Ihtimalleri soyluyorum

Telefondan hizli sarj ozelligi aktif etme ve kapama secenegi olabilir

Sarj aleti orjinal ise kablosuda orjinal olmali yoksa full performans sarj etmez internetten degilde boyle resmi magazalara bi bak kablo icin garanti olur

Peize taktigin yeri degistirmeyi deneyebilirsin

hızlı şarj açıp kapama gibi birşey göremedim telefonda ama orijinal kabloyu takınca hızlı şarj ediyor.çıkarıp göstergeli olanı takıyorum hızlı etmiyor.
oysaki göstergeli kablo 120w destekli şarj kablosu.
farklı prize de taktım olmadı.
usb girişi olan prize taktım o da 10-15w gösteriyor.

aldığın kablo görüntüde 120w'dir de realitede hızlı sarjı yoktur. internetten alınan kablo ve adaptörlerin %990ı sahte oluyor çünkü.

kulak ustu, ancli, konforlu bir sey olsun. butce varsa bose qc serisi

Eğer insan içinde çalışıyorsan kablolu kulaklık al, her segment kablosuz kulaklık denedim ve hepsinin mikrofonu kainattaki bütün sesleri karşıya aktarıyor. benim şirket bana çok kaliteli kulaklık verdi iş için ona rağmen eski iphone kulaklığı kullanıyorum ve inanılmaz iyi

Iphone un kulagin icine girmeyen standart oturan kulakligi var

beyaz renk o cok iyi

ama tek sikintisi katlayip cebine koyarken dikkatli olmalisin yoksa zamanla deforme olabilir kablo sonucta

İyi bir telefonunuz varsa aslında (en azından başlangıçta) kameraya ve mikrofona ihtiyacınız yok. Telefon fazlasıyla işinizi görür, önceliğiniz ışık olsun. Sonra mikrofon, en son kamera.

Yok ille istiyorum derseniz zoom ihtiyacınızın da olacağını düşünerek herhangi bir dslr (makro ve geniş açı lensi ile birlikte) ve dji mic öneririm. Tabii bu epeyce maliyetli olacaktır.

vlogger kitlere bakabilirsiniz. kamera, mikrofon, tripod, ışık gibi parçaları barındırır.

www.klasfoto.com.tr

www.canon.com.tr

Iyi bor telefonin olursa baya masraftan kurtarirsin ve iyi bir tripod

Ben profesyonel kamera almistim cok yer kapliyor ugrastiriyor ayar falan pisman oldum

Saglam telefonla hersey yapabilirsin duzenleme dahil ve cebinde tasirsin

aşırı güçlü süpürge diyince aklıma gelen tek şey bu süpürge, rahmetli babannem kontrolünü kaybederdi tuşa basınca

i.ibb.co

şaka bi yana çubuk küçük süpürgelerin çoğu gürültü dolayısıyla bu kadar güçlü üretilmiyor yeni model motorlar biraz iyileşti gibi ama aşağı yukarı hepsi aynıdır 700-800w oluyor (üstteki fotodaki 2000w)

bu isin piri miele.

Beko bks 1270ey 1800w

Evde bu var kisip acabilion seviyeyi torbali

Sona getirsen halı cekemezsin yapisiyor o derece guclu havaya kaldiriyor resmen

Tek sikintisi pesinde gezdirmen lazim uzun suredir kullaniyoruz bozulmuyorda

Miele Boost CX1 Cat&Dog PowerLine. Çok memnunum.

miele +1 herhangi bir modeli diger markalara fark atar

arkadaş mini araba süpürgesinden bahsetmiş millet ev süpürgesi tavsiye ediyor.
arkadaşım çoğu hikaye onların söyliyim sana bende niyetlendim ve araştırdım çoğu çöp.

ama şunu tavsiye ederim ne büyük ne ufak ince uzun bir şey denedim iyi performans veriyor.

www.amazon.com.tr

Bütçenizi bilmiyorum ama el süpürgesi olarak üretilmemiş dyson tipi xiaomi süpürgeler gayet iş görüyor (arabada) Borusunu çıkarıp kısa uçları taktığınızda 90'larda kullandığımız el süpürgelerinden çok da farklı olmuyor boyut olarak. Performans olarak baya bi farklı oluyor.

(Ev süpürgesi öneriler muhteşor bu arada :D)

internet servis sağlayıcısının verdiği dandik modem için 10 metrelik beton koridor çok mantıklı değil, tavsiyem modemi biraz daha evin içine doğru taşıman. betonun kalitesi bile wifi hızının inanılmaz etkiler. telefondan wifi paylaştır ve tvden aynı mesafede bağlanmayı dene sorun tvde mi modemde mi anlarsın

normaldir.
5g yüksek hızlara çıkar fakat kapsama alanı kısadır
2.4g hızı ortalamadır, kapsama alanı daha geniştir.

evin içinde sinyal bozan çok fazla etken olduğu için iki oda ileride az çekme durumu normaldir.

modemin antenleri varsa birini dikey birini yatay kullanın.

3lü mesh sistemi aldım. birini modeme, diğerini salona başladım. hız ve çekme problemi yaşamıyorum. 2li sistem bile yetermiş aslında. www.amazon.com.tr

iyi bir vdsl modem almama rağmen (1500 tl civarındaydı geçen sene) 10 mt ötede aşırı düşüyor dl, basit telefon kablosu ile yakına taşıdım arada duvar yok çok daha hızlı açıyor sayfaları.
ps sinyal güçlendirici vardı o da çok efektif olmadı en iyisi modemi taşımak

Acikliyorum

Wifi analyzer diye programini kullanmayi ogrenmen lazim

Telefona kur modemin dibine git programi acip izle

En bos kanal alani secmelisin diger insanlarla cakismamali cok kalabaliktan uzak bi kanal seciceksin

Mhz var 20 40 80 bunlari 20 yap en az parazitli kanal ama biraz mesafen kisilabilir ama deger

2.4 ve 5gz yi 20mhz ayarla kanallari dedigim gibi haritada bak en bos alani sec kanal olarak

Önce 2.4 yi ac telefon ile wifiye kaydet
Sonra 5g ac onuda wifiye baglan kaydet

Sindi telefonun en hizli hangisini yakalarsa ona gecicek

Gecmis olsun

En soldaki cok fena ama gene sen kiyafetine goremi giyinirsin bilemiyorum

Kiyafet ve zevk olayinida dusunmek lazim

Ama ben genede en sol bastaki diyorum

genelde smart casual giyiniyorum

Bu saate en guzel giden renkler 2,4 ve 5.

Ben De sarisi var.

2 bana buz mavisi tissot powermatic 80 kopyası gibi duruyor ama aynı zamanda da rengi çok iyi

3-4-10

Bu modelde tiffany blue bir başka güzel duruyor. O yüzden 2 diyorum.

1-4-10

1 ve 2 yi bende almayı düşünüyorjm
Bi de bulursam turuncusunu portakal
Yalnız değilmişi

Bu tsuyosa'lar tissot prx'in kopyası zaten, renkleri de çoğu prx'ten devşirme. Prx'in başarısı sonrası çıktı hepsi.

Farklı olsun istiyorsan small second versiyonuna bak derim.

Bunlar arasında diyorsan, neticede model aynı renk farklı. Renk uyumuna ya da vermek istediğin klasik/değişik imajına göre seç.

4/7/10/11

en çok oy alan 4 ve 10 numara şuan :)

2 önerisi 4 kez yazılmış
4 önerisi 5 tane
10 önerisi 4 tane

Tsuyosa'cıyım

150 bin lira için eczanenin kapısını bile açmaz kimse. O parayı biraz İşbilir isportacilar bile kazanıyor.

Soruya da cevap vermiş olalım iyi bir eczane bir milyonun üstünde kazanır ortalama bir eczane 300 un ustunde.

Eczanelerde genelde iki-üç kisi çalisir ve semtlerde o kadar yüksek kira ödemezler. Kalfalar asgari ücrete tabiyken aslan payini ise bile gelmeyen eczane sahibi yer ve hepsinin altinda lüks araç olur genelde.

Bizim burda varos yerlerde bile awm gibi eczane aciyorlar

Bide eczaneler tr de bir nevi doktor gibi tavsiyeler verebiliyorlar bu yuzdende cogu kisi tedavi olmak yerine eczaneye gidiyor randevu yok tedavi ucreti yok

Eczaneler asıl parayı vitaminden kozmetikten yani fiyat denetimi olmayan kar marji yüksek ürünlerden vuruyor.

kenar köşede kalmış yerler anca 100-150 kazanır nette doğrudur

kenar köşe dersiniz ama yakınında sağlık ocağı varsa herşey değişir :)

En yakınım dediğin insanın "nasılsın" demesi çok da gerekmeyebilirdi aslında. Sen direkt "şöyle böyle oldu, canım sıkkın" diye anlatabilirsin sonuçta. Önemli olan buna dönüşü, sanırım o dönüşler de seni tatmin etmemiş.

Ben rutin iletisimin devam etmesini, sürekli yeni baştan "nasılsın, ne var ne yok" denmesine tercih ederim. Daha samimi, hiç ayrilmamisiz ilişkimiz kaldii yerden her gün devam ediyor gibi...

Hamilelik, annelik tabii ki aranması gereken bir şey ağğbi. Bizim için önemli olmayabilir ama bir insanın hayatında 3-5 önemli olay vardır. Düğün, cenaze, doğum vs. E bunları diğer günlerden ayırt eden bir aksiyon alinmasi tabii ki beklenir.

Evet normal şartlarda doğum aranması gereken bir durum olabilir ama bir şeyler koptuysa o iş pek öyle değil. Doğurmuşsun hayırlı olsun, evet teşekkürler. Doğumunda aradım demek için. Yani bu yüzeysellik seviyesine gelindiğinde zaten o en yakın arkadaşlıktan bişey kalmamış oluyor. Benzer bir durum yaşadım ve aramadım. İyi olduğunun haberi yetti.
Sadece eşle arkadaş olunabilir. Şartlar öyle gerektirir vs. İnsanlar kopar birbirinden, etrafında kimse kalmayabilir. Çocukluktan da gelebilir. Ama bu sizi rahatsız ettiğine göre kendinize bir alan yaratmanız iyi olur derim. İlla ki sosyal çevre yaratmayabilir bu alan.

yaş 38 er kişi. biz sabit durdukta ne oldu. 2 tane arkadaşım kaldı biri 500km uzakta diğerinin 2 çocuğu var görüşemiyoruz. eşimin sadece üniden 2 arkadaşı var onlarda 500km uzakta. biz de aynı durumdayız kafana takma. artık kimse kimsenin derdini dinlemek istemiyor. herkes bencil artık ben aramazsam kimse aramıyor.

Babanin meslegi neydi ?

mikahakkinen +1

ya benim de arkadaşım yok. kimisi ile ben görüşmek istemedim, aramız koptu, kimisi de benimle görüşmek istemedi yine koptu. Yani öyle sosyal kelebek 500 tane arkadaşı olan insanlara ben de şaşırıyorum, o insanlar çok az sayıdalar. Bi de yüzeysel ve pragmatik arkadaşlıklar kuranların daha çok arkadaşı oluyor. ama böyle gerçek dostluk ararsan bende de yok şahsen. kaldı ki ben de istemiyorum kimseyle arkadaş olmak. ben tek başıma daha mutluyum, en azından kimse beni yargılamıyor bu şekilde kendimi daha korunaklı hissediyorum sanırım.

diğer konuya gelirsek, gözden ırak olan gönülden de ırak olur bu bir gerçek. benim de çok sevdiğim 15 yıllık arkadaşım şu an eşi hakim olduğu için uzak bir şehirde yaşıyor, bebeği oldu şimdi. açıkçası ben de çok aramıyorum, arada bir mesaj atıp nasılsın bebiş iyi mi diye soruyorum kısa bir muhabbet oluyor ama sürekli olup devamı gelemez, yüzyüze görüşmeyince anlatılacak şeyler de kısıtlı oluyor.

senin yaşadığın iç sıkıntısına gelince de, bu kadar üzülüyosan sen ara ya da mesaj at. bu tür şeylerde gurur olmaz. onun bebeği var şimdi tüm dünyası değişti. mesela ben o bahsettiğim arkadaşı hamileyken bi 10 gün aramamıştım, o arada başına gelmeyen kalmamış, bebeği sezaryenle almışlar, 2 hafta yoğun bakımda yatırdılar vs vs olaylar olmuştu, zor bi dönem geçirmişti. belki de arkadaşın şimdi senin hakkında bak neler yaşadım hiç aramadı diye düşünüyodur. mesaj at bence ne yapıyon sesin çıkmıyo diye sor.

anne disinda insan iliskileri hep karsilikli cikar uzerinedir. muhtemelen esiniz de ayni dertten muzdarip; ama kalkip bu saatten sonra neden boyle davrandi demek bana biraz kolaycilik, tum sorumlulugu karsi tarafa atmak gibi geliyor. 15 yilda hayat kalitenizi dusurecek o kadar cok sey olmus ki(sagliksiz iletisim, asosyallik, rutinler) su an ki durum gayet dogal bir surec haline gelmis. sad but true.

Çok arkadaşı olanlarda çoğu zaman samimiyetsizlik ve yüzeysellik baskın oluyor. Samimiyetsizce eğlenebiliyor insanlar, yüzeysellikten çok memnun olanlar çok mesela. Ben biraz dip balığıyımdır, arkadaşlıkların çoğu zaman kısa sürer, menfaati olmadığında gidenler çok fazla çünkü.

Duygusal ilişkilerde bile böyle. Sevişmeyeceksek bir arada olmayalım diyor mesela, ne sevgisi diyor ya da çocuk yapmayacak kadını niye evlenerek kendime yük edeyim diyor. Menfaat yoksa evlenmiyor falan.

Bugünün insanı çoğunlukla böyle oldu. Arkadaşlık kursan da bunlarla karşılaşacaksın. Karşılaşmışsındır bile. Evet çok acı verici. Belki de yalnızca kendimizi (varsa elimizi) yaşamamız gerekiyordur. Tanrı hiçbir şeyi boşuna yaşatmıyor.

