patates
179 boya 95 kg erkek bir bireyim. Yarın spora başlayacağım. Önce 82-85 arasına inip sonra şekillenmek istiyorum. Hangi aletler ile çalışmalıyım??
179 boya 95 kg erkek bir bireyim. Yarın spora başlayacağım. Önce 82-85 arasına inip sonra şekillenmek istiyorum.
Hangi aletler ile çalışmalıyım??
Hangi aletler ile çalışmalıyım??
0
ilk defa spora başlayacaksanız spor salonunun hocasından yardım almanızı tavsiye ederim. Klasiği ilk ay tüm vücut çalışılır sonraki ayda ise hafta 3-4 gün bölgesel çalışılır.
Şekillenmek içinse en az 6 ay düzenli gitmek 1 yılın sonlarına doğru ise farkı çok rahat görürsünüz. Beslenme içinse kalori açığı yaratmanız lazım. Ekmeği abur cuburu keserseniz ilk başlarda yardımcı olur size sonrasında kaliteli bir araştırama yapıp rahatça üstesinden gelirsiniz.
Hızlı kilo vermek yerine yavaş yavaş şekillene şekillene kilo vermenizi tavsiye edebilirim. Eğer düzenli bir şekilde devam edecekseniz sizin ideal kilonuz 85-90 arası tabi bunu göbekli değil kaslı olarak düşünmeniz gerekiyor.
Şekillenmek içinse en az 6 ay düzenli gitmek 1 yılın sonlarına doğru ise farkı çok rahat görürsünüz. Beslenme içinse kalori açığı yaratmanız lazım. Ekmeği abur cuburu keserseniz ilk başlarda yardımcı olur size sonrasında kaliteli bir araştırama yapıp rahatça üstesinden gelirsiniz.
Hızlı kilo vermek yerine yavaş yavaş şekillene şekillene kilo vermenizi tavsiye edebilirim. Eğer düzenli bir şekilde devam edecekseniz sizin ideal kilonuz 85-90 arası tabi bunu göbekli değil kaslı olarak düşünmeniz gerekiyor.
0
epistemic_regress
Geçen hafta aşağıdaki tahlilleri yaptırmıştım. Kandaki demiri ölçmüşler mi?
Geçen hafta aşağıdaki tahlilleri yaptırmıştım. Kandaki demiri ölçmüşler mi?
0
anahtarr
Nedenini de yazar mısınız?
Nedenini de yazar mısınız?
0
Katılıyorum .
Hakikatin algılanmasına vesile olan bilgi acıtır.
Var olmak benim icin büyük bir ağırlık mesela. Olgunlaştıkça, hayata dair gerçeklere ait bilgiler arttıkça daha bir agir gelmeye başladı.
Hakikatin algılanmasına vesile olan bilgi acıtır.
Var olmak benim icin büyük bir ağırlık mesela. Olgunlaştıkça, hayata dair gerçeklere ait bilgiler arttıkça daha bir agir gelmeye başladı.
0
kayılmıyorum.
öğrendikce ne kadar az şey bildiğini göreceksin.
toplumdaki ve dünyadaki sorunları göreceksin.
ama bunları görmek acıtmazki.
öğrendikce ne kadar az şey bildiğini göreceksin.
toplumdaki ve dünyadaki sorunları göreceksin.
ama bunları görmek acıtmazki.
0
katılıyorum,izaha gerek yok, cehalet mutluluktur diyorum.
0
Bilgi hem güçtür hemde bir lanettir. Kullanım şekline ve algılama biçimimize göre değişebilir.
Genel olarak hayatı çok ciddiye almayıp anı yaşayarak bilmenin düşünmenin ve uygulamanın sihirli gücüyle yaşarsanız size göre bilgi bir güçtür ama bilmenin lanetiylede karşılaşabilirsiniz buda şöyle oluyor varolmanın dayanılmaz hafifliği derin meselelere girdiğimizde ise işin içinden çıkamıyoruz .
