zirveler
ne aradığımı bilmiyorum ama aksiyon filmi olsun eğlenelim yeni eski farketmez torrentleyelim yeter.iyi seneler.
ne aradığımı bilmiyorum ama aksiyon filmi olsun eğlenelim yeni eski farketmez torrentleyelim yeter.
iyi seneler.
iyi seneler.
0
evc
şu soğuk günde evde izleyebileceğimiz, eğlendirici, güzel konusu olan, up, bee, happy feets gibi güzel animasyon arıyoruz. önerileri memnuniyetle karşılarız.
şu soğuk günde evde izleyebileceğimiz, eğlendirici, güzel konusu olan, up, bee, happy feets gibi güzel animasyon arıyoruz.
önerileri memnuniyetle karşılarız.
önerileri memnuniyetle karşılarız.
0
0
garip ayagi iflah etmez adami
arkadaşlar, led ya da lcd bilgisayar monitörü almak istiyorum. 200 250 lira kadar verebilirim. çözünürlük, tepkime süresi, marka vs hakkında şöyle olsa iyi olur diyebilir misiniz? ya da önerebileceğiniz bi monitör var mı?
arkadaşlar, led ya da lcd bilgisayar monitörü almak istiyorum. 200 250 lira kadar verebilirim. çözünürlük, tepkime süresi, marka vs hakkında şöyle olsa iyi olur diyebilir misiniz? ya da önerebileceğiniz bi monitör var mı?
0
inca monitörlere bir bak fiyat olarak muadillerine göre ucuzlar baya. çok bık bık eden olur da ben bayadır kullanıyorum gayet memnunum hatta iki arkadaşa aldırdım onlarda memnun.
0
almışken led al. viewsonic,samsung felan iyidir. bu fiyata 5ms nin altında tepkime süreli bulamazsın. 19inchin altında alma.
0
tok oldugumuz halde yaftalar yiyoruz
Bilgisayarın açılmasıyla birlikte c:/win/1.exe şeklinde ms-dos penceresi açılıyor. kapattıkça yeniliyor.170.exe ye kadar geldim bir el atın yahu. işlem penceresinde ntvdm.exe gözüküyor.
Bilgisayarın açılmasıyla birlikte c:/win/1.exe şeklinde ms-dos penceresi açılıyor. kapattıkça yeniliyor.170.exe ye kadar geldim bir el atın yahu. işlem penceresinde ntvdm.exe gözüküyor.
0
Büyük olasılıkla virüs. Bilgisayarı güvenli modda açıp bir virüs programıyla tarama yapın.
0
combofix yapma başın ağrır. malwarebyte ve nod32 antivirüsün 30 günlük deneme sürümü işini görür. gözünün yağını yiyim combofix yapma. unut onu sen yok öyle birşey.
0
kurba kermit, combonun neyini gördün ne zararı oldu sana :)
doğru ellerde gayet iyi iş görüyor
doğru ellerde gayet iyi iş görüyor
0
inancsiz deve
4 yıllık universite mezunuyum(marmara uni. işletme) mezun olalı 2 sene oluyor tecilim bu temmuzda bitiyor.şimdi ben açık öğretim okuyarak uzatabilir miyim askerliği? nasıl olacak o? sınavı kaçırdım heralde? yoksa hiç uzatma şansım yok mu?
4 yıllık universite mezunuyum(marmara uni. işletme) mezun olalı 2 sene oluyor tecilim bu temmuzda bitiyor.
şimdi ben açık öğretim okuyarak uzatabilir miyim askerliği? nasıl olacak o? sınavı kaçırdım heralde? yoksa hiç uzatma şansım yok mu?
şimdi ben açık öğretim okuyarak uzatabilir miyim askerliği? nasıl olacak o? sınavı kaçırdım heralde? yoksa hiç uzatma şansım yok mu?
0
Hatırladığım kadarıyla ancak yüksek lisans ile tecil oluyor senin durumunda.
0
Açıköğretimle askerlik tecil ettiremezsin zaten,
Yüksek Lisans yaparsan olur ancak.
Yüksek Lisans yaparsan olur ancak.
0
açıköğretimle askerlik tecil ettirebilirsin ama 4 yıllık bitirdikten sonra açıköğretimle tecil ettiremezsin.
0
yüksek lisans ile nasıl tecil ettiririm? sınavı ne zaman? kendi okulumda yapsam yine sınav şart değil mi?
0
acilen uzaktan öğretim yüksek lisans programlarını araştır derim. başvuruları sürüyordur. bildiğim kadarı ile gazi, sakarya, atılım, bilgi vb. üniversitelerde var. işini görür.
0
o dediklerin sınavsız mı oluyor?
sınav başvuruları şu anmış 9 una kadar. sınav da bir ay sonra
40 lira yatırıp başvuruyorum o zaman?
sınav başvuruları şu anmış 9 una kadar. sınav da bir ay sonra
40 lira yatırıp başvuruyorum o zaman?
0
başvurucam 40 tl yatırıpta.
1 ay kalmış bari çalışayim kpss kitabı dolu da ales kitabı hiç yok evde. netten çalışacak kaynak falan var mı?
1 ay kalmış bari çalışayim kpss kitabı dolu da ales kitabı hiç yok evde. netten çalışacak kaynak falan var mı?
0
tecil bitince hemen askere alma diye bir şey yok biliyorum tecil bittiği halde yıllarca gitmeyen tanıdıklarım var. o süre içinde kayıt işlemleri olmuyor mu?
0
sesee
Yakında yeni bir güç kaynağı almam gerekecek (Tercihen 600-700 watt). Var mıdır öneriniz?Teşekkürler.
