klassno
merhabalar,bir takım elbise almam gerekiyor artık. şu ana kadar çok fazla giymemiş olsam da çok severim giymeyi ve birçok kez lazım olmasına rağmen smart casual giymek zorunda kaldım. neyse, konumuza dönelim. şimdi bana max 400 filan olacak şekilde f/p olarak markalar ya da bildiğiniz dükkanları öne
merhabalar,
bir takım elbise almam gerekiyor artık. şu ana kadar çok fazla giymemiş olsam da çok severim giymeyi ve birçok kez lazım olmasına rağmen smart casual giymek zorunda kaldım. neyse, konumuza dönelim. şimdi bana max 400 filan olacak şekilde f/p olarak markalar ya da bildiğiniz dükkanları önerebilir misiniz? istanbul ve samsunda alabilirim.
gönül isterdi ki vakkoda, levonda dikinelim lakin duygusal çocuklarız, yapamıyoruz.
bir takım elbise almam gerekiyor artık. şu ana kadar çok fazla giymemiş olsam da çok severim giymeyi ve birçok kez lazım olmasına rağmen smart casual giymek zorunda kaldım. neyse, konumuza dönelim. şimdi bana max 400 filan olacak şekilde f/p olarak markalar ya da bildiğiniz dükkanları önerebilir misiniz? istanbul ve samsunda alabilirim.
gönül isterdi ki vakkoda, levonda dikinelim lakin duygusal çocuklarız, yapamıyoruz.
0
d-s damat ya da kiğılı'nın şişli'deki outletinden hem kaliteli hem de verdiğin fiyata takım elbiseler bulabilirsin. lakin network uygundur diyen arkadaş ağır taşak geçmiş. ortalama 1500 takım elbise fiyatları...
0
Kesinlikle karaca. Kesimi kumaşı çok iyi. Damat tween'den bile iyi oturuyor vücuda.
0
ne için gerekli bilmiyorum ama fiyattan kısmak istersen kendin kombin de yapabilirsin.
takım elbise satılan yerlerde pantolonu ceketin yanında fahiş fiyattan iteliyorlar.
takım elbise satılan yerlerde pantolonu ceketin yanında fahiş fiyattan iteliyorlar.
0
Kampanya döneminde 400 liraya pierre cardin'den de güzel takımlar alabilirsin.
0
istanbul'da anadolu yakasındaysan viaport'a bak muhakkak. takımlarımı hep oradan acayip uygun fiyatlara aldım.
kumaşın içerisinde %30 mertebesinde polyester olmasına dikkat et. öbür türlü ciddi ütü sorunu çekersin.
kumaşın içerisinde %30 mertebesinde polyester olmasına dikkat et. öbür türlü ciddi ütü sorunu çekersin.
0
le fantome de l opera
sizce böyle bir düşünce yanlış mıdır? Babamın Alevi bir kadın bul ve onunla evlen diye bir düşüncesi var bizim gibi Alevi ve Kürt olan bir gelin getirmemi istiyor? bu düşünce geri kafalılık mıdır?babam Alevi bir gelin istiyor ama öncelikli düşüneceğin eş adayı bu olsun diyor Sünni ya da Hristiyan Ka
sizce böyle bir düşünce yanlış mıdır? Babamın Alevi bir kadın bul ve onunla evlen diye bir düşüncesi var bizim gibi Alevi ve Kürt olan bir gelin getirmemi istiyor? bu düşünce geri kafalılık mıdır?
babam Alevi bir gelin istiyor ama öncelikli düşüneceğin eş adayı bu olsun diyor Sünni ya da Hristiyan Katolik Protestan Yahudi hiçbiri tabii fark etmez.
babam Alevi bir gelin istiyor ama öncelikli düşüneceğin eş adayı bu olsun diyor Sünni ya da Hristiyan Katolik Protestan Yahudi hiçbiri tabii fark etmez.