İşin içine duygular,hayat gayesi,para kazanma ve hayatı devam ettirme dürtüsü gibi durumlarda girince iyice karman çorman bir hal çıkıyor ortaya
Huzur arıyorsanız dengeyi iyi sağlamak gerekiyor bana göre eğer bilginiz sizi acıtıyorsa yeterince bilmiyorsunuz demektir. Çünkü bilmek ve uygulamak huzur getirmiyorsa denge kurulmamış oluşum tamamlanmamış demektir.
Genel olarak hayatı çok ciddiye almayıp anı yaşayarak bilmenin düşünmenin ve uygulamanın sihirli gücüyle yaşarsanız size göre bilgi bir güçtür ama bilmenin lanetiylede karşılaşabilirsiniz buda şöyle oluyor varolmanın dayanılmaz hafifliği derin meselelere girdiğimizde ise işin içinden çıkamıyoruz .
İşin içine duygular,hayat gayesi,para kazanma ve hayatı devam ettirme dürtüsü gibi durumlarda girince iyice karman çorman bir hal çıkıyor ortaya
Huzur arıyorsanız dengeyi iyi sağlamak gerekiyor bana göre eğer bilginiz sizi acıtıyorsa yeterince bilmiyorsunuz demektir. Çünkü bilmek ve uygulamak huzur getirmiyorsa denge kurulmamış oluşum tamamlanmamış demektir.
0
bilgi sevinçtir. insanın bir şeyi merak etmesi, yeni bir şey öğrenmesi içine kodlanmıştır.
"Bilgi acıtır", "Cahillik mutluluk" gibi laflar retorik söylenmiş, belli kültürel çerçevede bir şeyler ima eden esprili sözler.. Tek başına ciddiye alınacak bir şey değil bu.
"Bilgi acıtır", "Cahillik mutluluk" gibi laflar retorik söylenmiş, belli kültürel çerçevede bir şeyler ima eden esprili sözler.. Tek başına ciddiye alınacak bir şey değil bu.
0
İnsanların mutsuzluklarına, çektikleri acılara bak, hep bir şeyleri bildiklerinden değil mi? Dağ başında, tek başına yaşayan ve dünyaya dair hiçbir şey bilmeyen biri, nasıl ve neden acı hissetsin?
0
besi hayvanlarının yaşam şartlarını öğrendikten sonra felsefi/plitik duruş sergileyerek vegan olan kişileri düşün. dedesi köyde çekirdek çitler gibi horoz kesiyodu bu insanların. üstelik et yememek doğalarına da aykırı ama vicdanları kabul etmiyor.
ya da çin'de insanlık dışı şartlarda, çocuk işçiler tarafından üretilen ithal ürünleri kullanmayı reddeden birini düşün. hayatını kolaylaştıracak birçok ürünü reddediyor.
gibi.
ya da çin'de insanlık dışı şartlarda, çocuk işçiler tarafından üretilen ithal ürünleri kullanmayı reddeden birini düşün. hayatını kolaylaştıracak birçok ürünü reddediyor.
gibi.
0
jacque
Genel: https://i.hizliresim.com/bvX8EY.pngHemogram: https://i.hizliresim.com/5Nl9nM.pngBoğaz ve kulak enfeksiyonu şikayetiyle gitmiştim. CRP sanırım onu gösteriyor. Genel anlamda durumum nasıl, ölecek miyim?
Genel: i.hizliresim.com 
Hemogram: i.hizliresim.com
Boğaz ve kulak enfeksiyonu şikayetiyle gitmiştim. CRP sanırım onu gösteriyor. Genel anlamda durumum nasıl, ölecek miyim?
Hemogram: i.hizliresim.com
Boğaz ve kulak enfeksiyonu şikayetiyle gitmiştim. CRP sanırım onu gösteriyor. Genel anlamda durumum nasıl, ölecek miyim?
0
Crp ve Sedim tahlili buna bağlı olarakta Wbc enfeksiyon geçirdiğini gösteriyor aman aman bir şeyin yok.
Demir eksikliğin olabilir ilaç kullanabilirsin hormon testlerinden birkaçı eksik ama ilk izlenim onu gösteriyor.
Doktorun verdiği ilaçları kullanırsan 1-2 hafta içerisinde iyileşirsiniz.
