rumeli beylerbeyi
Merhaba,Geçen ay spor salonunda yeni bi program yaptırmış ve programı da oldukça düzenli şekilde takip ederek tamamlamıştım. Program süresi doldu, tekrar ölçüm yaptırdım. Kilo vermek gibi esaslı bir amacım yoktu. Ara sıra geç yemek yemek ve haftada 1 defa alkol kullanmak dışında beslenmeme de keza d
Merhaba,
Geçen ay spor salonunda yeni bi program yaptırmış ve programı da oldukça düzenli şekilde takip ederek tamamlamıştım. Program süresi doldu, tekrar ölçüm yaptırdım. Kilo vermek gibi esaslı bir amacım yoktu. Ara sıra geç yemek yemek ve haftada 1 defa alkol kullanmak dışında beslenmeme de keza dikkat etmeye çalışırım. Ölçüm ile aldığım neticede 3,5 kg sadece kastan kilo verdiğimi, yap hiç kayıp olmadığını gördük. Şimdi ben nerede yanlış yapmış olabilirim?
Geçen ay spor salonunda yeni bi program yaptırmış ve programı da oldukça düzenli şekilde takip ederek tamamlamıştım. Program süresi doldu, tekrar ölçüm yaptırdım. Kilo vermek gibi esaslı bir amacım yoktu. Ara sıra geç yemek yemek ve haftada 1 defa alkol kullanmak dışında beslenmeme de keza dikkat etmeye çalışırım. Ölçüm ile aldığım neticede 3,5 kg sadece kastan kilo verdiğimi, yap hiç kayıp olmadığını gördük. Şimdi ben nerede yanlış yapmış olabilirim?
0
ya ben lan neyse
midede yanma, ekşime vs. çok az var. sabahları kazık yutmuş gibi sırt ağrısıyla uyanıyorum. hatta gün içinde 1 saat uyusam uyandığımda sırt ağrısı oluyor. yine uykudan uyanınca berbat bir ağız tadı... var mı benzer şikayeti olan ya da çare bulan?
midede yanma, ekşime vs. çok az var. sabahları kazık yutmuş gibi sırt ağrısıyla uyanıyorum. hatta gün içinde 1 saat uyusam uyandığımda sırt ağrısı oluyor. yine uykudan uyanınca berbat bir ağız tadı... var mı benzer şikayeti olan ya da çare bulan?
0
Midede bir sorun olma olasılığı var gibi ancak bunu bir doktora gostermek gerekiyor. Endoskopi yapilarak yemek borusunun ve kapakcıgın durumuna bakarlar. Devlet hast. gidersen sanırım uyutmuyorlar, özele gitmeni oneririm bu amac icin.
Onu yapamam diyorsan,
* yemek yedikten sonra hemen yatma
* uyumadan 3-4 saat once vb. bir sey yeme
* fazla kg varsa vermen yardimci olur
* dar pant. giymemeye dikkat et ozellikle bel bolumu.
Onu yapamam diyorsan,
* yemek yedikten sonra hemen yatma
* uyumadan 3-4 saat once vb. bir sey yeme
* fazla kg varsa vermen yardimci olur
* dar pant. giymemeye dikkat et ozellikle bel bolumu.
0
plutongezegendegilmi
Şimdi internette girdiğimiz siteler reklam gösteriyor ya para kazanmak için, onun yerine efendi bi şekilde coin mine etseler nolur?Yani abartmadığın sürece cihaza çok bi etkisi olmaz, kötü yazılmış bi site daha çok CPU tüketebilir yani, bunun önünü almak mümkün değil. Sağdan soldan popup çıkmaz, ist
Şimdi internette girdiğimiz siteler reklam gösteriyor ya para kazanmak için, onun yerine efendi bi şekilde coin mine etseler nolur?
Yani abartmadığın sürece cihaza çok bi etkisi olmaz, kötü yazılmış bi site daha çok CPU tüketebilir yani, bunun önünü almak mümkün değil. Sağdan soldan popup çıkmaz, istersen adblock ile yine engelleyebilirsin vs. vs.
Bunu böyle exploit gibi illegal yollardan yapanlar olmuş da, niye doğru düzgün bi business model haline gelmemiş bu onu anlamadım.
Fikri olan var mı?
