Evet sizinle birlikte binebilir.
Ama adaya geldiğinizde o çok hızlı şekilde geçecek siz önce AB vatandaşlarını, sonra Schengen'i olanları bekleyip en sonunda "kapıda vize alacaklar" olarak girmeye başlayacaksınız.
Kötü senaryoda arkadaşınızla sizin ülkeye girişiniz arasında 2 saat süre olabilir.

Yıllar önce bu şekilde girdiğimde kapıda vize için önce bebeklileri aldılar, sonra yaşlıları, sonra aileleri, sonra kadınları en sonunda da bekar erkekleri aldılar. Durumun değiştiğini sanmıyorum.

Bazı günlerde yoğunluk daha az olur, bazı adalarda işler daha hızlı ilerler ve bazı günler gümrükte daha fazla memur olur diye tahmin ediyorum.

1 günlüğüne kesinlikle gidilmez. En azından birkaç gün kalacaksanız gidin.

Michael+1

Vücuduna plastik dokundurma, hakiki deri kullan derim. Ceyo ve benzerleri iyidir.

Orijinal olması şartıyla tavsoyr ederim. Aynı nedenle Crocs (ve benzeri terlikler, Columbia ayakkabı vs) almıştım. Crocs ile diz ağrım (uzun doğa yürüyüşü kaynaklıydı) bir hafta içinde geçti. O günden beri kullanmaya devam ediyorum, diz sorunu tekrarlamadı.

Ama taklitlere dikkat, hiç işe yaramadılar. Ben orj olsun diye Migros'tan almıştım, şimdi var mı bilmiyorum.

Not: Ben doğa yürüyüşü için olan ihtiyacım nedeniyle Ceyo hiç denemedim. Yıkaması ve derinin kirlenmesi problem olacağı için. Ama bina içinde kullanacaksınız Ceyo çok iyidir. Bir Ceyo kopyası değil, orj Ceyo alın mutlaka. Diz ağrısı kalıcı hale gelmesin.

bana da almışlar ayıp olmasın diye giyiyorum evet sağlam (o paraya olsun zaten)

gezer çok daha iyi bana göre.

Bence gayet rahat. Birkenstock terliklerimden sonra pamuk gibi gelmeye başladı. (Birkaç aydır giyiyorum)

crocs rahat baya, ama kesinlikle ortopedik degil.

crocs ortopedik değil bildiğim kadarıyla ama rahat olduğunu söyleyebilirim. vietnam ve bulgaristan menseili olanları var. biri daha sert. hangisiyle rahat edeceginizi deneyerek anlayabilirsiniz

ben rahat bulmuyorum + terletiyor.
bu arada ben de taban problemim sebebiyle ayakkabımda özel tabanlık kullanıyorum ve doktor evde bile yüksek ve sert tabanlı giymem gerektiğini söyledi o yüzden saatlerce dükkan dükkan terlik aradım. sonunda şunu buldum www.trendyol.com tabi kafayı yemişler fiyata bak ben 500 liraya aldım :)) hani tuvalet terlikleri olur ya o tarz tabanı kalın ve muhakkak düz bir şey bulman lazım. bu attığım kışlık kurtarıyor. yaz için de yine yüksek ve kalın tabanlı plaj terliğim var

ben cok seviyorum ama bir sey daha var, tabani asinirsa kayiyor. arada kontrol etmen lazim.

YHT Gar kapalı otoparkı var ama fiyatları uçmuş.
ahtgar.com

aşti karşısında metronun olduğu caddeye bırakabilirsin. bi şey olmaz. kapalı ücretsiz otopark bulamazsın.
kapalı istiyorsan kocatepe olur.

Ansera avm de ben 5 gün bıraktım problem olmadı ama kesin birsey demek zor

jelly bear +1

Güvenli bir semtte park yasağı olmayan bir sokağa bırakabilirsiniz. Hem de ücretsiz.

jelly bear'ın dediği yer emek mahallesi, yeterince güvenlidir, hatta az ötede karakol da var, yakınına koyarsanız sıkıntı olacağını sanmıyorum.

Ben telefon tamircisinden tedarik etmiştim samsung bataryasını. Muadil batarya vardı elinde, bir gün beklersen orijinal de getiririm deyince bekledim. Bataryayı taktıktan sonra eski bataryamı ve yeni bataryanın kutusu ile geri vermişti bana. Kutu böyle filigranlı seri numaralı falandı. Yeni batarya ile alakalı bir sıkıntı da yaşamadım.

Tamircilere sormayı deneyebilirsin.

@ gyroscope, teşekkürler pasajlarda sordum en kral tamircilere ama
"yok hocam yok samsung un kendi taktıkları dışındakiler hepsi çakmadır"

dediler. belki anteptekilerde yoktur.

Eskiden bataryaların çıktığı dönemde satılıyordu orijinal olarak ama gömülü gelmeye başladıktan sonra piyasaya satmadı sanki samsung.

2 gün önce tp link deco aldım bir makine mühendisi olarak bir ürünün bu kadar kolay kullanılabilen ve güzel bir ürün olmasına şaşırdım. www.tp-link.com

ios'ta yas download kullanıyorum

youtube video linkinin başına ss koyarak enter yapın. açılan sitede indirme linki çıkacak. en basit yöntem bu

örnek : www.ssyoutube.com

Arada eti puf, sık sık çekirdek ve patlamış mısır yiyorum. çok tatlı krizim gelirse de coco star, tadelle veya gofrik. ama bu sıcakta çikolatalar eriyor o yüzden yiyesim gelmiyor.

