baknedicem
Eşim evlilikten sonra değişen isimden dolayı pasaportunu değiştirmek istiyor nasil bir yol izliyoruz ?
Eşim evlilikten sonra değişen isimden dolayı pasaportunu değiştirmek istiyor
nasil bir yol izliyoruz ?
nasil bir yol izliyoruz ?
0
Suresi coksa degismesine gerek yok aslinda. Suresi dolana kadar bilet alirken "pasaport ustundeki isim soyisimle" bilet alacak.
Illa da degisicem diyorsa nvi'den randevu alacak. Pasaportun kalan suresi kadar yeni pasaport gonderecekler
Illa da degisicem diyorsa nvi'den randevu alacak. Pasaportun kalan suresi kadar yeni pasaport gonderecekler
0
abelardo
tv plus ortak alıyorlar netflix veya youtube premium gibi.benim arkadaşım zaten abone ve sadece bir tvde seyrediyor. ben onun hesabı ile pcden seyredebilir miyim? o anadolu yakası ben avrupa yakası :) sorun olur mu?
tv plus ortak alıyorlar netflix veya youtube premium gibi.
benim arkadaşım zaten abone ve sadece bir tvde seyrediyor. ben onun hesabı ile pcden seyredebilir miyim? o anadolu yakası ben avrupa yakası :) sorun olur mu?
benim arkadaşım zaten abone ve sadece bir tvde seyrediyor. ben onun hesabı ile pcden seyredebilir miyim? o anadolu yakası ben avrupa yakası :) sorun olur mu?
0
biravekahve
2022 şubat ayının 1'inde bir kira peşin vererek eve girdik. eve girerken iki kira depozito vermiştik şimdi aralık sonu evi tahliye edeceğiz. aralık 1 de depozitonun bir ayını saymak için bir kira ödemedik. Şimdi eşim diyor ki ocak ayında kalmayacağımız için bir depozitoyu istememiz gerekiyor. benim
2022 şubat ayının 1'inde bir kira peşin vererek eve girdik. eve girerken iki kira depozito vermiştik şimdi aralık sonu evi tahliye edeceğiz. aralık 1 de depozitonun bir ayını saymak için bir kira ödemedik. Şimdi eşim diyor ki ocak ayında kalmayacağımız için bir depozitoyu istememiz gerekiyor. benim de kafam karıştı. ocak 1 de ödeyeceğimiz kira, aralık ayında kaldığımızın bedeli mi oluyor yoksa ocak ayında kalacak olsaydık onun bedeli mi ?
0
1 Ocak'ta ödeyeceğiniz kira Ocak ayının kirası oluyor. Eşiniz haklı.
Ancak depozito karşılığı kira ödememek yasal bir uygulama değil. Kiranızı zamanında ödeyip anahtar tesliminde depozitonuzu geri almanız gerekir.
Ancak depozito karşılığı kira ödememek yasal bir uygulama değil. Kiranızı zamanında ödeyip anahtar tesliminde depozitonuzu geri almanız gerekir.
0
Peki verilen depozito tutarı mı geri alınacak yoksa güncel kira tutarı mı? Paranın değeri düştüğü için soruyorum.
0
regina phalange
Elimizde reçete var reçetede sürekli kullanması gereken ilaçlar var. Bunları aile hekiminden yazdırabilir miyiz
Elimizde reçete var reçetede sürekli kullanması gereken ilaçlar var. Bunları aile hekiminden yazdırabilir miyiz
0
Sgk geçmeyen özel hastaneden verilmişti reçete ama hastamızın sadece sgksı var.
0
Yazmasına yazar da bunun sorumluluğunu almak istemeyen de olur
Hastanelerde evde bakım hizmeti diye bir birim var, oraya başvurup gerekli kayıt işini yaptıktan sonra bu ilaç reçete işlerini eve gelerek hallediyorlar düzenli olarak
Hastanelerde evde bakım hizmeti diye bir birim var, oraya başvurup gerekli kayıt işini yaptıktan sonra bu ilaç reçete işlerini eve gelerek hallediyorlar düzenli olarak
0
eğer sizi hiç görmemiş tanımıyorsa yazmak istemeye bilir.
bizim aile hekimi tüm aileyi yanıyor. ben gidip babamın annemin ilaçlarını yazdırıyorum.
aynı şekilde onda kayıtlı olmayan yaşlı akrabamız bizde kalmıştı onun ilaçlarını söylediğimde de yazmıştı. tabi bizi tanıdığı için.
bizim aile hekimi tüm aileyi yanıyor. ben gidip babamın annemin ilaçlarını yazdırıyorum.
aynı şekilde onda kayıtlı olmayan yaşlı akrabamız bizde kalmıştı onun ilaçlarını söylediğimde de yazmıştı. tabi bizi tanıdığı için.
0
Aile hekiminin standart olarak reçete edebildiği ilaçlardan değilse uzman doktorun rapor yazması gerekiyor diye biliyorum. Uzun süreli rapor (1 yıllık gibi) yazıldıktan sonra ilacı aile hekimine yazdırabiliyorsunuz.
0
Teyzem evden çıkamadığı için bu şekilde yazdırıyorduk taa ki doktor değişene kadar yeni gelen sorumluluğu alamam diyip yazmadı.
0
ajora
ihraç edilen gıdalardan bazılarının yüksek pestisit oranı yüzünden kabul edilmeyip iade edildiğine dair son zamanlarda çıkan haberler insanı normal olarak endişelendirirken, benim merak ettiğim konu şu:bu yurt dışında kabul edilmeyen ürünlerin, kabul edilen ürünlere oranı ne kadardır? yani, tamamen
ihraç edilen gıdalardan bazılarının yüksek pestisit oranı yüzünden kabul edilmeyip iade edildiğine dair son zamanlarda çıkan haberler insanı normal olarak endişelendirirken, benim merak ettiğim konu şu:
bu yurt dışında kabul edilmeyen ürünlerin, kabul edilen ürünlere oranı ne kadardır? yani, tamamen atıyorum, farklı farklı ihracatçı tarafından 100 tır ile 100 ton mandalinanın ihraç edildiği bir dönem olsun: bu 100 ton mandalinanın yüzdelik anlamda ne kadarının koşulları sağlamayıp iade edildiğine dair herhangi bir veri var mı elimizde?
iade edilen mandalina 1-2 ton, yani ihraç edilen toplam ürünün %1-2'si kadar olsa, bunu bildiğim durumda iadeleri münferit durumlar olarak görüp şimdiki kadar endişelenmem. ancak mevcut durumda sanki ihraç edilen ürünlerin yarısından fazlasının, belki tamamının sıkıntılı olduğu gibi bir algı var toplumda (ve bende de), ve bu algı endişeye neden oluyor.
özetle, iade edilen ürünlerin toplam ihracatın ne kadarını kapsadığına dair veriler var mı elimizde, bunu merak ediyorum. veya belki somut veri olmasa da işin içinde olan kimseler belki bu "sıkıntılı ürün oranı" hakkında bizi aydınlatabilir diye düşünüyorum. ayrıca iade edilen ürünlerin gerçekten bizim sofralara ulaşıp ulaşmıyor olduğu da ayrıca merak ettiğim konu.
teşekkürler.
bu yurt dışında kabul edilmeyen ürünlerin, kabul edilen ürünlere oranı ne kadardır? yani, tamamen atıyorum, farklı farklı ihracatçı tarafından 100 tır ile 100 ton mandalinanın ihraç edildiği bir dönem olsun: bu 100 ton mandalinanın yüzdelik anlamda ne kadarının koşulları sağlamayıp iade edildiğine dair herhangi bir veri var mı elimizde?
iade edilen mandalina 1-2 ton, yani ihraç edilen toplam ürünün %1-2'si kadar olsa, bunu bildiğim durumda iadeleri münferit durumlar olarak görüp şimdiki kadar endişelenmem. ancak mevcut durumda sanki ihraç edilen ürünlerin yarısından fazlasının, belki tamamının sıkıntılı olduğu gibi bir algı var toplumda (ve bende de), ve bu algı endişeye neden oluyor.
özetle, iade edilen ürünlerin toplam ihracatın ne kadarını kapsadığına dair veriler var mı elimizde, bunu merak ediyorum. veya belki somut veri olmasa da işin içinde olan kimseler belki bu "sıkıntılı ürün oranı" hakkında bizi aydınlatabilir diye düşünüyorum. ayrıca iade edilen ürünlerin gerçekten bizim sofralara ulaşıp ulaşmıyor olduğu da ayrıca merak ettiğim konu.
teşekkürler.
0
İhraç edilen ürünler ithal eden ülkelerce bir laboratuvar kontrolünden geçiriliyor. Bu konu bilindiği için ihracata yönelik yapılan üretimlerde hassas davranılıyor. Öyle olduğu halde arada böyle problemler çıkabiliyor.
Peki iç piyasada tüketilmek üzere yapılan üretimde herhangi bir laboratuvar kontrolü söz konusu mu? Var mı böyle bir mekanizma?
Asıl kafa yorulması ve hatta korkulması gereken konu bu değil mi?
Bu arada ihracattan geri dönen ürünlerle ilgili şöyle bir mevzuat var. Mevzuat ne derece işliyor bilemem ama bu konuda meydan o kadar da boş değil.
www.resmigazete.gov.tr
Peki iç piyasada tüketilmek üzere yapılan üretimde herhangi bir laboratuvar kontrolü söz konusu mu? Var mı böyle bir mekanizma?
Asıl kafa yorulması ve hatta korkulması gereken konu bu değil mi?
Bu arada ihracattan geri dönen ürünlerle ilgili şöyle bir mevzuat var. Mevzuat ne derece işliyor bilemem ama bu konuda meydan o kadar da boş değil.
www.resmigazete.gov.tr
0
metal69
Dolaylarında iş görecek güzel bir Android telefon ne önerebilirsiniz?
Dolaylarında iş görecek güzel bir Android telefon ne önerebilirsiniz?
0
15 bin liraya s20 fe(2020 çıkışlı) alırsan güncellemelerin 1-2 yılı kaldı. Banka appleri ile allah yardımcın olsun.
0
tabudeviren
saymakla bitmiyorlar her gün yeni biri çıkıyor.nasıl meşhur oluyorlar ilk parlamaları nasıl oluyor?
saymakla bitmiyorlar her gün yeni biri çıkıyor.
nasıl meşhur oluyorlar ilk parlamaları nasıl oluyor?
nasıl meşhur oluyorlar ilk parlamaları nasıl oluyor?
0
Bunlar bi network kurmuslar, tarikat gibi bir seyler. Dahil olan kisiye fake spotify dinlenmelerden tut da milyonluk instagram takipcisine kadar organize ediyorlar.
Kimisi o gazla alip daha da buyuyor, kimisi yerinde sayiyor. Bu networktekiler surekli bir arada gorundukleri icin de birbirlerinin etkilesimlerini de arttiriyorlar.
Cesmenin basindakilerden biri onceden tekstilde calisan capsizin biri. Kaybedecek bir seyleri ve etik degerleri yok. Cahil cesaretiyle harala gurele ilerliyorlar.
Kimisi o gazla alip daha da buyuyor, kimisi yerinde sayiyor. Bu networktekiler surekli bir arada gorundukleri icin de birbirlerinin etkilesimlerini de arttiriyorlar.
Cesmenin basindakilerden biri onceden tekstilde calisan capsizin biri. Kaybedecek bir seyleri ve etik degerleri yok. Cahil cesaretiyle harala gurele ilerliyorlar.
0
insanlar kendilerini özel hissetmek için sadece kendilerinin dinlediği ve kendilerini anlatan insanları seçiyorlar o sebeple bu tür insanlar genel itibari ile her zaman olur sonra unutulur
0
Halkta karşılığı var. O yaşam tarzını benimseyen ve yaşayan milyonlar var maalesef. Yeni gelen nesil instagram ve tiktok video editlerinden bile etkileniyor.
0
halanne
soru başlıkta, sadece midilli kent merkezi, adanın diğer taraflarına gidilmeyecek, araba yok...
soru başlıkta, sadece midilli kent merkezi, adanın diğer taraflarına gidilmeyecek, araba yok...
0
ne işiniz var bu mevsimde:( midillide yazın bile bir şey yok merkezde.
mezzo iyidir maps.app.goo.gl
alternatif martano maps.app.goo.gl
grill istersen şişman filan var.
mezzo iyidir maps.app.goo.gl
alternatif martano maps.app.goo.gl
grill istersen şişman filan var.
0
fakyoras
selam,en son 2014/2015'te oynamisim dogru duzgun, toplamda 1400 saatim varmis oyunda :) bir arkadasim onuyormus ara sira, ona esllik etmek icin ben de yukledim ama dun denemek icin bi online oyuna girdim ve vasat seviyede oynadim. eskiden fena degildim. harita degismis, itemler degismis, oyuncu davr
selam,
en son 2014/2015'te oynamisim dogru duzgun, toplamda 1400 saatim varmis oyunda :) bir arkadasim onuyormus ara sira, ona esllik etmek icin ben de yukledim ama dun denemek icin bi online oyuna girdim ve vasat seviyede oynadim. eskiden fena degildim.
harita degismis, itemler degismis, oyuncu davranislari/rolleri degismis.
nasil tekrar ogrenilir dota? yahu nerelere ward konulur onu bile tam bilmiyorum, ic guduyle koydum mesela
en son 2014/2015'te oynamisim dogru duzgun, toplamda 1400 saatim varmis oyunda :) bir arkadasim onuyormus ara sira, ona esllik etmek icin ben de yukledim ama dun denemek icin bi online oyuna girdim ve vasat seviyede oynadim. eskiden fena degildim.
harita degismis, itemler degismis, oyuncu davranislari/rolleri degismis.
nasil tekrar ogrenilir dota? yahu nerelere ward konulur onu bile tam bilmiyorum, ic guduyle koydum mesela
0
oynamaya devam ederek... roller pek değişmedi aslında. Haritaya alışırsın zaten 3-5 oyunda. Eğer milleti kanser etmeyeyim diyorsan botlarla alıştırma yap önce. itemler konusunda da ücretsiz olan rehberlerden ilerle. oylama puanı yüksek olanları seç işini görür. Görevin ne ise onu yapmaya çalış.Support/hard support değilsen ward işlerini onlara bırak. Low leveller pek işlerini yapmıyor gerçi. Dota oynayacağına başka zararlı alışkanlıklar edinebilirdin. Sigara içmiyorsan sigaraya başla mesela. Aynı ölçüde kansere yatkınlığı var. Ya da yol yakınken dön bu sevdadan.
0
marowak
Sıkıntı şu ki kütüphane kapandı. 3 sene önce falan Kadıköy Aziz Berker kütüphanesi vardı buradan kitap aldım. 1 hafta geçmeden kütüphane kapandı ve kitabı iade alacak kimseyi bulamadım. Bir süre sonra kütüphaneden aradılar ve kitabı getirin dediler ben de kitabı güvenliğe teslim ettim. Yıllar sonra
Sıkıntı şu ki kütüphane kapandı. 3 sene önce falan Kadıköy Aziz Berker kütüphanesi vardı buradan kitap aldım. 1 hafta geçmeden kütüphane kapandı ve kitabı iade alacak kimseyi bulamadım. Bir süre sonra kütüphaneden aradılar ve kitabı getirin dediler ben de kitabı güvenliğe teslim ettim. Yıllar sonra yani son birkaç haftadır mesaj atıyorlar(mesajı atan kütüphaneler genel müdürlüğü gibi bir şey sanırım) kitabı iade edin diye. Durumu kime anlatabilirim zira kitabı aldığım kütüphane kapandı. Kitap da her yerde bulunan sıradan bir kitaptı gerekirse sıfırını da alıp götürürüm ama nereye götüreceğim?
0
Güvenliğe vermişsiniz ve belli ki arada unutulmuş. Dolayısıyla da kayıtlarda hala sizde görünüyor.
Görevliye de ulaşmak zor görünüyor o nedenle yenisini alın.
Sizi arayan numaranın nereye bağlı olduğuna bakın ve diğer iletişim numaralarını bulmaya çalışın.
Prosedür nasıl bilmiyorum ama bu kez teslim ettiğimizde dair bir belge almayı da ihmal etmeyin.
Görevliye de ulaşmak zor görünüyor o nedenle yenisini alın.
Sizi arayan numaranın nereye bağlı olduğuna bakın ve diğer iletişim numaralarını bulmaya çalışın.
Prosedür nasıl bilmiyorum ama bu kez teslim ettiğimizde dair bir belge almayı da ihmal etmeyin.
0
Kapanmis gitmis kutuphaneye neden kitap aliyorsunuz? Ustelik sizi tam olarak kim ariyor?
Bence sikayet dilekcesi yazin. Kutuphane bile kapandiktan sonra sikko bi kitabin pesine uc sene sonra dusecek kadar allah kimseyi issiz komasin.
Bence sikayet dilekcesi yazin. Kutuphane bile kapandiktan sonra sikko bi kitabin pesine uc sene sonra dusecek kadar allah kimseyi issiz komasin.
0
+1 alice
Bende anlamadim ilginc gercekten ama boyle bisi varsa kurtulcam dersen git yenisi al bagisla
Bende anlamadim ilginc gercekten ama boyle bisi varsa kurtulcam dersen git yenisi al bagisla
0
isiaha
Babam vefat etti. Eski duyurulardan baktım ama tarihi epey eskiydi güncellemek adına tekrar sormak istedim. Yapmamız gereken hukuki iş ve işlemler nelerdir? Nereye müracaat edeceğiz? Teşekkürler.
