Giriş
(8)

24 yaşından sonra başlanabilecek spor var mı?

elcolerico
24 yaşında 173 boyunda 62 kilo (çevresinde seksi olarak tanımlanmayan) bir erkeğim. Bu yaştan sonra başlayıp da profesyonel olarak yapabiliceğim bir spor var mı? Mesela bazı spor dallarına Türkiye'de hiç ilgi yok. Bir kaç yıllık çalışmayla milli bir sporcu olabilme ihtimalim olan bir spor var mıdır?
24 yaşında 173 boyunda 62 kilo (çevresinde seksi olarak tanımlanmayan) bir erkeğim.

Bu yaştan sonra başlayıp da profesyonel olarak yapabiliceğim bir spor var mı? Mesela bazı spor dallarına Türkiye'de hiç ilgi yok. Bir kaç yıllık çalışmayla milli bir sporcu olabilme ihtimalim olan bir spor var mıdır?
Milli olmak çok büyük hayal tabi de en azından yarışmalarına katılabilsem süper olurdu.
0
elcolerico
(29.08.13)
(bkz: körling)
0
panthera onca
(29.08.13)
Bowling
0
birfincankahvedahaisteyenadam
(29.08.13)
çekik gözlüysen masa tenisi.
0
midesiz
(29.08.13)
bknz million dollar baby

Adam gibi çalışmayla türkiyede bir yerlere gelebilirsin.

yurtdışını hayal etme tabii
0
efrasiyab87
(29.08.13)
Teorik olarak olur da özellikle ilgi duymadığınız bi branşta milli sporcu olabilecek hale gelebilmek pek mümkün değil.

Gerçekten tutkuyla bağlı olmak lazım o spora .
0
giderbey
(29.08.13)
para varsa binicilik.
0
emininsel
(29.08.13)
sorf tabi ki. 40 yasinda dunya sampiyonlari var yamulmuyosam.
0
cassidy fairylady
(30.08.13)
eğer imkanınız varsa kesinlikle sörf deneyin. eşim yüzmeyle, su sporlarıyla falan çok alakası bile olmamasına rağmen 40'ından sonra hem de çok kısa sürede çok başarılı oldu.
0
salyantoz
(30.08.13)
(6)

amerikada cep telefonumu nasıl unlock ederim

kurbanlik koyun
bende eski tip bir telefon var, gerekirse modelini falan da yazabilirim, smart değil ve internet özelliği ya da bilgisayara bağlanma özelliği yok. daha önce türkiyeden avrupaya gittiğimde o ülkenin sim kartıyla bu telefonumu kullanmıştım. fakat amerikada yeni aldığım sim kartı takınca telefonumun lo
bende eski tip bir telefon var, gerekirse modelini falan da yazabilirim, smart değil ve internet özelliği ya da bilgisayara bağlanma özelliği yok. daha önce türkiyeden avrupaya gittiğimde o ülkenin sim kartıyla bu telefonumu kullanmıştım. fakat amerikada yeni aldığım sim kartı takınca telefonumun locked olduğunu öğrendim. internet sitelerini gezerek telefonumun imei numarasına ulaştım ve sim kartını çıkarıp değişik tuşlara basarak network lock gibi bi menüye ulaştım. orada benden nck adı altında 16 rakamlı bir numara istedi. bu numarayı girince telefonumu kullanabilecek miyim? bu numarayı nereden ve nasıl öğrenebilirim? bildiğiniz ücretsiz-basit yöntemler var mı? yardım edebilirseniz çok sevinirim, çünkü başıma birşey gelse polisi bile arayamıyorum şu anda ve korkuyorum.
0
kurbanlik koyun
(26.08.13)
para verip kırdırabilirsiniz. bunun için şirketler var phone unlock diye google da aratın elbettte yakın bir yerde bulabilirsiniz.

ikinci ve en sağlam yöntem iste telefonu aldığının operatör ile kontak kurmanız. unlock code dediğimiz code, mesela telefonu vodafone'dan aldiysaniz onlarda bulunur. arayin, durum boyle boyle diyin ve rica edin sifreyi. yurt disinda bu boyle isler, turkiye'de de boyledir sanirim.

abd'de telefonsuz kaldim diye korkmayin, 24 saat acik bir yerden telefon alabilirsiniz. wal-mart tarzi marketlerde, hemen açılan prepaid kartı şusu busuyla beraber 25 dolar civarına telefonlar bulunabilir. smartphone falan değil elbette fakat işinizi görecektir.
0
kuja
(27.08.13)
kuja+1 telefonu aldiginiz operatore mail atin. numarayi gondermeleri lazim.
0
65 derece
(27.08.13)
cevap için teşekkür ederim. 30 dolar verip prepaid bir sim kart aldığım için 25 dolara telefon almam mümkün değil şimdilik, fazla param da kalmadı çünkü.

telefonumu türkiyedeyken operatörlerden bağımsız, hatsız almıştım, yani internetten sipariş verip hatsız almıştım, sonradan vodafone hat takıp kullanıyordum onu. sonra dediğim gibi avrupada bir süre kalırken orada o ülkeye has değişik bir şirketten hat alıp onun sim kartını takıp telefonuma kullanmıştım sorun yaşamadan. ama nedense amerikada lock hatası alıyorum.

telefonum sony-ericsson k220i, eski modellerden. bu durumda sony-ericsson'la mı iletişime geçmeliyim? gerçi şirket dağılmış diye duymuştum tam emin olmasam da. unlock için internette bazı yazılımlar varmış sanırım, bunları işe yarar mı yoksa virüs tuzağı mı bunlar? o 16 rakamlı kodu mu oluşturuyor bu yazılımlar? ne yapmalıyım sizce?
0
🌸kurbanlik koyun
(27.08.13)
hmmm yalniz telefonunuz bayagi eski, sanirim gsm 900/1800 bandi uzerinde (dual band avrupa). sanirim abd GSM850/1900 kullaniyor, bu durumda abd'de ne yaparsaniz yapin calistiramayabilirsiniz.

eger avrupa'da calistiysa, fakat abd'de calismiyorsa sebebi bu olabilir.