Guzel haberi vereyim
Yalniz degilsin

Ben sabit yerde 38 yildir yasiyorum

30 yasina kadar hep aranirdim sonrasinda insanlar cok degisti kimse pek arayip sormuyor

Hayat boyle az bucuk

Çok abartılı seviyede içli dışlı olmaktan bıktık yetişkinlil döneminde. hayatı sarpa sarınca arkadaş arayan insanlardan sıkılıyoruz. Ben sürekli bana dert anlatan bütün arkadaşlarımdan uzak durmaya çalışıyorum hatta iletişimi kestim şöyle buluşmak için 40 Takla atmadığın, zorlama ilişkilerden ziyade akıcı ,ortak noktaları olan insanlarla bir araya gelmenin daha mantıklı olduğunu düşünüyorum Gurbetçi yakınlarımdan da düşündüğüm kadarıyla eğer uzak bir ilişkiyi korumak istiyorsan onun bulunduğu şehre gittiğinde bir hediyenle beraber görüşmen güzel olabilirdi. 8 seneedir görüşme seviyeniz ne? Belki dostluk dediğin yakınlığı kurdunuz ama Artık belli ki değilsiniz buna göre beklenti belirleyebilirsin. Bir arkadaştan beklentin ne gerçekten onunla görüşmek mi yoksa telefonda ben çok sıkıldım diye aramak mı? miyadı doldurmuş bir ilişkiye değil sana benzer insanlarla ortak noktada buluşabileceğini inandığın ortamlara girmeye çalışmanı tavsiye ederim. rüyada gördüğün için değil onun durumunu merak ediyorsan da araman da gayet hoş olur

@ala09 ailemle onun evinin arası 5 dakika. neredeyse istanbul’a her geldiğimde hatta gelmeden önce (ki bu son 4 senedir 2 haftada bir) hep haber verdim. ama 1 kere falan zaman ayırdı onda da ben hep darladım. karakter olarak hep soğuktur ama son zamanlarda görüyorum ki sıcak olmak istediklerine baya sıcak. bugüne kadar hiç bir arkadaşımı dert anlatmak içi aramadım, derdim dertlerimi anlatmakta olmadı hiç bir zaman. şöyle yoğun böyle çalışıyorum diye dakikalarca yazdıktan yâda söyledikten sonra “sen nasılsın?” sorusunu duymak istiyor.

Böyle şeylere inanıyorsanız aksine sizi kim ikna edebilir ki? Size iyi gelecek, motive edecek bir şeyse bunu kullanıp harekete geçin. Yok aksine sizi zor durumda bırakıyorsa, böyle hisleri sürekli sürekli yaşamaya başladıysanız orada durun. Zaten hergün ilahi bir dokunuş gerçekleşmesi çok absürt olur değil mi? :D

Ancak bana sorarsanız gördüğümüz şeylerden mana çıkaran biziz. O gün başka bir ayet de görseniz istediğiniz şeye yorma ihtimaliniz her zaman vardı. Belki tüm ayetler değil, ancak size aynı şeyi hissettirecek birçok ayet olduğuna eminim. Yani demek istediğim bu özel an çok küçük bir ihtimalden ibaret olmamalı. Birçok şey için bu böyle. Sevgilinizi görmüşsünüz, görebilirsiniz. Aynı şehirde yaşıyormuşsunuz. Hatta uzak bir yerde de görmemişsiniz İş yerinizden çıkınca gittiğiniz AVM'de görmüşsünüz. Bu neden bu kadar tuhaf ve uhrevi olsun ki siz öyle hissetmek istemediğiniz sürece? :D Yani birçok insan eski sevgilisini görüyor.

Bilimden şaşma

Takıntıyla kastınız, tesadüfler etrafta olmadığında da onları bulmaya mı çalışıyorsunuz? Bunlar konusunda bir şey yapmamız gerektiğinden çok emin değilim. hayatta her an bir çok şaşırtıcı şey oluyor, bunlardan farkettiklerimize ve bize kişisel gelenlere de tesadüf diyoruz. günlük hayatta binlerce generik şey yapıyoruz, bunlardan bazılarının ilgisiz bir takım başka görü ve düşünceleri tetikleyecek şekilde sıralanmamış olması zaten olasılık dışı olurdu. siz şu cümleleri okuduğunuz sırada yanda duran reklamları, tam o anda sizin için çok önemli bir başka şahıs da başka bir sitede görüyor olabilir. siz bir kitabı açtığınızda gördüğünüz ilk cümledeki kelimelerin ilk harfleri o anda düşündüğünüz kişinin doğacak ilk çocuğunun adı olabilir. bunlar düşünmesi eğlenceli şeyler ama gerçekten hayat yazgımızı etkileyecek kararlar almakta kullanılmalı mı, bence bakınız baştan ikinci cümlem.

bazen çok enteresan tesadüfler olabiliyor. ben de dediğiniz gibi şeyleri çok yaşadım. hem biriyle karşılaşma, hem kitap konusunda.

bazılarını şurada yazmıştım:

(bkz: sözlükçülerin başından geçen doğaüstü olaylar/@tabudeviren)

ama bir mesaj var mı? yok valla. ama o karşılaşmalar, tesadüfler çok ilginç.

Ben hiçbir şeyin tesadüf olmadığına inanıyorum. Tanrı (veya inanmayanlar için inandığı o güç) insanla konuşur, insan anlar veya anlamaz, anlamak later veya istemez fark etmez, o insanla konuşulur. Evet mesaj almışsın ama algıların yanlış olabilir. Belki eski sevgilini tek başına yemek yerken görmek sana onun yalnızlığını göstermek içindi, belki o ayetin karşına çıkması ayet içindeki bazı ifadelerin dikkatine sunulup araştırman içindi. Falan filan. Tesadüf yok bence.

Üçüncü bir yol daha var.

www.bansesgazetesi.com

Adı üstünde tesadüf.

Gercek olduguna kesin inandigim bi sey var

Karma ve ne ekersen onu bicersin

Artik tesadufe inanmiyorum hersin binsebebi olsuguna inaniyorum

evrenin bir enerjisi var surekli genisliyor ve hareket ediyor

Kimisi Allah der kimisi buddha der kimisi enerji der

bir gucun bizi yonlendirecegi kadar önemli değiliz, ama kendin bu onemi olusturabilirsin. hayat senin icin ne anlama geliyorsa o sekilde yasamaya hakkin var. karsina bu olaylar ciktiysa, sen bunlari bir isaret olarak algilayabilirsin, cunku suan ona ihtiyacin vardir. bu sana bir kivilcim olur, bir motivasyon olur, hayatini ilerletirsin. ama bunu buyuk bir gucun seni yonlendirmesi olarak algilamak o kisinin senin icin oraya getirilmesi, senin icin orada oturmasi, kitabi actiginda uyguladigin kuvvetin fiziki sartlarinin sana uydurulmasi gibi komik ve gercekdisi durumlara donusuyor.

bunlar senin icin yapilmis seyler degil, ama sana sunulmus seyler, onlarla ne yapmak istedigin de senin elinde.

peygamber misin mubarek, evrenin işi gücü yok sana ilahi mesaj göndersin

arada insanın senin gibi düşünesi geliyor tabii, yukarıda yazdığımla kendimi tokatlıyorum öyle zamanlarda.

Muhafazakarlar buna tevafuk diyor.

tesadüflere tutunup kafayı yemem. sadece hoş bir tebessüm ve mutluluk yaratıyor ben de o kadar. tesadüflere göre hayatımı yaşamam

eski sevgilim ile yakın lokasyonda işe başlamışız o sebeple karşılaşmışım. zaten istanbul'un en popüler avm'lerindendi.

ben yiyorum çıtır çıtır oluyor :p

ben de yiyemiyorum ama baligin beyni falan da yenir yani, yiyorlar.
balikci bir arkadasimizmis.

istavritte kuyruk kafa vs ayiracak bisey yok.
komple gomeceksin..

Ozellikle yerim cok keyifli

Kuyruk ve kafayı yemem

karadenizli olabilir. bazıları yer tercih meselesi.

Çocukken yerdik kraker niyetine. Hata yapmışız :)

Bana mı öyle geliyor biliyorum ama balıkta yüzgeç ve kuyruk gibi piştikten sonra sertleşen kısımlarda çok fazla tuz oluyor

Sadece hamsi, o da iyi kizarmissa. Onun disinda yemem

genelde yemem. hamsiyi komple yediğim olmuştur. kılçığıyla :)

bayılırım ve niye yenmediğini düşündün ki bu nasıl bir önyargı. çabuk dene :D

ooo duyurunun değişikleri damlamış eksik kalmayayım :D kafasını yemem ama yanaklarını yerim… kuyruğunu ucundan çıtırdatırım ama hepsini yemem…

Hamsi ve çok büyük olmayan sardalyalar bizim evde toptan yenir ayıklanmadan kılçık falan ne varsa ama hamsinin kuyrukları yemeyiz genelde. Ha yense de bi şey olmaz ama tuzlu oluyor bence de

evet. neden yemeyeyim? citir citir cogzel.

balığına göre yenir. çıtır çıtır güzel olur.

canım balık çekti beaa (avrupa yakası şahika beaa'sı olarak okunur)
normalde yemem ama çok övmüşler ilk fırsatta denicem

Küçük balıkların kuyruğunu yerim ama büyükler no

Babam yer. Etrafımda yiyen çok kişi gördüm.

Ben de çocukken yerdim ama şimdi balıgin tadını çok sevmeme rağmen kafasını ve kuyruğunu kesip öyle vermelerini rica ediyorum balıkçılardan. Asla yiyemiyorum balık formunda.

Küçük balık da yemem zaten.

Balık var, balık var. İstavrit, hamsi gibi balıklarda hiç ayırmam. Ama çipuranın da kuyruğunu yemem :D

İğrenç ama malsf bazı midesizler hamsiyi istavriti tekte gömüyo :(

Bizzat başıma gelen olaydır. Bazıları yiyor diye ben de bir defa balığın kuyruğunu yemiştim. Sonra boğazımda bir batma hissi oldu. Ekmek yedim, onu yedim, bunu yedim derken, geçmedi. yutkunduğum zaman batma hissini hâlâ hissediyordum. Aradan iki gün geçti, baktım olacak gibi değil, hastanenin yolunu tuttum. Kulak burun boğaz hekimi kamera soktu boğazıma, evet ufacık bir şey var dedi. Gel gelelim onu oradan alana kadar ne eziyet çektim. Boğazıma soktuğu ince uzun aletle defalarca almaya çalıştı, ama ben sürekli kusacak gibi olduğum için her seferinde izin vermedim. En son kalsın dedim ben bununla yaşamayı kabul ediyorum. Bu defa doktor inat etti, alacağız bir şekilde, bırakmam seni dedi. Hemşire kafamı tutuyor, doktor bir eliyle dilimi tutuyor, diğer eliyle o aleti boğazıma sokuyor, ekrandan bakarak kılçığı tutmaya çalışıyor, trajikomik sahneler, derken son defa deneyelim dedi ve o son defada almayı başardı.

Uzun lafın kısası, başınıza bu gibi bir şey gelmemesi için, kuyruk vs yemeyin.

Edit: çipura

Çocukken yerdim, hatta en hoşuma giden yeriydi. şimdi hamsinin bile üşenmeden kılçığını tek tek ayıklarım.

Ben de balığın kafasını ve kuyruğunu yiyemem ama babam denizden ne çıksa yiyen bir kişi olarak her yerini yiyor mesela. O nedenle balığın kuyruğu yenmez diyemem.

Güzel kızartılmışsa yenir mhmm!

hamsi tavayı komple kuyruğuyla kılçığıyla yerim.

tavada kızartılmış diğer küçük balıkların orta kılçığını çıkarıp yerim. orta kılçığı çıkarırken kuyruk da ayrılıra alıp özellikle yemem, ama kuyruk etli tarafta kalmışsa da ayırmam yerim.

büyük balıkların kuyruğu yenecek gibi olmuyor.

libido yükselmiştir, olur öyle arada. sevişince geçiyor +1.

sevisince geciyor. objelestirme durumu da var isin icinde.
karsidakini sevmiyorum derken nefret ediyorum gibi degil de duygusal bag kurmuyorsun , derine inmiyorsun. onu gercekten merak etmiyorsun. iyi hissettirdigi sürece senin yaninda, sorun cikarsa yok.

bu daha kücük yaslarda bende olandi. o merak duygusu gidince öyle heyecanlar da pek olusmuyor artik. yüzeyselde herkes birbirine bir sekilde benziyor zaten.

ama bazi insanlar da tanidikca sevebiliyor karsidakini. o bastaki yüzeysel cekim duygusal bir seye de dönüsebiliyor. bkz: No Strings Attached

Peki sevismek söz konusu değilse ve bu durum 1 yildir mevcutsa?

Ulaşamadıkça gözünde idealleştirmişsin hocam. Yüzeysel cinsel çekime derin anlamlar yüklemeye gerek yok. Ya ulaş hevesin geçsin ya da kusurlarını düşün ve kendini soğut.

Son derece normal bir şey. Hayır, etmez. Geçebilir de geçmeyebilir de. Hayır, böyle bir şeyin olması gibi bir süreç yok ama olabilir de.

yaşlar kaç? gençse normal öyle hissetmek, anlam yükleme

Bence bir insani sevmek tanimaktan geciyor

Cok cekicidir yatarsin gecer biter

Ama tanirsin ortak noktalar vs devami gelir

Yada tam tersi mal da cikabilir yani

%99 böyle oluyor zaten bu neyine şaşırdınız ki bu kadar :D Hocam konsept olarak "hiç tanımadığı birini çekici bulmak" dünyanın en yaygın şeyi olduğu için bunun üstüne kurulu koca bir endüstri var dünya genelinde bilmiyorum farkında mısınız. Hiç bu açıdan düşündünüz mü?

"Ben sadece tanıyıp hoşlandığım kişiye karşı çekim duyuyorum" diyen insanlar çoğunluk değil. Hatta oldukça azınlık, efsanevi derecede azınlık. Böyle diyenlerin ne kadar samimi olduğu da ayrı bir konu.

akhenaten +1

Birini sevmezken çekici bulmak son derece normal.

"Peki sevismek söz konusu değilse ve bu durum 1 yildir mevcutsa?"

Burada boşluğa gelmiş ve hafiften saplantıya dönüşmüş bir durum var gibi. Bu durumdan çıkmak için çaba harcamak lazım gibi geliyor bana.

hayir. ama uyukluyorsaniz pharmaton.

Sizle ne kadar bağdaşıyor bilemiyorum ama ben bu sorunu mevsime göre yaşayarak çözdüm.

Önceden kışı "atlatılması gereken ölü dönem" olarak görüyordum. Birkaç yıldır kışın kışa uygun şeyler yapıyorum daha iyi hissettiriyor.

Bunlar arasına mutfakta kullandığınız malzemelerden tutun, giysilere kadar her şey giriyor. Kışın ana malzemesi domates olan yemekler yapmıyorum örneğin; bal kabakları, brokoli, karnabahar, brüksel lahanası, et yemekleri vs. ağırlıklı gidiyorum. Giysileri seçerken "kışın iyi tutar bu" diye alıyordum önceden, yazlık seçerken daha detaycıydım. Şimdi kışlık şeyleri de daha beğenerek alıyorum. Kış temalı şeyler kullanıyorum vs. Örnekler saymayla bitmez. Masaüstü arkaplanım falan bile değişiyor. Kış etkinlikleri, kış içecekleri...