Yakında yeni bir güç kaynağı almam gerekecek (Tercihen 600-700 watt). Var mıdır öneriniz?
Teşekkürler.
Teşekkürler.
0
www.teknobiyotik.com
Sanırım işini görür. ben bu markayı kullanıyorum. 850W. çok sessiz çalışıyor. tavsiye ederim yani.
Sanırım işini görür. ben bu markayı kullanıyorum. 850W. çok sessiz çalışıyor. tavsiye ederim yani.
0
bilmediğin markalara gitme sakın..
corsair,
coolermaster,
enermax ve silverstone. bu markalardan şaşma.
ekran kartın ve işlemcini söylersen sana watt tavsiyesi de verebilirim.
corsair,
coolermaster,
enermax ve silverstone. bu markalardan şaşma.
ekran kartın ve işlemcini söylersen sana watt tavsiyesi de verebilirim.
0
Intel q9550 quad core işlemci
P5Q Pro anakart
Radeon hd 4870 ekran kartı fekat ekran kartımı yakın zamanlarda değiştirebilirim daha iyi bir şeyle.
P5Q Pro anakart
Radeon hd 4870 ekran kartı fekat ekran kartımı yakın zamanlarda değiştirebilirim daha iyi bir şeyle.
0
700w fazla, ekran kartını da gtx 560 dan daha fazlasına değiştirme derim. yada amd 6950 den fazlaya değiştirme derim.
600w hayli hayli görür işini. 550watt da olur gibime geldi.
600w hayli hayli görür işini. 550watt da olur gibime geldi.
0
Peki önerebileceğiniz spesifik bir ürün var mı? "Ben şunu kullandım ve iyi olduğuna eminim" diyebildiğiniz?
0
Selam,
Sistemin güç ihtiyacını şu adresten hesaplayabilirsiniz: www.cizgi-rma.com
Fiyatına göre iyi olan güç kaynağı markalarına Highpower'ı da ekleyiniz. Birçok güvenilir firmaya güç kaynağı üreten Sirtec'in markasıdır.
Sistemin güç ihtiyacını şu adresten hesaplayabilirsiniz: www.cizgi-rma.com
Fiyatına göre iyi olan güç kaynağı markalarına Highpower'ı da ekleyiniz. Birçok güvenilir firmaya güç kaynağı üreten Sirtec'in markasıdır.
0
corsair'den şaşma. zaten minimum 5 yıl garantisi oluyor. bilirsiniz ki psu'lar cortlayabilen aletler. bende 450 watt corsair var. 7 yıl garantili (bu kadar garanti beyaz eşyalarda var anca).
ek olarak portable kablolu al. yani istediğin kabloyu söküp takabilirsin, gereksiz olarak bütün kablolar bağlı değil yani. kalabalık yapmıyor.
ek olarak portable kablolu al. yani istediğin kabloyu söküp takabilirsin, gereksiz olarak bütün kablolar bağlı değil yani. kalabalık yapmıyor.
0
portable kablo denen şey, modüler kablolu diye geçiyor. evet highpower'ı unutmuşum.
thermaltake'ten uzak dur bence, bir kasasını kullanmıştım bundan yıllar önce, aman dedim, yani thermaltake ürünleri gene bir derecedir belki ancak ona vericeğin parayla daha iyi şeyler alınabilir.
corsair'den şaşma denmiş ancak corsair'in öncelik verdiği departman power supply değil. daha çok ram, ssd, ve flas belleklere öncelik verirler. daha sonra power, yeni yeni de kasalarıyla oyuncu ekipmanları (mekanik klavye mouse hoperlor kulaklık) gibi ürünler piyasaya sürmeye başladılar.
bende biraz sisteme göre fazla olan enermax 1050watt modüler psu su var, biraz overkill ancak 2. hatta 3. ekran kartını bile eklersem banamısın diyeceğini sanmıyorum.
i7 930 işlemci , rampage extreme iii anakart, dominator gt 2ghz 3x2gb ram,
480 gtx ekran kartı, 3 harddisk, 2ssd güç çeken bileşenler. eminin 500 wattı biraz geçiyordur, yüke girince de 650 max çekiyodur.
thermaltake'ten uzak dur bence, bir kasasını kullanmıştım bundan yıllar önce, aman dedim, yani thermaltake ürünleri gene bir derecedir belki ancak ona vericeğin parayla daha iyi şeyler alınabilir.
corsair'den şaşma denmiş ancak corsair'in öncelik verdiği departman power supply değil. daha çok ram, ssd, ve flas belleklere öncelik verirler. daha sonra power, yeni yeni de kasalarıyla oyuncu ekipmanları (mekanik klavye mouse hoperlor kulaklık) gibi ürünler piyasaya sürmeye başladılar.
bende biraz sisteme göre fazla olan enermax 1050watt modüler psu su var, biraz overkill ancak 2. hatta 3. ekran kartını bile eklersem banamısın diyeceğini sanmıyorum.
i7 930 işlemci , rampage extreme iii anakart, dominator gt 2ghz 3x2gb ram,
480 gtx ekran kartı, 3 harddisk, 2ssd güç çeken bileşenler. eminin 500 wattı biraz geçiyordur, yüke girince de 650 max çekiyodur.
0
wessago
Cola'nın 60 Dk. da vücuda verdiği zararCola'nın 60 Dk. da vücuda verdiği zarar; Bu haberi okuduktan sonra bir daha ko...la içer misiniz? 1 bardak kola 1 saatte vücütta neler yapıyor?İç ve Kalp Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, bir bardak kolanın 60 dakikada vücuda verdiği zararları anlatt
Cola'nın 60 Dk. da vücuda verdiği zarar
Cola'nın 60 Dk. da vücuda verdiği zarar; Bu haberi okuduktan sonra bir daha ko...la içer misiniz? 1 bardak kola 1 saatte vücütta neler yapıyor?
