birsorusorayim
Selamlar, uzun uzun yazmayı düşünüyorum ki, belki küçük bir detaydan bir şey yakalanır, oradan house m.d lik yapılır da, belki faydası olur bana. yaş kırk, cins erkek, ağır işitme kaybı var. lise ve üni zamanlarını saymazsak, yirmilerimin ortalarından beri uyku sorunum var diyebilirim. o gençlik yıl
Selamlar, uzun uzun yazmayı düşünüyorum ki, belki küçük bir detaydan bir şey yakalanır, oradan house m.d lik yapılır da, belki faydası olur bana.
yaş kırk, cins erkek, ağır işitme kaybı var. lise ve üni zamanlarını saymazsak, yirmilerimin ortalarından beri uyku sorunum var diyebilirim. o gençlik yıllarında tabi uykusuzluğun etkisini daha az hissediyordum ama şimdi çekilir gibi değil. hem fiziksel, hem psikolojik olarak yıpratıyor.
benim durumum şöyle; gece uyuyamıyorum, 11-12 gibi, insan gibi yatağa giriyorum ama sabaha kadar dön dolaş uyku yok. ama gündüz uyuyabiliyorum onda hiç sorun yok. yani sabahı edip sekiz dokuz gibi yatarsam, akşam dört gibi kalkıyorum. bazen daha uzun. ama iş güç durumları olduğu için bu ancak tatil zamanları ya da işsiz zamanlarımda mümkün olabiliyor.
uyku düzeni gençlik zamanlarımda böyle geceden gündüze kaydığı zaman ve bunu değiştirmek istediğimde, bir gün uyumayıp akşamına sızıyordum ve bir süre düzelelbiliyordu bu durum. ama şimdi durum şöyle; sabaha kadar uyumadım diyelim ve uyku düzeninin oturtmak istediğim için gündüz de uyumamaya karar verdim. ancak çoğunlukla gece yine uyuyamıyorum. yani iki gün boyunca hiç uyumamış oluyorum.
bu gece uyuyamama sorunu için zamanında uyku ilacı almıştım pskytrdan bir kaç yıl önce. gyrex diye bir ilaç 25 mg yi ikiye bölüp içiyordum ve yarım saat bi saat içinde deliksiz, kesiksiz bir uykuya dalıyordum sabaha kadar. ama ilaç yoksa durum aynı. geçen ecza kutusuna bakarken gördüm biraz kalmış bu ilaçtan. uykuyu da düzene sokmaya çalışıyordum ve kullanmaya başladım. yine uyuttu güzel bir şekilde ama sıkıntılı bir ilaç, kafayı ağırlaştırıyor. yani gece 11 de alsam ertesi gün 12-13 e kadar ancak kendime gelebiliyorum, sürdürülebilir bir durum değil.
işitme kaybı var, bağırsak sorunu var (yüzde doksan ishalim ve günde en az beş kez tuvalete çıkıyorum) ağır spor yaptığım dönemde de uyku sorunu aynıydı. hatta çok yorgun olduğumda bazen hiç uyuyamıyordum. 10-15 kg fazla kilolu halimle de aynıydı uyku sorunum, fit halimle de. çok kahve içtiğim dönemler oldu. acaba kafein mi bunu yapan dedim ve sıfırladım iki ay boyunca kafeini. değişen bir şey olmadı. düzenli seks hayatımın olduğu zamanlarla olmadığı zamanlar arasında bir fark yok. düzenli mast yaptığım zamanlarla üç ay boyunca cinsel perhiz yaptığım dönemler arasında fark yok.içki çok içmişsem sızabiliyorum doğal olarak. ama hiç içmediğim dönemlerle düzenli ve orta seviye miktarda içtiğim dönemler arasında fark yok.
her türlü öneriye, bilgiye, tecrübeye açığım. aktar ürünleri olur, meditasyon olur, müzik olur, şu tür spor vs olur. her şeyi denemek istiyorum, şimdiden teşekürler.
yaş kırk, cins erkek, ağır işitme kaybı var. lise ve üni zamanlarını saymazsak, yirmilerimin ortalarından beri uyku sorunum var diyebilirim. o gençlik yıllarında tabi uykusuzluğun etkisini daha az hissediyordum ama şimdi çekilir gibi değil. hem fiziksel, hem psikolojik olarak yıpratıyor.
benim durumum şöyle; gece uyuyamıyorum, 11-12 gibi, insan gibi yatağa giriyorum ama sabaha kadar dön dolaş uyku yok. ama gündüz uyuyabiliyorum onda hiç sorun yok. yani sabahı edip sekiz dokuz gibi yatarsam, akşam dört gibi kalkıyorum. bazen daha uzun. ama iş güç durumları olduğu için bu ancak tatil zamanları ya da işsiz zamanlarımda mümkün olabiliyor.
uyku düzeni gençlik zamanlarımda böyle geceden gündüze kaydığı zaman ve bunu değiştirmek istediğimde, bir gün uyumayıp akşamına sızıyordum ve bir süre düzelelbiliyordu bu durum. ama şimdi durum şöyle; sabaha kadar uyumadım diyelim ve uyku düzeninin oturtmak istediğim için gündüz de uyumamaya karar verdim. ancak çoğunlukla gece yine uyuyamıyorum. yani iki gün boyunca hiç uyumamış oluyorum.
bu gece uyuyamama sorunu için zamanında uyku ilacı almıştım pskytrdan bir kaç yıl önce. gyrex diye bir ilaç 25 mg yi ikiye bölüp içiyordum ve yarım saat bi saat içinde deliksiz, kesiksiz bir uykuya dalıyordum sabaha kadar. ama ilaç yoksa durum aynı. geçen ecza kutusuna bakarken gördüm biraz kalmış bu ilaçtan. uykuyu da düzene sokmaya çalışıyordum ve kullanmaya başladım. yine uyuttu güzel bir şekilde ama sıkıntılı bir ilaç, kafayı ağırlaştırıyor. yani gece 11 de alsam ertesi gün 12-13 e kadar ancak kendime gelebiliyorum, sürdürülebilir bir durum değil.
