Ekşi Duyuru

Kocası beslemiyor mu dişiyi?

Muhabbet kuşlarında şöyle bir töre var. Dişi kuluçkaya yatacak. Adam kapıda bekleyip güvenliği sağlayacak. Sık sık gidip yem yiyip gelecek ve dişinin ağzına kusarak onu besleyecek.

Bu töreye uymayan erkekler olabiliyor. Bu durumda dişi dişiliğini yapıyor. Hiç yumurtasını kıranı görmedim ama adamın beynini gagalaya gagalaya öldürenini gördüm.

O ihtimal geldi aklıma. Beslemiyorsa yeni bir evlilik iyi olur.

kalsiyum eksikliğinden dolayı kırıyor olabilir.

Merkez bankasının bağımsızlaştırılmasından başlayarak serbest piyasa ekonomisinin tıkanıklıklarının giderilmesi
İhale kanununun düzenlenmesi
Kamuda tasarruf
Yargı bağımsızlığı

gibi vaadleri var. İlk aklıma gelenler bunlar. Bunlar başarılırsa yabancı sermaye gelmeye başlar.

Bu da rahat bir nefes alınmasını sağlar.

Ama kim gelirse gelsin. Önümüzdeki 3-5 yıla bakınca 'Bugünler güzel günlerimizmiş' diyeceğiz. Yani kış henüz gelmedi.

Ülkedeki adalet, liyakat ve hukuğu düzenleseler bile ekonomi düzelme trendine girer.
Ülkeye dolar girmesi lazım, yatırım lazım. Yatırımcının en büyük endişesi ülkenin bir adamın keyfine göre yönetilmesi.

Bizzat kendi şirketimden biliyorum, google, riot games, sky media gibi global firmalar şirketin türkiye şubesine iş vermek istemiyorlar. İşgücü ucuz kalite yüksek olmasına rağmen hem de, bulgaristan romanyadaki şubelere çalışıyorlar.

Müşteri toplantılarında üzerinde durdukları konu siyasi iklim. İş yemeğinde hükümet değişecek diyorlar ne diyorsunuz, alternatif var mı soruyorlar. İmamoğlunu öğrenmişler, sultan kaybetmemek için her şeyi yapacak bir insana benziyor bile diyorlar.

Güven ortamı sağlandığında ülke mevcut ucuz işgücü durumuyla çok büyük yatırımlar alma potansiyeline sahip.

kuzey suriyede malum amerikan proxysinin devlet kurmasına göz yumarsak ekonomik olarak epey rahatlarız o ekonomik endişelerden ve gerginlikten eser kalmaz

hatta belki yunanla bile mesafe koyarlar aralarına

Boş küme

Troll maaşlarını kesmek.

ehliyet 31.12.2022, kimlik 31.12.2023 son yenileme tarihi diye biliyorum.
yani kimse ceza kesemez
ama şöyle bir durum var, bazı bankaların online işlemleri için yeni tip kimlik kartı gerekiyor.

Şu an için ceza alan olamaz çünkü son tarih 31 Aralık. Bu tarihe kadar bu belgeler hala geçerli. Sonrasında ne olacağını da değiştirmeyen insanların deneyimlerinden öğreneceğiz gibi duruyor.

yavaş yavaş engellenmeye başlıyoruz aslında.

mesela superonline internet taahhüt yenileme işlemi için bir onay kodu istedi benden, bu onay kodunu edevletten yeni kimlik sayesinde almak gerekiyormuş falan. gelen mesajda eski kimlikle nasıl yapılacağı söylenmemiş bile.

sözler şöyle;

Bir an için çıksam hayatımdan
Yanık tenli omuzunda
Haykırsam maziden, uzaklardan
Şu anda yanında

bir an fiziksel vücudumdan çıkıp (bir ruh gibi) yanına gelsem, omuzunun üstünden, geçmişten sana seslensem diyor.

Orient blue'nun verdiği sözlerin düz cümleye çevrilmiş hali şöyle oluyor;

Bir an için çıksam hayatımdan, şu anda yanında olup haykırsam yanık tenli omuzunda maziden, uzaklardan.

Yani birini özlüyor, geçmişe dönüp başını bu kişinin omzuna dayayıp kendini bırakmak istiyor. Yorulmuş belli ki hayattan. Zaten şarkının orjinal Orhan Atasoy versiyonu klibinde de hayattaki bu keşmekeşi görüyoruz hep. Benim en sevdiğim kliptir Losing my religion ile beraber.

m.imdb.com

gozumden yaslar akti izleyince. bi de fiziksel ozelliklerimiz bile benziyor ben&misirli sevgilim shshshs

zavalli ve minnos bebegim. see u another life

Josh Radnor'in Liberal Arts filmi gibi.

big fish'in aynısı olur.