İç ve Kalp Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, bir bardak kolanın 60 dakikada vücuda verdiği zararları anlattı.
İşte felakete götüren kısır döngü:
Prof. Dr. Karatay, 'kola içince vücudunuzda neler olduğunun farkında mısınız?' diyerek aşağıdaki açıklamayı yaptı:
1. İlk 10 dakikada: Kanınıza hemen 10 çay kaşığı kadar şeker girer. Bu normal günlük dozun 100 katı kadardır. Bulantınızın olmamasının nedeni içinde bulunan 'fosforik asiddir'.
2. İlk 20 dakikada: Kan şekeriniz aşırı şekilde yükselir. Bunun sonucu pankreasınızda aşırı derecede insülin salgılanır ve kan şekerinin fazlası karaciğerde yağ olarak depolanmaya başlar.
3. 40 dakika içinde: Kafeinin tamamı dolaşıma girmiş olur. Kan basıncı yükselir, karaciğerden daha fazla şeker yapılarak kana geçer ve kan şekeri tekrar yükselir.
4. 45 dakika içinde: Beyinde dopamin yapımı artar, mutluluk hissi başlar (eroinin etkisine benzer bir etki meydana gelir.)
5. 60 dakika içinde: Ani açlık hissi oluşur.
6. Tekrar kolaya ve tatlılara saldırısınız.
7. Bu kısır döngü devam ettiği süre karaciğer ve göbek yağlanması artar, vücudun tüm hücrelerinde LEPTİN ve İNSÜLİN DİRENCİ gelişir.
8. Şişmanlık hastalığını başlatmıştır ve bütün dejeneratif hastalıkların nedenidir.
Hala cola içmek istermisiniz?
Yoksa taze sıkma portakal ve nar suyumu sıktırırsınız gittiğiniz restorantlarda?
gerçek mi bu yoksa kahvehane teorisi mi ?
Cola'nın 60 Dk. da vücuda verdiği zarar; Bu haberi okuduktan sonra bir daha ko...la içer misiniz? 1 bardak kola 1 saatte vücütta neler yapıyor?
İç ve Kalp Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, bir bardak kolanın 60 dakikada vücuda verdiği zararları anlattı.
İşte felakete götüren kısır döngü:
Prof. Dr. Karatay, 'kola içince vücudunuzda neler olduğunun farkında mısınız?' diyerek aşağıdaki açıklamayı yaptı:
1. İlk 10 dakikada: Kanınıza hemen 10 çay kaşığı kadar şeker girer. Bu normal günlük dozun 100 katı kadardır. Bulantınızın olmamasının nedeni içinde bulunan 'fosforik asiddir'.
2. İlk 20 dakikada: Kan şekeriniz aşırı şekilde yükselir. Bunun sonucu pankreasınızda aşırı derecede insülin salgılanır ve kan şekerinin fazlası karaciğerde yağ olarak depolanmaya başlar.
3. 40 dakika içinde: Kafeinin tamamı dolaşıma girmiş olur. Kan basıncı yükselir, karaciğerden daha fazla şeker yapılarak kana geçer ve kan şekeri tekrar yükselir.
4. 45 dakika içinde: Beyinde dopamin yapımı artar, mutluluk hissi başlar (eroinin etkisine benzer bir etki meydana gelir.)
5. 60 dakika içinde: Ani açlık hissi oluşur.
6. Tekrar kolaya ve tatlılara saldırısınız.
7. Bu kısır döngü devam ettiği süre karaciğer ve göbek yağlanması artar, vücudun tüm hücrelerinde LEPTİN ve İNSÜLİN DİRENCİ gelişir.
8. Şişmanlık hastalığını başlatmıştır ve bütün dejeneratif hastalıkların nedenidir.
Hala cola içmek istermisiniz?
Yoksa taze sıkma portakal ve nar suyumu sıktırırsınız gittiğiniz restorantlarda?
gerçek mi bu yoksa kahvehane teorisi mi ?
0
karatay yine geldi buraya
hakkınızı arayıp sormaya
geride kalanları uyarmaya
beraber olup carteli kurmaya
elini vicdanına koyup da söyle
bu hayat ne kadar sürecek böyle
cartel deyip de geçme
bize güven de yanlışı seçme.
not; bazı yerleri doğru olabilir. ama bu tarz şeylere, hatta artık televizyon haberciliğine bile güvenemiyor şahsım.
hakkınızı arayıp sormaya
geride kalanları uyarmaya
beraber olup carteli kurmaya
elini vicdanına koyup da söyle
bu hayat ne kadar sürecek böyle
cartel deyip de geçme
bize güven de yanlışı seçme.
not; bazı yerleri doğru olabilir. ama bu tarz şeylere, hatta artık televizyon haberciliğine bile güvenemiyor şahsım.
0
çok mantıklı gelmedi bana yani kola içince açlık hissi tatlı isteği filan olmadı.
ha benim vücudum deneylik istisna bir yapıysa bilemiyorum tabi.
ha benim vücudum deneylik istisna bir yapıysa bilemiyorum tabi.
0
abi yapmayın Allah aşkına ;
1. İlk 10 dakikada: Kanınıza hemen 10 çay kaşığı kadar şeker girer. Bu normal günlük dozun 100 katı kadardır. Bulantınızın olmamasının nedeni içinde bulunan 'fosforik asiddir'.