Doğrudan doğruya ne kadar etkisi oluyordur bilmiyorum ama kışın ölü zamanmış gibi gelmiyor artık.

Uyuklamıyorum ama kışın hep uyumak istiyorum.
İzin günlerimde yataktan asla çıkmak istemem.
Kış uykusu tam benlik bir durum aslında ya kışın komple uyuyup yazı hiç uyumadan geçirebilirim, keşke bu mümkün olsa :):)

(Daha çok başlığı takip etmek için yazdım, akhenaten'in yazdıkları çok ilgimi çekti mesela deneyeceğim)

Seker kullanmazsan cogunlukla duzelir

Vitamin spor ve bitkisel beslenme deneyebilirsin

Erken yatip erken kalk pc ve telde okuma modu mavi sari isik modunda kullan

ben butun kis cafe bar nere varsa disarda geciriyom. yeterli uyku aldiysam uyku fikrini unutuyorum haftada 1-2 öğlen uykusu olabiliyo bu kisa ozel diil aliskanliktan ve aksama enerji toplama kafasiyla yapiliyor. spor da enerjiyi yerine getiriyo+1

akıllı saat varsa gece yatarken kandaki oksijen seviyesine bakın. yüzde 90 altındaysa hastalıkmolabilir.

Bulunduğunuz ortamın yeterli derecede ısındığından emin olun. Birkaç derece bile düşük olunca vücut da düşük enerji moduna geçiyor.

evet ön ödemeli (prepaid) kart.

Ben uzun zamandir kullaniyorum
Kullanma amaclarim sunlar

1 internette herturlu siteden bu kartla alisveris yapiyorum heryerde calisiyor ve menusunde para kesen sirkete blok atma var bu guzellikle parani tekrar cekmeye calisamazlar izinsiz

Nerde sikintili site de olsa rahat kullanabiliyorum musteri hizmetlerinide ararsan ilgileniyorlar

Akbank atmsini kullanabilirsin anlasmali

2 spotify dahil cok fazla seyden indirim geliyor eger satin alirsan sana paranin bir kismini geri gonderiyorlar indirim verdikleri uygulama vs listesine googledan bakabilirsin

Cocugum olsa hayat sigortasi yaptirirdim. Bu bir nebze rahatlatir.

Onun disinda her an her sey olabilir. Etkimizin olabilecegi alanlarda önlem almak, onun disindakiler de kader, basimiza gelenler diyelim yapacak bir sey yok.

inaniyorsan dua, sukur vs..
inanmiyorsan meditasyon, olumlama vs..
durum kritikse psikolog

olumsuz olamayacagima gore bunu kafaya takmamaya calisiyorum. tabii ki korkularin olabilir ama mantiginin galip gelmesi lazim bu korkularinin veya duygularinin uzerinde.

ya da zor olan seylere karsi kendimi hazirliyorum, yaslilik, parasizlik, kimsesizlik gibi. tasarrruf yatirim gibi seylere onem verip, vucudum icin duzenli bireysel ve takim sporlariyla ilgileniyorum, duzgun yiyorum, kotu aliskanligim yok, kafa icin de kulturel ve sanatsal aktivitelerle ugrasiyorum. yani hayat bir maraton, bitirirsek yeter.

Yaşlı anne babam ve küçük çocuğum var, aynı anksiyetelere bende sahibim. Aklıma bu düşünceler geldikçe dikkatimi başka şeyler ile dağıtmaya çalışıyorum. Değiştiremeyeceğim şeyleri düşünmeyi bırakmaya çalışıyorum.

evet böyle bir durum olabilir bunu kabul ediyorum, olacaksa zaten olur buna engel olamam, fakat sürekli bunu düşünerek hayatımı mahvedemem diye kendimi motive ediyorum ve dikkatimi pozitif şeylere yönlendiriyorum.

kendimi önemsiz görerek. dünyadan milyarlarca insan göçüp gitmiş. biz de onlardan biri olacağız. önemli olan dünya üzerinde olan süreci en iyi şekilde geçirebilmek. çocuğa bir şeyler bırakabiliyorsanız ne ala. bu dünyada ne trajediler yaşandı hatta ne mutluluklar yaşandı. yaşayanların hepsi de tarihe karışıp gitti.
bu tür şeyleri ben de dert ediyorum ama dert ederek bir şey çözemiyor aksine çözümün parçası olmak yerine sorunun bir parçası oluyorsunuz. elimizden geleni yapacağız. ötesi yok.

bu bir tür kaygı bozukluğu. en iyi çözümü de uzman bir psikolog veya psikiyatr ile çalışmak. buna imkan yoksa da şu kitabı okumanızı öneririm.

www.dr.com.tr

Ibadete asiliyorum bu aralar iyi geliyor kaygi sikinti yoksa

Ben evi ortasina turknet modem koydurdum internetin ulasmadogi yere eternet kablosuyla baska modeme uzatma yaptim evin heryerinde yuzde yuz performasla internet kullaniyoruz

Kablolari halinin altina gizledik

Amazon ugreen marka kablo kullandik digerlerini kesinlikle alma mahalleden fln interneti full vermiyor cunku

Yeni modemide router olarak ayarlayacaksin cift internet olacak

Youtube da nasil yapildigi var modemini atma kullan

hızınız > 500 mpbs mi? altına wifi 6 vermiyorlardı diye aklımda kalmış.

Hayir. Nostaljik birisin sanirim sen.
Annem eskiyen seyleri atamadigi icin kirilinca sevinirdi gkfkf ben de öyle diyorum aaa artik yenisini alabilirim oh be

Bende atma hastalığı var. Senin tam tersin olabilirim. Bir dönem 3 sene üst üste, yani üç yılda üç kere taşındım o ara minimalist oldum:p

Ben hiç atamıyorum, duruyor. Saklıyorum.

20 yıl kadar önce Karabük'te kırsal bir alanda öylesine bir taş parçası almıştım hala bendedir. Özel bir şekli rengi değeri de yok.

Bir de tuhaf olacak olacak ama tuvalette duvara asılı kokulu ernet var. Abartısız 10 yılı aşkın hala erimedi. Duvarda öylesine yalnız başına takılıyor. Çöp ile arası yaklaşık 1,5 m. ve hala atamadım :)
Geçenlerde bu gibi şeylerin satıldığı dükkana gittim daha satış için raftayken dağılan toz haline gelen bir çok ernet vardı. İçerikleri farklı olmalı

Ben de böyle bir şey (artık) yok. Eşyalara ve mekanlara aidiyet duygum yok.

Eşimle hep kavga ediyoruz evimiz çöp eve dönüşecek diye…
Mesela ortaokul 3’te fotokopiciden kopyaladığım level dergisi mortal kombat 4 hileleri sayfasını yahut ortaokuldaki ibni sina konulu ödev için ansiklopediden çektirdiğim fotokopiyi saklıyorum.

eskiden bende çok vardı. hala da var bir miktar ama son zamanlarda gerçekten el emeği, hatıra olacak şeyler dışında bir şey tutmuyorum.

rahmetli annem şeker hastasıydı. oğlan daha bebekken birkaç ay bizde kaldı, o dönemde de insülin kalemlerini buzdolabına koymuş. vefat ettikten sonra atmaya elim varmadı, hala koyduğu yerde duruyor.

ama tam 9 yıl önce, aldığım ufak paket yoğurtları buzdolabında unuttuğumu fark ettim. son kullanma tarihi 6 ay geçmişti. açıp baktım mis gibi duruyordu. açmadıklarımı da geri dolaba koydum, hatta birini açığa koydum. seneye bakayım hala bozulmamış mı diye deney yapmak istedim, iyice unuttum, aradan 9 yıl geçti hala duruyor. açıp bakmaya da, atmaya da kıyamıyorum şimdi.

Ben işime yaramıyorsa atarım. Gelen hediyeleri değiştiririm. Zamanı gelince işime yaramazsa atarım. Babaannemin evi bu şekilde çöp eve dönüşmek üzereydi. 70 senelik gazeteleri saklamış evinde. Erken müdahale gerekiyor ilerlememesi için.

Eğer şu an işime yaramıyorsa ama belli bir zamanı temsil ediyorsa, ve unutmak istemiyorsam fotoğrafını ya da videosunu cekiyorum. En azından yer kaplamıyor.

İstifçilik hastalığının ayak sesleri mi onlar?

Minimalizmde mutluluk vardır. Deneyin. Pişman olmazsınız.

1 milyoncularda kendini dikdortgen bir plastik kutu al ona yerlestir gozune batmaz bu sekilde cekyat altina falan kaldir yada dolaba

@kibritsuyu
O yoğurtlar asla atılmaz artık. Gittiği yere kadar gidecek…
Hatta bir 10 seneye güzel para edebilir dahi.

Öde. Kimsenin hakkina girme.

olur öyle, ödeyin.

Hahah. Ödeme tabi ki. Zorla ürün satmış olacaklar. İade et ödeyeceğine.

Arkadaşlar cevaplar için teşekkürler. restoranı aradım “afiyet olsun gerek yok” dediler. Bilgisini buradan vermiş olayım :)

ikramdır, afiyet olsun.

Doğru olanı yapmışsınız. Onlar da doğru olanı yapmış.
Ben böyle durumlarda “gelin geri alın” diye arıyorum itelemesinler diye. Genelde “gerek yok, afiyet olsun” diyorlar. “Tamam” diyen olursa, “gerek yok” diyip iban istiyorum. Çok sipariş veren bir insandım…

Karma is real

Sgk geçmeyen özel hastaneden verilmişti reçete ama hastamızın sadece sgksı var.

Yazmasına yazar da bunun sorumluluğunu almak istemeyen de olur

Hastanelerde evde bakım hizmeti diye bir birim var, oraya başvurup gerekli kayıt işini yaptıktan sonra bu ilaç reçete işlerini eve gelerek hallediyorlar düzenli olarak

eğer sizi hiç görmemiş tanımıyorsa yazmak istemeye bilir.
bizim aile hekimi tüm aileyi yanıyor. ben gidip babamın annemin ilaçlarını yazdırıyorum.
aynı şekilde onda kayıtlı olmayan yaşlı akrabamız bizde kalmıştı onun ilaçlarını söylediğimde de yazmıştı. tabi bizi tanıdığı için.

Aile hekiminin standart olarak reçete edebildiği ilaçlardan değilse uzman doktorun rapor yazması gerekiyor diye biliyorum. Uzun süreli rapor (1 yıllık gibi) yazıldıktan sonra ilacı aile hekimine yazdırabiliyorsunuz.

Hekime gore degisiyor

Teyzem evden çıkamadığı için bu şekilde yazdırıyorduk taa ki doktor değişene kadar yeni gelen sorumluluğu alamam diyip yazmadı.

yazan var, yazmayan var. sormakta fayda var.

Güvenliğe vermişsiniz ve belli ki arada unutulmuş. Dolayısıyla da kayıtlarda hala sizde görünüyor.
Görevliye de ulaşmak zor görünüyor o nedenle yenisini alın.
Sizi arayan numaranın nereye bağlı olduğuna bakın ve diğer iletişim numaralarını bulmaya çalışın.
Prosedür nasıl bilmiyorum ama bu kez teslim ettiğimizde dair bir belge almayı da ihmal etmeyin.

Kapanmis gitmis kutuphaneye neden kitap aliyorsunuz? Ustelik sizi tam olarak kim ariyor?
Bence sikayet dilekcesi yazin. Kutuphane bile kapandiktan sonra sikko bi kitabin pesine uc sene sonra dusecek kadar allah kimseyi issiz komasin.

+1 alice

Bende anlamadim ilginc gercekten ama boyle bisi varsa kurtulcam dersen git yenisi al bagisla

otomatik bir sistemdir, numarayı engelleyip unutabilirsin.

Evet eski telefonumda oluyordu xiaomi neyseki degistirdim yeni telefonda olmuyor.

Kucuk binsir vereyim telefonun dark moduyla uygulamanin dark modu sacmaliyor. Bi ihtmal telefonun dark moduna gir ozellikler oluyor orda youtube kapat yada ac

Bluetooth kulakligim benim de kesinlikle

Kindle +1
Bluetooth kulaklık +1

Akıllı saatimi ilave edeyim ben de listeye.

Araç içi kamera da var.

@mirket

Ne kadar surede bir sarj ediyorsunuz sirf bu yuzden almadim

Apple watch'ların en kötü tarafı şarj süresi sanırım.

Akşamları benim bir kitap okuma saatim var. Bu zamanı evdeki her şeyi şarj etme saati olarak da kullanıyorum. Bir sıkıntı yaşamadım hiç.

Akıllı saat +1

Samsung watch var bende. 2 günde bir (bazen 3 güne yetebiliyor) şarj ediyorum. Benim için en kritik özelliği aramaları ve bildirimleri titreşim ile almak. Telefonu sessizde kullanmayı sevdiğim için bu en temel özellik aslında bana yetiyor bile diyebilirim, kalanı işin şovu :d

@nundu'ya katılmıyorum. Kalanı kesinlikle işin şovu değil.

Evdeyken telefonun nerede olduğunu unutmak,
Eller doluyken gelen aramaya saatten cevap vermek,
Yalnız yaşayan biri olarak, bir gün düşer kalırsam birilerine haber verileceğini bilmek, Sesli komutla, plunk için 3 dakika, fırındaki pizza için 15 dakika, kitap okumak için 1 saat süre başlatmak,
Gece yarısı uyanıp Siri'ye sabah hatırlat da Salim Abiye başsağlığı telefonu edeyim demek,
yıllar içinde uyku, nabız, nefes, yürüyüş, antrenman düzenlerimdeki değişmeleri izlemek,
yürüyüşte, koşuda nabzımı, tempomu, eğimi, mesafeyi, kaloriyi, son kilometre performansımı izlemek,
Evde kaybolan telefonu buldurmak,
Japon yeni kaç lira ya da Dubai'de şu an saat kaç diye sesli sorup sesli cevap almak

hiç de şov değil.

Ipad diyebilirim. En all around cihaz bence.

@Mirket

Şovu gereksiz özellik anlamında kullanmamıştım aslında. Hani benim için en temel özellik bu, diğerleri de pasta üstündeki çilek gibi demek istedim de yanlış anlaşılmaya müsait olmuş evet :D

Aniden cok kilo verirsen sarkmaman imkansiz.
Yavad yavas kalici olarak vereceksin.
Bir de kardiyo yaninda kas calisman lazim sarkmayi önlemek icin. Bu zayif insanlar icin de gecerli. Kas yoksa illa sarkar sallanir cilt.

