Oyun olan blackjack niye 21de bitiyor derseniz, 10, j, q, k 10 puanda. As 1 ya da 11 puanda. Yani iki kartla ulaşılabilecek en yüksek puan 21 (iki as gelirse 12 ya da 2 kabul ediliyor). O yüzden 21 puan sınır kabul edilmiştir

Sekreterim gibi kullanıyorum ben :)

Asistan / sekreterim olsa bu kadar yüklenmezdim. Yeneteklerini, sınırlarını biliyorsanız çok yardımcı oluyor. Hatta onunla yetinemedim claude.ai da kullanıyorum, oldukça başarılı. Arada ikisinin da token sınırını doldurduğum oluyor.

Copilot ve Gemini da kullanıyorum ama bu ikisi kadar sık değil.

Ama bana sıfırdan app yazsın / bütün yatırımlarımı yönetsin gibi düşüncesi olanlar için hep bir yerde patlayacaktır.

harika. her kuruşuna değer.

görüntü işlemeyi sınırsız kullanabilmek zaten çok avantajlı. bazen kağıt üzerinde bir belge geliyor sorular vs direk atıyorum hem okuyor hem cevaplayıp word olarak veriyor. istersen hesaplama yapıyor vs vs.

soruya kaynak yapacağım ama sekreter gibi kullananlar biraz daha açabilirler mi? "şu saate randevu ayarla" gibi bir şey değildir herhalde

2o usd ile 200 usd farki nedir

@titanyum22 eskiden asistana veya juniorlara yaptırdığım çoğu işi onunla hallediyorum. Özellikle RAG konusuda veya yeni doküman oluşturma konusunda çok başarılı.

Uzun bir dokümandan bir bilgi mi arıyorsun, mesela sözleşmedeki son tarihleri, hemen önünde.

2 örnek yüklüyorsun, 3. şartname hazır oluyor.

Bilmediğin bir dilde dokümanlar mı var, çoğu çevirmenden daha iyi iş çıkartıyor.

Raporun düzenlenmesi mi lazım, hemen emrinde.

Makale özetleri, karşılaştırmalar. Done.

context'te göre arama ve düzenleme. Done

Tabi pek çok farklı konularda da kullanıyorum. Ama özellikle doküman bazlı işlerde çok başarılı.

Tabiki hepsini gözden geçirmen gerekiyor, e zaten asistandan geleni de gözden geçirmeden kullanamıyorsun. Ayrıca çok daha az hata yapıyor ve hata yapınca seni daha iyi anlayıp düzeltebiliyor. Üstüne üstlük bu işi 2 günde değil 2 sn'de yapıyor. Ama bilmediğim işleri benim yerime yapsın dersen ve doğrudan güvenirsen, o zaman beklemediğin bir anda insanı çuvallatabilir.

eyvallah tüpçü

bence senin bi sucun yok. dusunmussun, ihmal etmemis aramissin. esi gelme diyorsa gitmemen cok normal. basiniz sag olsun ama bence senin vicdan yapacak bir olayin yok.
eger maddi olarak ihtiyaclari varsa ve senin de imkanin varsa, esine(varsa cocuklarina) belki destekte bulunabilirsin.

Başın sağolsun, bi kabahatin yok. Kalanların bi ihtiyacı olduğunda el uzatmayı ihmal etme.

Emrivaki yapıp gitmek yanlış bir hareket, gitmeyerek doğrusunu yapmışsın.

Elinden geleni yapmissin. Cenazesine gidip son gorevini yaparsin, esine de elimden ne gelirse yaparim dersin

Daha napıcan eşini arayıp olur almışsın. Vefasızlık durumh yok.

doğrusunu yapmışsın başınız sağolsun

"Bi adam vardı, bana çok büyük iyiliği dokundu, öyle böyle değil. Babamın yapmayacağı şeyi yaptı. Dertli günümde derdime derman oldu."

böyle diyeceğim bir adamı ziyaret etmek için birine sormazdım, eşine de sormazdım.
giderdim. görebilirsem görürdüm. göremezsem de göremezdim. doktorlara sorardım vs. görmek hiç mi mümkün olmayacak yoksa bazı şartlarda görebilir miyim diye doktorlardan bilgi alırdım. vs vs

elinizden geleni yapmışsınız. bence rahat olun.

Babam lösemi hastası, biz 1.5 yıldır eve tek bir misafir kabul etmiyoruz mesela. Başka bir ülkeden gelen kız kardeşi dış kapıdan beş dakika gördü ve gitti. Ben, hafif baş ağrısı bile hissetsem o hafta annemlere gitmiyorum.

Çünkü ilik nakli oldu ve böyle yasamasi gerekiyor bu süre.

Gelmek, görmek isteyenler elbet oluyor ama bu ona iyilik değil, aksine kötülük oluyor. Siz gitmemekle doğru olanı yapmışsınız. Kanser hastaları özellikle kemoterapi aliyorlarsa o süreçteki en ufak bir mikrop bile onları öldürebiliyor.


Siz iyiliği için gitmemissiniz, e telefonla irtibati da koparmamissiniz. O yüzden içinizi ferah tutun. Başınız sağolsun.

gitseydin "acaba mikrop taşıdım da ben mi sebep oldum" diye için içini yerdi belki. doğru olanı yapmışsın +1 başın sağolsun. onun hayrına fakire yardım et sen de. eşine çocuklarına ulaşıp yardım teklif et mutlaka, belki bir ihtiyaçları vardır.

Başın sağolsun.

Doğru olanı yapmışsın. Fiziken yanına gitsen yararın olamazdı, hatta zararın olabilirdi.

Vefa borcuna karşılık olarak vefat edenin geride bıraktıklarına desteğini esirgememek çok güzel bir hareket olur.

Başın sağolsun. Sen doğru olanı yapmışsın.
Böyle bir hastalıkta kararları veren hastanın en yakını olan karısı. Onun kararına karşı gelmen yanlış olurdu.

Başınız sağolsun.

Cenazesi olacaksa oraya giderdim ben kesin.

yanında telefon vs. olmadığına göre muhtemelen gitsen de almayacaklardı. başınız sağolsun.

From gayet güzel bir kullanım ama şunlar da bağlama göre kullanılabilir:


1. “Preventing” Kullanımı

It can prevent the driver from operating a control.
Burada “delay” yerine “prevent” kullanılarak, “geciktirmek” yerine daha kesin bir “engellemek” anlamı var

2. “From” Yerine “In” Kullanımı

It can delay the driver in operating a control.
“From” yerine “in” kullanarak, sürücünün kontrolü işletmekte geciktiğini anlayabiliriz

3. Gerund Yapısı Kullanımı

It can cause delays in the driver operating a control.
“From” tamamen çıkarılarak, gecikmenin sebebini açıklamak için farklı bir yapı kullanmak mümkün

4. Paraphrase yaparsak

It can hinder the driver’s ability to operate a control.
Bu da doğal bir alternatif bence.

Kadro Derecesi
Anabilim Dalı

min 3 ay. bankasına göre min 6 ay.
kredi çekmek için sgk şart olmadığı gibi, istersen 10 yıl da sgk lı olsan, bir banka kredi vermezse vermez.
kredi çekmek sadece sgk ile ilişki bir durum değil lafın özü.

İlk olarak kredi risk skorunuza bakarlar.

Kredi risk skoru iyiyse, ikinci olarak da belgeleyebildiğiniz aylık net gelirinize.