10 çay kaşığı şeker günlük dozun 100 katı imiş , yani bir insan günde 10/100 = 0,1 çay kaşığı şeker mi tüketmeli ? güldürmeyin beni , şu zamana kadar günlük ihtiyacımızın on bin milyon katı şeker tüketiyoruz o zaman ( gün içersinde içilen çaylar, tatlılar , reçeller ohoooo , ölmüş olmamız lazım ) bana gerçekçi gelmedi
1. İlk 10 dakikada: Kanınıza hemen 10 çay kaşığı kadar şeker girer. Bu normal günlük dozun 100 katı kadardır. Bulantınızın olmamasının nedeni içinde bulunan 'fosforik asiddir'.
10 çay kaşığı şeker günlük dozun 100 katı imiş , yani bir insan günde 10/100 = 0,1 çay kaşığı şeker mi tüketmeli ? güldürmeyin beni , şu zamana kadar günlük ihtiyacımızın on bin milyon katı şeker tüketiyoruz o zaman ( gün içersinde içilen çaylar, tatlılar , reçeller ohoooo , ölmüş olmamız lazım ) bana gerçekçi gelmedi
0
3 seneden beri ciddi olarak azalattım ayda yılda bir içiyorum aramıyorumda dediği gibi taze sıkma meyve suları iyidir.
edit: wc temizleyen bile var la bunla :D kaldı ki biz içiyoruz
edit: wc temizleyen bile var la bunla :D kaldı ki biz içiyoruz
0
nasıl da savunmaya geçmişler kolayı nerdeyse protein kutusudur diyecekler aman ha sakın bırakmayın kolayı bir 5 yıl falan daha yaşarsınız yanlışlıkla
0
ani açlık hissi, kan şekerinin aşırı yükselmesi vs glisemik indeks yüksekliğiyle yani şekerle alakalı bir durum. kafeinin etkilerinden bahsedilmiş bu da sadece kolaya özgü bir durum değil. kahve varsa hayatınızda aynı etkiye maruz kalıyorsunuz demektir. dopamin artışı da kafeinle ilgilidir. Kafeinin çikolatada bile olduğunu unutmamak lazım. Tabii ki kolada daha yüksek miktarda. Burda bahsedilenler direk kolanın zararları değil ve bunun kolanın savunulmasıyla da alakası yok. Asidik yapısı, mideye zararı, karbonmonoksit içeriği gibi daha kola spesifik zararları sayılabilir.
Şekerden ve kafeinden uzak durun demeye çalışmış aslında. Meyve suyunda da şekerin fruktoz hali var ki bu da beslenme uzmanları için masum mu değil mi hala tartışılan bir konu.
Şekerden ve kafeinden uzak durun demeye çalışmış aslında. Meyve suyunda da şekerin fruktoz hali var ki bu da beslenme uzmanları için masum mu değil mi hala tartışılan bir konu.
0
mythbusters'ın bir bölümünde kolaya diş attılar, diş bir kaç güne erimeye başlamıştı bile. isteyen araştırabilir.
0
@freekara:
şeker artar ve insulin artar ve kontrolsüzce artan insulin şeker artmasına neden olur.
bu işin basit mantığı bu.
ama bazı maddeler şekerli OLMADIĞI HALDE insulini arttırabiliyor.
sorun da burada.
glisemik indextir falandır filandır hepsinin MANTIĞI burada.
yani efendi cici bir ton balığı ye 300 kalori.
ama çukulata ye o da 300 kalori.
"e ama ikisinin de kalorisi aynı oleyy" DEĞİL.
Ton balığı insulini yavas yavas yerınden kaldırıyor sakince. ama çukulata ınsulinin dengesini alt ust ediyor.
yani KALORİSİ DEĞİL insulinin ayarını ne kadar bozdugu onemli.
insanoglu basıt bir avcı. geyiği yakalayınca yemesı lazım. o nedenle bir anda yuksek mıktarda kalorı alması COK DA SORUN DEGIL esas sorun bu gıdanın kana hızlı karısıp ınsulını cıldırtan bır gıda olup olmaması.
işte sıfır kalori denilen gıdaların sorunu bu. kendisi kalorisiz ama insulinin ayarı ile oynuyorlar.
yani konu masumluksa:
300 kalorılık ton balıgı çok çok çok çok masum.
300 kalorılık cukulata cok cok cok hain.
0 kalorılık kola en en en hain.
insan ırkı bu yapay gıdalardan dolayı -böyle giderse- dunyadan silinecek.
çünkü:
1. bu gıdalar o kadar haince uretılıyor ki, bir kez alısınca karsı koymak cok cok cok zor.
mesela 40 dogumlu babam cukulatanın ne oldugunu bılmezdı. ben 80 dogumluyum cukulata ve kola severım ama cıps ve katkılı yogurt bılmem. yeni kusaklarda da ıse eklenerek gıdıyor bu.
2. kısır dongu var işte. kan sekerı anıden dusunce anıden yukseltıcek seylerı yıyınce anıden dusuyor ve anıden yuksel...
ve sonuc: ınsulının ayarının bozulup vucudun buna duyarsız kalması şeker hastalıgı.
seker hastalıgı körlüklerde, bobrek yetmezlıklerınde, organ kesılmelerı - amputasyonlarında 1 veya 2 sırada.