Çoğu abur cubur aklımda yemek yokken aç değilken bir parça yemek beni birden acıktırıyor

Ama favori abur cuburum eti susamlı çubuk, uzun yola çıkacaksam gün boyu dışarıda olacaksam yanıma bir paket alırım, açlığımı çok güzel tutuyor resmen kurtarıcım

Neredeyse her gün biraz gong yiyorum. Eti burçak da güzeldir dediğiniz gibi, en son sultaninin çikolata kaplısını denedim 10 numaraydı. Daha sağlıklı yemeye çalışıyorum bu aralar, onun için Tadım'ın hurmalı barını seviyorum.

Yemem.

Kinder bueno ve ferrero rocher. Reglken bunlarla besleniyorum adeta. Bir de cola zerodan vazgeçemiyorum. Bu ürünler evime ayda bir giriyordur ama sürekli almam.

Sağlıklı atıştırmalık olarak meyve beni tatmin ediyor. Bazen dondurulmuş meyveden sorbe yapıyorum. Tuzlu olarak kruvasan sandviç kaçamaklarım oluyor.

Eti gong cips gibi olandan.
Daim cikolata ki cikolata bile degil galiba ama paketi ayni gun bitirmemek icin zor tutuyorum kendimi.
Bu kadar.

Burcak bitter cikolataliya asiktim.
Tadelle, cekirdek, eti karam bitter, bazi rittersport cikolatalarina bayiliyordum hepsini biraktim.
Tek zaafim var reese’s cikolata

@mor oje reeses ilk kez duydum. her markette var mı?

Her sene kilo kilo aldığım blueberry :) buzlugu doldurup atıştırıyorum :)

abur cubur insanı sayılmam , ayda bir belki aklıma gelir, aç kalmışımdır ya da dışardayımdır ancak o zaman tüketiyorum. genellikle evde sade çubuk kraker ve susamlı çubuk kraker, ve altınbaşak bulundururum. çantamda altınbaşak mutlaka taşırım acil durumlarda işe yarıyor. cips olarak da sade, düz patates cipsi seviyorum ama yine ayda bir ancak tüketiyorum. tatlı sevmiyorum ama kan şekeri düşmesi, regl vs gibi durumlar için de eti fındıklı hoşbeş bulunduruyorum.

Ülker Pötibör ve Eti Burçak dışında dışında aburcubur neredeyse hiç yemiyorum. Bu saydıklarımı da çok nadir. Arada da patlamış mısır yiyorum. Burada evde yaptığımız kek, kurabiye, poğaça gibi şeyleri değil ambalajlı ürünleri sayıyoruz bu arada değil mi?

Dondurma ve elmalı turtaya zaafım var, en hard diyet dönemimde bile önüme çıkarsa nefes almadan yerim.

Dondurma abur cubur mu sayılıyor? Tatlılar da mı? Meyveler nasıl abur cubur yaa? :D Bence sayılmaz. Abur cubur alüminyum astarlı paketli ürünler bana göre.

Sayılanlara bakarsak, o zaman yerim. Dondurma yerim, çilek, muz, kayısı, karpuz. Dondurma demiş miydim?

bu nasıl soru? abur cubur yemeyen var mı gerçekten? ben ayak kokulu peynirli doritosçuyum.

Her gün iki paket cips gömen biriydim. Artık elimden geldiğince sağlıklı yaşamaya dikkat ediyorum. Züber Noutos bence cips ihtiyacını gidermek için gayet başarılı, fıstıklı barlarının da tadını beğenmiştim. Bir de altınbaşak tahıl cipsi hoşuma gitmişti lays fırından gibi.

bademli patlamis mısır yeni favorim.
kola içmeyi çok seviyorum. hergün içerim neredeyse

sakına benim gibi üstünde şekersiz yazan ürünleri alıp hunharca yiyip sonra neden kilo aldım demeyin. sonradan farkedip herşeyin kalorisi varmış amk diye ayar olunabilir.

abur cubur yemiyorum.

Abur cubur ortamlarda denk gelince yerdim aliskanlik degildi. Sonra kulagima birsey calindi, bitter cikolata iyiymis diye, dedim alim, baktim sade gitmiyor, bitterle birlikte antep fistigi yedim. Bunu cok az miktarlarda yiyordum ama duzenliydi, bu nedenle su an asiri siddetli bagimlilik oldu.

Adi duyulmamis ornekler verecegim ama bunlar tam abur cubur da sayilmaz aslinda. Ekmege falan surulebilir veya direk kasiklanabilir.

- Toros naturel markali Ermenek Helvasi, sadece susam ve keciboynuzu pekmezinden olusuyor.
- Patar marka findik ezmesi, digerleri de iyi genelde ama bu dehset-ul vahset.

Her yerde bulunamayacak da olsa bir kac ornek daha vereyim.

- tony's chocolonely cikolatalari,
- Lindt orange intense,

@kediyi uzdun: her markette yok ithal bir urun. Migros, macro ve carrefourlarda var ama hepsinde olmuyor. Biraz magaza gezmek lazim. Tuzlu, yer fistikli muhtesem bisi

Yazmıştır tabi

kenara senin adini ozellikle yazmamistir ama normalde hasta goren bir disciyse zaten bilgisayarda takvim sistemleri oluyor, randevulari duzenleyen bir sekreter oluyor. hasta hatirlatmazsa discinin evde yatacagi bir sistem oldugunu sanmiyorum.

otomatik sistem seni kaydetmiştir. doktor post-it'e yazıp laptopun yanına yapıştıracak değil ya.

Telefondan yazıştık. Ben hastasıyım zaten. Sistemden randevu almadım.