Benimki fransız filmi gibi olurdu sadece film festivallerinde gösterilen şu sıradan, ağır akan, benim hayatım da böyle zaten ben bunu niye izliyorum ki şimdi diye düşündüğünüz ve sonunda öyle pek bir mesajı falan olmayan bir film :D

hayatımda pislik yapan herkesi bitirdiğim bi intikamcı filmi olurdu.

bu kadar ders çalışıp dizi izlyen bir malın hayatını film yapacaklarını sanmam. kalan vaktini de hastanede geçiren bir doktor.

bi halta benzemez e normal hayat bu derler hiç çekmeye kalkışmazlar bile.

eksisozluk.com

niye dinlemesin. spikersiz maçın heyecanı olmaz.
ayrıca taraftarın sesi de var. seyircisiz maç bile iğrençken spikersiz daha da iğrenç olur.

PES, FIFA vb. gibi oyunların butonları tanımak için antrenman bölümleri olur hani, açarsınız, oyuncularınızı kendi aralarında paslaştırarak hangi buton ne işe yarar öğrenirsiniz. Orada bile bir düdük sesi, arka plan şehir uğultusu, oyuncuların birbirine bağırışı, hatta seçiminize göre bir müzik vb. olur. İşte bunun nedeni @jelly bear'ın işaret ettiği durumdur, yani ses yoksa eğlence yoktur.

Sinemaya gidip sessiz film izlemek gibi bir sey.

Bakma eksicilere sen, hicbir spikerin sesini kismiyor. Tribunleri duyamiyorsun, top hangi oyuncuda bimlmiyorsun, hic izleme daha iyi.

Spiker Ertem Şener beyefendi olduğu zaman sesi epey kısıyorum.

Bas klasik elektro

Klasik yerine akustik de olabilir ama kesinlikle 3 tane

Ritmi akustik ve elektrik üst üste çalıyor, bi de solo ezgi var.

Fakat kaç tane take aldılar, kaç doubling var bunu söylemek zor.

Genelde gitar kayıtları üst üste çok defa aynı partiyi çalarak yapılır.

Ama sizin duyduğunuz akustik ve elektrik gitar aynı anda mevzusu.

Hoş piezo çıkışlı tek bi elektro gitarla da elde edilmiş olabilir bu.

Ama değişik soundun esprisi akusik+elektrik sonuç olarak.

Bas da var tabi ayrıca ama bambaşka bi registry'den çalıyor onun konuyla alakası az.

Siz bir şey bilmiyorsunuz.
Mazisi demek ne demek bilmiyorum. Türkiye'deki ünü normal çünkü Türkiye futbol tarihinde kendisi kadar başarılı başka insan yok.

Son yıllarda istediği şeyler ile elindeki kaynakların aynı seviyede olmadığını anlayamamasi sebebiyle başarısız olduğunu düşünsem de bu kendisinin genel başarısını ve ününü değiştirmez.

soyle bir ornek vereyim, tanidigim bir sporcu var, herif olimpiyatlara katilmis ama startta heyecandan bayilmis, yarisamamis. Bu elemanin sadece olimpiyatlara katildigi icin havasindan yanina yaklasilmiyordu, sanki 3-5 altin madalya almis sanirsin. Bir suru afra tafra, halbuki hicbir ozgul agirligi yok.

terim turkiye spor tarihinin ilk ve tek uefa kupasini kaldirmis teknik direktoru, ordan da gidip milani calistirmis birisi. ortadogudan cikmis bir insan 70-75 yillik bir omure baska ne sigdirabilir ki?

euro 2008 var.

taktik maktik bilmiyor derler (pirlo mesela), son 15 senede çağdışı kalmış olabilir (euro 2008'e rağmen) ama hala en başarılı futbol adamı.

ama ben şu an ne gs'de, ne de milli takımda teknik direktörlük yapmasını isterim.

koyu galatasaraylıyım baştan paylaşayım. ama yazacaklarımı bu taraftarlık kimliğini kenara bırakarak yazıyorum çünkü galatasaray'lılar için bu ismin anlamı zaten farklı bir yerdedir.

türkiye cumhuriyeti'nde avrupa futbolu'nda sadece 1 kez kupa alınmış. bu kupayı alan teknik direktördür ama öyle tesadür falan değil. takımı kendi kurmuş, oynatmış. ayrıca o takım kendisinin de gitmesine rağmen uefa'dan gelip, şampiyonlar ligi şampiyonunu devirerek süper kupayı alan takım olmuş. tek başarısı bu da değil, euro 2008 var. uefa'ya göre daha yakın geçmişte, türk milli takımıyla euro 2008'de çok kısıtlı kadroda bu ülkeye yine güzel bir serüven yaşatmış.

işin galatasaraylılık tarafına da objektif bir şekilde yaklaşayım: galatasaray'a oynattığı futbolu son 5 sezon hariç tutarak söylüyorum, sevmeyen yoktur. önde basan, prese zorlayan, topu alınca rakip sahaya oyunu yığan, hızlı çıkan galatasaray.

