Symbelmyne
selam canlar,bi kaç gündür brita sürahisi dikkatimi çekmeye başladı malum damacana suları aldı başını gidiyor. sorum uzun süredir düzenli bir şekilde kullananlara gelsin. arkadaşlar bu üründen memnun musunuz?' uzun zamandır sadece brita içer oldum ve şöyle memnuum.. ya da böyle pişman oldum lanet g
selam canlar,
bi kaç gündür brita sürahisi dikkatimi çekmeye başladı malum damacana suları aldı başını gidiyor. sorum uzun süredir düzenli bir şekilde kullananlara gelsin. arkadaşlar bu üründen memnun musunuz?
' uzun zamandır sadece brita içer oldum ve şöyle memnuum.. ya da böyle pişman oldum lanet gelsin' diyebileceğiniz önerileriniz varsa buyrunuz sizleri dinlemek isterim.
sevgiyle..
bi kaç gündür brita sürahisi dikkatimi çekmeye başladı malum damacana suları aldı başını gidiyor. sorum uzun süredir düzenli bir şekilde kullananlara gelsin. arkadaşlar bu üründen memnun musunuz?
' uzun zamandır sadece brita içer oldum ve şöyle memnuum.. ya da böyle pişman oldum lanet gelsin' diyebileceğiniz önerileriniz varsa buyrunuz sizleri dinlemek isterim.
sevgiyle..
0
Brita kireçi önlüyor ama temizliğe bir etkisi yok, ben kahve makinası için kullanıyorum.
0
Zaten çeşme suyu içebiliyorsan al, farkını anlarsın. Ama perakende suya alıştıysan çeşme suyunu o seviyeye getirmez. Bi kere tadı farklı zaten, perakende suyun tadından feragat etmeye hazırsan al.
Günün sonunda tat ve zevk meselesi, denemelik al beğenmezsen düz sürahi yaparsın.
Günün sonunda tat ve zevk meselesi, denemelik al beğenmezsen düz sürahi yaparsın.
0
Sürekli olarak içime uygun olduğunu düşünmüyorum
Çaya kahveye kullanıyorduk ama filtresinin fiyatı da şu an çok pahalı olduğu için arıtma taktırmak belki uzun vadede daha ekonomik
Çaya kahveye kullanıyorduk ama filtresinin fiyatı da şu an çok pahalı olduğu için arıtma taktırmak belki uzun vadede daha ekonomik
0
Biz 5 yıldır kullanıyoruz, ne kadar temizliyor ne kadar başarılı bilemem ama musluk suyunu içilebilir hale getiriyor (klor kokusunu tamamen alıyor) biz önce sürahi ile başladık sürahisi çok kullanışsız geldiği için sebiline geçtik, bir de sebili buzdolabının içine yerleştirdik mis gibi sürekli soğuk su temin etmiş oluyoruz.
0
Symbelmyne
https://youtu.be/hGt39hZTVpAHi guys, şu videodaki hamile bayanın ayakkabısı hangi marka model oluyor tanıdık geldi mi acaba?
youtu.be
Hi guys, şu videodaki hamile bayanın ayakkabısı hangi marka model oluyor tanıdık geldi mi acaba?
Hi guys, şu videodaki hamile bayanın ayakkabısı hangi marka model oluyor tanıdık geldi mi acaba?
0
Symbelmyne
selamlar, 30 u geçmiş 33 üne gelmiş bir kadın birey olarak son 1 senede saldım çayıra mevlam kayıra modda yaşamaya başladım. e haliyle biraz da kilo aldım aşırı bir kilo almış değilim ama böyle giderse sonu hayra gitmiyor. öncelikle biraz yaşam tarzımı anlatayım çok hareket halinde değilim masa baş
selamlar, 30 u geçmiş 33 üne gelmiş bir kadın birey olarak son 1 senede saldım çayıra mevlam kayıra modda yaşamaya başladım. e haliyle biraz da kilo aldım aşırı bir kilo almış değilim ama böyle giderse sonu hayra gitmiyor. öncelikle biraz yaşam tarzımı anlatayım çok hareket halinde değilim masa başı iş ve iş git gel kısıtlı hareketim var. sigarayı bırakmaya çalışıyorum ancak bu bende aşırı bir iştah ve tatlı krizi sağlıyor, bulunduğum binada spor salonu yüzme havuzu imkanlarım var ancak motivasyon maalesef sifir sifir sifir…
biraz gözümü korkutmalı biraz gaz vermeli kilo vermek için önerilerinize açığım. aralıklı oruç diyorlar mesela bunlara falan ne dersiniz?
buyrunuz sizdeyim...
biraz gözümü korkutmalı biraz gaz vermeli kilo vermek için önerilerinize açığım. aralıklı oruç diyorlar mesela bunlara falan ne dersiniz?
buyrunuz sizdeyim...
