juggerhaunt
mümkün mü ? böyle uzun bir yol için olabilecek en uygun bisiklet ne türde olmalıdır ?
mümkün mü ? böyle uzun bir yol için olabilecek en uygun bisiklet ne türde olmalıdır ?
0
feribot kullanılacaksa kolay, bandırma balıkesir arası 1 günde rahat rahat alınır. feribot yoksa en kısa gebze tarafından olur, o da yaklaşık 300 km. 2-3 günde yapılır. ben bir günde 240 km yaptım en fazla ama yarış bisikletiyle dağlık olmayan arazide.
şu noktalar bence önemli:
1- dağ bisikleti olmaz. ağır olur. yarış bisikleti/yol bisikleti daha hafif ve rahat olacaktır. insanın kıçı acıyor ister istemez. uygun kıyafet gerek.
2- ya sık sık durmak, ya da sürekli bir şey yiyip içmek. ikinci seçenek bu kadar uzun yolda daha güzel olacaktır. içecek olarak su değil de izotonik içecekler daha güzel olur. bir şey yiyip içerken de sürekli şekerli enerji barlar insanın içini bayıyor. çeşitlendirmek gerek.
3- bisikletin başına her iş gelebilir. tamir kiti, pompa gerekli. daha bu hafta yanlışlıkla alt geçitin merdivenlerinden inmeye çalışırken lastik patlattım. görünmez kaza bol.
4- tabii ki bisiklete ayrılmış yollar olmadığından yansıtıcılı giysi, gece için far da önemli.
bu noktalar ışığında gerekli malzemelerin konabileceği amortisörsüz bir tur bisikleti daha uygun görünüyor. yapılmayacak bir iş değil, ama 1 günde tamamlamayı denemek çılgınlık olur.
şu noktalar bence önemli:
1- dağ bisikleti olmaz. ağır olur. yarış bisikleti/yol bisikleti daha hafif ve rahat olacaktır. insanın kıçı acıyor ister istemez. uygun kıyafet gerek.
2- ya sık sık durmak, ya da sürekli bir şey yiyip içmek. ikinci seçenek bu kadar uzun yolda daha güzel olacaktır. içecek olarak su değil de izotonik içecekler daha güzel olur. bir şey yiyip içerken de sürekli şekerli enerji barlar insanın içini bayıyor. çeşitlendirmek gerek.
3- bisikletin başına her iş gelebilir. tamir kiti, pompa gerekli. daha bu hafta yanlışlıkla alt geçitin merdivenlerinden inmeye çalışırken lastik patlattım. görünmez kaza bol.
4- tabii ki bisiklete ayrılmış yollar olmadığından yansıtıcılı giysi, gece için far da önemli.
bu noktalar ışığında gerekli malzemelerin konabileceği amortisörsüz bir tur bisikleti daha uygun görünüyor. yapılmayacak bir iş değil, ama 1 günde tamamlamayı denemek çılgınlık olur.
0
juggerhaunt
kilo alma problemi olan birisiydim, sağolsun gainer ile o derdi aştım.kol, göğüs ve omuz yeterli seviyede. çok abartmıyorum. ama gainerden dolayı göbek mecburen oluyor biraz. onu erittiğim, biraz kas eklediğim zaman 72 kilolara düşüyorum. yüzüm falan zayıf görünüyor.ama karın çalışmayıp 76 larda old
kilo alma problemi olan birisiydim, sağolsun gainer ile o derdi aştım.
kol, göğüs ve omuz yeterli seviyede. çok abartmıyorum. ama gainerden dolayı göbek mecburen oluyor biraz. onu erittiğim, biraz kas eklediğim zaman 72 kilolara düşüyorum. yüzüm falan zayıf görünüyor.
ama karın çalışmayıp 76 larda olduğum zaman yüzüm omuzlarım vs daha oturaklı duruyor. iş yerinde ikidir üçtür sen zayıfladın mı ne oldu denmesiyle karşılaştım.
boy 1.78.
çözüm nedir sizce, daha abartı şekilde omuz kol göğüs çalışmak mı ?
kol, göğüs ve omuz yeterli seviyede. çok abartmıyorum. ama gainerden dolayı göbek mecburen oluyor biraz. onu erittiğim, biraz kas eklediğim zaman 72 kilolara düşüyorum. yüzüm falan zayıf görünüyor.
ama karın çalışmayıp 76 larda olduğum zaman yüzüm omuzlarım vs daha oturaklı duruyor. iş yerinde ikidir üçtür sen zayıfladın mı ne oldu denmesiyle karşılaştım.
boy 1.78.
çözüm nedir sizce, daha abartı şekilde omuz kol göğüs çalışmak mı ?
