hızlıca chainsaw man animesinin ilk sezonu izleyip filmine gidin. jared letonun oynadığı bir şeyin güzel olma ihtimali zor.

tron'a sakın gitmeyin, jared leto sinema dünyasının ucubesi haline geldi hiçbir filmine para verilmez.

black phone 2 canım deli misiniz tabii ki

Düz 17
Yılbaşından sonra bende alacağım ama muhtemelen zamlı olacak. Stoklar gelince 73'e satıyormuş Amazon takip etmek lazım.

düz 17, amazon +11

17 pro

önce kanıt toplayın, sonra bağlı bulunulan kurum olan meb'e şikayet edin.
kursa yazıldıktan sonra siz arayıp, yazıp ders isteğinde bulundunuz mu?

kayıt aşamasındayken sözlü olarak söyledim. eğitim almam lazım, verecek misiniz diye. kayıt yapan kişi telefonla birisini aradı. tamam öğretiriz dedikten sonra kaydımı tamamladım. yazılı olarak hiç konuşmadım. bizzat kursa gidip eğitim günlerini haber verin dedim. onlar da arayacağız falan dedi de şurada sınava kaç gün kalmış. trafik parkuru şehir içi bir yer değil tırların, otobüslerin geçtiği şehirler arası bir güzergah.

Milli Eğitim Bakanlığı'na ve İl Milli Eğitim Müdürlüğüne adreslenmiş iki dilekçe hazırlayın, Şu kursa şu tarihte kaydoldum, sınava şu kadar gün kalmış olmasına rağmen bugüne kadar uygulamalı hiçbir eğitim verilmemiş ve verileceğine dair makul bir cevap da alamamaktayım. Gereğinin yapılması diye. Sonra da kurs müdürüne gidin, dilekçeleri gösterip işleme koyayım mı bir tedbir alır mısınız deyin. Sorun çözülür.

Öyle bir servis sağlayıcı sanırım yok ama şunu deneyebilirsiniz: github.com

dediğiniz şey engelli siteler için işe yarasa da, diğer işler için işe yaramıyor maalesef.

Superonline gercekten kotu. Vpn actirmamak icin kendini paraliyor resmen.

Turknet varsa bakabilirsiniz.

Maşa almıştım ama bir türlü beceremedim, kullanamadım. Sadece şimdi elimde grundig'in sıcak hava üfleyen saç fırçası şeklinde bişeyi var, iki üç başlığı var onu yapabiliyorum ama ben düz fön çekiyorum, maşa gibi olmuyor. Yine de yapan yapıyor.

turkcell 70 gb 540 tl

türk telekom 10 gb 240 tl

TurkTelekom 20 gb + 3 gb sosyal medya 348.28 TL

Turkcell 40 gb 346 tl

Turkcell 20gb. 600 tl

Vodafone 10gb 170tl

Türk Telekom Prime 70+3 GB. 600 TL

geri dönüşüme verin

Gibi

kufure guluyorsa kalitesizdir..
recep ivedik komik geliyorsa sikintilidir.

Biraz entellik yapayim; Life of Brian'dan kesitlere gulebiliyorsa, high five hak etmistir.

Safak Sezer onemli bir olcut benim icin. Ona gulen, onu seven biriyle kafamin uyusma ihtimali yuzde 0.2 falandir

Beğendiği komedi dizilerini sorardım.
Benimle aynı olmak zorunda değil ama bir fikir verir.

Kaliteli, kalitesiz şeklinde bakmamak gerektiğini düşünüyorum.

Seinfeld, curb your enthusiasm, the office ve peep show dan birine guluyorsa oturur bira icerim. Kadinsa evlenirim.

2-3 meme var, onlara verdiği tepkiden ölçüyorum.

karagul, halilisko ve gibi geldi aklima ya bence komik video komedisi iyi. dizileri ayri tutuyorum

Çok göreceli şeyler bunlar bence, video üzerinden anlaşılmazmış gibi geliyor. Herkes her şeyi anlayıp gülebiliyor ya da geçmişte birilerinden görmüş duymuş olabiliyor ama gel gör ki hiçbirinin yaşam tecrübesinde böyle bir içgörü olmuyor. Mizah işinde çok titizim, belli kesitleri anlamak yetmez, üzerine koyuyorsa heh işte bu derim.

Mizahta "kalite" nedir ki? Çok göreceli...

Mesela "şafak sezer, recep ivedik" denmiş. Kolpaçino 1, son 30 yılda çevrilen en sağlam 2-3 Türk komedisinden biri. Şafak Sezer de Özgür rolünü muazzam oynamış. Şahan Gökbakar da inanılmaz yetenekli. Dikkat Şahan Çıkabilir'in çoğu skecini yıllardır açar açar izlerim. Recep İvedik'te de kahkaha attığım yerler yok değil...

Mizah birçok şeye bağlı. Yaş, nesil, dil, kültür, ülke, ortam, alkol vs... Mesela benim oğlan 2 ay boyunca E harfine güldü. Bana sorsan dünyanın en saçma şeyi. Gençler arasında popüler bir meme imiş oysa o günlerde. Biz de mesela birbirimize nah işareti yedirince anıra anıra gülerdik.

Bizim hanım çoğu şeye gülmez. Oturup Seinfeld, Curb, Arrested Development, gibi çok başarılı dizileri izledik. Ben bayılırken, o saçma ve gereksiz buldu. Zaten kendisi bir düşene bir de osurana güler. Şimdi kendisine "espri anlayışı kalitesiz" desek; Cem Yılmaz (Bir tat bir doku), Friends, It's Always Sunny in Philadelphia, Ölümlü Dünya gibi "kaliteli" işleri beğenirken, Kemal Sunal filmlerini izlemiyor.

Ben mesela Curb, Seinfeld, IASIP gibi dizilere bayılırken; Louie, The Office gibilerine tahammül edemiyorum. Örüntü bozuluyor yani. Natuk Baytan'ın Kemal Sunal filmlerini mizahta zirve olarak görürken, Zeki-Metin komedilerine gülmüyorum bile.

Mizah anlayışı aşırı subjektif bir şey. Mizahta kalite kimine göre fiziksel komedi (jest, mimik, pandomim, sakarlıklar vs.), kimine göre siyasi taşlamalar, kimine göre ince göndermeler, kimine göre anlaması zeka isteyen imalar ve ayrıntılar, kimine göre günlük hayattan ilginç tespitler, kimine göre uygunsuz, garip ve yerine göre aşırı kaçan söz ve davranışlar, zıtlıklardır, kimine göre ise sizi rahat ve güvende hissettiren, yüzünüzde sıcak bir tebessüm bırakan şeylerdir.

Monty Python filmlerinde tebessüm dahi etmezken, Big Lebowski'ye bayılıyorum. Kutsal Damacana'ya tahammül etmezken, Kolpaçino'ya bitiyorum. Ferhan Şensoy'a pek tebessüm etmezken, Münir Özkul'dan gözümü alamıyorum. Levent Kırca'yı kahkahalarla izlerken, Atilla Arcan ve Hamdi Alkan'ın yüzüne bakmıyorum. Şener Şen, Kemal Sunal filmleri hayatımda özel bir yerdeyken İlyas Salman'a uyuz oluyorum. Bunlar mizah anlayışımı "kaliteli" yahut "kalitesiz" yapmaz.

Bir de bazı şeyler sizi hayat boyu güldürürken bazıları bulunduğunuz yaşa hastır. Yani olayın bir de değişkenliği var.

Gereksiz uzattım. Özetle, bir şey sizi güldürüyorsa, sizin için işini yapmıştır, yeterince kalitelidir.

Mesela ben şu videoyu gösterirdim:

www.youtube.com

Yahut Bunu:
www.youtube.com

youtube.com
Burada anlatıyor

Kabataslak hesaplandığında günde almanız gereken protein miktarı kilonuz başına 0.8 gram sizi de 84 kilo sayarsak 67 gram protein almanız gerek hadi 60 olsun. 100 gram köftesi olan bir hamburgerden 18-19 gram protein alırsınız haliyle 40 gram protein açığınız oluşmuş olur.
Zaten proteini tek öğünde almanızı da önermem 3 öğünde her öğünde 20 gram olmak kaydıyla protein alırsanız yeterli olacaktır. Tavuk göğüsünden çok daha fazla protein alırsınız ve fazla da yağlı olmadığından dolayı spor için ideal besin.
Haftada 1 fast food tüketmek çok kötü değil ama protein açığınızı yine kapatamamış olursunuz.

Spor yapıyorum diyorsun, yanlış bilmiyorsam iki tane dumbell ile kol calisiyorsun sadece. Eğer bahsettiğin buysa kafanı yormana çok gerek yok.

Hamburger var hamburger var. Ne yediğini, kalorisini, yağını, proteinini bilmiyoruz. Kafanda hamburger fast food demene gerek yok. Içinde ekmek var (karbonhidrat), et var (protein ve yağ), peynir var (hepsinden) ve yeşillik var (lif). Yani burada bunu yemek kötüdür diyemeyiz. Nerede kim tarafından yapılan bir hamburger olduğunu bilmiyoruz.

Kilo konusunu hamburger yemek yada bir şey yemek etkilemez. Kilo konusunu yaktığın kaloriden fazlasını almak etkiler. Bu kadar.

Haftalık ne kadar protein alman gerektiğini ne kadar aldığını da yediğin Hamburger üzerinden hesaplamamizi bekleme yani.

Full et yerine öğünlerdeki makroları takip edip aldığınız protein miktarını kontrol edebilirsiniz. Kahvaltıya lor , haşlanmış yumurta eklemek , öğlen ve ya akşam tavuk hindi gögüs gibi etler ekmek de yeterli. Hacim kazanmak istiyorsanız kilonuzun 1.5 - 2 katı kadar protein almanız lazım ( sırf hamburger ile olacak iş değil ) ilave whey ile katkı sağlayabiliriniz.