Yani abartmadığın sürece cihaza çok bi etkisi olmaz, kötü yazılmış bi site daha çok CPU tüketebilir yani, bunun önünü almak mümkün değil. Sağdan soldan popup çıkmaz, istersen adblock ile yine engelleyebilirsin vs. vs.
Bunu böyle exploit gibi illegal yollardan yapanlar olmuş da, niye doğru düzgün bi business model haline gelmemiş bu onu anlamadım.
Fikri olan var mı?
0
ben ne demek istedigini tam anlayamadim. reklamları veren, kendisine musteri istiyor amacı o. google ads kullanıyorlar, google da dogru kisiye dogru reklamı gosteriyor, boylelikle reklam veren kisiye ulasan artıyor ve adam mutlu oluyor. reklamı sitesine koyan zaten google ads ile anlasıyor, sitesinde bir bölüm veriyor ve sadece o kadar.
kim coin mine edecek bu durumda?
sitelere girdigimizde calisan javascript kodları bizim cihazımızda calisiyor. yani "kim" coin mine edecek? kim yararlanacak?
kim coin mine edecek bu durumda?
sitelere girdigimizde calisan javascript kodları bizim cihazımızda calisiyor. yani "kim" coin mine edecek? kim yararlanacak?
0
Benim bi sitem var. Siteme girdiğinizde, sizin browser'ınız üzerinden, kendim için coin mine ediyorum. Parayı böyle kazandığım için reklam göstermeme gerek kalmıyor.
Kullanıcıya da haber veriyorum kardeş böyle böyle, haberin olsun diye. İllegal bi durum ya da bi exploit durumu da yok.
Malware değil yani, benim sitemi kullandığın sürece CPU'nun bir kısmını alıyorum haberin dahilinde.
Kullanıcıya da haber veriyorum kardeş böyle böyle, haberin olsun diye. İllegal bi durum ya da bi exploit durumu da yok.
Malware değil yani, benim sitemi kullandığın sürece CPU'nun bir kısmını alıyorum haberin dahilinde.
0
Sen muhtemelen sadece sitenin gideri icin kasiyorsun.
Reklam geliri ise astronomik bir gelir.
Adam bir banner kotup tak diye 50bin aliyor. Niye boyle atraksiyona girsin.
Reklam geliri ise astronomik bir gelir.
Adam bir banner kotup tak diye 50bin aliyor. Niye boyle atraksiyona girsin.
0
@divit, aynen, böyle kamu hizmeti gibi gönüllü yürütmeyi planladığım bi site var, aylık 100-200$ masrafı olacak gibi, bi de gelenin uzun süre kalacağı bi site.
Reklam almak istemiyorum, kimsenin bağış yapacağını da sanmam. Bari böyle çıkarsın masrafını dedim.
Reklam almak istemiyorum, kimsenin bağış yapacağını da sanmam. Bari böyle çıkarsın masrafını dedim.
0
Legal sekilde yapip cok abanmazsan olur bence.
Su an haber siteleri bile islemciyi %50'ye getiriyor bazen.
Belki aletin ne oldugunu fingerprintten yakalayip ona gore abanmak iyi olur.
Gariban pc'lere mobile yuklenme
Su an haber siteleri bile islemciyi %50'ye getiriyor bazen.
Belki aletin ne oldugunu fingerprintten yakalayip ona gore abanmak iyi olur.
Gariban pc'lere mobile yuklenme
0
sorumatik
Selamlar,2016 yılından bugüne kadar bir arkadaşımın çalıştığı şirkete freelance olarak destek veriyordum. Çok fazla iş olmadığından dolayı çok cüzi ücret aldım hep. Son dönemlerde yine asgari ücretin altındaydı. Doların ani fırlaması, düşmesi, asgari ücretin artması derken şirket küçülmeye gittiğini
Selamlar,
2016 yılından bugüne kadar bir arkadaşımın çalıştığı şirkete freelance olarak destek veriyordum. Çok fazla iş olmadığından dolayı çok cüzi ücret aldım hep. Son dönemlerde yine asgari ücretin altındaydı. Doların ani fırlaması, düşmesi, asgari ücretin artması derken şirket küçülmeye gittiğini söyledi ve aniden ilişiğini kesti benimle. Hatta son ay "senden hizmet almamışız" diyerek almam gereken ücreti ödemedi. Ben de o ay verdiğim hizmeti kendilerine ispatladım ama cevap vermiyorlar şimdi de.