3. aynı sey kalorı harcamada da var.
nurtapoz hanım "şekerim ya 1 saat yurusem 5km hız ile 500 kalori harcarım ama bızım osman 10ile koşuyor, saatte 1000 kalori harcamak için ama 15dk da yoruldugu ıcın ancak 250 kalori harcıyor osman salak ama ben zekiyim ne gerek var koşmaya al işte yürüsene" diyor ama yanlış diyor
çünkü böyle BİR ŞEY YOK.
bu sporda harcanan kaloriyi, FİZİK DENKLEMLERİ İLE BULUP içler dışlar çarpımı ile formulize eden adamın ben....
fizikte durum böyledir ama canlının BUNA TEPKİSİ çok farklıdır. içler dışlar çarpımı ile olmaz bu iş.
yoğun spor, HAFTADA 3 DAKİKA İLE bile insulin direncini düşürüyor:
www.bbc.co.uk
spor salonlarıdır yok efendim renkli aletlerdir DEMİYORUM. nefes nefese kalacak, sizi yoracak (hit, high intense traing..) sporu HAFTADA 3 DAKİKA yapsanız bile fayda göreceksiniz. sporun adı cinsi de önemli değil ha air squat ha ip atlama veya neyse.
yani yemek yerken önemli olan kalorisinden ziyade tatlandırıcı olması olmaması spor yaparken de önemli olan kalori harcatmasından ziyade patlayıcı tarzda egzersiz olup olmaması. yoksa balıketi olup gayet sağlıklı olabilirsiniz veya tığ gibi olup şeker hastası olabilirsiniz.
durum bu işte. 100bin sene önceki mağara yaşamına yaklaşmak.
tabi yüksek yogunluklu spor hem beden saglıgı hem cınsel hem ruhsal her yonuyla saglık getırır.
sonuc: insan = basit bir avcı. ona göre yaşamaya çalışın.
şeker artar ve insulin artar ve kontrolsüzce artan insulin şeker artmasına neden olur.
bu işin basit mantığı bu.
ama bazı maddeler şekerli OLMADIĞI HALDE insulini arttırabiliyor.
sorun da burada.
glisemik indextir falandır filandır hepsinin MANTIĞI burada.
yani efendi cici bir ton balığı ye 300 kalori.
ama çukulata ye o da 300 kalori.
"e ama ikisinin de kalorisi aynı oleyy" DEĞİL.
Ton balığı insulini yavas yavas yerınden kaldırıyor sakince. ama çukulata ınsulinin dengesini alt ust ediyor.
yani KALORİSİ DEĞİL insulinin ayarını ne kadar bozdugu onemli.
insanoglu basıt bir avcı. geyiği yakalayınca yemesı lazım. o nedenle bir anda yuksek mıktarda kalorı alması COK DA SORUN DEGIL esas sorun bu gıdanın kana hızlı karısıp ınsulını cıldırtan bır gıda olup olmaması.
işte sıfır kalori denilen gıdaların sorunu bu. kendisi kalorisiz ama insulinin ayarı ile oynuyorlar.
yani konu masumluksa:
300 kalorılık ton balıgı çok çok çok çok masum.
300 kalorılık cukulata cok cok cok hain.
0 kalorılık kola en en en hain.
insan ırkı bu yapay gıdalardan dolayı -böyle giderse- dunyadan silinecek.
çünkü:
1. bu gıdalar o kadar haince uretılıyor ki, bir kez alısınca karsı koymak cok cok cok zor.
mesela 40 dogumlu babam cukulatanın ne oldugunu bılmezdı. ben 80 dogumluyum cukulata ve kola severım ama cıps ve katkılı yogurt bılmem. yeni kusaklarda da ıse eklenerek gıdıyor bu.
2. kısır dongu var işte. kan sekerı anıden dusunce anıden yukseltıcek seylerı yıyınce anıden dusuyor ve anıden yuksel...
ve sonuc: ınsulının ayarının bozulup vucudun buna duyarsız kalması şeker hastalıgı.
seker hastalıgı körlüklerde, bobrek yetmezlıklerınde, organ kesılmelerı - amputasyonlarında 1 veya 2 sırada.
3. aynı sey kalorı harcamada da var.
nurtapoz hanım "şekerim ya 1 saat yurusem 5km hız ile 500 kalori harcarım ama bızım osman 10ile koşuyor, saatte 1000 kalori harcamak için ama 15dk da yoruldugu ıcın ancak 250 kalori harcıyor osman salak ama ben zekiyim ne gerek var koşmaya al işte yürüsene" diyor ama yanlış diyor
çünkü böyle BİR ŞEY YOK.
bu sporda harcanan kaloriyi, FİZİK DENKLEMLERİ İLE BULUP içler dışlar çarpımı ile formulize eden adamın ben....
fizikte durum böyledir ama canlının BUNA TEPKİSİ çok farklıdır. içler dışlar çarpımı ile olmaz bu iş.
yoğun spor, HAFTADA 3 DAKİKA İLE bile insulin direncini düşürüyor:
www.bbc.co.uk
spor salonlarıdır yok efendim renkli aletlerdir DEMİYORUM. nefes nefese kalacak, sizi yoracak (hit, high intense traing..) sporu HAFTADA 3 DAKİKA yapsanız bile fayda göreceksiniz. sporun adı cinsi de önemli değil ha air squat ha ip atlama veya neyse.
yani yemek yerken önemli olan kalorisinden ziyade tatlandırıcı olması olmaması spor yaparken de önemli olan kalori harcatmasından ziyade patlayıcı tarzda egzersiz olup olmaması. yoksa balıketi olup gayet sağlıklı olabilirsiniz veya tığ gibi olup şeker hastası olabilirsiniz.
durum bu işte. 100bin sene önceki mağara yaşamına yaklaşmak.
tabi yüksek yogunluklu spor hem beden saglıgı hem cınsel hem ruhsal her yonuyla saglık getırır.
sonuc: insan = basit bir avcı. ona göre yaşamaya çalışın.