edit: en.wikipedia.org

buradan abd frekanslarini gorebiliyorsunuz, k220i 900/1800 ve desteklemiyor abd bantlarini.
0
kuja
(27.08.13)
al hemen bi tracfone ya icinde 20 dk 15 dolares
0
cassidy fairylady
(27.08.13)
telefonumun o kadar da eskidiğinin farkında değildim, oysa kaç senedir kullanıyorum çok da seviyordum. neyse sanırım yeni telefon almak zorundayım bu koşulda. tüm cevaplar için çok teşekkür ederim.
0
🌸kurbanlik koyun
(27.08.13)
(4)

us open - nadal alir mi?

modlar bu benim feykim silebilirsiniz
zaten fanatik derecesinde hayraniyim yillardir. biraz uzdu sakatligi sebebiyle gecen sene ama bu sene canavar gibi geliyor sanki. once kanada sonra cincinati. sert kortu yedi bitirdi us open oncesi.bahis yapicam buyuk. 500 dolares kadar. william hill 3.5 veriyor. alir mi sizce sampiyon?
zaten fanatik derecesinde hayraniyim yillardir. biraz uzdu sakatligi sebebiyle gecen sene ama bu sene canavar gibi geliyor sanki. once kanada sonra cincinati. sert kortu yedi bitirdi us open oncesi.

bahis yapicam buyuk. 500 dolares kadar. william hill 3.5 veriyor. alir mi sizce sampiyon?
0
modlar bu benim feykim silebilirsiniz
(21.08.13)
nadali severim ama djokovic diye bi gercek var maalesef..
0
cassidy fairylady
(21.08.13)
nadalın formu git gide yükseliyor.
djokovic de tam aksine.
ama benim favorim maalesef djokovic adisi...
0
ne nicki be
(21.08.13)
nadal kol gibi kura cekmesine ragmen su an favori gozukuyor. duyuruyu actigim zaman djokovice 2.45 nadal ve murraye 3.5 veriyordu. simdi djokovic ve nadala 2.75 murraye 4.5 veriyor.
0
🌸modlar bu benim feykim silebilirsiniz
(25.08.13)
hoca djokovic sert zeminde iyi nadal toprakta. nadalın formu bana mı yükseliyor ? wimbledonda ilk turda elenmedi mi gardaşlar? ben djokovice yatırırdım
0
70x100
(25.08.13)
(9)

10 gün boyunca minimum uyku, maksimum performans

kelrapunzel
Sevgili duyuru,Başlık pil reklamı sloganı gibi oldu ama durum bu. 10 gün işlerim çok yoğun ve ayakta kalıp işlerimi bitirmem gerekiyor. Bu süre zarfında beni zımba gibi ayakta tutacak bir şeylere ihtiyacım var. Birazcık çalışma sistemimden bahsedeyim; 09:00-22:00 arası şirkette oluyorum. 22:00'den s
Sevgili duyuru,

Başlık pil reklamı sloganı gibi oldu ama durum bu. 10 gün işlerim çok yoğun ve ayakta kalıp işlerimi bitirmem gerekiyor. Bu süre zarfında beni zımba gibi ayakta tutacak bir şeylere ihtiyacım var.

Birazcık çalışma sistemimden bahsedeyim; 09:00-22:00 arası şirkette oluyorum. 22:00'den sonra eve geldiğimde bırakın çalışmayı, oturmaya bile mecalim olmuyor, haliyle yatıyorum. Saati 02:00-03:00'e kuruyorum ancak 2 günden sonra uyanamıyorum. (normalde uykuya doyamayan biriyim) Yaklaşık 20 gündür sistem böyle. Yorgunluk, dikkat eksikliği ve zihin bulanıklığı var. Kısa sürede uykumu en aza indirgeyip, zihnimi açık tutacak ne önerirsiniz?

Kahve diyenler olacaktır, günde 6-7 kupa nescafe ve 2 Türk kahvesi içtiğim için pek faydası olmuyor, bağışıklık kazanmış durumdayım. Kısa süreli kullanabileceğim, etkili multi vitamin var mıdır? Ya da deneyip memnun kaldığınız bir formül? (Bu tür şeylerde eczanelere pek güvenemiyorum)

Sevgili moderatörler, birkaç yanıt alana kadar üstlerde kalırsa çok sevinirim.
0
kelrapunzel
(19.08.13)
ogle uykusu sart
0
cassidy fairylady
(19.08.13)
ermanen
(19.08.13)
ufak egzersizler kan akışını hızlandırdığı için uyku açar, çok uykun varken kahve kola kendine getirir, arada enerji içeceği falan derim ama 1-2 gün için idare eder bunlar. 10 güne kalp krizi bile geçirirsin bu şekilde. az uyumaya kendini alıştıracaksın, arada 15-20 dakika kestireceksin. imkanın varsa öğlen 1-2 saat uyu.

ayrıca uykun gelmeden önce yeşil elma yersen uzun süre uykun gelmeden idare edersin ama uykun geldikten sonra faydası yok, niye ben de bilmiyorum.
0
r_u_h
(19.08.13)
oglen bir saat uyuyabilirseniz çok çok iyi olur. özellikle 11:30 13:30 arası
0
ne nicki be
(19.08.13)
ben kullanmadım ama ablam Pharmaton sayesinde sabahları çok dinç olduğunu söylemişti.
0
megalomaniac
(19.08.13)
bu şekilde çalışmaya ancak gün içerisinde azar azar uyuyarak devam edebilirsiniz.gün içerisinde 15 20 dk lık kestirme bile sizi çok daha dinç yapacaktır.dikkat edin.
0
kendihalindekiyaratık
(19.08.13)
pharmaton ya da arcalion'a bakin derim.
0
typemismatch
(19.08.13)
pharmaton u bizim patronlar kullanıyorlarmış
sözlükten de okudum hemen aldım.
ilk 3-4 gün hiç bir etkisini görmediğimi düşünüyordum ama 3 haftalık süreci geriden baktığımda belki ilk 2 gün faydasını görmedim sonrasında 3-4 saat uykuyla günü tamamladım.
tavsiye edebilirim
0
arafa
(19.08.13)
Geç yazabiliyorum, hepinize teşekkür ederim.