Babam vefat etti. Eski duyurulardan baktım ama tarihi epey eskiydi güncellemek adına tekrar sormak istedim. Yapmamız gereken hukuki iş ve işlemler nelerdir? Nereye müracaat edeceğiz? Teşekkürler.
0
1. notere gidip veraset belgesi çıkartın.
2. mal varsa belediyeden rayiç bedel listesini çıkartın. bankalarda para varsa ne kadar para olduğuna dair yazı alın. araba varsa kasko değerini internetten öğrenip çıktı alın.
3. vergi dairesine gidip tüm bu malları beyan edip çıkan veraset ve intikal vergisini ödeyin.
4. bu vergiyi ödedikten sonra tapudan malları üstünüze alabilirsiniz. noterden arabayı üstünüze alabilirsiniz. bankalardan paraları çekebilirsiniz. bunların hepsi hisseli olarak paylaştırılır kaça bölünürse artık.
5. üzerine kayıtlı mobil hat varsa bunları iptal edin. ya da üzerinize alın. tüm mirasçıların imzası gerekir üzerine almak için.
6. elektrik-su-doğalgaz aboneliklerini herhangi bir mirasçı üzerine alabilir. ayrıca tapudaki veraset intikalini de tek bir kişi yapabilir.
7(ekleme). emekli maaşı varsa anne-çocuk maaş kime kalacaksa sgkya başvurun. ölüm belgesi ile birlikte.
allah rahmet eylesin. başınız sağolsun.
2. mal varsa belediyeden rayiç bedel listesini çıkartın. bankalarda para varsa ne kadar para olduğuna dair yazı alın. araba varsa kasko değerini internetten öğrenip çıktı alın.
3. vergi dairesine gidip tüm bu malları beyan edip çıkan veraset ve intikal vergisini ödeyin.
4. bu vergiyi ödedikten sonra tapudan malları üstünüze alabilirsiniz. noterden arabayı üstünüze alabilirsiniz. bankalardan paraları çekebilirsiniz. bunların hepsi hisseli olarak paylaştırılır kaça bölünürse artık.
5. üzerine kayıtlı mobil hat varsa bunları iptal edin. ya da üzerinize alın. tüm mirasçıların imzası gerekir üzerine almak için.
6. elektrik-su-doğalgaz aboneliklerini herhangi bir mirasçı üzerine alabilir. ayrıca tapudaki veraset intikalini de tek bir kişi yapabilir.
7(ekleme). emekli maaşı varsa anne-çocuk maaş kime kalacaksa sgkya başvurun. ölüm belgesi ile birlikte.
allah rahmet eylesin. başınız sağolsun.
0
Kesinlikle önce çevrenize,
borcu var mıydı diye sorun. Babanıza da
borcu olanlardan borcu isteyin.
Bunların ayıbı olmaz.
Akrabalık arkadaşlık sebepli ailenizle birlikte borçlu olana helal etmek ise ayrı bir konu.
Babanızın geçmişte bankalar, telefon operatörleri, ticari işletme vs ile ilgisi olduğu bir husus varsa işi şimdiden sağlama alın ki 10-15 sene sonra vefat edenin söyle bir borcu var diye bir yerlerden haber gelmesin. Örnek:
eksisozluk.com
Miras işlerinde de (babanıza kendi ailesinden kalan dahil) ailece ortak hızlı hareket edin. Anlaşmazlık söz konusu olursa ve artık mahkeme gerekiyorsa onu da hızlıca halledin.
başınız sağolsun.
borcu var mıydı diye sorun. Babanıza da
borcu olanlardan borcu isteyin.
Bunların ayıbı olmaz.
Akrabalık arkadaşlık sebepli ailenizle birlikte borçlu olana helal etmek ise ayrı bir konu.
Babanızın geçmişte bankalar, telefon operatörleri, ticari işletme vs ile ilgisi olduğu bir husus varsa işi şimdiden sağlama alın ki 10-15 sene sonra vefat edenin söyle bir borcu var diye bir yerlerden haber gelmesin. Örnek:
eksisozluk.com
Miras işlerinde de (babanıza kendi ailesinden kalan dahil) ailece ortak hızlı hareket edin. Anlaşmazlık söz konusu olursa ve artık mahkeme gerekiyorsa onu da hızlıca halledin.
başınız sağolsun.
0
Basiniz sağolsun. Iki hafta önce falan aynı şekilde cevap verdim, benim de babam ekim sonu vefat etti.
Genelde hiçbir yerde okumadığım; babanizin kredi borçları varsa bu borçlar için hayat sigortalarına basvurulacak (bunları iptal etmediyse). Sigortalar kabul ederse tazminat ödemesi olacak. Ama burada çakallık başlıyor;
Borc 50 bin, teminat 60 bin. 10 bin alacaginiz var sigortadan. Bizde qnb anında bunu söyledi, belgeleri yolladi, bunlari doldurun 10 bin verelim dedi.
Ziraat "yok öyle ya" dedi, sonra bakinca falan "aa varmış " dedi ödedi.
Yapı kredi para havuza düştü, iki hafta bulamadilar. En sonunda bulup ödediler.
Ing "kredi borcunuz kapandi" diyip geçti. Qnb'den gelen email sonrası bunlara ulaştık "aa evet" dedi, 5 sigortadan 3u için belge yolladi. 5 tane var diyince "aa evet" dedi hepsini yolladi.
Kısacası siz peşinden kosmazsaniz ve ciddi takip yapmazsaniz paranın üstüne yatma pesindeler.
Bu arada telefonları üzerinize alma falan bunlarda bize orada çok akil verdiler, taahhüt daha yüksek olur, şimdilik ödeyin sonra ya iptal edin ya da taahhüt bitimi üzerinize alın falan dedi. İnternet sorun olmadi.
Ailede yabanci birey varsa veraset noterden çıkmıyor, dava acmak gerekiyor. Aklınızda olsun.
E-devlet üstünden veraset çıkınca üstüne olan banka hesaplari, tapu, araba, su vs abonelikleri, hayat sigortalari hzr şey çıkıyor. Tek tek bakın.
Şu an telefonlarda mobil bankacılık varsa ya da edevlet risk raporu çekip simdiden kredi borcu var mi falan bakabilirsiniz.
Tekrar basiniz sağolsun.
Genelde hiçbir yerde okumadığım; babanizin kredi borçları varsa bu borçlar için hayat sigortalarına basvurulacak (bunları iptal etmediyse). Sigortalar kabul ederse tazminat ödemesi olacak. Ama burada çakallık başlıyor;
Borc 50 bin, teminat 60 bin. 10 bin alacaginiz var sigortadan. Bizde qnb anında bunu söyledi, belgeleri yolladi, bunlari doldurun 10 bin verelim dedi.
Ziraat "yok öyle ya" dedi, sonra bakinca falan "aa varmış " dedi ödedi.
Yapı kredi para havuza düştü, iki hafta bulamadilar. En sonunda bulup ödediler.
Ing "kredi borcunuz kapandi" diyip geçti. Qnb'den gelen email sonrası bunlara ulaştık "aa evet" dedi, 5 sigortadan 3u için belge yolladi. 5 tane var diyince "aa evet" dedi hepsini yolladi.
Kısacası siz peşinden kosmazsaniz ve ciddi takip yapmazsaniz paranın üstüne yatma pesindeler.
Bu arada telefonları üzerinize alma falan bunlarda bize orada çok akil verdiler, taahhüt daha yüksek olur, şimdilik ödeyin sonra ya iptal edin ya da taahhüt bitimi üzerinize alın falan dedi. İnternet sorun olmadi.
Ailede yabanci birey varsa veraset noterden çıkmıyor, dava acmak gerekiyor. Aklınızda olsun.
E-devlet üstünden veraset çıkınca üstüne olan banka hesaplari, tapu, araba, su vs abonelikleri, hayat sigortalari hzr şey çıkıyor. Tek tek bakın.
Şu an telefonlarda mobil bankacılık varsa ya da edevlet risk raporu çekip simdiden kredi borcu var mi falan bakabilirsiniz.
Tekrar basiniz sağolsun.
0
gilbeys
koyu tema kullandığım için ne yazdığımı da göremiyorum :))var mı başına gelen. niye böyle oldu ki durduk yere
koyu tema kullandığım için ne yazdığımı da göremiyorum :))
var mı başına gelen. niye böyle oldu ki durduk yere
var mı başına gelen. niye böyle oldu ki durduk yere
0
benim nickim var ya nah bole 40 karakter
Merhabalar. Özellikle ilkokul ve ortaokul öğretmenlerine sormak istiyorum. 1-Devlet okulunda okuyan 4. Sınıf öğrencisinin iyi bir ortaokula gitmesi için ne yapmak lazım? 2-Özel okulların bursluluk sınavları oluyormuş. Burslu kazandı diyelim, orta okul boyunca ücretsiz mi oluyor yoksa sadece 5. Sınıf
Merhabalar. Özellikle ilkokul ve ortaokul öğretmenlerine sormak istiyorum.
1-Devlet okulunda okuyan 4. Sınıf öğrencisinin iyi bir ortaokula gitmesi için ne yapmak lazım?
2-Özel okulların bursluluk sınavları oluyormuş. Burslu kazandı diyelim, orta okul boyunca ücretsiz mi oluyor yoksa sadece 5. Sınıf için mi geçerli? Ekstra ücretler oluyor mu, burslu deyince her şeyi kapsıyor mu?
3- Devletin sınavla aldığı kaliteli orta okulu var mı?
4-Özet olarak ne yapmalı, özel okula girsin deniliyorsa hangisine gitmeli?
1-Devlet okulunda okuyan 4. Sınıf öğrencisinin iyi bir ortaokula gitmesi için ne yapmak lazım?
2-Özel okulların bursluluk sınavları oluyormuş. Burslu kazandı diyelim, orta okul boyunca ücretsiz mi oluyor yoksa sadece 5. Sınıf için mi geçerli? Ekstra ücretler oluyor mu, burslu deyince her şeyi kapsıyor mu?
3- Devletin sınavla aldığı kaliteli orta okulu var mı?
4-Özet olarak ne yapmalı, özel okula girsin deniliyorsa hangisine gitmeli?
0
1. İkametinizi iyi bir okulun olduğu yere aldırıp eokuldan orasının çıkmasını sağlamak lazım. Sokak sokak ikametiniz neredeysa hangi ortaokul çıkacağı belli. Ona göre evi/ikametgahı taşımak lazım. Buna alternatif olarak okul müdürü ile konuşup uygun bir bağış yaparak da gerekli ayarlamaları yaptırma ihtimali de mevcut olabilir.
2. Okuluna göre değişir, bunu okulun burs yönergesine bakmadan söyleyemeyiz. Bursluluk sınavlarına girip kazanırsa müdüre sorarsınız.
3. Ortaokulda devlet okulları için sınavla alım olmaz, ikamete bağlı yerleştirme yapılır.
4. Hangi ilde/ilçede/mahallede olduğunuza, maddi durumunuza, okuldan beklentinize bağlı olarak değişir.
2. Okuluna göre değişir, bunu okulun burs yönergesine bakmadan söyleyemeyiz. Bursluluk sınavlarına girip kazanırsa müdüre sorarsınız.
3. Ortaokulda devlet okulları için sınavla alım olmaz, ikamete bağlı yerleştirme yapılır.
4. Hangi ilde/ilçede/mahallede olduğunuza, maddi durumunuza, okuldan beklentinize bağlı olarak değişir.
0
Özel okulda çalışıyorum, bursluluk sınavlarındaki başarıya göre burs veriliyor. Bizde yemek, kitap ve forma ücreti bursa dahil değil. Onları öğrenci her sene ödüyor. Ama başka başka okullarda daha farklı şartlar da duydum o yüzden okuluna göre değişir diyorum.
Çevredeki bütün özel okulların sınav tarihlerini takip edin hepsine girsin. Bazı pilot devlet ortaokulları oluyor, onları keşfedin çevrenizdeki.
Çevredeki bütün özel okulların sınav tarihlerini takip edin hepsine girsin. Bazı pilot devlet ortaokulları oluyor, onları keşfedin çevrenizdeki.
0
duyurukullanıcısı
yeni bir takvim yaratıp bir kişi eklemek istiyorum. benim eklediğim eventler onda da gözüksün. onun ekledikleri bende de gözüksün vs. ortak kullanalım yani. invite falan atmadan.bunu nasıl yapıyoruz?
yeni bir takvim yaratıp bir kişi eklemek istiyorum. benim eklediğim eventler onda da gözüksün. onun ekledikleri bende de gözüksün vs. ortak kullanalım yani. invite falan atmadan.
bunu nasıl yapıyoruz?
bunu nasıl yapıyoruz?
0
Browserdan calendar.google.com'a girince kullandığınız takvimler gözüküyor. Solda other calendars altında + var oradan yeni bir takvim oluşturabilirsiniz. Oluşturduktan sonra "share a spesific person or a group" diye bi seçenek var oradan insan ekleyip rolünü belirleyebiliyorsunuz. Hatta public yapıp üyeliksiz bir link ile sınırsız insana da dağıtabiliyormuşsunuz o spesifik takvimi.
Ya da aynı other calendars seçeneği altından başka kişiler "subscribe to a calendar" seçeneği altından katılabiliyor.
Ya da aynı other calendars seçeneği altından başka kişiler "subscribe to a calendar" seçeneği altından katılabiliyor.
0
dedeminhirkasi
Orada olup da Türkiye de olmayan ne var? İnsanlar niye gidiyor anlamıyorum. Onların uyguladığı tedaviler burada yasak mı? Vs vs
Orada olup da Türkiye de olmayan ne var? İnsanlar niye gidiyor anlamıyorum. Onların uyguladığı tedaviler burada yasak mı? Vs vs
0
Çeviri sektöründeyim; sıklıkla Küba'ya hasta göndermek için başvuran ve tonla epikriz raporu, test sonucu gibi dosyalar çevirten müşterim oluyor.
Bildiğim kadarıyla Küba'daki hastaneler çok sınırlı sayıda hasta kabul ediyorlar ve yalnızca belli durumda olanları alıyorlar. Hastalığın durdurulamaz şekilde kötüye gidiyor olması ve diğer hastanelerdeki belli yöntemlerin denenip sonuç alınamıyor olması gibi durumlar sağlanıyorsa ancak o zaman kabul ediyorlar.
Küba'nın tıptaki başarısını ben de eskiden sosyalist arkadaşların Küba'yı şişirmek için kurdukları ve efsaneleştirdikleri bi şey zannediyordum yani PR olduğuna emindim (bunu anlata anlata bitiremeyenlerden birisi de babamdır bu arada).
Ciddi kaynaklardan biraz araştırınca cidden muazzam bi başarılarının olduğu görülüyor tıp konusunda.
Örneğin Küba ve Venezuela ortak bir proje başlatıp 2004 yılından günümüze kadar Güney Amerika'da bir sürü yoksul insana ücretsiz sağlık hizmeti verdi, sadece Paraguay'da 25bin 650 kişi göz doktorlarınca tedavi edildi, ücretsiz ameliyatlar bile yapıldı. 2015 yılında göz tedavisi yapılan insan sayısı 3 milyonu geçmişti.
"Operación Milagro" diye aratabilirsiniz.
Medyada yer bulamamasını da malum Küba'ya uygulanan ciddi bir ambargo var, direkt ona bağlıyorum.
Bildiğim kadarıyla Küba'daki hastaneler çok sınırlı sayıda hasta kabul ediyorlar ve yalnızca belli durumda olanları alıyorlar. Hastalığın durdurulamaz şekilde kötüye gidiyor olması ve diğer hastanelerdeki belli yöntemlerin denenip sonuç alınamıyor olması gibi durumlar sağlanıyorsa ancak o zaman kabul ediyorlar.
Küba'nın tıptaki başarısını ben de eskiden sosyalist arkadaşların Küba'yı şişirmek için kurdukları ve efsaneleştirdikleri bi şey zannediyordum yani PR olduğuna emindim (bunu anlata anlata bitiremeyenlerden birisi de babamdır bu arada).
Ciddi kaynaklardan biraz araştırınca cidden muazzam bi başarılarının olduğu görülüyor tıp konusunda.
Örneğin Küba ve Venezuela ortak bir proje başlatıp 2004 yılından günümüze kadar Güney Amerika'da bir sürü yoksul insana ücretsiz sağlık hizmeti verdi, sadece Paraguay'da 25bin 650 kişi göz doktorlarınca tedavi edildi, ücretsiz ameliyatlar bile yapıldı. 2015 yılında göz tedavisi yapılan insan sayısı 3 milyonu geçmişti.
"Operación Milagro" diye aratabilirsiniz.
Medyada yer bulamamasını da malum Küba'ya uygulanan ciddi bir ambargo var, direkt ona bağlıyorum.
0
Detayını bilmiyorum, ama dördüncü evre mide kanserini Küba’da uygulanan tedaviyle atlatan biriyle tanışmıştım. Türkiye’de birkaç ay ömür biçmişler.
0
peki bu adamlar bildiğimiz kemoterapi, ışın tedavisi dışında ne uyguluyorlar da modern tıbbın kısa ömür biçtiği insanları iyileştiriyorlar, bilen var mıdır?
0
Kübanın sağlık sektöründe çok iyi, yetiştirdiği hekimlerin çok başarılı olduğunu ben bile biliyorum, düz varandaş olarak. Muhtemelen teknik ve deneyimsel şeylerle de ilgilidir.