0
ayrımcılıktır evet diyelim ki Türk ve Sünni bir kızı seviyorsun o da seni seviyor ve evlenmek istiyorsun kızın babası aynı şeyi söylese ne hissedersin. Türk de Kürt de olsa, Alevi de Sünni de olsa insan insandır kişilik önemlidir ama sosyokültürel ve sosyoekonomik yakınlık da avantajdır
0
değil, ama sen sevdiğin birinden sırf alevi / kürt değil diye vazgeçersen o geri kafalılıktır.
0
Yanlis ya da dogru diyemeyiz, sizin seciminiz. Ornegin bu benim icin cok sacma bir dusunce ama siz boyle istiyorsunuzdur, boyle yaparsiniz. Butun irklar sizinle evlenmek icin sirada beklemiyordur zaten. Istediginiz kisiyi secmekte de ozgursunuz, istediginiz kategoriden de.
Bana gore asiri derecede sacma bir dusunce meshep vs. olaylarini karistirmak ama ben de sisman bir kadinla evlenmek istemem, ayni sey temelde.
Bana gore asiri derecede sacma bir dusunce meshep vs. olaylarini karistirmak ama ben de sisman bir kadinla evlenmek istemem, ayni sey temelde.
0
bence net yobazlık. hatta bana yazan alevi kürt bi cocuk vardı, din mezhep işlerinden konusurken ben dindar oldugumdan bahsettim. o da oo beni gören sunni arkadaslarımın hepsi birden dindar kesiliyor zaten falan demişti. oysa ben kendimi asla mezheple tanımlamadım, ve alevilik hakkında ondan cok daha fazla bilgim ve araştırmam vardı. dedigim gibi yobazlık kötü bişiy.
ha bu arada, annem de bazen takılmaya calısıyor kürt damat istemem diye onu da şarlıyorum:) maalesef toplumda onyargılar cok
ha bu arada, annem de bazen takılmaya calısıyor kürt damat istemem diye onu da şarlıyorum:) maalesef toplumda onyargılar cok
0
Geri kafalılık ama ırkçılık değil.
Üstte ırkçılık diyen arkadaşlar sanırım İsveçte yada paralel bir evrende yaşıyorlar.
Üstte ırkçılık diyen arkadaşlar sanırım İsveçte yada paralel bir evrende yaşıyorlar.
0
arada bir kültür farkı oluşuyor bunu düşünerek söylemiş. fakat her durumda geçerli değil bu durum. anlaşabileceğin ve inancının sorun olmayacağı birisiyle neden sorun olsun. bende mesela dindar birisiyle evlenmek istemem.
0
kendi tercihi ama o zaman da başkasıyla gezip ona ümit vermicek, duygularıyla oynamıcak, zamanını harcamıcak kimsenin.
0
Evet geri kafalılık.
Biriyle sırf Alevi diye evlenmemek ne kadar geri kafalılıksa, biriyle sırf Alevi değil diye evlenmemek de o kadar geri kafalılık.
Mesela babanın "Alevi gelin istemiyorum" dediğini düşün, bu durumda ayrımcılık yapmış olur tüm Alevi gelin adaylarını elemiş olacağı için. Burada da yine bir eleme söz konusu.
Bu yanlıştır, doğrudur/baban haklıdır, haksızdır diyemem. Her ailenin değerleri farklı, gelenekler görenekler kolay kolay bırakılamıyor ve illa ki altında yatan mantıklı/mantıksız sebepler oluyor ama geri kafalılık olduğu da gerçek.
Biriyle sırf Alevi diye evlenmemek ne kadar geri kafalılıksa, biriyle sırf Alevi değil diye evlenmemek de o kadar geri kafalılık.
Mesela babanın "Alevi gelin istemiyorum" dediğini düşün, bu durumda ayrımcılık yapmış olur tüm Alevi gelin adaylarını elemiş olacağı için. Burada da yine bir eleme söz konusu.