işitme kaybı var, bağırsak sorunu var (yüzde doksan ishalim ve günde en az beş kez tuvalete çıkıyorum) ağır spor yaptığım dönemde de uyku sorunu aynıydı. hatta çok yorgun olduğumda bazen hiç uyuyamıyordum. 10-15 kg fazla kilolu halimle de aynıydı uyku sorunum, fit halimle de. çok kahve içtiğim dönemler oldu. acaba kafein mi bunu yapan dedim ve sıfırladım iki ay boyunca kafeini. değişen bir şey olmadı. düzenli seks hayatımın olduğu zamanlarla olmadığı zamanlar arasında bir fark yok. düzenli mast yaptığım zamanlarla üç ay boyunca cinsel perhiz yaptığım dönemler arasında fark yok.içki çok içmişsem sızabiliyorum doğal olarak. ama hiç içmediğim dönemlerle düzenli ve orta seviye miktarda içtiğim dönemler arasında fark yok.
her türlü öneriye, bilgiye, tecrübeye açığım. aktar ürünleri olur, meditasyon olur, müzik olur, şu tür spor vs olur. her şeyi denemek istiyorum, şimdiden teşekürler.
0
bağırsak ikinci beyindir derler. sürekli ishalsen belli ki bir sorun bağırsaklarında. gidip baktırın derim.
uyku getirebilecek doğal yöntemler deneyebilirsin. melisa çayı ya da kedi otu.
uyku getirebilecek doğal yöntemler deneyebilirsin. melisa çayı ya da kedi otu.
0
40 yaşındayım ve 20'lerin ortasından beri düzgün uyuyamıyorum diyorsunuz. Bence bu biraz ufak tavsiyelerin ötesinde bir çözüm gerektiriyor, sanırım siz de bunun farkındasınız.
Psikiyatriden ilaç yazdı doktor diyorsunuz, peki bu tedavi dönemi nasıl sonlandı? Tamam her her şey çözüldü dediniz, doktor da peki o halde geçmiş olsun dedi ve bitti mi yoksa zaten uyuyorum atık deyip doktora gitmekten vaz mı geçtiniz?
Uyumaya yardımcı ilaçlar tek bir tane ve hatta tek bir çeşit değil, eğer bahsettiğiniz ilaç sizde çok fazla uyku haline sebep oluyorsa bunu doktora söyleyip farklı bir ilaç denemeniz gerekir eğer önem arz eden bir durum varsa.
Sorununuzun çözümü var, lütfen aksatmayın. Gerekli yöntemlerle belli bir periyotta doktorun yönergelerine uyarak bu işten kurtulabilirsiniz. Bence bu güzel bir şey, yani hiç üstüne kafa yormanıza gerek yok doktora gidin ve yaşadığınız şeyler hakkında düzenli olarak ona bilgi verin ve buna göre geri kalan şeyleri o halledecektir.
Psikiyatriden ilaç yazdı doktor diyorsunuz, peki bu tedavi dönemi nasıl sonlandı? Tamam her her şey çözüldü dediniz, doktor da peki o halde geçmiş olsun dedi ve bitti mi yoksa zaten uyuyorum atık deyip doktora gitmekten vaz mı geçtiniz?
Uyumaya yardımcı ilaçlar tek bir tane ve hatta tek bir çeşit değil, eğer bahsettiğiniz ilaç sizde çok fazla uyku haline sebep oluyorsa bunu doktora söyleyip farklı bir ilaç denemeniz gerekir eğer önem arz eden bir durum varsa.
Sorununuzun çözümü var, lütfen aksatmayın. Gerekli yöntemlerle belli bir periyotta doktorun yönergelerine uyarak bu işten kurtulabilirsiniz. Bence bu güzel bir şey, yani hiç üstüne kafa yormanıza gerek yok doktora gidin ve yaşadığınız şeyler hakkında düzenli olarak ona bilgi verin ve buna göre geri kalan şeyleri o halledecektir.
0
@akhenaten
psikiyatri tedavisi sanırım 1 yıl devam etti. o dönem ailevi sebeplerle çok kötü bir süreç yaşamıştım. zaten depresyon tedavisi uyguladı, prozac vermişti. daha önceki yıllarda da bir kaç kez farklı doktorlara gitmiştim. başka antidepresanlar kullanmıştım ama toplam süre bir kaç yıldır ilaç kullandığım. söylediklerinizde haklısınız, ben yaşadığım sıkıntıları anlatırken doktora, uyku sorunumu da bir yan sorunmuş gibi anlatıyordum. esas sorun duyma sorunu ve bunun sosyal hayattaki yansımalarıydı. aslında sadece uyku için, uykuya odaklı bir tedavi araştırabilirim.
psikiyatri tedavisi sanırım 1 yıl devam etti. o dönem ailevi sebeplerle çok kötü bir süreç yaşamıştım. zaten depresyon tedavisi uyguladı, prozac vermişti. daha önceki yıllarda da bir kaç kez farklı doktorlara gitmiştim. başka antidepresanlar kullanmıştım ama toplam süre bir kaç yıldır ilaç kullandığım. söylediklerinizde haklısınız, ben yaşadığım sıkıntıları anlatırken doktora, uyku sorunumu da bir yan sorunmuş gibi anlatıyordum. esas sorun duyma sorunu ve bunun sosyal hayattaki yansımalarıydı. aslında sadece uyku için, uykuya odaklı bir tedavi araştırabilirim.
0
@birsorusorayim bence iyi edersiniz, uyku sorunları depresyonla bağlantılı olabildiği gibi bağımsız da olabiliyor her ikisinin yansıması da aynı olmasına rağmen çözümleri farklılaşabiliyor. Ben de benzer bir şikayetle tedavi almıştım, önce depresyondan şüphelenildi ancak uyku sorunu devam ettikçe sadece uykuya yönelik farklı bir ilaç kullandım bir süre ve yıllardır uyku düzenimle övünür hale geldim. Aksatmayın lütfen.