Başka krediniz varsa da, toplam kredi taksit tutarınız aylık gelirinizin en fazla %60'ı filan olabilir. Bu rakam değişir her bankada. Genel %40 gibidir.

bankalar bu konuda çok saçma, aylık bir gelirim yok. 1 yıldır sgk'mda yok. telefonla arayarak ya da uygulamada sürekli kredi teklif ediyorlar. hayır alsam ödeyemem de :D .Bugüne kadar yaptığım yegane şey kredi kartlarımı tam ve zamanında ödemek.

Salçaya da gıda boyası karıştırıyorlarmış. Bildik markalar harici her salçaya çok da güvenmemek lazım.

hiçbir markaya kefil değilim ama tat gibi büyük markaların içindekilerde yazan dışında salçaya bir şey katacak kadar aptal olduklarını sanmıyorum. belki tarladaki domateste sorun vardır varsa...

o da zararlı diye biliyorum, anamın sosyal medya canavarı arkadaşları salçayı evde yapıyorlar birkaç yıldır. ama sormadım sebebini

O ekşiliği nasıl elde edicem ben? Makarnaya limon mu sıksam napsam :/

Ezilmiş domatesin ne kadar çabuk bozulduğu, bozuk domatesin nasıl koktuğu, domatesin salça fabrikasına kamyonla nasıl taşındığı konularını düşününce ve arada da şöyle videolar seyrettikçe,
satın alırken en çok elimi titreten ürün domates salçasıdır.

www.youtube.com

bleachi pek sevmem ama imdbye baktığımda şu anda 3. sezonun oynadığını görüyorum
2. sezon 8 temmuz - 30 eylül 2023 arası çıkmış
3. sezon da bu sene 5 ekimde başlamış, en son 9. bölümü çıkmış

www.imdb.com kurcalarsın buradan

Ben Fransa'da almistim, hiçbir sorun yaşamadım uzunca süre. O ülkede beinsportsta ne varsa onlar var. Bahsedilen her lig yok galiba, ülkeye bağlı.

Ben tr’de izliyordum. Şimdi yurtdışondayım cihazımı beraber getirdim dewamke. Tv’yi akıllı cihaza çeviren aletlerden. Siz malum uygulama ile cepten dahi izlersiniz .

yurtdışında bein sports satın aldım.

sadece türkiye süper ligi ve ulusal kanallar var. diğer liglerin maçları yok.

kanal listesi buradaki gibi www.digiturkplay.com

Süper lüks İsviçre markaları haricinde şunlar geldi aklıma;
Longines
Tissot
Oris
Hamilton
Timex
Omega
Casio
Swatch

Bir dünya marka var. Siz bütçenizi yazın ona göre markaları yazayım.

Bütçe olarak maks 10k.

su muhabbete de hastayim, saat sadece saat ureticisinden alinmaliymis, yok efendime soyliyim moda markalarinin saatlerini kucumsemeler, otomatik saatleri yuceltmeler falan. Onlarca cakma saat kullandim su yasima kadar, bir kere tekledigini bozulduklarini dahi gormedim, orjinallerini sen dusun. En şik saatler de moda markalarindan cikiyor zaten, seiko gibilerinin saatlerinin yuzde 70i dede saati, ustune para verseler takilmayacak ucubeler ama bizim saat geek'ine sorarsan onlarin mekanizmalarini over sana 2 saat:) Alt tarafi saati gosterecek haci, neyin mekanizmasindan bahsediyorsun:)

freedonia'nın haklılık payı var. 7 yıl önce mavi'den mi ne deri mont almıştım. kasadaki görevli daniel klein marka saatlerde indirim var almak istermisiniz diye bir baktım şekli falan güzel aldım bir tane. Sonra pişman oldum daniel klein ne lan alınır mı diye ama 7 yıldır tık yok çalışıyor.

Siz yinede japon markalarında şaşmayın.

Casio Edifice serisinden başka parasının tam karşılığını veren (ki diğerlerine nazaran yine oldukça makul) başka bir saate denk gelmedim.

gençseniz gshock.

o fiyata ancak seiko, orient olur. pilli olacaksa casio iyidir.

orient
timex
seiko
citizen

bunlari basabilirsin o butceye kral.

Azami 10.000 TL bütçeniz varsa Japon markalarına bakmanız gerekecek.

Seiko, Orient, Ciziten ve Casio öneririm. Timex de bakabilirsiniz.

Mayalı hamursa maya tadı olabilir mi

Mayanın çok kullanılması +1

Ekmek yaparken de, şarap yaparken de var bu dert.

Her hamurun bi tuz oranı var. Yapılan hamura göre fazla tuz hamurun gelişmemesine neden olur ve ne kadar fırında pişirseniz de hatta yansa bile hala çiğ hamur kokusu gelir.

İkincisi fazla yoğurmak mayayı öldürür aynı zamanda fazla mayalandirmak da mayayı bir süre sonra öldürür.

Çok fazla un koymak da aynı şekilde hamurun gluten oluşmasına engel olur ve mayalama gerçekleşmez ve ne kadar pisirirsen de hamur çiğ kalır kokusu gelir.

Biri elmas, diğeri başka bir taş. Swarovski'nin ağırlaştırılmış camlarını da zirkonu da pahalı yapan tamamen tasarım. Elmas daha çok parlar ve camı kesebilirsin (belirli şartları sağlayan elmaslar nadir olduğu için fiyatları artar) ama zirkon ve swarovski kolay olmasa da zarar görebilir uzun süreli kullanımda. Günün sonunda takı işte, senin anlam yüklediğin kadar önemli, küresel piyasa kadar değerli.

hepsi yaşamaz ama sizden kötü durumda olanlar da var. saatlerce süren versiyonu. 3-4 aya kadar sürer azalarak biter. kullanmıyorsanız biogaia damla kullanabilirsiniz. yetmezse relaktaza geçilebilir. ama süreçte bir kez çocuk doktoru görse iyi olur gaz dışındaki problemleri elemek için. kendiniz yediklerinize dikkat edin bol hareket edin. bol sıvı tüketin. kendiniz rezene çayı içebilirsiniz

not: çocuk hekimiyim.

Rezene içmeyin, karaciğere toksik bir bitki çayı.

Merhaba, yeğenimde sürekli ağlayan bir bebekti. Bazı pozisyonlarda rahatlıyor ve ağlamıyordu. (kolumuzda hırka taşır gibi taşıyorduk ve susuyordu.) 8 ay boyunca böyle devam etti ve sonrasında çoklu besin alerjisi olduğunu öğrendik. Anne sütünden geçen besinler alerji yapıyormuş ve bebeği rahatsız ediyormuş. Umarım böyle bir saglik sorunu yoktur ama bu durumda aklınızın bir köşesinde bulunsun.

Bebeklerde ilk birkaç ay sütteki laktozu sindiren laktaz enzimi henüz yeterli düzeyde olmadığı için sindirim sorununa neden oluyor o da gaz yapıyor, ilk aylardan sonra laktaz seviyesi arttığı için süreç hafifliyor.

Tüm bebeklerde oluyor evet, bazılarında daha cok oluyor. Her emme sonrası, her mama sonrası gaz çıkarmak gerekiyor. Masajla değil de geleneksel usul sırtına pat pat vurursaniz daha hızlı çıkacaktır, hatta güçlüce vurmak gerekiyor. Bir de pozisyon değişikliklerinde de cikarttiklari çok oluyor, kucaktan omza almak gibi.

Biberon kullanmayan, önümüzdeki birkaç hafta boyunca gaz sancısı çekmeye devam edecek 50 günlük bebekle bir zorunluluğunuz yoksa 4-5 saat dışarıda durmamalısınız.