84 kg iseniz yaklaşık 120 gram protein almanız lazım günlük

logisticsmanager, bilerek yavaş yavaş keşfediyorum. Lat pulldown çalıştım. Karın, bacak da ekleyeceğim.

Yavaş yavaş keşfetmek yerine HEVY diye bir app var, hangi bölgeyi çalışmak istiyorsanız oraya özel hareketler gösteriyor. Set ve ağırlık takibi yapmak için de çok başarılı ve ücretsiz , tavsiye ederim

Ben bu kıza bakmam dediğim ofis arkadaşımı sürekli düşünmeye başladığım an.

Spor hocam güzel değil iyiki diyordum ki konuşması tarzı filan sonrası 3-4 saatte bir mesaj atmasını beklerken hiç bir şey yapamadığımı farkettim.
Eylül ayı zor geçti, uzaklaşma kararı aldım bir aydır kestim iletişimi hislerim azaldı daha rahat nefes alıyorum.
Görüşürsem bilmiyorum yine tepetaklak olabilirim

Egoma en çok zarar vereceğini gördüğüm, bunu da bildiğin açık açık ifade eden kişiye bağlandığımı fark ettiğim an. Bana kendi yöntemleriyle ve şiddete başvurmadan galebe çalanlara âşık oluyorum sanırım.

piyasada %99 ve uzeri srgb degeri olan tum ekranlari gonul rahatligiyla kullanabilirsiniz.

profesyonel renk duzenleme yapacaksaniz ve renkleri kalibre edilebilir monitor ariyorsaniz eizo deneyimledim ve onerebilirim.

www.mauriziomercorella.com

ips, miniled veya oled panel olsun, 60hz'den yukarısına ihtiyacın yok.

gerçek 8 bit olursa rec709'u kapsar (genel yayın standardı gibi düşün), ama piyasadaki çoğu panel 6 bit + frc (dijital şekilde 8 bit gösterir gibi yapıyor)

mesela 10 bitler de 8 bit + frc olabiliyor. Yine daha çok renk gösterdiği için fena değil tabi. HDR kurgu yapacaksan yüksek nit (parlaklık) + rec2020 gibi renk aralıklarını görmek için 10 bit panel iyi olur.

kısayoldan--> Asus ProArt serisine bakabilirsin. Viewsonic'in de güzel modelleri var sanırım.

bar taburesinden izlemeyecekseniz mantıksız. tv göz hizasında olur.

öncelikle bu bir vitrin değil, bu bir büfe. sağ taraftaki camlı şey vitrin.

bence bu büfe, 2 metre izlemek için çok yüksek .. bu arada 2 metre bence tv izlemek için çok yakın.

i.ibb.co

ben denedim koltuk biraz uzak olmasına rağmen olmadı geri çevirdim düzeni eski üniteye taşıdım sonra. arkadaşlara +1 o yüzden

Notebooklm deneyin. Video özeti çıkarır mı bilmiyorum ama tam dediğiniz iş için, video destekliyorsa!

O da tüm videoyu yapmıyor maalesef. Kendince önemli gördüğü yerleri yaptı. Teşekkür ederim.

Bizim buralarda sezonu gelince topluyorlar. Hatt ev sahibim topluyor, bize de getiriyor.

İnsanların yediği mantarlar toplam mantarların ufak bir kısmı. Zehirsiz olsa bile çoğu mantar lezzetli de değil. Diğer mantarları böcekler yiyordur ya da bakteriler çürütüyordur. Memeli hayvanlar pek tercih etmiyor bildiğim kadarıyla.

Bi de mantarlar besin değeri açısından da çok fakir. Yemek için pek sebep de yok hayvanlar için

Yiyen hayvanlar var, sincap, geyik, tilki, karga ve bazı ismini hatırlamadığım tür kuşlar ve bazı böcekler. Hatta bazıları insanlar için zehirli olanları da yiyebiliyor diye biliyorum.

hayvanlar da mantar yer.
hatta mantarların yayılımı için önemli. hayvanların dışkıları ile sporlar da yayılabiliyor.
sincap ve benzeri bir çok hayvan mantar yer. türkiye'de insanların güvenle tüketebileceği mantar sayısı çok az. tam sayısını bilmiyorum 20 civarı olsa gerek.
hayvanlar için bu sayı daha yüksek.

Memeliler içinde bir örnek olarak domuzlar var. Hatta trüfler gibi toprağa gömülü mantarlar domuzlarla aranabiliyor, bu hayvanların diyetinde mevcut.

Zehirli zehirsiz ayrımı yapmıyorlar elbette, ancak farklı türlerin farklı diyetleri var. Görünüşünden, kokusundan belli gıdalara içgüdüsel olarak yöneliyorlar. Bu da türün gelişimi boyunca yerleşen kompleks bir süreç.

Böcekler açısından daha zengin tabi, örneğin sadece belirli karınca türü tarafından "tarımı yapılan" bir tür mantar da var. Doğada kendi başına bulunmuyor sadece bu karıncalarca yetiştiriliyor. Jeolojik süreçte doğal yaşam alanı yok olmuş, ancak bu karıncaların oluşturduğu ortama adapte olmuş, karşılıklı fayda içinde yaşıyorlar.

Birçok şey var cidden, ama yeniyor yani. Tabi esasen mantarlar bir şeyleri yiyorlar. Mantarlar ölü organizmaları ayrıştıran grupların en önde gelenlerinden.

Domuzlar meşelerin dibine yer yer 1 metre çukur açarlar mantar yemek için. Bazen gelir bakarsınız, ağaçlarınızın dibi çapalanmış, bellenmiş. Anlarsınız domuz mantar aramış.

çocuğu aile yetiştirir. bir çocuk nasıl ise ailesinin yansımasıdır. bu yüzden anne çok önemli, bunun yanında baba ikinci sırada geliyor. bu yüzden memnun olmayan dönsün kendisine baksın. doğuştan saygısız kimse yetişmez. daha bugün gördüm. 10lu yaşlarda kız çocuğu annesi ile birisinden bahsederken o.çocuğu vs gibi küfürlü konuşuyordu. annesi için normal durum benim için rahatsız verici. bu çocuk ne yaparsa hakkıdır. sonuçta ailesi öyle istiyor.

Kendimden biliyorum değişiyor

yaramazlıkla küstahlık/saygısızlık çok farklı şeyler. bunu ayıralım.

ortaokulda böyle delilik derecesinde yaramaz olan 2-3 arkadaşım öss'de ilk bine falan girmişti mesela. yaramazlık yaşla, enerjiyle ve çocuklukla da alakalı biraz.

küstahlık/saygısızlık ise daha çok yetiştirilme tarzı ile alakalı. çocukken küstah/saygısız olup ilerde nispeten daha saygılı anlayışlı olan, olabilen insanlar tanıyorum. bu biraz eq ile de alakalı tabii.

ama yaramaz olanların ilerde uslanmasına oranla çok daha azdır tabii bu değişim.

Ortaokul bitene hatta lise başına kadar komşulardan şikayet gelmeyen günüm yoktu. Sonra efendi bir adam oldum, işinde gücündeyim.

Ben de değiştim.

Benim gözlemim,

Bazı çocuklar kendini, dertlerini, isteklerini, duygularını çocukken düzgün ifade edemediği için yaramazlıklar yapabiliyor. Bunlar olgunlaşınca değişebiliyor.

Bazıları ergenlikteki ani değişimlere düzgün adapte olamıyor. Bunların bir kısmının da davranışları yaşla beraber oturuyor.

Bazıları şımartıldığı için veya zeka/yetenek bakımından ilerideyse bunun altında kalıyor. Onları da ileride hayatın gerçekleri olgunlaştırabiliyor.

Ama "özünde kötü" yahut "cismi bozuk" diyebileceğimiz zararlı insanlar var. Bunlar çocukken de kötüler. Büyüyünce de kötü kalıyorlar. Kimisi ustaca gizleyebiliyor. Kimisi ona bile uğraşmıyor. Bunlar değişmiyor.

Erkek çocukların geneli değişiyor.

kendi isimleriyle bahis sitelerine hesap açmışlar.

gündemde biraz bilinçli sulandırma/manipülasyon hissediyorum.

2-3 ay önce onlar tv murat ağırel bahsetmişti bu olaylardan aslında. aktif görev yapan bazı hakemler savcılığa şikayette bulunmuşlardı. iddialar arasında mhk'nın usulsüz hakem ataması yaptığı, maçları manipülasyon için hakemleri baskı altında bıraktığı gibi vahim iddialar vardı. hakemlerin bahis oynadıkları konusu çok sonra geliyordu.

sanki esas meselenin üzerini örtmek için hakemleri kamuoyu önüne atacaklar. kimse ne mhk'dan bahsediyor, ne de manipüle edilen maçlardan.

yeni bir tiyatro oynanıyor. zamanı da tam win win, ülke gündemini de manipüle ediyorlar.

Bilgim yok. Ama tahmin, akıl yürütmem var.
Bahis sitelerine para yatırılan şirketlere devlet son zamanlarda el koydu. E tüm bilgileri almış ve incelemiş olsa gerek.

Ama aslında önemli olan kullanıcılar değil o yasadışı bahis şirketlerinin ne kadar para kazandığını da net bir şekilde öğrenmiş oluyor devlet. Artık bu bilgiyle ne yapacağı ona kalmış.

murat ağırel dünkü onlar yayınında nasıl tespit edildiğini açıklamıştı.