Demir eksikliğin olabilir ilaç kullanabilirsin hormon testlerinden birkaçı eksik ama ilk izlenim onu gösteriyor.
Doktorun verdiği ilaçları kullanırsan 1-2 hafta içerisinde iyileşirsiniz.
0
takilagimacanim
2 tane kirmizi isaretli var. Kafamiza takildi ne demek bunlar? Tesekkurler simdiden.
2 tane kirmizi isaretli var. Kafamiza takildi ne demek bunlar?
Tesekkurler simdiden.
Tesekkurler simdiden.
0
Tochinoshin
İkincisi bana uzun geldiği için hiç kullanmıyorum ama aralarında kibarlık farkı büyük mü? Ağzımı alıştırmaya çalışmaya değer mi insan ilişkileri açısından?
İkincisi bana uzun geldiği için hiç kullanmıyorum ama aralarında kibarlık farkı büyük mü? Ağzımı alıştırmaya çalışmaya değer mi insan ilişkileri açısından?
0
Ben bana ciddi bi iyilik yapanlara teşekkür ederim diyorum çünkü "teşekkürler" diyerek geçiştirmek istemiyorum. Onun dışında ise teşekkürler diyorum :)
Bence tatlı oluyor ama birisi bana teşekkürler dese niye teşekkür ederim demiyor ki diye düşünmem.
Bence tatlı oluyor ama birisi bana teşekkürler dese niye teşekkür ederim demiyor ki diye düşünmem.
0
teşekkürler bana da geçiştirmek gibi geliyor kullandığım da oluyor, teşekkür ederim daha güzel
0
bence ikisi de kullanılabilir. teşekkürler biraz daha samimi, teşekkür ederim biraz daha resmi. tabi ki kendi görüşüm. en iğrenci sadece "teşekkür" demek. adamın ağzının orta yerine kürekle vurasım geliyor.
0
kibarliktan ziyade tesekkurler yanlis bir kullanim. boyle bir kullanim yok, dogrusu tesekkur ederimdir. ama tabii gunluk hayatta kullaniyoruz yine de. galat-ı meşhur.
0
benim de aklımda ‘teşekkürler’ demek yanlıştır diye bir bilgi kalmış o yüzden hiç kullanmam.
0
Bir türkçe öğretmeni arkadaşım teşekkürler kelimesinin yanlış olduğunu çoğul ekinin olmayacağını söylemişti. Doğrusu teşekkür yada teşekkür ederimdir.
0
teşekkürlerin yanlış olduğuna katılmıyorum. nasıl ki "saygılar" diyip saygılarımı sunarım ya da saygılar dilerim'i kısaltıyorsak burada da teşekkürlerimi iletirim'i kısaltmış olabiliyoruz. peşinde 3 nokta varmış gibi düşün.
ağız alıştırmalık bir durum yok ama teşekkür ederim daha vurgulu ve içten geliyor, evet.
ağız alıştırmalık bir durum yok ama teşekkür ederim daha vurgulu ve içten geliyor, evet.
0
@bruce, bildigim kadariyla buradaki hata tesekkur kelimesinin kendi icinde zaten cogul olmasindan kaynaklaniyor. halihazirda cogul olan bir kelimeye yeniden cogul eki getiriyorsun, hata bu. ebatlar demenin yanlis olmasi gibi dusun.
0
aralarında anlamca büyük bir fark var.
tıpkı thanks- thank you, gracias-dar las gracias, danke-danke schön.
tıpkı thanks- thank you, gracias-dar las gracias, danke-danke schön.
0
teşekkürler olmaz. teşekkür ederim denir. ne o öyle "thanks" der gibi? bizde öyle bir kullanım yok.