20 günlükten itibaren full dışardaydım. En güzel dönemiydi pusette gezdikçe uyuyordu mis gibiydi. Emzirme örtüsü ile aklına gelebilecek her yerde emzirdim. Altını bebek bakım odası olmayan yerlerde arabamın arka koltuğunda değiştirirdim. Emzirme sonrası kucağıma alıp omzuma koyardım sırtını ovalardım bir yandan insanlarla konuşurken. Bez değiştirirken de ayaklarını karnına doğru yaklaştırırdım birkaç kez o kadar.

Gaz probleminin sebebini incelediniz mi? Mesela bizde annesinin yediği süt içeren herseyden direk etkileniyordu.

Durumunuzu bilmeyerek cevap vereyim. Alakasiz da olabilir tabii, veya bütçe yoktur vs, karavana dönüştürülmüş transporter diyorum. Arabaya ulastiginiz yerlerde mini bir ev. Multivan de olur.

ilk ayından sonra sık sık dışarı çıktık. Bizim sıpa insan da seviyor, evde durmak istemiyor zaten. ilk aylarında şehirler arası tatil dahil herşeyi yaptık. Ama şunu da söylemek lazım, neyseki öyle aman aman bir gaz sancısı yoktu.

Emzirmeyi örtü ile yapabilirsiniz, ama doğrusu bebeklerinde örtü altında uzun süre kalması çok mantıklı gelmiyor bana. Bu yüzden emzirme odalarını da kullanabilirsiniz tabiki.

Biz evden uzaklaşacaksak mümkün mertebe araba ile çıkıyoruz dışarıya. Araba bir pit stop gibi oluyor. Alt değiştirmede çiş çok sıkıtı değil, her yerde bir şekilde değişir ama kaka olursa durum da fenaysa :D arabaya gidip halletmek daha mantıklı oluyor. Araba da öyle minivan değil, SUV ve bize fazlası ile yetiyor. (Bebek doğduğunda minnacık bir arabamız vardı, bu dışarı işleri artınca ilk onu değiştirdik.) Bu arada emzirme için de eşimin arabayı kullandığı oluyordu. Arabada rahat etmek isteseniz de cam filmi veya aşağıdaki gibi güneşlik sizi rahatlatacaktır.
www.amazon.com.tr

Bu süreçteki kritik nokta bebeğin dışarıya göre tavrı. Dediğim gibi bizimki zaten dışarıyı çok seviyor, arabasında gezerken uyuyor, bizim kucağımızda her yeri, her şeyi inceliyor. Ama bebeğiniz dışarıda, sesli ortamda, kalabalıkta rahat edemiyorsa, bu süreç ikinizi de çok zorlayacaktır.

Tabi şunu da eklemek lazım. Her ne olursa olsun, tek başına bebek ile bir şeyler yapmak, evde olmak da dahil, gerçekten çok zor bir durum. Bu yüzden mümkün olduğu kadar yanınızda birisi ile çıkmanız bütün süreci değiştirecektir.
Biz de benim programım ve izinlerim esnek olduğu için pek çok süreci eşimle birlikte geçirdik ve özellikle dışarıda yanınızda birisinin olması, en azından sıra ile yemek yiyebilmenizi veya gerektiğinde tuvalete gidebilmenizi sağlıyor ki, bunlar gerçekten çok önemli lüksler. :D

Doktorunuz önermedikçe asla biberon kullanmayın meme reddi riski var.
Bebek bakım odaları genel olarak kaka kokar ve yarım saat gaz masajı yapacak yer bulmanız zor olur. Aynı anda emziren, alt değiştiren anneler olacak, sıra olacak.
Emzirmeyi hep önlüğüm ile oturduğum yerde yaptım ben. Alt değiştirmeyi de kendi aracımın arka koltuğunda yapmışımdır genelde.
Dört beş saat değil de daha kısa sürelerle denemeye başlayabilirsiniz, devamı size ve bebişe göre şekillenir.
Sağlıkla büyüsün <3

hepsi pratik. yaptıkça kolaylaşıyor. bez değiştirme konusu, değiştire değiştire bir dk halletmeyi öğreniyorsunuz. her yerde bebek bakım odaları var zaten. bebeğim sizinki kadarken eve hapsolmuştum, sanki bir daha hiç dışarı çıkıp bi kahve bile içemeyecekmişim gibi geliyordu ama şu an kendimi zorlasaymışım, alışırdım diyorum.

çıktığım zamanlarda da restoran/avm mescitlerinde falan emziriyordum. bir keresinde anlamadan erkek mescidine girmişim emziriyorum ama örtü altından, bi şey görünmüyor. biri girdi namaz kılacakken bi baktı, hareket eden bebek bacaklarını gördü ve “özür dilerim hanımefendi” diyip çıktı :d sonradan anladım yanlış yerde olduğumu.

malatyada da var bu tam köye çıkan noktada bir sure sonra arabayı tanıyıp içeri bakıp geçiriyorlar, araba ile geçme ihtimali yoksa evet toplu taşımaları durduruyorlar. iyiki kontrol yapıyorlar bence.

ben niye tikk alamıyorum ya :(

Hocam bu gbt olayını yaptıran kişiler kaymakam ve valiler. Kaymakam emir veriyor polise ve jandarmaya bir de günde 50 kişiyi gbt yapacaksınız diyorlar. Oradaki polis jandarma da yapıyor.

Polis, jandarma'da yapmak istemiyor size tüm samimiyetimle belirteyim. Çünkü aranan şahıs çıkarsa bir sürü yapılacak iş var.

midyat mardin arası yaklaşık 60 km 3 kez durdurulduğu oluyor bir de tek tek bakıyorlar bir çoğunda. sen geç olayı da yok.

Asker kaçağı bulmak dışında bir işe yaradığını düşünmüyorum bu gbtlerin. Gerçekten yakalanması gereken suçlu zaten başka şekilde gider yani. Ya da işte evden kaçan gençler falan oluyor onları buluyolar bazen. Ama gerçekten yakalanması gereken bir kişinin yakalanma oranı on binde bir bile değildir

Seyitgazi jandarma psikopata bağlamış diyolla :)
Sordum soruşturdum, pasif agresif davranışa benziyor.

Başlıkta sürekli kontrol yapıyorlar denilirken, duyuru içeriğinde hafta bir diye belirtiyorsun.
haftada bir kontrol sürekli kontrol manasına gelmiyor.
Ve toplu taşıma araçlarını kontrol etmeleri kadar normal bir şey yok. 15 dakika çok uzun bir süre de değil.

Ayrıca yaklaşık 2 yıla yakın süredir göçmenlerin hareketlerini denetleme konusunda da bir kolluk kuvvetlerinde hassasiyet olduğunu biliyorum. Kaçakların yanı sıra Bulunması gereken il dışında üzünsiz yakalananlar için de gerekli işlemler yapılıyor.

Memurların çıkış saatleri kabaca 5-6 arası tüm Türkiye yollarında yolların en yoğun olduğu saatler. Kontrol için normal bir zaman aralığı .

@diye: şöyle hocam: benim haftada 5 gün ilçeye gittiğim ve ilçe ile merkez arasında günde 21 sefer olduğu düşünülürse bana haftada 1 denk gelen kontrol, diğer seferler de düşünüldüğünde haftada 1'den daha fazla olsa gerek.

ve ben il içinde de sık sık yolculuk yapıyorum. il içinde son 7 senedir hiç kimlik kontrolüne takıldığımı hatırlamıyorum.