Boş iş bunlar, her takım kendi lehine çekiştirip sakız gibi uzatıyor. Bu işte ciddi olan yabancı hakem getirir, hangi maçlarda şaibe varsa o maçları iptal eder gerekirse Uefayı devreye sokar. Bunların hiçbirinin olmayacağına adım gibi eminim

İç kısmın komple değişmesi gerekiyor maalesef. Wc/banyo kilitlerinin iç mekanizmasında dikdörtgen şeklinde bir çukur vardır, çevirdiğiniz yer buraya oturur. Yani aynen kolun içine girdiği delik gibi, altta anahtar deliği kısmında da aynı şekilde dikdörtgen bir yer var, alt çevirme mandalının içine oturduğu. Normal kapı kollarında ise onun yerine anahtar deliği var. Sadece dışı alırsanız, kolu kilide oturtamazsınız.

Çok problem olmaz derseniz, değişmeyin, anahtar içeri tarafta hep kilide takılı halde kalsın. Uğraşmamış olursunuz. Öteki türlü tüm mekanizmayı değişmeniz gerekecek.

Abi yöntemini bulursan milyar dolarlık kişi olabilirsin.
Tek çözüm daha az yemek, başka türlü kaloriyi azaltamazsın.
Içine x gram un, x gram tuz koyduğun, x litre su koyduğun ürünü daha az kalorili hale getiremezsin.

kalorisini düşürme değil de glisemik indeksini azaltacak yöntemler uygulanabilir. bunlar arasında da ekmeğe ısıl işlem uygulamak yok, aksine glisemik indeksi daha da artırır.

yanında tüketeceğiniz protein kaynakları veya ayran, süt gibi indeksi düşürecek içecekler olabilir.

tabi en iyisi beyaz ekmekten vazgeçmek. onun dışında ekşi mayalı seçenekler, alternatif olarak tam buğday, farklı tahıllardan yapılan veya kepek ekmeği gibi ekmekler olabilir.

Hiçbiri işe yaramaz. Kalori miktarı olarak minik farklar olabilir belki ama kayda değer, dramatik bir farklılık olamaz. Beslenme alışkanlıklarını kalıcı olarak değiştirmek fayda sağlayabilir. Beyaz ekmek lif fakiri. Bomboş bir kalori. Çavdar ekmeği her türlü daha güzel. Sindirimi daha yavaş, insülini zıplatmıyor

Ya da miktar olarak kısacaksın. Yine beyaz ekmek ye ama kısıtla

web sitesinde sorun olduğu için link veremiyorum

Kahvaltı tartışması: Sebzenin yeri' 🥗

Araştırmacılar son zamanlarda, nişastalı olmayan sebzeler gibi bazı yiyecekleri karbonhidrattan önce yemenin, karbonhidrattan sonra yemeye kıyasla daha düşük ve daha sağlıklı kan şekerine yol açabileceğini keşfetti. Özellikle kahvaltıda sebze yemek, açlığa neden olan hormonları gün boyunca bastırır.

Yazının tamamı bugünkü Kapsül Pazar'da.

Pandemiden önce ABD’nin Kuzey Carolina eyaletinde yaşayan Barbara Senich'e prediyabet teşhisi konmuştu, yani kanındaki şeker seviyeleri onu Tip 2 diyabet geliştirme riskiyle karşı karşıya bırakıyordu. Bu kan şekerinin kaynağı tatlı yiyecekler, tahıllar ve diğer karbonhidratlardı. Her 30 saniyede bir bu yiyecekleri düşündüğünü ve sürekli atıştırdığını söylüyordu.

Senich, yeme şeklini değiştirerek aşermelerini ve kan şekerini kısmen düşürdü. Ama karbonhidratlardan vazgeçerek değil, onları yeme sırasını değiştirerek.

Araştırmacılar son zamanlarda, nişastalı olmayan sebzeler gibi bazı yiyecekleri karbonhidrattan önce yemenin, karbonhidrattan sonra yemeye kıyasla daha düşük ve daha sağlıklı kan şekerine yol açabileceğini keşfetti. Özellikle kahvaltıda sebze yemek, açlığa neden olan hormonları gün boyunca bastırır.



İllüstrasyon: TIME
Karbonhidratlar doğaları gereği kötü değildir. Sinir sistemi için ana enerji kaynağı olmakla birlikte sindirime yardımcı olan ve kolesterol seviyelerini düşüren lifleri tedarik ederler. Karbonhidratlar bazı sağlıksız yiyeceklerde (patates kızartmasını düşünün) bulunsa da, beyni ve kasları besleyen işlenmemiş meyveler, mercimek ve fasulye gibi sağlıklı seçeneklerde de bol miktarda bulunur. Ancak bazı yüksek karbonhidratlı gıdalar, özellikle tek başına ve aşırı tüketildiklerinde glikoz olarak da bilinen kan şekeri seviyeleri ideal aralığın üzerine çıkabilir. Bu artış yıllar içinde sık meydana gelirse, hücrelerimiz normalde hücrelere enerji kullanımı için glikoz alma sinyali veren hormon olan insüline yanıt vermeyi bırakır. İnsülin direnci olarak adlandırılan bu sorun, diyabetin tanımlayıcı bir özelliği olarak, kanda şeker birikmesine neden olur.

Yaklaşık her üç ABD’liden biri, yani 98 milyon kişi prediyabet hastası ve yüzde 80'inden fazlası bunun farkında değil. Birçoğu Tip 2 diyabetle karşı karşıya kalırken, bu da potansiyel olarak sinir hasarı, görme kaybı ve daha kısa yaşama sebep oluyor.

Ancak yemek yeme düzeninizi değiştirerek hem karbonhidrat tüketip hem de sağlıklı kan şekerine sahip olmanız mümkün. Senich, bunun ücretsiz olduğunu ve “insanüstü bir irade gerektirmediğini” söylüyor.

Neden işe yarıyor?

Sebzeyi önce yediğimizde, lifleri bağırsaklarda bir filtre oluşturur. Karbonhidratlar sahneye çıktığında, tıpkı kumun sel suyunu tutması gibi, filtre onları yavaşlatır; böylece glikoz kan dolaşımına fışkırmak yerine sadece damlayarak girer. Hücrelerimizin bu damlaları emmesi için daha az insüline ihtiyaç duyulur ve pankreasa daha az yük biner. Weill Cornell Medicine'de yeme düzeni üzerine çalışan Dr. Alpana Shukla, “Araştırmalar, yemek sıralamasının yemekten sonra glikoz artışını azalttığı fikrini güçlü bir şekilde destekliyor” diyor.

Bu strateji, daha yüksek glikoz seviyelerine sahip oldukları için prediyabet ve diyabet hastalarına en büyük faydayı sağlayabilir. Ancak kan şekeri normal olanlar da yeme sırası uygulamasından oldukça fayda görüyor. Çalışmalardan biri, sağlıklı insanların glikoz seviyelerinin pirinci en son yediklerinde, et ve sebzeden önce pirinç yemelerine göre önemli ölçüde düşük olduğunu tespit etti. Daha istikrarlı bir glikoz seviyesi ciddi hastalıkların önlenmesine yardımcı olabilir.



Sebzeli Quesadilla
Bir başka artı da, önce sebze yediğinizde, yeşillik yemeden önce karbonhidratla doymadığınız için daha fazla yeme eğiliminde olmanız. Birçok ABD’li vitamin eksikliği yaşıyor ve atalarımız yaklaşık 100 gram lif alırken biz günde ortalama 10 ila 15 gram lif alıyoruz. Shukla, sıralamayı değiştirmenin “Daha besleyici gıdaları tercih etme olduğunu” söylüyor ve ekliyor: “Hâlihazırda sağlık sorunlarınız varsa ya da sadece bunlar için önlem almak istiyorsanız, iki şekilde de sıralamayı değiştirme iyi bir şey.”

Sebzeli başlangıçlar nasıl yapılır?

Shukla, karbonhidrat yemeden 10 dakika önce sebze yemenin iyi olacağını ancak bu ara verilmese de fayda görülebileceğini söylüyor.

Karbonhidrattan önce sebze ve proteini bir arada tüketmek, prediyabet hastalarında karbonhidrattan önce tüketmeye kıyasla yüzde 46 oranında daha düşük glikoz seviyelerine yol açıyor. Shukla'ya göre bu kombinasyon tek başına sebze yemekten bile daha iyi sonuç verebilir.

Bir başka fayda da yemekten sonra üç saat boyunca tok hissetmek oluyor, çünkü sebzeli ve proteinli başlangıçlar, ‘grelin’ adı verilen ve açlığa neden olan hormonu baskılıyor. Sonuç olarak daha az kalori tüketebiliyoruz. İnsanlar aynı yemeği ters sırayla, yani önce karbonhidratla yediklerinde, bu grelin hormonu üç saatlik sürede çok daha fazla yükseliyor.Karbonhidratları en son yemek, midenizin bağırsaklara yiyecek gönderme hızını yavaşlatan ve insülin sistemleri üzerindeki yükü daha da hafifleten başka bir hormonu, GLP-1'i ortaya çıkarıyor.

Yemek sırası özellikle kahvaltıda faydalı olabilir. Shukla, gece boyunca yemek yemedikten sonra, öğün zamanı geldiğinde glikoz seviyenizin öğle veya akşam yemeğinden daha yüksek olabileceğini söylüyor. Kahvaltıya sebzeli omletle başlamanızı öneriyor. Kahvaltıyı çok tahıllı tost ile bitirmeden önce yumurta proteini ile bol miktarda sebze karıştırın.



Yumurtalı kahvaltı salatası
King's College London'da beslenme bilimleri profesörü Sarah Berry, “Öğün sıralamasının gün boyunca devam eden bir etkisi olduğunu biliyoruz” diyor. Berry, öğle yemeğinden sonraki sağlıksız glikoz seviyelerinin, kısmen kahvaltıda glikozun yükselip yükselmediğine göre şekillendiğini ve kişisel kahvaltı menülerimizde karbonhidrat ağırlıklı tahıllar ve simitlerin hakim olduğunu tespit etti.