0
sebep baykuşlar ve tavuklar olabilir. aranan house m.d tespiti. okan bayulgen ibrahim selim'e katılmış, dakika 37:50'den itibaren gece uyumayıp gündüz uyuma durumunun programını yaptığını söylüyor, profesörleri çağırıp konuşmuşlar. muhabbet de bir ceo'nun akşam 8'de yatıp sabah 3:45'te uyanmasından çıkıyor. ben okan'ın o programını ilgimi çekmediği için izlemedim, kafayı nereye vursam uyurum çünkü, bulunup izlenebilir, muhabbet kralı zamanlarından büyük ihtimalle.
www.youtube.com
www.youtube.com
0
@onemoremile
burada da iki durum var, birincisi tüm çalışma hayatımız gün üzerine kurulu ve ben yada büyük çoğunluk, okan bayülgen gibi gece oturup gündüz yatarım ve yine de paramı kazanırım
diyemiyor malesef. ikincisi de, sağlıkla ilgili. melatonin, leptin, d vitamini, ruhsal sağlık vs. yani çoğunlukla gece uykusunun en sağlıklısı olduğunu söylüyor doktorlar. onlar da bilimsel veriler üzerinden konuşuyorlar. ama en önemlisi maddi sebepler sanırım. ben imkanım olsa, çalışmak zorunda olmasam, en azından az uyumaktansa yeteri kadar uyumak için gündüz uyur gece takılırdım.
burada da iki durum var, birincisi tüm çalışma hayatımız gün üzerine kurulu ve ben yada büyük çoğunluk, okan bayülgen gibi gece oturup gündüz yatarım ve yine de paramı kazanırım
diyemiyor malesef. ikincisi de, sağlıkla ilgili. melatonin, leptin, d vitamini, ruhsal sağlık vs. yani çoğunlukla gece uykusunun en sağlıklısı olduğunu söylüyor doktorlar. onlar da bilimsel veriler üzerinden konuşuyorlar. ama en önemlisi maddi sebepler sanırım. ben imkanım olsa, çalışmak zorunda olmasam, en azından az uyumaktansa yeteri kadar uyumak için gündüz uyur gece takılırdım.
0
houseluk bir durum yok gibi uzun vadede vucudunu bu düzene alıştırmışsın. 15-20 gün sıkıntı çekip gündüzleri uyumayarak normal uyku düzenine geri dönebilirsin.
stanfordhealthcare.org
uyku ilacı yerine uyumadan 30dk önce melatonin alabilirsin. son 2-3 saat ekranlardan uzak dur loş bir odada takıl kitap oku vs.
uyku düzeninin neden kaydığı ise psikolojik olarak incelenmeli. yani gündüz yaşadığın sorumluluklardan kaçış olabilir. bazı antidepresanlar uyku düzeni konusunda işe yarayabilir. bu kısmı da bir psikiyatr ile görüşebilirsin.
sindirim sistemi hakkında biraz paraya kıyıp uzman bir fonksiyonel tıp hekimi ile görüşmelisin. şimdilik ev yoğurdu, iyi bir probiyotik takviye alabilirsin.
stanfordhealthcare.org
uyku ilacı yerine uyumadan 30dk önce melatonin alabilirsin. son 2-3 saat ekranlardan uzak dur loş bir odada takıl kitap oku vs.
uyku düzeninin neden kaydığı ise psikolojik olarak incelenmeli. yani gündüz yaşadığın sorumluluklardan kaçış olabilir. bazı antidepresanlar uyku düzeni konusunda işe yarayabilir. bu kısmı da bir psikiyatr ile görüşebilirsin.
sindirim sistemi hakkında biraz paraya kıyıp uzman bir fonksiyonel tıp hekimi ile görüşmelisin. şimdilik ev yoğurdu, iyi bir probiyotik takviye alabilirsin.
0
Benzer bir cevap verilmiş ama yaşadığınız durum bana sorundan çok biyolojik ritim gibi gözüktü. Ben de akşam 9dan sonra uyanık kalmakta çok güçlük çekiyorum ve sabah 4-5 gibi güne başlıyorum ve tavsiye edildiği gibi 3 gün uyanık kal, kendini yor ve gibi tavsiyelerle değiştirebildiğim bir durum değil, gecelerce 12de de uyusam sabah erkenden uyanıyorum, arkadaşım benim aksime gece yaşayan bir insan, sabah 8-9dan önce uyumuyor ve gün içinde de öğleden sonra 3 gibi zorlukla uyanıyor, ikimiz de işlerimizi kendimize göre ayarlayabilme lüksüne sahibiz, her zaman olmasa da.
Keşke çalışma saatlerinizi kendiniz belirleyebildiğiniz bir düzene geçebilseniz doğanızla savaşmak durumunda kalmazsınız.
Keşke çalışma saatlerinizi kendiniz belirleyebildiğiniz bir düzene geçebilseniz doğanızla savaşmak durumunda kalmazsınız.
0
ben de üniversite 1 den beri (2. öğretimdim) geç uyuyup geç kalkan bir insanım. iş hayatımda da erken uyanmak gibi bir derdim yok. dolayısıyla yaşam tarzım bu ama sizinki sanırım bir rahatsızlık seviyesine gelmiş. bir dönem rutinimi değiştirmem gerekiyordu ve zorlanmıştım. Melatonin kullandım yaklaşık 5 ay falan. melatonin içtiğimde (venatura marka) faydasını görüyordum açıkçası. uykuya dalmamı kolaylaştırıyordu. ama ben hiçbir zaman uykum olmadan yatağa girmem. tv karşısında uykum gelir, gözlerim kapanır ancak o zaman yatağa koşar direkt yatarım. uyku gelmeden yatağa girmek benim uykumu daha da kaçırıyor, sizde öyle mi bilmiyorum. sabah sersem uyanma gibi bir etkisi de olmuyordu. bir yan etkisi de yok hatta bazı faydaları bile var makalelerden okuduğum kadarıyla. velhasıl bir deneyim derim, bir şey kaybetmezsiniz. tabii sorunu kalıcı olarak tedavi edecek gibi durmuyor ama...
0
Geçmiş olsun, uyku sorunları hayat kalitesini en çok etkileyenlerin başında geliyor. Umarım bir an önce düzeni kurabilirsiniz. Bir süre boyunca yatmak istediğiniz saatten 1 saat önce 3 mg melatonin takviyesi alın ve alttaki uyku hijyeni kurallarına uyun. 2 hafta içinde baya mesafe alacağınızı düşünüyorum.
Uyku Hijyeni İçin İpuçları
Uykunuz gelince yatağa gitmelisiniz.