Sağlık ocağındaki hemşire kadınlara ücretsiz hiv ve meme kanseri taraması yaptıklarını söylemişti. Her sağlık ocağında değil de belirli merkezlerde varmış. Nick mr ama kadınsanız diyeyim :)

hayır.
(git: www.mevzuat.gov.tr )

MADDE 39 – (1) Mezarlık olarak seçilmiş yerlerden başka yerlere cenaze defni, 1593 sayılı Umumi Hıfzıssıhha Kanununun 211 inci maddesinde belirtilen istisna haricinde yasaktır. (Değişik ibare:RG-19/1/2013-28533) ölüm belgesi alınmadıkça hiçbir cenaze gömülemez.

edit: hıfzıssıhha kanununa baktım. cumhurbaşkanı izni gerekiyor.

Yıllar önce Aziz Nesin özel izinle Nesin vakfı arazisine gömülmüştü. Düz insanlar olarak bize izin verilir mi? Hiç sanmıyorum.

Normalde böyle bişey olmaz ama bizim bi dede var. Yıllar önce köydeki evinin arkasındaki tarlada 2 ağaç var, beni bu ağaçların altına gömün demiş, cidden oraya gömmüşler bişe diyen olmamış ama normalde yasak böyle bir şey yapılmaması gerek. Ordan ya yeraltı suyu vs geçiyorsa, cenazenin kalıntıları şehir suyuna vs karışırsa başka insanlara hastalık bulaşabilir.

4070 TI'dan bildiriyorum. Özellikle 2022 sonrasında çıkan oyunları DLSS'ler ile (gözüne çok batmayacak şekilde hafif hatalı) değil, doğal 4K ve yüksek FPS ile büyük ekranda oynamak istiyorsan 4090 ya da ocak'taki CEM 2025 sonrası 50xx serisi. Ben 4070 TI ile yer yer FPS düşüklükleri ya da DLSS ile oynuyorum. Yani ikisi arasında seçim yapacaksan 4070.

YouTube'daki grafik ve FPS karşılaştırmalarına bakabilirsin. Oynayacağın oyunlar için fikir verir.

bir de bunların "super" versiyonları çıktı. Paran yetiyorsa onlara bakman daha mantıklı galiba, öyle diyorlardı.

Yine de mantık çok basit aslında, paran kadar yukarı çıkacaksın.

4060 < 4070 < 4070 super
(kaç gb bellek var, 128 bit mi 192 bit mi vs. sayı arttıkça daha iyi tabi)

ek olarak, işlemcin ne?
pc-builds.com
atıyorum hızlı bi ekran kartı alırsın ama işlemcin yetmediği için alabileceğin kareyi alamazsın, veya tam tersi işlemcin iyidir ekran kartı yetişemez vs. şu siteden bi bak.

yine de 1060'tan geçen birini 4060 bile gayet tatmin eder.

İMM karşı tarafa verdiğin hasarı karşılama olayı ne kadar yüksek o kadar iyi
5m imm ye 7 verdim sampoda

sadece buraya bakarak bana da ortadaki daha mantıklı geldi. trafik sigortasını ayrıca yaptıracaksınız.

bu arada benim şahsi görüşüm, düzgün bir broker (acente ile değil) ile çalışın. yarın başınıza bir şey geldiğinde derdinizi dinleyecek birisi olsun. internetten sigortam net, enucuzsigortam.com falan bu adreslerden sigorta yapmayın. yarın muhatap bulamadığınızda başınız büyük belaya girer.

@co2s2 +1 kaza yaptığınızda sizi yönlendiricek sigortacı çok daha mantıklı.

@titanic kemancısı detaylandırabilir misin, anlayamadım tam olarak?

ben kendim kodluyorum seyahat siteleri için bir modul geliştirdim konuşalım isterseniz

iki havaalanı arasında belli günlerde gidiş geliş yer ararken, bu havaalanlarına ÇOK yakın bazı havaalanlarına ve, bir önceki bir sonraki günlere MANTIKLI bir şekilde bakıp daha ucuz olabilecek uçuşlar getirse süper olur. ama ayarı çok zor olacaktır.

ya da doğrudan 20bin lira bütçem var, roma'ya ya da Berlin'e gitmek istiyorum dediğimde bana mayıs ayında 4 gün roma'ya gid3ebilirsin, ya da Nisan'da 6 gün Berlin'e gidebilirsin dese de süper olur.

En güzel hediye fırsat buldukça onun evine gidip, bebeğine bakmak için destek vermek olurdu. Hiç uyuyamıyorlar, dinlenemiyorlar, doğru düzgün yemek yiyemiyorlar, tuvalete bile gitmek için bebeğin uyumasını bekliyorlar. Benim bir arkadaşım bir kaç ay önce doğum yaptı ondan biliyorum :)

Sen farklı sehirdeymişsin ama o zaman sadece arkadaşına kişisel bir hediye almalısın. Bebeği de baz alarak değil çünkü bebeğin üzerinde çok ilgi var anne biraz ikinci planda kalıyor. Kendini değerli hissetmesi lazım. Arkadaşının zevkleri neler? Belki bunları öğrenirsek daha isabetli tavsiyelerde bulunabiliriz

Anne olarak hayatını kolaylaştıracak şeyler mesela stanley termos su içmesi için emzirirken, kablosuz süt sağma makinesi, beyaz gürültü makinası, yoksa bebek telsizi, biberon ısıtıcı falan. Emin ol kendisine alınacak hediyelerden daha çok hayatını kolaylaştırır.

Bana yapılmış güzel jestlerden bir demet bırakıyorum:
Pandora charm almışlardı. Hala bilekliğime takılıdır.
Anais margaux tayt alan oldu. 1 2 ay eski kıyafetlerimi giyememiştim. O tayt çok işime yaradı eskilerime sığana kadar.
Maddi değil ama deep freeze hazırlığı yapıp getirip dolabıma koydu bir arkadaş grubum. Köfte, börek, yaprak sarma, kurabiye. Sadece çıkarıp pişirdim.

Arkadaşınızın yaşadığı şehire ve bebeği birkaç saat bırakıp bırakamamasına bağlı olarak spa ve masaj paketi, ya da eve giden düzgün ve işini iyi yapan bir masöz. Ben birkaç kişiye bunu hediye ettim, kişisel bakımlarına zaman ayıramadıkları, bebeği tutmaktan vb oluşan eklem ağrıları da oluştuğu için çok mutlu oldular.

ben yetişkin halimle onu kullanıyorum. büyük parçayı yutarken zorlanabilir çocuk.

bizim doktor 5 yaşa kadar möllers omega kullanmamızı söyledi, 2,5 ml.

www.mollers.com.tr

Elmalı olanı kullanıyoruz

Malc
Mulch

Olabilir mi

Muck (ENG)
Okunusu Mak
Camur, hayvan pisligi, kIr anlaminda kullanilir

firma sitesine girdim simdi "muck away" servisimiz de var diyor, ordan gelen muck'lar demek ki.

cebeci

Ayrancı olabilir ama metro olmadığı için sık sık taksi kullanması gerekebilir. Metro olsun şehrin içinde olsun az biraz nezih olsun dersek Emek.

Batıkent - Eryaman...

buradaki yorumla yardımcı olabilir belki.

l24.im

aradığınız yer bana çayyolu/ümitköy gibi görünüyor.

bahçeli/emek şehir içi, çok merkezi, metrosu var, nezih. ama yakınlarda hastane yok.

çayyolu/ümitköy o kadar şehir içi ve merkezi değil, ama nezih, eğlenceli, çok şehir göbeği olmasa da şehir sayılabilecek kadar kalabalık, metrosu ulaşımı var. ebesinin nikahındaki siteler gibi değil. bilkent şehir hastanesine de yakın sayılır.

Bahçeli 4 7 8. Caddeler gayet emeklilere uygun.

