meanless
Merhabalar sevgili dostlar. Bir çalışma yürütmekteyiz. Çalışmamızın ismi: COVID-19 Salgını Döneminde Beslenme Alışkanlıkları, Fiziksel Aktivite ve Kaygı Düzeyi.Bu çalışma ile ilgili anket yapıyoruz. Demografik bilgileri aldıktan sonra uluslarası fiziksel aktivite ölçeği, Anksiyete ve Depresyon Ölçeğ
Merhabalar sevgili dostlar. Bir çalışma yürütmekteyiz. Çalışmamızın ismi: COVID-19 Salgını Döneminde Beslenme Alışkanlıkları, Fiziksel Aktivite ve Kaygı Düzeyi.
Bu çalışma ile ilgili anket yapıyoruz. Demografik bilgileri aldıktan sonra uluslarası fiziksel aktivite ölçeği, Anksiyete ve Depresyon Ölçeği, Sağlıklı Beslenmeye İlişkin Tutum Ölçeği ve Nordic Ağrı anketini kullanıyoruz. 8-15 dakika arasında anketi tamamlayabilirsiniz. Katılırsanız teşekkür, katılmazsanız yine teşekkür ederiz, iyi günler dileriz :)
Bu çalışma ile ilgili anket yapıyoruz. Demografik bilgileri aldıktan sonra uluslarası fiziksel aktivite ölçeği, Anksiyete ve Depresyon Ölçeği, Sağlıklı Beslenmeye İlişkin Tutum Ölçeği ve Nordic Ağrı anketini kullanıyoruz. 8-15 dakika arasında anketi tamamlayabilirsiniz. Katılırsanız teşekkür, katılmazsanız yine teşekkür ederiz, iyi günler dileriz :)
0
prizmatik
Bir vatandaş var. Korona yüzünden arkadaşlarıyla görüşmeyi %70 kesti.arkadaşlarına kötü davranıyor, bazıları alınıp küstüler. belki hiç görüşmeyecekler bundan sonra.öğretmenlik yaptığı için dışarı da çıkmıyor.iki- üç günde bir yürümeye anca çıkıyor tenha saatlerde.bir arkadaşının dükkanına uğramak
Bir vatandaş var. Korona yüzünden arkadaşlarıyla görüşmeyi %70 kesti.
arkadaşlarına kötü davranıyor, bazıları alınıp küstüler. belki hiç görüşmeyecekler bundan sonra.
öğretmenlik yaptığı için dışarı da çıkmıyor.
iki- üç günde bir yürümeye anca çıkıyor tenha saatlerde.
bir arkadaşının dükkanına uğramak zorunda kaldı, dükkanda arkadaşı maske takmadı diye dertlendi, sinirden başı ağrıdı.
böyle de bir adet çıkardı, birilerine sinirlendiği zaman başı ağrıyor.
acile gidip ağrı kesici vurdurmuşluğu falan da var koronadan önce.
yavaş yavaş kafayı yiyormuş gibime geliyor.
yoksa normal mi?
arkadaşlarına kötü davranıyor, bazıları alınıp küstüler. belki hiç görüşmeyecekler bundan sonra.
öğretmenlik yaptığı için dışarı da çıkmıyor.
iki- üç günde bir yürümeye anca çıkıyor tenha saatlerde.
bir arkadaşının dükkanına uğramak zorunda kaldı, dükkanda arkadaşı maske takmadı diye dertlendi, sinirden başı ağrıdı.
böyle de bir adet çıkardı, birilerine sinirlendiği zaman başı ağrıyor.
acile gidip ağrı kesici vurdurmuşluğu falan da var koronadan önce.
yavaş yavaş kafayı yiyormuş gibime geliyor.
yoksa normal mi?
0
tam bu profilde hatta belki birkaç tık üstü bir tanıdığım var. anne ve babasına hayatı dar etti. ölürseniz sizi gömemem,öleceksiniz,aptalsınız,sizi korumaktan bıktım,acı çeke çeke ölürsünüz kimse yanınızda olmaz gibi cümlelerle sürekli taciz halinde.bunları söylediği insanlar zaten dışarı çıkmıyor,çıksa bile maskesiz tek bir dk geçirmiyorlar. kendisi dişçiye gitmek için onlarca kliniği aradı telefonda kayıt alan kız burnunu çekti diye,ya da adam yoğunuz şu tarihe randevu verebilirim dedi diye eledi. yoğunum diyor bir de utanmadan ben gider miyim diye söyleniyor bir de. yani evde birinin devamlı ölümden bahsetmesi de öldürücü ben dinlerken yüreğim sıkışıyor bazen. arkadaşlarıyla ve ailesinden bir çok kişiyle irtibatı kesti. bu konuda sadece kendisi duyarlıymış gibi sosyal medyadan vs sürekli ültimatomlarda bulunuyor. kafayı yediğini düşünüyorum,yanında başkalarını da götürmek şuan amacı.
