Baktım da kabaca intermittent fasting'in cilalanmışı. Bunlara para vermek yerine ketojen diyetle intermittent fasting'i kombine et gitsin.

annem uyguladı. hatta bu metabolik balans olayını türkiye'ye getiren kişi, eğer biz o kişiyi doğru buluyorsak, bizzat annemin dayısı olur. benim pek muhabbetim ya da samimiyetim yok, o yüzden isim vermeyeyim. zaten benim konu hakkında da çok bilgim yok.

ama annem uyguladı ve çok memnun kaldı. kendimi bildim bileli 90 kilo civarında (boyu 1.65 falan sanırım) dombili bi şeydi. ne zaman diyet yapsa bozuyodu, işte vay efendim şekerim düştü ay ölüyom diye trip atıyodu. metabolik balansta, kendi söylediğine göre hiç zorlanmadan verdi kilolarını. bi dönem tığ gibiydi bütün fazlalıkları atmıştı ama sonra işi yüzünden "karnım acıkıyo yea" deyip tekrar yumuldu yemeklere, yine aldı bi kısmını.

ama metabolik balanstan acayip memnun ve bana bile "sana da program yapayım" deyip duruyor. kendisi artık ıncığını cıncığını öğrendiği için kafasına göre hem doyuracak hem de zayıflatacak program yapıyor. gerçi nasıl yapıyor bilmiyorum, manyak mıdır nedir nerden bilecek sonuçta benim kan şekerimi oyumu buyumu.

neyse. öyle yani. annem bu icada duacıdır, çok memnun kalmıştır ve dombilinin tekiyken taş gibi kadın olmuştur. hem de ağlayıp sızlanmadan. ki kendisi korkunç hızlı ve çok yemek yiyen biriydi eskiden. bizzat şahidim hepsine, imzamı atarım.

burada kilit faktör, sürdürülebilir bir beslenme düzeni oturtmak. bildiğim kadarıyla metabolik balans size bunu sağlıyor. vazgeçmez ve düzenli olarak devam ederseniz zaten sonunda at gibi olursunuz, kaçınılmaz.

annenize neyi yasakladı peki doktor? anladığım kadarıyla bu diyette kilit nokta kişiye özel besinler. yani aslında çok sağlıklı bildiğimiz şeyler(marul,salatalık, domates gibi) kilo vermeyi engelleyen besinler olabiliyor. bunlar tespit edildi mi?

araştırdım da birbirinden tamamen farklı değerlere sahip insanlara tıpatıp aynı diyeti veren sahtekarlar da mevcutmuş.

çıkarabilirler.

abi ben yiyiciyim desem? :(

bavuluna koy eşyaların arasında bi yere iyice paket yapıp. nerden bilecekler? bizim akrabalar ev yapımı 3 tepsi börek getirmişler geçen ellerinde hem de. getiren neler getiriyo arkadaş.

İngiltere'ye bi kap köfte götürmüştüm ama sokmamışlardı.

x rayde falan gözükmüyo mu ne kadar saklasam da?

sakın götürme yakalanırsan, epey uğraştırırlar seni.

Götüreceğin ülkeye yiyecek sokmak yasaksa sonucu felaket olur.

Önce yasak mı değil mi öğrenin

tamam vazgeçtim ya 10 dakika sürecek zevk için değmez... teşekkürler herkese.

zamaninda icli kofte goturmustum almanya'ya. thy degil de, sunexpress aktarmasiz adana-dusseldorf ucusuydu. adana havalimani kimkime dumduma, kontrol vs yoktur. ama midye dolma isi sakat, xray'de gozukur o. baska bir sey olsa neyse.

Sarmalık yaprak vardı bomba sanmışlar özel bir yere çekip sormuşlardı açtırmışlardı. Kimisi de neler neler koyuyor. Şans işi

benim nenem salça götürmüştü. 500 liraya yakın da bagaj parası vermişti. Alırlar la sorun olmaz.

yurtdisina daha once yiyecek goturmus olanlar lutfen sebze mebze ornegi vermesinler. sucuk, kofte goturdunuz mu mesela? sucugun gittigi ulkeye hersey gider :)

kisacasi buyuk ihtimalle sorun cikar, hic ugrasma.

geçen arkadaş kurabiye götürmüştü abye giderken. uçakta vize ile ilgili hedede yemek var mı falan yazdığından bende var napim bunu diye sormuştu ve sorun olmamıştı. ama midye olayına bi bakmak lazım tabii.

abd ve ingiltere'de et iceren herhangi bir seyin izinsiz girisi yasak. avrupa'da ise yasak ama rutin aramasi yok bu isin. yakalanirsan cezayi yersin ki goturdugun seye degmez. hamur isi, pasta vs'ye izin var ama.

peynir sıkıntı yaratmıştı. ama kabin bagajındaydı. vakumlu paket 2 kilo idi. almanyaya girişte problem oldu. norveçten çıkarken olmamıştı mesela.
alakasız bir örnek olabilir ama aklıma gelince yazayım dedim.