Çayyolu ümitköy +1

1 sene kadar yaşadım Ankara'da mecburiyetten. Her yerinden nefret ettim. Sadece oturduğum muhiti seviyordum yani çayyolu'nu.

Yap desem yapmazsın he +1
Araba kullanmadığı için metroya yakın olsa iyi olur. Şehir merkezine bir işi düşse metro kolaylık sağlar. Koru mantıklı. Ama o tarafları iyi bilen biri olarak hastane çevrede yok diye biliyorum.
Bilkent taraflarına da bakabilir. Oralarda nezih ve şehir hastanesine de yakın.

Koru, Çayyolu, Ümitköy tarafları güzel ama metroya yakın olması lazım. Otobüsle ulaşımları kısıtlı ve çok kalabalık oluyor.

Özel hastaneler mevcut civarlarında ama en yakınları Bilkent Şehir Hastanesi ve Koru metrodan otobüsle gidebileceği Beytepe Murat Erdi Eker Hastanesi ama eski ve bakımsız bir hastane.

arabasiz cayyolunda yasanmaz. hic yurunebilir bir yer degil. nezih semttir ama sizin durumunuza uymuyor.

araba kullanmadan sehir icinde yasayacaksa ayranci, cebeci (hastanelere yakin), maltepe, bahceli, emek falan olur.

bahceli-emek anitkabir'den asti'ye kadar koccaman bir mahalle. gurultulu olan caddeleri bellidir oralardan uzakta oturursa hicbir sey olmaz.

Ani görme kaybı diye arat Google'da

Bana da olmuştu geçen sene galiba, bu yaşıma kadar iyi bozulmadı diye kendi kendimi avutmuştum ama birkaç gün sonra düzeldi, simülasyon ara ara böyle hatalar veriyor ama sonra Architect fix'liyor hatayı.

gözbebeği önüne çapak vs bir şey gelmiş olabilir. önce bir gözyaşı damlası damlat, gözü temizle, düzelmiyorsa bir doktora görün.

yastığa çok bastırmışsındır uyuşmuştur. bir kaç saat sabret geçmezse doktora gidersin ama aynı şeyi yaşayan bir tanıdığıma doktor gözünü kaybedebilirsin demiş ertesi gün gözü açılmış :P

Bol su iç veya varsa göz damlası (yapay göz suyu diye mi ne geçiyor) damlat. Mesela içki içilen bir gece sonrası vücut susuz kalırsa böyle olabiliyormuş. Bazı sabahlar uzakları daha bulanık görüyorum sebebi bu gibi anlamıştım ben.

Gozunun ustune yatmisin zaman gerek

toksoplazma bazı insanlarda gözü vuruyor. tahlil yaptırabilirsin.

Aynen öyle ikinci el ekonomisi. cd alışverişi yapabileceğin ortam, arkadaş, satıcı varsa avantajlı.

çoğunluk dijital hesapları iki kişi ortak alıyor. oyun bitince satıyor donanımhaber forumlarında.

Tek olayı CD sürücüsü olması.

Aslında konsollarda böyle bir ayrım yoktu ama konsolların iyice PC/Steamlaşması ve her oyunun, içeriğin dijital olarak satın alınabilir olması, konsol üreticilerini böyle "gereksiz" bir yola itti.

TR'de kutulu oyun satılmıyor, olsa bile yetersiz ve çok pahalı. Yurt dışından da getirtemezsin, yasak.

Senin ayarında bir oyuncu için dijital sürüm daha uygun. Hem dijital oyunlar bazen çok ucuz olabiliyor ama ben şahsen dijitali tercih etmem hiç bir anlamda. Hem senin eski oyun arşivin(ps4) de yokmuş o yüzden senin için tercih edilebilir bir şey.

Almanya da bizim gibi EU zone'da yani 220'lik AC girişi var evet gayet normal şekilde alıp kullanabilirsin.

Almanya'dan alınan model TR'de çalışır sorun yok.

CD'li olmasının kişiye göre avantajı olabilir de olmayabilir de. Benim için olmadığı için tercih etmiyorum. İnternet hızı düşükse 100 gb'ı aşan oyunları indirmek yerine cd'den kurmak avantajlı, cd'li oyun alıp ikinci elde neredeyse hiç değer kaybetmeden satma olanağı var, birkaç kişi ortak cd alıp dönme olanağı var ya da geçmişten gelen cd koleksiyonu varsa (ps4 oyunları da ps5'te çalışıyor) onları kullanmak için cd'li versiyon tercih edebilir. Bana ps plus aboneliği yettiği için dijital aldım mesela.

hicbir avantaji yok. sony'nin eski kafali uretim zihniyeti. blu-rayi cok zorladilar ama herkes internetten hallediyor filmleri, oyunlari. bende cd'li var bir kere bile kullanmadim.

ben philips in şu sijital göstergeli olanlarından aldım, memnunum.

Para zaten enflasyonda deger kaybedecek, bari kur cevrimleri sebebiyle gereksiz yere erimesin derseniz gideceginiz ulkenin parasindan alin.

50 ve 100 doları hiçbir yer almıyor sahte olabilir diye.

Pound da bulması zor ve taşıması zahmetli en fazla 50'lik banknot var. Ben olsam Euro alırım. Ama yurt dışına çıkan biri değilsem altın alır geçerdim. :) Klasik babane kafası..

Pound sterling Birlesik Kralliga seyahat karari verdikdekten sonra alin, cunku Avrupada baska ulkede kullanilan bir para birimi degil

Ben bir ara kriptodan yaptım bulaşma hocam

örneğin kahve dünyasının 10'lusu 120tl civarında geziniyor. iyi midir onların kapsülleri de?

mesela nespresso'da en beğendiğim, hafif bir karamel aromalı ve badem aromalı kahveleri vardı. bayıldım cidden (arkadan bir rahiya olarak veriyor.)

onlarin tekrar doldurulabilen metal kapsul haznesi oluyor. butce kasilacaksa ondan alinip en ucuz kahve cektirilerek de kullanilabilir.

nespresso'nun olayi pratikligi. toz kahve her turlu bozulur hatta birkac saat icerisinde bozulur. ama nespresso kapsulleri havasiz oldugu icin bozulmadan kaliyor. kapsul fark etmez.

Ben Nespresso kendi sitesinden toplu alıyorum. Kampanya falan dönemi alınca yeterince ucuza geliyor. Bi de dediğin gibi değişik aromaları denemek hoşuma gidiyor.

nespresso muadilleri de satılıyor yurtdışında, belki macro'da falan da vardır ama hiçbiri nespresso'nun yerini tutmuyor.

Ben tchibo kullanıyorum 10lü kapsül 130 tl.

yalnız çok pahalıya geliyormuş.
tam otomatik makinelerde 1 tane espresso makine bakım maliyetini de dahil etsen 7-8tlyi geçmez.

hicbiri nesp yerini tutmuyo+111 bir suru farkli marka denedim ama no. 8 alana 2 hediye gibi kampanyadan aliyorum ben de

Ben Illy ve Lavazza kapsulleri begeniyorum ama her ne kadar makine ile uyumlu da olsa sanki bir tik zorluyorlarmis gibi geliyor. O yuzden genellikle Nespresso aliyorum.

getir, migros, rossman'da dönemsel indirimlerle yakaladığım jacobs, wihl, davidoff kullanıyorum. 135 tl civarına geldiğinde 5-10 paket alıyorum.

nespresso kampanyasını ben de gördüm yalnız başta toplu ödeyip başvuru vs geri iade şeklinde gibi bişeydi uğraşmadım.