Uzun yıllar yüksek kilolarda kalındıysa sarkmaması mümkün değil zira deri deforme olduğu için sınırlı üretimi olan kolajen sentezi derinin sarkmasını engelleyecek kadar üretilemiyor, misal derine bak kilo alımı nedeniyle çatlaklar oluşmuşsa bu aynı zamanda derinin artık elastik özelliğini yitirdiği anlamına geliyor, o noktadan sonra toparlamak mümkün değil.

kolajen takviyesi sarkmayı azaltıyor. tabi ne aldığın da önemli burada.
25kg az değil illa ki sarkma olur ama spor yapmak istemiyorsan bile tak kulaklığı tempolu 1 saat yürü çok faydalı olur

Yavas yavas verirsen sarmaz bide vucudu toplayan egzersizler yapmalisin

tabii ki olunan ilk hacim ve son hacim önemli. Kilo veriş hızınızın önemi çok minimal. 300 kg biri 80 kg ya zaten 1 ayda ulaşmıyor ama sarkıyor değil mi. Mesele deri ne kadar genişledi. deri toplamaz.
Sıkılaşmak denilen şey yalan, bir satış stratejisi. Elbetteki 60kg %30 yağ oranına sahip biri yine 60kg ve %15 yağ oranında yani daha kaslıyken daha sıkı görünür ama kast edilen bu değil. Her hangi bir takviyenin veya hareketin size vereceği deri anlamında fayda ölçülebilir seviyede bile olmaz.
sarkma ve fazla deri bir problemy yaratıyorsa, çözüm fazla derinin ameliyat yoluyla alınması.

İrade.

Çay ve kahveyi çok uzun yıllardır şekersiz içiyorum. Tatlı tüketimim hiç yok. Çok nadiren tatlı isteğim olur ama yemiyorum. Çok sağlıklı yaşıyorum. Bence bir anda kes şekeri. Belki zorlanırsın ama geçecek.

Bunu önce akıl yoluyla temellendirerek yapıyorum

Kafamda neden yapmamam konusunda bi liste hazırlıyorum market rafında almamam gereken bir şeyi görünce kafandaki listeyi hatırlıyorum

- sonrasında ağzımda bıraktığı tuhaf şekerki tat
- ertesi gün midemden gelen cips tadı
- karnımda yarattığı şişkinlik

Bana rahatsızlık veren şeyler gibi

17 18 yaşlarımdan beri çayı kahveyi şekersiz içerim. Önce 1 tane şeker atıyordum, sonra bir süre yarım şekerli içtim, bir süre babamın tatlandırıcısını kullandım ondan sonra tak diye şekersize geçmiştim ve çok aramamıştım şeker tadını. Zaten çayın da kahvenin de tadı şekersizken anlaşılıyor

Yıllar önce bir gün That Sugar Film'i seyrettim.
Gerçekten dedim ve bir anda şeker ve paketli gıda, işlenmiş gıda türü her şeyi bıraktım. 10 seneyi aşkın, yemedim ve yokluğunu da aramadım. Alakalı mıdır bilmem, yıllardır düşüremediğim kolestrol pat diye düştü.
Son zamanlarda, ölümlü dünyada o kadar kasmaya gerek yok dedim. Kahvenin yanında bir parça bitter çikolata, ayda bir falan bir kazandibi veya bir tane ekler falan yediğim oluyor. Mesela Bravo'nun oradan geçsem, dondurma yerim ama 3 yıl geçmesem aklıma gelmez. Kazandibi de, Kemeraltı'na gidersem Sütçiçeği'nde. Yoksa onu da aramam.

Benim bu tür durumlara bakış açım komple "yapılması gerekiyorsa yapılacak" üstüne kurulu :D

Kolay olması gerekmiyor, istediğiniz bir şeyse zorlana zorlana yapın.

Ben şahsen diyet amaçlı bırakmıştım 17 yıl olmuş.

O dönemde komple terk etmiştim ama 17 sene boyunca ağzıma şeker koymadım diyemem tabi. Sadece normalde 100x şeker yiyorsam artık 10x falandır. İçeceklerde ise 0.

Nasıl yaptım? Sadece yaptım oldu.

Diyet gibi bir niyetim yoktu. Kendime meydan okudum. Bunu yapacağım dedim ve pat diye çay kahve içerken şekeri kaldırdım.

adım adım azalt. kahveyi 4-5 şekerli içerken 1 senede sıfır şekere indirdim. en az 10 yıldır böyle devam ediyorum. daha sonra zaten ağız tadın buna adapte olacak ve çayın kahvenin gerçek tadını almaya başlayacaksın. hatta şekerli kahve - kola içemez hale geliyor insan.

4 şekerli mi içiyorsun 3e düşür ve 1 ay böyle takıl, sonra 2ye düşür ve devam et.

tatlandırıcı daha zararlı.

zamanla alışıyorsun, bunu bir zorunluluk olarak görmemen lazım, içinden gelerek yap.

Yillar once that sugar belgeseli ile birakanlardanim ben de, asiri bir bagimliligim yoktu zaten ama belgesel bittigi anda evi elden gecirip sekerli her seyi attik. Market alisverisimde paketli gidalar senelerdir yok.
Seker kokain kadar bagimlilik yapan ve zararli bir sey, inanin ya da inanmayin. Hormon dengenizi mahveden, erken yaslanmaniza neden olan, duygu durumunuzu ve psikolojinizi mahveden bir sey. Yasadiginiz sey bagimlilik, irade ile birakip daha iyi bir yasami hak ettiginizi idrak edeceksiniz ve icsellestireceksiniz baska yolu yok. Daha iyi bir yasami hak ediyorsunuz. Gunde 1-2 porsiyon meyve seker ihtiyaciniz icin yetip artmali bile. Ayrica kan sekerinizi stabil tutmanin ne kadar onemli oldugu ile ilgili okuyabilirsiniz. Bir de sizi ne motive ediyor onu bulun. Beni boyle seyler ogrenip kendime iyi bakmak motive ediyor, sizi kilo verme etkisi motive ediyor olabilir, baskasi icin ne bileyim cilt uzerindeki etkisini ogrenmek motive eder. Onu bulup o yonden kendinizi destekleyin.

Bir kaç ay şeker kullanmayınca bir tane abur cubur ya da şeker katkılı bir şey yiyince midem bulanıyor boğazım yanıyor.

İkinci ve sonraki yiyişlerde bu rahatsız edici durum olmuyor. Yine bi kaç ay daha yemeyim, yine beğenmiyorum.

Şeker bırakma sürecim kademeli oldu benim. Önce meraktan çaya bir şeker az at atayım, sonra hiç atmayım dedim. Süreç kademeli ama hızlı oldu.

Bu bir bağımlılık. Birden bırakmak çok zorlayıcı olabilir ve sürekli zihninizi meşgul edebilir. Azaltarak bırakmak daha iyi olabilir.

Çay'a da kahveye de şeker atan biriydim, çayı bir senedir, kahveyi de 4-5 senedir şekersiz içiyorum...

üstte bir arkadaş da yazmış... yarılama prensibiyle... alışana kadar hep yarıya indirin... bir süre sonra komple bırakabiliyorsunuz...

çay'da örneğin şu kağıt bardaklara kesme şekerin bir köşesinden kırıp atıyordum en son, 5'te biri filan...

ha diyabete yönelik bir faydası var mı dersen, yok... çayda ve kahvede tüketmememe rağmen şeker sınırda... o yüzden içeceklerde bırakmalı mı bırakmamalı mı tartışılır... kola/gazoz/çikolata/meyve/karbonhidrat tüketimini azaltmak daha mantıklı olabilir...

Azaltarak basliyorum arkadaslar o zaman

Youtube dumb phone yaz

uygulamaları silerek başlayacaksınız, en önemli adım bu.
amasız fakatsız bugün en çok kullandığınız uygulamaları silin.

ondan sonra hayatta kendinize bir hedef koyun.
mesela iş yerinde en başarılı çalışan olmak, ogrenciyseniz 4 ortalama getirmek gibi.
veya yabancı dil ogrenme olabilir.

Telefon android ise keep me out diye bir program var. Kaç saat istiyorsan o saat telefon kilitleniyor sadece gelen aramalara cevap veriyorsun yada birisini ararıyorsun.

çok istikrarlı bir çözüm olmayabilir ama kitap okumak. saracak, sevdiğin bir şey bulursan tıpkı "bakim sosyal medyada ne varmış?" dediğin gibi beynin "dur okuyalım bakalım ne olacak" diyor.

çok klasik ve tırt bir öneri gibi gelebilir ama ben bunu OKB tedavisi gören birisi olarak söylüyorum. yani bende bile işe yaramış bir tavsiyedir. tabii ki sorunu kökünden çözmez ama bu zamanda zaten telefonsuz yaşam gerçekçi bir istek değil. şikayetçi olduğunuz şey telefon başında boş boş saatler geçirmek ise dikkatinizi çekecek bir kitap/roman serisi yardımcı olabilir.

zaten sosyal medya öyle bir çukur ki insan yarım saat uzak kalsa özlüyor ama 2-3 gün geçtikten sonra geri dönesi gelmiyor. ben bu şekilde koskoca aylar devirdiğimi hatırlıyorum, yani gece 11-12 gibi oturup 50-60 sayfa kitap okuyup çat diye uyuyordum sonra. sosyal medya filan hiç yoktu. çok güzeldi. sonra tekrar düştük tabii ama olsun, ne kadar uzak kalınırsa o kadar kâr.

ev işi yap karına yardım et, boşanmaktan da kurtulursun

Kitap okumayı seviyorsanız e-kitap okuyucu harika bir çözüm olabilir

E-kitap okuyucu gercekten oldukca faydali. Hem gozu yormuyor hem de boyut itibariyle pek yer kaplamadigi gibi agirlik da yapmiyor. Hele bir de birkac favori kitap listede varsa tadindan yenmez.

Kitap okumaya zorla kendini, hiçbir halt anlamasan bile 1 saat oku. Beynini alıştır. Ya da ders dinle alanınla ilgili not al falan. Aktive et tekrar o pathwayleri.

Ben tek yaşamıyorum ama zaten derli toplu olmak herkes için aynı. Mesela kullandığın bir şeyi hemen yerine koy, bekletme.

Temizlik de tek yaşayan için çok kolay aslında. Evde hayvan yoksa haftada bir kere evi süpürüp silsen yeter. İki günde bir de toz alırsın. 15 günde 1 kere de dip köşe temizlik yaparsın. Ben daha sık yapıyorum. Üç kedi annesiyim. Kumlarını falan dağıtıyorlar çünkü.

Bir zamanlar tek yaşamış biri olarak cevaplasam olur mu? :))

Sorunun fazla eşya olabilir diye düşündüm. At fazlalıkları ya da ver gitsin. Bir de mesela yemek yaparken bir yandan yaptığın dağınıklığı toparlıyor olman lazım. Yatak odasına geçerken gereksiz bişi varsa onu yanına alıp yerleştire yerleştire gitmen lazım (kargo gelmiştir açıp bakmışsındır misal koltuğa atıvermişsindir)

Çok dağılmasına fırsat vermeden aksiyona geçeceksin

Sen biriktirip temizliyorsun heralde

Ben hic dagitmayip direk topluyorum

Ornek vereyim subictim bardagi yanima koydum kalkinca mutfaga goturuyorum orada birakmam ayni sekil ne yaparsam yapayim direk toplarim kuvuk seyler finalde tum evin temizlenmesi demek

Ufak eşya sayısı arttıkça dağınıklık artıyor. Çamaşır makinesi dağınık durmaz ama içine attığın t-shirt iç çamaşırı çorap sayısı arttıkça etrafta dağınıklık yaratır.
Artık kullanmadığın ve gereksiz olan eşyaları doğrudan at. Hem yer açılsın, hem takip etmek zorunda olma.
Kapıya renkli bir şey yapıştır. Çıkarken onu gördüğünde çöpü, ütüyü ve varsa elektrikli soba ile klimayı kontrol edersin.

Haftada bir gün öğleye kadarı temizlik günü ilan ettim. Robot süpürgenin arkasından iki vileda takılınca yetiyor. En fazla 2 saatimi alıyor.

Mutfak tezgahında asla bir şey beklemez. Daha yemek yaparken işi biten bulaşık makinesinde yerini alır. Takıntı halinde o.

Dağınıklığın çözümü, işi biteni yerine koymaktır. Bir de her odadan çıkarken, yerinde olmayan ne var diye bakarsın, giderken yerine götürürsün, olur biter.

Başlayınca her şeyi bitireceğim düşüncesi insanı yıldırır. Şimdilik şu ikisini götüreyim diye başla, zaten birkaç güne ortada toplayacak bir şey bulamazsın.

Bunun kolay bir yolu yok aslında. Baştan aşağı evi buna göre döşedim ben.

Açık kitaplıklar ve tüylü halılar toz deposu. Bunlar yerine kapaklı kitaplıklar ve ince tüysüz halılar olmalı.

Obje sayısı mümkün olduğunca az olmalı. Her şeyin bir yeri ve amacı olmalı. Ne kadar az eşya o kadar az toz. Eğer tek tek bir şeylerin tozunu alacak zamanınız yoksa o şeyler size uygun değil. Kristal eşyalar, biblolar, çeşitli dekoratif objeler... Tozunu alabileceğiniz kadar tutun. Özellikle kristal gibi girintisi çıkıntısı bol olan şeyler yerine düz yüzeyli dekorasyon kullanın.

Odanın taşıyabildiğinden daha fazla koltuk, masa, sandalye, sehpa vs. bulundurmayın. Süpürge bir yere rahatça giremiyorsa orada fazlalık vardır. Seyreltin.

Bunlar eğer evi baştan döşemeyecekseniz bir anda değişecek şeyler değil ama bir şeyler eskidikçe gelecekte bunları düşünerek değişiklikler yapın.

gün belirliyorum ve ona göre plan yapıyorum. atıyorum temizlik pazar günleri. yemek akşamüzeri... evindeki değişikler ne kadar zamanda bir oluyor? onu gözlemlemelisin.

cam silme aleti, robot süpürge, sleepy mop. evcil hayvanım yok. temiz olmaya özen gösteririm ama dağınıklığa kafayı takmam. yere kıyafet atma gibi manyaklıklarım yok. en fazla bilgisayar defter kitap dağılır. mutfak desen her kullandığımı anında makinaya koyarım. makinaya konmayan tahta kaşığım bile yok, makinaya konmayan mutfak eşyası almam. tencereler de çelik, onları bile elde yıkamam. ütü için de aynı şey geçerli, son on yıldır mecbur kalmadıkça ütü kullanmadım, ütü gerektiren kıyafet almadım.