özetle, bu imkanlar dahilinda bu kadar başarı, ün, çalışma, hırs, winner'lılık kolay değil. işini iyi yapan, sürekli araştıran biri. ki bakın bir örnek vereceğim: galatasaray'la uefa'yı alıp fiorentina'ya gidiyor. tüm bir yazını italyanca öğrenmek için çabalıyor. eşinin da bu konuda terim belgeselinde söyledikleri var. bir futbol adamı bunu yapmayabilir. çevirmen kullanabilir. ama o mesela basın mensuplarıyla çıktığı toplantıda çevirmen olmaksızın direk kendi anlatmak istemiş söylemek istediklerini. florya'daki odasında "imkansız yoktur mucizeler zaman alır" çerçevesi var bunu terim belgeseline de koymuşlar ama ben bir vesile ile stadyumda yer aldığım dönemde görmüştüm. sadece futbol adamı değil aynı zamanda taktik savaşı verebilen zeki biri fatih terim. şöyle de bakarsanız daha netleşiyor herşey: rakipleriniz avrupalı ve imkanları sizden çok çok iyi. sizde antrenman sahası yok, rakibinizde var. ona rağmen bu durumun savaşını verip, takımı motive edip şampiyon oluyorsunuz. bu gözünüze kolay geliyorsa bayern munich'in şampiyonlar ligi finali'nde kaybedip, ertesi yıl kupayı aldıktan sonra teknik direktöre sorulan "takımı nasıl motive ettiniz?" sorusuna verdiği yanıtı araştırın derim. ki ben yıllardır galatasaray'dan daha çok bayern takipçisiyimdir, hiç kolay değil bu başarıları yakalamak. yani öyle süper mario'yla bölüm geçer gibi düşünmeyin. galatasaray'ın rakiplerinden biri arsenal. arsenal'de henry, bergkamp gibi oyuncular var, teknik direktör arsene wenger. başarı tesadür değildir. şans fatih terim'den yana olmamış mı peki? olmuş. hagi ve taffarel mesela. atanınla tutanın iyi olacak demişler ya işte atan işte tutan. bakın bunları abartmadan göründüğü gibi yazıyorum.

şimdi taraftar kimliğimle yazacağım: gençliğime dair ne kadar güzel anı, mutsuz günü mutlu yapan anı varsa hepsinde fatih terim imzası var. iyi ki de var. ancak günümüz futbolunda anlayış değişince artık ne yazık ki günümüz futbolundan geride kaldığını bende düşünüyorum. bana sorarsanız galatasaray için bir figürdür, kültürdür fatih terim. terim belgeselini de beğenememiş biri olarak söylüyorum bunları.

"Kalan 20 yılda sahiden bir başarısı var mı bu adamın?" soruyu bu kadar alarak cevap vereyim. Son 20 yılda GS 7 kere şampiyon olmuş 4 defasında başta Terim var.

Son 20 yılda GS'nin Avrupa kupalarındaki en büyük başarısı şampiyonlar ligi çeyrek finali, başta yine Terim var.

Son 20 yılda (2002 sonrası) Türk milli takımının en büyük başarısı Euro 2008 yarı finali, TD yine Terim.

Yanına yaklaşabilen bir teknik direktör varsa söyleyin, öğrenelim.

fatih terimi kişilik karakter olarak sevmem ancak bir adam daha naspın. adam milanı milan olduğu zaman çalıştırıp, oyuncu grubunun onu istememesi sebebiyle gönderilmiş daha sonra fiorentinaya gitmiş orada da iyi kötü başarılı olmuştur. milli takımda da ilkleri vardır. arkasında mesut yılmaz mehmet ağar gibi güçler lobilerde vardı ancak devrimi yapan fatih terimdi. bence abartılı değil ancak gereksiz ağır abi yapılan bir kişilik. ben teknik direktörün mekan bastığını türkiyede duydum. hiç ancelottinin madridte mekan bastığını duyan var mı?