0
ek olarak, tvde internette devamlı koronayla ilgili şeyler seyrediyor, okuyor.
uzaktan bir öksürme sesi duysa gök gürüldemiş gibi irkiliyor.
uzaktan bir öksürme sesi duysa gök gürüldemiş gibi irkiliyor.
0
bahsedilen vatandaş ağır anksiyete yaşıyor, psikolojik destek almalı.
başlarda bu tepkileri vermesi gayet normal ama süreci atlatınca normale dönemiyorsa bir sorun var demektir. bu zamanda insan sevdiklerine daha çok sarılır. kontrol manyaklığı, baş da ağrıtır kıç da.
başlarda bu tepkileri vermesi gayet normal ama süreci atlatınca normale dönemiyorsa bir sorun var demektir. bu zamanda insan sevdiklerine daha çok sarılır. kontrol manyaklığı, baş da ağrıtır kıç da.
0
@apurucikipi 'nin de dediği gibi; psikolojik bir çöküş yaşıyor. burada o kişiye sallayanları da anlamıyorum. bazı insanlar daha çabuk yitirebiliyor psikolojik stabilitesini. herkes aynı oranda direnme gücüne sahip olacak diye bir şey yok. yardım alması en doğru yol gibi görünüyor. burada sallayanlar, atıp tutanların yakınlarından kimse psikolojik bir sorun yaşamamış sanırım. psikoloji bu arkadaşlar. gitti mi gidiyor, tutamıyorsunuz. yargılamak ne kadar kolay değil mi?
0
austenn
merhaba. 1 ay önce ufak bir sebepten tartıştığım yöneticim senede 1 kere olan kendisini değerlendirme formunu bana iletmemiş. ekipteki herkese iletirken bana iletmemesi çok komik ve saçma geldi. tartışma sonrası tatlıya bağlamıştık ama anladığım kadarıyla o kendini riske atmak istemedi. ben halbuki
merhaba. 1 ay önce ufak bir sebepten tartıştığım yöneticim senede 1 kere olan kendisini değerlendirme formunu bana iletmemiş. ekipteki herkese iletirken bana iletmemesi çok komik ve saçma geldi. tartışma sonrası tatlıya bağlamıştık ama anladığım kadarıyla o kendini riske atmak istemedi. ben halbuki düşük not vermeyecektim. kendimi çok dışlanmış hissetim. zaten kafamda burayla ilgili fazlasıyla soru işareti varken bu güvensiz ortamda çok durmak anlamlı gelmiyor. siz ne düşünürdünüz? normal mi sizce?
0
eğer bu bir şirket prosedürüyse ve bunu ik'ya anlatmayı başarabilmişse ben daha farklı bir endişe taşırdım.
0
şirket prosedürü tüm bağlı çalışanlarına yollaması yönünde. özel olarak beni çıkardığını anlıyorum. kendisine sormadım henüz ama bundan çok eminim. nasıl bir endişe taşımam gerekiyor? ek olarak tavırlarda majör bi değişiklik görmedim ama çok da samimi değiliz.
0
Ekibimde kıdem ve kademe olarak benden düşük bir kadın var. İnanılmaz derecede sinsi ve planlı biri. Her fırsatta beni şikayet eder ve dedikodumu yapar. Değerlendirme formumu ona gönderirken ben de gayri ihtiyari biraz gecikmiş ve tereddüt etmiştim. Kendisine kesinlikle güvenmiyorum çünkü.
Ama kurumsal firmalarda göndermeme gibi bir seçenek pek yok tabi.
Ama kurumsal firmalarda göndermeme gibi bir seçenek pek yok tabi.
0
bu görevi suistimal etmektir ve oranın kurumsal firma olduğunu düşünüyorsanız çok yanılıyorsunuz. ayrıca kendisini değerlendirme formunu neden kendisi atıyor bunun ik'nın atması gerekiyordu.
0
kırmızıayakkabılıgargamel
Yine ben ve kilolarım: yıkılmadım, ayaktayım serisi... -Sağlıklı besleniyorum, -şeker yok, un eser miktarda- günlük almam gereken protein, karbonhidrat yağ oranlarına dikkat ediyorum. -Kalori hesabı yapıyorum. -Workout, HIIT, Cardio yapıyorum haftada minimum 4 gün. Ama kilo vermem gıdım gıdım ilerli
Yine ben ve kilolarım: yıkılmadım, ayaktayım serisi...
-Sağlıklı besleniyorum, -şeker yok, un eser miktarda- günlük almam gereken protein, karbonhidrat yağ oranlarına dikkat ediyorum.
-Kalori hesabı yapıyorum.
-Workout, HIIT, Cardio yapıyorum haftada minimum 4 gün.