Shukla, “En iyi sonuçlar için tabağınızın yarısının sebze, yüzde 25'inin protein ve yüzde 25'inin karbonhidratla kaplı olduğunu düşünün” diyor. “Ancak daha küçük bir başlangıç kan şekerini düzenlemeye de yardımcı olabilir” diye ekliyor.

Proteinli bir atıştırmalık

Glikoz seviyelerini düzenlediği gösterilen bir başka seçenek: sebze olmayan bir protein başlangıcı. Karbonhidratlardan önce tek başına protein almak, glikoz artışlarını önleyebilir ve tokluğu artırabilir. Senich, yulaf ezmesinden önce, her ikisi de iyi birer protein kaynağı olan şekersiz süzme yoğurt ya da kuruyemiş tüketmeyi tercih ediyor. ‘Bademli bir atıştırmalık’, yemek sonrası glikozu yüzde 15 oranında azaltıyor

Nispeten düşük şekerli meyveler de ön yükleme olarak bir miktar fayda sağlayabilir. Bazı çalışmalar, çilek gibi bazı meyvelerdeki yüksek lif nedeniyle, diğer karbonhidrat türlerinden önce bunları yemenin GLP-1 hormonunu artırabileceğini ve meyveyi en son yemeye kıyasla iştahı bastırmaya yardımcı olabileceğini belirledi. Bu etki kilo kaybını destekleyebilir, ancak önce meyve tüketmenin kan glikoz seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olup olmadığı konusunda araştırmalar tartışmalı.

Orijinal metin: Matt Fuchs/TIME

Kalorisini düşüremezsiniz ama kızartırsanız glisemik indeksini düşürmüş olursunuz bu da vücutta daha rahat öğütülmesini sağlar. Yani diyette de olsa ekmek yiyecekseniz kızarmış ekmek ilk tercihiniz olmalı.

Dondurup oda sıcaklığında çöz ve ye (nişasta retrogradasyonu).

Ses kanallarindan ikincinin kanali kapali kalmis olabilir. Biraz vaktiniz varsa blackmagic sitesinden davinci indirip basitce yapabilirsiniz.

yasak, cezai yaptırım uygulanıyor.

Hollyland lark m2 combo

bim'e şundan gelmişti:
www.trendyol.com
kullanıyorum. başarılı.

havalimanında telsim var oradan sim alabilirsiniz. Casino;kahvaltı ve yemek açısından merit liman, oyun çeşitliliği için yeni açılan chamada, kokteyl, hizmet ve atmosfer için rocks tavsiye ederim

Mesaj attım

kapatıp açtın mı?

Yapamıyorum, kilit ekranını açmak için şifre istiyor ama dokunmatik çalışmadığı için giremiyorum.

Güç düğmesine ve sesi azaltma düğmesine aynı anda 7 saniye kadar basılı tutunca telefon otomatik olarak kendini yeniden başlatıyor. Denemediyseniz bunu deneyebilirsiniz. Belki yardımcı olur

açma kapatma düğmesi diye bir düğme var ya, dokunmatik olmayan. ona basılı tutunca kapanır. ha açınca dokunmatik yine çalışmazsa açamayabilirsin bilemem.
olmadı bir de mouse bağlamayı dene usb den

@mermaid, deneyeceğim.

@kisa, dokunmatik olmayan açma kapama düğmesi yok maalesef, açıp kapatmayı yazılıma entegre etmişler, 3 tane tuşun üçü de açıp kapamaya yaramıyor.

hangi marka model?

Samsung Galaxy A35

@mermaidd dediğini yaptım açıldı çok çok teşekkürler 🙏🙏👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🌷🐞🙋🏻‍♀️

sahashshassa
açma kapama düğmesine bastın yani, olmayan?

Rica ederim. Açılmasına çok sevindim. Ben iphone kullanıyorum bende de böyle bir problem olunca arkadaşım öğretmişti. Telefon kısmen resetliyormuş bu yöntemle kendini 😊

uyanma ekran ile ilgili değil ondan. içinde ivme ölçer var, iki kere pulse gördü mü ekranı açıyor. ama dokunmatik ile alakası yok.

telefon kapanıp açıldı da senin sorunun çözüldü mü?

yeterli bilgi verelim lütfen. yakışmadı @muhayyer divan :)

zamanında root yetkisi verdiğim bir uygulama da böyle saçma sapan şeylere yol açmıştı. görünmez bir şekilde ekranda açık görünüyordu, dokunmatik işlemiyordu. Son zamanlarda yüklediğiniz tekin olmayan bir uygulama olabilir mi?

@hakmut teşekkür ederim, epey dikkat ediyorum, huzursuz edecek bir uygulama hiç yüklemedim. Sağ olasın.

@Rondak evet mermaidd'in dediğini yapınca oldu ne hikmettir, noldu da çalışmadı noldu da çalıştı yani dimi :)

@kisa, benim cihazda tek başına duran düğmeye uzun basınca kapama düğmesi olarak çalışmıyor, kapatmak için uygulamanın arayüzündeki kapatma komutuna dokunmak gerekiyor. Bunu fark ettiğimde çok şaşırmıştım çok zorlandım hatta ama böyle.

Ben de kısa film çekmeye merak saldım araştırma içindeyim. Telegramda senaryo/kısa film diye bir grup var. Onun dışında iienstiude kısa film yapımı diye ücretsiz online bir kurs var. Cook verimli oldu diyemem ama temel konulara başlangıç gibi bir şeydi. Ama gerçi zaten siz çekmissiniz hakimsinizdir.

Bence genel olarak büyük bir eksiklik var. Kısa film kulübü gibi bir şey olsa ayda belli zamanlarda toplanilsa çok güzel olur.

hemen bakayım kursa teşekkürler. açıkcası antalyada vardı bir kısa film topluluğu ama hiç bir şey yapmıyorlar üye toplamak dışında. cüzzi bir rakama girmiştim istifa ettim sonra..

Youtube Flu tv film çekmek diye göz atabilirsin. Uzun uzun ve detaylı anlatımlar var ders gibi. Ben çok faydasını gördüm.

@egerbiryolcu : telegram linkini paylaşma şansınız var mı?

merhaba. ben sinema tv mezunuyum & yüksek lisansını da yaptım. türkiye de zor iş. hepimiz birbirimize benzer bok gibi işler ortaya çıkartıyoruz. flu benim de her videosunu takip ettiğim bi kanal yıllardır, yine de ilker'in de kendi ortaya çıkarttığı işleri bulup izlemeni isterim. eskiden benimsinemalarim.com diye bi site vardı. herkes yükler birbirinin filmini izlerdi. işler güçler sadi'nin filmlerini çok beğenirdim. bence türkiye'de çekilmiş filmleri dışlayıp yurtdışı kısa işleri çok fazla izlemeniz size bakış açısı kazandırır. son zamanlarda bi şey değişti mi acaba diye mubi'de kısa metraj türk filmlerini izliyorum, hala kötüyüz.

ben okurken ezbere bazı denklemler vardı "çamur görüntüde en iyi senaryo bile izlenmez, kötü senaryo iyi görselde izlenir, ses bir filmin %80'idir, bir filmin ilk 5 dakikasında seyirciyi yakalayamazsanız tekrar ilgisini çekemezsiniz, mitik yapı'dan çıkabilen film yoktur vs. bugün bakınca bu kalıpların hepsi kırıldı, iyi bir edebi diliniz olsun (konuşan, karşılıklı konuşan karakterlerin diyalogları inandırıcı olsun, çok fazla detay plan çekin) açıkçası çok ilgi çeken bir alan değil artık. herkes değişen algılarla beraber dikine çekiyor, eskiden bu tabuydu.

sinema eseri tabi ki değil ama "sözeltim" diye dikini youtube için kısa içerikler çeken genç arkadaşlar var çok başarılılar. renk, ışık, dialoglar tekrar söylüyorum sinema dili değil kullandıkları ama yatay çekip süreyi iki katına çıkartsalar kimse bu sinema değil diyemez eğer tartıştığımız tek şey yatay/dikeyse.

kısaca ben evrensel kısa metraj/orta metraj film dilini öğrenmek istesem kurslara falan gidip akademik bakış açısına maruz kalmaktansa ayak diremeden yeni izleyicilerin sinema dilini anlamaya çalışırdım. ara güler fotograf çekerken eğilmez, bakış açısını değiştirmez açıklamasına da benim gördüğüm bu, fotograf budur diyor, şu an geçerli olabilir mi?

@libertine çok kıymetli yazdıkların teşekkür ederim. farklı bir işim var mühendisim ama gönlüm hep görsel sanatlarda.. ürete ürete kazanacağız yerine değişe değişe kazanacağız mottosuna geç diyorsun sanırım özetle :) işin o kısmında geçen altın portakal film festivalinde Gain'in dikey sinema forumuna katılmıştım.. sanırım ilgimi çekmedi.. çünkü benim para kazandığım yer farklı.. yeni izleyici tiktok üzerinden dikey kadrajlarla milyonlarca izleme alıyor.. ben oldschool devamke.. ve evet kısa filmlerde hala kötüyüz.. bu senenin kısa film birincisi ölüm bizi ayırana kadar çok güzeldi bu arada. bulursan bir yerlerden izle..

evet eşimle ikimiz ev borcuna girmiştik, evi akrabamızdan aldığımız için bize indirim yapmıştı, borç öyle büyük bir borç değildi ama bize göre fazlaydı.