0
Sana tek ve en önemli formülü veriyorum: Günlük alman gereken kaloriyi hesapla, onun 300 kalori altında beslen ve bunu en az 6 ay devam ettir. Bunu yaparken daha güzel bir vücudum olsun dersen ağırlık çalış, öyle bir kaygın yok diyorsan bol bol kardiyo yap.
0
Kaleci +1
Günlük olarak bir kere kaleci +1 yazıp gidiyorum. Bazen ben de önceden yazabiliyorum ama sonra o ansiklopedi bilgisi koyup açıklıyor:(
Günlük olarak bir kere kaleci +1 yazıp gidiyorum. Bazen ben de önceden yazabiliyorum ama sonra o ansiklopedi bilgisi koyup açıklıyor:(
0
bir ansiklopedik bilgi fena olmazdı aslında:) peki kalori hesaplamam için app ya da site öneriniz var mıdır?
0
Aslında kaloriyi düşürmek de parlak bir fikir değil çünkü vücut böyle durumlarda kendi kendine güvey olup, alarm verir ve kasları yakmaya başlar, yağlar yerinde durur.
Bunun için yapılması en elzem şey ayaklar kopana dek yürümek ve biraz hareketli olmak. Spor, kardiyo vs bunlar her insanda aynı sonuç verecek şeyler değil.
Bir de salt karbonhidrat alımını ketojen beslenmeyle değiş tokuş etmek.
Bunun için yapılması en elzem şey ayaklar kopana dek yürümek ve biraz hareketli olmak. Spor, kardiyo vs bunlar her insanda aynı sonuç verecek şeyler değil.
Bir de salt karbonhidrat alımını ketojen beslenmeyle değiş tokuş etmek.
0
Bilmukabele logisticsmanager :)
Ağırsağlam Fityemek gibi hesapların beginner seviyesindeki bireyeler için kullandığı cetveller var buradan hesaplayabilirsin, yaklaşık bir sonuç verir. Yani amacın doğrultusunda seni yönlendirip makro ayarlaması yapacak uygulamaları var, oradan yaklaşık bir sonuç edinebilirsin. Aslında bu işin temeli kalori açığı, yani bu kadar basitlik insanlara "normal" gelmeyip "abi o öyle olmaz" ruh haline bürünüp çeşitli "büyülü" yollar arıyorlar ama tek yol kalori açığı, tabii bunun yanında önemli olan antrenmanda "yağ yakmak" değil bir periyot sonunda "yağ kaybetmek" bu da işte kalori açığıyla oluyor, bu esnada daha az kas kaybı yaşayıp vücut kompozisyonunu bozmamak için de ağırlık çalışmak gerekiyor. Yani benim antrenman seçiminde önceliğim yağ kaybıma destek olsun değil kas kitlemi korumak olur, onun için de ağırlık çalışmak önemli, bunu da yine nasıl yapabileceğini bahsettiğim yerlerde bulursun.
Ağırsağlam Fityemek gibi hesapların beginner seviyesindeki bireyeler için kullandığı cetveller var buradan hesaplayabilirsin, yaklaşık bir sonuç verir. Yani amacın doğrultusunda seni yönlendirip makro ayarlaması yapacak uygulamaları var, oradan yaklaşık bir sonuç edinebilirsin. Aslında bu işin temeli kalori açığı, yani bu kadar basitlik insanlara "normal" gelmeyip "abi o öyle olmaz" ruh haline bürünüp çeşitli "büyülü" yollar arıyorlar ama tek yol kalori açığı, tabii bunun yanında önemli olan antrenmanda "yağ yakmak" değil bir periyot sonunda "yağ kaybetmek" bu da işte kalori açığıyla oluyor, bu esnada daha az kas kaybı yaşayıp vücut kompozisyonunu bozmamak için de ağırlık çalışmak gerekiyor. Yani benim antrenman seçiminde önceliğim yağ kaybıma destek olsun değil kas kitlemi korumak olur, onun için de ağırlık çalışmak önemli, bunu da yine nasıl yapabileceğini bahsettiğim yerlerde bulursun.
