portakal
Süte alerjim var, bunun yerine ne koyabilirim?
Süte alerjim var, bunun yerine ne koyabilirim?
0
Yogurt koyan duydum. Ben sevmem yulaf filan, fikir olmasi icin yaziyorum.
0
Yulaf, sütten ziyade yoğurtla daha iyi gidiyor bence. Muzu da atın yoğurdun içine. Gömün gitsin.
0
1 çay bardağı çiğ bademi bir gece önceden suda ıslatıp kabuklarını soyarsınız sonra rondoda çekersiniz bir tülbent yardımıyla süzersiniz. alın size mis gibi bir bardak badem sütü. hiç zor değil.
0
@dedim ben sana +1
Biz de evde badem sütü yapıyoruz bu şekilde. Gidip de 15 lira vermeye gerek yok.
Biz de evde badem sütü yapıyoruz bu şekilde. Gidip de 15 lira vermeye gerek yok.
0
theykilledme
Hüseyin avni coş tarafıma dava açmış kamu görevlisine görevinden dolayı hakaret ettiğimi iddia ederek. Avukat sözlükdaşlarım ve başına daha önce böyle bir şey gelen birileri varsa yardımlarını rica ediyorum. Yazdığım entry tek kelime ve hakaret sayılır mı bilmiyorum çünkü, bunun için avukat tutmak ş
Hüseyin avni coş tarafıma dava açmış kamu görevlisine görevinden dolayı hakaret ettiğimi iddia ederek. Avukat sözlükdaşlarım ve başına daha önce böyle bir şey gelen birileri varsa yardımlarını rica ediyorum. Yazdığım entry tek kelime ve hakaret sayılır mı bilmiyorum çünkü, bunun için avukat tutmak şart mı tutmazsam daha mı kötü olur bilemiyorum inceden tırsıyorum sözlük. :/
0
iddianameyi al bi bak savcı ne istemiş. kaç yılla yargılanacaksın yani görelim.
0
Savcı demiş ki her ne kadar TCK 125. Maddesindeki suç unsurlarının bulunmadığı düşünülse de durumun mahkemece tayin edilmesi amacıyla kamu davası açılması bu şekilde müsnet suçu işlediği falan demiş.
0
art vandaley
oturdugum kafede yemegimden bikac buyuk parca cam cikti, oncesinde yuttum mu bilmiyorum. konusup yiyordum hizli yemisim. ölur muyum:((
oturdugum kafede yemegimden bikac buyuk parca cam cikti, oncesinde yuttum mu bilmiyorum. konusup yiyordum hizli yemisim. ölur muyum:((
0
İç organlarında yırtılma meydana gelebilir, hastaneye gitmen senin icin faydalı olabilir.
0
Cevap verebilecek tipci var mi? Gerçekten doktora gitmeli miyim, gitsem naparlar ki, görüntülünebiliyor mu?
0
abi iyi misiniz cevap verebilecek tıpçı nedir. bunun için beyin cerrahı olmaya gerek yok, yediğin yemekten cam çıkmıç. konuşup yiyordum diyorsun. muhtemelen yediysen de haberin yok. acile git baksınlar.
cidden inanılmaz.
cidden inanılmaz.
0
bence doktora gidin. ama tarihte cam yiyen ve sağlıklı yaşayan çok insan mevcut. doktora gidin siz yine de. işi garantiye alın. şakaya gelmez.
0
eclskn
5-6 haftadir duzenli spor yapiyorum ve hocanin verdigi programa uyuyorum, once kardiyo sonra agirlik calisarak. yag yakimi olmus anca kas birakin sabit kalmayi govde disinda hep biraz azalmis. bu arada zaman zaman agirliklari arttiriyorum sabit de degil yani. problem nedir anlamadim.ayrica kalca bo
5-6 haftadir duzenli spor yapiyorum ve hocanin verdigi programa uyuyorum, once kardiyo sonra agirlik calisarak. yag yakimi olmus anca kas birakin sabit kalmayi govde disinda hep biraz azalmis. bu arada zaman zaman agirliklari arttiriyorum sabit de degil yani. problem nedir anlamadim.
ayrica kalca bolgesinde yag yakimini ve kas arttiriminda neyi en cok onerirsiniz? spinninge yeni basladim bakalim ne etkisi olacak
ayrica kalca bolgesinde yag yakimini ve kas arttiriminda neyi en cok onerirsiniz? spinninge yeni basladim bakalim ne etkisi olacak
0
kalori alımın düşük gibi, hem yağ hem kas kaybediyorsan başka mantıklı açıklamasını bulamadım.
0
Antrenman süren kaç dakika? Taş çatlasın 70 dk olmalı.
Kardiyo hareketlerini azalt.
