[]

Kafamın içinin hiç susmaması,

Beynimin içi hiç susmuyor. Sürekli konuşma, düşünme tartışmalarla boğuşuyorum. Bugün mesela tüm gün yalnızdım ama sanki 5 saatlik bir konserden çıkmışım gibi uğultu ve yorgunluk var.
Sorum, kafamın içindeki sesleri nasıl susturabilirim? Bu durumu bu kadar yoğun yaşayan var mı?



 
bu bahsettiğin adhd'nin en bilindik özelliklerinden biri. tabi tek sebebi bu olmayabilir ama adhd tanısı koyulmuş çok fazla kişiden bu durumu duydum.

genel olarak kendinde adhd belirtileri var mı bir analiz etmelisin. olduğunu düşünüyorsan bu konuda uzman bir psikiyatr ya da eğitim araştırma hastanelerinin dikkat eksikliği polikliniklerinden birine gidebilirsin.
  • orpheus  (30.07.23 18:44:48 ~ 18:45:36) 
Sosyalleşmen, konuşman gerekiyor. Hobi edinip ona kafa yorarak da azaltabilirsin.


  • sevilen progressive türkücü  (30.07.23 21:35:32) 
Okb de olabilir. İstenmeyen düşüncelerin kafadan çıkmaması şeklindeyse.


  • ashleybon  (30.07.23 23:53:24) 
Hiç düşünmemek nasıl mümkün olabilir düşünemiyorum. Meditasyon onun için yok mu zaten?
Bence sizinki normal bir şey.

  • bir varmis bir yokmus  (31.07.23 00:07:55) 
[]

Dükkan açmak hakkında;

Merhabalar;
Bir yıldan biraz fazla bir süredir e-ticaret yapıyoruz kardeşimle birlikte. Bugünlerde fiziki bir dükkan açma niyetimiz var. Yarın içimize sinen iki dükkana bakmaya gideceğiz, bu konularda tecrübemiz çok yok.
Özellikle şuna dikkat edin diyeceğiniz bir husus var mıdır? Neleri göz önünde bulundurmalıyız, nelere çok dikkat etmeliyiz?
Şu an için çok acelemiz yok, araştırma safhasındayız ama ben bir yandan bir adım atmakta istiyorum.
Her türlü eleştiri ve öneriye açığım, teşekkürler.

Bijuteri ürünleri ve hediyelik eşya üzerine açacağız

 
ne dükkanı açacağınıza göre değişir.


  • ayseee  (22.02.23 19:50:15) 
Evden mi çalışıyorsunuz? Öyle ise bence dükkan açmayın, bir ofis kiralayın ve operasyonunuzu oradan yapın. Dükkan açınca satışlarınız artmayacak, aksine dükkanın başında dursun diye bir iki kişi alacaksınız, belediyeden izin, zabıta, dilencisi, hırsızı falan kapıdan girecek ve hiçbir şey alamayacak müşteri için bunlara katlanacaksınız.


  • malheiros  (22.02.23 21:23:32) 
@malheiros, dükkanın başında hafta içi kardeşim hafta sonu ben duracağım, birisini alma niyetimiz yok henüz. E-ticareti evden yürütebiliyoruz, zaten öyle aşırı bir trafik yok maalesef ofis açacak kadar.


  • hayalhayal  (22.02.23 21:31:16) 
O zaman dükkan açmaya değer mi ben bilemiyorum. Sadece siz ve kardeşiniz durarak olmaz. İşiniz çıktı, hasta oldunuz, cenazeniz oldu, tatile gideceksiniz, ne olacak dükkan kapalı mı kalacak? Öyle tatiller dışında, gün ortasında kapalı dükkan insanların gözünde iyi intiba bırakmaz.