0
"Evrakları inceleyerek nasıl bir tedavi biçimi, nasıl bir hastalık olduğunu belirleyerek kişiye özel aşı üretiyorlar. Eğer sizin hastalığınıza uygun aşı üretilemiyorsa, ülkeye kabul etmiyorlar. Bana yaptıkları aşının hammaddesi mavi akrep zehriydi. Günde beş kere birer damla alıyorum. Ömür boyu kullanmam gerekiyor."
anlatilaninotesi.com.tr
anlatilaninotesi.com.tr
0
Küba, venezuela, iran. Bu ülkeler batıdaki sektörün müdahalesinden uzak ve belirli bir protokole bağlı olmadıkları için bağımsız çalışmalar yapabiliyorlar.
Örneğin burada bir tedavi yöntemi buldun ve sonuç aldın diyelim. Yerleşik sistemdeki sürecin dışında bir çalışma yaptıysan onların protokolünü uygulamadığın için tedaviyi uygulamanı engelleyebilirler.
Örneğin burada bir tedavi yöntemi buldun ve sonuç aldın diyelim. Yerleşik sistemdeki sürecin dışında bir çalışma yaptıysan onların protokolünü uygulamadığın için tedaviyi uygulamanı engelleyebilirler.
0
Bir çeşit zırvalık olma ihtimali de var. Bu tip tedavilerin bulunması için ciddi araştırmalar gerekiyor ve bu para demek. Küba açlıktan kırılan bir ülke. Araştırmaya para ayırmaları pek olası değil. Bilim yapmıyorlar.
Bu biraz bir dönem Iran çok güçlüymüş, herkesi darma duman edermiş diyen solcu zırvalarını andırıyor bana. Iran kendi başkanının düşen uçağını bulamadı
Bu biraz bir dönem Iran çok güçlüymüş, herkesi darma duman edermiş diyen solcu zırvalarını andırıyor bana. Iran kendi başkanının düşen uçağını bulamadı
0
panamera
Gold üyelik süreli mi? Değiyor mu 120 yıldızı harcamaya, sadece bedava içecek boyutu istediğin boy olabiliyor galiba, başka bir artısı var mı?
Gold üyelik süreli mi?
Değiyor mu 120 yıldızı harcamaya, sadece bedava içecek boyutu istediğin boy olabiliyor galiba, başka bir artısı var mı?
Değiyor mu 120 yıldızı harcamaya, sadece bedava içecek boyutu istediğin boy olabiliyor galiba, başka bir artısı var mı?
0
Zetnikov
+++ Ben oyumu kindle e kitap okuyucumdan yana kullaniyorum uzun uzun aciklamak istemiyorum tek kelimeyle 10/10 +++ Ugreen markasinin usb ivir zivir coklayicisi var piyasada calisan gordugum tek urun bu da cok lazim oluyor bana asiri kucuk ve hafif+++ Bluetooth kulakliklarim disariya cikmak spora git
+++ Ben oyumu kindle e kitap okuyucumdan yana kullaniyorum uzun uzun aciklamak istemiyorum tek kelimeyle 10/10
+++ Ugreen markasinin usb ivir zivir coklayicisi var piyasada calisan gordugum tek urun bu da cok lazim oluyor bana asiri kucuk ve hafif
+++ Bluetooth kulakliklarim disariya cikmak spora gitmek vs imkansiz
+++ Kisin hava nemlendirici kullaniyorum yoksa burnum tikanabiliyor
+++ Termometre nemlendirci tarzi bisey var onunda derecelere bakip hareket ediyorum
++++ Yazici, onceden surekli kirtasiyeye giderdim sindi 2. El aldim babalar gibi yazdiriyorum
+++ Ugreen markasinin usb ivir zivir coklayicisi var piyasada calisan gordugum tek urun bu da cok lazim oluyor bana asiri kucuk ve hafif
+++ Bluetooth kulakliklarim disariya cikmak spora gitmek vs imkansiz
+++ Kisin hava nemlendirici kullaniyorum yoksa burnum tikanabiliyor
+++ Termometre nemlendirci tarzi bisey var onunda derecelere bakip hareket ediyorum
++++ Yazici, onceden surekli kirtasiyeye giderdim sindi 2. El aldim babalar gibi yazdiriyorum
0
Apple watch'ların en kötü tarafı şarj süresi sanırım.
Akşamları benim bir kitap okuma saatim var. Bu zamanı evdeki her şeyi şarj etme saati olarak da kullanıyorum. Bir sıkıntı yaşamadım hiç.
Akşamları benim bir kitap okuma saatim var. Bu zamanı evdeki her şeyi şarj etme saati olarak da kullanıyorum. Bir sıkıntı yaşamadım hiç.
0
Akıllı saat +1
Samsung watch var bende. 2 günde bir (bazen 3 güne yetebiliyor) şarj ediyorum. Benim için en kritik özelliği aramaları ve bildirimleri titreşim ile almak. Telefonu sessizde kullanmayı sevdiğim için bu en temel özellik aslında bana yetiyor bile diyebilirim, kalanı işin şovu :d
Samsung watch var bende. 2 günde bir (bazen 3 güne yetebiliyor) şarj ediyorum. Benim için en kritik özelliği aramaları ve bildirimleri titreşim ile almak. Telefonu sessizde kullanmayı sevdiğim için bu en temel özellik aslında bana yetiyor bile diyebilirim, kalanı işin şovu :d
0
@nundu'ya katılmıyorum. Kalanı kesinlikle işin şovu değil.
Evdeyken telefonun nerede olduğunu unutmak,
Eller doluyken gelen aramaya saatten cevap vermek,
Yalnız yaşayan biri olarak, bir gün düşer kalırsam birilerine haber verileceğini bilmek, Sesli komutla, plunk için 3 dakika, fırındaki pizza için 15 dakika, kitap okumak için 1 saat süre başlatmak,
Gece yarısı uyanıp Siri'ye sabah hatırlat da Salim Abiye başsağlığı telefonu edeyim demek,
yıllar içinde uyku, nabız, nefes, yürüyüş, antrenman düzenlerimdeki değişmeleri izlemek,
yürüyüşte, koşuda nabzımı, tempomu, eğimi, mesafeyi, kaloriyi, son kilometre performansımı izlemek,
Evde kaybolan telefonu buldurmak,
Japon yeni kaç lira ya da Dubai'de şu an saat kaç diye sesli sorup sesli cevap almak
hiç de şov değil.
Evdeyken telefonun nerede olduğunu unutmak,
Eller doluyken gelen aramaya saatten cevap vermek,
Yalnız yaşayan biri olarak, bir gün düşer kalırsam birilerine haber verileceğini bilmek, Sesli komutla, plunk için 3 dakika, fırındaki pizza için 15 dakika, kitap okumak için 1 saat süre başlatmak,
Gece yarısı uyanıp Siri'ye sabah hatırlat da Salim Abiye başsağlığı telefonu edeyim demek,
yıllar içinde uyku, nabız, nefes, yürüyüş, antrenman düzenlerimdeki değişmeleri izlemek,
yürüyüşte, koşuda nabzımı, tempomu, eğimi, mesafeyi, kaloriyi, son kilometre performansımı izlemek,
Evde kaybolan telefonu buldurmak,
Japon yeni kaç lira ya da Dubai'de şu an saat kaç diye sesli sorup sesli cevap almak
hiç de şov değil.
0
antonin artaud
200 cm genişlikte bir halı taşımam lazım. Normal taksilerin arkasına sığar mı yoksa uber'den geniş taksi falan mı çağırmak mantıklı olur?
200 cm genişlikte bir halı taşımam lazım. Normal taksilerin arkasına sığar mı yoksa uber'den geniş taksi falan mı çağırmak mantıklı olur?
0
katlamayin, iz yapar (halısına gore degisir).
eğer tek kisi gidecekse, Uber şoförü de anlayisli biriyse, on yolcu koltuğunu en ileriye götürüp yatırarak bagajdan itibaren 2 metre vardır ortalama her araç. rulo yapınca ne kadar kalın olduğu da onemli. Clio falan degilse sigar, sedan ise düşünmeye bile gerek yok. arka koltuktaki yere de 1 yolcu oturur.
eğer tek kisi gidecekse, Uber şoförü de anlayisli biriyse, on yolcu koltuğunu en ileriye götürüp yatırarak bagajdan itibaren 2 metre vardır ortalama her araç. rulo yapınca ne kadar kalın olduğu da onemli. Clio falan degilse sigar, sedan ise düşünmeye bile gerek yok. arka koltuktaki yere de 1 yolcu oturur.
0
dejame
Yıllardır düzensiz spor yapan biriyim. Son zamanlarda düzenli olarak salona gidiyorum ama push günleri 1 saat 50 dakika, pull günleri 1:40, karın & bacak günleri ise 1 buçuk saat sürüyor.Programdan memnunum, bunu yıllar boyunca deneyerek kendime en uygun olduğunu düşündüğüm için yapıyordum ama biraz
Yıllardır düzensiz spor yapan biriyim. Son zamanlarda düzenli olarak salona gidiyorum ama push günleri 1 saat 50 dakika, pull günleri 1:40, karın & bacak günleri ise 1 buçuk saat sürüyor.
Programdan memnunum, bunu yıllar boyunca deneyerek kendime en uygun olduğunu düşündüğüm için yapıyordum ama biraz fazla zamanımı alıyor.
Her birini bir saate çekmek istiyorum. Eski program şu şekildeydi:
* her biri 3'er set.
* ilk iki set ağır, genelde 6-8 tekrar, son set %30-40 daha hafif, tükenişe kadar.
Day 1: Push (Chest, Shoulders, Triceps)
- [x] Bench Press
- [x] Shoulder Press
- [x] Incline Dumbbell Press
- [x] Cable Chest Fly
- [x] Butterfly (Pec Deck)
- [x] Lateral Raises
- [x] Front Raises
—
- [x] Tricep Bar Pushdown
- [x] Overhead Cable Extensions
- [x] Cable Triceps Kickbacks
Day 2: Pull (Back, Biceps)
- [x] Lat Pulldowns
- [x] Seated Cable Rows
- [x] Bent Over Rows
- [x] Close Grip Lat Pulldowns
- [x] Reverse Peck Dec Fly
—
- [x] EZ Bar Preacher Curls
- [x] Cable Bicep Curls
- [x] Cable Hammer Curls
Day 3: Legs & Abs
- [x] Leg Extensions
- [x] Leg Curls
- [x] Leg Press
- [x] Smith Machine Squats
- [x] Abductors
- [x] Adductors
- [x] Calf Raises
—
- [x] Crunches
- [x] Back Extensions
- [x] Side Bend Hyperextension (Side Oblique Extension on Roman Chair)
- [x] Hanging Knee Raises
***
Yeni programı şöyle düşündüm;
Day 1: Push (Chest, Shoulders, Triceps)
- [x] Bench Press
- [x] Cable Chest Fly
- [x] Shoulder Press
- [x] Lateral Raises
- [x] Tricep Bar Pushdown
- [x] Cable Triceps Kickbacks
Day 2: Pull (Back, Biceps)
- [x] Lat Pulldowns
- [x] Seated Cable Rows
- [x] Bent Over Rows
- [x] Reverse Peck Dec Fly
—
- [x] EZ Bar Preacher Curls
- [x] Cable Bicep Curls
- [x] Cable Hammer Curls
Day 3: Legs & Abs
- [x] Leg Extensions
- [x] Leg Curls
- [x] Leg Press
- [x] Calf Raises
—
- [x] Crunches
- [x] Back Extensions
- [x] Hanging Knee Raises
Sayın gym guruları, ne dersiniz?
Programdan memnunum, bunu yıllar boyunca deneyerek kendime en uygun olduğunu düşündüğüm için yapıyordum ama biraz fazla zamanımı alıyor.
Her birini bir saate çekmek istiyorum. Eski program şu şekildeydi:
* her biri 3'er set.
* ilk iki set ağır, genelde 6-8 tekrar, son set %30-40 daha hafif, tükenişe kadar.
Day 1: Push (Chest, Shoulders, Triceps)
- [x] Bench Press
- [x] Shoulder Press
- [x] Incline Dumbbell Press
- [x] Cable Chest Fly
- [x] Butterfly (Pec Deck)
- [x] Lateral Raises
- [x] Front Raises
—
- [x] Tricep Bar Pushdown
- [x] Overhead Cable Extensions
- [x] Cable Triceps Kickbacks
Day 2: Pull (Back, Biceps)
- [x] Lat Pulldowns
- [x] Seated Cable Rows
- [x] Bent Over Rows
- [x] Close Grip Lat Pulldowns
- [x] Reverse Peck Dec Fly
—
- [x] EZ Bar Preacher Curls
- [x] Cable Bicep Curls
- [x] Cable Hammer Curls
Day 3: Legs & Abs
- [x] Leg Extensions
- [x] Leg Curls
- [x] Leg Press
- [x] Smith Machine Squats
- [x] Abductors
- [x] Adductors
- [x] Calf Raises
—
- [x] Crunches
- [x] Back Extensions
- [x] Side Bend Hyperextension (Side Oblique Extension on Roman Chair)
- [x] Hanging Knee Raises
***
Yeni programı şöyle düşündüm;
Day 1: Push (Chest, Shoulders, Triceps)
- [x] Bench Press
- [x] Cable Chest Fly
- [x] Shoulder Press
- [x] Lateral Raises
- [x] Tricep Bar Pushdown
- [x] Cable Triceps Kickbacks
Day 2: Pull (Back, Biceps)
- [x] Lat Pulldowns
- [x] Seated Cable Rows
- [x] Bent Over Rows
- [x] Reverse Peck Dec Fly
—
- [x] EZ Bar Preacher Curls
- [x] Cable Bicep Curls
- [x] Cable Hammer Curls
Day 3: Legs & Abs
- [x] Leg Extensions
- [x] Leg Curls
- [x] Leg Press
- [x] Calf Raises
—
- [x] Crunches
- [x] Back Extensions
- [x] Hanging Knee Raises
Sayın gym guruları, ne dersiniz?
0
Yeni programın fena değil, yanlış anlama ama eskisi baya saçma bir program bacak için 3 tane quad hareketi koymuşsun 2 tane fly var göğüs için, ayrıca yüksek bir hacim var bunun recovery'si de zor olur, hiçbir anlamı yok.
Yeni programın nispeten iyi ama üst göğüs hareketi yoksa boşuna göğüs çalışırsın incline hareketini kesinlikle geri getir, onun dışında fly çok elzem bir hareket değil ama alt göğüs ihmal edilmemeli bence en azından 2. çalışma gününde dönüşümlü olarak koyabilirsin. Biceps için 3 hareket gereksiz ez bar'ı çıkar ama preacher sehpasını ben severim kendi adıma, cable curls yerine preacher sehpasında dumbbell curls yapılırsa daha iyi olur, zamandan kazanmak istiyorum dersen 3 set yerine 2 set de yapabilirsin, kol için 2+2 set bazen daha iyi olabiliyor. Quad için Leg ext. ya da leg press arasında seçim yap.
Yeni programın nispeten iyi ama üst göğüs hareketi yoksa boşuna göğüs çalışırsın incline hareketini kesinlikle geri getir, onun dışında fly çok elzem bir hareket değil ama alt göğüs ihmal edilmemeli bence en azından 2. çalışma gününde dönüşümlü olarak koyabilirsin. Biceps için 3 hareket gereksiz ez bar'ı çıkar ama preacher sehpasını ben severim kendi adıma, cable curls yerine preacher sehpasında dumbbell curls yapılırsa daha iyi olur, zamandan kazanmak istiyorum dersen 3 set yerine 2 set de yapabilirsin, kol için 2+2 set bazen daha iyi olabiliyor. Quad için Leg ext. ya da leg press arasında seçim yap.
0
Uyku sıkıntısı çekiyorsan sebebi bu 1 saat 50 dakikalık uzun program olabilir.
Bir ara ben de böyle çalışıyordum bazı geceler çok zor uyuyordum meğer "overtraining"mis sorunum.
Sayıyı azaltman = süreyi azaltmak verimini de arttırır.
Göğüse bence dumbbell press de eklemelisin, fazla olacak dersen 1 tane triceps cikarabilirsin (@kaleci dediği gibi ya dumbbell ya da bench press biri incline olsun)
Bir ara ben de böyle çalışıyordum bazı geceler çok zor uyuyordum meğer "overtraining"mis sorunum.
Sayıyı azaltman = süreyi azaltmak verimini de arttırır.
Göğüse bence dumbbell press de eklemelisin, fazla olacak dersen 1 tane triceps cikarabilirsin (@kaleci dediği gibi ya dumbbell ya da bench press biri incline olsun)
0
Crunch yerine başka bir şeyler yapardım o kesin. Ab wheel, hanging knee raises hatta leg raise yani. Bir de suitcase carry öneririm oblik için. Hepsi 6-8 demissiniz bunlar için geçerli degildir diye düşünüyorum.
Kollar için myoreps bakabilirsiniz bu şekilde zamandan tasarruf olur ve çok daha iyi olur bence.
Açıkçası göğüse iki hareket varken, iki hareket triceps ya da 4 hareket pull ile 3 hareket curls tabiki kulağa garip geliyor. Belki pull tamam ama push bence çok iyi değil.