1. psikolojim normaldi
2. eşimle ortak derdim olduğu için onunla konuşuyorduk
3. bir miktar kredi çektik, kalanı çalıştığımız paradan biriktirdik ödedik
4. bu yüzden hayatımızı erteledik evet. neredeyse hiç dışarı çıkmadık, hep evde yemek yedik, tatile vs gitmedik, para harcanacak ortamlardan genelde uzak durduk. evet gençliğimizden gidiyordu ama yapabileceğimiz de bir şey yoktu ailemizden bize miras kalmadığı için bir şeyleri kendi kendimize halletmek zorundaydık ve hallettik, bitti borcumuz.

evet oldu. eşim kartlarını yapılandırma yapmak zorunda kalmış üstelik söylemeden. cidden çok tartışmıştık ve kızmıştım nasıl bu hale geldi diye. çünkü çok masraf yapmıyorduk gerçekten. normal hayatımız vardı. en son artık kredi kartının asgarisini dahi ödeyemiycek konuma gelmiştik. atıyorum 15.000 asgari ama bizim elimizde suyunu da çıkartsan 13.000 var o 2000'i bulma şansımız yok.
çok bunaldığım bi gün anneme söyledim artık dayanamıyorum ben böyle hayat yaşamadım hiç diye. annem tabii benim ağladığımı duyunca tansiyonu fırladı, sinir krizleri geçirildi. babamla koalisyon kurup ondan biraz dolar borcu alıp birazını benim köşedeki az miktarda altınımla kapatıp kalanını da kredi çektik 2 senemiz gitti ama.
şimdi yine ev taşıdık babamdan euro aldık borç, geçen seferki gibi olmasa da sıkışık durumdayız ama ocak zamlarına güveniyoruz, bakalım. bu borç da tahmini 1-1.5 yılda bitecek gibi.

Bu yaşıma kadar her zaman kenardaki param borçlarımdan fazlaydı ve güven veriyordu.
Fakat geçen hafta araba aldım,
Teorikte ödeme planına göre ödenebilir borç ama harici masrafları kısmam gerekiyor yemek, gıda takviyeleri, kahve, ıvır zıvır filan bakalım ilerleyen günlerde göreceğiz.

Borcu yaparken psikoloji biraz bitik seviyedeydim,
Annem destek olacağını söyledi,
Henüz ödemeler tam anlamıyla başlamadı güzel taksitlere böldüm,
Hayatı hep erteledim zaten bu da çok fazla etkilemeyecek,
Yurtdışı hayalleri filan biraz ötelenir,

Umarım mutluluğum uzun sürer çok konforlu meret.

leasing ile araba aldık yanlış hesap yapmışız ve baya zorluyor:/ satılmıyor da gerçekten bütün hayatımızı etkiledi baya zorlanıyoruz. Dertleşiyoruz evet ama kimse anlamıyor satın gitsin diyorlar ama bir yıldır ilanda araba arayan bile olmadı. Buralarda bu işler kolay değil. Hayatı baya erteliyoruz bitse de kurtulsak.

birinin iftiraları sonrasında işimden çıkartıldım. para kazanmadığım bir dönemde çok saçma sapan para harcadım, ve sonra fark ettim ki kendime bir borç yaratmışım. tekrar benzer bir iş bulabileceğimi sanıyordum, o arada bizim sektörde piyasa çöktü.

1- psikolojim hala berbat durumda. önümüzdeki bir kaç sene harcadıklarıma çok dikkat etmem gerekiyor.
2- kimsenin beni anlamasını bekleyemiyorum. hem de oluşan borç tamamen benim ihmalim yüzünden olduğu için, kimseye dert anlatabileceğimi zannetmiyorum. kimseyle dertleşmiyorum.
3- kimseden borç almadım. ailemin durumu iyi olmasına rağmen çok zaruri bir durum haricinde kuruş para almadım. kendim çabalıyorum.
4- eskiden olduğu gibi para harcayamadığım için, eski hayatımı yaşayamadığım için otomatik olarak ertelenmiş oluyor. örnek veriyorum, eskiden en pahalı restoranlara mekanlara çok rahat giderken, şimdi mekan seçerken 2 kere düşünüyorum.

girmez cok yaygin bir sey zaten. mandabatmaz turk kahvesi beyoglunda

Biz divan'dan kaliteli çikolata yaptırmıştık. Ekibe de ağam'dan baklava.

yasak değil verebilirsin.

Kahve için Eminönü'ne gidersen Kurukahveci Mehmet Efendi'nin taze çekilmişi güzel oluyor.

Bir de online sipariş için Selamlique önerebilirim isimlerinden nefret etsem de kahveleri oldukça kaliteli.

Yaygın bir şey. rüşvet olacağını sanmıyorum. nacizane tavsiyem doktorunuz hediyeyi kabul etmezse ve siz de hala emeğini ödüllendirmek isterseniz cimerden teşekkür yazabilirsiniz. üstlerine karşı onun için iyi ve ona da moral olacaktır. annenize şimdiden geçmiş olsun.

Nerede okudun? Ben bu olaylara çok üzülüyorum.

www.sozcu.com.tr

Nefret ederim. Yere değen paça çok sinirimi bozar her seferinde yıkamak bile kesmiyor beni çareyi kısaltmakta buluyorum.
Tuvaleti ayrı olay yolda yürürken toz toprak gelmesi ayrı olay çok zor çok.

ben terziye kısalttırıyorum yere değen hali daha estetik dursa da evet pis oluyor ve tek sefer giyebiliyorsun, o pis hali ile dolaba geri koyamıyorsun

terzi var, gidiyorsunuz, yere değmeyecek şekilde kısaltıyor. inanılmaz.

@elorelia, ciddi misin? Senden duyuyorum. Tuvalete girecek şekilde kısaltınca bermuda olur.

youtube.com
youtube.com
youtube.com

Long jeans hack yazınca çeşitli çözümler var

Okb'li değilsin, gerçekten iğrenç. Ama bu paçaları uzun tutma merakı nedir anlamadım. İnsan evde kendi bile kısaltabilir paçalarını, biraz öğrenmek lazım sadece. Çünkü o pantolonla arkadaş evine de girilir anne evine de girilir, mikrop taşımak neden sayın bacım.

Hicbir pantolonum bermuda degil ve tuvalete girince hicbiri yere degmiyor. Tam olarak su boyda paca kullaniyorum: share.google

Bunlar mom jeans galiba, bahsettiklerimiz geniş paça. En mantıklı çözüm grimavinin önerdiği çengelli iğne bir yerimize batmazsa.

valla bu zımbırtının olmadığı bir yer yok bu ülkede, hele ki yaşanabilir ve sosyal alternatifler olarak bakarsak. O yüzden ben bu şıklarda ankarada yeni bir binada yaşamayı seçerim. Deprem olur fakat panikletecek bir depremi hiç duymadım ben ankarada.

Listedekilerin hiç biri. hatta güncel fay hattı haritasında Ankara'nın tam merkezinde yeni oluşan yıkıcı bir fay hattı var. Antalya'da da çok sıkıntılı ve kırılması beklenen kritik bir fay var. Türkiyede deprem konusunda tek güvenilir yer var. orası da dogu karadeniz.

Ankara'dan bildiriyorum, Sındırgı'da olan büyük depremlerin hepsini hissettim. Çatır çatır sallandım valla. Hissetmeyenlere bişey yok tabii.

Ankara'nın zemini saglamdir,
tabi evde sağlam olmali,
sallanmak önemli değil,
aynı Rezonansa girmemek lazim.

m.youtube.com

Şahsi tecrübem bulunulan kat çok önemli yani zemin katta 1 2 3 4 5 6 da insanların hissetmediği sallantıları 13 14 15 hiç es geçmiyor .

fiyatına göre en tatmin eden cihaz meta quest 3s (299 usd amerika fiyatı, tr'de ikinci el az kullanılmışları bu fiyatlara bulabilirsiniz). amaç vr neymiş göreyim, beat saber, pistol whips, table tennis falan oynayım ise direkt alıp geçin. (kabloyla bilgisayara bağlayıp steam üzerinden half-life falan da oynayabiliyorsunuz).

gerçek dünya ile entegre (ar) gözlük istiyorsanız apple'ın vision pro'su iyi ama parasının aleti değil. samsung da yeni galaxy xr çıkardı 1800 dolar civarına. ona da bakabilirsiniz. bunların asıl olayı gerçek dünyaya tam entegre olması (duvara dev ekran yerleştirme, evinizdeki sehbanın üzerinde 3d model inceleme vs.)

ha bu dediklerimi oculus meta ile de yapıyorsunuz ama aynı deneyim değil elbette.

bunlar uzun süreli kullanılacak cihazlar değiller henüz. alıp deneyimlemek için güzel oyuncaklar ama 3-5 ay sonra muhtemelen satarsınız ya da birine verirsiniz (2 cihazımı da birine verdim).

uygulamalarda bölge kısıtlaması yok. oculus meta'da aylık belli bir ücretle çoğu oyuna erişim de sağlayabiliyorsunuz (xbox'ın game pass'i gibi).

htc gibi markalar en son bıraktığımda duvara hareket algılayıcı kurduruyorlardı. uğraşılacak iş değil onlar. şimdi baktım kalkmış onlar ama fiyatlar gereğinden fazla pahalı.

alıp 3-4 kere kullanıp kenara atılacak aletler.
çok baş dönmesi ve baş ağrısı yapıyor bir kere.
öyle vay be denilecek de çok bir şey olmuyor.
kontrolü de zor.
ben tavsiye etmem yani. gereksiz masraf.

kan testi yaptırıp demir seviyenize baktırın derim. demir eksikliği tedavi edilmezse kalp sorunlarına yol açabilir.

yakınlardaki lastikçileri arayıp sorabilirsiniz. her yerde değişiyor çünkü.
şu an taktırmak için erken gibi

çok göreceli bir soru, bunun sabit bir fiyatı yoktur. kim ne tuttursa şeklindedir.
örnek benim şuan ihtiyacım olsa 4 lastiği değiştirmeyi 750 TL altında bulurdum.

yapılacak şey basit google da en yakın lastikçi yazacaksın. karşına çıkan küçük işletmeleri bulup lastik değiştirmeyi ne kadar yaparsınız diyeceksin fiyat alacaksın. uygun ise gideceksin.

eylül ayı içerisinde lastik patlağını içten yama şeklinde 250 liradan yaptırdım. oradan pay biçiyorum.