Öncelikle Fatih Terim'e çok da bayılmam. Ama saygı duyarım.

Terim belgeselini izledikten sonra şuna ikna oldum hakikaten başarıya çok odaklı biri. Şampiyonlar Ligi alma arzusu öyle şov değil hakikaten istiyor adam. Laf olsun diye demiyor bir hayalim var derken. Böyle adamlar bir şekilde başarılı olur.

Taktik bilgisi falan yok da biraz iddialı laflar. Futbolun içinden gelen biri şuradaki birçok insandan daha vakıftır yaptığı işe. Fatih Terim'in sorunu futbol yaklaşımı biraz eski kaldı sadece. Yani Pirlo bir laf etti olay oldu.
İbrahimovic'e sorunca guardiola için neler diyor mesela. zır cahil diyor adama futbol konusunda. Ama bu guardiola'yı başarısız ya da tırt bir direktör yapmaz. Adam defalarca final oynatmış şampiyonlar liginde.

Şimdi futbol bilgisi eskimiş olabilir ama Fatih Terim'in iyi olduğu konu zaten o değil. Fatih Terim çoğu direktörde olmayan bir duruma vakıf. Futbolcu psikolojisi. Mourinho da böyle bir karakter. Bu adamlar futbolcuların egolarını çok iyi yönetiyor ve soyunma odasında mutlak bir otorite kuruyor. Terim'in Milan'da yaşadığı sorun buydu. Ego dolu bir odaya elinde sopayla girdi.
Fiorentina'da başarılı olmasının sebebi de buydu. Çünkü daha mütevazı bir takımdaki oyuncular Terim'in otoritesini kabul etti hemen.

Fatih Terim'in en büyük başarısı bence kupalarından öte, ciddi manada genç oyuncu keşfetmesi ve Türk futbolunun altyapısına epey önem vermesi. Özellikle milli takımın başındayken kurduğu gençlik kamplarıyla vs epey yetenek keşfedildi. Hatta Türkiye'de efsane olmuş birçok ismi o keşfetti. Sadece Galatasaray'da da değil, başka takımlara giden oyuncuları da bir şekilde kazandırdı.

Bence Terim Türk futboluna öyle ya da böyle global bir vizyon kazandırmaya çalıştı. Hataları eksikleri vardır. Adamcılığı, biatçılığı sevmesi mesela en büyük eksiği. Tek adam olma sendromu en büyük eksiği. Ama katkısı çok.

Zinciri bilmiyorum ama yeni tankerler adr'li üretiliyor.
www.tse.org.tr

Sorunuzun yanıtını kendiniz vermişsiniz. O zincir tankeri topraklamak ve statik elektrik oluşumunu engellemek içindi. Kuru bir günde aracın mekanik herhangi bir parçasından çıkan küçük bir kıvılcımın dahi benzin buharını tutuşturup her şeyi havaya uçurma olasılığı mevcuttur.

Nuri Bilge değil

Konuşan Cemal Gülas. Şapkalıyı bilmiyorum.

erdoğanın mitingde kuran sallaması mesela. islamcılara yarıyor işte.

aslında iyi bir şey yapmayıp sırf seyircinin/birilerinin gözüne girmek için yapılan şeyler.

Futboluna odaklanmaktan çok rakibindeki bir futbolcu ile uğraşıyorsa, saha içinde en çok mücadele eden kendisi olmasa dahi her kavgada orada bitip kendini en mücadeleci gösteriyorsa, bazı anlarda taraftara dönüp el kol hareketleriyle hadi coşun işaretleri yapıyorsa tribüne oynamaktır diyebiliriz.

Örneğin Melo güzel yapardı bunu. Gerçi onun futbolu da gayet iyiydi ama. Selçuk İnan'ın menajeri miydi bilmiyorum açıklama yapmıştı. Melo, yerli futbolcuları taraftara hedef gösteriyor kendisini ön plana atıp şeklinde.

Takım olarak maçı kazanmaya çalışmak yerine (gol atmak),
bireysel olarak kendi yararına popülist davranmak (taraftar toplamak).

- hakeme itiraz, verilen karara cok sasirma, asiri tepki verme, kendini yerden yere atma
- yalanci pres, yetisemeyecegi topa yalandan kosma tribunde dusuk iqlu adamlar da ne hirsli adam, yuregini koyuyor falan der
- teknigi yuksek futbolcularin ayaginda fazla top tutmasi, gereksiz calima girme, sik hareket yapma vs. Messi gibi catir catir adam gecip sonuca gitmek degil de tac cizgisinin oralarda gereksiz zaman, enerji israfi hareketler kisaca

guiza'nın bir sürü gol kaçırıp maçın sonunda engelli bir seyirciye sarılması.