Bana buradan gelen para çerez parası gibi bir şeydi, lakin son ay almam gereken paranın üstüne yatıp cevap vermemeleri canımı sıktı açıkçası. Daha önce sigortamı ödemelerini de talep ettim onu da kabul etmediler. Kendim ödedim hep.
2021'e kadar muhasebicileri bireysel hesabından "tasarımcı" açıklmasıyla gönderdi ücreti, son yılda da şirket sahibi "bireysel ödeme" seçeneği ile. Ben şimdi bu adamları dava edebilir miyim ya da sigortasız işçi çalıştırdıkları için şikayette bulunabilir miyim?
2016 yılından bugüne kadar bir arkadaşımın çalıştığı şirkete freelance olarak destek veriyordum. Çok fazla iş olmadığından dolayı çok cüzi ücret aldım hep. Son dönemlerde yine asgari ücretin altındaydı. Doların ani fırlaması, düşmesi, asgari ücretin artması derken şirket küçülmeye gittiğini söyledi ve aniden ilişiğini kesti benimle. Hatta son ay "senden hizmet almamışız" diyerek almam gereken ücreti ödemedi. Ben de o ay verdiğim hizmeti kendilerine ispatladım ama cevap vermiyorlar şimdi de.
Bana buradan gelen para çerez parası gibi bir şeydi, lakin son ay almam gereken paranın üstüne yatıp cevap vermemeleri canımı sıktı açıkçası. Daha önce sigortamı ödemelerini de talep ettim onu da kabul etmediler. Kendim ödedim hep.
2021'e kadar muhasebicileri bireysel hesabından "tasarımcı" açıklmasıyla gönderdi ücreti, son yılda da şirket sahibi "bireysel ödeme" seçeneği ile. Ben şimdi bu adamları dava edebilir miyim ya da sigortasız işçi çalıştırdıkları için şikayette bulunabilir miyim?
0
Kendi ağzınızla söylemişsiniz freelance çalıştığınızı. Freelance çalışanlara sabit maaş ve sigorta bağlanmaz. Zaten işin esprisi burada. Orada kayıtlı çalışmadığınız için hiçbir şey ispat edemezsiniz. Fatura da kesmiyorsanız hukuki açıdan hiçbir şey elde edemezsiniz. Hatta dava açarsanız siz kaybedersiniz.
0
çok cüzi bir iş yapıyorsan sigortanı neden ödesinler? eve boyacı çağırırsam bir de boyacının sigortasını mı yapmam gerek mesela? ,
Adamın iş ilişkisini ani kesmesinde de biraz kabalık olsa da mali bir sorun yok, batan çok kişi oldu doların 8-18-13tl'lik serüveninde.
haklı olduğun tek nokta son aylık ödeme yapmamaları. o konuda ispat ettiyseniz dava edin ana sigortasız işçi çalıştırdılar diye dava açmak yalancılık.
Adamın iş ilişkisini ani kesmesinde de biraz kabalık olsa da mali bir sorun yok, batan çok kişi oldu doların 8-18-13tl'lik serüveninde.
haklı olduğun tek nokta son aylık ödeme yapmamaları. o konuda ispat ettiyseniz dava edin ana sigortasız işçi çalıştırdılar diye dava açmak yalancılık.
0
anladığım kadarıyla hem sizin yaptığınız suç, hem de onun yaptığı suç
O yüzden hukuki yoldan sonuç alamazsınız gibi geliyor bana.
Siz fatura kesmeden iş yapmış durumdasınız, şirket ise fatura almadan ödeme yapıp hizmet almış durumda.
Siz hizmetinizi isterseniz 10 liraya satarsınız, isterseniz 10 bin liraya. Asgari ücretle ilgisi yok bu işin.
Eğer siz belli bir düzende (mesela mesai saatlerinde) o iş yerine gidip düzenli şekilde çalışma yapsaydınız (veya çalışmaya hazır şekilde bekleseydiniz) o zaman sigortasız işçi çalıştırmak olacaktı bu durum. Ama anladığım kadarıyla çalışmak gibi değil bu durum.
O yüzden hukuki yoldan sonuç alamazsınız gibi geliyor bana.
Siz fatura kesmeden iş yapmış durumdasınız, şirket ise fatura almadan ödeme yapıp hizmet almış durumda.
Siz hizmetinizi isterseniz 10 liraya satarsınız, isterseniz 10 bin liraya. Asgari ücretle ilgisi yok bu işin.
