amaranta
Ihlamur gibi ama değil, kokusu hiç benzemiyor. Kaynatılıp içilebilen bir şey muhtemelen.https://www.hizliresim.com/rc82gayhttps://www.hizliresim.com/m12vrnl
Ihlamur gibi ama değil, kokusu hiç benzemiyor. Kaynatılıp içilebilen bir şey muhtemelen.
www.hizliresim.com
www.hizliresim.com
www.hizliresim.com
www.hizliresim.com
0
@freebird, peki bu içilebilen bir şey mi ki, mutfakta adacayiyla aynı poşette buldum da ondan soruyorum
0
Zehirli baldıran otuna benzettim ben ilk baktığımda tavsiyem bilmediğiniz hiçbir şeyi bünyeminize sokmayın adaçayı ve baldıran beraber yetişebilir adaçayıtoplarken araya baldıran karışmış olabilir aman dikkat baldıran öldürücü olabilir
0
yukarıdakilerle malesef ilgisi yok tomurcukların. baldıran maydonozgillerden bir bitki, buna hiç benzemez, hanımelinin de çiçek yapısı böyle değil.
bilye kekik ihtimal, bunun kokusu çok güzel olur ve içilir. bir tanesini elinizle ufalayıp kokusunu test edin emin olmak için. ilgisi yoksa içmeyin tabi.
www.yeninesilaktar.com.tr
bu görünümde çiçeği olan başka bir ot için bkz "şerbetçi otu" :)
www.expats.cz
bilye kekik ihtimal, bunun kokusu çok güzel olur ve içilir. bir tanesini elinizle ufalayıp kokusunu test edin emin olmak için. ilgisi yoksa içmeyin tabi.
www.yeninesilaktar.com.tr
bu görünümde çiçeği olan başka bir ot için bkz "şerbetçi otu" :)
www.expats.cz
0
amaranta
Bisikletten fazla bir beklentisi olmayan, sadece haftasonları yarım saat bir saat kullanacak birisi için fiyat fayda bakımından bu bisiklet tatmin edici olur mu, dahon'a tern'e gerek var mıdır? Alternatif marka model tavsiyelerine de açığım. 160cm/50 kghttps://www.decathlon.com.tr/tilt-100-katlanir-
Bisikletten fazla bir beklentisi olmayan, sadece haftasonları yarım saat bir saat kullanacak birisi için fiyat fayda bakımından bu bisiklet tatmin edici olur mu, dahon'a tern'e gerek var mıdır? Alternatif marka model tavsiyelerine de açığım. 160cm/50 kg
www.decathlon.com.tr
Teşekkür ederim.
www.decathlon.com.tr
Teşekkür ederim.
0
Dediğin şekildeyse bence alma,aldığında sadece aldım diye bir kaç kez binip sonra katlamayla açmayla uğraşamayıp bir köşeye bırakacaksın.katlanabilen bisikletleri verimli kullanan çok az insana rastladım ,çoğunluğu bagajda gezip gezip sonra bir kenarda kalıyor,koşu bantları gibi
0
@duptıs, katlanmayan bisikletler için de alanım yok maalesef. Her seferinde eve kadar çıkartmam falan imkansız.
0
sizin kullanımınız için yeterli fakat bu model tek vitesli, bunun 6 vitesli olanını alın
www.decathlon.com.tr
www.decathlon.com.tr
0
yokuşlu yollar olacaksa güzergahta kesinlikle tek vites alma bence de. yok sadece düz yolda kullanıcam diyorsan olabilir ama almışken vitesli olsun derim.
0
amaranta
Masa başı ama hafiften stresli bir işte 9-6 çalışıyorum. İşe gidip gelirken sabah akşam 20'şer dakikadan yürüme yolum var, gerisi toplu taşıma. Onun dışında ev işidir yemektir herhangi bir sorumluluğum yok. Koşullar bu şekilde. Akşam eve bir geliyorum nasıl yorgunluk anlatamam. Ayaklarım, bacaklarım
Masa başı ama hafiften stresli bir işte 9-6 çalışıyorum. İşe gidip gelirken sabah akşam 20'şer dakikadan yürüme yolum var, gerisi toplu taşıma. Onun dışında ev işidir yemektir herhangi bir sorumluluğum yok. Koşullar bu şekilde.