Geçen yıl kür halinde Pharmaton kullanmıştım, ama sadece ilaç kullandığım zamanlarda dinç hissettim. 1 ay gibi kısa bir sürede yeniden eski halime dönmüştüm. Onun için hiç başlamadım şimdi.

@typemismatch
Arcalion'u duymamıştım, sözlükten baktım enerji deposuna benziyor. Deneyeceğim, teşekkür ederim.
0
🌸kelrapunzel
(20.08.13)
(5)

İstanbul'da Havuz Bulamıyorum

daddy
Göztepe'den tek vesaitle ulaşabileceğim aylık üyelik kabul eden havuz bilen var mı?Yemek+bira ısmarlıyorum önerilere!
Göztepe'den tek vesaitle ulaşabileceğim aylık üyelik kabul eden havuz bilen var mı?

Yemek+bira ısmarlıyorum önerilere!
0
daddy
(17.08.13)
göztepe e5'e yakınsan bostancı sporium derim
0
raki masasinin degismez adami
(17.08.13)
Aradım, yıllık kabul ediyor Sporium sadece.
0
🌸daddy
(17.08.13)
www.clubaydinoglu.com

burasıda sporium gibidir muhtemelen ama bi şanısını dene
0
taha1907
(17.08.13)
taç spor?
0
okuyamıyom ben ya
(17.08.13)
atasehir pleon
0
cassidy fairylady
(17.08.13)
(6)

Sabah akşam kardiyo?

tchuck
178 boyum 78.5 kiloyum.hayatımda ilk kez bu kadar şişkoyum. bu şişkoluğumun en büyük sebebi son aylardaki aşırı iştahım.moralim baya bozuk açıkçası. 72 kiloya falan düşmek istiyorum.vücudumda 5 gram kas yoktur muhtemelen, en son geçen sene spor salonuna gitmiştim, o günden beri kaldırdığım en ağır ş
178 boyum 78.5 kiloyum.
hayatımda ilk kez bu kadar şişkoyum. bu şişkoluğumun en büyük sebebi son aylardaki aşırı iştahım.

moralim baya bozuk açıkçası. 72 kiloya falan düşmek istiyorum.
vücudumda 5 gram kas yoktur muhtemelen, en son geçen sene spor salonuna gitmiştim, o günden beri kaldırdığım en ağır şey play station kolu.

şimdi, ben kasım ayında askere gidene kadar bomboşum. her günüm boş. 24er saat.

sabah 8de koşuya çıksam ya da bahçemdeki eliptik bisikleti sürsem.
öğlen fazla yüklenmeden hafif bir dambıl+şınav çalışması falan yapsam.
sonra akşam 8de bi daha koşsam. (bunların her birini 1er saat olarak düşünün. ki eliptik bisikletin üstünde 15dk'dan fazla duramıyorum çok yorucu. koşuyu da 30 dakikadan fazla yapabileceğimi sanmıyorum)

bu kadar üst üste çalışmak ters tepme falan yapmaz dimi? yağ gibi eririm herhalde?

bi de bu süreçte ne yesen ne yapsam?
0
tchuck
(11.08.13)
valla hiçbişey yemicem diye inat ediyodun,uyardık ama özgüven abidesiydin.yapman gereken uzmandan yardım almak.senin vücudun yap boz değil,kansere kadar yolu var yani.vücudunda deneme yapma.
0
rock n roll
(11.08.13)
askerde cok rahat bi yere dusmedigin surece zaten kilo verecen, o yuzden kendini parcalamaya gerek yok

haftada 4 gun yarim saat duz kosu , 45 dk agirlik esneme sinav ve ardindan 10 dk hafif tempo bitirme kosusu yapsan askere kadar zomba gibi olursun
0
ferit85
(11.08.13)
askerde belli olmuyot gotunun ustunde oturarak da gecebiliyor.
sorunun cevabi : (bkz: insanity)
0
chavezding
(11.08.13)
lan görende 100 kilo falan sanıcak altı üstü 78,5 kilo kısa boylu olsan tamam kısa boylu da değilsin bence biraz abartıyorsun
0
yol
(11.08.13)
spor yaparken protein ağırlıklı beslenmezsen sağlıklı kilo vermiş olmazsın. önemli olan kilo vermek değil yağ vermek. ben de 1.79 boy ve 78 kiloyum ama yağ oranım %15 civarında. önemli olan yağ vericen, kas alıcan. çok yoğun çalışmana gerek yok, hafif koşu şınav ve mekik işini görür. dambıl varsa onlarla da biraz kol çalışabilirsin..
0
mosakale
(11.08.13)
yazmicaktim dayanamadim.

yav ben hayatimda bu kadar sacma sey duymadim he neymis efendim "spor salonuna gitmeden kilo veremezsin"mis. bi de tekrar etmis haspam 10 kere.

spor salonuna gitmeden kilo verilir ya niye verilmesin. ne amk yani vucut disarda oldugunu anlayip yok ya arkadas madem disardayiz bu yaglar yakilmasin enerji icin proteinlerden alalim beyni ogutelim hatta olelim mi diyecek?!

eskiden spor salonu mu vardi. git bi ormana miss gibi kos 1 saat bol oksijen icerisinde bak bakalim noluyo. yemek isini de siktir et. sen ilk once bence sporu bir yasam tarzi bir disiplin haline getir gerisi gelir. en azindan zevk alirsin. hatta bu iki ay icerisinde bi spora falan baslayabilirsin sifirdan.
0
cassidy fairylady
(11.08.13)
(5)

lys

yedinumara
Ilk 100 hedefim var. Matematikte biraz paslanmis bir muhendisim. Sizce hangi kitapla baslayayim?
Ilk 100 hedefim var. Matematikte biraz paslanmis bir muhendisim. Sizce hangi kitapla baslayayim?
0
yedinumara
(10.08.13)
fem
0
cassidy fairylady
(10.08.13)
ygs için önce güvender ygs yi çöz sonra fem..lys için ise pi analitik ve güvenderi tavsiye ederim.
0
gorki
(10.08.13)
fem simetri
0
yns
(11.08.13)
yaş kaç hacı? bana azim verdin.
0
ya ben lan neyse
(11.08.13)
lys kac icin derece? mesela mf icinse paslanma varsa matematik icin karekok---> fdd---> fem(tum kaynaklari) geometri icin birey a-------> final -----> fem siralariyla cozmeni tavsiye ederim. ilk 100 icin bunlarin her yayin icin en az 2 soru bankasi karma (illa bitmesine gerek yok) cozersen iyi olur. lys icin ygs gerektiginden turkce icin kitap okuyup gunde bir test paragraf cozmeni tavsiye ederim.
kolay gelsin :)
0
infantry_s
(11.08.13)
(3)