Bence içinizin rahat etmesi için hocam yarın şu saatte bir randevumuz vardı, gelmeden dikkat etmem gereken bir şey var mı/ ya sonrası için vs gibi bir mesajla hatırlatmış olabilirsiniz kendinizi. Ben geliyorum beni unutmayın demeyin, sonuçta kendinizi emanet edeceksiniz, belli olmaz şimdi tavrı ne gerek var size gıcık olmasına.

Ya benim doktorum aslında çok unutkan. Hatırlatırsam kızmaz ama sohbet açar gibi soru sorarsam, hoşlanmaz bence. Normalde nasılsınız diye başlarım, cevap vermez bana şu saatte gelin der.

Detay bilmiyorum ancak benim arkadaşım unicef'te çalışıyor. Dediğin gibi ona parayı yatırıyorlar sigortayı ödeyip ödememek onun insiyatifindeydi.

vergialgi.com

Hangi ülke olduğuna göre vergi verip vermeyecegin değişir.

Elçilikler evet böyle. O elçilikte başına bir şey geldiğinde de olay yurtdışında sayılacak. Atıyorum ihtar çekiceksin. İlk önce yurtdışındaki dışişlerine, onlar Türk Dışişlerine çekecek.

Yurtdisinda yasiyorsa eurobond mantikli fikri su iki temele dayaniyor; ulke icinde dovizle yatirim imkani sinirli dolayisiyla %7-8 dovize faiz verme imkani, paranizi tl ye dondurmeden gorece verimli yatirim sansi.

2 yurtdisindaki yerlesiklerin eurobond kazanclari turkiyede vergiye tabii degil. Dolayisiyla bir vergi avantaji soz konusu gibi duruyor. Ancak TR de vergiye tabii degil, yerlesik oldugunuz ulkede o ulkenin vergi kanunlarina gore degismekle birlikte tabii.
Elbette odememek bildirmemek bir secenek olabilir ama bir gun bu parayi bir sekilde yasadiginiz ulkeye getirmek istediginizde ortaya cikarsa cezaya tabii de olabilirsiniz.


Genel eurobond notu; son donmende cdsler epey dustu dolayisiyla eurobond alis fiyatlari artti dolayisiyla getirileri dustu, halen kotu bir alternatif degil ozellikle merkez bankalari abd,ab,tr faiz indirirse yuksek faizli eurobondlarin fiyatlarinin daha da artmasi olasi ancak eski tadi yok diyeyim. Eurobond benim fikrimce parayi buyuturken degil, para buyudukten sonra verimi cok daha iyi olan bir urun cunku riski gorece daha dusuk. Eurobondla 1milyon dollara ulasmaniz zaman alir, ama kenarda dokunmayacaginiz 1milyon dolariniz varsa eurobond muazzam bir arac olur.

Cds yüksekken eurobond almak daha mantıklı bence. Arkadaş %10 den yakaladı bu genel seçim öncesi , şu an %6-7-8 anca vardır.

Ustte arkadasin da yazdigi gibi yurt disinda yasarken TR'deki vergiden yirtabiliyorsunuz ancak bu sefer de yasadiginiz ulkeye vergi vermeniz gerekiyor.Ben Almanya yerlesik biri olarak acikcasi aman aman bir avantaj goremiyorum.Bu tarz bondlari, getirileri %10 ustu oldugunda degerlendirmek lazim. %10 altina bakmamak lazim.

bu şaşırtıcı derecede çabuk olmuştu. kiosktan başvuru yapmıştım, 1 haftadan kısa sürede gelmişti. şehir: ankara

Ankara'dan bulunduğum ile bir günde gelmiş, 4 gündür dağıtıma çıkmasını bekliyorum. Ters bir yerde olmasa gidip alacağım ama bu sıcakta üşeniyorum.

eurobond
altın fonu
hisse senedi fonu
halka yeni arz olan hisselerden sepet

turkiye gibi oynak bir piyasada, 10 yil bir hisse senedi portfoyunu pasif yonetmeniz cok akil kari olmayabilir.

dokunulmayacaktan benim anladigim pasif yonetim.

dolayisiyla bu tip bir sorunun cevabi genelde fonlardir. Ancak yine 10 yildan bahsediyorsak gunun cok kazandirani 1-2 yillik fonlar degil de, yillardir var olan, guvenilir kurumlarin yarattigi gelir ortalamasi da belirli seviyenin ustundeki fonlari secmek daha tutarli bir secim yapmanizi saglayabilir. Burada temalar degisken olabilir, kisinin tercihleri on planda. Tabii potrfoylerde risk faktorunu ve olasi kayiplari(dogal olarak muhtemel kazanci) azaltmak icin riskleri daha dusuk olan altin, borclanma araclari fonlari gibi fonlari tutmakta riski azlatmada bir yontemdir. Tabii bu karari verirken kisinin risk istahi muhim. Ne sadece hisse senedi fonu yanlistir ne hepsinin esit karisimi.

Uzun yillara yayilan duzenli yatirimlarda yurtdisi piyasalar her zaman diyaloga dahil olur. Ozellikle S&P500 yada Nasdaq index fonlari, pasif yonetilen ancak genel bakildiginda dolar bazinda yil da ortalama 12-15% getiren fonlardir. Bunlar, bunlarin ETFleri de tabii ki tercih edilebilecek enstrumanlar. Ancak burada, realizasyon yapildiginda odenecek vergi tutarlari, alim satim ve saklama icin odenecek komisyon tutarlari da tercih yaparken onemli detaylardan.

@mirket, bu fonlara ne dersin... Iih, icz,tte, Tau,yas,idh,Sas,ti2

Oasis Starbucks

bodrum'un neresi yazmamışsınız ama ben de turgutreis d-marin starbucks diyeyim.

aslında genel olarak starbucks. gördüğünüz herhangi bir starbucks.