0
Öncelikle her bünyenin bir potansiyeli var.
Sonra mesele biraz da verimlilik(dolayısıyla bilinç) meselesi. Kilo alıp vermek değil, kendi bünyeni keşfedip doğru yolları seçmek.
www.youtube.com
ek: www.youtube.com
ek: www.youtube.com
Sonra mesele biraz da verimlilik(dolayısıyla bilinç) meselesi. Kilo alıp vermek değil, kendi bünyeni keşfedip doğru yolları seçmek.
www.youtube.com
ek: www.youtube.com
ek: www.youtube.com
0
juggerhaunt
Arkadaşlar hemofili a hastasıyım. faktör 8 değerim 32.herhangi bir ciddi yaralanma, diş çekimi veya ameliyat olduğumda kanama durmuyor. bu sebeplen çok uğraştım ve sonunda yarın sabah heyete çıkacağım. sizce muaf olma durumum nedir?ve ikinci sorum önceden heyete girmiş yada duymuş olanlar, sakalı fa
Arkadaşlar hemofili a hastasıyım. faktör 8 değerim 32.
herhangi bir ciddi yaralanma, diş çekimi veya ameliyat olduğumda kanama durmuyor. bu sebeplen çok uğraştım ve sonunda yarın sabah heyete çıkacağım. sizce muaf olma durumum nedir?
ve ikinci sorum önceden heyete girmiş yada duymuş olanlar, sakalı falan kesip düzgün çocuk görüntüsü mü çizmeliyim. yoksa normal halimle mi gideyim?
herhangi bir ciddi yaralanma, diş çekimi veya ameliyat olduğumda kanama durmuyor. bu sebeplen çok uğraştım ve sonunda yarın sabah heyete çıkacağım. sizce muaf olma durumum nedir?
ve ikinci sorum önceden heyete girmiş yada duymuş olanlar, sakalı falan kesip düzgün çocuk görüntüsü mü çizmeliyim. yoksa normal halimle mi gideyim?
0
büyük ihtimalle muafsın. ama bir sene erteleyip toplam 4 sene süründürebilirler.
0
heyete çıkıyorsan zaten muaf olmuşsundur diye biliyorum, yanılıyor muyum bilemedim tam.
normal halinle git, kararı yüzüne okuyup onayını aldıktan sonra kocaman bir deftere parmak bastıracaklar, çıkıp gideceksin ondan sonra. hayırlı olsun.
normal halinle git, kararı yüzüne okuyup onayını aldıktan sonra kocaman bir deftere parmak bastıracaklar, çıkıp gideceksin ondan sonra. hayırlı olsun.
0
muayene eden doktor elindeki kagıda savasta ve barista askerlige elverisli degildir veya sadece barista askerlige elverisli degildir diye yazdiktan sonra heyet zaten nadiren ters karar veriyor.
orada askeri doktor yonetmelige uygun mu karar vermisler onu degerlendiriyorlar , askere gitmiyorsun tamam mi diyorlar , sonra bir kagida parmak basiyorsun. sonra bir sure bekleyip subene verecegin kagidi alip subene geri donuyorsun.
subedeki islemlerin bittikten 1-2 ay sonra evine bir posta geliyor. askerlige elverisligi olmadigina dair milli savunma bakanligindan gelen resmi bir yazi. onu omur boyu sakla dediydi askerlik subesindeki komutan bana.
ben efendi bir kilikla gittiydim.yaz mevsimi oldugu icin kapriyle gelen de vardi.
orada askeri doktor yonetmelige uygun mu karar vermisler onu degerlendiriyorlar , askere gitmiyorsun tamam mi diyorlar , sonra bir kagida parmak basiyorsun. sonra bir sure bekleyip subene verecegin kagidi alip subene geri donuyorsun.
subedeki islemlerin bittikten 1-2 ay sonra evine bir posta geliyor. askerlige elverisligi olmadigina dair milli savunma bakanligindan gelen resmi bir yazi. onu omur boyu sakla dediydi askerlik subesindeki komutan bana.
ben efendi bir kilikla gittiydim.yaz mevsimi oldugu icin kapriyle gelen de vardi.
0
bizi de 40-50 kişi sıraya sokup beşer beşer içeri almışlardı. günlük kıyafetimle gitmiştim ben ki zaten heyette herhangi bir muayene yada muhabbet durumu olmuyor şöyle bir tipine boyuna,kilona bakıp kararı sana okuyorlar. eğer ilk gidişinse 1 yıl erteleme verebilirler yok durumun ciddiyetine göre de ilk seferde çürük alan çocuklar da olmuştu.
0