Vücut geliştirme - kalp büyümesi olayı

ya ben lan neyse
selamlar,her erkek gibi yıllardır heves ediyorum, ben de bir zaman yapıcam diye planlar yapıyorum v.sgeçenlerde t.v de kalp büyümesi olayındna bahsedildi. özellikle bıraktıktan sonra kriz riski artıyor dendi.var mı böyle bir şey? 2 sene yaptım ve bıraktım diyelim. büyümüş bir kalple problem mi oluyo
selamlar,

her erkek gibi yıllardır heves ediyorum, ben de bir zaman yapıcam diye planlar yapıyorum v.s

geçenlerde t.v de kalp büyümesi olayındna bahsedildi. özellikle bıraktıktan sonra kriz riski artıyor dendi.

var mı böyle bir şey? 2 sene yaptım ve bıraktım diyelim. büyümüş bir kalple problem mi oluyor, nedir?

sağolunuz.
0
ya ben lan neyse
(10.08.13)
yillardir heves ettigin sey vg olamaz. vg profesyonel olan ilacli kimyasalli stereodli. fitness mitness bunlari yapsan bisi olmaz zaten.
0
cassidy fairylady
(10.08.13)
bi de eğer yapacaksan spro yemek yemenin üstünden iki saat geçmeli bir de uyumadan önce yapma o da çok etkili
0
kablelvuku
(10.08.13)
valla canan efendigil karatayın iddiasına göre protein tozu vg yapanlarda kalp büyümesine yol açabiliyormuş. kendisi kardiyolog ve profesör olduğu için sözüne itibar ediyorum açıkçası.
0
groove salad
(11.08.13)
(5)

bana akıl verin spor fitnesss

darkknight
arkadaşlar 2 aydır duzenlı spora gıdıyorum(haftada 4 gün aksatmıyorum) kollar felan baya çıktı kardiyomu yapıyorum yediğimi içtiğimi dikkat edıyorum ancak hala gobegımdekı yağlardan memnun değilim. yağ oranım yüzde 15. önerilerinizi beklıyorum
arkadaşlar 2 aydır duzenlı spora gıdıyorum(haftada 4 gün aksatmıyorum) kollar felan baya çıktı kardiyomu yapıyorum yediğimi içtiğimi dikkat edıyorum ancak hala gobegımdekı yağlardan memnun değilim. yağ oranım yüzde 15. önerilerinizi beklıyorum
0
darkknight
(08.05.13)
kardiyo günlerinde koşudan önce biraz mekik çek, sonra göbeği korsele
öyle ya da böyle o göbek gidecek, sabırlı ol
0
desdinova
(08.05.13)
mekik çekmek ile göbeğin çok fazla alakası yok. aksine göbeğin daha fazla şişik görünebilir de ilk aşamada. kardiyoya devam artı diyet önemli. karbonhidratli besinleri mümkün olduğunca tüketme.
0
jangbogo
(08.05.13)
İşin en zor kısmı heralde göbekteki yağlanmayı yok etmek. Bunun mucize bir çözümü yok mekik çekmek sadece o bölgedeki yağları eritmez ve hatta kaslar geliştiği için biraz daha şişkin bile görünebilir. Yapılacak en mantıklı şey sabırlı olmak, kardio antreman temposunu artırıp diyeti sıkı sıkıya takip etmek.
0
civcivlerin dedesi
(08.05.13)
2 ay daha bişey değil. Ben de şimdiye kadar hep kısa vadede hızlı kilo vermeye çalıştığım için kaybettim. Ama anladım ki, en AZ 1 yıl gibi bir hedef koyacaksın ki, o kilolar gitsin. Ve gidecek de eğer düzenli diyet ve spor'a devam edersen.
0
rock n roll jesus
(08.05.13)
2 ay kisa ya daha. ama sana soyle bi onerim olabilir.

gobek eritmeyi hedef/takinti haline getirme. hatta aklindan tamamiyle cikar daha sportif bi hedef olsun. mesela 100 metreyi kac saniyede kosuyosun 18 olsun 15e cek 1 sene icerisinde. mesela eger kosu dunyasinin icine girersen adamlarin cok farkli antreman teknikleri var. bu arada gobek zaten erir sen farketmeden. yuzme de olur basketbol da olur hepsinden bi hedef cikar..
0
cassidy fairylady
(08.05.13)
(2)

kopmuş bağlarımla ne sporu?

physcos physcos
sevgili duyurucular, kış sezonunun bitimiyle beraber aldığım kilolarla başım dertte. ben de gittim bir spor salonuna yazıldım ancak yazıldığım hafta içinde topuklu ayakkabılarımla merdivenlerden düştüm. ayak bileğimdeki bağlar kopmuş, 1 ay spor yasak.özellikle üst bacak ve karın bölgem sorunlu. acep
sevgili duyurucular, kış sezonunun bitimiyle beraber aldığım kilolarla başım dertte. ben de gittim bir spor salonuna yazıldım ancak yazıldığım hafta içinde topuklu ayakkabılarımla merdivenlerden düştüm. ayak bileğimdeki bağlar kopmuş, 1 ay spor yasak.