Bu arada her hareketi 6-8 agir son set hafif kismi da bana göre ideal değil. Ideal olan büyük hareketlerde ya da barbell hareketlerinde 6-8 gibi yapip üstüne 8-12 yapmak olur. Misal 6-8 latpulldown kulaga saçma geliyor ama 6-8 barbell row normal.
Bence ppl yapacaksaniz greyskull ppl'e göz atip ona göre optimize edebilirsiniz. Bana göre gerçekten her şeyi 6-8 yapıyorsanız optimal değil, iki benche karşılık iki triceps gene değil.
Kollar için myoreps bakabilirsiniz bu şekilde zamandan tasarruf olur ve çok daha iyi olur bence.
Açıkçası göğüse iki hareket varken, iki hareket triceps ya da 4 hareket pull ile 3 hareket curls tabiki kulağa garip geliyor. Belki pull tamam ama push bence çok iyi değil.
Bu arada her hareketi 6-8 agir son set hafif kismi da bana göre ideal değil. Ideal olan büyük hareketlerde ya da barbell hareketlerinde 6-8 gibi yapip üstüne 8-12 yapmak olur. Misal 6-8 latpulldown kulaga saçma geliyor ama 6-8 barbell row normal.
Bence ppl yapacaksaniz greyskull ppl'e göz atip ona göre optimize edebilirsiniz. Bana göre gerçekten her şeyi 6-8 yapıyorsanız optimal değil, iki benche karşılık iki triceps gene değil.
0
bisorumvardı
Bana şöyle Rain Man tadında arabayla ordan oraya gidilen, motellerin güzel amerikan evlerinin olduğu filmler söyler misiniz? Thanx.
Bana şöyle Rain Man tadında arabayla ordan oraya gidilen, motellerin güzel amerikan evlerinin olduğu filmler söyler misiniz? Thanx.
0
no country for old men geldi aklima. Moteller filan var, yollar da var ama guzel evler yok, daha cok country tadinda
0
(bkz: Away we go) bu aralar benim de muzikleri ve atmosferi için tekrar izleyesim var.
0
Hayal meyal hatırlasam da Fear and Loathing in Las Vegas filminde bu tarz sahneler bolca vardı diye hatırlıyorum.
0
cakmayazar
Sürekli green card çekilişine giren şahsım 1 seneliğine geçici vizeyle geldiğimiz bir commonwealth ülkesinde vizeye başvursam - bulunduğum ülkede vize uzatmakta sorun olur mu - sen gc başvurmuşsun hayırdır diye ret yer miyim?
Sürekli green card çekilişine giren şahsım 1 seneliğine geçici vizeyle geldiğimiz bir commonwealth ülkesinde vizeye başvursam
- bulunduğum ülkede vize uzatmakta sorun olur mu
- sen gc başvurmuşsun hayırdır diye ret yer miyim?
- bulunduğum ülkede vize uzatmakta sorun olur mu
- sen gc başvurmuşsun hayırdır diye ret yer miyim?
0
green card cekilisi gc basvurusu degil. hicbir etkisi yok vize sureclerinde.
0
@antikadimag bunu tecrübe ettiniz mi? Veritabanından çekilişe sürekli giren geldiğinde iltica da eder derler mi bilmiyorum.
0
@wd40 çocuklar için de istiyor mu? Karı koca 40k usd gösterebiliriz,ama çocuklara yok
0
put it in your appropriate place
Fitness'a gitme sebebim ana motivasyon obez olmayı engellemek ve iyi kötü bir hareketlik kazanmak.Salı ve Perşembe günleri iş çıkışı Fitness'a gidiyorum, ayrıca haftasonu. Yediklerime içtiklerime dikkat edince kilo veriyorum, vücut düzeliyor vs. Ama tam beslenmede tam olarak ne yapmam gerektiğini çö
Fitness'a gitme sebebim ana motivasyon obez olmayı engellemek ve iyi kötü bir hareketlik kazanmak.
Salı ve Perşembe günleri iş çıkışı Fitness'a gidiyorum, ayrıca haftasonu. Yediklerime içtiklerime dikkat edince kilo veriyorum, vücut düzeliyor vs. Ama tam beslenmede tam olarak ne yapmam gerektiğini çözemedim.
Son zamanlarda hafiften obsesiflik başladı. Öğlen sütlaç yedim geçen, tribe girdim keşke yemeseydim diye. Bir şey yediğimde lan bu kilo yapar mı diye düşünmeye başlıyorum.
Yemekleri az yemeye çalışıyorum.
Ruh hastası manyaklar gibi uğraşmak istemiyorum. Bundan kastım; kahvaltıda 3 zeytin, 1 kibrit kutusu peynir klişesi, 1 domates vs, öğlen 1 kase yoğurt, 1 kase çorba vs.
Birkaç aydır beslenmem şu şekilde;
Kahvaltı hafta içi; 1 yumurta ve 1 tost. Hafta sonu klasik Türk Kahvaltısı. Abartmıyorum tabii, Zeytin, omlet, az biraz peynir ile bal, biber vs.
Öğlen hafta içi; genel olarak
- Ciğer (gittiğim yer biraz yağlı yapıyor ://)
- Makarna
- Izgara Tavuk
- Köfte
Öğlen hafta sonu; Yok. Zira kahvaltıyı biraz geç yaptığım için spora öyle gidiyorum. Dönüp beklediğimde akşam yemeği oluyor zaten.
Akşam hafta içi; evde annem ne yaptıysa
Akşam hafta sonu; evde annem ne yaptıysa
Canım acayip fast food çekiyor zaman zaman. Arada yokluyor ama törpülemeye çalışıyorum. Bir taraftan bastırmak istemiyorum ama diğer taraftan sonu yok bunun. Bir yemeye başlasam sonu geçmeyecek.
Alkol var, İki haftada bir. Biradan uzak durmaya çalışıyorum. Spora gitmediğim günler haricinde imkan olduğunda paso yürüyorum.
Sonuçta amacım obez olmamak ve bir hareketlik kazanmak dediğim gibi. Yani öyle çok ciddi bir hedefim yok açıkçası. Protin tozu, supplement gibi ek gıdaları ihtiyacım yok. Fitness'i bir düzene soktum, beslenmeyi de düzene soksam iyi. Gerçi fastfood'dan uzak durmam benim için gene bir düzen oluyor. Hee birde bunu net bir formüle sokmak istemiyorum tabii.
Genel olarak ne tavsiye ederseniz, düşünceleriniz nelerdir?
Salı ve Perşembe günleri iş çıkışı Fitness'a gidiyorum, ayrıca haftasonu. Yediklerime içtiklerime dikkat edince kilo veriyorum, vücut düzeliyor vs. Ama tam beslenmede tam olarak ne yapmam gerektiğini çözemedim.
Son zamanlarda hafiften obsesiflik başladı. Öğlen sütlaç yedim geçen, tribe girdim keşke yemeseydim diye. Bir şey yediğimde lan bu kilo yapar mı diye düşünmeye başlıyorum.
Yemekleri az yemeye çalışıyorum.
Ruh hastası manyaklar gibi uğraşmak istemiyorum. Bundan kastım; kahvaltıda 3 zeytin, 1 kibrit kutusu peynir klişesi, 1 domates vs, öğlen 1 kase yoğurt, 1 kase çorba vs.
Birkaç aydır beslenmem şu şekilde;
Kahvaltı hafta içi; 1 yumurta ve 1 tost. Hafta sonu klasik Türk Kahvaltısı. Abartmıyorum tabii, Zeytin, omlet, az biraz peynir ile bal, biber vs.
Öğlen hafta içi; genel olarak
- Ciğer (gittiğim yer biraz yağlı yapıyor ://)
- Makarna
- Izgara Tavuk
- Köfte
Öğlen hafta sonu; Yok. Zira kahvaltıyı biraz geç yaptığım için spora öyle gidiyorum. Dönüp beklediğimde akşam yemeği oluyor zaten.
Akşam hafta içi; evde annem ne yaptıysa
Akşam hafta sonu; evde annem ne yaptıysa
Canım acayip fast food çekiyor zaman zaman. Arada yokluyor ama törpülemeye çalışıyorum. Bir taraftan bastırmak istemiyorum ama diğer taraftan sonu yok bunun. Bir yemeye başlasam sonu geçmeyecek.
Alkol var, İki haftada bir. Biradan uzak durmaya çalışıyorum. Spora gitmediğim günler haricinde imkan olduğunda paso yürüyorum.
Sonuçta amacım obez olmamak ve bir hareketlik kazanmak dediğim gibi. Yani öyle çok ciddi bir hedefim yok açıkçası. Protin tozu, supplement gibi ek gıdaları ihtiyacım yok. Fitness'i bir düzene soktum, beslenmeyi de düzene soksam iyi. Gerçi fastfood'dan uzak durmam benim için gene bir düzen oluyor. Hee birde bunu net bir formüle sokmak istemiyorum tabii.
Genel olarak ne tavsiye ederseniz, düşünceleriniz nelerdir?
0
Şu sayfadan vücut yağ oranını hesaplayıp, fazlanı tespit et.
www.agirsaglam.com
Şuradan nasıl beslenmen gerektiğini oku.
www.agirsaglam.com
Telefonuna FatSecret uygulamasını yükle, bilgilerini gir, her gün yediklerini yaz, akşam olunca kalori, protein, karbonhidrat, yağ eksik ve fazlalarını gör, ertesi günü ona göre beslen.
www.agirsaglam.com
Şuradan nasıl beslenmen gerektiğini oku.
www.agirsaglam.com
Telefonuna FatSecret uygulamasını yükle, bilgilerini gir, her gün yediklerini yaz, akşam olunca kalori, protein, karbonhidrat, yağ eksik ve fazlalarını gör, ertesi günü ona göre beslen.
0
Toplam kalorini hesapla, %70'i temiz %30'u kafana göre olsun ömür boyu mutlu mesut yaşa git.
Cevabımın ilk hali biraz yüzeysel geldi içim rahat etmedi biraz açmak istedim. Anladığım kadarıyla senin sorunun aslında spor-beslenme sorunu değil sen mental anlamda biraz sıkıntı yaşıyorsun sanırım ama bu son derece yersiz bir sıkıntı zira asgari düzeyde fiziksel hareketliliği olan birinin ortalama yaklaşık 2000/2200 kalorilik bir enerji ihtiyacı olur; bunun altı kilo vermeye üstü kilo almaya neden olur, bir kase sütlaç dediğin şey 250-300 kalorilik bir gıdadır, 300 kalorilik bir gıdayı yediğinde pişman olmak senin benim gibi insanlar için yersiz kaygı bir kez geldiğin bir hayatta gerçekten de bir kase sütlaç yedin diye pişman olmanın bir manası var mı, üstelik 2200 kalorilik gıda alma hakkın varken bunun 300 kalorisini sütlaçla harcamak ya da 500 kalorisiyle hamburger yemek seni neden vicdanen rahatsız etsin ki, bir anlamı yok; kilo almak istemiyorsan günlük ihtiyacının bir miktar altında kalori al, bunun içinde istersen her gün bir kase sütlaç ye ya da 2 tane bira iç ne şişmanlarsın ne obez olursun bilakis mental olarak daha rahat olduğun için rutinini daha sürdürülebilir şekilde devam ettireceksin, hatta belki bir zaman sonra canın bu gıdaları istemeyecek bile, böyle düşün, hep böyle olur çünkü; kendine neyi tabu haline getirirsen neyi yasaklarsan ona daha çok yaklaşırsın hayatınızda bu kadar kısıtlamalara gitmenin bir anlamı yok, bunun bir kazancı yok çünkü. Benim sana önerim kalorilerini dramatik bir şekilde düşürme toplam kalorini hesapla onun 200-250 kalori altında beslen, bu da ortalama 2000 kalori yapar, bu kalorilerin büyük bir kısmını temiz gıdalar oluşturursun formülünü yukarıda yazdım, serbest kısımda da ister sütlaç ye ister içki iç istersen hamburger ye, hiçbir zararı olmaz. Kolay gelsin.
Cevabımın ilk hali biraz yüzeysel geldi içim rahat etmedi biraz açmak istedim. Anladığım kadarıyla senin sorunun aslında spor-beslenme sorunu değil sen mental anlamda biraz sıkıntı yaşıyorsun sanırım ama bu son derece yersiz bir sıkıntı zira asgari düzeyde fiziksel hareketliliği olan birinin ortalama yaklaşık 2000/2200 kalorilik bir enerji ihtiyacı olur; bunun altı kilo vermeye üstü kilo almaya neden olur, bir kase sütlaç dediğin şey 250-300 kalorilik bir gıdadır, 300 kalorilik bir gıdayı yediğinde pişman olmak senin benim gibi insanlar için yersiz kaygı bir kez geldiğin bir hayatta gerçekten de bir kase sütlaç yedin diye pişman olmanın bir manası var mı, üstelik 2200 kalorilik gıda alma hakkın varken bunun 300 kalorisini sütlaçla harcamak ya da 500 kalorisiyle hamburger yemek seni neden vicdanen rahatsız etsin ki, bir anlamı yok; kilo almak istemiyorsan günlük ihtiyacının bir miktar altında kalori al, bunun içinde istersen her gün bir kase sütlaç ye ya da 2 tane bira iç ne şişmanlarsın ne obez olursun bilakis mental olarak daha rahat olduğun için rutinini daha sürdürülebilir şekilde devam ettireceksin, hatta belki bir zaman sonra canın bu gıdaları istemeyecek bile, böyle düşün, hep böyle olur çünkü; kendine neyi tabu haline getirirsen neyi yasaklarsan ona daha çok yaklaşırsın hayatınızda bu kadar kısıtlamalara gitmenin bir anlamı yok, bunun bir kazancı yok çünkü. Benim sana önerim kalorilerini dramatik bir şekilde düşürme toplam kalorini hesapla onun 200-250 kalori altında beslen, bu da ortalama 2000 kalori yapar, bu kalorilerin büyük bir kısmını temiz gıdalar oluşturursun formülünü yukarıda yazdım, serbest kısımda da ister sütlaç ye ister içki iç istersen hamburger ye, hiçbir zararı olmaz. Kolay gelsin.
0
Efor gerektiren, fiziki açıdan ağır bir işte çalışmıyorsan şayet kahvaltı işini yani hafta içi yediğin o ilk öğünü bence kesinlikle bırakmalısın. Hafta sonu iki öğün yapıyorsun zaten onda sorun yok ama diğeri yani 3 yoğunluk günlerde tatlı vs de kaçırırsan kilo aldırma ihtimali yüksek.
84 kilodan 72 ye düştüm bu şekilde. Her gün iki öğün besleniyorum. Masabasi is olduğu için zorlamıyor. İnşaatta çalışsam bu beslenme düzeni uygun olmaz tabi. O ayrı. Fakat böyle bir beslenmeyle hafta sonu cumartesi veya pazar günü de canımın istediğini kesin yiyorum. Hafta içi de tatlı ve hamur haricinde ne bulursam yiyorum. Pilav makarna dahil(abartmadan) çok tatlı krizi gelirse ben tadını seviyorum hurma yiyorum kesiyor o krizi.
Yok gr say, yok kalori hesapla vs bunlar sürdürülebilir değil.
84 kilodan 72 ye düştüm bu şekilde. Her gün iki öğün besleniyorum. Masabasi is olduğu için zorlamıyor. İnşaatta çalışsam bu beslenme düzeni uygun olmaz tabi. O ayrı. Fakat böyle bir beslenmeyle hafta sonu cumartesi veya pazar günü de canımın istediğini kesin yiyorum. Hafta içi de tatlı ve hamur haricinde ne bulursam yiyorum. Pilav makarna dahil(abartmadan) çok tatlı krizi gelirse ben tadını seviyorum hurma yiyorum kesiyor o krizi.
Yok gr say, yok kalori hesapla vs bunlar sürdürülebilir değil.
0
sekizdokuzon
Önümüzdeki ay Kadıköy civarında bir oda kiralamak istiyorum. Haziran sonuna kadar kalmayı planlıyorum. İş yerim Altunizade'de, yollarda yorulduğum için hafta içi kalmalik bir yer arıyorum. Çevrenizde ev arkadaşı arayan kimse var mı?Teşekkür ederim.
Önümüzdeki ay Kadıköy civarında bir oda kiralamak istiyorum. Haziran sonuna kadar kalmayı planlıyorum. İş yerim Altunizade'de, yollarda yorulduğum için hafta içi kalmalik bir yer arıyorum. Çevrenizde ev arkadaşı arayan kimse var mı?
Teşekkür ederim.
Teşekkür ederim.
0
Ziverbey’deki 3+1 evimin bir odası boş ve eşyalı, Söğütlüçeşme metrobüs durağına yürüyerek 5 dakika. Konum uygunsa konuşalım.
0
dilhun
şu an kondisyonum aşırı düşük olduğundan spora başlayabileceğimi sanmıyorum ama sarkmamanın tek yolu bu derseniz başlayabilirim de. vermem gereken kilo 20-25 civarı.:(
şu an kondisyonum aşırı düşük olduğundan spora başlayabileceğimi sanmıyorum ama sarkmamanın tek yolu bu derseniz başlayabilirim de. vermem gereken kilo 20-25 civarı.
:(
:(
0
Aniden cok kilo verirsen sarkmaman imkansiz.
Yavad yavas kalici olarak vereceksin.
Bir de kardiyo yaninda kas calisman lazim sarkmayi önlemek icin. Bu zayif insanlar icin de gecerli. Kas yoksa illa sarkar sallanir cilt.