Eğer siz belli bir düzende (mesela mesai saatlerinde) o iş yerine gidip düzenli şekilde çalışma yapsaydınız (veya çalışmaya hazır şekilde bekleseydiniz) o zaman sigortasız işçi çalıştırmak olacaktı bu durum. Ama anladığım kadarıyla çalışmak gibi değil bu durum.
0
freelance - part time çalıştığında sözleşmene bağlı olarak çalıştığın gün veya saat sayısı kadar sigortan ödenir. duruma göre bunları senin ödemen gerekiyor da olabilir.
(davayı kaybedersin)
adamları dava edersen aynı şekilde elden para almak ve bunun vergisini ödememek suçu ile sen de ceza alırsın bunu da hesaba kat. geçmişe dönük tüm banka hesapların incelenir ve hesabını veremediğin tüm paralardan cezalı vergi kesilir.
herhangi bir şekilde davayı (daha doğrusu şikayetinin) haklı bulunması durumunda sana bir ödeme yapılmayacak bunu da hesaba kat.
(davayı kaybedersin)
adamları dava edersen aynı şekilde elden para almak ve bunun vergisini ödememek suçu ile sen de ceza alırsın bunu da hesaba kat. geçmişe dönük tüm banka hesapların incelenir ve hesabını veremediğin tüm paralardan cezalı vergi kesilir.
herhangi bir şekilde davayı (daha doğrusu şikayetinin) haklı bulunması durumunda sana bir ödeme yapılmayacak bunu da hesaba kat.
0
dava acabilirsiniz elbette. ancak bu bahaneyle siz de bu islerin nasıl oldugunu ogrenin, bir daha böyle seyler yasamayın. bir yerde calismanız icin zaten sigortanız olması gerekir. "ise giris" öyle olur. "beni sigortasız calistirdilar" diyorsanız eger, o kisinin bireysel hesabından gelen paraları da gosterip gayet dava acabilirsiniz.
0
chicha_v2
Ben yazdan beri Amerikan borsası düşecek diye bekliyorum biraz zamanlamayı tutturamadım ama o meşhur düşüş geliyor sanki ufak ufak.Çoğunluğu borsa, yurtdışı fonu, altın ve ufak bir miktar tl olmak üzere dağıttım mevcut birikimimi.Amerikan borsası düşmeye başlarsa bizim borsa zaten her şeyden nem kap
Ben yazdan beri Amerikan borsası düşecek diye bekliyorum biraz zamanlamayı tutturamadım ama o meşhur düşüş geliyor sanki ufak ufak.
Çoğunluğu borsa, yurtdışı fonu, altın ve ufak bir miktar tl olmak üzere dağıttım mevcut birikimimi.
Amerikan borsası düşmeye başlarsa bizim borsa zaten her şeyden nem kapıyor o da düşer, o yüzden hisse senedi almak istemiyorum. Hatta mevcut hisselerimi satabilirim. E fon alayım desem onlar da düşecek geçenki dolar düşüşünde fena zarar yazdılar. Altın aldım biraz borsayla ters korelasyonu olduğunu düşündüğümden. Bitcoin bence daha da düşecek ona da bulaşmak istemiyorum şu an için.
Siz nasıl bir yatırım stratejisi izliyorsunuz? Bana ne önerirsiniz?
Çoğunluğu borsa, yurtdışı fonu, altın ve ufak bir miktar tl olmak üzere dağıttım mevcut birikimimi.
Amerikan borsası düşmeye başlarsa bizim borsa zaten her şeyden nem kapıyor o da düşer, o yüzden hisse senedi almak istemiyorum. Hatta mevcut hisselerimi satabilirim. E fon alayım desem onlar da düşecek geçenki dolar düşüşünde fena zarar yazdılar. Altın aldım biraz borsayla ters korelasyonu olduğunu düşündüğümden. Bitcoin bence daha da düşecek ona da bulaşmak istemiyorum şu an için.
Siz nasıl bir yatırım stratejisi izliyorsunuz? Bana ne önerirsiniz?
0
Her sey ayni anda duserse yatiriminin toplam alim gucunde degisim olmaz.
Sadece tek bir sektore yatirdiysan ve o sektor patlarsa sikinti.
Mesela herkese teknoloji fonlarina giriyor halbuki dotcom balonu var mis gibi ornek.