0
bu konudan ayrı bir yere geliyorum:
eğer evrim gerçekleşiyorsa, ve bir süre sonra insan vücudu bu duruma alışırsa insanların soyu tükenmeyebilir de. ilk zamanlarda çiğ yediğimiz eti artık yiyemiyoruz mesela. ya da o kadar çok yiyemiyoruz. he biz ölürüz ama sonra alışabilir de insanlık bu duruma :D
karatay'ın dediklerinin çoğuna katılmıyorum - daha doğrusu bilimsel kanıtlarla gelmeyip biraz bilgim olsa anatomi hakkında, edebiyatçı halimle getirebileceğim yorumları yapıp (kendisi aksini iddia edebilir ama dışarıdan görünen bu) kitap yazması bana güvenilir gelmiyor. bakın şöyle araştırma yaptım/yapılmış demiyor. sadece "bu hormon tetiklenir, şurası şöyle olur, damarları tıkayan kolestrol değil pıhtılaşma" diyor. daha biz edebiyatta bile kaynağını göstermeden makale yazamazken böyle yazıların çıkmasını çok doğru bulmuyorum. eğer sağlam bir kaynak olması istenseydi, yaptığı çalışmaları, mikroskobik görüntüleri, ya da yapılan deneyleri de paylaşabilirdi.
kolanın zararı bilinen bir şey, "bakın doğru bir şey söyledim" demek kolay bu konu üzerinden -ve tabi güven kazanmak da.
eğer evrim gerçekleşiyorsa, ve bir süre sonra insan vücudu bu duruma alışırsa insanların soyu tükenmeyebilir de. ilk zamanlarda çiğ yediğimiz eti artık yiyemiyoruz mesela. ya da o kadar çok yiyemiyoruz. he biz ölürüz ama sonra alışabilir de insanlık bu duruma :D
karatay'ın dediklerinin çoğuna katılmıyorum - daha doğrusu bilimsel kanıtlarla gelmeyip biraz bilgim olsa anatomi hakkında, edebiyatçı halimle getirebileceğim yorumları yapıp (kendisi aksini iddia edebilir ama dışarıdan görünen bu) kitap yazması bana güvenilir gelmiyor. bakın şöyle araştırma yaptım/yapılmış demiyor. sadece "bu hormon tetiklenir, şurası şöyle olur, damarları tıkayan kolestrol değil pıhtılaşma" diyor. daha biz edebiyatta bile kaynağını göstermeden makale yazamazken böyle yazıların çıkmasını çok doğru bulmuyorum. eğer sağlam bir kaynak olması istenseydi, yaptığı çalışmaları, mikroskobik görüntüleri, ya da yapılan deneyleri de paylaşabilirdi.
kolanın zararı bilinen bir şey, "bakın doğru bir şey söyledim" demek kolay bu konu üzerinden -ve tabi güven kazanmak da.
0
@pokerface:
insanlıgın soyu tükenecek derken, mecaz da var burada elbet.
çiğ etten şu anki duruma gelmemiz milyon yıl aldı ama bu tatlandırıcılar vs vs tarihi sadece 30 sene kadar.
hatta bu kadar erişilebilir ulaşılabilir olması ancak 20 sene.
benim çocuklugumda bile, çukulatalar beyazlamış tatsız halde olurdu. insanın yiyesi gelmezdi. ama artık buzdolapları var şu nakiller hızlı vs vs vs.
yani sigara da bu kadar yaygın ve ulaşılabilir olarak ancak 100 senedir hayatımızda var hatta daha kısa süredir.
belki 3-4 milyon yıl sonra insan ırkı buna da bağışık olacak ama "azıcık" vakit alacak.
evet biz ölürüz ardımızdaki 10bin kuşak ölür gider ayağı kesilip kör kalarak ama evet belki 3-4milyon yıl sonra neler olur bilemiyorum.
karatay ve diğerlerinin dediklerine gelince:
kitabını alıp incelemedim ama yazdıklarının ciddi bir net referanslıdır. daha da az bir kısmı "gözlemdir". ki darwin'in de 150 yıl önce dünyayı sarsan bir eser yazmasının gücü buradan gelir.
darwin'in de kitaplarını okusanız yok efendim kuş üreticileri ile mektuplaştım falan filan der. gözlem önemlidir yani.
taş devri kitabında da "bence şudur budur" demiyor.
kaldi ki tatlandırıcıların zararları glisemik index vs vs hepsi bilimsel.
zaten de elimizde 2bin tek yumurta ikizi olsa bunun bin tanesine sadece mağara diyeti yaptırsak geri kalanına sadece cips kola versek 50 sene gözlemlesek...
tıpta deneyler bu nedenle çok sıkıntılı, "bir sisteme ne kadar çok giren çıkan varsa o sistemi kontrol etmek o kadar zordur"
her şeyi sabitlemek ve tek şeyi değiştirip gözlemek çok zor o nedenle de gözlem çok önemli.
ama mesela tip 2 diyabette tek yumurta ikizlerinde ciddi farklar olabiliyor ama tek tek bunların dökümünü almak o kadar da kolay değil.
insanlıgın soyu tükenecek derken, mecaz da var burada elbet.