  • malheiros  (22.02.23 21:36:42) 
Bizde belirli bir süre denemek istiyoruz. Kardeşim beş yıldır part-time bu tarz bir dükkanda çalışıyor, zorunlu bir gitme durumunda güvenip emanet edebileceğimiz tanıdıklar var.
Biraz ikimizin kalkıştığı bir iş, manevi olarak çok destek yok çevremizden. Ondan tedirginliklerim var ama bir yandan hevesini kırmakta istemiyorum. E-ticaret bizi çok güldürmedi açıkçası

  • hayalhayal  (22.02.23 21:49:35) 
Kolonlara bakın, yerinde mi :(


  • damba  (22.02.23 22:26:00) 
Eger dukkan onu, garaji, yan tarafi fln kullanacaksaniz tum apartmandan muvakafatname almayi unutmayin sakin. Baca ile isiniz olacaksa rest gibi, yine baca izni alin apartmandan. Apartman site fln altindaysa aidat ne kadar, dukkan ne kadar oduyor iyice sorun.


  • oscar  (22.02.23 22:28:38) 
satacağın ürünlerin müşterisinin olacağı bir yer olsun. ayrıca rakip varsa, a mahallesinde benim haricimde kaç hediyelik eşya dükkanı var ve insanlar neden onu değil de bana gelsin, ek olarak ne sunabilirim tarzında ilerlenebilir. zaten bunları biliyorsunuz.
dükkan iç tasarımı vs. yaparken aşırı masrafa kaçmanızı tavsiye etmem. çalışan da almayın kendiniz işletin:)

masrafı az, değeri yüksek tutun. hayırlı işler, bol kazançlar dilerim.
  • Leonardo~Da~Vinci  (22.02.23 22:52:31) 
Hocam bijuteri ve hediyelik magazalarim var. Çok uzun cevap yazmıştım ama yüklenmemiş tekrar yazacak enerjim yok şuan. Yukarda verilen cevaplar işin disindaki kişilerin bilgileri. Telegramdan ulaşın uygun zamanda yardımcı olayım her sorunuz için. Okanca77 o büyük harf.


  • deer hunter  (23.02.23 11:35:52) 
[]

İnstagram hesabı hakkında

Merhabalar,
Bir online mağazamız var, trendyol ve hepsiburada üzerinden satış yapıyoruz.
Ben bu mağazada sattığımız ürünleri bir instagram hesabı açıp görünürlüğünü artırmak istiyorum. Amacım instagram üzerinden satış yapmak değil, ürünlerin fotoğrafını ekleyerek trendyol/hepsiburada linkine yönlendirmek.
Hesabı sıfırdan açacağım, satış yapmayacağımdan kişi olarak mı yoksa mağaza olarak mı açmam gerekir?
Ayrıca bu pazarlar bana herhangi bir sıkıntı çıkarır mı?
Ayrıyeten konuya ilişkin tecrübesi olanlar varsa tavsiyelerini almak isterim.

 
önce bir facebook bussines manager işletme hesabı açmanızı, ardından yine işletme/mağaza ınstagram hesabınızı açıp facebook'taki işletme hesabınıza bağlamanızı öneririm. şu an bunlara gerek yokmuş gibi düşünseniz de ınstagram iletişimini sürdürdükçe bu adımların ihtiyaç olduğunu göreceksiniz. o yüzden doğru adımları atmanız faydalı olur. satış yapmasanız da facebook mağazasına ürünlerinizi eklemek, kullanıcıların bakması için daha iyi olur.


  • the man with no name  (10.09.22 10:25:59) 
Mağaza olarak hesap oluştur sonra onu işletme hesabı olarak tanımla. instagram hesabı açtıktan sonra biraz paylaşıp yapıp daha sonra 15bin takipçi satın al. takipçi sayın 10binin altına düşmesin. 10bin altı takipçi sayısında storylere link koyulmuyor diye biliyorum. ayrıca instagram üzerinden havale ile sipariş de alabilirsin.

tüm sosyal medyalarını tek bir gmail üzerinden açarsan yönetmesi kolay olur.
  • durbidakka  (10.09.22 10:27:31) 
[]

Şişli civarında bisiklet binilecek yer

Yarın akşama doğru bisiklet kiralayıp binmeyi düşünüyoruz. Daha önce hep Maltepe parkına gitmiştik, ben park dışında hiç kullanmadım tecrübem çok yok. Şişli, Beşiktaş, Sarıyer civarında trafiksiz, düz yolda, görece sakin(!) nereyi önerirsiniz?