Bu yanlıştır, doğrudur/baban haklıdır, haksızdır diyemem. Her ailenin değerleri farklı, gelenekler görenekler kolay kolay bırakılamıyor ve illa ki altında yatan mantıklı/mantıksız sebepler oluyor ama geri kafalılık olduğu da gerçek.
0
baban haklı. çünkü sen kürt alevisin diye senden olmayanlar kız vermek istemeyecekler. bir sürü problem yaşarsın.
0
Alevi ve Kürt ailelerinde "biz çektik, çocuklarımız çekmesin" algısı çok yoğun anladığım kadarıyla bu konularda. Kafaların uyuşamayacağından, eş tarafının ailesinin bazı konularda baskı yapıp çocuklarının mutluluğunu bozabileceğinden vs. endişe ediyorlar.
Yanlış elbette ki. Nasıl ki ben Alevi damat istemem diye ortalığı yıkan Sünni anneye "sen bir köşende dur bakalım, gençler ne istiyorlarsa o" dememiz gerekiyorsa, aynı şey burada da geçerli. Aileniz evlenmmiyor, siz evleniyorsunuz sonuç olarak. Aile sadece size destek olmakla ve mutluluğunuzu paylaşmakla mükellef.
Bu arada, ırkçılık ney abi? Alevilik ırk mı? Te allam yarabbim, bazen eleştireceğiz diye iyice abartıyoruz sanırım.
Yanlış elbette ki. Nasıl ki ben Alevi damat istemem diye ortalığı yıkan Sünni anneye "sen bir köşende dur bakalım, gençler ne istiyorlarsa o" dememiz gerekiyorsa, aynı şey burada da geçerli. Aileniz evlenmmiyor, siz evleniyorsunuz sonuç olarak. Aile sadece size destek olmakla ve mutluluğunuzu paylaşmakla mükellef.
Bu arada, ırkçılık ney abi? Alevilik ırk mı? Te allam yarabbim, bazen eleştireceğiz diye iyice abartıyoruz sanırım.
0
geri kafaliliktir orasi kesin ama amerika'da buna anambabam stili irkcilik gibi bisiy diyorlar, yani kisacasi eski neslin kotu niyetsiz onyariglarindan oluyor, yani bir cesit tanisan seversin olayi, tabi bu kavramda kirilma noktasi bu insanlar taniyana kadar yabanci bir kulturden cekinseler de genelde tanidiktan sonra olumsuz bir soz ve eylemde bulunmuyorlar. eger babaniz da bu tipte biriyse sizin de hali hazirda sevdiginiz kisi baski bir millet, irk veya dindense tanistirarak bu gruba girip girmedigini yoklayabilirsiniz. fakat tabi ortada fol yok yumurta yokken boyle bir sey dediyse babaniza biraz kitap okutmanizin zamani gelmis gibi gozukuyor, bilmemek degil ogrenmemek ayip, degismemek ayip, gelismemek ayip. bir de tabi soyle bir olasilik var sizin begendiginiz kizi biliyordur, begenmiyordur, kulp takmak icin bu din mexhep islerini bhane ediyordur veya ayni mezhepten olunca hem senin hem de onlarin daha rahat bir surecte beraberlik yasayacaginizi dusunuyordur. kaygilarinin kaynagini bulup, o kaygilarin yersizligini ispatlamak sizin elinizde...
0
evet, biliyoruz ırkçılıktır,geri kafalılıktır vs. vs. bunlar sanal dünyanın gerçekleri.
gerçek hayata gelince ;
Adet, gelenek, görenek ve diğer dini ritüellerin farklı olduğu birisiyle evlenmek sizi uzun vadede sıkıntıya sokar. İleri çocuklarınız olduğunda onları yönlendirirken bile sorun çıkar. evlilik zaten zor zanaat, dahada zorlaştırmayın.
gerçek hayata gelince ;
Adet, gelenek, görenek ve diğer dini ritüellerin farklı olduğu birisiyle evlenmek sizi uzun vadede sıkıntıya sokar. İleri çocuklarınız olduğunda onları yönlendirirken bile sorun çıkar. evlilik zaten zor zanaat, dahada zorlaştırmayın.