4 lastik sökme takma işlemi en fazla 30 dk sürer. 250 lira masrafı olmazda hadi olsun. 500 lira ile saate bin lira çok az meslek kazanır.

Yani açıkçası bence bu soru çok yanlış sorulmuş en basitinden izmir gibi şehirde sadece ticari araçlar lastik değiştirirken, Ankara ve doğusundan itibaren ise durum mecburi bir hal alıyor ve sürümden kazanma imkanı da doğuyor.
Büyükşehirlerde lastik saklamadan da kazanç sağlarken anadolu şehirlerinde o lastikler rahatlıkla evde depoda saklanabiliyor.
Geçen sene bile lastik sök tak ve bir sezon saklama istanbulda 900 lira idi. Ama işte bu kadıköy fiyatı.

ankara, 900

1 adet lastik icin,
200-300 lira araliginda degistirme fiyati olur.

. aracı lifte kaldır,
. Jantın civatalarini sök,
. janti cikart,
. lastigi janttan ayir,
. mevcut ağırliklari janttan sök,
. yeni lastigi kremle,
. Yeni lastigi janta tak,
. balans kontrol,
. janta agirlik tak,
. tekrar balans kontrol,
. janti araca monte et.


atonet.org.tr

Cevaplar şaka mı?
Ben mi kazıklanıyorum?
Geçen sene lastik saklama değişim vs 4k üstü ödeyen ben de bu sorunun cevabını merak ediyordum.

turkiye sartlarinda 4 lastik degisimini 500tl altina belki anadolunun ucra koselerinde falan yaptirabilirsin. buyuk sehirlerde tahminim 1000-1500 arasidir.

kisliklari her sene sok tak yaptirmak lastikleri asiri hirpaliyor bu arada. tavsiyem kisliklara da jant taktirin, sonra lastik degisimini kendiniz sokakta bile yapabilirsiniz, cok bir numarasi yok.

Sağlıklı insanlar gördüğünde müsaitse döner, müsait değilse müsait olduğunda döner.

Kolay ulaşılabilir olmak sıkıntı tabi duruma göre değişir. Aynı gün içinde dönüş yapmak iyidir.

Yukarıdaki arkadaşın dediği gibi müsaitsen açarsın. O an işin varsa müsait olduğunda geri ararsın.

Böyle bir tanıdığım daha var arayanı mutlaka açacak takmış kafaya. Geçen koca avize takıyoruz ben tutuyorum o da vidalıyor. Telefonu çaldı açtı adam. Hayır aşırı önemli bir konu da değil havadan sudan konuşmak için aramış birisi. Yani şimdi mesela yeri mi açmanın orada. Koca avizeyi tutacam diye belim kopmuş :)

galiba ben de "kısmen" tarif ettiğiniz insanlardanım :)

ben de hemen yanıtlamam çok önemli bir mevzu değilse. kolay ulaşılabilen birisi olmak beni de tam olarak sebebini bilmemekle birlikte "bir tık" rahatsız ediyor.

ama öyle günlerce yanıtlamamak felan da değil benimkisi! taş çatlasın şöyle bir 15 dk felan sürer yanıtlamam.

ben insanları hiç anlamıyorum, gerçekten.

telefon en yakınlarımdan gelmişse müsait değilken bile açıyorum, "müsait değilim, az sonra arayacağım" diyerek haber veririm. onu yapamayacak durumdaysam da önceliğim o kişiye geri dönmektir. diğer iletişim kanallarından veya sosyal medyadan gelen mesajlara da müsait olduğum an cevap veriyorum. bir tek kendilerini çok önemli, vakitlerinin çooook kıymetli, hemen ulaşılabilecek fani insanlardan ayrı olduklarını düşünen tipler yüzünden NORMAL insanlar da "acaba ben mi çok kıymetsizleştiriyorum kendimi?", "hemen cevap verdiğim takdirde kendimi hemen ulaşmaya hazır biri gibi mi gösteriyorum?" kompleksine giriyor.

maalesef anormal tiplerin, normal tipleri de kendilerine benzetme konusunda başarılı olduğu da bir gerçek. zira ben de bana hemen cevap vermeyenlere hemen cevap vermiyorum artık.

Telefonda konuşmaktan hoşlanmadığım için bazen görmemezlikten geldiğim aramalar oluyor.
Tanımadığım numaraları hemen açmaya çalışıyorum kargo ya da işle ilgili olabiliyor.
Mesajlara hızlı dönerim herkes bu özelliğimi bildiği için dönüş yapmadıysam ya da geç döndüysem gerçekten işim olduğunu müsait olmadığımı bilir.
İnsan bazen işi olmasa bile kafa olarak uygun olmayabiliyor ya mesaja geç dönmeyi “kendini bir şey zannetme” olarak yorumlamam, baştan savma cevap geleceğine geç ama düzgün gelsin mesela bu daha önemli.

Reflü yapıyor. Yeme

hocam bol su ic.

Canlarım benim çok teşekkürler irademi yoldan geri çeviren güzel insanlar. Yemedim sayenizde 😁 bir gün o nodullar yenir tabii ama aslında o kadar yanlış ve zararlılar ki ne zaman yesek külliyen zarar verecek. Neyse bakalım. Teşekkürler Türkiye! 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙏🏻🙏🏻

yiyin gitsin hocam!
misal, 2 saat içnide ölecek olursanız, içinizde ukte kalır; son nefesinizde "ah keşke o nodulu yeseydim!" diyebilirsiniz.
bilemiyorum, ben olsam yerdim.
can boğazndan geçer neticede.

@pangea

Ama ölmüyorsak bu sefer aşırı yorgunluk yapıyor, deli gibi uyku yapıyor, beni yerlere çalıyor açıkçası. Onun için aldığım şeyi belki 1 haftadır yemiyorum. Niye aldım o zaman dimi. Muhtemelen açtım.

yeni hat alırken ya da numara taşırken doldurulan sözleşmelerde "numaram rehbere geçsin" gibi bir alan bulunur. işaretlemezseniz, numaranız listelenmez.
numaranız rehbere geçmişse, silmek için operatörünüzün internet sitesindeki "bilinmeyen numaralar" hizmetini inceleyin. detay kısımlarında bu bilgi yer alıyor.

Balıkesir 6.1. Baya yer sallanmış.

Ankara'nın kuzeybatı kıyılarında epey sallandık, sözlük çöktü bende de.

Hafifçe sallayan bir depremde bile böyle tıkanmalar oluyorsa vay halimize..

deprem olup olmadığına, nerede olduğuna tüm türkiye ekşiden bakıyor. azıcık kasıyor haliyle.

Cok uzman oldugumdan degil de kimse birsey yazmamis diye yazmak istedim. Gerci hangimiz uzmaniz ki, neyse;

Dolar Euro'da buyuk oynamalar olmayacagini dusunmenizin sebebi muhtemelen cok yakin zamanda buyuk oynamalar olmamasi. Ne olacagini bilemeyiz ama bu bir yanilgi, devlet farkli bir politika izlemek ister yukselir bilemeyiz. Ancak Euro ve Dolar'daki para bir yatirim degildir, bunlar da kendi icinde deger kaybediyor. TL'ye kiyasla daha on gorulebilir bir deger kaybi oluyor, tek farki bu. Yatirim degildir derken, 50 bin euron vardir, eskaza euro bir anda cok yukselir alacagin arsa atiyorum henuz fiyat artirmamistir alirsin, kardasindir.

Altin, gumus vs degeri gene degisebilen seyler. Su an cok yukseldigi icin ve dunya genelinde biraz gerilim ve duraklama oldugundan beklenti dusmeyecegi yonunde, ama hic belli olmaz. Eminim 2011'de ons fiyati 2000 dolara firladiginda da herkes altin dusmez diye dusunuyordu, ancak tekrar 2000 dolarlara cikmasi yillar surdu.

Ig Tiktokta tatlı tarifi paylaşıyorlar hepsi şeker hastası.

içki ve sigara olmadan da sohbet edebiliyoruz ?

Kahve içerek :)

Bu ikisi insanın hayatından çıkınca çok fazla boş zaman kalmıyor mu? Nasıl dolduruyorsunuz bu boş zamanı? Her gün duş falan alıyorum zaman bolluğundan, neredeyse kitap okumaya basliycam.

Hiç elma yemeyenin canı elma istemez diye bir geyik var. Biz o elmayı yediğimiz için anlamı yok. Beyin bu ikisi olmadan da dopamin salgılamayı öğreniyor bir süre sonra. Sigaranın ve alkolün eşlikçileri ile arasındaki bağ zayıflıyor, ama kopmuyor maalesef.

Twitter çitliyorum, sanırım benim bağımlılığım da bu

İçkisiz sigarasız eğlenebiliyoruz. Yani benim gibi utangaç değilseniz gayet güzel oyunlu danslı etkinliklere gidilebilir. Sırf bunun için bir eğlence düzenlenebilir bir lokalde bi yerde. Yani neden olmasın ayrıca. Eğlenme anlayışını değiştirmek gerekiyor sanırım. Benim gibiler daha çok insanların eğlenmesini seyrederken mutlu olabiliyorlar. Ya da ne bileyim, doğa ile müziği/kitabı/vs bir araya getirmek de bir eğlenme şekli gibi. Belki de ben gülmekten çatlamalı eğlence nasıl oluyor bilmiyorumdur.

bi şey içmek şart mı? illa şartsa çay kahve içerim. bi şey içmeden de oturabiliyoruz.
hiç içmedim hiç de eksikliğini hissetmedim.