Ama kilo vermem gıdım gıdım ilerliyor hala.
İki şeyden şüpheleniyorum:
-Oldukça hareketsizim
-Lamictal kullanıyorum duygudurum bozukluğu için ödem tutuyor olabilir o.
Lamictal’i bırakamam, peki hareketlerimi nasıl daha fazla arttırabilirim?
Evde karantinada işimi kaybettim, genelde evde oturuyorum, sadece spor vaktinde hareketliyim, bir de yemek, ufak temizlik vs. Sizce nasıl daha fazla aktif olabilirim? Garsonluk falan yapayım diyorum ama ailem yaşlı, korona geririm diye korkuyorum. Evim de kalabalık sokaklar arasında, yürütecek fiziksel ortamım yok.
10 kilo fazlam var.
-Sağlıklı besleniyorum, -şeker yok, un eser miktarda- günlük almam gereken protein, karbonhidrat yağ oranlarına dikkat ediyorum.
-Kalori hesabı yapıyorum.
-Workout, HIIT, Cardio yapıyorum haftada minimum 4 gün.
Ama kilo vermem gıdım gıdım ilerliyor hala.
İki şeyden şüpheleniyorum:
-Oldukça hareketsizim
-Lamictal kullanıyorum duygudurum bozukluğu için ödem tutuyor olabilir o.
Lamictal’i bırakamam, peki hareketlerimi nasıl daha fazla arttırabilirim?
Evde karantinada işimi kaybettim, genelde evde oturuyorum, sadece spor vaktinde hareketliyim, bir de yemek, ufak temizlik vs. Sizce nasıl daha fazla aktif olabilirim? Garsonluk falan yapayım diyorum ama ailem yaşlı, korona geririm diye korkuyorum. Evim de kalabalık sokaklar arasında, yürütecek fiziksel ortamım yok.
10 kilo fazlam var.
0
işin sırrını söyleyeyim; yüzünden, burnundan ter damlamaya başladığı andan itibaren bu durumu en az 20dk, ideal 40 dk sürdürmek.
eğer terlemiyorsanız, kaşlarınız ıslanmamışsa, çok da efektif değildir kilo verme için.
işin sırrı bu terleme modunu 40dk tutmak. su içmek şart, yoksa elektrolit kaybından vs çabuk yorulursunuz vs.
eğer terlemiyorsanız, kaşlarınız ıslanmamışsa, çok da efektif değildir kilo verme için.
işin sırrı bu terleme modunu 40dk tutmak. su içmek şart, yoksa elektrolit kaybından vs çabuk yorulursunuz vs.
0
öncelikle ben de kilo problemi çok yaşayan birisi olmasam da son zamanlarda işimden ayrılmam ve evde oturmaktan dolayı kilo aldım, ve ailemin yaşı var o sebeple çok çıkmıyorum, seni çok iyi anlıyorum.
bence yürüyüş için çok geç saatleri ya da sabahın erken saatlerini tercih etmelisin.
bol su iç, bende çok işe yaradı. Ki ödem için en iyi çözüm bu.
karbonhidrat hiç almıyorum ben. tamamen bırakabiliyorsan bırakmalısın. haftada bir ödül olarak tüketiyorum çok canım çekerse :)
Porsiyonlarını bazı günler azaltman da faydalı olacaktır.
Ben 6 aydır hareketsizim, bu sebeple günde iki öğün besleniyorum ve akşam en geç 5-6 da yemek olayını bitiriyorum, inan çok işime yaradı. Bu süreçte 4 kilo aldım, ama bu yöntemlerle hemen eski kiloma geri döndüm.
bence yürüyüş için çok geç saatleri ya da sabahın erken saatlerini tercih etmelisin.
bol su iç, bende çok işe yaradı. Ki ödem için en iyi çözüm bu.
karbonhidrat hiç almıyorum ben. tamamen bırakabiliyorsan bırakmalısın. haftada bir ödül olarak tüketiyorum çok canım çekerse :)
Porsiyonlarını bazı günler azaltman da faydalı olacaktır.
Ben 6 aydır hareketsizim, bu sebeple günde iki öğün besleniyorum ve akşam en geç 5-6 da yemek olayını bitiriyorum, inan çok işime yaradı. Bu süreçte 4 kilo aldım, ama bu yöntemlerle hemen eski kiloma geri döndüm.
0
mkrn
yolculuk yapmak güvenli olur mu sizce?arkadaşım yılbaşı için gelecekti. ancak meteorolojiye baktığımda yolda hep kar yağışı gösteriyor. kar olsa da yollar açılmış ve tuzlanmış olur mu?
yolculuk yapmak güvenli olur mu sizce?
arkadaşım yılbaşı için gelecekti. ancak meteorolojiye baktığımda yolda hep kar yağışı gösteriyor. kar olsa da yollar açılmış ve tuzlanmış olur mu?
arkadaşım yılbaşı için gelecekti. ancak meteorolojiye baktığımda yolda hep kar yağışı gösteriyor. kar olsa da yollar açılmış ve tuzlanmış olur mu?