Uyuyamazsanız yatakta fazla vakit geçirmemelisiniz
Yatak odası çok sıcak ya da çok soğuk olmamalı tercihen karanlık ve hafif serin olmalıdır
Yatak odası sadece uyku ve cinsel aktivite için kullanılmalı, çalışma odası ve televizyon odası olarak kullanılmamalıdır
Hafta sonu ve tatil süresince sabah kalkış saatleriniz çok değişmemelidir
Gün içinde uyumamalı, dayanamıyorsanız 1 saatten kısa süreli ve saat 15:00’ ten önce şekerleme yapılmalıdır
Alkol, kafeinli içecekler ve çikolata tüketimi uyku saatinden 4-6 saat öncesinde kesilmelidir
Yatmadan önce sigara içilmemelidir
Akşam yemekleri çok ağır yenmemeli ancak yatağa da aç gidilmemelidir
Uyku öncesi ağır spordan kaçınmalı, egzersizler akşamüstü saatlerine kaydırılmalıdır
Yattıktan sonra günlük düşüncelerden uzak durulmalı, yatak odası dışında düşünülüp çözümlenerek yatağa yatılmalıdır
Uykuyu bozacak ilaçlar (antidepresanlar, kortizon, grip tedavisinde kullanılan ilaçlar, bazı kalp ilaçları vb.) uykuya yakın saatlerde alınmamalıdır
Uyku Hijyeni İçin İpuçları
Uykunuz gelince yatağa gitmelisiniz.
Uyuyamazsanız yatakta fazla vakit geçirmemelisiniz
Yatak odası çok sıcak ya da çok soğuk olmamalı tercihen karanlık ve hafif serin olmalıdır
Yatak odası sadece uyku ve cinsel aktivite için kullanılmalı, çalışma odası ve televizyon odası olarak kullanılmamalıdır
Hafta sonu ve tatil süresince sabah kalkış saatleriniz çok değişmemelidir
Gün içinde uyumamalı, dayanamıyorsanız 1 saatten kısa süreli ve saat 15:00’ ten önce şekerleme yapılmalıdır
Alkol, kafeinli içecekler ve çikolata tüketimi uyku saatinden 4-6 saat öncesinde kesilmelidir
Yatmadan önce sigara içilmemelidir
Akşam yemekleri çok ağır yenmemeli ancak yatağa da aç gidilmemelidir
Uyku öncesi ağır spordan kaçınmalı, egzersizler akşamüstü saatlerine kaydırılmalıdır
Yattıktan sonra günlük düşüncelerden uzak durulmalı, yatak odası dışında düşünülüp çözümlenerek yatağa yatılmalıdır
Uykuyu bozacak ilaçlar (antidepresanlar, kortizon, grip tedavisinde kullanılan ilaçlar, bazı kalp ilaçları vb.) uykuya yakın saatlerde alınmamalıdır
0
1. Sabah erkenden mümkünse yürüyorken güneşe bak.
2. Sabah kalkar kalkmaz bol tuzlu limonlu su iç.
3. Yatmadan bir iki saat önce magnezyum bisglisinat. En az 200mg.
4. Uyuduğun oda full karanlık ve serin olmalı. 25 dereceyi geçmesin.
5. Uyku saatine üç dört saat kala 1-2 saatlik yürüyüş yap yine.
6. Kahve, kafein falan içeren şeyler no no no.
Pirensesler gibi uyumazsan gel yüzüme tükür dfdsf
2. Sabah kalkar kalkmaz bol tuzlu limonlu su iç.
3. Yatmadan bir iki saat önce magnezyum bisglisinat. En az 200mg.
4. Uyuduğun oda full karanlık ve serin olmalı. 25 dereceyi geçmesin.
5. Uyku saatine üç dört saat kala 1-2 saatlik yürüyüş yap yine.
6. Kahve, kafein falan içeren şeyler no no no.
Pirensesler gibi uyumazsan gel yüzüme tükür dfdsf
0
birsorusorayim
Selamlar, Bir ajansta motion designer olarak çalışıyorum. çoğunlukla After effects kullanıyorum ama bazen photoshop ve illustratore girdiğim de oluyor. şu an kendi kişisel bilgisayarımı kullanıyorum ama haftaya şirketin verdiği bilgisayara geçeceğim. benim 5 yıl önce aldığım kişisel bilgisayarımın k
Selamlar,
Bir ajansta motion designer olarak çalışıyorum. çoğunlukla After effects kullanıyorum ama bazen photoshop ve illustratore girdiğim de oluyor. şu an kendi kişisel bilgisayarımı kullanıyorum ama haftaya şirketin verdiği bilgisayara geçeceğim.
benim 5 yıl önce aldığım kişisel bilgisayarımın konfigürasyonu şöyle;
İŞLEMCİ
AMD threadripper 1900x
ANAKART
Asus prime x399 E-ATX
EKRAN KARTI
Gigabyte Geforce gtx 1080 ti 11gb oc
RAM 32 gb
Corsair Vengeance 16GB 2400MHz DDR4 -İKİ ADET-
SSD
Samsung 850 Evo 500 gb
HDD
Segate 2TB İronwolf 3.5 5900 64 MB
şirketin bana alacağı bilgisayar şöyle;
Intel® Tiger Lake Core™ i7-11800H 8C/16T; 24MB L3; 8GT/s; 2.3GHz > 4.6GHz; 45W; 10nm SuperFin
NvidiaRTX3060 Max-Performance 6GB GDDR6 192-Bit DX12
17,3" QHD 2560x1440 165Hz %100 sRGB IPS Mat LED Ekran
16GB (2x8GB) DDR4 3200MHz
500GB CRUCIAL P2 PCIe M.2 2280 PCIe 3.0 x4 (Okuma: 2300 MB/s - Yazma: 940 MB/s)
FreeDos (İşletim sistemi bulunmamaktadır.)