İçki içmeden de bir şeyler içilebiliyor mesela soda gibi:) sigaradan ölesiye tiksindiğim için etrafımda da sigara içen yok gayet de güzel vakit geçiriyoruz. Sohbet ediyoruz falan. Onlarsız da sosyalleşiliyor.

Sigara hic kullanmadim fakat ickiyiyi cok severek iciyordum. Alkolik degildim ama her gun iciyordum. Ogle arasinda falan iki bira yuvarlayip ise giderdim. Hatta sevdigim bir icki icin taa iskocya'daki bir adaya dahi gittim. Jay Z'nin sisesi $500'lik konyagini 2-3 aksamda bitiriyordum. O derece seviyordum. 20 sene boyunca icmedigim gun nadirdir.

Yas 40+ olunca azalttim. Simdi cok az ve nadiren iciyorum. 20lerde 30lardaki aksamdan kalmalik ile 40+ lardaki aksamdan kalmalik cok farkli. Eskiden hemen toparlanirdim. 40'dan sonra hangover olup gunu kacirmak istemiyorum. Hem fiziksel olarak da toparlanmak daha uzun zaman aliyor.

ilginc bir sekilde ayni yas grubumdaki arkadaslarim da yavas yavas alkolden uzaklasmaya basladilar. Bazilari bir kac ay boyunca icmiyor, bazilari benim gibi nerdeyse tamamen birakti.

Su an cok daha iyi ve derin uyuyorum. Kilo verdim. Daha saglikli hissediyorum. Bu kararimdan cok memnunum.

Ben ball hockey oynayarak sosyallesiyorum. Iyi bir grubum var. Gonullu itfaiyeciyim orda dunya kadar arkadas edindim. Is yerinde birkac tane saglam arkadas var. Komsular falan var...

Yapılacak o kadar çok şey var ki... Kitap okumak ya da dinlemek, ev temizlemek, yemek yapmak, film, belgesel izlemek, yürüyüş, koşu, enstrüman çalmak, gezi planı... Zamanımı ayarlayabilirsem barınak gönüllüsü olmak ve huzurevi ziyareti.

Ickim sadece disarida yemeklerde. Sigaram hic olmadi. Sekeri biraktim. Ambalajli ürün tüketmiyorum. Gazli icecek olarak sadece maden suyu. Kahve sevmiyorum. Cayi günde iki bardaga düsürdüm.

Ne yapiyorum?
Ihlamur ve baska bitki caylari iciyorum günde 2-3 bardak.
Tatli krizim gelince dusa giriyorum. Inanilmaz bir sey ama sicak dus o krizi yatistiriyor. Evde bal var, cok istersem bir kasik bal koyuyorum cayima. Daha önce "cok cay iciyorum, bunu birakinca zaman nasil gececek?" diye düsünmek aklima hic gelmemisti. Neden zamani gecirmekte zorlanayim ki?

içki ve sigara içmeyerek :)

yerine başka şeyler koyarak ilk aşamada. dikkat dağıtıcı. ilk aklıma gelen puzzle yapmak (alakasız olabilir) ya da belki soda/yumuşak kahve içerek dengelemek olabilir. abur cubura yönelmeyin, kilo olarak geri döner. başarılar sevgili 8910, destekliyorum bu kararını.

hayatımda ikisi de hiçbir zaman alışkanlık oluşturmadığı için var oldukları halinin ne kadar yer kapladığını çok tahayyül edemiyorum. sigara hiç bağımlısı olmadım kokusunu falan pek sevmiyorum sadece üniversitede arkadaşlarla içerdim arada. alkol de bünyeme ağır geliyor. hemen midemi bulandırıp uyku yapıyor içemiyorum.

günlerim genelde işte geçiyor, iş ortamında sosyalleşmek için sigara içmeme gerek yok dedikodu yapacaksam arkadaşların yanına gidip fısır fısır yaparım. akşam da evdeyim zaten yine alkole sigaraya ihtiyacım yok ev işleri, yemek bulaşık çamaşır ve vakit kalırsa sosyal medya + kitap okuma ile geçiyor. benim de aksine sigaraya ve içkiye ayıracak vaktim yok aslında :)

İşte çıkıyorum ellerimi ceplerime sokup sallayarak milletle muhabbet ediyorum asdasd
sigara içmedende hava almaya çıkıyor işte.

osbir

Doğrudan başlıyorum, önsözler heyecanımı söndürüyor

share.google

Okurum; OKB’nin gözü kör olsun.
Yazarın kendisi tarafından yazılmışsa atlanmaması gerektiğini düşünüyorum.
Öte yandan, kitabı bir perspektife oturtur genelde özsözler. Sizin birçok kaynaktan tarayıp süzebileceğiniz bilgiyi ve çerçeveyi sağlar. İlyada’yı Azra Erhat’ın önsözü olmadan bütün kabul etmem zor kendi adıma.

Atlarım. Ama Hasan Ali Yücel klasiklerinden bir tanesinde önsöz şöyle başlıyordu: okuyucu, biliyorum sen önsöz okumazsın…

Bi bunu okumuştum :)

Kitap bittikten sonra okuyorum önsözleri ama kitabı çok beğendiysem hemen kopmamak için yoksa okumam.

önsözünü, kime ithaf edildiğini vs. hepsini okurum.

Okuyorum... Lanet olsun görev bilinci. Eksik bırakamam

Önsözler genelde spoiler içerdiği için bundan kaçınmak adına direkt başlıyorum. Önemli bir kitapsa bittikten sonra önsöze bakıyorum.

Okuyorum. Bazen kitaba dair can alıcı şeyler sunabiliyor. Kitabın içinde fark edemediğini önsözde bulabiliyorsun.

Ben de okurum mutlaka. Şu an okuduğum kitaba daha baslayamadım çünkü 20 sayfa önsöz var. Daha o bitecek bir de yazarın hayatı ve yapıtları var yaklaşık bir o kadar sayfa da o.

Bu bölümlerin önemli olduğunu düşünüyorum ama bazen çok uzun olduğunda sıkılıyorum. O yüzden merak ettim, benim durumumda olan var mı diye .

Satırını atlamadan okurum. İyi ki okudum dediklerim, boş boş konuşmuş olanlar, uzattıkça uzatanlar, önsöz yazıyorum diye kitabı özetleyenler, her çeşidini okuyorum.

@ auroraaurora'nın da dediği gibi OKB’nin gözü kör olsun.

önsözü yazar yazdıysa okurum. başkası yazdıysa pek okumak taraftarı değilim. kısaysa çevirmenin notlarını okurum. bazen uzun uzun yazıyorlar, o zaman şöyle hızlıca bir göz gezdiririm.

bazen farkına bile varmadan önsöze başlamış olurum.
eskiden "boşuna yazmamışlardır, adı üstünde önsöz işte" diyordum ve okuyordum. talihsiz bir kaç önsözden sonra boşuna da yazılabildiğini ve durduk yere tüm kitabı özetleyenler olduğunu görünce önsözleri pek sevmez oldum.

Okurum. Bazen kitaba başlayıp başlamayacagima dair fikir edinirim

Okumam. Kitabı birkaç sayfa okuduktan sonra da bir bakarım atıyorum 10-15 sayfa olmuş önsözü atladığım için.
Kısa günün kârı. Bravo bana.

Modern serilerde okumuyorum ama klasiklerde yazarın hakkında yeterli bilgim yoksa mutlaka okurum çünkü biyografisini özet geçiyorlar ve okurken nasıl şartlarda yazdığı , bakış açısı vs daha iyi şekillenebiliyor. Örneğin en beğendiğim Stendhal’in Kızıl ve Kara’sını okumadan önceki önsözdü, romandaki karakterin tam zıttı yönde bir kaderi olması enteresan gelmişti; kendisi zorunlu Napolyon askerliğine alınmış romandaki karakterin en büyük hayallerinden birisi de Napolyon askeri olmak. Bunu önsöz okumadan yakalayamazdım :)

okuyorum ben önsözü.

okumadığım tek ihtimal önsözün aşırı uzun ve sıkıcı olduğu halidir ki o durumda da zaten muhtemelen kitap da sıkıcıdır yarım bırakırım.

bu konudan defalarca kez ağzı yanan biri olarak artık okumamaya başladım.

dünyada nasıl bilmiyorum ama bizim ülkemizde bu bölüm kitabın tüm heyecanını alıp götüren, karakterleri ve olayları ön sözün sahibinin çıkarımlarına göre şartlanıp okumana neden olan bir yapıda oluyor. ön veya son sözü hep kitap bittikten sonra okurum.

hatta arka kapak yazısını bile spoiler ile dolduran yayınevleri olduğu için o kısmı bile okumam.

Kesinlikle okurum. Hem bir fikir oluşturur hem de benim takıntım. Önsözü okumadan başlarsam kitaba ortasından başlamış gibi huzursuz olurum. Kitabı rahat rahat okuyamam. Obsesyon gibi bir şey.

okurum. yazarın biyografisini de okurum. kitap basım yılı editör telefon numarası kaçıncı baskı vs her yerini okurum.

Felsef kitabı değilse veya önemli bi çeviri değilse direkt geçiyorum.

Powertec 3200 var elimde. Uzun zamandır sadece favorileri ve yanları düzeltmek için kullanıyordum. Geçen hafta ilk full traşı yaptım ve gayet memnun olduğumu söyleyebilirim. 2 batarya ile geliyor ama 1 batarya ile traşı bitirdim, daha da şarjı devam ediyor. F/p ürünü derim.

wahl senior ve wahl magicclipper. pro makinalar. ama sahtesi cok. fnx kozmetikten alman gerek. tr distribütörü onlar.