Anlaşılmayacak bir şey yok ki.
Amerika Rusya ile anlaştı ve Rusya Suriyeden çekildi.
Filmin kalanı Iraktakinin aynısı, Güneyde bir kukla İslam Devleti kurulacak. Kuzeyde olacaklar malum.
Sıra İranın karıştırılıp Batısının koparılmasına gelecek. O bölge nin de, yeni oluşuma hazırlık maksatlı boşaltılması için, halkı bilin bakalım nereye göç ettirilecek.
Olacak olan bu.
Devamı da var da Söylemem.

zelenskiye karşılık esadı verdiler.
ukrayna rusya geriliminin daha ilk günden suriyedeki rusya gücünü kırmak için olduğu çok belliydi. başarılı oldular
fıratın doğusunda kürtler. batısında kısmen türkiye kontrolündeki sünnüler. diğer kısımları abd,rusya, israil kontrolündeki güçler. en sonunda ırak gibi bir sistem kurarlar.
bu sürecin kaybedeni suriye ve iran oldu.
sırada iran var. zaten israilin ana hedefi iran. keza trumpında ana hedefi iran.
geriye türkiye kalıyor.
iran sonrası sıra türkiyede olacak.
bop devam ediyor.

İsrail devleti kendi derdinde
ABD seçim sonrası geçiş döneminde ve içeride çekişmeler var.
İran da kendi derdinde, ekonomisinin iyi olmadıpı söyleniyor.
Rusya da Ukrayna ile uğraşıyor.

Türkiyemiz şu an bölgede avantajlı.

İran, ekonomisi iyi olmadığı için kendi derdinde oluyor da,
Türkiyemiz, ekonomisi iyi olmadığı için niye kendi derdinde olmuyor? :)

Sahi, Ekonomisinin iyi olmama durumunu yarıştırsak hangisi kazanır acaba?

@ mirket
Türkiye, içeriden göründüğü gibi değil. Yoksa evet ekonomimiz çok yerinde de değil.
Ama Kıbrıs, Ege , Libya , Suriye, Irak ve Azerbayacan konularına doğrudan el atmış durumdayız.
NATO veya ABD nin hoşuna gitmese de
ABD ve Rusya arasında da dengeli bir diplomatik iletişimimiz var.

Devletini küçümseme.

Alman vatandaşları, Berlin sokaklarında Rus askerlerini gördükleri ana kadar, Almanya'nın Dünya'yı fethettiğini sanıyorlarmış.

Nereden aklıma geldiyse şimdi.

Ben kendimi Alman gibi hissetmiyorum.
Her şeyi dışarıdan almak ve dışarıdan hissetmek zorunda değiliz

kötü olmasa bitmezdi zaten.
beynimiz cok akilli. uzun vaadede pozitif kalabilmek icin kötü olaylari siler ve iyileri birakir. yasadigin olay bundan itibaret. arabesklestirmeye gerek olan bir durum degil.

Hepsinin cevabı flutv arınma gecesi 6 bölümünde.

Tepe Home

Nasil bir şey bakıyorsunuz bilmiyorum ama kelebek'te dehşet bir indirim var

Karabağlara gidin her marka orada var.

Hiç uğraşma direkt istikbal veya bellonaya git bence.

87 yılından beri (arada bir 15 yıl alerji sebebiyle ara verdim) kedi besliyorum.
Hiç plastik kap kullanmamıştım. Bilinçli bir tercih değildi ama çelik, porselen, cam kaplar daha hijyenik geliyordu.
Ama şimdi 9 yaşında tazmanya canavarı bir oğlum ve kedinin mama tabağı salonda olunca, plastik gözüme daha pratik ve güvenli geldi. Böyle bir etkisi olabileceğini hiç bilmediğim gibi, veteriner de beni uyarmadı. Akşama kalmadan su ve mama kabını değiştireceğim.
15 gündür evin her yeri koli ve kedi de haliyle bir içinde bir dışında... Çünkü ekimden beri ne maması, ne kumu değişmedi. Bir anda patlak vermesi bana kolilerde kaynaklı bir durumu ya da taşımanın onda yarattığı stresi düşündürdü.
Teşekkür ederim yorumlarınız için.
Ve evet; kızımız pek prenses, pek mırk! Mirket gibi bir şey sürekli konuşuyor, 2 ayak üstünde duruyor ve oynarken hiç tırnak çıkarmıyor. Su motoru gibi gürül gürül geziyor evde. İyi ki haneme geldi, minnettarım.

ev taşıyormuşsunuz stresten dökmüş olabilir. benimkinde de şu an aynı döküntü var ve hafif hasta gibi davranıyor hapşırıyor alerji oldu herhalde. vet ateşine baktı bir şeyi yok şimdilik. sizinki de stresten veya başka bir şeyden etkilenmiş olabilir hemen kötüye yormayın.

resimden hiç anlaşılmıyor ama bağışıklığı düşütüğünden ve stresssten mantar olabiliyor, en zor kedi hastalıklarından biri mantar bir ön önce büyümeden götür ışık ile baksın veteriner mantarsa ilerlemesini istemezsin.
mutlaka veteriner önleyici olarakta TOP kekiği kaynatıp soğuyunca pamuk üzerinden pansuman yapar gibi sil.

17 kilo fazla ile bu hareketleri yapabileceğini düşünmüyorum, ya kendini sakatlarsın ya da motivasyonun düşer

Fiziksel aktivite iyidir ama bu kilo verdirici mucize bi alet değil, normal kiloda olan birinin kaslarını sıkılaştırır

Kilo vermek için bir ekipmana ihtiyacın yok ihtiyacın olan düzgün bir diyet programı düzenleyip ona sonsuz bir şekilde sadık kalmaktır, bu aletin ne olduğunu anlamadım muhtemelen keriz tokatlama aleti, ben yerinde olsam gym'e gidip başlangıç seviyesinde ağırlık çalışması yapardım, senin durumundaki insanlar genelde utanıp çekindiği için böyle bir şey yapmıyorlar halbuki gelseniz utanacak çekinecek bir şey olmadığını görürsünüz, ha böyle bir durum yok ben evde çalışacam birader sana ne diyorsan evde vücut ağırlığıyla yapabileceğin egzersizler var onlara yönelebilirsin.

Bu arada bu cevabı yazarken aleti de biraz inceledim, diyebilirim ki çok gereksiz ve anlamsız, fayda etkisi 0 (sıfır) bir cihaz, bunun yerine direnç bantları falan var belirli ağırlıkları simule eden onlara bakabilirsin.

Alet çöp.
Kilo verme konusunda bir işe yaramaz.
Kilo vermek için diyet yapmalısın.

8 yaşından 18 yaşıma kadar sporcuydum. Sonra şehir değişikliği sebebiyle ara verdim. Çalışmaya başlayınca da 23-35 yaşları arası haftada 3ila 5 gün step, aerobik, pilates, yüzme yaptım ve ilave olarak işe, çarşıya Her yere yürüyek gidip geldim. 35yaşında yine şehir değiştirdim ve hamile kaldım, 5.aya kadar da bisiklete bindim, sonuna kadar da hamile yogası yaptım. +10 kilo ile doğuma girdim, sonraki 2.yılımda tüm doğum kilolarımı verdim ama sporu hayatıma bir daha sokma şansım olmadığı gibi bir yerlere yürüyerek gitme şansım da kalmadı. Geçen sene bel fıtığı geçirip tedaviler sonrası bir kaç ay içinde birden 17 kilo aldım.

Sebze, protein ve baklagille beslenirim. Ekmek, hamurişi, paketli gıda, tatlı/şeker tüketmem.
Ama özellikle zeytinyağlı yemeklere ve meyveye zaafım var. Duramıyorum. Üstelik yarı zamanlı çiftçilik yapıyorum ama bu hareket şu an bana çok yetersiz geliyor.
Doktora gittim, 21 saat açlık ve sadece protein içeren bir diyet verdi. Ev taşıyorum, Yakında yürüyüş yapmaya da başlayabilirim. Evde bu aletin bir faydası olur mu kısmını merak ettim.