Akşam eve bir geliyorum nasıl yorgunluk anlatamam. Ayaklarım, bacaklarım zonkluyor yorgunluktan. Akşam 7 de evde oluyorum 9 buçuğa doğru uyumamak için kendimi zor tutuyorum, aylardır da çaresini bulamadım her gün bu şekildeyim.
Sorularım ise şöyle;
1- Bu yorgunluk psikolojik olabilir mi?
2- sizce çok mu yürüyorum? (günde 40 dk'ya geliyor)
3- Pilatese yazılmak istiyorum ama aşırı yorgunluğuma güvenemiyorum, yazılayım mı, iyi gelir mi yoksa daha beter mi olurum?
4- Başka neler iyi gelebilir?
Teşekkürler şimdiden.
Akşam eve bir geliyorum nasıl yorgunluk anlatamam. Ayaklarım, bacaklarım zonkluyor yorgunluktan. Akşam 7 de evde oluyorum 9 buçuğa doğru uyumamak için kendimi zor tutuyorum, aylardır da çaresini bulamadım her gün bu şekildeyim.
Sorularım ise şöyle;
1- Bu yorgunluk psikolojik olabilir mi?
2- sizce çok mu yürüyorum? (günde 40 dk'ya geliyor)
3- Pilatese yazılmak istiyorum ama aşırı yorgunluğuma güvenemiyorum, yazılayım mı, iyi gelir mi yoksa daha beter mi olurum?
4- Başka neler iyi gelebilir?
Teşekkürler şimdiden.
0
1- Olabilir. Kafa yorgunluğu tüm vücudu etkiler. Vücut enerjik olsa da hiçbir şey yapmak istemezsiniz. Çok yaşıyorum
2- Hayır. Yürümek hem vücudu hem psikolojiyi rahatlatır. Hareket iyidir. İmkanınız varsa daha çok yürüyün.
3- Yazılın. Spor endorfin salgılatır. Vücudunuz buna alıştıkça daha fazlasını isteyecek ve daha çok yapmak isteyeceksiniz. 1 sene reformer pilates yaptım. Fiziksel yorgunluk ilk başlarda korkutucu olabilir ama çabuk atlatırsınız. Fittness gibi değil, esnedikçe rahatlıyor vücut.
4- Ara ara kalkıp tur atın, kafayı camdan çıkartın, bol su için, gözlerinizi dinlendirin, düzenli beslenme ve uyku programınız olsun.
2- Hayır. Yürümek hem vücudu hem psikolojiyi rahatlatır. Hareket iyidir. İmkanınız varsa daha çok yürüyün.
3- Yazılın. Spor endorfin salgılatır. Vücudunuz buna alıştıkça daha fazlasını isteyecek ve daha çok yapmak isteyeceksiniz. 1 sene reformer pilates yaptım. Fiziksel yorgunluk ilk başlarda korkutucu olabilir ama çabuk atlatırsınız. Fittness gibi değil, esnedikçe rahatlıyor vücut.
4- Ara ara kalkıp tur atın, kafayı camdan çıkartın, bol su için, gözlerinizi dinlendirin, düzenli beslenme ve uyku programınız olsun.
0
Bence yorgunluğunuzun sebebi üç şeyden biri veya hepsi olabilir;
- Kötü beslenmek, yüksek karbonhidrat/şeker - düşük protein/yağ sebze tüketimi
-Düzensiz ve verimsiz/az uyku
-Düşük b12 ve D vitamini
Bunları bir kontrol edin, düzene sokun, 1 ay sonra hala problem varsa sorun ciddidir.
- Kötü beslenmek, yüksek karbonhidrat/şeker - düşük protein/yağ sebze tüketimi
-Düzensiz ve verimsiz/az uyku
-Düşük b12 ve D vitamini
Bunları bir kontrol edin, düzene sokun, 1 ay sonra hala problem varsa sorun ciddidir.