Aradigim seyi bulmakta zorlandigimda ya da pek ziyarete gelmeyen bir misafir gelecegi zaman ortaligi derleyip topluyorum. Onun disinda pek ugrasmiyorum ortaligi toplamayla falan.

10 sene 1+1 evlerde yalnız yaşadım.

İlk çözüm az eşya sahibi olmak. Çok eşya olan evler mecburen daha tozlu oluyor ve temizlemesi güçleşiyor.

Kılık-kıyafet değiştirdiğinizde hemen kirlileri kirli sepetine, temizleri dolabınıza düzenli şekilde yerleştirin ortalıkta yer kaplamasınlar.

Sabah kalkıp odayı havalandırdıktan sonra ilk iş yatağı toplamak olsun.

Yemek yedikten sonra bulaşıklar hemen makineye. Mutfak tezgahında tutulmayacak, makinede biriktirilecek ve elde yıkanmayacak. Yıkanmadan hemen sonra yerleştirilmeli.

Fazlalıkları evden uzaklaştırın. Defter, dergi, ayakkabı, kıyafet, mutfak eşyası vs. gereksiz ne varsa ya çöpe atın ya tanıdığınız birine verin veya bağışlayın her neyse.

Tek seferde tüm evi temizlemek çok zor oluyor. Örneğin bir gün banyoyu temizleyin, iki gün sonra mutfağı temizleyin. Arada temizlik hizmeti almak şart. Camların silinmesi ve birçok detay ancak öyle hallediliyor. Haftalık olarak evi süpürmek ve silmek de ayrıca şart. Ben evin temizlik ve genel diğer ihtiyaçları için genellikle haftasonları 1 gün evde olurum ama 1 tam gün de gezerim. Böyle dengeliyorum.

Çok madde saydım gibi oldu ama rutine bağladın mı hemen her zaman evin temiz kalır.

Cumartesi günüm full bununla geçiyor. Ki öyle dağınık biri de değilim. Ev küçük olunca koltuğun dibine bıraktığın laptop çantası bile dağınıklık gibi görünüyor:/

Az esya, kitaplik mutlaka kapakli olmali +1 ayrica her seyin yeri olsun, az esyaniz olursa her seyin yeri olur. 6ayda bir evi elden gecirip kullanmadiklari atmak. Biriktirmeden duzenli tutmak. Yemek yaparken kullandiklarini calkalayip kaldirmak, temiz yemek yapak yani.

bugün sirket etkinligi vardi. cok lüks bir yerde parti. zam yapmazlar, esek gibi calistirirlar ama is eglenceye gelince...neyse
hic gidesim gelmedi.

evde hesap kitap yapiyorum. birazdan kizilcik serboya baslarim. öyle.

ne düsünüyorsun? bir de alkol dostunuz degildir.

Telefon defteri yapıyoruz.

Ayak maskesi yaptım. Şimdi de pedikür yapıyorum, sonra da oje süreceğim.

naber dergimin son sayısı geldi onu okuyorum anıra anıra

Kızılcık Şerbeti izleyerek kahve içiyor ve beynimi bir sürelik de olsa çıkarıp kenara koymanın hafifliğini deneyimliyorum.

airfryde kestane yaptım gerçekten süper oluyor

Evdeyim. Christmas ruhuna hafiften giriyorum.

son duyuruma istinaden liste ve background check yapıyorum

Hiiç koltuğun kenariyla oynuyorum.

@ rock n roll, bu ne terbiyesizlik kardesim foto yok mu

Kediyi rahatsız etmeden nasıl kalkıp yatağa geçerim diye düşünüyorum kara kara. Dün yüzümü parçaladı şerefsiz.

Yarına profiterol yapıcam arkadaşlara, malzeme hazırlığı yapıyorum. Sabah erkenden girişicem.

ben de düşünceli düşünceli oturuyorum.

uyandim kahve iciyorum yaninda da protein bar.

Şimdi girdim eve, yarın öğlen 12’ye kadar kuzenime hediye almış olmam lazım ama ben daha hiçbir şey düşünemedim. 7-8 saat içinde halletmem gerekiyor.

kanepede uzanmışım. ara ara kestiriyorum. ara ara telefona bakıyorum.

tek kalorifer peteği ısınmıyordu youtubedan videolar izleyerek tamir ettim şimmmmdi oturdum.

Taksim tunelin orada mispointte yemek yyiyoruz yabanci misafirleri gezdiriyorum

ielts hazırlık yapıyorum.
sadece 2 gün hazırlanma ile gireceğim.
istediğim puanı alırsam hayatım değişecek.

Yarin icin bir plan yapan arkadasa gelmek istemedigimi yaziktan sonra, gibi dizisindeki ersoyun ilkkana dedigi ´cok kolay arkadas harciyorsun´ repligini tartiyorum kafamda.

Kızın sevgilisi var mı ya da hoşlandığı biri? Ona ayıp olmasın diye sana yer yer soğuk yapıyor olmasın.

@sekizdokuzon sevgilisi yok. geçmişte vardı, o zaman daha iyiydik sanki ama emin de değilim ben bu şekilde kafaya takmıyordum o zamanlar

Senin onunla romantik bir ilişki yaşama isteğin var mı?

Çok basit iletişim kurallarından bile habersiz. Kimsenin duygu dalgalanmalariyla da uğraşma.

@sekizdokuzon yok benim zaten bi ilişkim var

@Ukulele ilişkin mi var ? img-9gag-fun.9cache.com

yakın arkadaşlar arasında nasılsın- sen nasılsın diyalogu olmaz ki. yani bizde olmuyor. o bi şey anlatır. ben de bugün bunu yaptım derim. sormasını beklemem. çok nadirdir öyle birbirimize ne yaptın diye sormamız. anlatılacak bi şey varsa direkt konuya girersin mesajda. bugün şöyle şöyle oldu diye.

with gönderdiğin açılmadı abi, indirmemi istiyor

İyi de sevgilin varmış zaten?

Öyle bir sormuşsun ki aşık gibi.

Sevgilin varsa onun davranışları üzerine kafa yormayı tercih etmeni onericem.

Bazı insanlar, kendileri, yaşamın merkezindeymiş gibi yaşıyorlar.
Hani filmlerde başrol oyuncusu vardır. Tüm olay onun çevresinde döner. Diğerlerinin yaptığı ettiği her şey, onun başarısı ve onun mutluluğu içindir.
O şekilde yetiştirilmiştir. Algılamaz senin duygu ve düşüncelerini. Onun işine yaradığın sürece, onu mutlu ettiğin sürece varsındır.
Antisosyal kişilik yapısı diye geçer psikolojide. Bozukluk olan değil de, daha yumuşağı. Eğer öyleyse, bir şey yapma. Çünkü anlamayacak, algılayamayacaktır.

@rock @sekiz hayır abi ikisi farklı şeyler bence. en zor gününde yanında olduğunuz insanın, her derdini dinlediğiniz insanın sizi umursamıyor gibi hissettirmesi rahatsız etmez mi sizi. süper objektif olabilsem zaten bu soruyu sormam

Sen, aşıksın bu kişiye bence. Asla bunun tersine ikna edemezsin beni.

İşte muhatabından beklediğin tavrı alamayınca bir soğur, geri çekilirsin. Sen de o yok gibi, eseliyorsun. Kıza bir şey hissetmene yoruyoruz bu tavrını.

anladım, mantıklı. peki ne yapayım?

tam arkama yaslanıp kahvemi yudumlarken nasihat verecektim, 2024'ün plot-twist'ini usulca sapladın. damn boy.

kınaman guzum başınıza gelir. ver nasihati bekliyorum @with =)

Bir akşamüstü, ikiniz bir yerde yalnızsınız. Ortadaki masada yarım şişe tekila var, diğer yarısını içmişsiniz. O haldeyken nasil davranacaksan öyle davran.

arkadasin tam bir seyma subasi paradise girl, iyi gün dostu. hic yaslanmaz.

degismeye niyeti yok. uyarmissin zaten.
hala bir sey söylersen, zaten senin negatif enerjinden o kacacak.

ya onu böyle kabul edeceksin ya da bir tanidik olacak sadece senin icin.

Benim zaten sevgilim var diyince duyuruyu favorilere aldim.

düşünsenize sevgiliniz birisi hakkında şöyle bir duyuru açıyor ve o kişi siz değilsiniz sdlfdskfd

"ona karşı duygusalım. ondan yakınlık görmek iyi geliyor. o enerjimi yükseltiyor, hatırımı sormasa moralim bozuluyor."

çıldırmalık ya. napıcam demişsiniz, ilk iş o kızı (duygusal olduğunuz, enerji yükseltici zatı değil, ilişkide olduğunuzu) serbest bırakın lütfen.

Bu yakın arkadaştan biraz daha bahsetsene. Uzun yoldan sonra varınca yazmazsa ne dersin ona?

@ossy yazmaz o, ben de yoldayken konuşuyorsak en fazla vardın mı derim. buna takılmam. ama sonra mesela konuşmanın ortasında uyur ve sabah kalkınca pardon demez. buna takılırım

ama sonra mesela konuşmanın ortasında uyur ve sabah kalkınca pardon demez. buna takılırım

sen herkese karsi bu kadar hassas degilsindir heralde?

@sonsuz evet değilim. Bu insana da değildim. Ne zaman ki yardım istedim ve karşılık alamadım, devamında tüm detaylar batmaya başladı

(bkz: yastık erkek)

ne yastığı yahu adam belasını arıyor, aldatma peşinde. illa sıfat koyacaksak piç erkek olur

Hayat cok kisa yol ver gitsin

Çıldırmamak elde değil yorumuna katılıyorum. Bu triodaki sizin kız arkadaşınız konumundaki kişi bendim ve hem erkek arkadaşıma hem ilişkiye saygım azalmıştı. Bu durumu göz önünde bulundurup kayıtsız kalabilecek misiniz?

Bu arkadaşınızdan romantik bir beklentiniz olmadığına iknayım, böyle bir imada bulunmuyorum. Ancak hayattaki önceliklerimiz ve beklentilerimiz(özellikle de single bir hayat sürmüyorsanız) ne kadar yakın olursa olsun bir arkadaşı hatta kardeş, anne vs gibi kök aile ferlerinizi bu kadar öncelememeli. Bu öncelikle size zarar.

Bu duyurudan sizi “mutsuz” ve “huzursuz” eden bir arkadaşlığınız olduğu anlaşılıyor, asıl soru siz neden hala bir beklenti içindesiniz? Bu beklentinin karşılanmadığını gördüğünüz halde neden ısrarla aynı noktada kalıyorsunuz? Bu kişiye duygusalım demek ne demek yani onu üzmekten mi yoksa onun tarafından üzülmekten mi çekiniyorsunuz? İkisi çok başka şeyler çünkü.
Kendini yeterince seven ve özgüveni yeterli biri, yani birey olabilmiş biri önce kendini önemser ve kendine değer verir. Siz bu kadar “ilgi” göstererek ve tatmin edici bir karşılık almadığınız halde buna devam ederek kendinizden ödün veriyorsunuz. Zamanla gitgide hem o kişi hem de siz kendimizi (farkında olmadan) daha da değersiz biri olarak göreceksiniz. Ve o gün nasıl olduğunuz ne hissettiğiniz kimse için bir anlam ifade etmeyecek. Ne bu kişi ne de hayatınıza alacağınız başka arkadaşlarınız için. Önce bunun farkına varın.

Karşı taraf narsistik eğilimdedir, sizi kullanıyordur, dünyanın en iyi insandır vs bunlar konu dışı. Cevap aranacak yer sizin kendi tercihleriniz ve yaşama şekliniz.
Onu her nereye oturttuysanız kafanızda (hayranlık duyulacak biri, toplumda saygın önemli biri, havalı prestijli biri, çok seksi herkesin çok çekici bulduğu biri vs vs) o imaj tarafından “onaylanmama” ve önemsenmemekten korkunuz var. Ama birincisi bunun altında yatan asıl sebebi bulun, ne olur yani bu karşılık gelmezse? İkincisi bu imajı da siz yarattınız.


Son olarak bu kızın yerinde olsam bi hayatım olduğu için bu ilişkiye sizin kafa yorduğunuz kadar hayatta kafa yormam. İşim gücüm flörtlerim var, arkadaşım ne düşünecek ne olacak diye düşünmem. Sevgilisi olduğu halde hayatına beni bu kadar dahil eden birinin bu durumunu ya hiç farketmem ya da saygı duymam zaten.

@rewlack o duygusal yaklaşımın sebebi hayatıma ilk girdiği zamanda yaşıyor olduklarım. geçmişte, kötü bir dönemde tanıştığımızda onun diğer insanlardan farklı olduğu gibi bir değer atfetmiştim. daha değerli görmüştüm yani, daha ince daha güvenilebilir gibi. diğer sorunuzun yanıtı da burada gizli, verdiğim bu değerin muhtemelen geçmişteki pek çok şeyle, travmalarımla vs. ilgisi var. ayrıca başka arkadaşlıklarımda yaptığım boşvermişliği burada sergilememeye çalışıyorum çünkü sanki o boşvermişliklerde bencillik yapmıştım gibi geliyor. son olarak boşverince de mutlu olmuyorum. o yüzden de ne boşverebiliyorum ne başka bir şey. buraya sorma nedenim de bu zaten. ne yapacağımı objektif değerlendirememek

Evet, anlıyorum. Dediğiniz benim de belirttiğim gibi o değeri siz atfettiniz. Ama şurada yazdıklarınızı -tarafsız- okuyunca sizin bu durumdan mutsuz olduğunuzu görüyoruz. Bu durum sizin değiştireceğiniz veya yöneteceğiniz bi konu değil, sadece koşullarınızla yüzleşmeniz ve bunu kabul etmeniz gerekiyor. Siz ilk steptesiniz, farketmişsiniz sonrası yüzleşmek kabul etmek bir sonraki de aksiyon alıp yürüyüp gitmek olacak.
Yani şeye benziyor ben de savaşlar olmasın istiyorum ya da shakirayla kanka olmak birlikte dedikodu falan yapmak istiyorum ama bu benim elimde değil. Ne karar iyi kalpli, ünlü (shakira için :D) zengin, çalışkan, başarılı olduğumla ilgili değil. Hepsinde en iyi olsam da bu isteklerim gerçekleşmeyebilir(gerçekleşmeyecektir) bunlar beyond me yani.