Melonun şu hareketi tribüne oynamaktır mesela. Topa yetişemeyeceğini biliyor ama bakın nasıl mücadele ediyorum görün demek için hareketi yapıyor.

youtu.be

- İş yerinde bitirdiğiniz normal bir işi alttan alttan üfff işi nasıl bitirdim mesaj vermek.

- İş yerinde gene durduk yere mevcut durumu bildirmek. Müdürüm görürüsünüz işi takip ediyorum.

github.com

VLC player menüden(üstte bir yerlerde) record’a bastığında kayda başlıyor tekrar basınca bitirip direkt videolara kaydediyor.

eksisozluk.com

torrent baktın mı

öncelikle ressamın imzası değerli, renkler, teknik, fırça kullanımı.

sanırım eleştirel bir soru olmuş ama sizi anlıyorum ve katılıyorum.

belli bir akımda yapılmış ve o akıma bir şey katan bir eser olma ihtimalinin, ya da teknik bazı nedenlerin buna katkısı olma ihtimalinin varlığını bir kenara bırakırsak, eser sahibinin ünlü olması da tabloyu öne çıkarabiliyor. şimdi siz gidip madonna'dan imza alsanız onun attığı imzalı tişörtün atıyorum 5 bin dolara satılması bu imzanın dünyanın en güzel imzası olduğu anlamına gelmiyor.

ama madonna bir kere madonna olmuş işte. yapacak bir şey yok.

anladığımdan değil de dönemi de bilmek gerekiyor bunun için. tamamen atıyorum şu anda: yapıldığı dönem minyatür tarzı perspektif olmayan resimler çizilirken bu adam çıkmış böyle gerçekçi bir çizim yapmıştır. diğer ressamların yapmadığı bir şeyi yapıp yeni bir çizim şekli getirmiştir ülkeye. bu da onun ilk örneklerindendir. o nedenle değerli olabilir.

Biraz fikret mualla hayatı eserleri hakkında bilgi sahibi olmak gerekiyor, youtubeda kısa ve orta uzunlukta güzel videolar var

Şurada bile renk ve boya seçimleri nedenleri vs bir sürü bilgi var
youtu.be

E buna rağmen anlamsız gelebilir, zevkine uymayabilir

Edgar Degas (Fransız empresyonist ressam) soyle demis:

Sanat, gördüğünüz şey değil, başkalarının görmesini sağladığınız şeydir.

Dönemsel bir akım, özetle antik çağdan bugüne geldiğimizde insanın sanat üzerinden ne atarmaya çalıştığına bakalım

Ama heykeltıraşlık üzerinden örnek vereyim, çünkü ressamlık daha sonraki dönemlerde gelişiyor

Arkaik dönemdeki (~600ler) sanat uğraşına bakarsanız insanların teknik olarak en gerçekçi görünüme ulaşmak için çabaladığını görürsünüz. Yeni sanarçılar hep daha gerçekçisini yapmaya çalışır. Google'dan new york kouros'u diye aratırsanız birçok vücut hattı kazımayla verilmiştir. Heykel dimdik durur şekildedir. Klasik döneme (~mö 400'ler) gelindiğinde artık sanatçılar teknik olarak anatomiyi oturtmuş ve eserlerine hareket kazandırma ihtiyacı gelişmiştir (çünkü mükemmel anatomiyi herkes veriyor, maharet değil artık) doryphoros diye bir örnek aratabilirsiniz.

Hellenistik dönemde (~Mö 200ler) artık heykellere duygu ve anıtsallık kazandırma amacı gelişmeye başlar lakoon grubu diye aratabilirsiniz. Birbiriyle ilişkili grup heykeller öne çıkar. Artık herkes bir heykeli mükemmel anatomi ve hareketle tasvir edebiliyordur önemli olan yetenek bu heykellerde duyduyu vermektir. Aynı zamanda mükemmel anatomi yer yer bilerek bozulmaya başlar, gerçekçilik ya da gerçeküstü bir görünüm vermek için estetik görünmeyen filozof heykelleri ya da aşırı gelişkin vücut hatları yapılır.

Sonrasında orta çağlar boyunca klasik dönemlerin bu üslupları çokça taklit edilir. Rönesans sanatçıları resimlerinde artık üç boyutluluk ve mekandaki ışığı yansıtma yeteneklerini öne çıkarmaya çalışır, ressamlık da gelişir.