özellikle üst bacak ve karın bölgem sorunlu. acep bileğimi yormadan ne yapabilirim? spor salonunda çok büyük olmasa da havuz var, doktor yüzmeye izin verdi ama yetmez yüzme. acaba yüzerek ısınsam sonra bölge bölge çalışsam işe yarar mı ki?

bunların yanında beslenme önerilerine de açığım.
0
physcos physcos
(08.05.13)
SPQR
(08.05.13)
yuzme oyle bi yeter ki inanamazsin
0
cassidy fairylady
(08.05.13)
(8)

Göbek nasıl eritilir?

goodyes
Normal kilomda sıkıntı yok ama göbeğim kışın baya büyümüş, bayan olsam hamile sanacaklar :)Ben bu göbeği nasıl yok edebilirim panpalar?
Normal kilomda sıkıntı yok ama göbeğim kışın baya büyümüş, bayan olsam hamile sanacaklar :)
Ben bu göbeği nasıl yok edebilirim panpalar?
0
goodyes
(07.05.13)
yediklerine dikkat et, aç kalarak eritemezsin. dengeli ye. hamburger falan uzak dur, proteini, kaloriyi pis pis yağlardan değil de doğal gıdalardan al. bol bol spor. çok spor ve sabır. tek başına yok olacak bir şey değil o.
0
inannas jofn
(07.05.13)
yediğin şeylere dikkat ederek. çok az yiyip de abur cubur tüketirsen kıçını dahi yırtsan erimez.
0
dokunmakalbime
(07.05.13)
koşu.
0
sifirin altinda
(07.05.13)
mekik diyen arkadaş ya bilgisiz ya da kötü niyetli. mekikle göbeğini 1mm bile eritemezsin.

koşacaksın, biisklet süreceksin vb. kardio antrenmanları yapacaksın.
göbeğini sıkılaştırmak için de ayarında mekik veya karın sıkıştırma yapacaksın.

sadece mekik çekersen göbeğin hiç olmadığı kadar büyür.
0
kamera motor
(07.05.13)
ben göbeğimi mekik ile erittim kilolu olmama rağmen göbeğim yok denecek kadar az. seninki erimediyse benim problemim değil malesef.
0
sabun kokan
(07.05.13)
front plank, side plank

eksiduyu.ru
0
[silinmiş]
(07.05.13)
mekik diyen arkadas bilgisiz.

mekikle gobegini eritmeye yetecek nabiz duzeyine nasil ulasiliyor cok merak ediyorum. he hicbisi yemiyosundur paso mekik cekiyosundur belki ne bileyim.

kardio ya bu kdar iste. 5 dakikayla basla her gun ekle ustune 10 saniye de olsa. sonra hiit e gec. eger sporcu gecmisin varsa direkt hiit e de bakabilirsin. ama haftada 2 gunu gecmeyin diyolar neyse..

greatist.com
0
cassidy fairylady
(07.05.13)
Mekikle falan olacak iş değil malesef.

Günde en az 40 dk kardiyo, şekersiz ve yağsız beslenme, ana öğünlerde bol protein ve ara öğünlerde aç kalmayarak metabolizmayı hızlandırabilirsin.
0
temple
(07.05.13)
(3)

Ünlü Kişilerin Hayatlarını Anlatan Kitap ve Kitap Serisi Önerileri

chivasarchers
Merhaba ArkadaşlarÜnlü kişilerin hayatlarını anlatan kitap veya kitap serisi için önerebileceğiniz yayın var mıdır?
Merhaba Arkadaşlar

Ünlü kişilerin hayatlarını anlatan kitap veya kitap serisi için önerebileceğiniz yayın var mıdır?
0
chivasarchers
(05.03.13)
Simon Berteaut / Kaldırım Serçesi (Edith Piaf'ın hayatını anlatıyor)
0
marcelle
(05.03.13)
Özellikle bilim ve sanat insanlarının olursa iyi olur.Teşekkür ederim @marcelle
0
🌸chivasarchers
(05.03.13)
tubitak in biyografi serisi var bilimadamlarini konu alan einstein newton darwin freud curie vs
0
cassidy fairylady
(06.03.13)
(7)

Bir hayalim var!

herşeyi soran adam
Bu şekilde dil öğrenemezsin'den ziyade, soruma çözüm bulmaya çalışırsanız mesut olurum.Diyelimki, ben "insight" kelimesini öğrenmek istiyorum,ama bir türlü öğrenemiyorum. Şimdi benim derdim şu, içinde "insight" kelimesinin geçtiği bir yazı okumalıyım. Ne ile alakalı olduğu önemli değil. Sadece 2-3 k
Bu şekilde dil öğrenemezsin'den ziyade, soruma çözüm bulmaya çalışırsanız mesut olurum.

Diyelimki, ben "insight" kelimesini öğrenmek istiyorum,ama bir türlü öğrenemiyorum.
Şimdi benim derdim şu, içinde "insight" kelimesinin geçtiği bir yazı okumalıyım. Ne ile alakalı olduğu önemli değil. Sadece 2-3 kere "insight" kelimesine bir yazıda rastlayayım benim için kafi.

Bu amacıma ulaşabilecek kadar teknoloji gelişti mi? Google'da nasıl bir arama taktiği ile bu emelime ulaşabilirim?

Sevgiler,
Herşeyi soran adam
0
herşeyi soran adam
(11.02.13)
insight kelimesini pdf olarak aratabilirsin. Ama çok teknik şeyler de gelebilir.
0
whoosie
(11.02.13)
Onun yerine çok okursan genel olarak, o zaman bir sürü kelime öğrenirsin. Internette Insight kelimesinin olduğu milyarlarca döküman vardır hepsi farklı konularda, pek faydalı oalcağını sanmam.
0
roket adam
(11.02.13)
yazı değil de insight in a sentence diye aratınca bazı sözlukler bir sürü cumle veriyor içinde insight geecen.
bu iyi bir yol kelime ogrenmek için.
0
partizan
(11.02.13)
cambridge veya oxford'un advanced seviye sözlükleri var. (basılı ve internette)

bu sözlüklerde kelimenin örnek kullanımını içeren cümleler var. bunları iki üç kere okursun. sonra bir tanesini yazarsın defterine. aynı kelimeyi kullanarak bir cümlede sen kendin kurarsın. sonra ara ara bu defterde örnekleri okursan canavar gibi kelime öğrenirsin.