Ama kendinize ve hayatınıza sahip çıkmak için belirttiğim diğer konuya bir kez daha dikkat çekmek istiyorum. Enerjinizi, duygunuzu, zamanınızı buna harcamak sizin hayatınızda yer alacak başka önemli şeylere engel oluyor. Buna sizin bireysel gelişiminiz de dahil, kız arkadaşınız da, sahip olduğunuz veya olacağınız başka arkadaşlıklarınız da…

Siz bu insandan bir response almasanız da sevilmeye ilgilenilmeye layık birisini, iyisiniz ve önemlisiniz. (Klişe gibi duyulmasın).
Ama kendinizi bu ısrar, beklenti ve kavram kargaşası (o sizin için anne/patron/hoca gibi bir otorite değil; sevgili gibi mutlu etmeniz ve el üstünde tutmanız gereken biri değil, kardeş, evlat, baba, dede vs gibi varlığını sebepsiz yok sayamayacağınız biri değil) kendi ellerinizle hayatınızı değersiz kılar eğer böyle giderse.

El cevap: bu durumu kabul edip, hayatınızda sizi mutlu edecek DİĞER ve MÜMKÜN olan şeylere yer açacak ve o kanalları sağlamlaştıracaksınız.
Yoksa gece yatmadan önce Shakira beni nenden brança çağırmadı diye düşünmekten uyuyamazsınız. Ve, evet siz muhtemelen farkında değilsiniz ama durumunuz en az bu kadar absürd.

ilişkilenme biçiminizde yanlışlık var. hatalı bir terminoloji kullanmak istemem ama hatta sağlıksızlık var.

o sizin arkadaşınız; en yakınınız olamaz olmamalı aynı şey sizin açınızdan da geçerli. sizin en yakınınız ve eğer 20lerin başlarında değilseniz yatırım yapacağınız yakınlık ilişkisi sevgilinizle olmalı. daha sonra anne baba veya ilerde belki çocuğunuzla...
yukarıda bazılarının çekirdek getirin olay var, çocuk kıza aşık yorumlarının sebebi de biraz bu.

projeksiyonunuz hem yanlış yerde hem de ağırlığı yanlış yerde. siz muhtemelen kendine bakan, fiziksel görüntüsünün nasıl agılandığıyla ilgilnen biri de değilsinizdir sallıyorum yakışıklı görünüp görünmemekle ilgili yeterince kaygı duymuyorsunuzdur. dış görünüş gibi mental olarak da bu tavrım halim dışarıdan nasıl algılanıyor farkındalığı da yoktur.

hem kendinize hem en yakınınız -olması gereken- kız arkadaşınıza da projeksiyon tutmuyorsunuz bellki. sevgilinizden bahsetmeniz bile sonraki cevaplarda gelmiş. arkadaşlığınızın ve sizin mental yapınızın sevgilinize nasıl hissettirebileceği ile ilgili bir derdiniz bile yok. ama olmalı.

bu arada arkadaşınızın hayatında biri varken belki daha rahattı çünkü bu türden bi yakınlıkta size karşı daha rahattı, konu başka yerlere gitmez siz de bi beklenti doğmaz diye ama belki şimdi biraz daha dikkat ediyor?
" bugün yine dev kuruldum kendi kendime. napıcam bilmiyorum. bir fırsat olsa da tepkimi göstersem içim rahatlasa ve büyük bir tavır alabilsem."
dağ dağa küsmüş dağın haberi olmamış. söylediğiniz gibi kendi kendinize kuruyorsunuz ama aynı zamanda bu arkadaşlıktan anladığınız şeyi de kendi kendinize kurmuşsunuz.

son olarak bağlanma/ilişkilenme biçimde yanlışlık olanlar yine bu dertten muzdarip kişilerle böylesine bi bağ kurar. arkadaşınız kötü biri değil ama onun da (belki de biraz iyileşti şimdi) böyle bir tuhaflığı vardır.

düşünüyorum,
kardeşim değil, iş için görüştüğüm biri değil, sevgilim değil gün boyu aralıklarla neden mesajlaşayım her adımdan haberdar olmak isteyeyim? seks peşindesiniz demiyorum bu emeğin burada olmaması gerek. bu yüzden yanlış ilişkilenme. ve bir noktada bitmeye mahkum.

@jimjim teşekkür ederim hem size hem uzun uzun zahmet eden herkese bu fırsatla.
Devamlı konuşmuyoruz, bazen günlerce hiç konuşmadığımız da oluyor. Gün boyu da şöyle, mesela o bir şey yazmış ben iki saat sonra dönebilmişim, o bir saat sonra dönmüş vs öyle öyle akşam olmuş. Arkadaşın en yakın olmaması konusunu bilemiyorum, insan yeri geliyor ilişkisinde anlamadığı konuyu arkadaşından yardım alıp anlıyor.

rica ederim.
doğru, ama yakınlaşmak (mesela benim için güvenmek) ile ilgili bir problem veya kaygınız olabilir.
arkadaşlar içinde en yakını diye bişey olabilir. yakın arkadaş diye bişey de olabilir ama yeri kimseyle (arkadaş, anne baba eş vs)değişmeyecek bir ve tek bir arkadaş olması tartışmaya açık biraz. kendinizde, sevgilinizden vs herkesten en yakını bir arkadaş olmamalı demek istiyorum. bu kimseyi kötü arkadaş veya kötü insan yapmaz: /

sıkıntı çıkmaz da sim değişimi olamacağı içen blokeleri tek tek kaldırmakla uğraşırsın. esimde telefon değiştirmek sıkıntı. tekrar bayiye gidip tekrar sim çıkartman lazım.

Ben çift hat kullandığım için ve iPhone pro max 16 aldığım için Turkcell hattımı esim olarak aldım.
Hiçbir sorun yaşamadım, normal sim değiştirmiş gibi işlem yapıyorsun bankacılık işlemlerinde.

Ayrıca yukarda arkadaş demiş ama ben 1 defa esim barkodu aldım ve bunu 3 ayrı telefonda kullandım.
Yani her defasında gidip yeni esim almadim.


Çünkü şöyle oldu, ilk aldığım iPhone sorunlu çıktı ve iade ettim. Önce o telefonda kullandım, iadeye gönderirken esimi sildim ve eski android telefonuma tanittim, sonra yeni iPhone gelince Android'den silip aynı esim barkodunu yeni iPhone da kurdum, hiçbir sorun olmadi.

Arkadaslar yani esime gecince girip simblokr kaldirmi dicez bu kadar mi?

esim icin fizki sim aldiniz mi

@shadowofmoon

Suan kendi fiziksel sim kullaniyorum

pasta veneta. bim'de satılır. bunun hericinde filiz'in makarnaları iyi. oba kötü ama spagettisini ince olduğu için seven birini gördüm. piyale aşırı kötü, piyale'den uzak dur. bu sıralamaya baktığımda gördüğüm şey makarnanın pürüzlenip rengi koyulaştıkça kötüleştiği.

Barilla alıp geçin.

Biraz daha iyisi olsun derseniz macrocenter’a gidip İtalya menşeli herhangi bir makarna alabilirsiniz, şunun gibi;

www.macrocenter.com.tr

nuhun ankara yeşil paket vitaminli olan bence piyasadaki en iyi makarna şuan o

Barilla akar gider.

Filiz seviyorum ben ama orta bir makarna tabi. Özel olsun derseniz bildiğim kadarıyla sosun daha iyi tutunabilmesi için yüzeyi pürüzlü olanlar daha makbul.

in iyisi mi en f/p mi?

iyi istersen de cecco

açılın makarna gurusu geldi:

makarnanın kalitesini pekçok unsur değiştirmekle beraber aşağı yukarı iyisini en kolay anlama yöntemi içerisindeki protein miktarına bakmaktır. en yüksek protein miktarı olanlar genel olarak iyilerdir. zaten en iyi makarnalara bakınca 100 gr.'da 14 gr civarı protein olduğunu görürsünüz. kötülerin içinde iyi makarna bulmak istiyorsanız markete gidin, tek tek paketlerin üzerinde yazan protein miktarlarına bakın. en yüksek olanı en iyisidir.

geçenlerde bir gıda uzmanı türkiyede satılan yerli makarnaları analiz etmişti. çok ilginçtir, en iyisi a101'in markası olan berona çıkmıştı (100 gr'da 12 gr protein). filiz, oba, ankara. vs vs. protein miktarı olarak en yüksek bu markanındı. sırf denemek için aldım, diğer markalardan harbiden daha iyiydi.

iyi bir unla evde makarna yapmak olur benim tavsiyem. çok basit yapması.

www.instagram.com

Bimdeki pasta veneta güzel fakat filiz ankara pastavilla gibi makarnalara göre hızlı pişiyor

Aldente için paket üzerinde 8dk yazsa da ondan daha kısa sürede pişiyor, fazla pişmiş olmaması için başında bekleyip kontrol etmek iyi olur

Bimde satılan cordella makarnanın ise tadı bir tuhaf

Bir de her zaman geçerli mi bilmiyorum fakat iyi makarnanın rengi koyu, kahverengiye dönük bir sarı değil, açık renk bir sarı olmalı deniyordu

makarna dediğin nuh'un ankaradır. al geç.

markadan ziyade kuskus demeye gelmiştim. :)

Filiz ve ankara guzel model olarak salyangoz olan guzel oluyor bol salca basinca icinde kaliyor salca gideri var

Yoga, Meditasyon olabilir.

Besin yok. Passiflora belki, çok az.

Öyle bir besin olsaydı böyle bir ilaç üretilmezdi.

Nefes uygulamaları iyi gelir. Beyni theta frekansına getirme çalışması uykuya dalışı kolaylaştırır. Uykudan en az 5 saat önce son yiyecek içecek mideye gönderilmiş olmalı, sindirim işi bitmeli. Uykudan 1 saat kadar önce mavi ışık beyaz ışık kapatılacak, telefon televizyon bilgisayar tablet ve akıllı saatler kapatılacak, evdeki veya odadaki ışık kırmızı/turuncu ışığa çevrilecek loş ışık olacak.

Yatakta yalnızca uyku ve seks olmalı, ders çalışmayın yatakta, yemek yemeyin, hayvan sevmeyin, ne bileyim kitap okumayın (okuyun aman), yatak size ya uykuyu ya seksi çağrıştırsın. Seks olmayacağını bildiğinizde otomatik olarak uykunuz gelir.

Oda havalanmış olsun, hafif serin olsun, mümkünse ılık veya sıcak duş alıp yayın. Gevşeme adına iyi olur. Tütsü oda kokusu kokulu mum vs bişey kullanmayın. İlla bişey kullanacaksanız buhurdan kullanın onun da yağları mutlaka hakiki yağ olsun.

Uykuya dalmak için gözlerinizi kapadıktan sonra yavaş tempoda derin nefesler alıp verin ve nefes alıp verme seslerinizi dinleyin. Seslerinizi dinleyerek nefes alıp verin. Belki bir tiyatrocu veya sinema oyuncusu gibi dern uyku uyuyormuş numarası yapmak iyi gelir, belli olmaz. Bazen ben öyle dalıyorum uykuya.

Bir de gün içinde hesaplaşamadığınız, söylemek isteyip söyleyemediğiniz, söylemek istemeyip söylediğiniz için canınızın sıkıldığı vs... Her şeyi hayalinizde söyleyin, düzeltin, içinizi dökün, öyle uyumaya geçin. Çok iyi uyuyacaksınız.

Dideral bunları vermez insana. Karaciğeri yorar anca. Bir de beynin sağlıklı işleyişine müdahale eder. Gerek yok, bunları yapmak yeterli.

psikoloğa giderek

Sakinlesmek istersen

İhlamur, melisa, papatya caylari azda olsa iyi gelir.

Dideral cok etkili kalp ritmini falan duzenliyor

az da olsa benzer etki gösterebilecek bitki çayları: melisa, papatya, pasifloralı çaylar veya doğadanın mı doğuşun mu neydi regl dönemi için özel bitki karışımlı çayı vardı. ama bir dideral etkisi bekleme

Açıkçası ben içinde bulunduğum şartlara göre Türkiye'de sadece birkaç salonda olan ekipmanların bulunduğu stüdyo gym'lerde de antrenman yaptım sahibi kel gözlüklü ve beyaz atletli olan gerçek anlamda merdiven altı oldschool salonlarda da çalıştım, bu işi yapacaksan şartlar neye izin veriyorsa ona uyum sağlamalısın.

+1 kaleci

@anlatamıyorum

evet öyle. kaydolmak üzere gittim nisan mayıs gibi. her aletinin önünde kuyruk var. nefes alamıyorsun.

macfit aylık 3500ken belediye tesisi 200 lira mi 400 lira mi neydi. hâlâ doludur muhtemelen.

soruya gelecek olursak bir çift döküm dambil seti al. onu koyacak kadar yer vardır. sokaklarda yürüyüş güzel fikir, ben de sahile gitme imkanı yokken sokaklarda yürürdüm.

Bagciklarini cozmezseniz adidas stan smith tarzi ayakkabilari cekecekle giyersiniz

stan smith +1

Cırt cırtli al

Benzer konuda gunde 50.000 defa numara engellememe ragmen internet tahhutunuz bitmistir diye arayanlar var acaba sikayet etmiyoruz kimse mi etmiyor diye dusunuyorum

evet açık hat kullanıyorlar zaten. şikayet etsen de kıllarına bile zarar gelmez.

Yüzlercesini şikayet ettikten sonra hiçbir şey değişmediği için pes ettim. arayanları direkt engelliyorum.

en azından numarayı ihbar etmek gerek

TT fiber ise TT ücretsiz wifi 6 modem veriyor. Çağrı merkezini arayıp kayıt açtırın.

İş modemle bitmiyor. Sana iss tarafındam sağalanan portun da önemi var.

Turknet getiriyor

Buna uyumlu modemi zaten firma getirir, internetin ev içinde dağılımı için tp-link deco ürünlerini inceleyeblirsiniz.

Anksiyetenin nedeni nedir? Meditasyon, egzersiz gibi şeyler iyi gelebilir

Önce anksiyetenizi tetikleyen etkenlerden uzaklaşın. Alkol, kahve, yanlış beslenme, ekrana çok bakmak, yanlış arkadaş çevresi, stres yükleyen ortam, olumsuz haberlere yoğunlaşmak vs. Yürümek, spor yapmak, bir meşgale ile uğraşmak iyi geliyorsa yapın. Yaşam stilinizi iyileştirmeye çalışın. Ancak bu yazdıklarım çok genel şeyler. Zamanla kendinizi motive ederek de aşabilirsiniz, anksiyetenizin ciddiyetine göre bir uzmandan destek almayı da deneyebilirsiniz.