2 Adet Disk Desteği (2x M.2 SSD)
www.monsternotebook.com.tr
bu iki bilgisayardan hangisi after effects için daha iyi ve hızlı çalışır? benim bilgisayarda 32gb ram var, şirketin alacağında 16 gb ama diğer birimler daha iyi görünüyor şirket bilgisayarında. üstelik benimki beş yıllık bir pc.
yorumlara ve önerilere göre tekrar şirkete dönüş yapıp talepte bulunabilrim, şimdiden teşekürler
Bir ajansta motion designer olarak çalışıyorum. çoğunlukla After effects kullanıyorum ama bazen photoshop ve illustratore girdiğim de oluyor. şu an kendi kişisel bilgisayarımı kullanıyorum ama haftaya şirketin verdiği bilgisayara geçeceğim.
benim 5 yıl önce aldığım kişisel bilgisayarımın konfigürasyonu şöyle;
İŞLEMCİ
AMD threadripper 1900x
ANAKART
Asus prime x399 E-ATX
EKRAN KARTI
Gigabyte Geforce gtx 1080 ti 11gb oc
RAM 32 gb
Corsair Vengeance 16GB 2400MHz DDR4 -İKİ ADET-
SSD
Samsung 850 Evo 500 gb
HDD
Segate 2TB İronwolf 3.5 5900 64 MB
şirketin bana alacağı bilgisayar şöyle;
Intel® Tiger Lake Core™ i7-11800H 8C/16T; 24MB L3; 8GT/s; 2.3GHz > 4.6GHz; 45W; 10nm SuperFin
NvidiaRTX3060 Max-Performance 6GB GDDR6 192-Bit DX12
17,3" QHD 2560x1440 165Hz %100 sRGB IPS Mat LED Ekran
16GB (2x8GB) DDR4 3200MHz
500GB CRUCIAL P2 PCIe M.2 2280 PCIe 3.0 x4 (Okuma: 2300 MB/s - Yazma: 940 MB/s)
FreeDos (İşletim sistemi bulunmamaktadır.)
2 Adet Disk Desteği (2x M.2 SSD)
www.monsternotebook.com.tr
bu iki bilgisayardan hangisi after effects için daha iyi ve hızlı çalışır? benim bilgisayarda 32gb ram var, şirketin alacağında 16 gb ama diğer birimler daha iyi görünüyor şirket bilgisayarında. üstelik benimki beş yıllık bir pc.
yorumlara ve önerilere göre tekrar şirkete dönüş yapıp talepte bulunabilrim, şimdiden teşekürler
0
@aman üstüme geliyorlar
Hocam yanıt için teşekürler,
ekran kartını ben zamanıda fazlasıyla iyi almıştım. 3d işlerini öğrenmek gibi bir hedefim vardı ama o olay bitti. şu an sadece sosyal medya videoları yapıyorum. ram in render süresini yavaşlatacaeğını biliyorum ama ne kadar yavaşlatacağını bilmiyorum. verdiğiniz linkte projenin tam detaylı içeriği anlaşılmıyor, ne kadar büyük ve kastırıcı effectler kullanılmış, ne kadar hareket verilmiş vs. sizce çok rahatsız edici bir yavaşlama yaşınır mı? hem çalışma sırasında, hem de render süreleri için. eğer yüzde on, yüzde yirmilik bir yavaşlama söz konusu olacaksa kabul edilebilir benim için
Hocam yanıt için teşekürler,
ekran kartını ben zamanıda fazlasıyla iyi almıştım. 3d işlerini öğrenmek gibi bir hedefim vardı ama o olay bitti. şu an sadece sosyal medya videoları yapıyorum. ram in render süresini yavaşlatacaeğını biliyorum ama ne kadar yavaşlatacağını bilmiyorum. verdiğiniz linkte projenin tam detaylı içeriği anlaşılmıyor, ne kadar büyük ve kastırıcı effectler kullanılmış, ne kadar hareket verilmiş vs. sizce çok rahatsız edici bir yavaşlama yaşınır mı? hem çalışma sırasında, hem de render süreleri için. eğer yüzde on, yüzde yirmilik bir yavaşlama söz konusu olacaksa kabul edilebilir benim için
0
birsorusorayim
Selamlar, linkedin'de iş arıyorum motion designer/video editor olarak(open to work olarak görünüyor profilimde). bazen ben iş ilanlarına başvuruyorum, bazen şirketler bana mesaj atıyorlar. ancak yurt dışı kaynaklı iş ilanları görünmüyor ya da yurtdışından ik cılar mesaj atmıyorlar. bunun bir ayarı,
Selamlar,
linkedin'de iş arıyorum motion designer/video editor olarak(open to work olarak görünüyor profilimde). bazen ben iş ilanlarına başvuruyorum, bazen şirketler bana mesaj atıyorlar. ancak yurt dışı kaynaklı iş ilanları görünmüyor ya da yurtdışından ik cılar mesaj atmıyorlar. bunun bir ayarı, filtresi vs var mıdır? teşekürler
linkedin'de iş arıyorum motion designer/video editor olarak(open to work olarak görünüyor profilimde). bazen ben iş ilanlarına başvuruyorum, bazen şirketler bana mesaj atıyorlar. ancak yurt dışı kaynaklı iş ilanları görünmüyor ya da yurtdışından ik cılar mesaj atmıyorlar. bunun bir ayarı, filtresi vs var mıdır? teşekürler
0
is arama kismini 'worldwide' yazarak arayabiliyorsunuz, bunu mu kast ettiniz bilmiyorum. ayrica hybrid/remote/on-site secenekleri var.
0
@kassiopeia
"Worldwide" seçeneğini demiden beri arıyorum ama bulamadım. tam olarak hangi kısımda acaba?
"Worldwide" seçeneğini demiden beri arıyorum ama bulamadım. tam olarak hangi kısımda acaba?
0
iş arama kısmında location yerine yazacaksınız worldwide diye. normalde turkey ya da istanbul vs yazan yere yani.
0
pide +1
aynen o sekilde, turkce kullaniliyorsa belki her yer filan gibi bir arama vardir. ingilizce kullaniyorum ben, worldwide yazinda asagida zaten hani illerin ilk iki harfini yazinca cikar secersiniz ya, onun gibi cikiyor mutlaka.
aynen o sekilde, turkce kullaniliyorsa belki her yer filan gibi bir arama vardir. ingilizce kullaniyorum ben, worldwide yazinda asagida zaten hani illerin ilk iki harfini yazinca cikar secersiniz ya, onun gibi cikiyor mutlaka.
0
0
@pide
www.hizliresim.com
onu da kabul etmedi ama sizin bahsettiğiniz yer ana safyada sanırım başka bir arkadaşın mesajında gönderdiği screen shotta öyle görünüyor. bende anasayfada konum girilecek kısım da çıkmıyor. bu girmeye çalıştığım yer ayarlar ksımında.
www.hizliresim.com
onu da kabul etmedi ama sizin bahsettiğiniz yer ana safyada sanırım başka bir arkadaşın mesajında gönderdiği screen shotta öyle görünüyor. bende anasayfada konum girilecek kısım da çıkmıyor. bu girmeye çalıştığım yer ayarlar ksımında.
