o dönem dijital kameralar, cep telefonlari mevcut olmadigindan, insanlar kompiterlerinin ekranindan tv izleyip her seyi "capture" edemediklerinden böyle bir seyi bulmak cok zor. ama nadide bir parca olur bulunursa. koleksiyonerlerce kapisilir.

onun yerine aglayan bir esra ceyhan capture'im var. uyarsa vereyim. 50 bin kafi.

i.ytimg.com

sana yol gözüküyo. devlet eliyle toplu bir para aliyorsun. biraz da yüregin kabarmis.

Bilgisayarda olsa AC3 ün ayarlarından sesi açabiliyorsun ancak divx oynatıcıda ac3 ayarları var mıdır bilemiyorum.

bs player kullanıyorsan ac3 ses ayarları var. ama şimdi nerde hatırlamıyorum. forumları kurcalamaktan daha kolay. iki dakkada bulursun

kumandadaki audio tuşunu bir dene derim. kanal seçimi için vestelde gerekiyordu.

15 dk boyunca evil dead'i sessiz seyredince farkettim bu olayı.

AC3 filter diye bi program var, sanırsam o halleder bu mevzuyu


www.inndir.com

arkadaslar anlatamamisim. halbuki cok da net yazmistim. bilgisayarda izlemiyorum divxleri. divx player'im var.

@darknum
kumandadaki ses tusu bir halta yaramiyor bu durumda. sadece dvd'de calisiyor o.

ac3 diye illa ki 5+1 olması gerekmiyor ki. yani bence sesler ac3 ile encode edilmiş olabilir ama 5+1 olmayadabilir. ben de bir sürü ac3 film indirdim. ama boyutları 700-800 mb. 5+1 bir filmin 700-800 mb. olması mümkün değil bence. çok daha fazla olması lazım. sadece sesler daha kaliteli oluyor ama stereo da olabilir.

çözüm: eğer divx player destekliyorsa dolby pro logic 2

divx player'ın (nasıl rahatım böyle player falan) markası modeli ne ki? tam olarak spesifikasyonlarında neler yer alıyor? downmix yapmasın?

yok downmix yapamaz o. sunny 4005. baska bir eksiduyuru sorusunda da 3 saat övmüstüm kendisini. halen de överim. divx okumasi, problemsiz altyazi, dvd performansi falan on numara. yalniz bu ac3 codec olayinda takildi iste.

ac3 sadece 5+1 olayinda kullanilmiyor, biliyorum. extra ses secenegi eklemek icin de kullaniliyor. fazladan ses kanali eklemek gibi bir sey olarak da algilanabilir.

@ co2s2
5+1 analog cikisindan creative t6060 5+1 sisteme cikis aldim. 3 tane mini jack'li stereo input var creative'de. bu 3 stereo kablonun 1. sub ve center 2. rear'lar 3. frontlar olmak üzere dagitilmis. ben de sark kurnazi oldugumdan "bir tarafi disi mini jack, diger tarafi Rca kablo donusturucusu" aldim 3 adet. ve bunlari alete bagladim. tam olarak 5+1 izliyordum dvdlerimi. surround keyfim tavan yapmisti ki yillarca burun kivirdigim "AC3 divx" olayina da el atayim dedim. indirdim bir iki film. ama bir sonuc alamadim. stereo olarak verdi sesi. sorum tam anlamiyla budur. player'in "5+1 sesi stereo yap" tusu yok (bazi vestel'lerde varmis sanirim) benim indirdiklerim mi tirttan divx?

"ben divx'ten 5+1 dinledim hacim" diyen birileri var mi?

kibritsuyu'nun dediği gibi 700 mb'lık, yani tek cd'lik divx'lerde 5+1 olmuyor. sadece stereo oluyor. öncelikle; bilgisayarda bsplayer ile movie info'ya bakabilirsin. (divx'i açınca alt+3) dosyanın 2 kanal mı yoksa 6 kanal mı olduğunu görebilirsin. (bu arada çoğu dosyanın ismi zaten kaç kanal olduğunu belirtir zaten.) eğer 2 kanalsa sorun en azından şimdilik sorun olmaktan çıkıyor. bundan sonraki hedefin 6 kanallı bir divx bulmak olur. bunlar da genelde 1.4 gb, yani çift cd olan divx'ler. yine önce bsplayer'da açıp kaç kanal olduğunu gördükten sonra, hatta bilgisayar destekliyorsa bilgisayar üzerinden 6 kanalla izleyebildikten sonra, divx player'da oynatıp şimdi bakmak lazım gerçekten oluyor mu olmuyor mu diye.

www.headbands.com

kulaktan dolmadır.
sadece kol olarak düşünürsen olmaz. sadece vücudun üst tarafı desen daha makul ama o da dengesiz.

öncelikle kasa dönüşebilecek yağ olması gerekiyor. bol ye yağlan.
ısınma hareketleri olmadan pata küte girişme.
azdan çoğa doğru yavaş yavaş tempoyu artır her gün.

---
ek: ulem demişiz en başta "kulaktan dolma"dır diye. desteksiz atması mı kalmış :)
ayrıca dolma malzemesi de e.duyurudan alınmıştı.

Bak burada bayagi kol hareketi var, hem de nasil yapilacagini guzelce gosteriyor linklere basinca:

exrx.net

Anasayfasina gidip bastan okursan (ingilizce) agirlik calisma hakkinda cok saglam bilgilere sahip olursun. Fazla uzun da degil yazilar, on bes dakikada cogunu anlarsin.

Sayfanin linki gozukmuyor nedense burada. Ana sayfa exrx.net , oraya gidip oradan egzersiz haritasina gidebilirsin. Ya da genel olarak karistir iste, cok yararli.

ya pardon ama, yağ nasıl kasa dönüşüyor allahaşkına? Lütfen desteksiz atmayalım.

www.intense-workout.com
www.suite101.com
www.bodybuilding.com

İngilizce bilmeyenler için özet: Yağların kasa dönüşmesi fizyolojik olarak mümkün değil. İnsan sağlığını ilgilendiren konularda görüş bildirirken biraz daha dikkatli olmak lazım.

öncelikle "bol ye ve yaglan" tamamen yanlis bir bilgi. sadece spora basladiginda eger gercekten genislemek istiyorsan bol proteinli beslenmen, gerekirse protein takviyesi alman gerekiyor. yag baska bir dokudur kas baska. yaglar eriyip kasa donusmezler (ayni kaslarin sporu birakinca eriyip yaga donusmemeleri gibi) "sporu biraktim cok kilo aldim sekerim" yakarislari ise spor ile hizlanan ve fazla gidaya ihtiyac duyan bünyenin, siz sporu kesip metabolizma hiziniz yavasladiginda da ayni yemegi istemesinden kaynaklanir. (ayrica kolesterol kebap yedikten sonra icilecek bir iki sise soda ile halledilebilecek bir seydir- aklima geldi birden)

once "kas yapmak" nedir ona bakalim.
eger soba borusu gibi kollarin olsun istiyorsan, yani genisletmek istiyorsan kaslarini once onlari yirtmalisin. hani kaldirabileceginden fazla bir agirlik ile bir süre egzersiz yapinca olusan yanma var ya, iste o yanmanin sebebi zorladigin kas grubundaki liflerin ufak ufak yirtilmasidir. sonra sen protein alirsin ve aralari kas ile doldurur vücut. (biliyorum cok bilimsel anlatmiyorum, ama izleyicilerimiz silikmasinlar diye inan ki)

yani ne yaptik. zorladik kasi. yirttik lifleri. doldurduk proteini. ve kasimizin hacmi büyüdü. kizlar tiksindi bizden.

ama ben brad pitt kasi istiyorum diyorsan (hani su "yapisik kas". bruce lee gibi. hatta ilyas salman gibi) o zaman ayri durum.
fazla zorlamayacaksin. mesela 5 kg senin icin ortalama bir agirlik ise senin icin, "dur ben bunu 7.5 yapayim, sonra da 10 yapayim" demeyeceksin. 5 kg calismaya devam edeceksin. ne olacak? kaslar sismeyecek ama güclenecek. hacmi degil kütlesi artacak. (tabii brat pitt vücudu icin cok düzgün bir beslenme plani ve kardiyo egzersizi gerekli. ben örnek olarak seyettim)

3 x 12'lik setler halinde triseps, biseps ve omuz calis. bir gün egzersiz bir gün dinlenme. her gün abanma. unutma ki kaslar dinlenme sürecinde gelisir, calisirken degil.

setleri uygularken aceleci olma. yavastan al ve hareketleri asla tam olarak sonlandirma. yani dambil ile calisirken kolunu tam olarak (180 derece) acma. aci cekmeye baslayacaksin bir süre sonra. ne güzel. cek acini tatli tatli.

kolay gelsin. anlatirken yoruldum ben, sen yorulma calisirken. unutma aci yok. calisirken gözünün önüne ucan bir kartal falan gelsin. filmlerde ise yariyor. :)

Anlatılanların bazıları bilimsel bazıları atmasyon olmakla beraber ciddi bi planlamayı hatta bir miktar mali gücü gerektiriyor. En doğrusu tabi bir eğitmen eşliğinde antreman yapman. Evde ciddi sıkıntı doğurmayacağını düşündüğüm üst kas grubuna yönelik en güzel ve en masrafsız şeyler şınav ve barfiks. 15-20 milyona kapıya takabileceğin bir bar ve üzerinde durabileceğin zemin. düzenli çalışırsan epey faydasını görürsün.

en güzeli şınav çekmektir, sade kolla olmaz bu işler. 5 dakika makas yaptıktan sonra 5-6 set soğumadan hafif aç karnına her akşam çekersen hem kanat hem gögüs hem omuz hem sırt hem treeceps yaparsın. hemde bedava!!! üstünede duş aldın mı tamamdır.

Tüm cevapları okudum sağolun var olun efenim.
Vucutcu.com da baya işime yarayacak gibi.

gün gelir de süper bi vücuda sahip olursan bize bi bira ısmarlarsın artık eheheh

bir türkçe forum sitesi de ben vereyim. oldukça etkin ve faydalı bir site.
www.bodyforumtr.com
Yeni başlayanlar bölümünü araştır biraz ve sadece kol diye düşünme. Temel reis gibi görünmek istemezsin.

mustayi alir. seni de alir. tipine, yasina, memleketine bagli olarak 1 saat ila 1 gece arasi bir süre nezarethanede kalirsin. ufak capta darp olabilir. hakaret olabilir. hirpalanma olabilir. sabah isine gucune gidersin.

saglam bir tanidik varsa eger olay degisecektir.

not: musta tasimak bicak tasimaktan bile tehlikeli olabilir. hele ki bilegin saglamsa. tasimayiniz, tasittirmayiniz.

imza: eksisozluk kriminal servisinden hakkibulut

muşta, taşınması yasak aletler arasında idi yasalara göre. bende bakmıştım zamanında hangi yasa olduğunu net hatırlayamıyorum ama...
polisin insafına kalmış ne yapacağı diyeyim. kakkibulut'a katılarak.

Muşta, bıçak gibi delici veya kesici bir alet olmamasına rağmen taşınması yasaktır. (Muştayla dövülerek öldürülen veya sakat bırakılan vakalara rastlanmıştır) Bıçak taşımak zaten yasaktır. Polis üzerinizde bulduğunda sizi alıkoyma hakkına yasal olarak sahiptir. Belirtildiği gibi, polis bu hakkını kullanırken şartlara göre esneyebilmektedir.

imza: mit ajanı

ruhsatli silahinla girebilecegin gibi oradan da kiralayabilirsin. tabii silahinin tasima ruhsati olmali ki oraya goturebilesin.

ruhsatım olmadan da içeriden kiralıyabiliyormuyum asıl önemli olan o? :)

altunizade de vardi bir yer.

hedef silah sistemleri tic. ltd.şti. uluyol abdi ipekçi cad.no:2 kat:1 bayrampaşa -ist
resport spor eğitim turizm poligon ve tic. aş. otokçılar paşmakçı cayırı cad. no:3 101-113-114-115 eyüp - ist
z.e.b zeb poligon ve spor faliyetleri aş maslak üç yol mevkii noramin iş merkezi 8-6 şişli - ist
sezba turizm tic. san. aş kısıklı cad. no:3/2 üsküdar - ist

#5033364

silahının illa taşıma ruhsatlı olmasına gerek yok emniyetten alırsın izin belgeni gidersin bulundurma ruhsatlı silahınla.