Yavad yavas kalici olarak vereceksin.
Bir de kardiyo yaninda kas calisman lazim sarkmayi önlemek icin. Bu zayif insanlar icin de gecerli. Kas yoksa illa sarkar sallanir cilt.
0
Uzun yıllar yüksek kilolarda kalındıysa sarkmaması mümkün değil zira deri deforme olduğu için sınırlı üretimi olan kolajen sentezi derinin sarkmasını engelleyecek kadar üretilemiyor, misal derine bak kilo alımı nedeniyle çatlaklar oluşmuşsa bu aynı zamanda derinin artık elastik özelliğini yitirdiği anlamına geliyor, o noktadan sonra toparlamak mümkün değil.
0
kolajen takviyesi sarkmayı azaltıyor. tabi ne aldığın da önemli burada.
25kg az değil illa ki sarkma olur ama spor yapmak istemiyorsan bile tak kulaklığı tempolu 1 saat yürü çok faydalı olur
25kg az değil illa ki sarkma olur ama spor yapmak istemiyorsan bile tak kulaklığı tempolu 1 saat yürü çok faydalı olur
0
tabii ki olunan ilk hacim ve son hacim önemli. Kilo veriş hızınızın önemi çok minimal. 300 kg biri 80 kg ya zaten 1 ayda ulaşmıyor ama sarkıyor değil mi. Mesele deri ne kadar genişledi. deri toplamaz.
Sıkılaşmak denilen şey yalan, bir satış stratejisi. Elbetteki 60kg %30 yağ oranına sahip biri yine 60kg ve %15 yağ oranında yani daha kaslıyken daha sıkı görünür ama kast edilen bu değil. Her hangi bir takviyenin veya hareketin size vereceği deri anlamında fayda ölçülebilir seviyede bile olmaz.
sarkma ve fazla deri bir problemy yaratıyorsa, çözüm fazla derinin ameliyat yoluyla alınması.
Sıkılaşmak denilen şey yalan, bir satış stratejisi. Elbetteki 60kg %30 yağ oranına sahip biri yine 60kg ve %15 yağ oranında yani daha kaslıyken daha sıkı görünür ama kast edilen bu değil. Her hangi bir takviyenin veya hareketin size vereceği deri anlamında fayda ölçülebilir seviyede bile olmaz.
sarkma ve fazla deri bir problemy yaratıyorsa, çözüm fazla derinin ameliyat yoluyla alınması.
0
Zetnikov
Halen Cay ve kahveye tatlandirici atiyorumTatli tadini aklimdan silmem gerekBir yolunu bulamiyorum bir bakmisim cikolata almisimKomple birakanlar nasil biraktilarLutfen seker kullaniyorsaniz tavsiye vermeyin kullanmayanlar versin rica ediyorum ne hissettiginizi bilmek istiyorum
Halen Cay ve kahveye tatlandirici atiyorum
Tatli tadini aklimdan silmem gerek
Bir yolunu bulamiyorum bir bakmisim cikolata almisim
Komple birakanlar nasil biraktilar
Lutfen seker kullaniyorsaniz tavsiye vermeyin kullanmayanlar versin rica ediyorum ne hissettiginizi bilmek istiyorum
Tatli tadini aklimdan silmem gerek
Bir yolunu bulamiyorum bir bakmisim cikolata almisim
Komple birakanlar nasil biraktilar
Lutfen seker kullaniyorsaniz tavsiye vermeyin kullanmayanlar versin rica ediyorum ne hissettiginizi bilmek istiyorum
0
İrade.
Çay ve kahveyi çok uzun yıllardır şekersiz içiyorum. Tatlı tüketimim hiç yok. Çok nadiren tatlı isteğim olur ama yemiyorum. Çok sağlıklı yaşıyorum. Bence bir anda kes şekeri. Belki zorlanırsın ama geçecek.
Çay ve kahveyi çok uzun yıllardır şekersiz içiyorum. Tatlı tüketimim hiç yok. Çok nadiren tatlı isteğim olur ama yemiyorum. Çok sağlıklı yaşıyorum. Bence bir anda kes şekeri. Belki zorlanırsın ama geçecek.
0
Bunu önce akıl yoluyla temellendirerek yapıyorum
Kafamda neden yapmamam konusunda bi liste hazırlıyorum market rafında almamam gereken bir şeyi görünce kafandaki listeyi hatırlıyorum
- sonrasında ağzımda bıraktığı tuhaf şekerki tat
- ertesi gün midemden gelen cips tadı
- karnımda yarattığı şişkinlik
Bana rahatsızlık veren şeyler gibi
Kafamda neden yapmamam konusunda bi liste hazırlıyorum market rafında almamam gereken bir şeyi görünce kafandaki listeyi hatırlıyorum
- sonrasında ağzımda bıraktığı tuhaf şekerki tat
- ertesi gün midemden gelen cips tadı
- karnımda yarattığı şişkinlik
Bana rahatsızlık veren şeyler gibi
0
17 18 yaşlarımdan beri çayı kahveyi şekersiz içerim. Önce 1 tane şeker atıyordum, sonra bir süre yarım şekerli içtim, bir süre babamın tatlandırıcısını kullandım ondan sonra tak diye şekersize geçmiştim ve çok aramamıştım şeker tadını. Zaten çayın da kahvenin de tadı şekersizken anlaşılıyor
0
Yıllar önce bir gün That Sugar Film'i seyrettim.
Gerçekten dedim ve bir anda şeker ve paketli gıda, işlenmiş gıda türü her şeyi bıraktım. 10 seneyi aşkın, yemedim ve yokluğunu da aramadım. Alakalı mıdır bilmem, yıllardır düşüremediğim kolestrol pat diye düştü.
Son zamanlarda, ölümlü dünyada o kadar kasmaya gerek yok dedim. Kahvenin yanında bir parça bitter çikolata, ayda bir falan bir kazandibi veya bir tane ekler falan yediğim oluyor. Mesela Bravo'nun oradan geçsem, dondurma yerim ama 3 yıl geçmesem aklıma gelmez. Kazandibi de, Kemeraltı'na gidersem Sütçiçeği'nde. Yoksa onu da aramam.
Gerçekten dedim ve bir anda şeker ve paketli gıda, işlenmiş gıda türü her şeyi bıraktım. 10 seneyi aşkın, yemedim ve yokluğunu da aramadım. Alakalı mıdır bilmem, yıllardır düşüremediğim kolestrol pat diye düştü.
Son zamanlarda, ölümlü dünyada o kadar kasmaya gerek yok dedim. Kahvenin yanında bir parça bitter çikolata, ayda bir falan bir kazandibi veya bir tane ekler falan yediğim oluyor. Mesela Bravo'nun oradan geçsem, dondurma yerim ama 3 yıl geçmesem aklıma gelmez. Kazandibi de, Kemeraltı'na gidersem Sütçiçeği'nde. Yoksa onu da aramam.
0
Benim bu tür durumlara bakış açım komple "yapılması gerekiyorsa yapılacak" üstüne kurulu :D
Kolay olması gerekmiyor, istediğiniz bir şeyse zorlana zorlana yapın.
Ben şahsen diyet amaçlı bırakmıştım 17 yıl olmuş.
O dönemde komple terk etmiştim ama 17 sene boyunca ağzıma şeker koymadım diyemem tabi. Sadece normalde 100x şeker yiyorsam artık 10x falandır. İçeceklerde ise 0.
Nasıl yaptım? Sadece yaptım oldu.
Kolay olması gerekmiyor, istediğiniz bir şeyse zorlana zorlana yapın.
Ben şahsen diyet amaçlı bırakmıştım 17 yıl olmuş.
O dönemde komple terk etmiştim ama 17 sene boyunca ağzıma şeker koymadım diyemem tabi. Sadece normalde 100x şeker yiyorsam artık 10x falandır. İçeceklerde ise 0.
Nasıl yaptım? Sadece yaptım oldu.
0
Diyet gibi bir niyetim yoktu. Kendime meydan okudum. Bunu yapacağım dedim ve pat diye çay kahve içerken şekeri kaldırdım.
0
adım adım azalt. kahveyi 4-5 şekerli içerken 1 senede sıfır şekere indirdim. en az 10 yıldır böyle devam ediyorum. daha sonra zaten ağız tadın buna adapte olacak ve çayın kahvenin gerçek tadını almaya başlayacaksın. hatta şekerli kahve - kola içemez hale geliyor insan.
4 şekerli mi içiyorsun 3e düşür ve 1 ay böyle takıl, sonra 2ye düşür ve devam et.
4 şekerli mi içiyorsun 3e düşür ve 1 ay böyle takıl, sonra 2ye düşür ve devam et.
0
tatlandırıcı daha zararlı.
zamanla alışıyorsun, bunu bir zorunluluk olarak görmemen lazım, içinden gelerek yap.
zamanla alışıyorsun, bunu bir zorunluluk olarak görmemen lazım, içinden gelerek yap.
0
Yillar once that sugar belgeseli ile birakanlardanim ben de, asiri bir bagimliligim yoktu zaten ama belgesel bittigi anda evi elden gecirip sekerli her seyi attik. Market alisverisimde paketli gidalar senelerdir yok.
Seker kokain kadar bagimlilik yapan ve zararli bir sey, inanin ya da inanmayin. Hormon dengenizi mahveden, erken yaslanmaniza neden olan, duygu durumunuzu ve psikolojinizi mahveden bir sey. Yasadiginiz sey bagimlilik, irade ile birakip daha iyi bir yasami hak ettiginizi idrak edeceksiniz ve icsellestireceksiniz baska yolu yok. Daha iyi bir yasami hak ediyorsunuz. Gunde 1-2 porsiyon meyve seker ihtiyaciniz icin yetip artmali bile. Ayrica kan sekerinizi stabil tutmanin ne kadar onemli oldugu ile ilgili okuyabilirsiniz. Bir de sizi ne motive ediyor onu bulun. Beni boyle seyler ogrenip kendime iyi bakmak motive ediyor, sizi kilo verme etkisi motive ediyor olabilir, baskasi icin ne bileyim cilt uzerindeki etkisini ogrenmek motive eder. Onu bulup o yonden kendinizi destekleyin.
Seker kokain kadar bagimlilik yapan ve zararli bir sey, inanin ya da inanmayin. Hormon dengenizi mahveden, erken yaslanmaniza neden olan, duygu durumunuzu ve psikolojinizi mahveden bir sey. Yasadiginiz sey bagimlilik, irade ile birakip daha iyi bir yasami hak ettiginizi idrak edeceksiniz ve icsellestireceksiniz baska yolu yok. Daha iyi bir yasami hak ediyorsunuz. Gunde 1-2 porsiyon meyve seker ihtiyaciniz icin yetip artmali bile. Ayrica kan sekerinizi stabil tutmanin ne kadar onemli oldugu ile ilgili okuyabilirsiniz. Bir de sizi ne motive ediyor onu bulun. Beni boyle seyler ogrenip kendime iyi bakmak motive ediyor, sizi kilo verme etkisi motive ediyor olabilir, baskasi icin ne bileyim cilt uzerindeki etkisini ogrenmek motive eder. Onu bulup o yonden kendinizi destekleyin.
0
Bir kaç ay şeker kullanmayınca bir tane abur cubur ya da şeker katkılı bir şey yiyince midem bulanıyor boğazım yanıyor.
İkinci ve sonraki yiyişlerde bu rahatsız edici durum olmuyor. Yine bi kaç ay daha yemeyim, yine beğenmiyorum.
Şeker bırakma sürecim kademeli oldu benim. Önce meraktan çaya bir şeker az at atayım, sonra hiç atmayım dedim. Süreç kademeli ama hızlı oldu.
Bu bir bağımlılık. Birden bırakmak çok zorlayıcı olabilir ve sürekli zihninizi meşgul edebilir. Azaltarak bırakmak daha iyi olabilir.
İkinci ve sonraki yiyişlerde bu rahatsız edici durum olmuyor. Yine bi kaç ay daha yemeyim, yine beğenmiyorum.
Şeker bırakma sürecim kademeli oldu benim. Önce meraktan çaya bir şeker az at atayım, sonra hiç atmayım dedim. Süreç kademeli ama hızlı oldu.
Bu bir bağımlılık. Birden bırakmak çok zorlayıcı olabilir ve sürekli zihninizi meşgul edebilir. Azaltarak bırakmak daha iyi olabilir.
0
Çay'a da kahveye de şeker atan biriydim, çayı bir senedir, kahveyi de 4-5 senedir şekersiz içiyorum...
üstte bir arkadaş da yazmış... yarılama prensibiyle... alışana kadar hep yarıya indirin... bir süre sonra komple bırakabiliyorsunuz...
çay'da örneğin şu kağıt bardaklara kesme şekerin bir köşesinden kırıp atıyordum en son, 5'te biri filan...
ha diyabete yönelik bir faydası var mı dersen, yok... çayda ve kahvede tüketmememe rağmen şeker sınırda... o yüzden içeceklerde bırakmalı mı bırakmamalı mı tartışılır... kola/gazoz/çikolata/meyve/karbonhidrat tüketimini azaltmak daha mantıklı olabilir...
üstte bir arkadaş da yazmış... yarılama prensibiyle... alışana kadar hep yarıya indirin... bir süre sonra komple bırakabiliyorsunuz...
çay'da örneğin şu kağıt bardaklara kesme şekerin bir köşesinden kırıp atıyordum en son, 5'te biri filan...
ha diyabete yönelik bir faydası var mı dersen, yok... çayda ve kahvede tüketmememe rağmen şeker sınırda... o yüzden içeceklerde bırakmalı mı bırakmamalı mı tartışılır... kola/gazoz/çikolata/meyve/karbonhidrat tüketimini azaltmak daha mantıklı olabilir...
0
flowerday
Çıkalı iki ay kadar oldu. Elimi üzerinde gezdirdiğimde hareket ediyor. Son bir haftadır biraz daha büyüdü ve acımaya başladı. Bastırınca da içinden yağ çıktı ama sivilce değil. Muhtemelen lipoma ama yüzde yüz emin değilim.
Çıkalı iki ay kadar oldu. Elimi üzerinde gezdirdiğimde hareket ediyor. Son bir haftadır biraz daha büyüdü ve acımaya başladı. Bastırınca da içinden yağ çıktı ama sivilce değil. Muhtemelen lipoma ama yüzde yüz emin değilim.
0
Muhtemelen lipomadır.
Genel cerrahi, ortopedi ve plastik cerrahi(yüz bölgesindeyse) bakar.
Vücutta olduğunda genellikle genel cerrahi bakıyor.
Uzuvlar ve kas dokuya bağlıysa ortopedi bakar.
Genel cerrahi, ortopedi ve plastik cerrahi(yüz bölgesindeyse) bakar.
Vücutta olduğunda genellikle genel cerrahi bakıyor.
Uzuvlar ve kas dokuya bağlıysa ortopedi bakar.
0
psmstc
Azsa günlük bir damla=1000 iu ise kaç damla kullanayım?
Azsa günlük bir damla=1000 iu ise kaç damla kullanayım?
0
düşük.
ikame dozu her 10 kilo için 1000iu 1 damla şeklinde. 50 kilo için 5000iu 5 damla gibi.
ama eksiklikte iki katına kadar çıkılabilir.
ikame dozu her 10 kilo için 1000iu 1 damla şeklinde. 50 kilo için 5000iu 5 damla gibi.
ama eksiklikte iki katına kadar çıkılabilir.
0
her 10 kilo için 1000iu 1 damla ise, 50 kilo için 5000iu 1 damla ya da 1000iu 5 damla olması gerekmez mi?
(Edit: tamam ben neyi yanlış anladığını anladım. 5000iu=5 damla diyormuş cevap. Ben 5000iu*5 damla anlayınca matematiği tutturamadım. Bana bakmayın siz.)
D colefor'un dozajı epey yüksek, tahlilde 30,7 çıkan d vitamini değerine takviye olsun diye ayda bir kapsül kullanıyorum ben.
(Edit: tamam ben neyi yanlış anladığını anladım. 5000iu=5 damla diyormuş cevap. Ben 5000iu*5 damla anlayınca matematiği tutturamadım. Bana bakmayın siz.)
D colefor'un dozajı epey yüksek, tahlilde 30,7 çıkan d vitamini değerine takviye olsun diye ayda bir kapsül kullanıyorum ben.
0
veritaslibertas
Sb.Tepecik tarafinda trafik subenin orda kuruluyordu pazar günleri ama yokmuş artik.Pazar günü bu bit pazarı nerede kuruluyor bilen var mı?Tşk.
Sb.
Tepecik tarafinda trafik subenin orda kuruluyordu pazar günleri ama yokmuş artik.
Pazar günü bu bit pazarı nerede kuruluyor bilen var mı?
Tşk.
Tepecik tarafinda trafik subenin orda kuruluyordu pazar günleri ama yokmuş artik.
Pazar günü bu bit pazarı nerede kuruluyor bilen var mı?
Tşk.
0
Bostanlı'daki kapalı pazar yerinde her pazar günü var sanırım, her ayın ilk pazar günü antika pazarı.
Bir de Halkapınar tarafında var yine pazar günleri, tam konumunu hatırlayabilirsem ekleyeyim.
Bir de Halkapınar tarafında var yine pazar günleri, tam konumunu hatırlayabilirsem ekleyeyim.