0
@in vino veritas, hmm anladım.
yine de teşekkür türkçe'de çoğul anlamlı kullanılan bir kelime olmadığı için olayı arapça kökeninden incelemek bence gereksiz. kelime türkçe kökenli olsa kelimeyi ve haliyle dili "korumak" için hassasiyeti anlayabilirim ama bu haliyle, başka dilden bize geçmiş bir kelimenin günlük hayata bu kadar dahil olmasından sonra "teşekkürler demek hatalı" demek bana gereksiz hassasiyet gibi geldi; neticede arapça konuşmuyoruz.
yine de teşekkür türkçe'de çoğul anlamlı kullanılan bir kelime olmadığı için olayı arapça kökeninden incelemek bence gereksiz. kelime türkçe kökenli olsa kelimeyi ve haliyle dili "korumak" için hassasiyeti anlayabilirim ama bu haliyle, başka dilden bize geçmiş bir kelimenin günlük hayata bu kadar dahil olmasından sonra "teşekkürler demek hatalı" demek bana gereksiz hassasiyet gibi geldi; neticede arapça konuşmuyoruz.
0
@bruce, hakli olabilirsin lakin kural bana ait degil, dilbilimciler bu sekilde uygun gormus, ben dogrusunu ve nedenini acikladim sadece.
0
@catch te arrow'in dedigi gibi ben de "tesekkurler" kullaniminin yanlis oldugunu duymus-okumustum, thanks cevirisi gibi geliyor bana
tesekkur ederim daha dogru ve samimi bana gore
bir de ofise gunaydinlar diye giren bir eleman vardi, o da yanlis kullanima ornek bence "gunaydin" net ve temiz
tesekkur ederim daha dogru ve samimi bana gore
bir de ofise gunaydinlar diye giren bir eleman vardi, o da yanlis kullanima ornek bence "gunaydin" net ve temiz
0
@exlibris, iyice baltalı ilah olmak istemiyorum ama günaydınlar'ı ben de kullanırım. ortamda birden fazla kişiye söylediğim için çoğaltıyorum. sadece günaydın çok samimiyetsiz ve herkese demiyormuş gibi geliyor. günaydınlar ise "herkese günaydın" demekten daha pratik geliyor, böylece herkese hitap etmiş gibi hissediyorum.
bi de ben gramer nazi'yimdir normalde ama bu tarz kendi içinde pratik çözüm içeren kullanımlar bana "yanlış" gelmiyor. gerçi bana nasıl geldiği kimsenin umrunda değil ama iki hatalı denen kullanımın direkt muhatabı olduğumu fark edince kendimce açıklama yapiyim dedim. soruyu daha da meşgul etmeden uzıyım bari...
bi de ben gramer nazi'yimdir normalde ama bu tarz kendi içinde pratik çözüm içeren kullanımlar bana "yanlış" gelmiyor. gerçi bana nasıl geldiği kimsenin umrunda değil ama iki hatalı denen kullanımın direkt muhatabı olduğumu fark edince kendimce açıklama yapiyim dedim. soruyu daha da meşgul etmeden uzıyım bari...
0
somethinginthewayshemoves
Biz mevcut olandan memnun değiliz de, 8 haziranda aboneliğimiz sona eriyor. F1 ve zaman zaman lig maçları izleyelim, haftalık diziler bir iki haftaya yansısın, eski yabancı diziler de bulunsun istiyoruz. Çok şey gibi ama şu ankinde bunlar var, bağlantı sorunu yaşadığımız için devam etmek istemiyoruz
Biz mevcut olandan memnun değiliz de, 8 haziranda aboneliğimiz sona eriyor. F1 ve zaman zaman lig maçları izleyelim, haftalık diziler bir iki haftaya yansısın, eski yabancı diziler de bulunsun istiyoruz. Çok şey gibi ama şu ankinde bunlar var, bağlantı sorunu yaşadığımız için devam etmek istemiyoruz. Bir de buradan tavsiye isteyeyim dedim.
Teşekkürler.
Teşekkürler.
0
Yaklaşık 3 aydır kullandığım bir ip tv var adını bilmiyorum tanıdığım bir abiden aldım bu işleri yapıyor . İnternet hızım 8-12 mbit arasında ve yüzde 90 donmasız izleyebiliyorum. Galatasaray-Fenerbahçe derbisini kesintisiz 80 dk izledim arada donarak devam etti yinede sorun çıkarmadı. Tavsiye ederim isterseniz deneme yayını alabilirim yada telefon numarasını verebilirim konuşabilirsiniz.