diğer yol olarak tek bir kelimeye takılmadan okuma yaparsan bir süre sonra güzel kelimeler öğrendiğini fark edeceksin.
0
bihaber
(11.02.13)
tam aradigin gibi bi kitap gormustum optimum dnr da enn fazla 2 hafta once. maalesef yazarini ismini cismini hatirlayamiyorum. ama yazari turktu. herhangi bir kitabevine gidip yabanci dil bolumunu karistirirsan bence bulursun..
0
cassidy fairylady
(11.02.13)
aradığın şey tam olarak şu www.vocabulary.com
istediğin kelimeyi yaz, sağ tarafta gazetelerden vs. alıntılar görüceksin, hatta istersen News/Medicine/Science/Business/Arts/Culture/Sports/Fiction/Tech olarak da ayrılmış..
tüm yazıya üstüne tıklayarak ulaşabilirsin..
ayrıca kelimelerin anlamlarını çok güzel açıklıyo kökenini, eş anlamlılarını, günlük hayatta kullanım şekillerini..
kolay gelsin
0
babamasoliimbananickaldirsin
(12.02.13)
british national corpus var. bi kelime yazıyorsun, onun geçtiği bi sürü cümle çıkartıyor.
0
atrophy
(12.02.13)
(14)

Süper bir şiir yazdım dostlar, nasıl?

arap faik
sabahın köründe yüzüme çarpansoğuk su gibiydi ayrılığın.üşümemek için iki kat çorap giyipsu dolu bir çukura basmak gibiydi sözlerin.bir cerrahın neşteri kadar keskinmevlana'nın sözleri gibi etkileyiciydi gözlerin.şeytan'a bile eşlik ettirirdimevla için sema ya kalkan ellerinfiravunlara diz çöktürürd
sabahın köründe yüzüme çarpan
soğuk su gibiydi ayrılığın.
üşümemek için iki kat çorap giyip
su dolu bir çukura basmak gibiydi sözlerin.

bir cerrahın neşteri kadar keskin
mevlana'nın sözleri gibi etkileyiciydi gözlerin.
şeytan'a bile eşlik ettirirdi
mevla için sema ya kalkan ellerin

firavunlara diz çöktürürdü
musa'nın önünde güzelliğin.
şairlere kalem kırdırır
veyseller,mahzuniler saz bırakır duyulunca sesin.

imparatorluklar yaktırır saltanatlar kurdurur
emir vermiş olsaydı dilin.
ve karşındaki örselenmiş kişiyi uyandıracaktı
sevmiş olsaydı nazik kalbin.


Harbi bakın ama haa, ciddi yorum yapın
0
arap faik
(03.10.12)
O betimlemeleri iliklerime kadar hissettim, su çorap falan ürperdim valla. Ama alt dizelerle ust dizeler biraz alakasiz.
0
enchantress
(03.10.12)
Elim ayağım titredi. Arap, sen yazma şiir :D
0
andrey bolkonski
(03.10.12)
hadi çanım sizde
0
🌸arap faik
(03.10.12)
bence kötü.
0
kitap gibi sessiz
(03.10.12)
dalga mı geçiyon :)
0
fuzuli
(03.10.12)
yüzeysel bir derinliiği var şiirinin.
0
9kuyruklukedi
(03.10.12)
çünkü her yere yazıp duruyorum.
0
🌸arap faik
(03.10.12)
yağdı yağmur çaktı şimşek, sen de mi şair oldun bre...
0
winstoncash
(03.10.12)
olmamış hacı.

bence henüz yeterli şiir birikimin yok.

edit: benim de yok. bak mesela yukarıdaki cümlemi şöyle daha iyi ifade edebilirdim;
bence şiir yazmak için gerekli olan birikime henüz sahip değilsin.
0
klark
(03.10.12)
bence biraz vasat kalmış.belki ileride daha iyilerini yazarsın.
0
gaius
(03.10.12)
o çorap olmayaymış iyiymiş .. şarabımı arıyorum şuan..
0
kennym
(03.10.12)
bence de kötü.
(bkz: arap sen içme bokunu çıkarıyorsun)
0
messimessibuadamneyinnessi
(03.10.12)
afedersin ama yarrak gibiymiş.
0
yule
(03.10.12)
birader sen hic bi siir kitabi okudun mu?
0
cassidy fairylady
(03.10.12)
(4)

kağıt oyunları

henrychinaski
poker, batak, pişti, king, 101, pis yedili, blöf dışında şöyle alengirli ve zevkli kağıt oyunları neler var?
poker, batak, pişti, king, 101, pis yedili, blöf dışında şöyle alengirli ve zevkli kağıt oyunları neler var?
0
henrychinaski
(30.09.12)
americano tabi ki:d
0
cassidy fairylady
(30.09.12)
dost kazığı
0
subseven
(30.09.12)
hoşkin , bric , bezik , ohel


ohel cok eglenceli bi oyundur. iyi bir eşin varsa bric de guzeldir.. hoşkin de cok eglencelidir.
0
kennym
(30.09.12)
21
0
korfezli
(30.09.12)
(5)

duygusal mal oldugumu düşünüyorum. Neden mi?

cevaplazımm
Fazla fedakarlık, fazla anlayış, fazla iyi niyet gösterdim hep ama kaybettim...İlk askımı terkettim. Baglanma fazlaydi ama sonra kendiliginden cözüldü. 2.5 sene kimseyle cikmadim. Pisman degilim terketme kararindan.İkinci hoslandigim kisiyle aramda dağlar vardi toplumsal anlamda. Eğitim, statü, tecr
Fazla fedakarlık, fazla anlayış, fazla iyi niyet gösterdim hep ama kaybettim...

İlk askımı terkettim. Baglanma fazlaydi ama sonra kendiliginden cözüldü. 2.5 sene kimseyle cikmadim. Pisman degilim terketme kararindan.

İkinci hoslandigim kisiyle aramda dağlar vardi toplumsal anlamda. Eğitim, statü, tecrübe vs... Her anlamda ben üstündü. Bir sey haric: insanlik. Ama ondan da ayrilmak zorundaydim. Yaptigi bir öküzlük yüzünden ve gelecegim icin. Cok kisa sürmüstü zaten. 6 ay olmasina ragmen hala aklimin bir kenarinda. Oluru yok ama imkansiz artik hem onun acisindan, hem de benim...

Hülasa uzun bir süre daha beklemek istiyorum üzülmek istemiyorum. En basta saydigim nedenlerden dolayi. İlkinden sonra da böyle diyordum ama gene üzülmüstüm.

Bunun dengesi nedir? Evet bomba soru: duygusal iliskilerde nasil mantikli olabilirim?