0
kilo başına en az 1,5 gram protein. no alkol, no şeker, bol yeşil sebze. et, yumurta, peynir, ev yoğurdu, turşu kesin ye.
protein çok önemli. azıcık kalori açığı verip proteinden de kısmazsan çok kolay yağ yakarsın. ammaaa
uyku çok önemli. günde 8 saat gece uykusu en az. uyandıktan ilk iki saat için tercihen ayaktayken gün ışığı gör. öğlenden itibaren kahve içme.
en az 2,5-3 litre su tercihen hafif tuzlu... hatta sabah kalkar kalkmaz yarım litre suya bir çay kaşığı tuz at. yarım da limon sık iç. bomba gibi olursun anında.
imkanın varsa da ağırlık kaldır. yoksa en azından günde 1 saat yürü. stresini alır.
protein çok önemli. azıcık kalori açığı verip proteinden de kısmazsan çok kolay yağ yakarsın. ammaaa
uyku çok önemli. günde 8 saat gece uykusu en az. uyandıktan ilk iki saat için tercihen ayaktayken gün ışığı gör. öğlenden itibaren kahve içme.
en az 2,5-3 litre su tercihen hafif tuzlu... hatta sabah kalkar kalkmaz yarım litre suya bir çay kaşığı tuz at. yarım da limon sık iç. bomba gibi olursun anında.
imkanın varsa da ağırlık kaldır. yoksa en azından günde 1 saat yürü. stresini alır.
0
peki diyelim kardiyo ve yürüyüşle başladım bunun için destek olarak protein tozu önerir misiniz? cevap evet ise buradan da bir dal önerinizi alırım:)
0
wfpb beslenme uygula (yağı minimum düzeyde koy yemeklere)
1.5 litrelik su şişesi ayarla kendine her gün onu bitirmeye çalış gün içinde sürekli iç.
1.5 litrelik su şişesi ayarla kendine her gün onu bitirmeye çalış gün içinde sürekli iç.
0
'wfpb beslenme’ diye aratınca karşıma vegan beslenme tarzı birşey çıktı, aslında vegan beslenme tarzını seven birisiyim bu beslenme tarzı beni zorlamaz buradan gitmem uygun olacaksa buna da okeyim aslında.
0
FitSecret uygulamasını yükle telefonuna, Baştan, istediği bilgileri doldur. Sonra ne yediysen yaz. Gün sonunda, kalori, protein, karbonhitrat ve yağ alımıyla ilgili ne yanlış yapmışsın kontrol et. Bir süre sonra düzen oturur.
Şu sayfayı da sindire sindire oku.
www.agirsaglam.com
Şu sayfayı da sindire sindire oku.
www.agirsaglam.com
0
Symbelmyne
ya bu ne cins bir bilgisayar yemin ediyorum satıp windows almamak için kendimi zor tutuyorum. neyse soruma geleyim önce, sonrasına bakarız..arkidişler macbook’larda usb tak dosyayı aç veriyi klasöre aktar gibi basic olaylar yok mu gerçekten yoksa ben mi bulamadım?yani çok basit bir komut gerçekleştr
ya bu ne cins bir bilgisayar yemin ediyorum satıp windows almamak için kendimi zor tutuyorum. neyse soruma geleyim önce, sonrasına bakarız..
arkidişler macbook’larda usb tak dosyayı aç veriyi klasöre aktar gibi basic olaylar yok mu gerçekten yoksa ben mi bulamadım?yani çok basit bir komut gerçekleştrimek istedim. samsung telefonumdan foto vs verileri kablo aracılığıyla aktarmak. illa appstore’dan bir app indirip ona da üçüne beşine bakmadan para verip mi dileğimi gerçekleştirebiliyorum çıkamadım içinden. pardon ama öyleyse eğer gerçekten ben bu bilgisayar için çok fakirim. :D
bir yardım be canlar yok mu makul seçenekler, vallahi kusura bakmayınız sizleri macbook sorularımla darlıcam bir süre. malum para kolay kazanılmıyor:)
arkidişler macbook’larda usb tak dosyayı aç veriyi klasöre aktar gibi basic olaylar yok mu gerçekten yoksa ben mi bulamadım?yani çok basit bir komut gerçekleştrimek istedim. samsung telefonumdan foto vs verileri kablo aracılığıyla aktarmak. illa appstore’dan bir app indirip ona da üçüne beşine bakmadan para verip mi dileğimi gerçekleştirebiliyorum çıkamadım içinden. pardon ama öyleyse eğer gerçekten ben bu bilgisayar için çok fakirim. :D
bir yardım be canlar yok mu makul seçenekler, vallahi kusura bakmayınız sizleri macbook sorularımla darlıcam bir süre. malum para kolay kazanılmıyor:)
0
eskiden apple dünyasında bir cihazdan diğer bir cihaza şarkı vs atamazdık, apple "e itunesdan satın al işte" derdi, şimdi yine biraz yumuşatmışlar da macbook kullanmadım o kısma atlamayayım.
0
Android konusunda mac'in bi tatsızlığı var sebebini bilmediğim. Resmi olarak android file transfer macos uygulaması ile sorunsuz hallediliyor o iş.
ben ftp kullanıyorum o da güzel bi çözüm.
usb tak veri aktar gibi şeyler var tabi yalnızca ntfs yalnızca okuyabiliyor yazamıyor. Bahsettiğiniz tatsızlık android'e has.