0
zaten bu kafayla alevi olmayan birisi ile sıkıntı yaşar kız ve ailen.
0
Bence değildir. Biriyle çok iyi anlaştığın halde sırf Sünni diye evlenmiyorsan bu geri kafalılık, yobazlıktır ama Alevi bir insanla daha iyi anlaşabileceğini düşünüp öyle bir insanla evlenmek istemen gayet normal bence.
Benim gördüğüm Alevi aileler çocuklarının genelde kendileri gibi Alevi insanlarla evlenmesini isterler ama bunu bir zorunluluk olarak görmezler.
Benim gördüğüm Alevi aileler çocuklarının genelde kendileri gibi Alevi insanlarla evlenmesini isterler ama bunu bir zorunluluk olarak görmezler.
0
İstemesi normal.
Ben de kendi kafamdan, benzer geçmişten biriyle evlenmek isterim sadece alevi/sünni meselesi olarak görmemek gerekir. Müzik zevki bile bir ayrımdır öyle bakacak olursak. Herkesin önceliği farklı baban da aleviliği öncelik görmüş hayatında.
Ha tabii zorunlu kıpması ya da sen aleviyle evlenmezsen kötü davranması anormal olur.
Neyse ki para diye bir şey yaratmışlar en "ille de şu" diyen bile susuyor karşısında. Çok gördüm de bu hikayeleri.
Ben de kendi kafamdan, benzer geçmişten biriyle evlenmek isterim sadece alevi/sünni meselesi olarak görmemek gerekir. Müzik zevki bile bir ayrımdır öyle bakacak olursak. Herkesin önceliği farklı baban da aleviliği öncelik görmüş hayatında.
Ha tabii zorunlu kıpması ya da sen aleviyle evlenmezsen kötü davranması anormal olur.
Neyse ki para diye bir şey yaratmışlar en "ille de şu" diyen bile susuyor karşısında. Çok gördüm de bu hikayeleri.
0
Aslında hoş bir şey değil tabii fakat doğru demiş baban. Alevi-kürtsen eğer -ki ben de öyleyim-, sünni/şafii birinden kız almak kolay olmasa gerek. Açıkcası ciddi sıkıntı çıkarabilir kızın ailesi. Yani konuşma sırasında "Siz abdest almıyorsunuz" falan gibi şeyler söyleyip, seni incittiğin farkında bile olmayacak kadar aleviliği bilmeyen insanlarla dolu sünniler. Yani bilmek zorunda değiller ama en azından yanlış bilmeseler daha iyi olur bizim için. Kızın ailesi aydın bir aile ise sorun olmaz tabi ama kaç tane öyle aile var ki? Aleviliğine laf etmeyen, kürtlüğüne laf eder; kürtlüğüne laf etmeyen, aleviliğine laf eder.
Mesela iki amcam var, ikisi de yabancılarla(Türk-kürt-ermeni vs. bu topraklarda yaşayan ırklardan değiller) evli. Birisi hristiyan, birisi sünni. Biz hristiyanla iyi anlaşırken, sünni olanla anlaşma kısmında zorluk yaşıyoruz. Babannem vefat ettiğinde helva kavurdular, o sırada en büyük erkek bendim işte yemeden önce dua okuyalım dedik. Duayı türkçe okuduğum için yarıda kesti, tutturdu arapça oku diye. Kadına diyorum arapçasını bilmiyorum diye, hala inatla arapçasını istiyor.