@vampir akrep Evet, ürün fiyat performans görünüyor, 2 bataryayla gelmesi oldukça iyi. Ama taraklar tıraş olurken yerinden oynayıp da sıfıra vurmama gerek kalır mı diye de düşündürmüyor değil. Şu tekno marketlerde satılan Braun makinelerde o sıkıntıyı yaşadığımdan saç için ayrı bir makine almaya karar verdim.

@archmeister8 Önerdiğiniz ürünler güzel ama bütçemin çok çok üzerinde. Yurtdışında yaşasam belki bir ihtimal alırdım ama ne yazık ki Türkiye'de F/P düşünmek zorundayım.

Wahl in standart modelleri pek fiyatina degmez ama premium modelleri var kablolular her zaman daha iyi performans verir. Fiyatlari biraz tuzlu.
Wahl 5 Star Series Magic Clip
Wahl 5 Star Series Senior
Kablolu / Kablosuz / Metal / Standart versiyonlari mevcut. Yeni nesil moser gibi dusunebilirsiniz bunlari

@The_Lollok Evet, güzel makineler ama fiyatları ne yazık ki bütçemi aşıyor. Ortalama bir şey alıp geçerim muhtemelen. Saçlarım dökülmeye başladı başlayalı pandemiden bu yana berbere gitmiyorum. İşimi görsün yeter. Muhtemelen şu pili değiştirilebilen Powertec'i alıp geçerim. Şu 600 700 liraya satılan kablolu wahl'lar herhalde çok randımanlı değil, yorumlarına biraz baktım da. Bütçem olsa zaten Wahl'ın dediğiniz tarz modellerinden birisini alıp geçerdim. Yine de teşekkürler.

Maşukiye'de Bungalovfamily var tavsiye ederim havuzun üstü kapalı.

çok geçmiş olsun. umarım kısa sürede iyileşebilir.

benim öyle bir deneyimim olmadı inşallah da olmaz.

takip ettiğim bir prof veteriner var:

www.instagram.com

kendisinin kanserli hayvanlarla çalıştığını ve iyileştirdiğini görmüştüm paylaşımlarından. belki danışmak istersiniz.

teşekkür ederim.

bizim kedimizin gectigimiz haziran'da iris melanoma sebebiyle gözünü aldirttik. acikcasi konu hakkinda ameliyati haric yasadigimiz/bildigimiz bir sey yok ama isterseniz süreci anlatabilirim.

size de çok geçmiş olsun. zahmet olmayacaksa süreci özetlerseniz içinde bulunduğumuz panik durum belki biraz sükunet bulur, memnuniyet duyarım.

tarih sirasina göre böyle dizdim fotograflari: imgur.com
2014-2021-2023-2025
gözlerinde hicbir sey yokken 7 yasindayken (2013 dogumlu) minicik ufacik bir nokta olarak basladi (ilk olarak 2021'de gözüküyor), sonra zamanla irise yayildi. her yil veteriner kontrolüne götürmemize ragmen hicbir sey demediler bize. sonra köye tasininca köydeki veteriner biraz gicik kapti lekelerden, bunlar kedilerde genelde iyi huylu olmazlar dedi ve bizi göz doktoruna yönlendirdi. o da inceleyince kötü huylu oldugunu onayladi. sansimiza kanser sadece iristeydi, eger gözün beyazina yayilmis olsaymis daha zormus.
vücut taramasi yaptilar, herhangi bir yere sicrama olmadigi anlasilinca gözü almaya karar verdiler. gectigimiz haziran ayinda da gözünü aldirdik. su an iyi tosun pasam. bu lekeler genelde 7 yas civarinda baslarmis, zamanlama olarak bizim kedimiz de tam uyuyordu bu istatistige. gene sansimiza sadece tek gözdeydi.

size de cok gecmis olsun. umarim hemencecik atlatirsiniz.

tekrar geçmiş olsun, sağlıkla birlikte yaşı da uzun olsun.

Evle çok derdim yok seviyorum diyebilirim evin içinde kendi yaşam alanımı daha çok seviyorum.
Evde her yerden bağımsız bir alanda kütüphanem var o alan evin sevdiğim köşesi, onun dışında odamı ve balkonumu çok seviyorum.

Sevdiğin objelerle dekorasyon ürünleriyle kendine daha rahat edebileceğin sevebileceğin sıcak bir ortam oluşturabilirsin, artık duvara bir şey asmak için çivi çakmana bile gerek yok yapışkanlı çiviler var onlarla duvarlarına bir şeyler asabilirsin.
Dekoratif mumlar alabilirsin, çiçek alabilirsin.
Ortamımızı değiştirmemiz zor olsa da bulunduğumuz ortamı kendimize göre uyarlayabiliriz bence.

Evin yerini değiştirmek yerine evi değiştirmeye odaklan.
Yerin gucirdamasi zor ama kapılar kornisler vs muhtemelen çabuk ve kolay halledilecek şeylerdir

Kira ne kadardı? Semt iyi mi? Bu sorunun nesini eksilediniz? Bu kadar şikayetçi olduğun bir evin kirasını merak ettim sadece. En son macar bir arkadaşım geldi. Ev fiyatlarını duyunca başka ülkeye yerleşti adam.

Biri öğrencilikte biri ilk memuriyet yıllarında olmak üzere iki kez evim oldu, ikisinde de kendim döşeyemedim, ikisinde de içime sinen bir ev seçemedim, mecburiyetle acele bulduğum evlerdi. Biri yerden ısıtmalıydı hatta, tabanı fayans döşeliydi ve halı koyunca da koymayınca da olmuyordu.

Eşyalarımı kendi isteğimle göre alamadım hep kullanılmış eşyalar almak zorunda kaldım, renk uyumudur bişeydir hiç olmadı. Ona rağmen evimin ve kendime ait bir düzenimin olması fikri beni hep çok mutlu etmiştir. Zamanla değiştireceğimi düşünüyordum çünkü.

Ev insanın ruh halini çok etkiliyor bence. Türkiye’deki evimiz çanakkale boğazına sıfır, iki katlı ve deniz manzaralıydı. Her sabah denize bakarak uyanmak ve her akşam gün batımını izlemek müthişti ancak şu an yaşadığımız yerdeki ilk evimiz sovyet binası, asla ışık almıyor, boktan bir banyo ve berbat duvar kağıtları vardı. O evde depresyona girdim bir gün çıldırıp evi yakacağım diye kendimden korkuyordum ki temiz sıfır bir binada yeni bir eve taşındık bütün ruh halim değişti. Velhasıl yaşadığın evi sevmek çok önemli. İnsanın sosyal hayatını ve ruh halini çok etkiliyor.

Benim geçen fayanslar patladı bam diye parke gıcırdaması ile kalsa keşke. Anneme yürüme mesafesinde güvenlikli başka bir site olmadığı için mecburen yaşıyorum diyebilirim.
3 seneden fazla oğlumla aile yanında tek odada yaşadım oradan sonra 3+1 ev kocaman bir nimet benim için çok şükür.

ben istanbulun çok merkezi bir yerinde oturuyorum. ev çok eski, şu an 6. yılımın içindeyim. ilk taşındığımda psikolojim bozulmuştu. taşınırken boğaza yakın falan diyordum ancak lanet olsun dedim sonra. evi sevmediğim için evde vakit geçirmek de çile oluyor.

aralık sonu nasipse çıkacağım artık, umarım yeni evimi severim.

yirmi senedir ikamet adresim aynı ev. bu aralar ya burası da eskimeye başladı yeni bir ev mi alsam diye araştırma yaptım. baktım ki fiyatından bağımsız şu evin bir emsalini bulamadım. yapı olarak daha kaliteli, çok daha konforlu, geniş, kapalı otoparklı evler var ama evin önü kapalı, arkası kapalı. fiyatlar çılgın. ben bunalırım orada. zamanında ışık almayan evlerde falan oturdum hiç hoş değildi. bir de ev bu yani. insan balkona çıkıp kahve de içmek istiyor, camdan dışarı bakıp sigara içmek de.


ee ön cephede yol kadar mesafe karşıda apartman, yan cephede iki metre ötede apartman. öte yandan fiyatına bak sanki saray satıyor adam.


özetle bu evin tadilatı ile uğraşıyorum bu aralar. hani boyasını falan bitirmiştim. dedim satarım başka yere geçerim. baktım ki yok arkadaş. bugün fayans taşıdım eve çok zorlandım. yarın da laminant alacağım. ondan sonra kısmetse oturulacak hale gelecek.

Seviyoruz içi ile uğraşmayı tamir tadilatını yapmayı ayrıca seviyorum

evimi seviyorum ama;
bekar olduğum dönemde baya kötü koşullarda bir evde yaşadım bu nedenle şu an oturduğum normal ev cennetten bir köşe gibi :D ama muhiti güzel değil, çok gürültü var. o nedenle muhiti sevmiyorum.
sizin anlattığınız ev kulağa o kadar kötü gelmedi, sadece eski bina olması deprem dayanıklılığı konusunda şüphe uyandırıyor onun dışında yaşanır bence. misafir de gelir, benim eski kötü evime bile geliyordu.

ürofiz'e gitti annem yakın zamanda baya memnun kaldı. balgatta.

Gazi uyumevi en iyisi ama normal insanı oraya alırlar mı bilmem subay vs tanıdığın varsa bi sordur.

İbrahim Tatlıses için bile buraya gelip toparlandı diyorlar ne kadar doğru bilemem

Kendi bakanlığı'na dezenfektan ürünü satan Ticaret bakanı geldi aklıma.
Neden her olaya yasak veya değil olarak bakıyorsunuz? Etik mi değil mi olarak baksanız?
(Bu arada Türk futbol talimatnamesine göre yasakmış)

futbol hakemi dünyanın herhangi bir yerindeki futbol maçına bahis yapamaz ama diğer sporlara bahis yapabilir.