Geçenlerde bir soruya, hayat boyu sporu yaşamınızın merkezinde tutmayı düşünmüyorsanız, abartılı spor planları yapmayın. Sporu aniden bırakırsınız ama beslenme alışkanlığını bu yeni düzene hemen oturtamazsınız demiştim.

O sözüme canlı örnek gibisiniz.

Bir 21 saatlik açlıktan bahsetmişsiniz. Eğer o if diyeti ise, kadınlarda 16 saatten uzun süreli if diyetlerinin hormonal problemlere sebep olduğu gibi bir konu vardı. Çok vakıf olduğum bir konu değil. @Kaleci Saçlı Yırtıcı Forvet daha iyi bilir düşüncesindeyim.

Hayatımda hep spor olduğu için hiç diyet yapma ihtiyacı hissetmedim. Arada kilo aldığım dönemlerde biraz daha aktif olup, yemeklerine biraz düzen vermem yeterli oluyordu. Hayatımda hiç oruç da tutmadım. Bu yüzden zaten, diyet planını da kendim yapmadım. Doktorumun verdiği plan bu. Açlık dokunmuyor da güzelim zeytinyağlı yemekleri, çorbaları bırakıp her Allah'ın günü 5 yumurta ve 300 gr et(tavuk balık vb) tüketmeye çalışmak benim için de zor. Evet diyete başladığımdan beri 12 günde 3 kilo verdim etkisini gördüm ancak nereye kadar diyetle gideceğim? (doktor 2 ay yap yeter dedi) sonra ne olacak?

Kadın cinsiyet hormonları östrojen ve progesteron, Gonadotropin Salgılatıcı Hormon (GnRH) tarafından düzenlenir, yani yükselmesi ve düşmesi bu hormonun kontrolündedir, bununla birlikte GnRH çevresel koşullara karşı duyarlı bir hormondur, uzun süreli açlık gibi bir durum söz konusu olduğunda östrojen ve progesteronu uyarmak için gereken kimyasalların salınımını engeller ve düşme eğilimine girer, bu da periyodik dönemler için sıkıntılı bir süreçtir, diyetlerin tümü eğer akılcı bir şekilde programlanmıyorsa kadınlar için sıkıntı yaratabilir, IF gibi protokollerde de eğer açlık süres 12 saati geçiyorsa risk yaratabilir.

Bunların dışında, sadece proteinden oluşan diyetin bir anlamı yok. Evet proteinlerin sindirim süresi uzun olduğu için diyetlerin cheat'i gibi görülüp protein alımı yüksek tutulur ama karbonhidrat alınmadığında alınan proteinlerin büyük bir kısmı şekere dönüştürülüp kullanır zira normal/sedanter bir insanın protein ihtiyacı çok yüksek değildir 60 kiloluk ortalama bir insan kilosuna yakın bir protein aldığında tüm protein ihtiyacını gidermiş olur; o noktada kalori fazlasındaysan, proteini protein olarak depolayamadığın için fazlasını yağ olarak depolarsın; kalori açığındaysan, kalanını şekere dönüştürüp karbonhidrat eksiğinden doğan açığı kapatırsın, yani fazla protein almanın bir anlamı yok.

Ayrıca 12 günde 3 kilo veremezsin, yani 3 kilo verirsin ama 3 kilo yağ kaybedemezsin, 3 kilo yağ kaybetmek için 21 bin kalorilik açık vermen, bu da 12 gün için günlük 1750 kalori demek, böyle bir şey olamayacağı için verdiğin 3 kilonun muhtemelen 2 kilosu kaslarındaki su olmalı, hatta 2,5 kilosu da olabilir çünkü doktorun sana karbonhidratı yasaklamış, karbonhidratı yasakladığı için kaslarında karbonhidratla birlikte tuttuğun suyu atmışsın (1 gr karbonhidrat kaslarda 2,7 gr su tutar) 12 günün sonunda da 3 kilo ağırlık kaybetmişsin ama bu yağ kaybı değil üzgünüm. Yanlış anlama motviasyonunu kırmaya çalışmıyorum sadece ne yaşadığını anlatıyorum sana.

Asıl soruna gelecek olursak da, bu aletin bir faydası olmaz.

merhaba. çok uzun yazmadan kendi başımdan bi 6-7 yıl önce geçeni söyleyeceğim.

183 boyundayım erkeğim 82 kilo falandım yaşım 33 falandı herhalde. "That sugar movie" isimli bi film izledim. Gaza gelip paketli gıda tüketmeyi çat diye kestim, ekstra hiç bi sey yapmadım, hiç ama 0. Her gün içtiğim dönemlerdi hala öyle, içkiden hiç taviz vermememe rağmen haziran (6 ay) gibi 68-69 olmustum.

hiç bir sey masraf yapmadan sadece "that sugar movie" isimli belgesel filmi izlesene. kalori hesabı yok, adım saymak yok, ekstra alet yok, takip etmen gereken bir beslenme programın yok. sadece kutulu, paketli gıda tüketme o kadar. if it works it works. yok o yaktığın yağ değil, yok su tutmussun o gitmiş hiç derinlere inmeye gerek yok. kutulu, ambalajlı, paketli gıda tüketme. kolay gelsin. umarım istediğin bedene girersin.

Ay arkadaşlar gerçekten de cevaplarınız için hepinize teşekkür ederim. Özellikle @kaleci arkadaş epey detaylı anlatmış sağolsun.

Söyledikleriniz motivasyonumu düşürmedi, aksine bilgi iyidir, öğrendim.

12 günde verdiğim kilonun ödem olduğunu tahmin ediyorum zaten. Ödemle başlar, doğru yönetilirse yağla devam eder diye kalmış aklımda. Doktoruma güvendim, ancak işin doğrusu neyi neden yaptığını sorgulama şansım olmadı.

Bu alet beğenilmediğine göre, en kısa zamanda yeni evime yerleşip yürüyüş düzeni oturtmam gerek. Biraz kilo verince de Pilatese geçmek ki;o kısmını ben de yapabiliyorum zaten.
Kullanmayacağım bir ürün almak istemem zaten. İyi oldu cevaplarınız.

Diyetisyen gayet beni motive etti. Takip ediyor öğünlerini atıyorsun bakıyor. Her hafta kg ölçümü 13 kgyu 4 5 ay arası verdim. Yaş 38

arkadaşlara bir kaç ekleme ben de yapayım. her şey kalori hesabıyla alakalı. paketli gıda tüketip az kaloride tutarsan kendini yine kilo verirsin. sağlıksız da olsa verirsin. aralıklı oruç falan da hikaye. o da temelde öğün sayısını azaltıp kaloriyi kısıtlıyor.

en güzeli günlük kalori ihtiyacını hesaplayıp bu kaloriden 400-500 kalori az almak. bu sayede haftada 0.5 kg verirsin. ben 1000 kalori açık vereyim hızlıca kilolar gitsin dersen vucut kendini kapatıyor bitkin hale düşersin ve yeter be diyip yemeklere saldırırsın. yavaş gitmek en güzeli. yaşam tarzı haline ancak bu sekilde getirirsin. sağlıklı öğünler oluşturup üstüne basit egzersizler eklersen mis gibi kilonu verirsin. bunun için telefon uygulamalarından faydalanabilirsin.

Bir kaşığı domates, bir kaşığı da biber salçası olursa daha da lezzetli olur.