Hayati kontrol etmeyi birak, hayatin akisina kapil ve akmaya basla

Birde ne yedigine ictigine dikkat et

Sekeri sifirla alkol alma basta

Cok enteresan kimse dememis ama psikiyatr +ilac veyahut terapi de oldukca etkili bir yontem, tavsiye ederim.

telefon değiştirince buradaki bankalarda da sorun olabiliyor. daha 2 gün önce iş bankası onay sms i yollamadı. eski telefon üzerinden bankanın uygulamasına girip eşleştirilmiş olan cihazı silmemiz için uyarı verdi, sorun bu şekilde çözüldü. tabi eski telefona erişim yok ise şubeye yada atm'ye gidin diye seçenek sundular.

fransada bi bankada olmustu. kayit olurken kampanya ve firsatlar icin sms veya email ile ulasilmasin demistim. iletisim kanallarini komple kapatmislar. online bankaciliga bile girememistim. cok sacma ama kendi hatalari idi.

benim de Avustralya'dan paramı getirirken aynı sorun olmuştu. benim banka Westpac idi.
Baya bi uğraşmıştım hatta hesabım bloke falan olmuştu konsolosluktan onaylı belge yollamıştım.
en son bi tane çalışan tamam mesaj onayını kaldıralım yarım saatlik için falan ben de o ara transfer wise ile paramı tr'ye yollamıştım.

@high hopes of the sozluk

Hocam ben sydneyde yasadim 4 sene ye kadar ustune suanda izleyince anlayamadigim dizi film nerdeyse yok fakat bu bankayi aradim inanilmaz anlasilmaz bi agir aksanla konusuyorlar bide call center elemanlari makina gibi hizli ezber konusuyorlar baya cile cektim konusmak icin yurtdisindan aradigim icinde kesik kesik ses gelmesi cabasi. Ugrastilar ama yardim edemediler. Zaten giriste 100 tane guvenlik sorusu sordular beni labul edip cevap vermeleride ayri sorun 12 sene once gizli soru belirlemisim onu soruyor nereden hatirlayayim zar zor konustuk.

@1980

Bu arkadasin dedigi gibi sanirim eski hesabimdaki taninmayi silmeliyim ama cesaret edemiyorum eger bu hesapta kapanirsa webden girmem gerekir onada netbank kodu gelmiyor. Yani alisveris yapamam online. Kafalar karisik yedek telefonu evde birakip bisi alinca eve geliyorum

@Zetnikov ben skype'den arama satın almıştım. o şekilde pc'den aramıştım daha iyi olmuştu konuşma kalitesi. bi deneyebilirsin. bir de ben konuşmaya başlarken ingilizcem çok iyi değil diyordum o zaman daha yavaş konuşuyorlardı.

İletişimi keserim çünkü güvenemem. Hayatındaki en önemli insana bunu yapan bana neler yapmaz. Guvenmedigim kişilerle ilişki kurmuyorum

bunu yaparsam arkadasim kalmaz :)

karışmam

Bunu yaparsam kimseyle konuşmamam gerekir :)

Gerçekten herkes böyle artık neredeyse, iğrenç.

Az görüşürdüm şahsen, bir yerde illaha patlar. O yüzden hiç görüşmemek bu an gelecekse en iyisi.

Konuşmam uzaklaşırım

Güvenmem, iletişimi keserim. +1 Bu kadar açıktan, arsızca, pervasızca yapılan ahlaksızlıklar beni her daim korkutmuştur.

iletişimi keserim. net.

Keserim.
Kadın ya da erkek, hiç farketmez.
Yaptığı ahlaksızlıktır. Ahlaksızdan arkadaş olmaz.

Zor bir durum.

Bu durumu bile bile evine gidip eşiyle görüşüyorsanız sizin de zor durumda kalma riskiniz var. Yarın bir gün bu durumu bilmenize karşın kendisini neden uyarmadığını sorarsa verecek cevabınız olmaz.

Öte yandan, arkadaşınız sizi kendi çapkınlıklarına alet edip sizden destek istemeye kalkarsa yine çok zor durumda kalabilirsiniz arkadaşınızın eşine karşı.

Yerinizde olsam ilişkiyi doğrudan kesmem ama eşiyle mümkün olduğunca görüşmemeyi tercih ederim.

aile içi durumları beni ilgilendirmez.

Uzak durmaya çalışırım. İletişimim minimum seviyede olur.

Ben ahlakli ve vicdanli insanlarla iliski kurmaya gayret ederim. Bu aile ici durum beni etkilemiyor olsa dahi karsimdaki kisinin ahlaksizligi beni rahatsiz eder. Bu sebeple iliskimi keserim.

soğurum kesinlikle, arkadaşlık yapamam.

Diyologu kesmem.
Her zamanki gibi eksi ahalisinden reklamlari izliyoruz.

Diyaloğu kesmem arkadaşıma yapma etme derim (dedim) hiç bi faydası olmuyor :)

herkesin gözü önünde "iyi günde kötü gününde hastalıkta sağlıkta" diye başlayan malum sözü verdiği birine bunu yapan kişi, bana neler yapmaz diye düşünürüm.

iletişimi kesebiliyorsam keserim, kesemiyorsam mümkün olduğu kadar uzak durmaya çalışırım. böyle bir tipten her şey beklenir.

+ ve mümkünse çakma hesaplarla eşine durumu bildiririm.

Keserim. Sevgili versiyonunda kestim.

Benim arkadaşım kadın verisyonu. Bana seni ilgilendirmez dedi duyuru.

Okuldan mezun olup ailemin olduğu şehre döndüğüm sıralarda çok yakın iki arkadaşım evlendiler ve ben uzakta kaldığım için evliliklerine şahit olamadım, ikisi de çok yakınımdı, ben uzağa gidince ve onlar yeni bir hayata adım atınca koptuk. Sonra bir gün rüyamda erkek olanla ilgili bişeyler öğrendim ve şiddetli tepki gösterdim, o öyle şey yapmaz karısına da çocuğuna da evine de çok düşkündür o, siz uyduruyorsunuz dedim rüyamda. Uyanınca kadın olan arkadaşımı arayıp rüyamı anlattım, noluyor dedim. Pek iyi değiliz boşanmaya niyetlenmiştik dedi ama ayrıntı vermedi ve olabildiğince üstünü kapatarak konuştu. Birkaç ay sonra öğrendim ki benim kardeşimin tanıdığı bir kız benim erkek olan arkadaşın öğrencisiymiş, kardeşimin selamını arkadaşıma söyledi diye arkadaşım hangi kafadaysa artık, kardeşimin kötülük yapmaya çalıştığına inanmış, aramız iyice açıldı filan. Demek ki rüyamda gördüğüm şey asılsız değil dedim.

O zamandan beridir de düzelemedik. Olmuyor yani, ben ararsam varım aramazsam yokum. Mesaj atsam bile. Bunun eşini aldatması halinde bir arada olsak çıngar çıkarırım da, bu mesafede umurumda olmaz açıkçası.

yapmamalarini soyluyorum ama dinlemiyorlar, iletisimimi azaltmiyorum. esini aldatiyorsa beni de aldatir mantigi yanlis. esini aldatma sebebi baskasiyla seks yapma istegi. macera. bana yamuk yapmak icin bir motivasyonu yok ki.

beni rahatsız edecek iekilde sürekli karı kız kovalıyosa min iletişim veya mümkünse hiç iletişim. bana çaktırmazsa iletişim sürdürürüm. HER evlilikte olan bi şeyi bu kadar "bunu yapan neler yapmaz" boyutunda düşünmeniz peki???? sanırım benim için sorun aldatmak diil de bunu marifet gibi yavsakca yaşamak ve arkiniz böyle gibi. kovalamak zaten igrendirici ama olmaz olmaz bi ara olduysa falan, cok yüklenmem. emin olun zaten eşleri farkediyo ve susuyor yani sizin kadar mevzu yaratan yok

@baldur2
meşur son sözler...

@baldur, şimdilik yoq....

Diger tarafa soyleyemiyorsun ya fena vicdan azabi yasiyorsundur?

iletişimi keserim +1 üzüm üzüme baka baka kararır demişler. sen de onun yanında takıla takıla bir bakmışsın sen de aynı haltları yemeye başlamışsın, ne de olsa yakalanmıyordur arkadaşın. ama sen yakalanırsın, boşanma kağıdını elune verurler. (bkz: herkes kendini kurtarır olan sana olur)

bekarsan da böyle bir arkadaşın olduğun gören kadın senden sırf bu sebepten vazgeçebilir. cevaplardan gördüğün üzere kadınların çoğu iletişimi keserim diyor.

Böyle biriyle arkadaşlık edemem. Zamanında yakın bir arkadaşım evli bir adamla beraberdi, ciddi ciddi adamın karısı nedeniyle boşanamadığına filan inanıyordu. Yanlış yaptığını söyleyince ağırına gitti, küstü. Hiç pişman olmadım, ahlak bu kadar göreceli bir şey değil.

Bence karışmaya gerek yok, herkesin her şeyini düzeltemeyiz.

Eşini aldatan insan, herkesi aldatabilir.

Olaya bu açıdan bakmak lazım... İlişkimi keserim veya kesemiyorsam da, merhaba/merhaba seviyesine çekerim.


.

Etrafımda kötü insan istemediğim için arkadaşlık yapmam. Tecavüzcü, katil, hırsız. Hepsinin ortak noktası başka birine zarar vermek ya da kandırmak değil mi? Birini aldatmak da aynı şey. Kadın hastalıkları uzmanı arkadaşlar varsa gelsin anlatsın kadınların aldatılma sonucu yaşadıklarını. Bildiğin düz kötülük bu. Ha gider de karısına kocasına durumu anlatır mıyım? Tabii ki hayır. En iyi ihtimalle kıskanç ve yuva yıkmaya çalışan kadın olacağım için hiçbir şey söylemem, kadın erkek çoğu da her şeyin farkında zaten. Ama kendi hayatımda kötü bir insan istemiyorum. Mereba mereba olur, daha fazlası değil.
Bunda bir sorun görmeyenlere de sizin çatır çatır aldatıldığınızı bilen insanlarla aynı masada keyifli yemekler sohbetler diliyorum. Umarım kadın ya erkek gözlerinizin içine baka baka benim meselem değil diye düşünerek güzel güzel sohbet eder sizinle.

Kaypak insanla minimum iletişim

böyle bir adam zaten benim arkadaşım olamaz. eğer evliliği sorunluysa fazla dert etmem. ama gerçekten saçmalıyorsa kızarım. özel hayat müdahale edilmez.

15 yıllık, en yakın arkadaşım olarak tanımladığım insan nişanlsını aldattı, koca adam ergen ergen davranışlar sergiliyor, arka sokağımda oturmasına rağmen iletişimi minimuma indirdim, evlerine gitmiyorum, çok az konuşuyorum, yüzyüze ayda 1 geliyorum. Nedenini bilmediğine eminim, bir şey demem karışmam, benim düşüncelerime çok ters olduğu için mesafe koydum.

Ben güveniyorum, çünkü bana hiçbir zaman ilaç dayatmadılar. 2 ayda bir gidip 2 aylık ilaç yazdırıyorum, bir ara bırakmak istedim, ben ne istersem o şekilde yönlendirme yaptılar. Hemen ilacın mg yarı oranında azalttık. Zaten ilk yazıldığında da istersen ilaç başlayabiliriz diyerek başlattı.

@turuncu tonlarda
Özel değilse teşhis neydi?

Valla ben doktora benim teşhisim nedir demedim de. İşten kaynaklı anksiyete, kalbimde sürekli pır pır hissi, takıntı ve takıntıya bağlı aşırı gerginlik ve sinirlilik şikayetleri ile gitmiştim. Ailevi vs sorunum yok ama iş konusu hayatımı çok zorlaştırıyordu.

25 yil anksiyete bozuklugu ile ugrasmis ve kurtulmus birisi olarak sunlari diyebilirim. Hem Turkiye'de hem de yurtdisinda gercekten alaninda isim yapmis psikiyatrlar da dahil olmak uzere, bu surede 20 ye yakin psikiyatr ile gorustum bir o kadar da psikolog gecti hayatimdan. Bu ise holistik yaklasmayan hic bir doktorun kapisindan bile gecmeyin derim. Maalesef bunu Tr'de yapan var mi bilmiyorum. Eger ingilizcen varsa "Daniel Amen" bu amcayi takip et. Gerci simdi ingilizceye gerek yok chatgpt ile halledersin.

Ozet gecersek guvenmeyi birak, cogunu gorsem yolumu degistiririm.

Ömür boyu ilaç kullanması gerekli şizofreni ağır bipolar gibi gibi rahatsızlıklar haricinde dönemsel olarak bence ilaçlar çok bunaldığınızda hekim kontrolünde elbette kar zarar oranı hesaplanarak kullanılabilir.

Fakat bunlar en nihayetinde kimyasal içerikler olduğu için bence üstte saydığım bazı ağır rahatsızlıklar hariç; daha yan etkisi sıfır olan yaşam tarzi değişimleriyle yol alınabiliyorsa uzun vadede öyle yol almak (terapi almak, sağlıklı beslenmek, egzersiz yapmak, kilo kontrolü, düzenli güneşe açık havaya çıkmak sosyalleşmem vb) daha sağlıklıdır diye tahmin ediyorum.

Nitekim ilaçlar iyileştirse de yan etkileri de karaciğerde iç organlarda kuşkusuz yıllar içinde bir yük biriktiyordur diye tahmin ediyorum.

Ağır denilen ilaçlar kırmızı veya yeşil reçeteli oluyor ve onları da kolay kolay yazmıyorlar zaten. Kişilik bozukluğu, bipolar, şizofreni vb. durumların teşhisi bazen yıllar süren takip sonucu alınıyor.

Bir de psikiyatrlar en nihayetinde hekim; şaman, uhrevi lider veya alim değil. Sen bu insana gidip şikayetlerini sayıyorsun ve bu şikayetleri gidermesi gerekiyor. Bunun için elinde iki seçenek var: ilaç ve terapi. Terapi yapmaya vakti yok, olsa da etkinliği tartışmalı. E mecburen ilaç veriyor. Başka ne yapabilir ki?