Yani biz sünnilere karşı herhangi bir baskıda bulunmuyoruz fakat onlar ciddi bir şekilde bizi asimile etmeye çalışıyorlar ve daha da kötüsü, çoğu bunun farkında bile değil. O yüzden hayatının geri kalanını birlikte devam ettirmek istediğin kişiyi seçerken dikkatli ol. İlla "alevi değil bu olmaz" deme fakat kızın düşüncelerini de anlamaya çalış. Hayata bakış açısını, aleviliğe bakış açısını öğren mutlaka.
Mesela iki amcam var, ikisi de yabancılarla(Türk-kürt-ermeni vs. bu topraklarda yaşayan ırklardan değiller) evli. Birisi hristiyan, birisi sünni. Biz hristiyanla iyi anlaşırken, sünni olanla anlaşma kısmında zorluk yaşıyoruz. Babannem vefat ettiğinde helva kavurdular, o sırada en büyük erkek bendim işte yemeden önce dua okuyalım dedik. Duayı türkçe okuduğum için yarıda kesti, tutturdu arapça oku diye. Kadına diyorum arapçasını bilmiyorum diye, hala inatla arapçasını istiyor.
Yani biz sünnilere karşı herhangi bir baskıda bulunmuyoruz fakat onlar ciddi bir şekilde bizi asimile etmeye çalışıyorlar ve daha da kötüsü, çoğu bunun farkında bile değil. O yüzden hayatının geri kalanını birlikte devam ettirmek istediğin kişiyi seçerken dikkatli ol. İlla "alevi değil bu olmaz" deme fakat kızın düşüncelerini de anlamaya çalış. Hayata bakış açısını, aleviliğe bakış açısını öğren mutlaka.
0
baban yerden göğe kadar haklı... mutlu olamazsın, aileler hep bir sorun çıkarır. baban ülke gerçeklerini göz önünde bulundurmuş ve sen mutlu ol diye seni yönlendirmiş.
0
wasmashing
Simdi turistlere ozel gece turu yapacaginizi dusunun, saat sekiz gibi baslayacak 12 gibi bitecek. Kahve, baklava, karaoke, balik ekmek geldi bizim aklimiza. Daha cilgin fikirleri olan var midir?
Simdi turistlere ozel gece turu yapacaginizi dusunun, saat sekiz gibi baslayacak 12 gibi bitecek. Kahve, baklava, karaoke, balik ekmek geldi bizim aklimiza. Daha cilgin fikirleri olan var midir?
0
in vino veritas
16s'nin sabiha gökçen idh durağında inip hemen içeri girebiliyor muyuz? gelenleri karşılamam lazım ama oraya hiç gitmedim, 16sye binsem son durakta indikten sonra hemen dış hatlar gelişini bulabilir miyim yoksa başka bir yerlere mi gitmeliyim? bir de kartal köprüsünden sonra ne kadar sürer gitmesi?
16s'nin sabiha gökçen idh durağında inip hemen içeri girebiliyor muyuz? gelenleri karşılamam lazım ama oraya hiç gitmedim, 16sye binsem son durakta indikten sonra hemen dış hatlar gelişini bulabilir miyim yoksa başka bir yerlere mi gitmeliyim? bir de kartal köprüsünden sonra ne kadar sürer gitmesi?
0
arnatuile
abi linkini verdigim sarkida "00:24<->01:07 - 01:48<->02:18 - 04:04<->05:07" aralarinda giren bi enstuman var. hastasi oldum, bittim yahu. hatta yutupdan indirip sadece oralarini alip mp3 yaptim, loop'a aldim o derece. nedir bu enstruman tam olarak ? muzik kulagim hic iyi degildir, cikaramad
abi linkini verdigim sarkida "00:24<->01:07 - 01:48<->02:18 - 04:04<->05:07" aralarinda giren bi enstuman var. hastasi oldum, bittim yahu. hatta yutupdan indirip sadece oralarini alip mp3 yaptim, loop'a aldim o derece. nedir bu enstruman tam olarak ? muzik kulagim hic iyi degildir, cikaramadim ben.
not: muzik hint muzigi. belki de yerel bi enstrumandir.
www.youtube.com
not: muzik hint muzigi. belki de yerel bi enstrumandir.
www.youtube.com
0
Enstruman santur'a benziyor.
www.youtube.com
ilgili videoda yerde çatallarla çalınan telli çalgı işte.
www.youtube.com
ilgili videoda yerde çatallarla çalınan telli çalgı işte.