0
Bence bu yorgunluk ulaşımdan da kaynaklanabilir. Ben de önceki işlerimde yoğun değildim, yorulmuyordum ama toplu taşıma beni mahvediyordu. Eve gelince sanki tüm dünyanın yükü benim omuzlarımdaydı. İnsan çok yoruluyor toplu taşımayla gelince hele bir de oturacak yer yoksa o zaman zulüm oluyor iyice.
0
40 dk yürümek fazla ya çalışan insana,hele de artı ulaşım varsa. Bence onu azaltacak alternatifler dene.
0
@yazarken ellerini birakan herif, öğle arası hariç asla ara vermeden çalışıyorum, çalışmak zorunda kalıyorum :(
0
1 Olabilir.
2 Sanki evet. Zannederim, aktif bir spor hayatınız da yok ve zaten işten yorgun, argın çıkıyorsunuz. Bence fazla.
3 Bence yazılın. Fiziksel egzersizler insana iyi geliyor ve kişiyi daha dayanıklı yapıyor. Belli bir zaman sonra o, 40 dk'lik yolda hiç yormayacaktır sizi.
4 ilgi alanı şart. kişinin, onla uğraşırken günlük dertlerini, zamanın varlığını unutacağı bir meslek dışı uğraşı olması lazım.
insan, birşeyler ortaya koyunca kendini değerli hissediyor.
2 Sanki evet. Zannederim, aktif bir spor hayatınız da yok ve zaten işten yorgun, argın çıkıyorsunuz. Bence fazla.
3 Bence yazılın. Fiziksel egzersizler insana iyi geliyor ve kişiyi daha dayanıklı yapıyor. Belli bir zaman sonra o, 40 dk'lik yolda hiç yormayacaktır sizi.
4 ilgi alanı şart. kişinin, onla uğraşırken günlük dertlerini, zamanın varlığını unutacağı bir meslek dışı uğraşı olması lazım.
insan, birşeyler ortaya koyunca kendini değerli hissediyor.
0
amaranta
Kendinizi ifade etme kabiliyetiniz, diksiyonunuz üzerinde vs. faydası oldu mu? Düzenli kitap okumaya çalışıyorum ama bu yeteneklerimin geliştiğini hissetmiyorum, uygun kelimeyi seçmekte sorun yaşadığım da çok oluyor. Sesli kitap okuma tavsiyesi almıştım evvelden günde 10-15 dk sesli okusam gerçekten
Kendinizi ifade etme kabiliyetiniz, diksiyonunuz üzerinde vs. faydası oldu mu? Düzenli kitap okumaya çalışıyorum ama bu yeteneklerimin geliştiğini hissetmiyorum, uygun kelimeyi seçmekte sorun yaşadığım da çok oluyor. Sesli kitap okuma tavsiyesi almıştım evvelden günde 10-15 dk sesli okusam gerçekten faydası olur mu merak ettim.
0
bende faydasi oldu. diksiyonum cok bozuktu. bozuk dedigim kurt'lerin konustugu turkce idi. lisede iken baya dalga gectiler, zoruma gitti. bir yaz tatili oturdum, kendi kendime kitap okudum. sesli kitap dinledim. tekrar ve tekrar ettim. yavas yavas duzeldi, yani istanbul turkce'sine dondu. bir gecede olmadi tabii. uzerinden zaman gecmesi lazim. tekrar cok onemli. universitede radyoda haber spikerligi bile yaptim :)
simdilerde ayni seyi ingilizce icin yapiyorum. ilerleme var. bende bu yontem gercekten ise yariyor. herkeste ise yarar mi blmiyorum.
simdilerde ayni seyi ingilizce icin yapiyorum. ilerleme var. bende bu yontem gercekten ise yariyor. herkeste ise yarar mi blmiyorum.
0
amaranta
Önemli yerleri altını çizerek vs. belirtmek istiyorum. Android için bildiğiniz bir uygulama var mıdır acaba? Teşekkürler şimdiden.
Önemli yerleri altını çizerek vs. belirtmek istiyorum. Android için bildiğiniz bir uygulama var mıdır acaba? Teşekkürler şimdiden.
0