 
Şişli'de bisiklet sürecek yer bilmiyorum ama Beşiktaş'tan vapurla Kadıköy'e geçseniz trafiksiz (yaya trafiği oluyor) araçsız ve bisiklet yolu olan uzuuuunca (Kadıköy iskeleden neredeyse Pendik'e kadar) bir bisiklet yolu var.

Ben de Beşiktaş'ta oturuyorum hep öyle yapıyorum çok daha rahat orada sürmek Beşiktaş-Sarıyer arasında sürmekten.
  • chicha_v2  (09.09.22 23:22:14) 
nereden kiralayacaksınız bilmiyorum ama gülhane civarından başlayıp bakırköy'e kadar kullanabileceğiniz bisiklet yolu mevcut.


  • lazpalle  (10.09.22 09:07:46) 
[]

Hangi bilgisayarı almalıyım?

www.pt.com.tr
www.pt.com.tr



Ikisi arasında kaldım. Zaten pt'de çok seçenek kalmamış airlerde.
Hangisini tavsiye edersiniz?
Ağır program kullanmıyorum, oyun oynamıyorum. Istediğim uzun vadeli olsun ve performansında sıkıntı yaşatmasın.
Teşekkürler

 
M1’in belleği ve sabit diski daha büyük ama gündelik işler için ikisi de fazlasıyla yeterli ve uzun ömürlü olduğundan ben olsam m2’yi alırdım.

Halihazırda sizinle benzer kullanım tarzıyla 8gb/256gb kombosuyla m1 kullanıyorum, canavar gibi.

Ekleme: RAM ve disk sonradan artırılamaz çünkü anakarta lehimli. Alırken baştan seçmeniz gerekiyor. Büyük diske ihtiyaç varsa m1 olanı da alabilirsiniz. Gündelik aktiviteler için 8gb bellek de fazlasıyla yeterli.
  • orient blue  (09.09.22 12:01:20 ~ 12:10:18) 
***hatalı bilgi ***apple cihazlara çok hakim değilim ancak m2 vs m1 karşılaştırmalarına baktım m2 baya önce görünüyor. cihaz ram'i ve hafızası yetmeyen zamanlarda arttırılabilir ancak işlemci için böyle bir seçenek yok. o yüzden m2 cihazı almanızı tavsiye ederim.***

m2 ram ve depolama anakarta gömülüymüş. Upgrade için zahmetli şeyler gerekiyor ve parça bulmak zor olabilir. o yüzden değişmiyor gibi düşünebilirsiniz.
  • bravoteam  (09.09.22 12:03:29 ~ 14:07:53) 
Benim bildiğim kadarıyla son yıllarda artık cihazlarda depolama alanı ve ram artırımı yapılmıyor. Başta ne alıyorsanız o. Hepsi anakarta gömülü.

Bunu bir teyit edin. Eğer öyle ise ram i yüksek olanı alın.

m1 de gayet iyi, o da baya götürür. hem onun depolaması ve ram i daha yüksek.
  • ananiyimioguz  (09.09.22 12:14:12 ~ 12:16:31) 
eğer air alıyorsan demek ki gündelik işler için kullacaksın, m1 işlemci al, en azından 512 gb harddiskin olur. eğer bu kadar alana da ihtiyacım yok diyosan m2 alırsın.

buradaki kriter hangi pc nin daha iyi olduğu değil, senin ihtiyacın belirler.
  • durbidakka  (09.09.22 13:01:11) 
[]

Apple ürünlerine zam ne zaman olur?

Macbook alma niyetim vardı bu ayın 15'inde. Şu an PT'de Apple'ın resmi siteside satış yapmıyor.
Zam hemen mi yapılacak acaba, bilen var mı?



 
akşam belli olur. zam olcaksa bugün olacak.


  • jelly bear  (07.09.22 18:26:50) 
satış yapmıyorsa zam gelecektir muhtemelen, siz garantiye almak istiyorsanız satış olan sitelerden siparişinizi geçin mutlaka en kötü zam olmaz ise iptal edersiniz.