0
yok hocam anasayfada değil, yukarıda çanta simgesi var ya iş ilanları yazıyor ona tıklayın. teknosafari.net şu şekilde bi sayfa açılacak, burda fatih istanbul yazan yere yazacaksınız, dünya çapında ya da worldwide diye.
şu şekilde bi sayfa açılacak, burda fatih istanbul yazan yere yazacaksınız, dünya çapında ya da worldwide diye.
0
0
heh orda üstte unvan ya da şirket ara denen yere tıklayınca yanında yeni bir alan açılacak konum aramak için. epeydir sıfırdan bu sayfayı açmadığımdan eksik anlatmışım kusura bakmayın, benim aramalar kayıtlı çünkü hep.
0
birsorusorayim
Merhaba, şarjlı işitme cihazı kullanan arkadaşlar görüşlereni yazabilirler mi? 16 yıldıır pilli cihaz kullanıyorum, şimdi yeni cihaz alacağım ancak şarjlı mı alsam diye düşünüyorum. özellikle hem pilli hem şarjlı kullanımı kıyaslayabilecek arkadaşların fikirlerine ihtiyacım var, teşekkürler.
Merhaba, şarjlı işitme cihazı kullanan arkadaşlar görüşlereni yazabilirler mi? 16 yıldıır pilli cihaz kullanıyorum, şimdi yeni cihaz alacağım ancak şarjlı mı alsam diye düşünüyorum. özellikle hem pilli hem şarjlı kullanımı kıyaslayabilecek arkadaşların fikirlerine ihtiyacım var, teşekkürler.
0
Sorunuza cevap veremem ama benim sizin cevaplarınıza daha çok ihtiyacım var. Kulak üstü cihaz verdiler yıllar önce kullanamadım öylece kenarda duruyor.
Yeni nesil kulak içi cihazları çok övüyorlar , siz öyle bir cihaz mı kullanıyorsunuz?
Kullanamasanız bile bilginiz var mı?
24 saatlik çınlamamda mevcut bir kulakta.
Cihaz satan yerlere soru bile sorulmuyor , tek odak noktaları satış. Bende yarı esnafım, anlayış göstermeye çalışıyorum ama net bir bilgide alamıyorum.
Geçmiş olsun, size de.
Yeni nesil kulak içi cihazları çok övüyorlar , siz öyle bir cihaz mı kullanıyorsunuz?
Kullanamasanız bile bilginiz var mı?
24 saatlik çınlamamda mevcut bir kulakta.
Cihaz satan yerlere soru bile sorulmuyor , tek odak noktaları satış. Bende yarı esnafım, anlayış göstermeye çalışıyorum ama net bir bilgide alamıyorum.
Geçmiş olsun, size de.
0
@synax ben kulak içi kullanıyordum yıllardır ama ilerleme nedeniyle artık onlar yetmeyebilir. kulak arkası kullanmam gerekebilir. eğer şu anda cihaz kullanmadan hayatınıza devam edebiliyorsanız zaten ağır bir kayıp yoktur ve bu yüzden kulak içi cihaz kullanabilirsiniz. size kulak üstü/arkası veren sgk dır muhtemelen. özel bir işitme merkezinde kulak için test yaptırın, çoğu yerde ücretsiz yaparlar. bu test sonucuna göre kulak içi önerirler dediğim gibi size. geeçmiş olsun.
0
Merhabalar.
Açıkçası benim araştırmalarım şarjlı işitme cihazı kullanılmaması yönünde sonuçlandı.
Sebepleri ise basit.
şarjlı işitme cihazlarının pil ömrü düşük. Her gün şarj gerektiriyor. Ayrıca cihazlardaki pillerin kapasiteleri çok düşük. Şarj edilebilir pillerin 2 yıl içerisinde yarı kapasiteye düşeceğini ve anlamsız kapamalara neden olabileceği bir gerçek.
Ben bu şekilde düşünerek şarjlı versiyonu olmasına rağmen pilli olarak satın aldım. Yaklaşık 12-13 gün rahatlıkla gidiyor pili. Bir paket pil çift cihaza 1 ay gidiyor. Bir de biliyorsunuzdur bu cihazlarda kullanılan piller normal piller gibi değil, tasarımlarından dolayı asla voltaj dengesizliği yaşatmıyorlar. Tamamen tükenene kadar sabit voltajı koruyabiliyorlar. Bu da son derece hassas işitme cihazı için çok önemli bir şey.
Bu ürünler isviçre, danimarka, almanya, kuzey amerika gibi gelişmiş ülkelerde üretiliyor. Bu ekonomide içinde sarf malzemesi denebilecek pilli bir cihaz almanızı önermem.
Açıkçası benim araştırmalarım şarjlı işitme cihazı kullanılmaması yönünde sonuçlandı.
Sebepleri ise basit.
şarjlı işitme cihazlarının pil ömrü düşük. Her gün şarj gerektiriyor. Ayrıca cihazlardaki pillerin kapasiteleri çok düşük. Şarj edilebilir pillerin 2 yıl içerisinde yarı kapasiteye düşeceğini ve anlamsız kapamalara neden olabileceği bir gerçek.
Ben bu şekilde düşünerek şarjlı versiyonu olmasına rağmen pilli olarak satın aldım. Yaklaşık 12-13 gün rahatlıkla gidiyor pili. Bir paket pil çift cihaza 1 ay gidiyor. Bir de biliyorsunuzdur bu cihazlarda kullanılan piller normal piller gibi değil, tasarımlarından dolayı asla voltaj dengesizliği yaşatmıyorlar. Tamamen tükenene kadar sabit voltajı koruyabiliyorlar. Bu da son derece hassas işitme cihazı için çok önemli bir şey.
Bu ürünler isviçre, danimarka, almanya, kuzey amerika gibi gelişmiş ülkelerde üretiliyor. Bu ekonomide içinde sarf malzemesi denebilecek pilli bir cihaz almanızı önermem.