0
Halkapınar tarafındaki iptal olalı çok yıllar olmuyor mu. Gıda pazarı ve sonra sanayi tarafı ve en son otoparktan bozma olan harici bi bilgim yok tekrar bi filizlenme mi var halkapınarda yoksa bu eskiler mi anımsanıyor acaba?
Bornova özkanlar pazaryeri viyadük altında pazar ve salı günleri antika pazarı altında bit pazarı kıvamında bir şey var. Bostanlıdaki yazılmış zaten.
Çankaya fevzi paşa bulvarında geç saatlerde bir şeyler olma ihtimali var epeydir gitmiyorum.
~Haritada gösterilen yer bahsettiğim otoparktan bozma kahramanların arkası. Aktif olmama ihtimali var soruşturmadan o "ilginç" mahallelere gitmeyin bence.
Bornova özkanlar pazaryeri viyadük altında pazar ve salı günleri antika pazarı altında bit pazarı kıvamında bir şey var. Bostanlıdaki yazılmış zaten.
Çankaya fevzi paşa bulvarında geç saatlerde bir şeyler olma ihtimali var epeydir gitmiyorum.
~Haritada gösterilen yer bahsettiğim otoparktan bozma kahramanların arkası. Aktif olmama ihtimali var soruşturmadan o "ilginç" mahallelere gitmeyin bence.
0
Tam Halkapınar değilmiş, şurası:
maps.app.goo.gl
(Tramvayla Alsancak stadyumu durağından yürüme mesafesi)
Bu arada, Google Maps'te kahramanlar bit pazarı diye arayınca başka bir yer çıkıyor, sanırım iptal olan orası. Yukarıdaki konum doğru, kesin bilgi. Ben 2-3 ay önce gittim, bir arkadaşım sık sık gidiyor.
maps.app.goo.gl
(Tramvayla Alsancak stadyumu durağından yürüme mesafesi)
Bu arada, Google Maps'te kahramanlar bit pazarı diye arayınca başka bir yer çıkıyor, sanırım iptal olan orası. Yukarıdaki konum doğru, kesin bilgi. Ben 2-3 ay önce gittim, bir arkadaşım sık sık gidiyor.
0
jamiro
Tobot turbo modda çalışamayacak kadar pilini zayıflattı. Diğer modlarda da yererince iyi çekemiyor. Pilin değişmesi lazım. Garantisi bittiği için ücretli onarım yaptıracağım ama servisler görmeden fiyat vermiyor. Acaba xiaomi yetkili serviste herhangi bir modelin pilini değiştiren var mıdır aramızda
Tobot turbo modda çalışamayacak kadar pilini zayıflattı. Diğer modlarda da yererince iyi çekemiyor. Pilin değişmesi lazım. Garantisi bittiği için ücretli onarım yaptıracağım ama servisler görmeden fiyat vermiyor. Acaba xiaomi yetkili serviste herhangi bir modelin pilini değiştiren var mıdır aramızda? Zamanı da önemli değil, 2 yıl önce değişmişse de olur günlük dolar kurundan aşağı yukarı bir fiyat oluşsun diye kafamda. Çok pahalıysa kendim değiştireceğim, yanıtlar için çok teşekkürler
0
Xiaomi'nin yetkili servisleri, bütün Xiaomi süpürgelere bakmıyor. Onlardan almış olma şartı var.
2 sene önce yetkisiz bir süpürge tamircisine değiştirttirdim. 500 liramı aldı. Muhtemelen bataryayı değil de içindeki kalem pilleri değiştirdi.
Şimdiki aklım olsaydı kendim değiştirirdim.
Mevcut pil ve şarj cihazını ölçtürmekle işe başlamanda fayda var.
2 sene önce yetkisiz bir süpürge tamircisine değiştirttirdim. 500 liramı aldı. Muhtemelen bataryayı değil de içindeki kalem pilleri değiştirdi.
Şimdiki aklım olsaydı kendim değiştirirdim.
Mevcut pil ve şarj cihazını ölçtürmekle işe başlamanda fayda var.
0
Onlardan almadım ama onlardan almadığım halde 750₺ cihaz kontrolü ücreti karşılığında bakıyorlar. Değişimi onlardan yaptırırsam da bu ücreti düşüyorlarmış. Evofone diye bir yer.
0
Amacım ikisi de benzer maliyet çıkaracaksa servise veririm daha iyi diye düşündüm
0
sekizdokuzon
Firma mi denir, bilemedim ama müşteri puanı da iyi olan bir satıcıdan kindle aldım. Beğenmedim, iade için kargoya verdim. İki gün sonra kargo şirketinden aradılar (yurtiçi kargo) "Belirtilen adreste böyle bir firma yok." diye. Satıcıya ulaşmaya çalıştım, Trendyol asistana yönlendirdi. Trendyol canlı
Firma mi denir, bilemedim ama müşteri puanı da iyi olan bir satıcıdan kindle aldım. Beğenmedim, iade için kargoya verdim. İki gün sonra kargo şirketinden aradılar (yurtiçi kargo) "Belirtilen adreste böyle bir firma yok." diye. Satıcıya ulaşmaya çalıştım, Trendyol asistana yönlendirdi. Trendyol canlı destekteki temsilci de "İadeniz size tekrar ulaştığında tekrar iade kodu oluşturup yollayın, sistem bazen yanlış adres atayabiliyor." diyor. Bu silsilenin tam olarak neresinde başlıyor sıkıntı? Napmam lazım?
Teşekkürler.
Teşekkürler.
0
Kahvedesu
Uyuşturucu mu kullanılıyor?
Uyuşturucu mu kullanılıyor?
0
lvega
merhabalarson zamanlarda özellikle gündemden düşmeyen bir konu var: türkiye'de yetişen sebze ve meyvelerin kanserojen ilaçlarla dolu olması ve bunun sonucunda yediğimiz gıdaların bizi zehirliyor olması. benim merak ettiğim şey ise bunun önüne bireysel olarak geçilip geçilemeyeceği. mesela zincir süp
merhabalar
son zamanlarda özellikle gündemden düşmeyen bir konu var: türkiye'de yetişen sebze ve meyvelerin kanserojen ilaçlarla dolu olması ve bunun sonucunda yediğimiz gıdaların bizi zehirliyor olması. benim merak ettiğim şey ise bunun önüne bireysel olarak geçilip geçilemeyeceği. mesela zincir süpermarketlerde denetimler nasıl? marketlerden almak, pazarlardan ya da direkt çiftçinin kendisinden almaktan daha mı güvenli? Ya da organik sertifikalı ürünler güvenilir mi? bildiğiniz kaliteli gıda satan yerleri paylaşabilir misiniz? ya da napılabilir sizce?
son zamanlarda özellikle gündemden düşmeyen bir konu var: türkiye'de yetişen sebze ve meyvelerin kanserojen ilaçlarla dolu olması ve bunun sonucunda yediğimiz gıdaların bizi zehirliyor olması. benim merak ettiğim şey ise bunun önüne bireysel olarak geçilip geçilemeyeceği. mesela zincir süpermarketlerde denetimler nasıl? marketlerden almak, pazarlardan ya da direkt çiftçinin kendisinden almaktan daha mı güvenli? Ya da organik sertifikalı ürünler güvenilir mi? bildiğiniz kaliteli gıda satan yerleri paylaşabilir misiniz? ya da napılabilir sizce?
0
Home office çalışabileceğin bir iş bulup, bir köy evine yerleşeceksin.
Kendi tarım ve hayvancılığını kendin yapacaksın.
Bunun dışındaki bütün yollar aşırı pahalı ve içine kurt düşürmekten uzak değil.
Kendi tarım ve hayvancılığını kendin yapacaksın.
Bunun dışındaki bütün yollar aşırı pahalı ve içine kurt düşürmekten uzak değil.
0
Süpermarketin pazarlardan daha güvenilir olduğunu düşünüyorum. "Kendi ürünümüz" diye satan köylüye çiftçiye hele hiç güvenmiyorum.
(bkz: zeytinyağına ayçiçek yağı ekleyen köylü)
Yaban mersini, kestane, balkabağı vs bazı sebze meyveleri üreticiden direkt alıyorum ama özellikle yağ, süt, peynir, et, sucuk gibi dalavere çevrilebilecek şeyleri ya marketten, ya markalı butik üreticilerden ya da bizzat tanıdığım çiftçiden alıyorum. Geçenlerde bir pazar sorusuna şu cevabı vermiştim, tekrar edeyim:
"Biri gıda denetçisi biri gıda mühendisi iki arkadaşım pazardan alışveriş yapmaya tamamen karşı. Özellikle hal ve marketlerin gıda denetiminden geçemeyen, pestisit kalıntısı fazla olan ürünlerin pazarlara verildiğini anlatıyordu ikisi de."
(bkz: zeytinyağına ayçiçek yağı ekleyen köylü)
Yaban mersini, kestane, balkabağı vs bazı sebze meyveleri üreticiden direkt alıyorum ama özellikle yağ, süt, peynir, et, sucuk gibi dalavere çevrilebilecek şeyleri ya marketten, ya markalı butik üreticilerden ya da bizzat tanıdığım çiftçiden alıyorum. Geçenlerde bir pazar sorusuna şu cevabı vermiştim, tekrar edeyim:
"Biri gıda denetçisi biri gıda mühendisi iki arkadaşım pazardan alışveriş yapmaya tamamen karşı. Özellikle hal ve marketlerin gıda denetiminden geçemeyen, pestisit kalıntısı fazla olan ürünlerin pazarlara verildiğini anlatıyordu ikisi de."
0
Doğrudan üreticiden alınan ürünlerin esas handikapı ürününü aldığınız kişinin ne yaptığını bilme şansınız olmaması. Şimdi siz doğrudan çiftçiden almak daha mı güvenli diye soruyorsunuz ya; her çiftçi, her köylü, her üretici ayrı bir insan, ayrı ahlaki görüşleri var, ayrı ticari etiğe sahip. Bunları efektif şekilde denetleyebilecek bir mekanizma da yok. Birisi marketten daha iyi ürün satar, diğeri daha kötü. Biraz şans.
Onun için ben marketten alıp "inş bir şey olmaz" demekten başka çok bir şansımız olduğunu sanmıyorum. Bireysel olarak yapılabilecek çok bir şey yok.
Özellikle piyasada fiyat dengesinin bozuk olduğu bir ortamda "bir enayi ben miyim" diye yaptığı usülsüzlükleri vicdanen haklı görebilecek insan sayısı da artıyor.
İnsanların ürünü kaliteli olan yer önerilerine de çok güvenemiyorum ben örneğin. Etrafımdan gördüğüm kadarıyla herkes kendi nereden alıyorsa ona güveniyor, ama her satıcıdan da birileri bir şey alıyor sonuçta. Herkesin bir güvenli ağı var. Kulaktan kulağa bir yer güvenli addediliyor ancak kim test etmiş, kaynağı ne? Bilemiyorum.
Onun için ben marketten alıp "inş bir şey olmaz" demekten başka çok bir şansımız olduğunu sanmıyorum. Bireysel olarak yapılabilecek çok bir şey yok.
Özellikle piyasada fiyat dengesinin bozuk olduğu bir ortamda "bir enayi ben miyim" diye yaptığı usülsüzlükleri vicdanen haklı görebilecek insan sayısı da artıyor.
İnsanların ürünü kaliteli olan yer önerilerine de çok güvenemiyorum ben örneğin. Etrafımdan gördüğüm kadarıyla herkes kendi nereden alıyorsa ona güveniyor, ama her satıcıdan da birileri bir şey alıyor sonuçta. Herkesin bir güvenli ağı var. Kulaktan kulağa bir yer güvenli addediliyor ancak kim test etmiş, kaynağı ne? Bilemiyorum.
0
@sanemkk teşekkür ederim
@kobuzchu kiz teşekkürler. siz markalı butik üreticiyi nasıl buldunuz ya da paylaşabilir misiniz?
@akhenaten evet ama sertifikalı satış yapan yerler vardır ya da ne bileyim bildiğiniz bu tarz sertifikalı siteler vardır aynı şekilde, bu tarz öneriler gelir diye ummuştum. yoksa tabii ki ben de güven(e)miyorum çiftçiye maalesef. bir de belki marketlerde belirli denetimlerden geçiyordur dedim ama öyle bir şey de yok herhalde.
@kobuzchu kiz teşekkürler. siz markalı butik üreticiyi nasıl buldunuz ya da paylaşabilir misiniz?
@akhenaten evet ama sertifikalı satış yapan yerler vardır ya da ne bileyim bildiğiniz bu tarz sertifikalı siteler vardır aynı şekilde, bu tarz öneriler gelir diye ummuştum. yoksa tabii ki ben de güven(e)miyorum çiftçiye maalesef. bir de belki marketlerde belirli denetimlerden geçiyordur dedim ama öyle bir şey de yok herhalde.
0
Ben de meyve sebzeyi altı harfli marketten almaya başladım. Burada pazara köylüler kendi yetiştirdiklerini getiriyor ama hiç güvenim kalmadı.
0
Bahsettiğim üreticileri burada, Mide Lobisi gibi 1-2 Facebook grubunda ya da mutfak/yemek sektöründeki arkadaşların tavsiyeleriyle buluyorum.
Mesela (git: 1575222) şu soruda @konusma ben konusuyorum daha bitirmedim'in listelediği markalar var. Yemeklik zeytinyağını marketten (artık tağşiş listesinde aradıktan sonra) alıyoruz ama paylaştığım sorudaki markalardan güzel yağlar da alıyoruz.
Bir de "belki marketlerde belirli denetimlerden geçiyordur dedim ama öyle bir şey de yok herhalde" demişsiniz, o yüzden kendi bildiğim kadarını tekrar yazıyorum. Bahsettiğim arkadaşların anlattığı şu: marketler gıda denetimi yapıyor, denetimden geçemeyen ürünleri reddediyor ve bu reddedilen ürünler pazarlara gönderiliyor. Marketlere ne kadar güvenilir, gerçekten sürekli kontrol yapılıyor mudur bilmiyorum ama yine de markete pazardan daha çok güveniyorum ben :)
Mesela (git: 1575222) şu soruda @konusma ben konusuyorum daha bitirmedim'in listelediği markalar var. Yemeklik zeytinyağını marketten (artık tağşiş listesinde aradıktan sonra) alıyoruz ama paylaştığım sorudaki markalardan güzel yağlar da alıyoruz.
Bir de "belki marketlerde belirli denetimlerden geçiyordur dedim ama öyle bir şey de yok herhalde" demişsiniz, o yüzden kendi bildiğim kadarını tekrar yazıyorum. Bahsettiğim arkadaşların anlattığı şu: marketler gıda denetimi yapıyor, denetimden geçemeyen ürünleri reddediyor ve bu reddedilen ürünler pazarlara gönderiliyor. Marketlere ne kadar güvenilir, gerçekten sürekli kontrol yapılıyor mudur bilmiyorum ama yine de markete pazardan daha çok güveniyorum ben :)
0
jimjim
-tez danışmanı olarak değil- sadece jüri üyesi olarak doktora jürisi veya tez izleme komitesinde yer almak akademisyenlerin yükselme kriterleri veya performans puanlarına katkı sağlıyor mu?yoksa bu durumdan hiçbir çıkarları olmuyor mu?
-tez danışmanı olarak değil- sadece jüri üyesi olarak doktora jürisi veya tez izleme komitesinde yer almak akademisyenlerin yükselme kriterleri veya performans puanlarına katkı sağlıyor mu?
yoksa bu durumdan hiçbir çıkarları olmuyor mu?
yoksa bu durumdan hiçbir çıkarları olmuyor mu?
0
Üniversitesine göre değişiyor. Katkı sağlayan yerlerde de getirisi çok düşük, puan için yapılacak iş değil.
0
psmstc
Özellikle sözlük, instagram, Twitter reddit bağımlılıklarımdan iyileşmek istiyorum. Boş zamanlarda telefon sürekli yanımda olduğu için dürtüsel şekilde gereksiz bakınıyorum Bunun yerine alternatif ne koyabilirim? Örneğin telefonu gri kullanmaya başladım bu bir nebze yardımcı oldu. Fakat daha fizikse
Özellikle sözlük, instagram, Twitter reddit bağımlılıklarımdan iyileşmek istiyorum. Boş zamanlarda telefon sürekli yanımda olduğu için dürtüsel şekilde gereksiz bakınıyorum Bunun yerine alternatif ne koyabilirim?
Örneğin telefonu gri kullanmaya başladım bu bir nebze yardımcı oldu. Fakat daha fiziksel uğraşı hemen yanımda taşıyabileceğim ne olabilir ve bu bağımlılık hali Nasıl düzelir?
Şimdiden çok teşekkürler…
Örneğin telefonu gri kullanmaya başladım bu bir nebze yardımcı oldu. Fakat daha fiziksel uğraşı hemen yanımda taşıyabileceğim ne olabilir ve bu bağımlılık hali Nasıl düzelir?
Şimdiden çok teşekkürler…
0
uygulamaları silerek başlayacaksınız, en önemli adım bu.
amasız fakatsız bugün en çok kullandığınız uygulamaları silin.
ondan sonra hayatta kendinize bir hedef koyun.
mesela iş yerinde en başarılı çalışan olmak, ogrenciyseniz 4 ortalama getirmek gibi.
veya yabancı dil ogrenme olabilir.
amasız fakatsız bugün en çok kullandığınız uygulamaları silin.
ondan sonra hayatta kendinize bir hedef koyun.
mesela iş yerinde en başarılı çalışan olmak, ogrenciyseniz 4 ortalama getirmek gibi.
veya yabancı dil ogrenme olabilir.