İlaç tuzağına düşen bir daha düzelmiyor

merhaba, uzun zamandır sahada çalışan bir ruh sağlığı çalışanı olarak, ve aynı zamanda sorunlarını psikolog psikiyatristle halletmeye çalışan birisi olarak şunları söylemek isterim.

psikiyatristler kolay ilaç yazıyorsa da burada şöyle bir sorun var: ''psikiyatristler hastayı tanımıyor'' tanımak zorunda da kalmıyor. buradaki tanımak kitaplarda yazan terimlerle değil, bağ ile, ilişki iletişim ile tanımak. Türkiye'de bir psikiyatri uzmanı yetişmesi için gerekli şartlar var, araştırma hastaneleri, uzmanlar, proflar ve hastalar. doktorlar hastayı ''yeterince tanımak zorunda değil'' çünkü her şekilde paralarını alıyorlar.

düşünün, yanlış ilaç yazdı, ya da o hasta bana gelmez bir daha, ya hastayı kaybetmeyelim dertleri yok. Japonya'da mesela, hastaya yaklaşımından sorumlu doktor ama burada öyle bir şey yok. bunu doktorlar çok kötüdür gibi bir yerden söylemiyorum, ne yazık ki sistemin çarpıklığı doktoru da yiyor. neden bir asistan hekim bir hastayı detaylı muayene edemiyor? zaman yok, acele etmek zorunda, sistemsel olarak işini aheste yapması ve tatmin olması da mümkün değil. dolayısıyla bence iki tarafı da zedeleyen bir süreç oluyor.

psikologlara gelelim, onlar özelde danışanı tutmak zorunda, eğer bir danışan size gelmiyorsa, ve akıllıysanız terapist olarak kendinize sorarsınız, ya bende mi bi sorun var acaba? zaten size tutunmaya, güvenmeye gelen biri, gidiyorsa, orada bir sıkıntı vardır. gidersiniz süpervizyonlar, akran süpervizyonları vs uğraşırsınız. çünkü danışanın size güvenmemesi ve drop olması da sizin için ve itibarınız için oldukça maliyetçi bir süreç ''maddi ve manevi'' bu sebeple psikologlar kendini geliştirmek zorunda. hoş, onlar da şarlatanların eline düşerse, ki burası türkiye düşebilir, işler daha da sarpa sarıyor.

özetle, bence psikiyatristler hızlı ilaç yazıyor çünkü hastayı tanımıyorlar, tanımak gibi bir dertleri de yok. tanımadan ve bağ kurulmadan yazılan ilaçlar da hastaya bana kalırsa tesir etmiyor.

piyasada hastayla düzgün iletişim kuran bir kaç psikiyatrist var, onlar alıp yürüyor zaten, diğerlerinin birbirinden bir farkı yok ne yazık ki.

ruh sağlığı yasası çıkmak zorunda, yoksa ruh sağlığımız elden gidiyor ve tedavisi de zor olacak gibi gözüküyor.

Özet geçicem 15 kusur yildir psikiyatri gider ilac alirim.

Oncelikle her doktor isinde iyi degil bunu bilmek lazim

İlaclar ilk yillar cok kazikti cevremdekiler cekinmeden zombi gibisin diyorlardi

Zombiligi nasil astim derseniz
Doktora gittim her ay yada 3 ayda bir sikintilari soyledim ve surekli ilacim degistirildi

Bu sekilde baya bir suru ilac denedim
Uzun sure sonunda bana uyan ve hasta olmayan insanlardan farksiz yasayabilecegim ilaclara kavustum

Bonus birsey soylemek isterim hep ayni doktora gitmek ve beslenmeyi arastirmak cok onemli

Beslenme derken mesela bipolar hastasinin almamasi gereken misal kafein gibi seyler var yada almasi gereken balik yagi, d vitamini gibi seyler var. Bunlari bilmek lazim

Zetnikov +1

Herkese her ilaç uymuyor, her hasta ilaçlık da değil. Bilişsel davranışçı terapi ve şema terapisi bana daha çok yaradı ilaçtan. Seneler önce kullandığım bir antidepresan bana iyi gelmiş ve düzeltmişti beni. O yerinde verilmiş bir ilaçtı diyorum.

Daha yakın geçmişte anksiyete kaynaklı başladığım bir ilaç beni mahvetti. Güya antidepresan lar uyutuyodu hani insanları? Bütün uykumu aldı götürdü daha manyak oldum. Doktora bu iyi gelmedi dedikçe de dur bakalım sabırsız olma falan dedi. Şu an azaltarak bırakıyorum ve BDT ile devam etme kararı aldım. Şizofren değilim, manik depresif değilim bir şekilde ilaçsız kendimi idare edeceğim öyle karar aldım

@tezek +1

Psikiyatrinin hâlâ deneyselliği en fazla yaşayan alan olduğunu düşünüyorum, çok büyük çoğunluktaki psikiyatrın da aslında ne yaptığını bildiğini hiç sanmıyorum. Beyni ve hormonları ilaçlarla etkiliyorlar ama bağırsaklara, uykuya hiç dikkat etmiyorlar.

Ergenliğin başlarından itibaren pkos yaşadım mesela, bu pkos neden oldu diyen olmadığı gibi, pkos'a sebep olan etkenlerin pkos'la birleşip beni ağır depresyonlara sürüklediğini de görmediler. Olay sadece doğru beslenmek, doğru uyuyamamak (aşırı stres yükü), hareketsizlik ve magnezyum eksikliğiymiş, bunu magnezyum takviyeleri kullandığından beri fark ettim. Ben mi bilecektim bunları, ben mi keşfetmeliydim? Doktorlar önce kan değerlerine bakalım demelilerdi, önce eksikleri tamamlamalılardı, demelilerdi ki bak gece uykusunu alamazsa stres yükün artar depresyon yapar. Sürekli makarna yersen bağırsakların yamulur depresyon yapar. Hareket etmezsen vücudun ölüm sürecine girdin sanır depresyon olur.

Doktorların çoğunun bildiklerini iyi bildiklerini sanmıyorum, üstelik psikolojik bilgilerini insana verilmesi gereken değerle birleştirip hastaları bilgilendirmediklerini herkes görüyor... ve güvenmiyorum evet.

bir psikolog olarak hatta psikiyatristlerle çalışmış biri olarak gözlemim: ne kadar iyi olurlarsa olsunlar sisteme uymak zorunda kalıyorlar. çünkü sistem ilaç yazmasını istiyor. suçlusu, toplumun en sorunluları vb. bağımlılar hepsi ilaç isterken ve doktorlara saldırı ihtimali yüksekken onlarda salmış durumda.

oyle bir sey olsa bile %10'u falan doner maksimum. adam ev is bulmus 5 cocugu var okula gidiyor vs. o saatten sonra hicbir vatan sevgisi seni geri dondurmez.

gidecekleri yerde bir devlet yapısı yok, en fazla %10'u geri döner. akp oy toplamak için %70 geri döndü şeklinde algı yaratır.

Tabi hepsi olmasa da gidişte bir yoğunluk artışı olacaktır.

Bence de dönmezler, Suriyedeki kargaşa bitmiş değil, henüz bir kurumsal devlet yapısı yok muhtemelen. Geri dönse oturacağı evi bile yok adamların. Burda bir düzenleri oldu, dil öğrendiler, çocukları okula gidiyor. Ekonomi burda daha iyi oraya göre. Bu düzeni bırakıp gideceklerine hayatta inanmam.

Belli kesmin satmaya çalıştığı şey de bu. Aynı dolar alan yaya kalır vs söylemleri gibi, bunlar da yalan işte.
Nedense dünyanı en komplocu tipleri konu hükümetleri olunca komployu birakiyorlar.

niye geri donsunler ki? gidecekleri ulkenin daha iyi olacagini kim soyledi?

bu olaya hem suriyeliler hem kurtler hem turkler sevindi anlamadigim bir sey mi var

inşallah ama zor o iş. Artık kurulu düzenleri var, yoksa giderlerdi. :) Zaten bayağı bir kısmına da Türk vatandaşlığı verdiler.

Bir de burada çoğu vergisiz olarak kazandığı para ile, Suriye'de alım ve harcama yapacaklar, para bir de öyle dışarı çıkacak.

Ya benim anlamadığım (ve net de bilmediğim) nokta, Türkiye'ye gelen Suriyelilerin çoğu Esad'dan değil de Işid gibi cihatçı örgütlerden kaçanlar değil miydi? Esad'dan kaçıp gelenlerin bir kısmı döner belki de asıl kitlenin dönmesi için bir sebep yok ve hatta Şam tarafındaki Suriyeliler de kaçabilir gibi geliyor bana. Sonuçta şimdi ülkeyi ele geçiren grup da IŞİD'in iki ton açığı gibi

bu tamamen devletin kararı neticesinde olacaktır. bu bizim ülkedeki suriyelilerin kararı olmamalı. ama hiç umudum yok. normal bir devlet bir sınır dışı politikası planlayıp kademeli kademeli hepsini olmak üzere gönderir. tc vatandaşlıgı verilenlerin de vatandaşlıgını iptal edip deport edilir. saglam bir devlet politikasıyla 2 aylık iş aslında fakat bizdeki rejime hiç güvenmiyorum

Araplar kabiledir ve onlarda vatan sevgisi, millet olma bilinci yoktur. Bu saatten sonra onlari Turkiye'den gonderecek tek etken Turkiye'den daha iyi yasam kalitesi vaadeden bir baska ulkedir.
Gelenlerin cogu Esad'dan kacmadi ki Esad gitti diye donsunler.

Bir OrtaDoğulunun gerizekalılığı ve faşistliğini asla hafife almayın.
Hayır dönmeyecekler ve çok daha fazlası da gelecek.
Dönmeyecekler çünkü Türkiye'nin aksine daha kötü şartlarda olacak Suriye daha fazlası gelecek çünkü kimse Cihadçıların yönetimi altındaki bir yerde yaşamak istemez özellikle de Esad rejimini doğrudan veya dolaylı destekledilerse.
Ayrıca çevredeki ülkelere de şimdiden geçmiş olsun daha kötü günler önümüzde.

%10’unun bile döneceğinden şüpheliyim. bugün kutlama yapan gruplar gördüm; baba kocaman türk bayrağını sırtına asmış, çocukları da suriye bayrağı sallıyor falan. arabadan sarkan gruplar hem türk bayrağı hem suriye bayrağı tutuyor. çoktan türkiye’ye yerleştiler. gitmelerini beklemek hayalperestlik gibi geliyor. 6 ay 1 yıl değil ki çok uzun yıllardır türkiye’deler.

Laik ve Alevi Suriyeliler pek gelmiyordu eskiden.Artik onlar da gelmeye baslayacak.

Suriyelilerin yuzde kaci gitmis ki?

İktidar en zayıf karnı olan mülteciler meselesinden bir zafer elde etmeye çalışıyor kapıda 5 kişi görüp gidiyorlar yaygarası yapıyorlar. Ancak üste de belirtildiği gibi istikrarsızlık ve devlet kapasitesi eksikliği burada düzen oturtmuş bir insanın gitmesini çok akılcı kılmıyor. Bir de gücü toplayan daha radikal ajandası olan gruplar kim bu hayvanların ayakları altına debelenmek ister.

Umarım giderler tabi.

Avrupa veya Abd'ye iltica ediyorlar. Geri dönmeyi geçtim ekonomik durumlardan ötürü Türkiye'de bile kalmak istemiyorlar. Yaşadığım yerde iltica eden bir sürü suriyeli var. Türklerin vize sorununun nedeni de bunlardır.

Suriye cennet vatan ama burada kurulu düzenleri var.

tek derdiniz bu olsun be duyuru ailesi. Hayatımda gördüğüm en boş zihniyet. tam bir klavye muhalefeti. Savaştan kaçan insanları eziklemek sanki kendi ırki çok marifetliymiş gibi başkalarını aşağılamak iş gücünü sömürmek. gitmezlerse dünya başınıza yıkılacakmış gibi davranmanız sizce tek sorununuz gerçekten Suriyeli komşularınız mı?

Bu ülkenin en büyük sonu araplardan çok arap götü yalayacıları bence.

Bir ben var benden şurada +1
bence de en büyük sorun Arap milliyetçisi BAAS partisinin g0tünü yalayanlar, hem de sırf mezhepdaşlar ve dinsizler diye.

şebbihamızın içine manda gibi oturdu suriyedeki itlerin kovuluşu ama gidip gitmemesine onlar karar vermeyecek, müslümanlar karar verecek

tarih değişirken hep katil ırz düşmanlarının tarafında yer almak büyük şeref.

suriyede kadın ve çocuk tecavüzcüleri bizzat nusayri laik azınlık terörü zaten :D devletin kendisi.

devlet rus jetlerinin, iran milislerinin ülkeyi yakmasına izin verdi. yarım milyon insan öldü.

devlet halepi şamı lazkiyeyi asıl sahiplerinden 60 sene gasp etti.

suriyede problem nusayri diktası devletti. insanlar kendi ırzını çocuğunu koruyor zaten. koruduğu için bunlar yaşandı.

depremde solhaberin kendi çalıp kendi oynamasına inanan birinin, yerini bugün öğrendiği suriye hakkındaki ideolojiye ayarlı dövlet güzellemelerini dinlemez kimse.

kurulu duzen olayiyla cok alay ediliyor ama fazlasiyla gercek bir durum.

çoğunluğun dönmesi için bir sebep yok, ülke ekonomik ve altyapı olarak bitik durumda, ülkenin ana gelir kaynağı petrol,doğalgaz ypg&pyd kontrolünde htş ile bunun pazarlığı sürüyor, petrol gelirleri merkezi bir hükümet kurulsa buraya aktarılsa bile ülke kendi içinde bölünmüş durumda, yolsuzluk da işin içine girince bu durumun normal vatandaşa pek bir faydası olmayacaktır. Ülkenin düze çıkması için yeterli kaynak yok, olanlarda birilerine peşkeş çekildi, çekiliyor.

Can ve mal güvenliği yok, yarın ne olacağı, nasıl bir düzen kurulacağı da belli değil. Türkiye'de az çok işleyen bir düzen altyapı mevcut, sağlık, güvenlik, ulaşım, iş, ekonomi, eğitim v.s bunların hiçbiri şuan Suriye'de yok ve yakın zamanda olması da mümkün değil.

Halep taraflarından gelen şantiyelerde birkaç kişi vardı, onlar gidip, dönecekmiş, Türkiye'ye gelirken geride bıraktıkları evleri, arsaları varmış, tekrar birileri çökmeden geri alıp, birkaç yer bırakıp kalanını elden çıkarmayı düşünüyorlarmış.

Mevcut durumdan rahatsız olan daha fazla insan Türkiye'ye gelecektir.

yarisi gider.

halep, sam buralar tarihi ve kulturel agirligi olan buyuk sehirler. antep'te yasayacagina halep'te yasar adam.

muhtemelen turk insaat sirketleri oraya pitrak gibi apartman dikecek ve yeni yonetim vatandaslarini cekmek icin bedava ev falan verecektir. hadi almanya'daki suriyeli avrupa'yi birakmaz anlarim da ekonomisi bitik turkiye ile suriye arasinda cok fark yok. bircogu kendi kulturlerini daha iyi yasayabilmek adina gidecektir.

yeni ulke yeni firsatlar demek.

ABD ve pkk ile anlaşma sağlanırsa, gitmezler. Sağlanamazsa, herkesin kendi köyüne gitmesi lazım ki, pkk oralarda barınamasın.

Tamamen Erdoğan'a bağlı yani...


.

2 kefil istiyorlar ve aylık aidatları var, bunları sağlayabilirsen olabilirsin.

Annesi Yahudi olmayan, yahudi olamaz.
Dışarıdan üye kabul eden bir din değil.