Beslenmende sıkıntı olabilir. Yeteri kadar karbonhidrat ve protein tüketmiyorsun sanırım.
Kardiyo hareketlerini azalt.
Beslenmende sıkıntı olabilir. Yeteri kadar karbonhidrat ve protein tüketmiyorsun sanırım.
0
yahu öyle şey mi olur önce kardiyo sonra ağırlık diye. önce ağırlık sonra kardiyo.
0
5-6 haftada ölümüne çalışıp aç kalmıyorsan kas kaybetmen pek olası değil. vucut doğası geregi tüm kaynaklarını tüketmeden kaslarsan yemeye öyle hemen başlamaz. ölçümlerde bir hata vardır. o elektronik analiz tartılarına çok güvenme.
kas kütlesi kazanmak tahmin edilenden çok çok çok zor. ciddi zor.
haftada en az 3 defa antreman yapan, iyi beslenen, fit 20-30 yaş arası ve ortalama genetikteki 70 kg bir erkek. yılda en fazla 2.5-3 kg kas kütlesi ekleyebilir. yani ayda 300gr. 2 sene sonra vucut alışınca bu ekleme oranı daha bile düşüyor.
yani 6 haftadır çalışıyorum 2 kg kas kütlesi ekleyeceğim diye bir dünya yok. dergilerdeki ya da antrenörlerin 8 haftada 35 cm kol. 3 ayda plaj vucudu gibi şeyler inan gerçekçi değil.
scoobysworkshop.com
kas kütlesi kazanmak tahmin edilenden çok çok çok zor. ciddi zor.
haftada en az 3 defa antreman yapan, iyi beslenen, fit 20-30 yaş arası ve ortalama genetikteki 70 kg bir erkek. yılda en fazla 2.5-3 kg kas kütlesi ekleyebilir. yani ayda 300gr. 2 sene sonra vucut alışınca bu ekleme oranı daha bile düşüyor.
yani 6 haftadır çalışıyorum 2 kg kas kütlesi ekleyeceğim diye bir dünya yok. dergilerdeki ya da antrenörlerin 8 haftada 35 cm kol. 3 ayda plaj vucudu gibi şeyler inan gerçekçi değil.
scoobysworkshop.com
0
herkes karşı çıkar ama ben supplament öneririm. en azında bcaa al derim.
0
Önce ağırlık, sonra kardiyo yap. Makroların da önemli. Bölgesel yağ yakımı yok.
0
o ölçen makinaların ayarları garip , pek gercekci degil. Kilo verdiyseniz kas vermiş gibi göstermiş olabilir. Önemli olan sizin nasıl hissettiğiniz , gücünüz artıyorsa agırlıkları artırıyorsanız kas da artıyordur.
kas oluşumu için karbonhidrat yag ve protein üçünden de almanız lazım birini tamamen kısınca yine kas oluşumu etkiliyor. Spor kadar dinlenmek de önemli .
kas oluşumu için karbonhidrat yag ve protein üçünden de almanız lazım birini tamamen kısınca yine kas oluşumu etkiliyor. Spor kadar dinlenmek de önemli .
0
Ağırlık öncesi kardiyoyu ne kadar yapıyorsun? 10dkyı geçiyorsan iyi olmaz bence.
Ağırlık öncesi yoğun bir kardiyo yapmamak gerekiyor, kardiyodan sonra aminoasit depoların boşalmış oluyor çünkü.
Spinning yapıyorsan misal, spinningden sonra bacak çalışmamak gerekiyor. Kol, omuz çalışabilirsin. Ama senin durumunda en iyisi ikisini farklı günlerde yapmak.
Kas kaybetmenin zor bir şey olduğunu düşünmüyorum, ben de yaşıyordum önceden. Şimdi kardiyo ile ağırlığı dengelemiş durumdayım ve protein alımıma özen göstererek kurtuldum bu problemden.
Ağırlık öncesi yoğun bir kardiyo yapmamak gerekiyor, kardiyodan sonra aminoasit depoların boşalmış oluyor çünkü.
Spinning yapıyorsan misal, spinningden sonra bacak çalışmamak gerekiyor. Kol, omuz çalışabilirsin. Ama senin durumunda en iyisi ikisini farklı günlerde yapmak.
Kas kaybetmenin zor bir şey olduğunu düşünmüyorum, ben de yaşıyordum önceden. Şimdi kardiyo ile ağırlığı dengelemiş durumdayım ve protein alımıma özen göstererek kurtuldum bu problemden.
0
apolitikherif
Bu ayakkabı kot pantolonla falan giyilir mi?Giyilirse hangi renklerle kombinlenir?Bu işlerde tam bir özürlüyüm bi el atıverin.
Bu ayakkabı kot pantolonla falan giyilir mi?
Giyilirse hangi renklerle kombinlenir?