0
Telefon android ise keep me out diye bir program var. Kaç saat istiyorsan o saat telefon kilitleniyor sadece gelen aramalara cevap veriyorsun yada birisini ararıyorsun.
0
çok istikrarlı bir çözüm olmayabilir ama kitap okumak. saracak, sevdiğin bir şey bulursan tıpkı "bakim sosyal medyada ne varmış?" dediğin gibi beynin "dur okuyalım bakalım ne olacak" diyor.
çok klasik ve tırt bir öneri gibi gelebilir ama ben bunu OKB tedavisi gören birisi olarak söylüyorum. yani bende bile işe yaramış bir tavsiyedir. tabii ki sorunu kökünden çözmez ama bu zamanda zaten telefonsuz yaşam gerçekçi bir istek değil. şikayetçi olduğunuz şey telefon başında boş boş saatler geçirmek ise dikkatinizi çekecek bir kitap/roman serisi yardımcı olabilir.
zaten sosyal medya öyle bir çukur ki insan yarım saat uzak kalsa özlüyor ama 2-3 gün geçtikten sonra geri dönesi gelmiyor. ben bu şekilde koskoca aylar devirdiğimi hatırlıyorum, yani gece 11-12 gibi oturup 50-60 sayfa kitap okuyup çat diye uyuyordum sonra. sosyal medya filan hiç yoktu. çok güzeldi. sonra tekrar düştük tabii ama olsun, ne kadar uzak kalınırsa o kadar kâr.
çok klasik ve tırt bir öneri gibi gelebilir ama ben bunu OKB tedavisi gören birisi olarak söylüyorum. yani bende bile işe yaramış bir tavsiyedir. tabii ki sorunu kökünden çözmez ama bu zamanda zaten telefonsuz yaşam gerçekçi bir istek değil. şikayetçi olduğunuz şey telefon başında boş boş saatler geçirmek ise dikkatinizi çekecek bir kitap/roman serisi yardımcı olabilir.
zaten sosyal medya öyle bir çukur ki insan yarım saat uzak kalsa özlüyor ama 2-3 gün geçtikten sonra geri dönesi gelmiyor. ben bu şekilde koskoca aylar devirdiğimi hatırlıyorum, yani gece 11-12 gibi oturup 50-60 sayfa kitap okuyup çat diye uyuyordum sonra. sosyal medya filan hiç yoktu. çok güzeldi. sonra tekrar düştük tabii ama olsun, ne kadar uzak kalınırsa o kadar kâr.
0
Kitap okumayı seviyorsanız e-kitap okuyucu harika bir çözüm olabilir
0
E-kitap okuyucu gercekten oldukca faydali. Hem gozu yormuyor hem de boyut itibariyle pek yer kaplamadigi gibi agirlik da yapmiyor. Hele bir de birkac favori kitap listede varsa tadindan yenmez.
0
lorne malvo
Ev temizliği ortalığı toplama vs nasıl yapıyorsunuz?Sürekli dağılıyor ev toplamaya çalışsam çok vakit alıyor yine de tam toplanmıyor. Var mı bu konuda rutinleriniz?
Ev temizliği ortalığı toplama vs nasıl yapıyorsunuz?
Sürekli dağılıyor ev toplamaya çalışsam çok vakit alıyor yine de tam toplanmıyor. Var mı bu konuda rutinleriniz?
Sürekli dağılıyor ev toplamaya çalışsam çok vakit alıyor yine de tam toplanmıyor. Var mı bu konuda rutinleriniz?
0
Ben tek yaşamıyorum ama zaten derli toplu olmak herkes için aynı. Mesela kullandığın bir şeyi hemen yerine koy, bekletme.
Temizlik de tek yaşayan için çok kolay aslında. Evde hayvan yoksa haftada bir kere evi süpürüp silsen yeter. İki günde bir de toz alırsın. 15 günde 1 kere de dip köşe temizlik yaparsın. Ben daha sık yapıyorum. Üç kedi annesiyim. Kumlarını falan dağıtıyorlar çünkü.
Temizlik de tek yaşayan için çok kolay aslında. Evde hayvan yoksa haftada bir kere evi süpürüp silsen yeter. İki günde bir de toz alırsın. 15 günde 1 kere de dip köşe temizlik yaparsın. Ben daha sık yapıyorum. Üç kedi annesiyim. Kumlarını falan dağıtıyorlar çünkü.
0
Bir zamanlar tek yaşamış biri olarak cevaplasam olur mu? :))
Sorunun fazla eşya olabilir diye düşündüm. At fazlalıkları ya da ver gitsin. Bir de mesela yemek yaparken bir yandan yaptığın dağınıklığı toparlıyor olman lazım. Yatak odasına geçerken gereksiz bişi varsa onu yanına alıp yerleştire yerleştire gitmen lazım (kargo gelmiştir açıp bakmışsındır misal koltuğa atıvermişsindir)
Çok dağılmasına fırsat vermeden aksiyona geçeceksin
Sorunun fazla eşya olabilir diye düşündüm. At fazlalıkları ya da ver gitsin. Bir de mesela yemek yaparken bir yandan yaptığın dağınıklığı toparlıyor olman lazım. Yatak odasına geçerken gereksiz bişi varsa onu yanına alıp yerleştire yerleştire gitmen lazım (kargo gelmiştir açıp bakmışsındır misal koltuğa atıvermişsindir)
Çok dağılmasına fırsat vermeden aksiyona geçeceksin
0
Sen biriktirip temizliyorsun heralde
Ben hic dagitmayip direk topluyorum
Ornek vereyim subictim bardagi yanima koydum kalkinca mutfaga goturuyorum orada birakmam ayni sekil ne yaparsam yapayim direk toplarim kuvuk seyler finalde tum evin temizlenmesi demek
Ben hic dagitmayip direk topluyorum
Ornek vereyim subictim bardagi yanima koydum kalkinca mutfaga goturuyorum orada birakmam ayni sekil ne yaparsam yapayim direk toplarim kuvuk seyler finalde tum evin temizlenmesi demek
0
Ufak eşya sayısı arttıkça dağınıklık artıyor. Çamaşır makinesi dağınık durmaz ama içine attığın t-shirt iç çamaşırı çorap sayısı arttıkça etrafta dağınıklık yaratır.
Artık kullanmadığın ve gereksiz olan eşyaları doğrudan at. Hem yer açılsın, hem takip etmek zorunda olma.
Kapıya renkli bir şey yapıştır. Çıkarken onu gördüğünde çöpü, ütüyü ve varsa elektrikli soba ile klimayı kontrol edersin.
Artık kullanmadığın ve gereksiz olan eşyaları doğrudan at. Hem yer açılsın, hem takip etmek zorunda olma.
Kapıya renkli bir şey yapıştır. Çıkarken onu gördüğünde çöpü, ütüyü ve varsa elektrikli soba ile klimayı kontrol edersin.
0
Haftada bir gün öğleye kadarı temizlik günü ilan ettim. Robot süpürgenin arkasından iki vileda takılınca yetiyor. En fazla 2 saatimi alıyor.
Mutfak tezgahında asla bir şey beklemez. Daha yemek yaparken işi biten bulaşık makinesinde yerini alır. Takıntı halinde o.
Dağınıklığın çözümü, işi biteni yerine koymaktır. Bir de her odadan çıkarken, yerinde olmayan ne var diye bakarsın, giderken yerine götürürsün, olur biter.
Başlayınca her şeyi bitireceğim düşüncesi insanı yıldırır. Şimdilik şu ikisini götüreyim diye başla, zaten birkaç güne ortada toplayacak bir şey bulamazsın.
Mutfak tezgahında asla bir şey beklemez. Daha yemek yaparken işi biten bulaşık makinesinde yerini alır. Takıntı halinde o.
Dağınıklığın çözümü, işi biteni yerine koymaktır. Bir de her odadan çıkarken, yerinde olmayan ne var diye bakarsın, giderken yerine götürürsün, olur biter.
Başlayınca her şeyi bitireceğim düşüncesi insanı yıldırır. Şimdilik şu ikisini götüreyim diye başla, zaten birkaç güne ortada toplayacak bir şey bulamazsın.
0
Bunun kolay bir yolu yok aslında. Baştan aşağı evi buna göre döşedim ben.
Açık kitaplıklar ve tüylü halılar toz deposu. Bunlar yerine kapaklı kitaplıklar ve ince tüysüz halılar olmalı.
Obje sayısı mümkün olduğunca az olmalı. Her şeyin bir yeri ve amacı olmalı. Ne kadar az eşya o kadar az toz. Eğer tek tek bir şeylerin tozunu alacak zamanınız yoksa o şeyler size uygun değil. Kristal eşyalar, biblolar, çeşitli dekoratif objeler... Tozunu alabileceğiniz kadar tutun. Özellikle kristal gibi girintisi çıkıntısı bol olan şeyler yerine düz yüzeyli dekorasyon kullanın.
Odanın taşıyabildiğinden daha fazla koltuk, masa, sandalye, sehpa vs. bulundurmayın. Süpürge bir yere rahatça giremiyorsa orada fazlalık vardır. Seyreltin.
Bunlar eğer evi baştan döşemeyecekseniz bir anda değişecek şeyler değil ama bir şeyler eskidikçe gelecekte bunları düşünerek değişiklikler yapın.
Açık kitaplıklar ve tüylü halılar toz deposu. Bunlar yerine kapaklı kitaplıklar ve ince tüysüz halılar olmalı.
Obje sayısı mümkün olduğunca az olmalı. Her şeyin bir yeri ve amacı olmalı. Ne kadar az eşya o kadar az toz. Eğer tek tek bir şeylerin tozunu alacak zamanınız yoksa o şeyler size uygun değil. Kristal eşyalar, biblolar, çeşitli dekoratif objeler... Tozunu alabileceğiniz kadar tutun. Özellikle kristal gibi girintisi çıkıntısı bol olan şeyler yerine düz yüzeyli dekorasyon kullanın.
Odanın taşıyabildiğinden daha fazla koltuk, masa, sandalye, sehpa vs. bulundurmayın. Süpürge bir yere rahatça giremiyorsa orada fazlalık vardır. Seyreltin.
Bunlar eğer evi baştan döşemeyecekseniz bir anda değişecek şeyler değil ama bir şeyler eskidikçe gelecekte bunları düşünerek değişiklikler yapın.
0
gün belirliyorum ve ona göre plan yapıyorum. atıyorum temizlik pazar günleri. yemek akşamüzeri... evindeki değişikler ne kadar zamanda bir oluyor? onu gözlemlemelisin.
0
cam silme aleti, robot süpürge, sleepy mop. evcil hayvanım yok. temiz olmaya özen gösteririm ama dağınıklığa kafayı takmam. yere kıyafet atma gibi manyaklıklarım yok. en fazla bilgisayar defter kitap dağılır. mutfak desen her kullandığımı anında makinaya koyarım. makinaya konmayan tahta kaşığım bile yok, makinaya konmayan mutfak eşyası almam. tencereler de çelik, onları bile elde yıkamam. ütü için de aynı şey geçerli, son on yıldır mecbur kalmadıkça ütü kullanmadım, ütü gerektiren kıyafet almadım.
0
Aradigim seyi bulmakta zorlandigimda ya da pek ziyarete gelmeyen bir misafir gelecegi zaman ortaligi derleyip topluyorum. Onun disinda pek ugrasmiyorum ortaligi toplamayla falan.
0
10 sene 1+1 evlerde yalnız yaşadım.
İlk çözüm az eşya sahibi olmak. Çok eşya olan evler mecburen daha tozlu oluyor ve temizlemesi güçleşiyor.
Kılık-kıyafet değiştirdiğinizde hemen kirlileri kirli sepetine, temizleri dolabınıza düzenli şekilde yerleştirin ortalıkta yer kaplamasınlar.
Sabah kalkıp odayı havalandırdıktan sonra ilk iş yatağı toplamak olsun.
Yemek yedikten sonra bulaşıklar hemen makineye. Mutfak tezgahında tutulmayacak, makinede biriktirilecek ve elde yıkanmayacak. Yıkanmadan hemen sonra yerleştirilmeli.
Fazlalıkları evden uzaklaştırın. Defter, dergi, ayakkabı, kıyafet, mutfak eşyası vs. gereksiz ne varsa ya çöpe atın ya tanıdığınız birine verin veya bağışlayın her neyse.
Tek seferde tüm evi temizlemek çok zor oluyor. Örneğin bir gün banyoyu temizleyin, iki gün sonra mutfağı temizleyin. Arada temizlik hizmeti almak şart. Camların silinmesi ve birçok detay ancak öyle hallediliyor. Haftalık olarak evi süpürmek ve silmek de ayrıca şart. Ben evin temizlik ve genel diğer ihtiyaçları için genellikle haftasonları 1 gün evde olurum ama 1 tam gün de gezerim. Böyle dengeliyorum.
Çok madde saydım gibi oldu ama rutine bağladın mı hemen her zaman evin temiz kalır.
İlk çözüm az eşya sahibi olmak. Çok eşya olan evler mecburen daha tozlu oluyor ve temizlemesi güçleşiyor.
Kılık-kıyafet değiştirdiğinizde hemen kirlileri kirli sepetine, temizleri dolabınıza düzenli şekilde yerleştirin ortalıkta yer kaplamasınlar.
Sabah kalkıp odayı havalandırdıktan sonra ilk iş yatağı toplamak olsun.
Yemek yedikten sonra bulaşıklar hemen makineye. Mutfak tezgahında tutulmayacak, makinede biriktirilecek ve elde yıkanmayacak. Yıkanmadan hemen sonra yerleştirilmeli.
Fazlalıkları evden uzaklaştırın. Defter, dergi, ayakkabı, kıyafet, mutfak eşyası vs. gereksiz ne varsa ya çöpe atın ya tanıdığınız birine verin veya bağışlayın her neyse.
Tek seferde tüm evi temizlemek çok zor oluyor. Örneğin bir gün banyoyu temizleyin, iki gün sonra mutfağı temizleyin. Arada temizlik hizmeti almak şart. Camların silinmesi ve birçok detay ancak öyle hallediliyor. Haftalık olarak evi süpürmek ve silmek de ayrıca şart. Ben evin temizlik ve genel diğer ihtiyaçları için genellikle haftasonları 1 gün evde olurum ama 1 tam gün de gezerim. Böyle dengeliyorum.
Çok madde saydım gibi oldu ama rutine bağladın mı hemen her zaman evin temiz kalır.
0
Cumartesi günüm full bununla geçiyor. Ki öyle dağınık biri de değilim. Ev küçük olunca koltuğun dibine bıraktığın laptop çantası bile dağınıklık gibi görünüyor:/
0
archmeister8
Espresso makinesi aldım geçen ay. Kahveye fazla basınç uygulayınca makineden espresso az akıyor. Bunun tam ayarını nasıl yapabilirim evdeki imkanlarla.
Espresso makinesi aldım geçen ay. Kahveye fazla basınç uygulayınca makineden espresso az akıyor. Bunun tam ayarını nasıl yapabilirim evdeki imkanlarla.
0
bu tamamen el alışkanlığı ve tecrübe işi. kahvecilerdeki imkanlar da bundan fazlası değil zaten. baristalar da farklı bir sistem kullanmıyor.
güzel kremalı bir espresso için kaç saniyede ne kadar kahve almanız gerektiğinin kuralları var. hala duruyorsa ekşi sözlükte kahve delisi isimli kullanıcının entry'lerini okuyun.
uygun kalınlık, uygun sıkıştırma ile birkaç kötü denemeden sonra doğru kahveyi alabilirsiniz.
güzel kremalı bir espresso için kaç saniyede ne kadar kahve almanız gerektiğinin kuralları var. hala duruyorsa ekşi sözlükte kahve delisi isimli kullanıcının entry'lerini okuyun.
uygun kalınlık, uygun sıkıştırma ile birkaç kötü denemeden sonra doğru kahveyi alabilirsiniz.
0
Öncelikle sahip olduğunuz makineye göre bir "Dial in" videosuna bakın youtube'dan mutlaka vardır. Kullanılan çekirdeğin kavrulma miktarına ve hangi incelikte çekildiğine göre kahvanin hacmi değişiyor sanıyorum. Eğer bir mutfak tartısı varsa işinizi baya kolaylaştırır. Ben ayarlanabilir. Ben aşağıdakine benzer bir tamper kullanıyorum; çekirdek değişmediği sürece bir kere ayarlandığı zaman öyle gidiyor.
www.temu.com
www.temu.com
0
burdasorularibensorarim
Kedim temmuzda kuduz aşısı olmuştu veterinere sadece parazit ve karma aşı günü geldiği için götürdüm ancak kuduz da yapmış yanlışlıkla zaten bu temmuzda kuduz aşısı olmuştı bu kadar az aralıkla aşılanması bir problem yaratır mı
Kedim temmuzda kuduz aşısı olmuştu veterinere sadece parazit ve karma aşı günü geldiği için götürdüm ancak kuduz da yapmış yanlışlıkla zaten bu temmuzda kuduz aşısı olmuştı bu kadar az aralıkla aşılanması bir problem yaratır mı
0
scudman1
kordon kanı firması tavsiyesi verebilecek var mı? bana hepsi üçkağıt gibi geliyor en azından memnun olan, öneri de bulanacak var mı? internet aboneliği pazarlar gibi anlatıyorlar o yüzden üçkağıt gibi geliyor bana, yoksa yapılan işlem ve bu işlemin (umarım hiç bir zaman lazım olmaz) geçerliği doğrud
kordon kanı firması tavsiyesi verebilecek var mı? bana hepsi üçkağıt gibi geliyor en azından memnun olan, öneri de bulanacak var mı?
internet aboneliği pazarlar gibi anlatıyorlar o yüzden üçkağıt gibi geliyor bana, yoksa yapılan işlem ve bu işlemin (umarım hiç bir zaman lazım olmaz) geçerliği doğrudur sanırım.
internet aboneliği pazarlar gibi anlatıyorlar o yüzden üçkağıt gibi geliyor bana, yoksa yapılan işlem ve bu işlemin (umarım hiç bir zaman lazım olmaz) geçerliği doğrudur sanırım.