Söylediğim uygulamalar ücretsiz.
ben ftp kullanıyorum o da güzel bi çözüm.
usb tak veri aktar gibi şeyler var tabi yalnızca ntfs yalnızca okuyabiliyor yazamıyor. Bahsettiğiniz tatsızlık android'e has.
Söylediğim uygulamalar ücretsiz.
0
hedep+1
Android taktiginizda "kim bu fakir" tavri cekiyor macos bey.
Android File Transfer kullaniyorum ben.
Onun haricinde macos candir ya vazgecmeyin.
Android taktiginizda "kim bu fakir" tavri cekiyor macos bey.
Android File Transfer kullaniyorum ben.
Onun haricinde macos candir ya vazgecmeyin.
0
exFAT formatindaki usb belleginize dosya aktarmayi dediginiz sekilde yapabilirsiniz. telefonu bilemiyorum.
0
eğer az dosya/foto/video varsa telefona "AirMore" uygulamasını kurun, macbook'ta browser üzerinden airmore'un verdiği ip'yi girip giriş yapın (web.airmore.com da oluyordu) ve aktarın. Wifi üzerinden kolay iş.
Diğer türlü Android File Transfer yazılımıyla oluyordu evet.
Diğer türlü Android File Transfer yazılımıyla oluyordu evet.
0
farklı dosyalama sistemleri olduğu için evet mümkün değil, biri macOS kullanır diğeri NTFS ya da başka bir şey bilmiyorum samsungu, yani eğer telefonunuz samsung bilgisayarınız mac ise aynı dili bilmeyen iki insan gibi baya zorlanırsınız, birinden birini değiştirmenizi öneririm. foto aktarımı için ise bir gmail hesabı açıp google photos'a ve google drive a yükleyebilirsiniz. sonra macte google photostan rahatça indirebilirsiniz en kısa yol budur.
0
Symbelmyne
selamlar bir SAP FI modül eğitimi almak istiyorum ancak windows tabanlı olduğu için mac ‘lere kurulum yapılamadığı söylendi.yok mudur bir çaresi bunun. bir program için de yeni bilr bilgisayar almak çok zahmetli geliyor.bir kaç öneri aldım mac’ler de parallel desktop üzerinden windows sürümünü kulla
selamlar bir SAP FI modül eğitimi almak istiyorum ancak windows tabanlı olduğu için mac ‘lere kurulum yapılamadığı söylendi.
yok mudur bir çaresi bunun. bir program için de yeni bilr bilgisayar almak çok zahmetli geliyor.
bir kaç öneri aldım mac’ler de parallel desktop üzerinden windows sürümünü kullanma gibi ama en uygunu 99€ diyor. o da sadece 1 yıllık. var mıdır farklı önerileriniz?
teşekkürler şimdiden.
yok mudur bir çaresi bunun. bir program için de yeni bilr bilgisayar almak çok zahmetli geliyor.
bir kaç öneri aldım mac’ler de parallel desktop üzerinden windows sürümünü kullanma gibi ama en uygunu 99€ diyor. o da sadece 1 yıllık. var mıdır farklı önerileriniz?
teşekkürler şimdiden.
0
Siz bir SAP ürünü mü kurmak istiyorsunuz, yoksa mevcut bir SAP ürününe bağlanmak mı? Eğer mevcut bir SAP ürününe bağlanmak istiyorsanız SAP GUI for JAVA' yı MAC işletim sistemine kurabilirsiniz.
Eğer bir SAP ürününü kendi bilgisayarınıza sıfır olarak kurmak istiyorsanız bence boşa uğraşmayın. Sebepleri aşağıda;
1- Veritabanı kurulumu gerekir (Lisans maliyeti)
2- SAP kurulum dosyaları için SAP lisans anlaşması gerekir
3- Windows, Linux, AIX işletim sistemleri hariç desteklemez
4- Yukarıdaki engelleri aşsanız bile sıfır kurulum bir SAP ürününde master data olmadığı için hiçbir şey öğrenemezsiniz, test edemezsiniz
Eğer bir SAP ürününü kendi bilgisayarınıza sıfır olarak kurmak istiyorsanız bence boşa uğraşmayın. Sebepleri aşağıda;
1- Veritabanı kurulumu gerekir (Lisans maliyeti)
2- SAP kurulum dosyaları için SAP lisans anlaşması gerekir
3- Windows, Linux, AIX işletim sistemleri hariç desteklemez
4- Yukarıdaki engelleri aşsanız bile sıfır kurulum bir SAP ürününde master data olmadığı için hiçbir şey öğrenemezsiniz, test edemezsiniz
0