Sonraki dönemlerde sanatçılar mükemmelleştirilen bu proposiyonları ve matematiksel unsurları sıkıcı bularak (çünkü artık çok alışıldık) ressamın izlenimine dayalı empresyonist teknikler geliştirirler (van gogh eserlerine bakabilirsiniz)

Her neyse, günümüzde seri şekilde 100lerce van gogh resmi üretebilirsiniz. Bunlar dünkü işler. Van gogh'u değerli yapan döneminde yarattığı farktır. Binlerce mükemmel görünen heykel yapabilirsiniz bunlar ancak klasik sanatın taklidi olabilir. İçerisinde yeni bir heyecan yoktur. Dahası günümüzde makinelerle harika heykeller yaratabilirsiniz insana dahi gerek yok.

Günümüzde sanatta istenen şey bir fikri üretmek. Örneğin andy warhol eserlerinde bu var, absğrt bir durumu gösteriyor size.

İnternet memelerinde olan da bu.

Bu fikirler soyuttur, sizin çıkardığınız anlama bağlıdır. Art deco ve art nouveau akımlarının çıkış noktası da buydu zamanında.

Yani bu tip sanatsal ürünlersen "zevk almak için" öncesinde geçmişteki sanatı görüp anlamış olmanız gerekiyor bir yerde.

Ha diğer taraftan bugünkü sanatın teknik olarak taklit edilebilir olması kara para aklama girişimleri için bir araç oluyor mu? Evet oluyor. Ancak bu başka bir tartışma, sanatın kendisiyle alakalı değil.

Siz de tek tip resimlerle yıllarca arka arkaya bakarsanız artık bıkıp daha önce şahit olmadığınız yeni bir şeyler görmek istersiniz.

Konu çok detaylı ancak takdir edersiniz ki birden fazla fakülte açacak kadar detaylandırmak mümkün. Bu yüzden sanat tarihi ve konservatuvar bölümleri var. Ancak ana hatlarıyla durum bu.

Sağlıklı şekilde 10 kilo almanın ağırlık çalışmak dışında bir yolu olduğunu sanmıyorum. Aksi halde 10 kilo yağdan alınır, bunun sağlıklı olması mümkün değil.

Spora başlayıp iyi bir beslenmeyle dengeli ve sağlıklı bir şekilde 10 kilo alınabilir ama bu da en az 2 3 yıl sürer.

Amacin sadece tartidaki degerin degismesi olmadigini dusundugumden. Oncelikle kuvvet antremanlarina baslamaniz lazim. Genel cercevesi imkan elveriyorsa 4 buyuk kaldirisdinda icerisinde oldugu(Squat, deadlift, press , bench press) full body calismalar yapmaniz lazim. Bunu planlarken hem hareketleri ogrenip her seferinde yuk arttirmaya calismaniz lazim dolayisiyla bebek adimlariyla baslayarak her seferinde vucudu daha buyumeye tesvik ederek.

Bunun yanisira isin yeme kismina gelirsek;
1. Bir mutfak tartisi alin. Dunyanin en onemli seyi bir mutfak tartisidir. Normal, rutin gununuzde ne yiyorsaniz 2-3 bunu eksiksiz olarak yazip not edin. Myfitnesspal vb. bir program kullaniyorsaniz cok iyi kullanmiyorsaniz deneyin. Eksiksiz derken ornekle sabah omlet yediyseniz evde tereyagini yumurta sayisini, koydugunuz peyniri vs. herseyi. Disaridan cok urun tuketiyorsaniz paketliyse uzerindeki degerleri degilse salliyorum tavuk sis yediniz applikasyonlardaki mumkun mertebe daha kalorili secenegi secmeye calisin.

Bunlari yazdiniz. Bir gunluk ne yediginizle ilgili asagi yukari fikrimiz var. Bu yediklerinizle ve gunluk harcadiginiz eneri arasinda bir uyum var ki ne kilo aliyorsunuz ne veriyorsunuz. Daha sonra google a tdee calculator yazin ve cikan herhangi bir hesaplayicidan boyunuza kilonuza ve hareketinize gore tahmini olarak kac kalori tuketmeniz gerektigini bulun. Bir kendi yedigimizle bir deger elde ettik bir de varsayimsal bir deger elde ettik. Bu iki rakami kiyaslayin , eger varsayimsal rakamin 200-300 kalori uzerinde yememize ragmen kilo almiyorsak, kendi yediklerimize gore cikardigimiz rakami, yok eger yediklerimiz yememiz gerekene gore az sa varsayimsal rakami baz alip onun uzerinde once 1 hafta 300 kalori, sonra ki hafta tekrar bir 200 kalori , sonra tekrar bir 200 kalori ekleyip kilomuzu aynadaki goruntumuzu kontrol ederek tersine diyet dedigimiz seyi yapacagiz. Diyelim ki 500 kalori ekledik ve bir haftada yarim kilo aldik bu guzel bir baslangic surdurelebilir oldugu surece devam baktik kilo vermemiz durdu o zaman burada ya idman siddetimiz yeterli degil, yuk arttiramiyoruz yada artik vucut bununla beraber su anki kalorimizi de yakiyor o zaman tekrar bir 200 calori daha.