Bir çok kanal vardır F1de rahatlıkla izleyebilirsiniz.
Bir çok kanal vardır F1de rahatlıkla izleyebilirsiniz.
0
blue eyes white dragon
öneriler, samsung üzerinden olursa sevinirim. ne bu zamanda huawei alınır ne de xiaomi diye bilinmedik bir telefon(başkalarının gözünde) söylenir.ön kameramız olsun(mümkünse iyi gibi olsun) çift kamera olsun, azcık pili iyi olsun, 64gb üstü olsun. seviyorum sizleri.
öneriler, samsung üzerinden olursa sevinirim. ne bu zamanda huawei alınır ne de xiaomi diye bilinmedik bir telefon(başkalarının gözünde) söylenir.
ön kameramız olsun(mümkünse iyi gibi olsun) çift kamera olsun, azcık pili iyi olsun, 64gb üstü olsun.
seviyorum sizleri.
ön kameramız olsun(mümkünse iyi gibi olsun) çift kamera olsun, azcık pili iyi olsun, 64gb üstü olsun.
seviyorum sizleri.
0
A50. Xiaomi istememişsin yoksa Redmi note 7 de mantıklı 350 400 lira daha düşük fiyata.
0
peggy
Wireless kulaklık arıyorum, koşu yaparken kullanacağım. Bütçem 500 civarı ama gerçekten değecekse 800e kadar çıkabilirim.Jabra rox almıştım, bozuk çıktı geri verdim. Sonradan yorumlara baktığımda Jabra'larda genel olarak şarj olma sorunu yaşandığını gördüm. Bu markadan soğudum o yüzden. Şimdi Jaybir
Wireless kulaklık arıyorum, koşu yaparken kullanacağım. Bütçem 500 civarı ama gerçekten değecekse 800e kadar çıkabilirim.
Jabra rox almıştım, bozuk çıktı geri verdim. Sonradan yorumlara baktığımda Jabra'larda genel olarak şarj olma sorunu yaşandığını gördüm. Bu markadan soğudum o yüzden.
Şimdi Jaybird X3 düşünüyorum ama bu biraz pahalı. Jbl reflect de seçenekler arasında.
Hepsi hakkında çok fazla yorum var internette, çoğu olumsuz, kayboldum artık:)
Tavsiye verebilecek olan var mıdır?
Jabra rox almıştım, bozuk çıktı geri verdim. Sonradan yorumlara baktığımda Jabra'larda genel olarak şarj olma sorunu yaşandığını gördüm. Bu markadan soğudum o yüzden.
Şimdi Jaybird X3 düşünüyorum ama bu biraz pahalı. Jbl reflect de seçenekler arasında.
Hepsi hakkında çok fazla yorum var internette, çoğu olumsuz, kayboldum artık:)
Tavsiye verebilecek olan var mıdır?
0
bende plantronics backbeat go 2 var. Mayıs 2017'de bataryalı kılıfıyla beraber 325 TL'ye almışım. spor yaparken kullanıyordum ve beklentilerimi karşıladı. sadece başlarda yürürken veya koşarken aralıklı ses kesilmesi oluyordu, bir süre sonra o şikayetim de bitti. sanırım backbeat go 3 çıktı artık 2 satılmıyor olabilir ama plantronics'e de bir şans verebilirsiniz. kulaktan düşmeme konusunda baya başarılıydı, isterseniz ip atlayın bana mısın demez.
0
www.hepsiburada.com
Yaklaşık bir yıldır kullanıyorum spor yaparken gayet güzel bir ürün 1 saat 15 dkda şarj oluyor ve 7 saate kadar da şarjı gidiyor. Ses kalitesi de ortanın bir üstü bana göre fiyatı da uygundur.
Yaklaşık bir yıldır kullanıyorum spor yaparken gayet güzel bir ürün 1 saat 15 dkda şarj oluyor ve 7 saate kadar da şarjı gidiyor. Ses kalitesi de ortanın bir üstü bana göre fiyatı da uygundur.
0