Kilosu 450 tl. Biz şundan baya memnunuz 1 yıldır kullanıyoruz.

Şurada liste hazırlamıştım oradan alırsanız bana da 3-5 bişey geliyor ^^

Tchibo Professional Espresso Çekirdek Kahve 1000 gr

app.hb.biz

Hocam sanalbaharattan keyfine göre secebilirsin kilosu 500tlye kadar birçok çekirdek çeşidi var. Espresso için fazla niteliğe gerek olmayanlardan seçersen daha uyguna gelir.

amzn.eu

lavazza internette ucuz.

www.kafeinkultur.com

Ağustos sonuna kadar %35 indirim var

enver akın özkan
boşluklar için bonding yapıyor

bence hiç gerek yok. günlük pilav yapsanız daha iyi. yanınızda taşıyabiliyorsanız iyi, spordan eve dönebiliyorsanız çok çok daha iyi.

pilav için bunu kullanıyorum.

www.amazon.com.tr

Gainer'a verilen paraya üzülüyorum gerçekten onun yerine normal yemeğini ye geç eve gidince, antrenman biter bitmez illa protein karbonhidrat vs almak zorunda değilsin alelacele.

Eger, antreman sonrasi tekrar bir aktivite hedefiniz yoksa tamamen karbonhdrat almaktan keyif aldiginiz icin alinabilir.

Onun disinda gunluk karbonhidrat hedeflerinizi tutturuyor olmaniz yeterli.

@wallcan spor sonrası protein ile birlikte bir miktar karbonhidrat alımının daha etkili olduğunu okumuştum. Yanlış bir bilgi olabilir.

Aminoasitlerin kaslara taşınması için insülin gerekli, insülinin sadece karbonhidratla salındığını düşünen oldschool tayfa illa karbonhidrat alınması gerektiğini düşündüğü için insülin spike ortamı oluşturmak adına şeker alır ama insülin proteinle de salınıyor, antrenman sonrası whey alıyorsan en az karb. almış kadar benzer insülin salınımı yaşanıyor sistemde.

@havadakarada protein sentezi anlaminda aradaki farki farketme ihtimalin yok. Bunu tabii normal ogun araliklarinda oldugunu dusunerek soyluyorum. 15 saat bir sey yemiyeceksen idman sonrasi bir seyler ye tabii.

Bu tip nuanslarin onemi yok, hatta eli soyle buyuteyim gunluk tukettigin protein miktarin ayni olsun yasini bilmiyorum ama mumkunse 1 gr per pound olsun yani 100kg isen 220 gr. Dengeli dogru bir karb yag ve total kalori miktarin olsun, idmanlarina dogru devam et ,hic whey yada casein vs. tuketme, ama bu protein miktarini al gunluk 6 ay 12 ay , 24 ay sureyi sen belirle sonra whey tuketen senle tuketmeyen sen arasinda hic bir fark olmaz.

ez cumle soylemeye calistigim sey bazi seylerin fark etmesi icin gercekten ust ust ust seviyede olmaniz gerekiyor. Aksi halde yapmaktan hoslaniyorsaniz devam edin, bazen idman sonunda whey icecek olmak motive eder.

@wallcan spor sonrası ilk yarım saatlik dilimde alınan proteinin onemli olduğunu okumuştum. Bu sebeple günlük protein alımım yeterli olsa da whey takviyesi yapmayı düşündüm. Kreatin kullanımının ise ne kadar gerekli olduğunu bilmiyorum fakat alternatifi olmayan bir ürün gibi duruyor

Eskiden "anabolic window" denilen bi mit vardı antrenman sonrası ilk yarım saat 1 saat vs alınan 20 gramlık proteinin sihirli bir şekilde fayda sağladığına yönelik ama sonradan bunun supp. endüstrisinin gazladığı bir saçmalık olduğu ortaya çıktı, öyşe bir şey yok yani gün içinde makrolarını tamamladığın süece ne zaman aldığının bir önemi yok çünkü sen antrenmandan 3 saat önce tüm proteinlerini alırsan proteinler sindirilip aminoasitlere yıkıldığında bir aminoasit havuzu oluşturur ve ihtiyaç hasıl olana kadar bekler, sen antenman yaptığında da sistem ihtiyaç duyulan bölgelere bu aminoasitleri gönderir. Ha antrenmanı yaptın ama vaktin olmadı 2 saat herhangi bir öğün almadın, kasların hemen yıkıma geçmez sen protein alana kadar bekler, alırsan kullanır almazsan kendini harap ettiğinle kalırsın ama yine bir zarar görmezsin, ta ki birkaç haftalık alışkanlık halime gelirse ancak o zaman yıkım başlar, kas/protein sentezi çalışması kar/zarar performansında keskin bi çizgide ilerlemez.

Kreatin neredeyse anabolik ilaç seviyesinde pozitif etkisi olan bir supp.

@kaleci tam yapay zekaya sorup ardından buraya baktım, yapay zeka da aynı şeyi söyledi son araştırmalara göre antrenman sonrası hemen protein alınması şart değil diye.

Kreatin kas oluşumuna güç artışı ve enerji vererek yani dolaylı yoldan mi fayda sağlıyor yoksa kas oluşumuna direkt bir etkisi de bulunuyor mu?