çiğ etten şu anki duruma gelmemiz milyon yıl aldı ama bu tatlandırıcılar vs vs tarihi sadece 30 sene kadar.
hatta bu kadar erişilebilir ulaşılabilir olması ancak 20 sene.
benim çocuklugumda bile, çukulatalar beyazlamış tatsız halde olurdu. insanın yiyesi gelmezdi. ama artık buzdolapları var şu nakiller hızlı vs vs vs.
yani sigara da bu kadar yaygın ve ulaşılabilir olarak ancak 100 senedir hayatımızda var hatta daha kısa süredir.
belki 3-4 milyon yıl sonra insan ırkı buna da bağışık olacak ama "azıcık" vakit alacak.
evet biz ölürüz ardımızdaki 10bin kuşak ölür gider ayağı kesilip kör kalarak ama evet belki 3-4milyon yıl sonra neler olur bilemiyorum.
karatay ve diğerlerinin dediklerine gelince:
kitabını alıp incelemedim ama yazdıklarının ciddi bir net referanslıdır. daha da az bir kısmı "gözlemdir". ki darwin'in de 150 yıl önce dünyayı sarsan bir eser yazmasının gücü buradan gelir.
darwin'in de kitaplarını okusanız yok efendim kuş üreticileri ile mektuplaştım falan filan der. gözlem önemlidir yani.
taş devri kitabında da "bence şudur budur" demiyor.
kaldi ki tatlandırıcıların zararları glisemik index vs vs hepsi bilimsel.
zaten de elimizde 2bin tek yumurta ikizi olsa bunun bin tanesine sadece mağara diyeti yaptırsak geri kalanına sadece cips kola versek 50 sene gözlemlesek...
tıpta deneyler bu nedenle çok sıkıntılı, "bir sisteme ne kadar çok giren çıkan varsa o sistemi kontrol etmek o kadar zordur"
her şeyi sabitlemek ve tek şeyi değiştirip gözlemek çok zor o nedenle de gözlem çok önemli.
ama mesela tip 2 diyabette tek yumurta ikizlerinde ciddi farklar olabiliyor ama tek tek bunların dökümünü almak o kadar da kolay değil.
0
kalori işin EN ÖNEMSİZ KISMI.
mesela 2000 kalori alması gereken göbekli bir amcaya günde 1000 kalorilik snickers verelim.
ne olur zaman içinde?
hem kilo veremez. kan şekeri artar, insulin artar, yıkım azalır.
verse de şeker hastası olur....
kalori kalori kalori diye bu kadar anlatılmasının nedeni bu. kaloriyi azaltmak basittir ama
sağlık = kalori değil.
kaloriyi aldıgınız yer, gıda önemli...
mesela 2000 kalori alması gereken göbekli bir amcaya günde 1000 kalorilik snickers verelim.
ne olur zaman içinde?
hem kilo veremez. kan şekeri artar, insulin artar, yıkım azalır.
verse de şeker hastası olur....
kalori kalori kalori diye bu kadar anlatılmasının nedeni bu. kaloriyi azaltmak basittir ama
sağlık = kalori değil.
kaloriyi aldıgınız yer, gıda önemli...
0
tiktak
canlar, şimdi ben galaxy ace için istanbul yol yoğunluk haritasını görüntüleyebileceğim bir uygulama arıyorum ama markette doğru dürüst bir şey bulamadım. ilgisi-bilgisi olanlar veya kullananlar bir yardım edebilir mi? şimdiden teşekkürler..
canlar, şimdi ben galaxy ace için istanbul yol yoğunluk haritasını görüntüleyebileceğim bir uygulama arıyorum ama markette doğru dürüst bir şey bulamadım. ilgisi-bilgisi olanlar veya kullananlar bir yardım edebilir mi? şimdiden teşekkürler..
0
ibb'nin kendi uygulaması var, hatta kameralara da bağlanıp görebiliyorsunuz belli noktaları.
açıklama;
tkm.ibb.gov.tr
indirme adresi;
tkm.ibb.gov.tr
açıklama;
tkm.ibb.gov.tr
indirme adresi;
tkm.ibb.gov.tr
0
yandex ve ibb'nin disinda alternatifiniz yok maalesef.
yandex bazen cok daha dogru sonuclar vermesine ve ara sokaklara kadar gostermesine ragmen, kazulet arayuzlu ibb'nin kameralardan bakma imkani var.
ben once yandex'den bakiyorum, ardindan ibb'nin kameralarindan. kesin sonuca ulasiyorum.
yandex bazen cok daha dogru sonuclar vermesine ve ara sokaklara kadar gostermesine ragmen, kazulet arayuzlu ibb'nin kameralardan bakma imkani var.
ben once yandex'den bakiyorum, ardindan ibb'nin kameralarindan. kesin sonuca ulasiyorum.
0
tam sürüm igo edinin derim. şu an anroid'de en iyisi o. şebeke bağlantı ihtiyacı da gerekmez.
0
benim tek derdim yol yoğunluğunu,kaza vs durumunu gösterecek bir harita.navigasyon cihazı zaten var.bu bahsettikleriniz (yandex,ibb,igo) ücretsiz midir bu arada?
0
murty
inception gibi shutter island gibi sonu izleyicinin hayal gücüne bırakılmış veya çözülmesi komplike sonu olan fimler arıyorum izlemeye. neler var ki
inception gibi shutter island gibi sonu izleyicinin hayal gücüne bırakılmış veya çözülmesi komplike sonu olan fimler arıyorum izlemeye. neler var ki
0
(bkz: 2001: A Space Odyssey)
Biraz zorlarsak: (bkz: Contact)
Edit: Unutmuşum ya
(bkz: blade runner)
(bkz: inception)
bir açıdan (bkz: 12 angry men)
kesinlikle (bkz: existenz)
Biraz zorlarsak: (bkz: Contact)
Edit: Unutmuşum ya
(bkz: blade runner)
(bkz: inception)
bir açıdan (bkz: 12 angry men)
kesinlikle (bkz: existenz)
0
(bkz: k-pax)
sonu tamamen senin algına ve düşüncene bırakılmış güzel bir filmdir.
sonu tamamen senin algına ve düşüncene bırakılmış güzel bir filmdir.
0
mulholland dr. olabilir.. hem çok iyi filmdir, hem de izlerken ve izledikten sonra çok soru sordurur..