0
Gı
6 cuplık moka potum var, normalde 2 kişi beraber içiyoruz, yapılması gerektiği gibi üst haznesini tam doldurduğumda hoşumuza giden tada ulaşıyoruz. Yaklaşık bir hafta yalnız olacağım, içimdeki tutumlu teyze ikinci bardağı ziyan etmek istemiyor, bir seçenek daha az kahve kullanarak tek kişilik kahve
6 cuplık moka potum var, normalde 2 kişi beraber içiyoruz, yapılması gerektiği gibi üst haznesini tam doldurduğumda hoşumuza giden tada ulaşıyoruz.
Yaklaşık bir hafta yalnız olacağım, içimdeki tutumlu teyze ikinci bardağı ziyan etmek istemiyor, bir seçenek daha az kahve kullanarak tek kişilik kahve yapmak, diğer seçenek de kahvenin içmediğim kadarını termosa koyup sonra içmek.
Birkaç kere kahveyi üst hazneyi tam doldurmadan demlemeyi denedim, hoşuma gittiği de oldu, sıcak suya kahve atmışım da içiyormuşum gibi hissettiğim de, çıkan sonuç suyun sıcaklığı, kahvenin miktarı gibi faktörlere bağlı muhtemelen. Bu işin bir sırrı var mıdır, kimisi muhakkak doldurulmalı diyor, kimi az kahve ile de doğru sonuca ulaştığını söylüyor. Ben yumuşak içim seviyorum bu arada, sıcak su ya da süt ekleyerek içiyorum kahveyi.
Hangi seçenek kahveye daha az hakaret olur?
Yaklaşık bir hafta yalnız olacağım, içimdeki tutumlu teyze ikinci bardağı ziyan etmek istemiyor, bir seçenek daha az kahve kullanarak tek kişilik kahve yapmak, diğer seçenek de kahvenin içmediğim kadarını termosa koyup sonra içmek.
Birkaç kere kahveyi üst hazneyi tam doldurmadan demlemeyi denedim, hoşuma gittiği de oldu, sıcak suya kahve atmışım da içiyormuşum gibi hissettiğim de, çıkan sonuç suyun sıcaklığı, kahvenin miktarı gibi faktörlere bağlı muhtemelen. Bu işin bir sırrı var mıdır, kimisi muhakkak doldurulmalı diyor, kimi az kahve ile de doğru sonuca ulaştığını söylüyor. Ben yumuşak içim seviyorum bu arada, sıcak su ya da süt ekleyerek içiyorum kahveyi.
Hangi seçenek kahveye daha az hakaret olur?
0
Moka Pot espresso makineleri gibi yüksek basınca ulaşamadığı için kahve haznesine fazla kahve koyup sıkıştırmaya gerek yok sana yetecek kadar kahveyi koyup kahveyi çok sıkıştırmadan birkaç "pıt pıt" darbesi düzeltirsen aynı lezzete ulaşabilirsin, buradaki kritik nokta kahveyi çok fazla sıkıştırmamak zira fazla sıkışırsa su buharı kahvenin içinden optimal şekilde geçemiyor, sen de zaten az kahve koyacağın için bu şekilde güzel bir kahve elde edebilirsin, afiyet olsun.
0
tahirkemalbozoglu
Modem salonda. Modemdeki bir ethernet kablosu tv ye bağlı ikinci ethernet kablosu ise oturma odasındaki bilgisayara bağlı. Bunlarda sorun yok. Fakat oturma odasindayken telefonla salondaki wifiye bağlanamıyorum. Uzak kaldığı için. Wifi güçlendirici almak istiyorum randımanlı değil. Bunun için ne alm
Modem salonda. Modemdeki bir ethernet kablosu tv ye bağlı ikinci ethernet kablosu ise oturma odasındaki bilgisayara bağlı. Bunlarda sorun yok. Fakat oturma odasindayken telefonla salondaki wifiye bağlanamıyorum. Uzak kaldığı için. Wifi güçlendirici almak istiyorum randımanlı değil. Bunun için ne almam lazım. Router vs gibi bir cihaz mi? Bir örnek verir misiniz. Yani odaya bir cihaz koyup oradan almak istiyorum wifiyi
0
modemin arkasında boş ethernet varsa access point özelliği olan bir router alıp modemki etherneti ile alacağınız routerın wan girişinden bağlantı yapıp bağlantıyı yayabilirsiniz. ayrıca bazı wifi güçlendiricilerin ethernet girişli versiyonları oluyor. ethernet bağlantısı yaparak interneti paylaşabilirsiniz.
0
Powerline cihazları araştırabilirsiniz. Kablo çekmeye gerek kalmadan evin elektrik hattı üzerinden iletim sağlıyor. Salondaki modemden kablo ile powerline cihaza giriş yapıp onu bir prize takıyorsunuz. Diğer powerlibe cihazı oturma odasında bir prize takıyorsunuz. Orda wifi yayını yapıyor. İsterseniz üzerinden ethernet kablosuyla da bağlantı alabilirsiniz.
0
semaforo de medianoche
biraz param birikti, aylık gelirimden para da artıyor. böyle olunca epeydir yaptığım gibi sadece keyfe keder yaşamak yerine parayla işlevsel bir şey yapayım diyorum ama ne yapsam karar veremedim. öncelikle durumumu anlatayım. şu anda ailemle yaşıyorum, evimiz dubleks, ailemle aram da iyidir o yüzden
biraz param birikti, aylık gelirimden para da artıyor. böyle olunca epeydir yaptığım gibi sadece keyfe keder yaşamak yerine parayla işlevsel bir şey yapayım diyorum ama ne yapsam karar veremedim.
öncelikle durumumu anlatayım. şu anda ailemle yaşıyorum, evimiz dubleks, ailemle aram da iyidir o yüzden rahatım yerinde olduğu için bana aylık en az 30k civarına malolacak ayrı eve çıkma işine gerek duymadım henüz. annem babam emekli ben o yüzden babamın arabasını (2014 fluence, dizel otomatik) kullanabiliyorum rahatlıkla. ayrı araba almak acil bir ihtiyaç olmadığı için o işe de girmedim bu zamana dek. maddi olarak da şu an 300k civarı bi kenarda duran param var, aylık da 50-60 civarı ödemeli bir kredi çekebilirim.
şimdi 2 şey düşünüyorum yarın bir gün evden ayrılmak istersem arabasız kalıcam o sebeple kendime ait bir araba mı alsam yoksa bizim araba da eskimişken onu satıp gene babamla ortak kullanacağımız daha iyi bir araba mı alsam. araba fiyatlarının geldiği noktayı düşününce direkt kendime ait bir şey alırsam biraz dandik bir şey alabilirim anca ama en azından tamamen bana ait olacak. diğer türlü arabayı satarsak da alabileceğim araba hem daha iyi olacak hem de maddi açıdan da daha karlı olabilir ilerde satmak için. 3. bir seçenek de yatırımlık ucuz bir ev almak. ben ankara'da yaşıyorum biraz kendimi zorlayıp eskişehir'den falan 1.5 milyon civarı bir şey bulabilirim belki oralı bir arkadaş aklıma soktu bunu da ev kredileri de daha uygun olduğundan bu da bir seçenek olabiliyor hem de kiraya verip oradan karşılayabilirim kredinin bir kısmını, yatırım için daha iyi belki ama araba olayını tamamen taca çıkarıyor tabi bu da. sizce hangisi daha mantıklı bir hareket olur?
öncelikle durumumu anlatayım. şu anda ailemle yaşıyorum, evimiz dubleks, ailemle aram da iyidir o yüzden rahatım yerinde olduğu için bana aylık en az 30k civarına malolacak ayrı eve çıkma işine gerek duymadım henüz. annem babam emekli ben o yüzden babamın arabasını (2014 fluence, dizel otomatik) kullanabiliyorum rahatlıkla. ayrı araba almak acil bir ihtiyaç olmadığı için o işe de girmedim bu zamana dek. maddi olarak da şu an 300k civarı bi kenarda duran param var, aylık da 50-60 civarı ödemeli bir kredi çekebilirim.
şimdi 2 şey düşünüyorum yarın bir gün evden ayrılmak istersem arabasız kalıcam o sebeple kendime ait bir araba mı alsam yoksa bizim araba da eskimişken onu satıp gene babamla ortak kullanacağımız daha iyi bir araba mı alsam. araba fiyatlarının geldiği noktayı düşününce direkt kendime ait bir şey alırsam biraz dandik bir şey alabilirim anca ama en azından tamamen bana ait olacak. diğer türlü arabayı satarsak da alabileceğim araba hem daha iyi olacak hem de maddi açıdan da daha karlı olabilir ilerde satmak için. 3. bir seçenek de yatırımlık ucuz bir ev almak. ben ankara'da yaşıyorum biraz kendimi zorlayıp eskişehir'den falan 1.5 milyon civarı bir şey bulabilirim belki oralı bir arkadaş aklıma soktu bunu da ev kredileri de daha uygun olduğundan bu da bir seçenek olabiliyor hem de kiraya verip oradan karşılayabilirim kredinin bir kısmını, yatırım için daha iyi belki ama araba olayını tamamen taca çıkarıyor tabi bu da. sizce hangisi daha mantıklı bir hareket olur?
0
avatar is back
ambalajı açılmış. haliyle test ettim ama 4k vermeyi geç yarısını bile vermezdim diyeceğim bir ürün. iade etmek istiyorum ama nasıl işler süreç? yardımcı olabilecek var mı?
ambalajı açılmış. haliyle test ettim ama 4k vermeyi geç yarısını bile vermezdim diyeceğim bir ürün. iade etmek istiyorum ama nasıl işler süreç? yardımcı olabilecek var mı?
0
Hijyenik sebeplerden kulaklıklar kişisel ürüne girip iadesi olmuyor.
Ayıplı ürün olması lazım iade alınabilmesi için.
Satıcı insiyatifinde tamamen yani.
Ayıplı ürün olması lazım iade alınabilmesi için.
Satıcı insiyatifinde tamamen yani.
0
Hangi marka ve model acaba? Bilelim de biz de uzak duralım
Bu arada Hepsiburada zor. Amazon olsaydı iade alırdı
Bu arada Hepsiburada zor. Amazon olsaydı iade alırdı
0
istististist
maksimum 1 mm kalınlığında alüminyum kutu profil ya da alüminyum lama bükebilmek için "boru bükme penselerinden" aldım. bunlar boru için üretildiğinden lama ya da kutu profil sığmıyor.hobi amaçlı manuel büküm için hangi yolu izlemeliyim?
maksimum 1 mm kalınlığında alüminyum kutu profil ya da alüminyum lama bükebilmek için "boru bükme penselerinden" aldım.
bunlar boru için üretildiğinden lama ya da kutu profil sığmıyor.
hobi amaçlı manuel büküm için hangi yolu izlemeliyim?
bunlar boru için üretildiğinden lama ya da kutu profil sığmıyor.
hobi amaçlı manuel büküm için hangi yolu izlemeliyim?
0
mengeneye kıstırma yoluyla büküm işlemini gerçekleştirebilir miyim arkadaşlar?
bu sonradan aklıma geldi. eğer olursa mengene satın alayım.
bu sonradan aklıma geldi. eğer olursa mengene satın alayım.
0
0
duygusalatasi
Eskiden birinin takip ettiklerine tıklayınca sırayla görünürdü yani son takip ettiklerini ilk sıralarda görüyorduk. Epeydir ne zaman tıklasam karışık görünüyor, yeni takip edilenleri en üstte göremiyorum. Bunu sırasıyla görmenin imkanı yok mu?
Eskiden birinin takip ettiklerine tıklayınca sırayla görünürdü yani son takip ettiklerini ilk sıralarda görüyorduk. Epeydir ne zaman tıklasam karışık görünüyor, yeni takip edilenleri en üstte göremiyorum. Bunu sırasıyla görmenin imkanı yok mu?
0
bunun için excel tablosu tutan hanımablalar biliyorum. düşme o kuyuya salata bacım
0
Ya o excel tablosu tutanlardan birisi de bendim ahsdfs ama 300 takipçi var şimdi birileri arada eksiliyor ya da birkaç kişi artıyor bul bulabilirsen. Eskiden çok toy ve işsizmişim kabul:p
0
Vatana millete hayrım olsun, gizli olmayan hesaplar için şu siteyi kullanabilirsiniz stalk sevdalıları:
www.recentfollow.com
Günaşırı fıtı fıtı insan takip eden gizli hesaplar için çözümü olan varsa yazabilir.
Edit: Çözümü ben yazayım, iki dakika araştırınca buldum. Şu eklenti ile halledebilirsiniz.
chromewebstore.google.com
www.recentfollow.com
Günaşırı fıtı fıtı insan takip eden gizli hesaplar için çözümü olan varsa yazabilir.
Edit: Çözümü ben yazayım, iki dakika araştırınca buldum. Şu eklenti ile halledebilirsiniz.
chromewebstore.google.com
0
regina phalange
Bankalar yapmayacakmış, diğer şirketlere de yapmayın derler mi acaba?
Bankalar yapmayacakmış, diğer şirketlere de yapmayın derler mi acaba?
0
deckard
merhaba, yarin gece gec vakit antalya havalimanına iniyorum. ertesi sabah da saat 0600 gibi aktarma ucusum var. yurtdisindan yorgun gelecegim, valiz de olacak. bir otele gideyim dinleneyim sabah geri geleyim diye düsündüm. ama yakınlarda uygun otel bulamadim, sabah da gec kalma korkusu var. ne yapay
merhaba, yarin gece gec vakit antalya havalimanına iniyorum. ertesi sabah da saat 0600 gibi aktarma ucusum var. yurtdisindan yorgun gelecegim, valiz de olacak. bir otele gideyim dinleneyim sabah geri geleyim diye düsündüm. ama yakınlarda uygun otel bulamadim, sabah da gec kalma korkusu var. ne yapayim havalimanında geceyi gecireyim mi? cok mu rezillik olur?
0
sabah 6 ucusu mu? zaten havalimanindan ciktin, otele gittin check in stresten uyuyamama, kiyafetleri kaybetmesem tribi, sabah erkenden kalk 2 güvenlikten gec...
bir köse bul kendine kivril...
bir köse bul kendine kivril...
0
Havalimanına en yakın otel IC Airport ama o kadar süre için ödeme yapmaya değer mi bilemedim.
0
Geç vakit havalimanına iniyorum diyorsunuz, iyi olasılıkta gece 23 sularında inseniz, havalimanından en iyi olasılıkta 23:30'da çıkar, bulduğunuz otele gelip yatağa girmeniz 00:00 civarını bulur.
Uçuş 6'da ise en geç 4 civarında havalimanında olmanız gerekli. Bunun için de en geç 03:30 civarında uyanmanız lazım.
Hesap ortada. Bir köşe bulup kıvrılın, daha fazla uyursunuz.
Uçuş 6'da ise en geç 4 civarında havalimanında olmanız gerekli. Bunun için de en geç 03:30 civarında uyanmanız lazım.
Hesap ortada. Bir köşe bulup kıvrılın, daha fazla uyursunuz.
0
Bir ben var benden şurada
Ne kadar sürmeli?
Ne kadar sürmeli?
0
Bu bulk yapan kişinin ne istediğine bağlı 3 ay yapan da var 6 ay yapan da var 2 sene yapan da var 5 sene yapan da var, kas kazanma süreci çok zor sıkıcı ve yorucudur, herkes diyet yapmayı daha zor diye düşünür ama yemek yemek, özellikle bir miktarın üstünde temiz yemek yemek çok daha zordur, ilk aydan sonra 3000+ kalorilik tavuk pilav yemek iğrenç bir duygu oluyor, o nedenle psikolojik olarak bu süreci yönetmek zor. Onun dışında ortalama bir insanın gerekli şartlar oluştuğunda alacağı kas miktarı ayda 0.5-1 kilo arasıdır, yeni başlayanlar 1 kilo kas alabilir, yılda da 10-12 kilo kas alabilirler, buna göre "tamam bu kadar bana yeter" denilen noktaya kadar devam edilir ama bence çok yağlanmamaya dikkat ederek bi 10 kiloya kadar çıkılabilir, bunun 5-6 kilosu kas olsa bu iyi bir sonuçtur, o da aşağı yukarı 5-6 aylık bir süreci kapsar, 6 aylık bulk iyidir yani ama bu dediğim tabii ki en iyi şartlar için geçerli; 10 kilo alıp bunun sadece 2 kilosu kassa bu başarısız ve boşa yapılmış bir bulk demektir.
0
el conquerador
https://www.instagram.com/reel/C9X8XH_NNlE/?igsh=MXg1eDBkc3czZng5eQ==
0