benim annem amerikadaki ablama,çay,buğday,lokum,simit,kuru patlıcan,sucuk,ezine peynir,yeşil zeytin fındık,antep fıstıgı ve hatırlamadıgım 2 bavul yiyecek göturdu kimse de bişi sormadı. ben de eskiden götürmüştüm hazır corba,peynir sucuk filan.

almanya ve avusturya'ya rutin olarak sucuk, dolma, sarma, tahil ürünleri, baklava börek, dondurulmus köfte, manti, peynir getiren biri olarak bu ülkelerde problem olmaz diyorum.

telefonu kapat ac, arama yapmayi, sms gondermeyi, internete baglanmayi dene.. wi-fi bulup onu dene.. yurtdisindan alindiysa pasaport kaydi oldugundan emin ol.. kamerasini kontrol et.. sarj etmeyi dene.. pusulasini, accelerometer'ini, onundeki isik ve yakinlik sensorunu kontrol et..

750 sifir olani icin bile pahali bence.. ne kadar temiz de olsa ve duzgun de calissa fazla.. hem eskidi artik 3gs.. yeni iphone'la birlikte(eylul diyen var yaz başinda diyen var..) muhtemel olarak gelecek olan ios 6'yi desteklemememe ihtimali var.. desteklese bile iphone 3g'nin ios 4'u destekledigi kadar olacaktir diye dusunuyorum..

yazar yazmaz yazan yazar kardesim.
750 tl pahali. Garatisinin devam etmesi avantaj. Türkiye cihazı oldugunu tahmin ettiğimden kaydına bakmana gerek yok. Ölü piksel var mı ona bakabilirsin. home tuşu - power tuşu tek tıklamada tepki veriyor mu. Son olarakta bi test araması yap. Azıcık üstüne koyup iphone 4 2. el al derim. saglıcakla...

@buzzlightyear ben sık telefon değiştiren birisi değilim bu cihazı aldım mı en az 3 sene götürür beni o yüzden bir problem yok benim açımdan eskimiş olmasının. ios 6'yı desteklememe konusu kesin değil anladığım kadarıyla. diyelim ki desteklemedi çok mu fark olacaktır ki ios 5 ve 6 arasında?

@rishone azıcık dediğin 500 tl fark ediyor be dostum:))

(git:cep-telefonu.gittigidiyor.com )
(git: www.sahibinden.com

Gitti gidiyor komisyon aldigi icin biraz farkediyor. Uzun süre kullanacaksan 4 al der giderim arkadas :)

3gs'i alıp 3 yıl kullanman gerçekten zor. iOS 6 çıkınca farkeder mi çok? Farkeder tabi, telefonun artık güncelleştirme dışı kalacak, kimi uygulamaları yükleyemeyeceksin, telefon çok yavaşlayacak. Eh o zaman iphone almanın mantığı ne? iphone 4'ün bi 3 yıl daha gideri olur ama.

ben olsam 2.el iphone 4 alırım, aynı fiyata bulabilirsin.. belki azcık daha koyman lazım

güncelleştirme dışı kalacağı kesin mi? açıklama mı yapıldı?
arkadaşlar üzerine biraz daha koyup 4 al diyorsunuz da sanırım "birazcık" anlayışımız çok farklı yukarıda da dediğim gibi min. 500 tl fark var aralarında ve bu benim için birazcık değil "devasa" bir fark :)

3gs'lerin gps'i bozuk olabiliyor ipad basebandi ile unlock edilmişlerse. Baseband 6.15 ise gps yok. Preferences de bir yerde yazar.

hiç mi olumlu yorum yok yani? :)

hocam telefonu konuşma ve sms için kullanacaksan 3 yıl değil 6 yıl bile kullanırsın. kendisine uyumlu uygulamaları kullanırsan yavaşlamaz da. hem ne fark eder ki. illa o kadar güncel kalmaya gerek yok. bizim ofiste ilk çıkan iphone'u kullanan adam var. telefon bendeki iphone4'ten daha temiz duruyo. fiyat konusunda bişey diyemiycem piyasasından haberim yok.

edit: ha bi de 8 gb az gelebilir.

var ben de hatırlıyorum böyle bişeyler. ama şarkıyı hatırlayamadım.

bende hatırlayamadım hiçbir yerde de bulamadım. offf offf.

ben de hatırlıyorum ama bulamadım bi türlü çıldırıciiiimmm
şahitlerle idare etmen gerekecek gibi.

en azından şahitlerim var evet :))

birisi bu duyuruyu "şarkı adı soruyorum hemen silicem" başlığına bkz verirse belki bulunabilir aradığınız şarkı :)

3 yıl sonra şarkıyı buldum: "yılmaz sarper - ben babamın oğluyum"

çok da işime yaradı artık ben dalgamı geçiyorum kıvıra kıvıra :)))

www.nazanoncel.net