0
santur bu ama klavyeyle çalınmış midi ses. orjinal santur sesi değil yani ondan bi tuhaf
0
nymphadora
şimdi bu kütle çekim konusunda anlamadığım bi durum var bunu uzatarak daha da açıklayabilirim ama sanırım şu soru yeterli olur;kütle çekimi (haliyle yerçekimi) bu sağladığı kuvvetin enerjisini nerden almakta? maddeyi enerjiye mi dönüştürmekte ki öyle olamaz heralde(e=mc^2)?
şimdi bu kütle çekim konusunda anlamadığım bi durum var bunu uzatarak daha da açıklayabilirim ama sanırım şu soru yeterli olur;
kütle çekimi (haliyle yerçekimi) bu sağladığı kuvvetin enerjisini nerden almakta? maddeyi enerjiye mi dönüştürmekte ki öyle olamaz heralde(e=mc^2)?
kütle çekimi (haliyle yerçekimi) bu sağladığı kuvvetin enerjisini nerden almakta? maddeyi enerjiye mi dönüştürmekte ki öyle olamaz heralde(e=mc^2)?
0
formülü biliyorum da sormak istediğim kütle çekim kuvettinin kaynağıydı. halen bilinmiyor olması zor gibi.
0
kütle çekimini yaratan da kütle alanı diyebiliriz graviton denilen parçacıklar ile sağlanırlar internette gravitonlar ile ilgili arama yaparsan sanırım yeterli bilgiye ulaşabilirsin. veya kuantum alanlar kuramına bakabilirsin, mesela fotonlar elektormagnetik alanın kuantumlarıdır.
0
minimum enerji prensibine dayanır kütle çekimi. varlıkların sürekli minimum enerji halinde kalma eğilimi göstermesi sonucu (nedense artık) örneğin akışkan bi madde minimum yüzey alanı oluşturacak şekilde küre haline gelmeye çalışır, yer küre de herşeyi kendine çekerek minimum yüzeyi yakalamayı ister. hali hazırda fazla enerjili bi haldedir ve daha düşük enerjili pozisyona geçerkenki enerji farkı işte o kuvvetin enerjisini oluşturur.
0
min. yüzey alanı şekildeki haline gelmesi tamam ama şu anda kütlesi olan her maddenin her ne kadar biz ölçemesek de aralarında bir çekim kuvveti yok mu? duran ve kütlesinde azalma olmadan bu kuvveti sağlaması bi defa termodinamiğin birinci yasasına aykırı.
fazla enerjili bir halde ama kütlesi olduğundan kütle zaten enerji demek
fazla enerjili bir halde ama kütlesi olduğundan kütle zaten enerji demek
0
daha mantıklı cevap arıyorsan E=mc^2 den değil Einstein'in genel görelelik kuramından yola çıkman gerekiyor kütlenin uzayı nasıl büktüğünü orada gayet güzel bir şekilde açıklıyor ama hala zaten çözülemeyen konu neden iki kütle birbirini çekiyor buna cevap bulursan nobel ödülünü de kazanabilirsin.
Termodinamiğin 1. yasası değilde sanırım 2. yasa olan entropiden bahsetmeye çalışmışsın ama kütle çekimi ile ikisinin pek bir alakası olduğunu zannetmiyorum kendi adıma.