Sana kalmış mesela ben normalden az salçalı severim yemekleri, göz kararı koyarım ama 1 kaşık salça diyorsa biber domates karışık 1 kaşıktan az koyarım

Miktarın az ya da çok olması ağız tadınla ilgili

Çok salça bir yerden sonra tadını ekşileştiriyor yemeğin. Üstelik domates tadı baskın olunca diğer malzemelerin tadı kayboluyor.

Salçalı her türlü yemekte baskın salçayı inanılmaz seviyorum, hastasıyım. Mesela barbunya pilakinin salçası turuncu gibi değil de kıpkırmızı olmalı. O yüzden salçalı yemekleri klasik tariftekilerinden daha fazla salça miktarıyla yaparım.

Ama bir eşik var, onu geçersen de ekşitiyor salça. Ekşitmeyecek dereceye kadar salçayı köklüyorum, artık yapa yapa anlıyorsun o eşiğin neresi olduğunu. Öyle de hassas bir ayarı var.

hiç sevmem. salça dünya üzerinden yok olsa kırk yıl aramam. senin kendin arayıp bulman lazım sevdiğin salça miktarını. kökle gittiği yere kadar.

Yazılı kuralı olmasa da bir salça eşiği var, fazlası eksitiyor. Yoksa salça candır.

O sislikler insanda da oluyor igne sonrasi. Yag dokusunun üstünde kaldigindan. Tümörü disaridan göremezdin.

aşı şişliği +1 bi kaç gün düzenli hafif ovuşturarak sev orasını. zamanla dağılır ve geçer.

Aşıdan dolayıdır. Ateş, iştah azalması olduysa o bölgede enfeksiyon gelişmiş olabilir. Değilse soğuk uygulama yapilabilir

Aşıdandr, ben de kedimde fark etmiştim, vete sorduk, kendiliğinden geçer bekleyelim ve takip edelim dedi. Gerçekten birkaç hafta içinde küçüldü geçti. Evet geçmez ve daha fazla büyürse cerrahi operasyon gerekebiliyormuş ama şu an endişelenmenize gerek yok, muhtemelen severken biraz okşayıp mıncırırsanız geçer.

8,3 yılda kendini amorti ediyor. yatırım açısından gayet mantıklı fakat arsa tapusu olması, 20 yıllık bina olması, yarın kentsel dönüşüme girerse senin dükkanın ne olacağı sorusu konunun uzmanlarınca cevaplanmalı. maliyet/getiri açısından mantıklı derim sadece.

kiracının tahliye taahhütnamesi var mı, ödemelerinin hepsinin kanıtı var mı banka dökümü olarak? bunlar önemli. kiracı ile dükkan sahibinin danışıklı dövüşü bile olabilir bazen.

onun dışında mantıklı tabi yatırım olarak. 20 yıllık binayı daha yıkmazlar ya.

Duyuru'daki errrkek troll sayısının gün geçtikçe artması... Ortak özellikler, Bayhanseverlik ve kadın düşmanlığı. :d

pspspsps yapmışsın hemen gelmişler kedicikler.
nasıl bu hale geldiler ben söyleyeyim. yaptıkları hiçbir kabahat için bedel ödemediler. ne anadan terlik yedi, ne öğretmenden azar işitti. tarrak gibi bir nesil geldi tarayamıyoruz

Z kusaginin beyinsiz olusuyla açiklanabilir.

bu cihazlar tam tersini, yani kablo ile aldıkları interneti kablosuz paylaştırmak için yapılmışlardır. bildiğim kadarıyla bu tarz bir router ile mümkün değil.

istanbulsa italyaya başvurma asla. ankaraysa ltalya olur.

neden red mi geliyor

uzun süre bekletiyolar pasaportu.

youtu.be
Stand up yapıyor

Millet easy money olarak gördü ve özel üniversiteler de millete diplomaları dağıttı. Tıpkı psikoloji ve hukuk gibi bitik bir alan. Eşit ağırlıkta psikoloji ve hukuk neyse sayısalda da diyetisyenlik ve fizyoterapistlik aynıdır.

büyük hastanelerden birinde ik arkadasım söyledi çok fazla mezun var inanılmaz cv geliyor diye kuzenıme o yuzden yazdırtmadı. sonradan gördüm etrafımda çok iş arayan.

benım yakınımda öyle bi genç olsa anında onu başka şeye yönlendirirm. bambaşka bir sektöre aciken girip pişmeleri lazım, hızlı hareket eden kazanır. meslekte ısrar eden büyük ihtimal senelerini çöpe atar.

Yanlış hatırlamıyorsam fizyoterapistler dil konuşma terapisti olabiliyor yüksek lisansla. O konuda daha fazla açık olabilir, oraya yönelinebilir. Pilates, zumba, fitness, yoga vs eğitim sertifikası alınıp oradan yürünebilir. Spor masajı gibi alanlarda özel kurslar falan alınıp bu alanda parmakla gösterilen kişi olmaya çalışılabilir ama bunun için network de önemli tabii. Yani birileri bu işten iyi ekmek yemeye devam eder ama çok büyük kısmı asgari ücretten hallice çalışır.

Bu tarz yanlış planlama sonucu kontenjan/ihtiyaç dengesi ayarlanamayan mesleklerde kendini öne çıkaracak bi şey bulamazsan başarılı olamıyorsun. 80 milyon olarak hepimiz düzenli fizik tedavi alıyor, ayda bir masaj yaptırıyor olsak yine bu kadar fizyoterapi mezununa yeterli gelmeyebilir. Aynısı psikoloji için de geçerli ama onlar en azından özel sektörde falan çalışabiliyorlar yine reklamcılıkta falan

Fizyoterapist yüksek lisansla dil konuşma terapisti olamaz. Bu bilgi yanlış.

Zumba sertifikasıyla da ancak instagram insanı falan olunur :D

@wd40

Eski kız arkadaşım odyoloji ve konuşma bozuklukları yüksek lisansı yapıyordu, kendisi dilbilim mezunuydu, bölümdekiler arasında fizyoterapist de vardı diye hatırlıyorum. Psikolog da vardı. Mezun olanlar da odyolog ya da dkt'ci olabiliyordu.

Zumba sertifikası aldıktan sonra da ne yapacağı kendine kalmış kurs falan açsın işte onu da ben mi diyim :d

Türkiye'de her 5 senede bir meslek patlıyor. Herkes çocuğunu o yapıyor. Sonra o meslek doluyor ve çocuklar aç kalıyor.

Ben lisedeyken bu hukuktu.
Sonra iş güvenliği ve fizik tedavi.
Sonra yazılım.
Bir dönem inşaat vardı böyle.

Türkiye zaten çalışmak için dandik bir ülke. Fizik tedaviciler ile beraber yüzlerce rezil sartlarda çalışan meslekler var.

fizyo, masaj terapisti, osteopath, kayropraktik terapi, cart curt bunlar birinci dunya ulkesi meslekleri, dandik ucuncu dunya ulkesi meslekleri degil.

iyi para donen ulkelerde bu ekip deli gibi para yapiyor, ben gittigim masajcinin saati $160, nakit. Hatunda pos makinasi bile yok, 5m2 dukkan, disarda sira var.

ucuncu dunya ulkelerine herkes 9-10 saat mesai yapiyor, adamin zaten eve donmesi 2 saat duruyor, ustune bir de maaslar dandik. masaja, fizyoterapiye ne zaman gidecek, gitse parasini nasil verecek?

Cezaevine idare memur olarak girdi hepsi. Belli eğitimden sonra 2. Müdür daha sonra 1. Müdür olacaklar. 5 senedebir rotasyon var.