Vücudun kullandığı birkaç enerji sistemi var karbonhidratlar yağlar karbon bazlı aminoasitler vs. Kaslar enerji için karbonhidratları kullanır, yani kaslarda glikojen olarak depolanan glikozlarıo kullanır, bunun için de bazı kimyasal reaksiyonlar gerçekleşir ve bu şekerler kaslardaki enerji üretim santrali olan mitokondriye gidip orada ATP'ye dönüşür sen de her kas hareketinde bu döngüyü tekrarlayarak enerji üretir ve antrenmanını gerçekleştirirsin fakat gördüğün gibi bu aslında anlık bir eylem gibi gözükse de vücut için uzun bir sürece yayılır, o nedenle eğer ani ve patlamalı güç gerektiren bir eylemde bulunman gerekirse, sistem bir arıza yaşamamak için ATP'nin öncülü olan yedek ve kısıtlı bir enerji rezervi kullanır: Kreatin Fosfat. Misal sen bench press'te 10 tekrar yapmak istiyorsun ama öyle bir noktaya geldin ki 3. setin 8. tekrarında zorlandın, işte bu noktada, yani gerçektern zorlandığın bu noktada glikozun ATP'ye dönüşümüne gerek kalmadan kaslardaki Kreatin Fosfat ATP'ye dönüşür ve sana o ihtiyacın olan 2 tekrarı yapmana olanak verir, bunun önemi de şu: Kaslar sadece ve sadece tükeniş/tükeniş çevresindeyken yapabildiğin tekrarlarla uyarılır ve ekstra protein sentezi başlar ve uydu hücreleri kaslarına yamalanır ve kasların büyür, Kreatin Fosfat sana bu tükeniş çevresinde 2 tekrar yaptırarak kas uyarımını ekstra olarak ileriye götürür. Özelliği budur.

Zaten yazilmis, ama ekleme yapip kendi meramimi toparliyayim; anabolik steroid kullanmayan bir insanin, meal timing, supplement falan bunlarla ilgili dusunmesi anlamsiz. Dogru , uygulanabilir, hem adaptasyonu hem progressive overloadu destekleyen bir antreman programi, ihtiyac kilo vermekse almaksa ona gore kalori hesabi yapilmis bir diyet programi ve dinlenme. Bundan sonrasi tamamen bunu surdurmek uzerinden calismali surdurulebilir neyse sizin icin, bu antrenman sonrasi karb almak whey icmek olabilir yada bambaska bir seydir onu uygulamaniz onemli. Benzer sekild keto mu high carb mi, If mi vs vs. Neyi uzun sure boyunca duzenli olararak uygulayabilirseniz o.
Bu iste herkes sihirli bir degnek olarak bir urun ariyor, oyle bir sey anabolik steroid harici yok onun da zararlarina girmeye gerek yok.
Sihirli degnek disiplin. Ayni diyeti ayni idmani uzun sure duzenli olarak yapmak. Gerisi işin geyiği. Disinizi fircaladiktan sonra hangi dis macunuyla fircalamanizin ne kadar onemi varsa o kdr onemleri var, ama reklamda daha beyaz plaksiz disler diye satarlar urunu.

Kreatin monohidrat, sadece monohidrat versiyonu her yerde okuyacaginiz uzere yararlari defalarca kanitlanmis bir urun ama o da olmazsa olmaz degil. %20 insan etkisini gormuyor, eger cok et tuketen bir insansaniz sizde gormeyebilirsiniz esas faydasi hayvansal gida tuketmeyen bireylerde ortaya cikar. Loadinge gerek yok her gun 5gr tuketebilirsiniz 10-15 gun icinde full etkiye gecer ancak atletler bunu gercekten hisseder misiniz? Yoksa temelde placebo etkisi mi olur o kismi bile bence soru isareti.

Bence eve gelince alırsın karbonhidratı .
Ayrıntılarda boğulma baba bas geç. Göz yolda düzülür.

madem bu fiyatlara çıkılacak bütçe var ve kalın dolma kalemlerden hoşlanılıyor, o zaman montblanc 149 diyorum.

Talented mr ripley dizisinde de bu ikonik kalemi öne çıkarmışlardı;

www.youtube.com

MB 149 fazla büyük, denendi o. Kavrama kısmı çok kalın o kalemin, benim bünyemde birisi ancak imza kalemi olarak kullanır onu.

dolmakalemlerle ilgili hiç bilgim yok ama kalem alacak olsam kesinlikle Kader Hanıma mesaj atardım.

www.instagram.com

Korkutmak gibi olmasın kronik motor sorunları var diye biliyorum. siyah duman atanları çok diye biliyorum. yapacağınız en iyi şey bmw servisi ne ya da herhangi bir bmw tamircisine gidip 2.5 litre kola hediyesiyle, bilgi almak olur.bmwnin 1.18 ve 3 serisi biraz sıkınıtılı diye biliyorum sizi korkutmak gibi olmasın

bmw, merdeces vs için eski model ve yüksek km bir araçsa eldeki son paraya kadar araca para vermemeli. tamiri için mutlaka para ayırmak gerekiyor.

ben olsam çok ölüp bitmediğim bir araçsa çok eski araca bulaşmam.

Ya hu hepiniz mi 0 alıyorsunuz bmw’yi? Belki 2020 model, 30k km’de bir araçtan bahsediyor. Ellerinde hiçbir veri olmadan genel yorum yapanlara aldırış etmez, raporla birlikte bir bilene danışırdım.

Benim hatam eklememek.

2018 118i, 88 bin km’de. Benzinli otomatik. Tramersiz. 1050 fiyatı.

bmw’nin iki sahibi mutludur: ilk sahibi ve son satıcısı derler.

hele bu piyasa ortamında asla almam. 10.000 km’ye kadar ilk sahibi çok temizini bulsam bile şüphelenirdim eksper ayrı ayrı sokar öyle alırdım; o derece ama ona bi tık yakın olurdum. ama üstü km’ler bana da gerçekçi gelmiyor.

Okula erken başlayanlara genelde bu konuyu sorarım. Neredeyse %90'ı bu durumdan şikayetçidir.
Bir uzmanın ne düşündüğü elbette daha önemli ama ben çocuğu okula erken yazdırmanın onun hayatını zorlaştırdığına inanıyorum.