Edit: yaş 23, cinsiyet bağyan
0
cevaplazımm
(13.09.12)
duygusal ilişkilerde mantıklı davranma.
çokta iyi olma.
herkes çok iyi zaten.
kötü ol.
0
b roy
(13.09.12)
kaç yaşındasın ya sen?
dur daha.
mantıklı ilişkiler kur sen de. deli deli aşık olduğun insanlar yerine.
0
goldentitan
(13.09.12)
aksine fazla mantıklı davranmışsın. hep kategoriler, sıfatlar, temizce açıklanan nedenler...
zaten mantıksal-mantığına göre davranmışsın.
mesele ayrıldıktan sonra üzülme moduna girmende gibi daha çok.

bir de uzun bir süre beklemekle bir şey olmuyor. baş arşa değmiyor. ayrıldıktan hemen sonra ilişkiye başlayan kızlar daha bile mantıklı. paslanmıyorlar.
kendini paslandırma. zaten hep aralar vermişsin. ara vereceğim diye kendini kapatma diyorum sadece, yoksa kendini insanların önüne at da demiyorum. kendini kapatma. etrafında sana denk insanları görmeni engelleme ihtimalini kendi kendine arttırmış olursun.
sosyalleş, circulate, arkadaşlarınla ve edineceğin yeni arkadaşlarla sağlıklı zaman geçir. çevreni genişlet. sadece denk gelmemişsin henüz. bekleyerek değil, genişleyerek, yayılarak geçir vaktini. içine ve kafatasının iç-karanlık duvarlarına kapanma.
0
fauxhumanitas
(13.09.12)
mantikli davranman icin karsi tarafin da mantikli olmasi gerekiyo yoksa olmaz o is.
0
cassidy fairylady
(13.09.12)
mantikli yasayacagim diye kasma. geleni, günü, ani yasa gec. mesela bir cicek getirse keske diye hayiflanma. ona hediye almaliyim iliskilerde böyle olur diye zorlama. gercekten içinden gelip almak istediginde al. örnekler cogaltilabilir mantigi kavradiysan kafi saat gec oldu beyin sulandi.
0
apathetic
(13.09.12)
(19)

Kilolu Erkekten Hoşlanmak

Messerach
Dişilere soruyorum,Hoşlanabiliyor musunuz? Arzuluyor musunuz? Arkadaş olarak mı bakıyorsunuz ya da? Düşünceleriniz neler bu konuda?özne: çok çok kilolu değil ama kilolu öyle balık etli de olmayan benkonu: hayatıma giren çıkan insanlar, ilişkilerim sürekli oldu ancak kilo verirsem çok fark eder mi di
Dişilere soruyorum,

Hoşlanabiliyor musunuz? Arzuluyor musunuz? Arkadaş olarak mı bakıyorsunuz ya da? Düşünceleriniz neler bu konuda?

özne: çok çok kilolu değil ama kilolu öyle balık etli de olmayan ben

konu: hayatıma giren çıkan insanlar, ilişkilerim sürekli oldu ancak kilo verirsem çok fark eder mi diye piyasa araştırması yapıyorum belki bir nevi manevi itekleme diyelim

(uzun uzun yazın ben okurum)
0
Messerach
(06.09.12)
Uzun uzun yazamayacağım ama benim beğendiğim kilolu bir erkek var dünyada. Ama kendisi çok hoş bir ses tonuna sahip ve baya da entelektüel bir arkadaş.
Bazı şeyler fizikselliğin önüne geçebiliyor.
0
buff
(06.09.12)
zayıf olmaktan iyidir. 1.80 boy 58 kilo olmaktan çok daha iyidir.
0
rorschach8
(06.09.12)
@rorshach8 1.84 103 olmaktan iyi midir? (112'den düştüm gerçi)
0
🌸Messerach
(06.09.12)
1.80 - 85 olmak iyidir
0
naw man fuck that
(06.09.12)
hafif yapılı iyidir, obez iğrençtir evet
0
aseton
(06.09.12)
kadın yada erkek yürüyen devasa yağ kütleleri çekici değildir. estetik hiç değildir. nadir durumlarda zeka , kültür yada o an açlığı duyulan hissiyat bu kütlelerin görmezden gelinmesine sebep olsa da uzun vadede illa kişi bir yerden açık verir cazibe yitirilir.
kendine saygın olsun diet yap , spora git ve nasılsa spor yapıyorum nasılsa kalori yakıyorum diye düşünüp yemek yemeği abartma.
0
mortac
(06.09.12)
eminim o da iyi değildir.
0
rorschach8
(06.09.12)
erkeğim ama aşk olayının bilimsel karşılığı kimyasal tepkimeler ve sinirsel aktivitelerle örülü. bunlarda çoğunlukla ilk görüşte oluyor. yukarıda denilen gibi karakter vs ile bir kızı etkilemen için uzun süre seni tanıması gerekiyor. bunun yanında kim ne derse desin görüntü herkes için önemlidir. en azından çok süper giyinebiliyor olman, karizmatik bakışlara falan sahip olman gerekir. bunun yanında kişiliğine hayran, yanında harika vakit geçiren ama "keşke çıktığım kaslı adamın yanında da böyle iyi ve güvende hissetsem" diyen taş kızların en azından bir kaç tanesinin etrafında olduğuna eminim.

kızları bırak kendi arkadaş çevren, iş dünyası, pazarlık yaparken vs durumlarda da bakımlı ve düzgün fizikli biri avantajlıdır. sağlık olayından bahsetmeme zaten gerek yok. üşenme spor yap, biraz boğazına hakim ol.