Termodinamiğin 1. yasası değilde sanırım 2. yasa olan entropiden bahsetmeye çalışmışsın ama kütle çekimi ile ikisinin pek bir alakası olduğunu zannetmiyorum kendi adıma.
0
Einstein'ın teorisi daha çok uzaydaki durum ve bükülmelerden bahsetmekte ışığın bile bükülmesi vs, çarşaftaki eğilme gibi. bunu daha küçük maddelere uygulamak saçma gibi geldi bana.(yada biraz daha araştırmam gerek)
termodinamigin 1. yasası sistemdeki toplam enerji korunumu o yuzden soylemistim. sanırım fizik okumam gerekmiş :/
termodinamigin 1. yasası sistemdeki toplam enerji korunumu o yuzden soylemistim. sanırım fizik okumam gerekmiş :/
0
saçma gibi gözüksede Einstein son yıllarını bu konular üzerinde harcadı. Enerji korunumu kütle çekiminde de var daha önce yazdığım gibi kuantum alanları teorisine biraz göz gezdirirsen arada çekim enerjisini ileten gravitonların yer aldığını ve çekim kuvvetinin bu parçacıklar tarafından cisimlere etki ettiğini görebilirsin.
tr.wikipedia.org burada biraz bahsediyor gravitonlardan.
tr.wikipedia.org burada biraz bahsediyor gravitonlardan.
0
sorduğun soruya getirilen teori graviton denen zımbırtılar. ama bu güzide hayali şeylerin neden ve nasılını açıklayan hiçbir şey yok elimizde.
maddelerin enerjisini azaltmasının sebebi ise belli düşük enerji kararlı hale sokuyor maddeleri. temel sebebi bu.
maddelerin enerjisini azaltmasının sebebi ise belli düşük enerji kararlı hale sokuyor maddeleri. temel sebebi bu.
0
your majesty
gerek trapez bölgesi olsun gerek omuz belirginliği olsun ne şekilde bir çalışma ile arttırılabilinir...?hiç alet yokmuşcasına tavsiyeler temennimdir...
gerek trapez bölgesi olsun gerek omuz belirginliği olsun ne şekilde bir çalışma ile arttırılabilinir...?hiç alet yokmuşcasına tavsiyeler temennimdir...
0
kollarımızı aşağıya doğru salıyoruz ve trapez bölgemizi 100 kere kaldırıp inidiriyoruz tabi dumbell olsa daha etkili olur.Omuz için kollar geniş şekilde açık barfiks çekebiliriz ensemize doğru kendimiz çekip indiririz.Ya da pet şişeleri alıp sağa sola doğru açma kapama hareketini yapabiliriz.Şınav göğüsle beraber triceps,omuz çalıştıran bir harekettir bol bol yapın.Halat ya da sağlam iple esneme germe yaparakta omuzlara etki eden hareketler yapabiliriz.Ekipman olmadan ancak bu kadar en azından bir dumbell alırsan seçeneklerin artar.Daha çabuk gelişirsin.Şınav ve barfiks olayına girerek 3 ayda temelini oluşturursun vücudunun.
0
omuz için genelde tavsiye edilen omuz pres hareketi.
www.exrx.net
yukarıdaki linkte gif formatında resmi de var oradan daha iyi anlarsın. ama bu hareketi ciddi kilolarla yapmak sakatlıga sebebiyet verebilir dikkatli calışmak lazım.
trapez için ise en çok tavsiye edilen hareket kollarını asagıya salıp elinde oklava ile aşağından yukarıya oklavayı gogusune degdirerek kaldırabildigin en yuksek noktaya kaldırmak. bunu serbest agirlik ile yapabilirsen super olur.
www.exrx.net
yukarıdaki linkte gif formatında resmi de var oradan daha iyi anlarsın. ama bu hareketi ciddi kilolarla yapmak sakatlıga sebebiyet verebilir dikkatli calışmak lazım.
trapez için ise en çok tavsiye edilen hareket kollarını asagıya salıp elinde oklava ile aşağından yukarıya oklavayı gogusune degdirerek kaldırabildigin en yuksek noktaya kaldırmak. bunu serbest agirlik ile yapabilirsen super olur.