Bu işlerde tam bir özürlüyüm bi el atıverin.
Giyilirse hangi renklerle kombinlenir?
Bu işlerde tam bir özürlüyüm bi el atıverin.
0
dar paça giyersen olur. bol paça çok çirkin kalır. üstüne beyaz tişörtle yakışır. pantolon şu tarz: g01.a.alicdn.com 
0
condom kurşunu
ben az önce kullandım ilk defa ağzımın içi yangın yeri şu an. gerçi ben kafama dikip çalkaladım bardaga koy falan yazıyor ustunde ona usendim. neyse işte duzenli kullanınca bi yaraı oluyor mu? sanki bu kadar yangın çıkardıysa herhalde bi yaraı vardır dıye dusunuyorum
ben az önce kullandım ilk defa ağzımın içi yangın yeri şu an. gerçi ben kafama dikip çalkaladım bardaga koy falan yazıyor ustunde ona usendim. neyse işte duzenli kullanınca bi yaraı oluyor mu? sanki bu kadar yangın çıkardıysa herhalde bi yaraı vardır dıye dusunuyorum
0
gece yatmadan önce ağız çalkalama suyu kullanınca sabah kalktığında o ağzımdaki leş tat olmuyordu.tabi listerine kullanamıyorum,işkence gibi geliyor o. oral b ve colgate markalarını denedim, ikisi de hoşuma gitti ve daha az yakıyor.
0
Ne gerek var bu tarz kimyasallara !?
1bardak su+1çk tuz+1çk karbonat mis gibi gargara, dis etlerine cok faydali, anti bakteriyel
1bardak su+1çk tuz+1çk karbonat mis gibi gargara, dis etlerine cok faydali, anti bakteriyel
0
Sabah değil de akşam kullanmanı tavsiye ederim. Genellikle iş görüyor.
Sabah kullanınca saatlerce ağzında ilaç kokusu gibi bi kokuyla geziyorsun.
Gece kullanınca sabah uyandığında nefes kokusu büyük oranda gidiyor.
Sabah kullanınca saatlerce ağzında ilaç kokusu gibi bi kokuyla geziyorsun.
Gece kullanınca sabah uyandığında nefes kokusu büyük oranda gidiyor.
0
Düzenli kullanınca dildeki tat alma duyularına zarar veriyor demişti diş doktorum.
0
nick ne olsun
Hoşlanılan kişinin götürüleceği de göz önünde bulundurularak güzel kahvaltı mekan tavsiyelerinizi bekliyorum arkadaşlar. (Fiyat önemli değil, önemli olan ortamın ve sunumun güzel olması) Teşekkür ederim cevaplar için. Hepinizin yeni yılı kutlu olsun ayrıca :))
Hoşlanılan kişinin götürüleceği de göz önünde bulundurularak güzel kahvaltı mekan tavsiyelerinizi bekliyorum arkadaşlar. (Fiyat önemli değil, önemli olan ortamın ve sunumun güzel olması)
Teşekkür ederim cevaplar için.
Hepinizin yeni yılı kutlu olsun ayrıca :))
Teşekkür ederim cevaplar için.
Hepinizin yeni yılı kutlu olsun ayrıca :))
0
denizsabun
Bazen kahve içtikten sonra çok fena kötü şeyler düşünmeye başlıyorum. Başıma bir şey gelecek kötü şeyler olacak tribine giriyorum. Bunun adı çarpıntı mı? Geçmesi için yapılacak bir şey var mı?
Bazen kahve içtikten sonra çok fena kötü şeyler düşünmeye başlıyorum. Başıma bir şey gelecek kötü şeyler olacak tribine giriyorum. Bunun adı çarpıntı mı? Geçmesi için yapılacak bir şey var mı?
0
KidLazer
kaldı mı?rock fm vardı onda da en son ilahi çalıyodu. saçma sapan pop/club müzik dinlemekten radyoyu tekmelicem her dakka da spotifya bağlanmaya da üşeniyorum. bi help pls.
kaldı mı?
rock fm vardı onda da en son ilahi çalıyodu. saçma sapan pop/club müzik dinlemekten radyoyu tekmelicem her dakka da spotifya bağlanmaya da üşeniyorum. bi help pls.
rock fm vardı onda da en son ilahi çalıyodu. saçma sapan pop/club müzik dinlemekten radyoyu tekmelicem her dakka da spotifya bağlanmaya da üşeniyorum. bi help pls.
0
rock fm internetten yayın yapıyor artık.
internetsiz ortam için soruyorsan, ben de takipteyim.
internetsiz ortam için soruyorsan, ben de takipteyim.
0
İnternetten dinleyecekseniz telefonda radyo kulesi diye bir uygulama var. Yüzlerce radyo var ve istediğin her tarzı bulabiliyorsun.
0