Beni herkesden 1 sene once okula yazdirdilar ve hayatim karardi


1 yas kucuk yastaki cocuk icin cok buyuk bir fark cok sikinti yasar hayat boyu

Uzman değilim ama daha önceden okuduğum bir makalede Kanada'da buz hokeyi sporunda başarılı olan çocukların neredeyse tamamının ocak-şubat-mart doğumlu olduğunu çünkü küçük yaşlarda birkaç ayın bile vücut koordinasyonuna büyük ölçüde etki ettiğini ortaya koyuyordu.

Diğer yandan okuma yazma bilen çocuklarda ADHD yatkınlığı konusunda da çalışmalar var. Akranlarıyla sıkılıp dikkat eksikliği de yaşayabilir yani ilerleyen hayatında.

O nedenle en mantıklı olan şey bir uzmana danışıp, çocuğa özel bir karar vermek gibi görünüyor.

Bu olay biraz kumar sanırım. Ben de erken başlayanlardanım. Benim hoşuma gidiyordu, üniversite bitene kadar her ortamda en küçük ben oldum. İnsanların beklentileri daha kolay karşılanıyordu. "Aaa daha kaç yaşındasın sen" muhabbeti çok dönüyordu ben de "yaa evet evet" deyip geçiyordum. Bir ortamdaki en genç insan olmakla ilgili bir problemim yoktu. Arkadaşlarımla aramda zaten sorun olmadı hiç. Bu tarz muhabbetler genelde hocalarla falan yapılıyor.

Ben de kendi kendimi ogrenmisim. Anaokuluna yazdirmaya goturmustu annem. Mudur ilkokula alalim demisti. Bana siniflari gostermisti. Bak burada oyuncak var, burada defter kitap var demisti. Ben birinci sinifi tercih etmistim. Annem daha kucuk diyip (cilizdim da) anaokuluna vermisti. Bende ters tepti. Yasim gelince ilkokula bi gectim kimse bi sey bilmiyor. Cok sikiliyordum. Ve butun yil ogretmen benle dogru duzgun ilgilenmedi bile. Cunku ben her seyi hemen yapiyordum. Yanima ugramiyordu. Sen zaten yapmissindir diye. Millet heceliyor (normal olarak) bana cok salak geliyordu herkes. Cocukluk iste. Hep bi adim onde oldum siniftakilerden. Zaten caliskan ve akilliydim yasitlarima gore hep ama ekstra bi sey olusturmustu bu durum. Kendimi farkli hissediyordum kotu anlamda. Garip bi duyguydu.

Bir yastan bi sey olmaz onun disinda. Vardi lisede bizden bir yas kucukler. Hic sorun olmuyordu.

Ben de 5 yaşında öğrendim ama normal zamanda okula başladım, o zamanlar 7 yaştı. Sınıftakiler bilmiyor, ben biliyordum ancak öğretmen bunu farketmedi bile sessiz bir çocuk olduğumdan. Açıkçası kendi kendine okuma yazma öğrendi diye herkes genius çıkacak diye bir şey yok. Her şey vaktinde güzel, bence zamanında başlasın. İçimde hiç 'ayy keşke 1 sene erken yazılsaydım' hissi ya da pişmanlığı olmadı. Hayata 1 sene erken atılmaya bence gerek yok, oyununu oynasın çocuk.

2011 kasım dogumlu kızımı beklemeyip erken baslattık. okuması vardı, tekrarlı aktivitelerden sıkılıyordu, yeniden ana sınıfı onu bayar diye düşündük asıl etken, fiziksel olarak yasının ilerisindeydi. yani bir sonraki sene göndersem sınıfın en irisi olabilirdi. bu denklemde bir sorun yaşamadık. benim çevremde gördüğüm okula erken başlayan çocuk minyon ise büyüklerin arasında baya zorlanıyor, eğer mental ve de fiziken büyük duruyorsa gönderebilirsiniz. ek not, her çocuk kendi içinde değerlendirilmeli , siz yine kendi durumunuza bakın. son not, erken okuması eğitim hayatında acayip bir fark yaratmadı, dikkatli bir öğrenci o kadar.

Okula bir şekilde gidecektir. Çocuktaki saklı becerileri ortaya çıkarmaya bakın. Yıllar süren sınavlar sonunda değil de , şimdiden belirli bir meslek hususunda ayrıca yönlendirme yapın.

Beni de yaşıtlarımdan iri olduğum için 5.5 yaşında okula gönderdi ailem. Zorbalanma gibi bir durumla karşılaşmadım. Üniversitede de hazırlık atladım. Benden en az 2 yaş büyüklerle okudum. Sınıfın gerisinde kalmadım.

ben yanlış mı biliyorum diye düşündüm ama zaten okul yaşı gelmiş, göndermek istemiyorsanız dilekçe vermeniz gerekecek, adresine bağlı okula kaydı düşmüştür bile. 2018 kasım doğumlu kızımızı yazdırıyoruz biz bu sene.

Devlet okulunda zorbalık görür. Ayrıca çocuğunuz üstün yetenekli - üstün zekali olabilir. Bence bu konuda profesyonel bir destek alın.

Zorbalık riskine karşı uzaktan eğitim veya özel okul en temizi. Ayrıca sınıf atlamayı da düşünün.