  • mrctrk  (07.09.22 19:53:55) 
bugün olacak diyorlar %10 kadar.


  • contavolta  (07.09.22 21:25:49) 
macbooklara zam gelmedi.


  • jelly bear  (07.09.22 22:05:49) 
[]

Çiçeklerimde, biberlerimde kurt var ne yapmalıyım???

Balkonumda çeşitli çiçekler, nane ve acı biber yetiştiriyorum. Özellikle biberlerimde kurt var iki tanesini gördüm ama onun dışında çokça var gibi çünkü biberin ve nanenin yapraklarını yemişler hatta 4 tane biberin içini tamamen yemiş hainler:(((
Bazı sayfalar sigara külü önermiş ama onun dışında işe yarayan yönteminiz var mı?
Teşekkürler


 
Sirke, arap sabunu, ayçiçek yağı karışımı bir doğal yöntem vardı, bunları belirli oranda suyla karıştırıp fıs fıslıyorsun yapraklara. u kelimeler ile bi arama yaparsanız bulunur google ile.


  • John Bloor  (03.09.22 16:50:14) 
Aci biberi su da kaynatip fisfilayanlar var


  • zimbirik  (03.09.22 20:10:47) 
Kurtlarının bir fotoğrafını görebilir miyiz? Nasıl bir şeyler olduğunu anlayalım.


  • Mirket  (04.09.22 11:15:50) 
@Mirket
www.google.com


Bu kurtlardan bugün o kadar baktım göremedim.
Naneyi köyden annemden getirmiştim acaba ondan mı geldi diye düşündük bugün. Babamın yoncası var onlardada bu kurtlardan oluyor ama onlar baya zirai işlem uyguluyor. Buna nasıl bir şey yapabilirim bilemedim.:(
  • hayalhayal  (05.09.22 21:12:26) 
Varsa en güzeli zirai ilaç. Ben de biberlerimde unlu bitle uğraşıyorum. Doğal ilaç yapacağım diye denemediğim şey kalmadı. Kökünü kazıyamadım. Senin tırtılları kelebek gelip yumurtluyor. Bir yerden getirmene gerek yok. Bence bulabiliyorsan zirai ilaç kullan.


  • Mirket  (05.09.22 21:37:59) 
Zirai ilaçlar ağır gelmez mi?
Öldürmekten korkuyorum, çiçeklerim çok değerli:)

  • hayalhayal  (05.09.22 22:13:03) 
O zaman @John Bloor'un önerdiği çözüm en iyisi.

Ya da tek tek kontrol edip yaprak altlarından siyah yumurtalarını, kozalarını, tırtılların kendilerini zaman zaman tek tek toplayacaksın.
  • Mirket  (05.09.22 22:33:47) 
[]

Sırbistan'a bu dönemde gidilir mi?

Bu ayın sonunda Bosna ve Karadağ gezisi düşünüyoruz arkadaşımla. Bana Karadağda 5 gün geçirmek fazla geldi ondan Sırbistanıda eklesek diye düşündüm. Oda gerginlikten dolayı çok mantıklı olmayacağını düşünüyor.
Yakın dönemde giden ya da bilgisi olan var mıdır?



 
Geçen hafta karadağ’da idik. anormal hiç bir şey yoktu. ve evet karadağ’da 5 gün fazla hatta plaj tatili sevmiyorsanız bu sıcakta hiç çekilmiyor, inanılmaz sıcaktı hava.


  • roket adam  (04.08.22 21:00:41) 
sıkıntılı bölge kosova. sırbistan topraklarında pek bir şey olacağını sanmam.

yalnız mevcut sıkıntıya neden olan konu (kosova'nın sırp belgelerini tanımaması) 1 eylül'e ertelenmişti. ay sonunda yine tansiyon yükselebilir.

ben olsam her türlü giderdim ama. ortalık karışsa bile başınıza bir şey gelme ihtimali görece düşük (kosova'ya gitmediğiniz sürece). ikincisi, o tarafta NATO güçleri var, sırbistan'da oraya saldıracak yürek yok.
  • der meister  (04.08.22 21:05:58) 
Karadag'a 5gun cok. Sırbistan'a mi gecersiniz baska bir sey mi yaparsiniz bilmem ama Karadağ'a 5 gun gerçekten yok, anlamsiz.

Sırbistan ben gittigimde cok asiri sıcaktı ama. Yani fena sıcaktı. Oyle böyle bir sicak değildi korkunc sicakti. Ama ne sıcaktı yani kelimelere dokemedim adamai hayata kusturur oyle bir sicak vardi ki ben yaz seven adamim.
  • stavro  (04.08.22 21:30:54) 
[]

Iphone 12 vs Iphone 13

Hep android telefon kullandım bu sefer iphone denemek istiyorum. Kullandığım telefonu son nefesine kadar kullanan birisiyim, öyle sürekli değiştirmiyorum.
Aslında 12'de kesin gibiydim hatta ödeme sayfasına bile geldim ama bir türlü emin olamadım. 13 ile arasında 1600TL gibi bir fark var. Çok aman aman bir fark yoksa gönlüm 12'den yana ama sizlerinde tavsiyesini duymak isterim.
Hangisini tavsiye edersiniz?


 
13 alırsan 1 yıl daha fazla güncelleme alır. 1.600 fazla değil, her zaman günceli almak daha mantıklı. Hatta 2-3 ay bekle 14 çıkar, onu alırsın bu fiyatlara. Tabii 2-3 ay içinde dolar yine uçuşa geçmezse.


  • himmet dayi  (10.07.22 19:36:40) 
Telefonum bozuldu hemen almam lazım. Yakın zamanda tel almayı planlamıyordum hazırlıksız yakalandım.


  • hayalhayal  (10.07.22 19:38:28) 
ben olsam 14'u beklerim, her sene eylulde cikiyor.
yok bekleyemem diyorsan ve son nefesine kadar kullaniyorsan 13.

  • cooperr  (10.07.22 20:15:49) 
hic beklemeyin bence, simdi alin. cunku 14 cikmadan biraz once zam gelir gene. teknoloji surekli gelisiyor ama iki telefon da major bir problemi olmadigi surece sizi 5 sene rahat goturur.

fark dediginiz, birinde daha yeni cip var. kamera filan ayni. hic iPhone kullanmamissaniz size fark etmez. hani boyutlar farkli olsaydi diyecektim ki alin elinize bakin ama onu cok onemsemiyorsunuz sanirim.

bakmadiysaniz surada karsilastirmasina bakabilirsiniz: (ucuncuyu de rastegele sectim) www.apple.com

bir tavsiye daha vereyim: saklama alaninda bonkor davranin, alabildiginiz en buyugunu alin. cunku uzun sure kullanacaginizi belirtmissiniz, 2 sene sonra hala super calisan ama hafizasi yetmeyen bir telefon caninizi sikacaktir. zira iPhone'larin hafizasi Androidler gibi genisletilemiyor.

ben 2018'de cikan modeli kullaniyorum ve hafizasinin 150'si dolu (256gb). tamam ben biraz bos seylerle dolduruyorum ama bunu kafaya takiyor olmak istemezdim.
  • supergirl  (10.07.22 22:26:05 ~ 23.07.22 02:44:03) 
bende 12 eşimde 13 var. 12 13 arasında büyük bir fark yok ama fiyat farkı da az, gücün yetiyorsa en yenisini al tabii.


  • roket adam  (11.07.22 21:38:06) 
[]

Devlet hastaneleri covid testi yapıyor mu?

Hiç covid geçirmedim derken sanırım sonunda bende yakalandım. Biraz önce hızlı test yaptım kendime ve sonuç pozitif çıktı. Hastaneye gidip bunu göstersem test yaparlar mı?




 
o testlerin pozitifte yanilma payi yok diye biliyorum yani muhtemelen covidsinizdir. hastaneye gidip kimseyi tehlikeye atmayin bence ama hastaneyi arayip bilgi ve yonlendirme isteyebilirsiniz de. yani gelin bi de biz bakalim diyebilirler ya da pozitifmissiniz gibi dusunun gelmenize gerek yok da diyebilirler.


  • in vino veritas  (06.07.22 01:05:18) 
yazmayi unuttum normalde belirtilerim var dediginizde test yapiyorlar.


  • in vino veritas  (06.07.22 01:05:50) 
[]

Hiç motivasyonum yok

Herkese iyi akşamlar dilerim.
Benim fikir almak istediğim şey hiç bir şeyde uzun süreli motive kalamamam.
Yeni bir şey öğrenmek, diyet yapmak gibi irade isteyen durumlar dışında dizi film izlemek, arkadaşlarım ile buluşmak gibi eğlenceli zamanlarda bile belli bir süre sonra bitsede gitsek moduna giriyorum.

Şu an yaptığım işe başlamadan önce hayalim belli bir süre çalıştıktan sonra istifa etmekti. Sanırım bunu başaramadığım için hep kendimi başarısız görüyor ve yeni şeyleri deneyimlemekten korkuyorum. Yaptığım işte çok iyi olmama rağmen ben asla mutlu değilim, sevmiyorum. Sadece fazla gelişmiş bir sorumluluk duygum olduğu için işimi hep dört dörtlük yapıyorum. Özünde bu fazla sorumluluk alma duygusunun bile başaramama korkusundan kaynaklandığını düşünüyorum.
Yine işim ile ilgili bir başka sorun; istifa ettiğim takdirde ne yapmak istediğimi bilmemem. Halen daha hayatta beni tam olarak ne mutlu eder bilmiyorum. (Aradığım şey mutlak mutluluktan ziyade tatmin duygusu, çalışmayı çok seviyorum ama yaptığım iş beni tatmin etmiyor)

Aslında-özünde kendim ile mutsuzum, gün sonunda yatağa, bugünde kendim için bir şey yapmadım, başarısız/verimsiz bir gün geçirdim diyerek giriyorum. bu durum son günlerde daha çok rahatsız edici olmaya başladı. Bu sene 30 olacağım ve bu beni korkutuyor.
Ne iş hayatımda mutluyum ne de özel hayatımda. Şimdiye kadar hep işime/işimi değiştirmeye odaklandığımdan hayatıma hiç birilerini almadım. Şimdi ise birisi ile birlikte olmak fikri beni korkutuyor. Buda beni yoran başka bir sorun.
Bu sene bir şeylerin olumlu yönde değişeceğine inanmak istiyorum. Sadece inanmanın yeterli olmadığını bunun için çaba sarf etmem gerektiğinide biliyorum.

Sizler nasıl uzun süreli motive kalabiliyorsunuz?
Gün sonunda eve geldiğinizde hayatınızı değiştirmek için/hobileriniz için nasıl enerji buluyorsunuz?

 
Yan hedeflere odaklanıyorum, o da genelde neye yetenekliysem onun üzerine gidiyorum, tabi dediğiniz durum tam olarak geçmiyor ama en azından kafa meşgul olunca bi müddet rahatlıyorsun.


  • olaylar olaylar  (14.01.22 20:42:34) 
Motivasyon ateşleyici güç hocam. Yani koltuktan kalkmanı sağlıyor, ama oradan sonra maraton koşacaksan sana lazım olan motivasyon değil disiplin.

Ben dediğiniz gibi çalışıp, biraz para biriktirip sonra da çalışmayı bıraktım. Düşündüğüm kadar iyi değilmiş :) Ama fırsatı değerlendirip her gün 2-3 saat gym'e gidiyorum. Madem böyle bi yola girdik ve beklediğimiz gibi çıkmadı, en azından maksimum verimi alalım. Hayatta ne yapmak istediğimi bilmiyorum diye bütün gün yatacak değilim, onu bulana kadarki vakti de iyi değerlendirmek lazım.

Pratikte yapabilirsen meditasyonun faydası olur bence. O saçma uygulamalar falan değil de, günde yarım saat oturup hiçbir şey yapmamayı becerebilmek disiplin / mental güç açısından baya geliştiriyor insanı. Yatakta üzüleceğine o vakti bu şekilde değerlendirebilirsin başlangıç için.
  • plutongezegendegilmi  (14.01.22 20:45:35) 
@plutongezegendegilmi
Disiplinin bir yerde motivasyondan daha önemli olduğu konusunda size katılıyorum. Hep öyle birisi olmak istedim ama pek başarılı olmadım. Açıkçası bu saatten sonra disiplinli bir hayat yaşayabilir miyim...bilmiyorum.
Ben biraz garantici birisiyim. Yeni bir işe başlayacağımı garanti altına almadıktan sonra istifa edemem. Çok uzun süredir ailemden ayrı yaşıyorum ve şu an aile evine geri dönmek gibi bir niyetim yok.
Meditasyon yapmayı denedim ama kafamın içindeki sesleri susturamıyorum ama haftada 2-4 kere yoga yapmaya çalışıyorum.
  • hayalhayal  (14.01.22 20:57:49) 
Ben de bi yerlerimi sıkıp çalışamadığım için okuldan 9 yılda mezun oldum, disiplin denilen şeyden hiç haberim yoktu, yolda görsem 155'i arar ihbar ederdim, öyle bi durum. Ama sonra iş hayatına geçince bişeyler "tık" etti ve mevzuyu çözdüm, şu an canavar gibiyim mesela.

Depresyonda olanlar da böyle bence, yani o his gelince anlıyorsun "artık depresyondan çıkmam lazım" diye. Onu anladıktan sonra çıkıyorsun zaten. O algı olayı mühim. O hissiyatın "tık" etmesi için ne lazım onu bulmak lazım.

Benim yaş da 29 bu arada. Yani "bu saatten sonra" için geç kalmış değilsinizdir, ben kendim için öyle olduğunu düşünmüyorum en azından :)

Bi de işte bu psikolojidir, kendini incelemedir, terapidir falan, bunlar iyi hoş şeyler de, sıkıntının ne olduğunu anlamakla sıkıntıyı çözmek farklı şeyler. "Başarma korkunuz" varmış mesela, iyi hoş, bundan sonrasını bu konu hakkında endişelenerek değil korkuyu yenmek için uğraşmakla geçirmek lazım. Onun yolu da farkındalık edinmekten geçiyor gibi geliyor bana (konuyu nasıl yine meditasyona bağladım?).
  • plutongezegendegilmi  (14.01.22 21:14:45) 
2021’de o boşluğu doldurmak için bol bol alışveriş yaptım, insanlarla tanıştım, konfor alanımın dışına çıktım, tatil yaptım. Sönmüş ateşi tekrar yakmak gibi düşünüyorum, biraz zahmetli ama uzun vadeli motivasyonu korumak için gerekli. Kendini sevmeyi, şımartmayı öğren.

Bir de her zaman kendimin en iyi versiyonu olursam, daha sonra keşkelerim olmaz. Biraz gayret, biraz kendini hayata civcivi yuvadan atar gibi atmak.

Bugün mesela yarım gün bir danışmanla çalıştım. Normalde işimi yapar geçerim. Bu kez biraz sınırları zorladım, kişisel sorular sordum. Kendimden örnekler verdim, espiriler yaptım, o da çok cutie bir insan çıktı. Ortak arkadaşlarımız varmış. Sizli konuşma oldu, senli. Komiklikler, şakalar. Danışmanlık yapma fikrin olursa beraber şirket kuralım’a kadar geldi iş.
  • gabe h coud  (14.01.22 23:28:22) 
@plutongezegendegilmi
Meditasyon için kitap, video, podcast vb. öneriniz varsa denemek isterim. (İngilizce olabilir)

@gabe h coud

Alışveriş yapmak beni daha çok strese sokuyor, hiç sevmem :)))

Sanırım beni en büyük sorunlarımdan birisi dediğiniz konfor alanınından uzaklaşmak.
Şu an "dışarıdan bakıldığında" gayet güzel bir hayatım var ama ben bu hayatın içinde boğuluyorum.
  • hayalhayal  (15.01.22 10:39:10) 
@hayalhayal

Özet: twitter.com
Ayrıntılı: www.navalmanack.com
  • plutongezegendegilmi  (15.01.22 13:45:19) 
1
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.