0
Biz de van-erzurum arası sürmeyi planlıyoruz. Anayol sonuçta. Karayolları orayı açıp tuzlamayacak da evinde kahvesini alıp karı mı izleyecek. Bence bi sıkıntı çıkmaz. Özellikle ist-izmir arası daha işlektir ve daha çok önem verilir diye düşünüyorum.
0
geçen yıl izmir-istanbul güzergahında bulunan bursa-karacabey arası 5,5 saat kapalı kaldı, büyük araç kaza yaptığı için.
0
bekocani
Kız arkadaşım hoşlanıyor böyle şeylerden. Küçük bir yeni yıl hediyesi almak istiyorum da böyle severek alışveriş yaptığınız retro tarz ürünler satan mağazalar neler? Kazak, saat, çanta veya daha değişik şeyler...
Kız arkadaşım hoşlanıyor böyle şeylerden. Küçük bir yeni yıl hediyesi almak istiyorum da böyle severek alışveriş yaptığınız retro tarz ürünler satan mağazalar neler? Kazak, saat, çanta veya daha değişik şeyler...
0
eğer istanbuldaysan sentetik sezar denen dükkana bir uğra derim. taksimden cihangire uzanan yokuş üzerinde.
0
electra kompleksi
Merhaba doktora programına özel öğrenci olarak kabul edilen var mı? Sonradan normal öğrenciliğe geçme ihtimali nedir acaba? Tecrübelerinizi paylaşabilir misiniz? Teşekkürler.
Merhaba doktora programına özel öğrenci olarak kabul edilen var mı? Sonradan normal öğrenciliğe geçme ihtimali nedir acaba? Tecrübelerinizi paylaşabilir misiniz? Teşekkürler.
0
özel öğrenciliğe kabul edilme durumu söz konusu değil sanırım. parayı veren herkes özel öğrenci olabiliyor bildiğim kadarıyla.
puanlarınızı alıp (ales yds) sınava girerseniz, doktora programını kazanırsanız özel öğrenci olarak aldığınız dersi saydırırsınız.
puanlarınızı alıp (ales yds) sınava girerseniz, doktora programını kazanırsanız özel öğrenci olarak aldığınız dersi saydırırsınız.
0
herkes özel öğrenci olamıyor. onun da sınavı ve kontenjanı var. yoksa yığılma olurdu.
0
Evet soruyu yanlış sormuşum :-) özel öğrenciliğe başlayan bir kişi ertesi yarıyılda bilim sınavına girip normal öğrenciliğe kabul ediliyor mu genelde? Benim puanlarla ilgili bir sıkıntım yok. Tezi yeni bitirdim ama hiçbir üniversite bahar dönemi başında doktora açmıyor. Hacettepe'den bir hocaya mail gönderdim kontenjan verecek misiniz bu dönem diye sordum ancak bu dönem açmayacaklarını söyledi. İsterseniz özel öğrenci olarak başvurabilirsiniz dedi.
0
evet kabul ediliyor.
aslında doğru sormuşsun da ben arkadaşa cevap vermiştim.
hacettepe güzel sanatlar dan biliyorum özel öğrenciliği. her dersi alamıyorlardı ve yıllık 1000 tl ye yakın bir ücreti vardı. sanırım 2 yıl içinde de yds yi vermek lazım. senin varmış zaten.
aslında doğru sormuşsun da ben arkadaşa cevap vermiştim.
hacettepe güzel sanatlar dan biliyorum özel öğrenciliği. her dersi alamıyorlardı ve yıllık 1000 tl ye yakın bir ücreti vardı. sanırım 2 yıl içinde de yds yi vermek lazım. senin varmış zaten.
0
Sonra normal öğrencilik statüsüne geçtiler mi asıl soru bu. Bunu cevaplayın lütfen, empirik bilgiye ihtiyacım var :-)
0
alırlarsa geçersin, özel öğrenci olarak girmen şansını az biraz yükseltir ama önemli olan normalde alıp almayacaklarına göre değişir sonuç.
yani sınavsız filan direkt giremezsin grne notmal prpsedür referans bilim sınavı vb ile gireceksin
yani sınavsız filan direkt giremezsin grne notmal prpsedür referans bilim sınavı vb ile gireceksin
0
Arkadaşlar ben süreci falan biliyorum resmiyette. Ancak empirik bilgi istiyorum siz veya çevrenizdeki bir insan özel öğrencilikten sonra normal öğrenciliğe kabul edildi mi hocalar özel öğrencilere ne gözle bakıyor vs.
0