Gelelim bu kalorinin makro dagilimina.
Kgunuzun pound uzerinden degeri x 0.9-1 arasi gunluk protein almaniz sizin icin ozellikle bahsettigim sekilde calisirsaniz iyi olur. Elzem degil ama 0.7 nin altina dusmemeye calisin. Kalan kalorinin %60-65 ini karbonhidrat , kalanini yagdan almaya calisin. Bu kalori arttirimlarinda zaten hedefledigimiz proteine ulastigimizdan yuzdesel acidan arttiraacaginiz sey daha cok karbonidrat olmali. Ama yagdan bir miktar beraberinde artabilir. 5 kilo vb. aldiktan sonra proteine tekrar bir ince ayar gerekebilir ama elzem degil. Eger eksiginiz kafanizda 10 kiloysa bne olsam 15 kilo hedefler donusunde o fazla 5 kilodan tekrar terse kalori duserek bir yag yakimina girer iyice fit bir gorunum elde ederdim.

Yiyecek onerileri;

Ucan kusun bildigi uzere pirinc yulaf patates gibi kompleks karbonhidratlar, her turlu sebze ,meyveler , yag olarak zeytinyagi, ghee, tereyagi, avocado. her turlu cig kuruyemis. Paketli urun olabildigince minimum. Tatli yiyebilirsiniz ama bu guzel bir mekanda bir tatli yemek olmali gidip, bakkaldan alinan bir gofret degil eger caniniz illa onu cekmediyse. Mumkun mertebe Kaloriyi icecekten almak yok. Gidip yerim var diye Kola fanta icmek yok yani. falan filan

Programlanmış drum machine yahut yazma midi sampler.

Bi workstation klavyenin davul seti olma ihtimali de az değil 1995 göze alındığında.

mvab albümünün künyesinde baterist yok. vurmalıların alayı drum machine, programlayan erdal kızılçay.

roland klavyeler içindeki davul setlerinden birisi

benzeri g serisi klavyelerde ve ra800 de var.

93 yılında zuhal olcayın oyuncu albümünde de benzer soundlar var.

tam olarak g serisi klavye olmayabilir ama roland'ın o yıllardaki bi çok klavyesinde görmüştüm..

Bol reverb efektli gitar gibi

Mark eliyahu-journey'deki yaylıya benzettim. Popi bi şarkı orada hangi enstrüman olduğunu bulabilirsin.

Bu gerçekten bir yaylı ise sesi klasik kemençeyi andırıyor.

Ama bence bu bir synthesizer tonu.

Burada gitarı sağ elindeki e-bow'la çalıyor Erkan Oğur:

Bakın bu şekilde:
www.youtube.com

Bunun ne önemi var, hikayeye aman aman bi katkısı olacağını sanmıyorum. Sıradan idealist memur kafasının zamanla kendini salması işte. Toplumdaki tüm memurlar böyle değil mi? Nuri bilgede her şeyin cevabını bulamazsın. Bu filmleri güzel yapan da bu. Bir dizi olsaydı muhtemelen yan karakterleri işleyecek zaman olurdu. Zaten film Sinan'a odaklanıyor.

Filmde dibe vurmuslugu yok zaten.
Maasli calisanin emekliligi tam olarak oyle oluyor.

Hatta nbc o adami tatilde gordugu icin, adamin ogluyla beraber senaryo yaziyor.
Yani o adamdan ulkede milyon tane var.

aslında ne olup bittiği gözüküyor filmde. öğretmen idealist ve aynı zamanda romantik birisi. ve bu özelliklerle hayatın gerçeklerinden kopan ve kaçmak isteyen insanlara tipik bir örnek.