evet aşk hayatına etki eder. oluşacak kız potansiyelinin yanında daha önceden tanıdığın kızlar "messerach'a bak ne kadar değişmiş, çok tatlı olmuş" diyecekler, sen de bişeyleri iyi yönde değiştirme gücü ve azmi olduğunu görecekler, kendileri seni kapmasa bile seni yeni biriyle tanıştırdıklarında akşama onlara bunları anlatacaklar.
0
r_u_h
(06.09.12)
bi zamanlar hurley gibi bi adama aşık olmuştum. ben minicik o kocamandı ve hiçbir zaman aa şişman bu diye bakmamıştım. yolda yürürken aşırı şişman birini görünce üzülüyorum ama aşık olabiliyosun gayet. üstelik aynı kişi zayıf olsa bütün sempatisi giderdi ve ben ona aşık olmazdım diye düşünüyorum. ama fazla kilo herkese yakışmaz yani. zayıflamakta fayda var.
0
neira
(06.09.12)
sadece boy / kilo orani birsey ifade etmez. kilonun ne kadari kas ne kadari yag o da onemli. ayni hacimdeki kas, yagdan daha agirdir. bizim arkadas var 178 boy 105 kilo ama amerikan futbolcusu, omuzlari nerdeyse benim(1.74, 72kg) iki katim. hafiften gobek de var ama hic reddeden kiz gormedim.
0
crucio
(06.09.12)
1,76 boy 103 kiloyum fakat öyle bi cüsse varki bende. Hani bazı dişi kişilerin nasıl baktığını gördükçe kilo versem de böyle mi olur diye düşünmekten alıkoyamıyorum :D
0
Agnahie
(06.09.12)
1.76 103 kilo olan arkadas kızlar bakmıyordur kutle cekim kuvvetinden dolayı uzay zamanı büküyorsun sana bakıyorlarmış gibi geliyor
0
leontikhos
(06.09.12)
Bayılabiliyoruz bile. 1.84 110 en hayran olduğum en yakışıklı en güzel insandı mesela
0
marisa
(06.09.12)
başkaları için değil sağlığın için kilo ver. sağlık herşeyin başı.
0
mea maxima culpa
(06.09.12)
zayıf erkek kilolu erkekten daha itici kesinlikle
0
rastgele bir gun
(06.09.12)
Leontikhos, canım yaz ayları diye yağlanıyoruz her insan gibi fakat biraz spor falan var elbet. Kas/yağ meselesi.
0
Agnahie
(06.09.12)
evet, neden hoşlanmayalım ki? adonisin kasın vazgeçilmez çok muhteşem bir şey olduğu kuralını kim koyuyor? ya da şişmanların itici olduğu kuralını kim belirliyor?
0
narcissa black
(06.09.12)
sismanlarin itici oldugunu biz belirliyoruz. sen ben herkes. niyeyse herkes kendine kalinca olay, ben dis guzellige takilmam diyor. ama sonra insanlarin secimlerine, arzularina, ve bunlar ugruna yaptiklarina, harcamalarina bakiyoruz; tersi cikiyor. insanlarin begendigi sismanlarin, ustte de belirtildigi gibi bu sismanligi kapayabilecek bonuslari var. en onde geleni de yakisiklilik. eger tipin duzgunse cok da onemli diil bence zayiflayip zayiflamaman. veya zayiflayinca daha yakisikli olabilirsin bunu da dusun.
0
cassidy fairylady
(07.09.12)
Şimdi bu soruda belirtilmesi gereken bir nokta var. Hoşlanmak, aşık olmak farklı şeyler, beğenmek farklı şeyler. Verilen cevaplarda da zaten genelde "aa neden olmasın, ben bir kere aşık olmuştum" olayını görebiliyoruz.

Bunun nedeni, kadınların hoşlandığı/birlikte olmayı seçtiği erkeklerde aradığı özellikler arasında en önemlisi dış görünüş değildir. Ama bu çok önemli bir avantaj sağlar. Kim ne derse desin, eğer kiloluysan, başka bir artı özelliğin olması gerekir ki sen seçilebilesin. Yakışıklı fit bir erkek, herhangi bir artı özelliği olmamasına rağmen ilgi/alaka görür, belirgin eksisi yoksa.

Şahsen ben bu durumdan memnun değilim ama erkekler ile ilgili gittikçe daha şekilci olmaya başladım son 1-2 yılda. Kötü ten bir, fazla kilo iki. Bu iki problem beni erkekten aşırı derecede itiyor, hemen "arkadaş olarak" görüyorum. Tabii ki bu demek değil ki, yarın öbür gün kilolu bir insanı sevememem ama sevmek biraz farklı. Tanışırsın, bir hareketi, tavrı hoşuna gider, vs. Sorduğunun bu olmadığını düşünüyorum.

Neyse bir de ben kilolu insanlar genelde fazla terlediği için de çekici bulamıyorum.

Bütün şekilciliğim, bayağılığım ve dürüstlüğümle cevapladım.

Kendim de doğuştan şanslı, ne yersem yiyeyim asla kilo almayan bir insanım. Kiloya karşı önyargım, biraz da bu empati kıtlığından kaynaklanıyor olabilir.
0
of dream and drama
(07.09.12)
(2)

saroz'da kamp

oldtimer
selamlar sevgili survivorlar,saroz'a daha önce hiç gitmedim. ama bu haftasonu arkadaşlar kampa davet etti. arabayla gidilecek ve onlar bir kamp alanından bahsettiler. bense kamp denilen olayı ıssız koylarda falan doğayla ve kendimle tamamen başbaşa olduğum yerlerde yapmayı seven, şahsına münasır bir
selamlar sevgili survivorlar,

saroz'a daha önce hiç gitmedim. ama bu haftasonu arkadaşlar kampa davet etti. arabayla gidilecek ve onlar bir kamp alanından bahsettiler. bense kamp denilen olayı ıssız koylarda falan doğayla ve kendimle tamamen başbaşa olduğum yerlerde yapmayı seven, şahsına münasır biriyim. öyle sağımda solumda insan olsun istemem. yoksa giderim otelde kalırım amk ne uğraşıcam.

neyse, bu arkadaşın dediği yer hakkında bilgisi olan var mıdır? saroz'daki kamp alanı ya da alanları nasıl, kalabalık mıdır falan filan?
0
oldtimer
(31.08.12)
italyan koyu, uzunkum falan türlü yer olabilir.
0
icemanr
(31.08.12)
yayla mi ne vardi eriklinin yukarisina dogru muhtemelen orasi. ayrica eriklide de var. yine erikli dicem cunku giderseniz erikli ismini baya duycaksiniz. ama orda kalmayin ana baba gunu. bi de suyu soguktur tahmin etceginiz uzere.
0
cassidy fairylady
(01.09.12)
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler basond, compumaster, fraise, kibritsuyu, rakicandir
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır.