her sigara söndürüşünüzde içinizden küfür etmiyorsanız, henüz vakti gelmemiş kafada bitmemeiş demektir. bu durumd bırakmak zor.

önce "kafada bitiyor" dedikleri aşamaya gelmek lazım, bir kere gelince gerisi kolay.

motivaston olmsı açısından da (bkz: bok iç)

(bkz: biorezonans)

ben değil, babam bıraktı, günde üç paketten fazla sigara içen adam. tavsiye ederim.

Allen Carr - Easy way to stop smoking!!!!
10 liraya al bu kitabı, kitabı okurken de sigaraya devam et fosur fosur.
Sonra bi bakmıssın nefret ediyosun sigaradan

(bkz: zyban)

1- Gerçekten bırakmak istedim (bu en önemli aşama)
2- Azaltmaya çalışmadan, birden bıraktım.(kendine özel bir gün/tarih seçebilirsin)
3- Bıraktığımı her önüme gelene söyledim. (bu sayede tükürdüğünüzü yalamanız zorlaşıyor ayrıca hadi canım, bikaç güne başlarsın gibi laflar sizi motive ediyor)
4- Spor yapmaya başladım. (düzenli olması şart)
5- Çay, kahve gibi bana sigarayı çağrıştıran şeylerden bir müddet uzak durdum.
6- Yemeklerden sonra(sigara içmenin en keyifli olduğu anlar) ağzıma bir tane naneli sakız/şeker attım .

velhasıl 2-3 hafta bok gibi, anlamsız bir hayat sürdüğünü düşünüyorsun, her an sigara yakma isteği uyanıyor, bünye çeşitli bahaneler üretiyor(hadi sigarayı bıraktın bari nargile iç gibi), arkadaşlar iç bitane bişey olmaz diyor (sakın içme çok şey olur) vb... bütün bunlar zamanla geçiyor. Çekeceğin sıkıntı 2-3 haftacık :) Şimdi sigarayı bırakalı yaklaşık 8 ay olmuş ve 15 sene bu zıkkımı nasıl içmişim diye kendi kendime sinirleniyorum.

ablamın tavsiyesi üzerine (ablamda bıraktı)kısa bir video yardımı ile 13 yaşımdan beri kullandığım sigaradan bir çırpıda kurtuldum çok şükür... videoda yok ciğeriniz kararır yok bacaanız kesilir gibi klasik söylemlerden uzak durulmuş!yemekten sonra sigara ,sabah uyanınca sigara,sex sonrası sigara , stres anında sigara işte bu beyin aldatmacamızı bilimsel olarak çürütüyor.bide bişi söyliyim mi vücuttaki nikotin 3 gün içinde atılıyor sen üç gün tut kendini istemedkten sonra başlamassın ! videnun linki video.google.com

(bkz: champix)
dün bıraktım
13 gündür kullanıyorum

3 sene önceki doğum günümde bıraktım. nasıl oldu bilmiyorum hala da canım çekiyor.

zyban'la biraktim. daha once denemedigim sey kalmadi.
easy way to stop smoking turkcesi bende soft copy var okudum cok etkilendim. ama 1 hafta sonra yine basladim, yine de herkesin okumasi gerekli. daha bilincli sigara icicisi olmustum.
zyban'da sigarayi birakinca ilaci da birakmamak onemli sanirim. ben iki ay kullandim galiba toplam.

aslında bir şeyi bırakmadığınızın, sadece kullanmamayı seçtiğinizin farkına varırsanız çok rahat bırakırsanız. bunu buraya yazmışsanız gerçekten bırakmak istiyorsunuz demektir.
polymastos [eksiduyuru.com kullanicisi] nın yazdığı cevapta geçen linkteki videoyu seyredin. ben seyrettim ve bıraktım. 1 sene oldu. tavsiye ederim.

öncelikle her içtiğin sigaradan keyif alıp almadığın önemli bence.

eğer hepsi aynı derece keyifli değilse işin daha kolay. bu mesajı okurken son sigaranı iç. sonrasında ara ara canın istediğinde 2-3 dakika başka bişeyle ilgilen. çok uzun sürmüyor o iştah. birkaç dk başından savınca bir sonraki sefere kadar birkaç saat geçer. aynısını tekrar denersin. bak bakalım ne kadar dayanabiliyorsun.

ha bunları bırakmış biri olarak mı söylüyorum? hayır. hiç bırakmadım ve denemedim. ama ortamına göre birkaç saatte bir paket de içtiğim oluyor, bir paketin 2 hafta dayandığı da. keyif feragatinden ibaret olay...

tur opereatörü, organizatörü, otellerde resepsiyonist

bence sakın okuma.
sıradan bir turizm mezunun yapacağı işleri, acentede çalışarak çok daha iyi öğrenirsin. çünkü, her yerde olduğu gibi bu bölümde de okulda öğrendiklerin hiç bir işe yaramayacak.

4 yıl okul okuyacağına, git 4 yıl bir yerde boğaz tokluğuna çalış. 4 sene sonra, gireceğin okuldan gelen mezunların, sıfırdan ve senin altında işe başlayacaklarını göreceksin. harcadığın onca para da cabassı. diplomya turizm kadar ihtiyaç duymayan bi başa bölüm daha yotur sanırım. demedi deme...

hem lise hem üniversite de turizm işletme okumuş biri olarak arkadaşların fikirlerine maalesef katılamıyorum. çekirdekten yetişme çok başarılı personeller ve hatta yöneticiler vardır evet lakin sizin farkınız sanat tarihi, turizm mevzuatı, 6 dönem gördüğünüz ekonomi dersleri ( genel, mikro, makro, uluslararası v.b. ) , 4-5 dönem muhasebe, iş hukuku, genel hukuk, turizm mevzuatı, istatistik, sosyal psikoloji gibi derslerin yanı sıra göreceğiniz mesleki dersleri işinize ne kadar entegre edebildiğinizde ortaya çıkacak. ( çekirdekten yetişme departman müdürü mesai arkadaşınız maalesef sizin hazırladığınız anket istatistiklerinde ki formülleri anlayamayabilir ve ona siz açıklarsınız,acenta görüşmelerine o değilde siz gönderilirsiniz gibi ).kaldı ki artık hemen hemen bütün otellerde yürütülen toplam kalite çalışmaları nedeniyle housekeeping departmanına maidler bile lise mezunu olma koşulu ile alınıyor. pek çok yabancı tur operatörü bu tarz yapılanmaları zaten artık kontratta şart koşuyor. diğer pek çok meslek grubunda olduğu gibi kilit nokta yine sizsiniz. sınıf arkadaşlarınız her hafta sonu saatlerce batak-king oynarken siz 2. ve hatta 3. dil kursuna giderseniz, onlar her akşam alemlere akarken siz alemlere akmaktan da eksik kalmadan okuduğunuz şehirdeki 5 yıldızlı tesislerde part-time ve hatta gerekirse ücretsiz çalışırsanız,bir yaz tatilinizi yurtdışında değerlendirirseniz, her yaz muhakkak farklı tiplerde ki tesislerde ( kongre oteli, golf oteli v.b. ) deneyim kazanırsanız, mezun olduğunuz sene iyi bir maaş ve koşullarla departman müdürü olabilirsiniz. kendimden ve benim gibi bu yolu izleyen pek çok okul arkadaşımdan biliyorum. benim mezuniyetimden sonra turizm bölümlerinde ( 4 yıllıklardan bahsediyorum, 2 senelik turizm otelcilik bölümleri kalifiye personel yetiştirmeye yöneliktir, turizm işletme daha ziyade yönetici yetiştirmeyi amaçlar ) branşlaşma başladı. artık seyahat acentacılığı ve konaklama işletmeleri yöneticiliği gibi bölümleri seçebiliyorsunuz. otel dediğiniz tesis salt resepsiyondan oluşmaz, 24 saat aralıksız olarak her departmanda operasyon devam eder ve siz bu bölümlerden herhangi birinde kendinizi geliştirebilirsiniz. şayet yabancılarla çalışmaktan keyif alabilirseniz ve hizmet sektöründe çalışmaktan gocunmayacaksanız, sürekli farklı kültürleri gözlemlemek size çok güzel bir bakış açısı getirir. lise müdürümün bize tavsiye ettiği ve benim uyguladığımda başarılı olduğum bir cümleyi de aktarayım size tam olsun; siz kimseye hizmet etmiyorsunuz, siz hizmet üretiyorsunuz, üstelik soyut bir kavramı üretmek kazak,makine üretmekten daha zordur. çünkü diğerlerini depolayabilirsiniz, defolu olanları ayırabilirsiniz v.s.. ama hizmeti doğru anda ve doğru şekilde, doğru miktarda üretmek zorundasınızdır. hizmet ettiğinizi düşündüğünüz sürece bu sektörün hiç bir dalında başarılı olamazsınız.