Bazı arkadaşlar sorun yaşamadık vs yazmış. bişeyler söylemek istiyorum.

ben 86 dogumluyum. 6 yasında okula yazdırıldıktan sonra ilk okulda herkes benden iriydi ezilmek kaçınılmaz oldu. orta okul ve lisede de o dönemde bilenler bilirler doğudan cok fena göç vardı. bu göç eden cocuklar okullarda gruplasarak teror estiriyorlardı.
devletin okullarından bahsediyorum. hele ki cok gelısmemıs yada varoşumsu bi yerde cok göç almıs bı yerde ise bu okul cocugunuzu baya ezerler.

dersenki bu durum bize uymuyor o zaman gönderin.

Sınıf öğretmeniyim, yazdırmayın. Okul sadece okuma yazmadan ibaret değil. Yazıp çizmeyle arası yok demişsiniz çünkü ince motor becerileri henüz gelişmedi. Yaşını beklemeden gönderirseniz ite kaka bir şekilde sınıftakilere uyum sağlar ama ön plana çıkan bir çocuk olma ihtimali düşer. Kendi yeğenimi de bir yıl bekletmiştim hiçbir zararı olmadı.

Bazı aileler hiç okula vermeden evde eğitimi tercih ediyorlar. Bunu da düşünebilirsiniz. Okulun sosyalleşme yönü olsa da bazı açıdan zaman israfı. Şimdi sınıfında suriyeli olacak falan.. hiç gerek yok.

ben de 5,5 yasinda baslamistim -ki basladigimda okuma yazma biliyordum. bir avantaji oldugunu dusunmuyorum. hatta onlardan kucuk oldugum icin sinif arkadaslarim dalga geciyorlardi. lisede bile siniftakiler dogumgunumde fenerbahce formasi alip arkasina dogum yilimi yazdirmislardi bu nedenle. ahaha

4 yil lise okuyup 21 yasinda muhendislik fakultesini bitirdim. o yasta avrupa'daki genclerin yarisi okula yeni basliyor.

Bir hoca özellikle böyle çocukları istiyordu. Sonra bu öğrencileri yarışmalara, olimpiyatlara vs. girdirip madalya topluyordu. Bu çocuklar sonradan çok iyi bölümlere girdiler. Eğer çocuğun herhangi bir alanda yetenekli olduğunu düşünüyorsanız, o yönünü desteklemeye çalışın. Erken yaşta alınan kaliteli ve verimli bir eğitimin yerini tutacak hiçbir şey yoktur. Elalemin yaramaz çocukları bizimkini ezer korkusuyla çocuğun potansiyelini harcamayın.

okul öncesi öğretmeniyim, yazdırmayın +1

ekim kasım aralık ayı doğumlular için ilkokulu öteleme hakkı tanıyor devlet. benim mottom her zaman devlet bi hak tanırsa kullanmak yönündedir. yılın son 3 ayında doğmuş çocuğu olan velilere bu hakkı kullanmalarını salık veriyorum. kimi dinliyor kimi dinlemiyor. dinlemeyenler 1.dönemin sonuna doğru ağlayarak geri geliyor. hocam siz demiştiniz ama biz yine de yazdırdık çocuğu ama olmadı öğretmeni oturmuyor diyor dersleri dinlemiyor evde ödev yaptıramıyoruz diyerek geliyorlar. normal çünkü çocuk henüz o hazırbulunuşlulukta değil. okuma-yazma öğrenmek ilkokula başlamak için kriter değildir. bizim çocuğun boyu uzun, bizim çocuk çok okula gitmek istiyor, bize çanta bile aldırdı, sayı saymayı biliyor, renkleri biliyor 1.sınıfa göndericez diyip götüren çok. ha uyum sağlayan da yok mu tabiki var. ama ne gerek var. 1 sene daha anaokuluna gitmesinde hiçbir sakınca yok. kasım doğumlu yeğenim ertelemeden başladı şu an 3.sınıfa geçti annesi inanılmaz zorlanıyor, çocuk da öyle. hep bişeylere yetişme derdinde. sınıftakilerin kolayca yapabildikleri, anlayabildikleri şeyleri o daha fazla efor sarfederek yapmaya çalışıyor. bi yerde de bırakmak istiyor çünkü alfa kuşağı her şeyden çok çabuk sıkılıyor.

çok uzun yazdım bilmem okur musunuz ama her zaman söylerim, ebeveyn olarak çocuğunuz için en iyisini siz bilirsiniz. çocuğunuzu en iyi tanıyan sizsiniz. çocuğun iyiliğine olacaksa yapın. 1 yıl eğitim-öğretimi ötelemek çocuğunuza hiçbir şey kaybettirmez.

Annem babam bir köyde ilkokul öğretmeniydi. (1-2-3 ve 4-5 birleştirilmiş sınıflar) , köy yeri olunca derslere kafama göre girip çıkıyormuşum , öğrencilerde bana bakıyormuş falan. Ben de beş yaşında öğrenmiştim okumayı. İlkokul birinci sınıfta yediğim dayağın haddi hesabı yoktu , sanırım sıkılıyordum millet okuma öğrenmeye çalışırken onlara sarıyordum.
Bende kötü olmuştu bu durum.

Bence anaokuluna gitsin , zaten yazma ayrı bir olay. Bu yaşta ince motor becerileri eksiktir , ondan size öyle geliyor. Her şey yaşında güzel.

herkese teşekkürler. öğretmeniyle de konuştum. bir yıl daha anaokulu okuyacak.

ben de 4 yaşında annem abime fişleri öğretirken öğrenmişim, yaşıtlarımla okula gönderildim ve iyi ki öyle yapmışlar. asla erken gönderilmeyi istemezdim. kendi oğlumu da 1 yıl geç göndermeyi düşünüyorum. kaçıracağı hiçbir şey yok.