0
hersey iyi güzel de "trapez için ise en çok tavsiye edilen hareket kollarını asagıya salıp elinde oklava ile aşağından yukarıya oklavayı gogusune degdirerek kaldırabildigin en yuksek noktaya kaldırmak. bunu serbest agirlik ile yapabilirsen super olur." bunu canlandıramadım kafada ??
0
dambil
yahu bu dönem 4-5 kere başıma gelmişti. bugün de oldu. uyku düzenim bozulunca ishal oluyorum..uyku düzenimi de anlatayım sabah 5 gibi yatarım öğlen 13-14 gibi kalkarım. bu düzenden sapınca mesela bugün olan 8'de kalktım, bir şeyler yedim. 9.30 gibi yattım. 13'te kalktım. ve ishal.. (yediklerim norma
yahu bu dönem 4-5 kere başıma gelmişti. bugün de oldu. uyku düzenim bozulunca ishal oluyorum..
uyku düzenimi de anlatayım sabah 5 gibi yatarım öğlen 13-14 gibi kalkarım. bu düzenden sapınca mesela bugün olan 8'de kalktım, bir şeyler yedim. 9.30 gibi yattım. 13'te kalktım. ve ishal.. (yediklerim normal kahvaltılık şeylerdi, yani absürd bir şey yoktu)
normal midir bu ishal durumu?
teşekkürler..
uyku düzenimi de anlatayım sabah 5 gibi yatarım öğlen 13-14 gibi kalkarım. bu düzenden sapınca mesela bugün olan 8'de kalktım, bir şeyler yedim. 9.30 gibi yattım. 13'te kalktım. ve ishal.. (yediklerim normal kahvaltılık şeylerdi, yani absürd bir şey yoktu)
normal midir bu ishal durumu?
teşekkürler..
0
ben de yeni evime taşındığımada, -tam tersi- bir hafta neredeyse hiç tuvalete gitmemiştim.
boşaltım alışkanlıkları alakasız değişikliklere, ilginç tepkiler verebiliyor.
boşaltım alışkanlıkları alakasız değişikliklere, ilginç tepkiler verebiliyor.
0
Uyku da sindirim üzerinde ciddi etkiye sahip bir etkendir. İshal olmanız eğer enfeksiyon ile birlikte başgöstermiyorsa, kuvvetle muhtemel ev değişikliği, beslenme değişikligi ve uyku surecinin değişikli ile alakalıdır. Endişe etmeyiniz; zira ikinci ya da üçüncü tuvalete çıkışlarınızda geçecektir. Fakat bu durum 2-3 boyunca kesilmeden devam ediyorsa bir doktora görünmenizde fayda var.
Özellikle yaz aylarındaki hızlı su kaybı ishal ile birleşince kişiyi zayıf düşürebilir. Elektrolit diye tabir ettigimiz limonata, (aşırıya kaçmamak suretiyle) maden suyu ve bol su içmenizi tavsiye ederim. bulabiliyorsanız muz ve erik gibi meyvelerin tuketiminde de fayda vardır. özellikle muz iyi bir potasyum kaynağı olduğu için bu tip ishalleri kesmekte birebirdir.
Özellikle yaz aylarındaki hızlı su kaybı ishal ile birleşince kişiyi zayıf düşürebilir. Elektrolit diye tabir ettigimiz limonata, (aşırıya kaçmamak suretiyle) maden suyu ve bol su içmenizi tavsiye ederim. bulabiliyorsanız muz ve erik gibi meyvelerin tuketiminde de fayda vardır. özellikle muz iyi bir potasyum kaynağı olduğu için bu tip ishalleri kesmekte birebirdir.
0