geçen sene ben de aynı durumdaydım. burda önemli olan hobi olarak yaptığın zaman bu durum seni tatmin edecek mi? yani gidip araştırma yaparak bir şehiri ortaya çıkarmak mı yoksa bir çömlek bulmak yeter mi sana. ikincisiyse hobi olarak yapmalısın bence. severek yaptığı işin çok içinde olduğu için artık o işi sevmeyen de bir sürü insan da var.

Hangi okulu istiyorsun. Arkeoloji'de (klasik, prehistorya, protohistorya) Türkiye'nin tartışmasız en iyileri İstanbul üniversitesi hocalarıdır. Ayrıca diğer okullardan duyduğum kadarı ile kazılara en çok öğrenci götüren de yine burasıdır. Akademisyen olmak istiyorsan İstanbul üniversitesini tercih et, derslerini iyi tut (bak süper demedim, derslere ilgili olduğunu gösterecek bir ortalama bile yeterlidir), laboratuarın gediklisi ol. Laboratuar demişken, sanırım bölümler yine ayrılmış, 2 sene öncesine dek tüm anadallar birleşikti ve herbirinden ders almak mümkündü, Proto'nun ve Prehistorya'nın laboratuarı vardır ama klasik konusunda emin değilim. Onda farklı bir yol izlemen gerekebilir, ilgini yönlendireceğin.. Yani 1. sınıftan 4. sınıfa dek ilgili bir öğrenci olduğunu en başta kendine göstereceksin, kazılara sektirmeden her yaz katılacaksın. Gerisi gelir zaten.. Arkeoloji'de iş yok diyeni dinleme, akademik olarak birşeyler yapmak mümkün; yoksa Arkeoloji'den mezun olup mesleğini yapmazsan tabii ki işsizlik çok.

Ayrıca bir tüyo, Klasik biraz daha disiplinlidir. Dolayısıyla birleşikken pek kimse klasiğe yanaşmamıştı. Yani 50 kişi başlayacaksın belki ama sonunda rekabet 3-4 kişiye düşecek yüksek olaylarında..

Dersler ilgili isen zor değildir. Ama tüm hocaların da diyeceği gibi yabancı dil şarttır. Klasik için bu Almanca'dır ağırlıklı, onlar çok yayın yapıyorlar. Ama ingilizce ve mümkünse fransızca en azından çince gelmeyecek kadar bilsen artı puan yazılır hanene. Ayrıca klasik seçiyorsan latince öğrenmeye de hazırlıklı ol.

@sarper361 bu işin "hobisi" falan yok. gidip öyle çömlek falan çıkaramazsınız

Sevdiğin işten para kazanamazsın. Aaa yok ben parasız da yaşarım zaten kazılarda bana para lazım değil nerede harcıycam dersen bilemem tabiki. Ama materyalist dünya ne yazık ki. Zaten paran olduktan sonra hobi olarak istediğin herşeyi yapmak senin elinde. O yüzden önerim gelecegin mesleklerinden birini seçip once para kazan, sonra da hobi olarak istediğin herşeyi yap.

Dil konusunda sorunum olmaz sanırım. Aslında Ege Üniversitesi düşünüyordum; ama İstanbul üniversitesine de girebilirim. ve arkeolojiyle hobi olarak uğraşmak bana kesinlikle yetmez. Ege Üniversitesi hakkında fikirleriniz varsa öğrenmek isterim

@cinna monster
o da doğru. kendi durumuma göre öyle düşünmüştüm düşündüğümü söyledim ama pek uymamış.
(bkz: sakin ol şampiyon)