0
şarjlı cihazlar yeni nesil, genelde gece yatarken şarja takıyorsun. sabah full dolu, gün boyu rahat. Pilli olanlar eski toprak. Ama tabi hâlâ kullanışlı ve yaygın. Özellikle yaşlılar için pil değiştirmek, şarjla uğraşmaktan kolay olabiliyor..
0
şarjlı cihazlar yeni nesil, genelde gece yatarken şarja takıyorsun. sabah full dolu, gün boyu rahat. Pilli olanlar eski toprak. Ama tabi hâlâ kullanışlı ve yaygın. Özellikle yaşlılar için pil değiştirmek, şarjla uğraşmaktan kolay olabiliyor..
www.ediisitme.com.tr
www.ediisitme.com.tr
0
epitaf
Herkese iyi pazarlarİş yerine yemek/yiyecek götürmek gibi bir dert sahibiyim, termosla götürmeyi planladım ancak internette biraz araştırınca kafam karıştı.Sizlerin var mıdır önerebileceğiniz f/p ürünü bir yemek termosu? Muhteşem sıcaklıklarda tutmayacağını tahmin ediyorum ama hiç yoktan iyidir diye
Herkese iyi pazarlar
İş yerine yemek/yiyecek götürmek gibi bir dert sahibiyim, termosla götürmeyi planladım ancak internette biraz araştırınca kafam karıştı.
Sizlerin var mıdır önerebileceğiniz f/p ürünü bir yemek termosu?
Muhteşem sıcaklıklarda tutmayacağını tahmin ediyorum ama hiç yoktan iyidir diye düşündüm.
Sıcak yemek dışında iş yeri için farklı pratik önerilerinize de talibim :) Soğuk sandviç, peynir gibi şeyler dışında :(
Aslında yulaf pratiklik açısından güzel ancak her gün olunca sıkıntı. Belki salata düşünülebilir...
Bir diğer seçenek de gün içini if yaparak kullanmak, çünkü 14 saat kadar bir süreyi alabiliyor. Ancak bu sefer de gece yemek sorun olur diye endişe ediyorum.
Hasılı kelam her tür beslenme önerisine açığım, şimdiden teşekkür ederim.
İş yerine yemek/yiyecek götürmek gibi bir dert sahibiyim, termosla götürmeyi planladım ancak internette biraz araştırınca kafam karıştı.
Sizlerin var mıdır önerebileceğiniz f/p ürünü bir yemek termosu?
Muhteşem sıcaklıklarda tutmayacağını tahmin ediyorum ama hiç yoktan iyidir diye düşündüm.
Sıcak yemek dışında iş yeri için farklı pratik önerilerinize de talibim :) Soğuk sandviç, peynir gibi şeyler dışında :(
Aslında yulaf pratiklik açısından güzel ancak her gün olunca sıkıntı. Belki salata düşünülebilir...
Bir diğer seçenek de gün içini if yaparak kullanmak, çünkü 14 saat kadar bir süreyi alabiliyor. Ancak bu sefer de gece yemek sorun olur diye endişe ediyorum.
Hasılı kelam her tür beslenme önerisine açığım, şimdiden teşekkür ederim.
0
ben penguen marka yemek termosu kullanmıştım üç katlı. sabah sıcak koyduğum köfteyi yumurtayı ya da tencere yemeğini öğlen sıcaklığını çok az kaybetmiş şekilde yiyebiliyordum. sırt çantasına sığıyıyordu.
0
aynı dertten ben de muzdaribim.
evden çalışıyordum, yakında dönüş var ve yemekhaneye gitmek istemiyorum kalabalıktan korktuğum için.
termosları araştırdığımda şu noktada kafam karıştı:
örneğin ben yemeği akşam pişireceğim, gece buzdolabına koyacağım, sabah soğuk soğuk termosa koyacağım ve yiyeceğim zaman mı ısıtacağım? bu senaryoda bakteri üremesi olur mu? besin zehirlemesine yol açacak kadar olmasa da örneğin hafif ishale yol açacak kadar bakteri ürer mi?
sabah dolaptan çıkarıp yanıma aldığımda ve öğlen ısıtmama gerek kalmadan yiyebileceğim alternatifleri düşünüyorum ben de.
şu ana kadar aklıma gelenler;
mücver ile tavuklu soğuk sandviç
evden çalışıyordum, yakında dönüş var ve yemekhaneye gitmek istemiyorum kalabalıktan korktuğum için.
termosları araştırdığımda şu noktada kafam karıştı:
örneğin ben yemeği akşam pişireceğim, gece buzdolabına koyacağım, sabah soğuk soğuk termosa koyacağım ve yiyeceğim zaman mı ısıtacağım? bu senaryoda bakteri üremesi olur mu? besin zehirlemesine yol açacak kadar olmasa da örneğin hafif ishale yol açacak kadar bakteri ürer mi?
sabah dolaptan çıkarıp yanıma aldığımda ve öğlen ısıtmama gerek kalmadan yiyebileceğim alternatifleri düşünüyorum ben de.
şu ana kadar aklıma gelenler;
mücver ile tavuklu soğuk sandviç
0
Ben şöyle yapıyorum; if uyguluyorum. Akşam yemeğimi yiyorum. Sabah kahvaltı yapmıyorum. Öğlenleyin de kahvaltılıkları yiyorum (yağda yumurta dahil).
Normal düzen yemek yiyecekseniz de termos şart mı emin değilim. O şekilde beslendiğimde şöyle yapıyordum; diyelim ki patlıcan ya da kabaklı bir yemek, yanına da peynirli makarna, erişte vs. olduğunda sıcak olmasa da çok rahat lezzetli bir şekilde yiyebiliyordum.
Şu da fikir verebilir:
www.eatingwell.com
Normal düzen yemek yiyecekseniz de termos şart mı emin değilim. O şekilde beslendiğimde şöyle yapıyordum; diyelim ki patlıcan ya da kabaklı bir yemek, yanına da peynirli makarna, erişte vs. olduğunda sıcak olmasa da çok rahat lezzetli bir şekilde yiyebiliyordum.
Şu da fikir verebilir:
www.eatingwell.com
0
aladdin yemek termosu kullanıyorum.
sıcaklığı saatlerce ve mükemmel koruyor, sızdırmıyor.