öğretmenin idealistliği sadece mesleği ile sınırlı değil aynı zamanda hayatla ve doğayla da ilgili. insanın doğanın bir parçası olduğunu ve her zaman doğayla iç içe yaşaması gerektiği düşünüyor. mesleğinin ilk yıllarındaki gençlik heyecanı ile mesleki yöndeki idealist duyguları ona güzel işler başartıyor ancak zaman geçtikçe etrafını kuşatan sistemin kendisine dayattığı, içine hapsettiği ve doğadan uzak rutin hayat döngüsünü de kabullenemiyor.

aslında sürekli doğayla ile iç içe olduğu bir hayat yaşamak istiyor. ancak bu mümkün değil çünkü ev geçindirmek derdinde. çoluk çocuk derken istediği hayattan gitgide uzaklaşıyor. mecburiyetleri, tüm bu sıkışmışlık onun ruhunu daraltıyor.

tüm bunların içinde kendine bir kaçış arıyor. bulabildiği tek çıkış ise şans oyunlarından yüklü kazanç elde edip kendini hapsolduğu hayatın dışına atabilmek. aslında ona göre tüm bu düşünceleri ve bunun için yaptıkları da normal. ulaşmak istediği hayal için elindeki tek çözüm bu. kendince doğru bir düşünce. ama maalesef hayatın gerçeklerinden kopuk tüm bu düşünceler ve haller. kendisi dışında herkes bu acı gerçekler tarafında yer alıyor. o yüzden onun bu halleri kimse tarafından tasvip edilmiyor, anlaşılmıyor. saygınlığını kaybediyor. eşi çocukları sürekli eleştiriyor. hatta oğlu nefretle bakıyor bir zaman. kötü olduğunu düşünüyor. kendini ondan üstün görüyor.

ancak en nihayetinde öğretmen sistemin dışına bir şekilde çıkıyor ve o doğal yaşama kavuşabiliyor. o zamana kadar onun yanlış bir yolda, yanlış hallerde olduğunu düşünen hatta nefret eden oğlu aslında babasının ne kadar da naif bir isteği elde etme çabası içinde olduğunun ve içinde asla bir kötülük olmadığının farkına varıyor. ayrıca oğlu tüm bu süreçte de hayatın acımasız tarafı ile yüzleşiyor (kitabının satmaması, değer verdiği bir yazar tarafından hor görülmesi, toplumda bir konum elde edememesi vs.) ve o acımasızlığın içinde saf ve temiz kalan tek şey babası ve tutanacak bir dal haline geliyor onun için.

---spoiler---
öğretmenin oğlunu, film boyunca babasının sürekli kuyu ile uğraşmasından ve sürekli ona yardım etmesini istemesinden nefret etmiş bir haldeyken, filmin sonunda kuyuya babası söylemeden girmiş ve çalışır halde görüyoruz. babasının hep hatalı olduğunu düşünüyordu. ancak şimdi önceden hiç istemediği, inanmadığı, nafile çaba olarak gördüğü o kuyuda çalışmaya bu sefer babası istemeden kendi koyulmuş. babasına karşı olan o iddialı tavrının boşa çıktığını, yanlış olduğunu görüyor en sonunda. ama bir yandan da bu kendisinin de bittiği yer bu kuyu. bir anlık kuyuda kendini astığını görmesi de bununla alakalı. o kuyuda bitiyor tüm iddiası ve kendisi. ama tutunacağı tek şey olarak kalıyor elinde.

Muhtemelen okumuşsundur ama bi ihtimal ben önereyim: Kürk Mantolu Madonna.

Sıradan bir adamın büyük aşk hikayesi :)

Karıncalar - Bernard Werber
oku beğenmezsen kitap paranı yollarım.

top oynayan kedi mağazası

Jodi Picoult, sıradan insanların hayatındaki dramları yazar. Aile, anna-baba çocuk ilişkileri

Hande Altaylı, aşklı meşkli entrikalı dizi kıvamında yazıyor, anlatımı akıcıdır

Osman Aysu, polisiye yazar işadamları metresler dul kadınların miras için öldürülmeleri falan aşk ne ararsan var. anlatım dili çok basit

İklimler- Andre Maurois

çanlar kimin için çalıyor

huck finn'in maceraları

Selman Bayer- Kendi İçine Düşenler Ansiklopedisi

Sıradan bir memur. Aşık oluyor filan.

Barış bıçakçı +1

Jonathan Coe - rotters' club
Olur da hoslasirsaniz the closed circle diye de devami var.

Savas istemiyorum demissiniz, kitabin arka planinda IRA olaylari var kitabin gectigi donemden dolayi. Yine de bence bir bakilabilir.

emrah serbes - erken kaybedenler

iyi insan bulmak zor,
insana hiç rahat yok kendinden

bu ikisi de öyküler gerçi. roman mı istemiştin? ama sıradan karakterlerin tuhaf ya da tatlı hikayeleri...