Sadece tek bir sektore yatirdiysan ve o sektor patlarsa sikinti.
Mesela herkese teknoloji fonlarina giriyor halbuki dotcom balonu var mis gibi ornek.
0
sürekli takip edecek bir durumunuz yoksa, yatırım fonlarını çok mantıklı buluyorum. sabit bir getirileri var. paranız takla atmıyor ama doların ve enflasyonun üzerinde bir getiri oluyor. mesela bir kaç bankanın blockchain teknolojileri fonları var ya da elektrikli araba teknolojileri fonları var. bunlar önümüzdeki yıllarda iyi getiriler getirmeye devam edecekler.
0
ilgeru
2 gün once aşırı üşüme ve halsizlikten dolayı doktora gittim. Çünkü bu benim klasik faranjit belirtilerimdir, hiç şaşmaz. aşırı üşüme ve halsizlik ile başlar sonra da dayanılmaz bir boğaz ağrısına sebep olur.doktora gittiğimde boğazım ağrımıyordu ama hafif bir şişlik vardı. yutkunmam çok sorun olmuy
2 gün once aşırı üşüme ve halsizlikten dolayı doktora gittim. Çünkü bu benim klasik faranjit belirtilerimdir, hiç şaşmaz. aşırı üşüme ve halsizlik ile başlar sonra da dayanılmaz bir boğaz ağrısına sebep olur.
doktora gittiğimde boğazım ağrımıyordu ama hafif bir şişlik vardı. yutkunmam çok sorun olmuyordu. doktor baktı akut faranjit başlangıcı boğazın iltihaplanmış dedi. antibiyotik ve parol verdi. o ilaçları kullanmaya başladıktan sonra halsizlik, üşüme, ateş vs gitti ancak boğazım her geçen gün daha kötü oldu. şimdi yutkunamıyorum bile sanki boğazımda bir ateş yanıyor. ballı limonlu çay denedim, sürekli gargara yapıyorum ama bir fayda yok.
ne yapmam lazım? hava da o kadar kötü ki bu havada tekrar dışarı çıksam bir kere daha hasta olurum.
doktora gittiğimde boğazım ağrımıyordu ama hafif bir şişlik vardı. yutkunmam çok sorun olmuyordu. doktor baktı akut faranjit başlangıcı boğazın iltihaplanmış dedi. antibiyotik ve parol verdi. o ilaçları kullanmaya başladıktan sonra halsizlik, üşüme, ateş vs gitti ancak boğazım her geçen gün daha kötü oldu. şimdi yutkunamıyorum bile sanki boğazımda bir ateş yanıyor. ballı limonlu çay denedim, sürekli gargara yapıyorum ama bir fayda yok.
ne yapmam lazım? hava da o kadar kötü ki bu havada tekrar dışarı çıksam bir kere daha hasta olurum.
0
bir mikrop var sanırım ortalıkta, 1 ay önce dedem aynı şekilde oldu antibiyotik fayda etmedi, o kadar crp'si yükselmiştiki yatış verdiler, boğazdaki iltihabı her gün kazıdılar..
ps. damar yolundan antibiotik ile iltihabı kuruttular
ps. damar yolundan antibiotik ile iltihabı kuruttular
0
@eja, antibiyotik fayda etmedi de diyemiyorum ki. çok halsiz ve üşüyordum. bu belirtiler gitti boğazım dışında kendimi fiziksel olarak iyi hissediyorum ama bu boğazdaki iltihap geçmedi bir türlü.
0
ab etkisini 1-2 günde göstermeyebilir. doktor eger dozu kücük vermediyse birkaç gün bekleyin. ab bittiginde devam ediyorsa tekrar doktora.
0
Bysb
günlük görev ekleyip, görevi yaptıktan sonra tiklemek için Todoist'de ki kolaylık başka hiç bir uygulamada yok(Notion'da her gün tekrarlayan görev eklenemiyor) ayrıca Todoist'in mobildeki widget'ı harika(Notion'ın mobil widget'ı kısıtlı) ama Notion kadarda sınırsız ve detaylı özelliklerde Todoist'te
günlük görev ekleyip, görevi yaptıktan sonra tiklemek için Todoist'de ki kolaylık başka hiç bir uygulamada yok(Notion'da her gün tekrarlayan görev eklenemiyor) ayrıca Todoist'in mobildeki widget'ı harika(Notion'ın mobil widget'ı kısıtlı) ama Notion kadarda sınırsız ve detaylı özelliklerde Todoist'te yok.
siz hangisini kullanıyorsunuz?
siz hangisini kullanıyorsunuz?