0
0
:)
Bir kaç günlüğüne bir grup fransızı gezdirmem gerekiyor, biliyorum ki konu dönüp dolaşıp Ermeni meselesine gelecek, bu konuyla ilgili objektif bilgi alabileceği -tercihen fransızca- bir internet sitesi biliyor musunuz? Çok detaylı olmasına da gerek yok, konu hakkında söyleyebilecek lafım olsun istiy
Bir kaç günlüğüne bir grup fransızı gezdirmem gerekiyor, biliyorum ki konu dönüp dolaşıp Ermeni meselesine gelecek, bu konuyla ilgili objektif bilgi alabileceği -tercihen fransızca- bir internet sitesi biliyor musunuz? Çok detaylı olmasına da gerek yok, konu hakkında söyleyebilecek lafım olsun istiyorum. Wikipedia'dan baktım, yazan olaya direkt "Ermeni soykırımı" diye girmiş. Sizin kendi görüşleriniz yahut Türkçe başka kaynaklar da olur.. Benim bugüne kadar yaptığım araştırmalar şu yönde: Biz "Onlar bizi savaş sırasında yıkmaya çalışıyorlardı, biz de göç ettirdik" diyoruz, onlar "bilerek bizi öldürttüler" diyorlar, kime inanacağımı şaşırdım..
0
tarihi bir konuda objektif site mi ariyorsunuz?:)
acin wikipediada okuyun bence.hem türkce hem fransizcasina,sonra arasindaki farki karsilastirin bir yoruma varin:)
acin wikipediada okuyun bence.hem türkce hem fransizcasina,sonra arasindaki farki karsilastirin bir yoruma varin:)
0
Benim bildiğim o tarihte 1milyon ermeni yoktu, ermeniler türk askerler eşliğinde ülkeden surulduler , yol uzun olduğu için öldüler , askerler öldürmüşde olabilir,, objektif bilgi bulmak zor,
Şu meb isinede güvenilmez çünkü biz yunanlılara karşı osmanlı hoşgörüsu işlerken okulda, yunanistanda osmanlı eziyeti,tecavüzleri işleniyor
Şu meb isinede güvenilmez çünkü biz yunanlılara karşı osmanlı hoşgörüsu işlerken okulda, yunanistanda osmanlı eziyeti,tecavüzleri işleniyor
0
Batsy
En az sorun çıkan ve kargo geldiğinde kapıda ödeme imkanı olan bir site varmı.Yoksa gidip iki katı parası verip kendi ellerimlemi alayım.
En az sorun çıkan ve kargo geldiğinde kapıda ödeme imkanı olan bir site varmı.Yoksa gidip iki katı parası verip kendi ellerimlemi alayım.
0
alkım kitabevinin internetten alısveris olayı gayet basarılı. ptt kargoyla geliyor, kargo parası da vermiyorsunuz. bildigim kadarıyla netten alınan kitaplara indirim de yapıyorlar.
0
kapıda ödeme seçeneği yok ama bence dr.com.tr
50 tl üzerine kargo parası yok, sitesi de hoşuma gidiyor.kitapyurdu da iyi ama dr pek çok kitapta hem daha ucuz geldi bana, hem de kitapyurdunun sitesi 1995'ten kalma malesef, hiç sevemedim
50 tl üzerine kargo parası yok, sitesi de hoşuma gidiyor.kitapyurdu da iyi ama dr pek çok kitapta hem daha ucuz geldi bana, hem de kitapyurdunun sitesi 1995'ten kalma malesef, hiç sevemedim
0
kapida odeme secenegi var mi bilmiyorum, ama idefix sorunsuz. bir de bu aralar indirim vardi galiba.
0
idefix, kitapyurdu, D&R, ilknokta, pandora hepsini kullandımç fiyat-performans olarak en memnun kaldığım ilknokta oldu. D&R kargoları geç geliyor, idefix fiyatları genelde daha pahalı. pandora ise çeşit ve yabancı kitaplar açısından iyi, stokta olmayan kitabı da ilgilenip getiriyorlar.
0
idefix sanal kitap fuarı başladı. yüzde 40'a varan indirimler var. haberin olsun
0
%20-%35 arası indirimlerle kitap alabileceğiniz bir online kitapçı: www.yenisayfa.com
aynı zamanda dağıtıcı firma olmasının avantajıyla fiyat konusunda daha iyiler sanırım.
uzun zamandır gittigidiyor dışında bir yerden kitap almadığım için diğer sitelerin son dönemleri hakkında bir fikrim yok.
daha önce kullandığım ve memnun kaldığım siteler: idefix, pandora, nadirkitap ve kitapyurdu
aynı zamanda dağıtıcı firma olmasının avantajıyla fiyat konusunda daha iyiler sanırım.
uzun zamandır gittigidiyor dışında bir yerden kitap almadığım için diğer sitelerin son dönemleri hakkında bir fikrim yok.
daha önce kullandığım ve memnun kaldığım siteler: idefix, pandora, nadirkitap ve kitapyurdu
0
kitapyurdu.com şimdiye kadar 5 tane kitap aldım. aldığım 2 kitabın yanında 2 tane kitap hediye geldi.
0
karahan
siyah deri ceketin içine beyaz tişörmü yoksa siyah tişörtmü?
siyah deri ceketin içine beyaz tişörmü yoksa siyah tişörtmü?
0
beyaz atlet süper sexy. kaslı vücudunu ortaya çıkarıyor ooyyy yirim titreyerek :P
0
Ömrümüzü yedin Karahan, canın hangisini çekiyorsa onu giy. Bence siyah deri ceket olmamış. Deri cekette kahvenin tonları güzel duruyor bence. Siyah deri ceket fazla radikal bir tercih. Seni tanımadığım için, bilemiyorum. Belki senin için doğru tercih, siyah deri cekettir.
0