180-200 tl arasında gidip geliyor fiyatı ama her kuruşuna değer bence, hatta torunlar bile kullanır.
sıcaklığı saatlerce ve mükemmel koruyor, sızdırmıyor.
180-200 tl arasında gidip geliyor fiyatı ama her kuruşuna değer bence, hatta torunlar bile kullanır.
0
arzum'un yemeğin soğuma sorununu ortadan kaldıran şöyle de bir ürünü var:
www.amazon.com.tr
www.amazon.com.tr
0
birsorusorayim
Selam,Öncelikle olayı özetleyeyim; bundan sekiz on sene önce odamda bir tablo peydah oldu. Ben satın alıp getirmediğime neredeyse eminim. (yüzde bir ihtimal kafam çok ama çok güzelken bir yerden alıp getirmiş olabilirim ama sanmıyorum) evdekilerinden de bir fikri yoktu nereden çıktığına. hatta bir s
Selam,
Öncelikle olayı özetleyeyim; bundan sekiz on sene önce odamda bir tablo peydah oldu. Ben satın alıp getirmediğime neredeyse eminim. (yüzde bir ihtimal kafam çok ama çok güzelken bir yerden alıp getirmiş olabilirim ama sanmıyorum) evdekilerinden de bir fikri yoktu nereden çıktığına. hatta bir süre sonra annem bunun büyü olduğunu düşünmüş ve yırtıp atmış çöpe. resimde üstü çıplak bir kadın, oturur vaziyette ama bütünlüklü bir bedeni yok. sürreal bir çalışma, pastel renkler kullanılmış. kendimi çektiğim bir fotoğrafın kenarında köşesinde, bir kısmı görünür halde rastladım bugün. google'da farklı keywordlerde arasam da resmin ismini bulamadım. fikri olan arkadaşlar için eklediğim görsel ne kadar faydalı olur bilmiyorum ancak kime ait olduğunu bilmiyorsanız bile, nasıl bulabileceğime dair önerilerinizi de duymaya açığım, teşekürler.
Öncelikle olayı özetleyeyim; bundan sekiz on sene önce odamda bir tablo peydah oldu. Ben satın alıp getirmediğime neredeyse eminim. (yüzde bir ihtimal kafam çok ama çok güzelken bir yerden alıp getirmiş olabilirim ama sanmıyorum) evdekilerinden de bir fikri yoktu nereden çıktığına. hatta bir süre sonra annem bunun büyü olduğunu düşünmüş ve yırtıp atmış çöpe. resimde üstü çıplak bir kadın, oturur vaziyette ama bütünlüklü bir bedeni yok. sürreal bir çalışma, pastel renkler kullanılmış. kendimi çektiğim bir fotoğrafın kenarında köşesinde, bir kısmı görünür halde rastladım bugün. google'da farklı keywordlerde arasam da resmin ismini bulamadım. fikri olan arkadaşlar için eklediğim görsel ne kadar faydalı olur bilmiyorum ancak kime ait olduğunu bilmiyorsanız bile, nasıl bulabileceğime dair önerilerinizi de duymaya açığım, teşekürler.
0
annen yirtinca buyulu kadin daha da sinirlenmez mi? anti-buyu ciddi istir, oyle yok edilemez gibi geliyor.
0
@sydney tabloyu kırmadım, zaten çektiğim fotoğrfaın sağ alt köşesindeydi, önünde de yatak var. yani bütün resmi de koysam değişen bir şey olmayacak. bunu da kroplayıp upscale yaptım photoshopta. bütün resmi koysam hiç bir şey seçilmeyecek.
0
@ateistanbul, büyüye ben zaten inanmıyorum, hatta o zaman anneme kızmıştım da niye yırtıyorsun diye. annemin batıl inançları vardı. kendisi bir de hacı olduğu için muhtemelen üstü çıplak bir kadın resminin evde bulunması onu sinirlendirmiş de olabilir aynı zamanda.
0
birsorusorayim
Merhaba, çocuklar için (okul öncesi ve ilköğretim ilk sınıflar) basit ve renkli eğitim videoları hatırlıyorum youtube için.Sayılar, renkler, hayvanlar, basit nesneler tanıtılıyor basit animasyonlarla. bu kanal için izlenme ve abone sayıları nasıl arttırılabilir. kanalı açıp videoları yüklemeye başla
Merhaba, çocuklar için (okul öncesi ve ilköğretim ilk sınıflar) basit ve renkli eğitim videoları hatırlıyorum youtube için.Sayılar, renkler, hayvanlar, basit nesneler tanıtılıyor basit animasyonlarla. bu kanal için izlenme ve abone sayıları nasıl arttırılabilir. kanalı açıp videoları yüklemeye başladım. youtuber arkadaşlar ya da konuya hakim ajans çalışanları arkadaşlardan her türlü öneriyi almaya hazırım, teşekkürler.
0
birsorusorayim
Merhaba,Kız arkadaşım vajinal enfeksiyon için antibiyotik kullanıyor. Doktoru enfeksiyon geçmediğinde acaba çiftler birbirlerine alıp veriyorlar mı diye düşünüp, erkeğe başlıktaki ilaclardan birinin tek dozunu verdiklerini söylemiş. bir seferde yemek sonrası bir bardak suyla. Erkeğe bir şey yapmıyor
Merhaba,
Kız arkadaşım vajinal enfeksiyon için antibiyotik kullanıyor. Doktoru enfeksiyon geçmediğinde acaba çiftler birbirlerine alıp veriyorlar mı diye düşünüp, erkeğe başlıktaki ilaclardan birinin tek dozunu verdiklerini söylemiş. bir seferde yemek sonrası bir bardak suyla. Erkeğe bir şey yapmıyor demiş.
Konuyla alakalı bilgisi olan arkadaşlardan yorum bekliyorum, şimdiden teşekkürler.
Kız arkadaşım vajinal enfeksiyon için antibiyotik kullanıyor. Doktoru enfeksiyon geçmediğinde acaba çiftler birbirlerine alıp veriyorlar mı diye düşünüp, erkeğe başlıktaki ilaclardan birinin tek dozunu verdiklerini söylemiş. bir seferde yemek sonrası bir bardak suyla. Erkeğe bir şey yapmıyor demiş.
Konuyla alakalı bilgisi olan arkadaşlardan yorum bekliyorum, şimdiden teşekkürler.
0