0
biz notion kullanıyoruz. ayrıca rock.so var. detaylı görev atama ve chat özelliği de var. widget kısmını bilmiyorum hiç kullanmadım.
0
ne olarak kullandigin onemli. biri not digeri task app'i. ikisinde de iki islemi yapabiliyorsun; ama bence gerek yok. ben apple'in not ve reminder uygulamasını kullanıyorum. ama sanıyorum siz project management gibi kullaniyorsunuz. o açıdan todoist daha iyi bence.
0
@scudman; Notion'da detaylı görev atama var ama aynı görevi her gün hatırlatıp tekrarlama özelliğini çok araştırdım ama bulamadım.
@buenosdias; Evet ben biraz project management olarak kullanıyorum ama Todoist üzerinde tanımladığım tekrarlayan taskı yapıp tiklediğimde ertesi gün tekrar bana aynı taskı öneriyor ama Notion'da böyle bir task atama bulamadım, siz yapılabiliyor diyorsanız nasıl yapıldığını yazarsanız sevinirim. Kodlama ile bazı task atamaları yapılabiliyor ama Todoist'deki gibi ertesi gün aynı taskı önünüze getirmiyor.
@buenosdias; Evet ben biraz project management olarak kullanıyorum ama Todoist üzerinde tanımladığım tekrarlayan taskı yapıp tiklediğimde ertesi gün tekrar bana aynı taskı öneriyor ama Notion'da böyle bir task atama bulamadım, siz yapılabiliyor diyorsanız nasıl yapıldığını yazarsanız sevinirim. Kodlama ile bazı task atamaları yapılabiliyor ama Todoist'deki gibi ertesi gün aynı taskı önünüze getirmiyor.
0
newsman
Yaş 28Ereksiyon kalitemde düşüş hissettiğim için doktora gittim, test yaptı. Testte total testesteron için referans değerleri 3 ila 8 arası gözüküyor ve benimki 3 küsürlü bir şey çıktı. Henüz sonucu göstermeye gidemedim ondan buraya yazıyorum. Yanlış duymadıysam doktor 5’den aşağısı düşük demişti. B
Yaş 28
Ereksiyon kalitemde düşüş hissettiğim için doktora gittim, test yaptı. Testte total testesteron için referans değerleri 3 ila 8 arası gözüküyor ve benimki 3 küsürlü bir şey çıktı. Henüz sonucu göstermeye gidemedim ondan buraya yazıyorum.
Yanlış duymadıysam doktor 5’den aşağısı düşük demişti. Bilgi ve tavsiyesi olanları beklerim.
Ereksiyon kalitemde düşüş hissettiğim için doktora gittim, test yaptı. Testte total testesteron için referans değerleri 3 ila 8 arası gözüküyor ve benimki 3 küsürlü bir şey çıktı. Henüz sonucu göstermeye gidemedim ondan buraya yazıyorum.
Yanlış duymadıysam doktor 5’den aşağısı düşük demişti. Bilgi ve tavsiyesi olanları beklerim.
0
referans 3-8 ise. mantıken referans sinirindasin demek. düşük degil ama daha da düşürme lüksün yok.
not: doktor degilim.
not: doktor degilim.
0
testesteron 1 bile ciksa cinsel hayatinizda sorun yoksa problem yok der neredeyse her uroloji doktoru. total testesteron yerine mutlaka serbest testesterona da baktirin, doktorlar niyeyse inatla bakmiyorlar, devlet maliyetli diye yapmak istemiyor sanirim o testi. hormon almayin kesinlikle cinsel hayatinizda bi sorun yoksa. spor yapin ve kondisyonunuz guclu olsun yeterli
0
yag oranı vb. de onemli faktorler arasında. yag oranını 12-15 arasına cekip düzenli egzersiz yapmak iyi gelebilir. ancak ciddi manada düsüklük varsa trt yapilabilir; tabii bu dr. gozetminide olur.
aynı zamanda pelvik kaslar ile ilgili calismalar da yapilabilir erk. kalitesi ile ilgili.
aynı zamanda pelvik kaslar ile ilgili calismalar da yapilabilir erk. kalitesi ile ilgili.
0