Defter bedeli her türlü ödeniyor ondan kaçış yok.
Eğer çocuk öğrenciyse yani MEB e bağlı bir okula gidiyorsa harçtan muaf oluyor. Buna kreş-anaokulu da dahil diye biliyorum. Aksi durumda harç da ödemeniz gerekir.
Öğrenciler en fazla 5 yıllık pasaport çıkarabiliyor.

Ben de yakın zamanda pasaport almayı düşünüyorum kızıma. Bunlar kendi araştırma sonuçlarım. Yanlış bilgi olabilir.

5 yıllık veriyorlar. 8-10 bin lira gibi bir harç masrafı var.

Öğrenci olsaydı bedava olacaktı ama 6 aylık oğlum öğrenci olmadığı için para ödememiz gerekti.

Biyometrik fotoğraf çekilmesi gerektiğini de hatırlatayım. Bebekler için fotoğraf kuralları daha esnekmiş.
2024 Mart ayında oğluma pasaport çıkartırken edindiğim bilgiler bunlar.

Ek bilgi: Çocuğa pasaport çıkartmak için nüfus müdürlüğüne hem annesi, hem babası hem de bebeğin bizzat gitmesi gerekiyor.
(Noterden bir kağıt alıp vs. başka bir yöntem vardır ama standardı bu şekilde)

defter kesin ödüyorsunuz. öğrenci değilse harç da ödüyorsunuz. normal şartlarda 5 yıllığına veriliyor ancak sizin bebek şu an öğrenci değilse ve seneye anaokuluna vs başlayacaksa şu an kısa süreli alınıp sonrasında harçsız pasaport almak daha mı ekonomik olur, bi hesaplamak lazım.

139 tane siyasi parti var. Hiçbiri sana uymuyorsa 140. yı da sen kur.

@mirket, bunu da düşündüm ajsjsjs fazla fazla büyük düşünmek ama öyle kolay bir şey değil. çevre gerekiyor en başta.

doğuluysan aşiret kartından git yaparlar.

bu işte bile torpil var kolay kolay aday adayı olamazsın iyi para gömeceksin.

Son listeye göre 146 parti varmış hatta şimdi baktım :d

Yani bu 146 partinin minimum 120'si hayatınızda ismini duymadığınız partiler. Kalan 26'sının 20'si de güncel siyasi düzlemde pek etkisi olmayan partiler. Kalan 5-6 partilik alanda da kitlesel denebilecek partiler var ve bir parti ne kadar kitlesel olursa, parti mensuplarının düşünceleri arasındaki farklar o kadar artış gösteriyor. Sağlıklı olan da bu yoksa öteki türlü bir lider kültü etrafında toplanan ve hiçbir ideolojisi olmayan yığınlar oluşuyor.

O yüzden kendinizi "özel bir kar tanesi" olarak görmek bu açıdan mantıksız. Hepimizin siyasi/sosyal/ekonomik düşünceleri birbirinden farklı. Siyasi partilerin içindekilerin de öyle. Sonuçta siyasi parti çatısı altında toplanıp benzer politikaları güdüyorlar. Siyasi parti içinde alınan çoğu karara da içeriden itiraz geliyordur ama makul çatıda buluşuluyor ya da itiraz edenler "kol kırılır yen içinde kalır" tepkisi veriyor. Vermeyenler de ayrılıyor işte.

"Beni temsil eden hiçbir parti yok" ifadesi o yüzden çoğunlukla boş bir söylem. Hiç bir parti sizi yüzde yüz temsil edemez çünkü partiler iktidara gelmek ister ve toplumdaki her kesime bir şekilde iyi görünmeye çalışır. Ya da en azından iktidara gelmesine yetecek kadarına iyi görüneyim diyip kalanı kutuplaştırabilir tabii. Ama temelde kitle partilerinin seçmeni de olsanız, mensubu da olsanız, ve hatta başkan düzeyinde de olsanız, partinin her dediği sizi mutlu etmeyecektir.

146 parti var demiştim. 120'si dediğim gibi ya kumar oynamaya kılıf olarak ya da grandiyöz şizofreni hastası birinin "Ülkeyi sadece ben kurtarabilirim" kafasıyla kurduğu partiler yani, siz kalkıp "Hiçbir parti beni temsil etmiyor" derseniz bu listeye adını sadece benim gibi hobi olarak yargıtay siyasi partiler sitesini açıp düzenli kontrol edecek kişilerin duyduğu bir partimiz daha olur, siz de para kaybedersiniz sadece.

Daha ufak 20 partiye katılayım derseniz belki bir şekilde isminizi duyurabilirsiniz ilçe örgütlerinden başlayıp ama sonrasında büyük bir partiye transfer olmayacaksanız yine bir işlevi pek olmaz. Anca belki TİP gibi sosyal medyayı aktif kullanan partilerden bir kitle yaratabilirsiniz ama sonrasında ne yapacaksınız? CHP'den TİP'e geçebilirsiniz ama TİP'ten CHP'ye geçiş daha zor olacaktır.

Geriye kalan herkesçe bilinen büyük partilere de ilçe örgütlerinden başlayıp ilerleyebilirsiniz belki ama bu da çok düşük bir ihtimal. Ya popüler bir figür olacaksınız ya da spesifik alanda uzmanlığı ve bu yolda harcayabilecek parası olan biriyseniz makul yerlere gelebilme ihtimaliniz olur.

Dönem dönem çıkış yakalayan partiler olur. Siyasi görüşünüze uygun birine dahil olup kariyer siyasetçiliği yapabilirsiniz belki ama bunlar hep şans tabii :)

Devlet memuru olmasam ben de kesin olarak siyasete kıyısından köşesinden dahil olurdum şimdiye kadar ama şu an partilere üye olamıyorum. Sendikalar da işlevsiz haldeler. Belki ileride bürokraside devam edebilirsem oradan bir yol bulurum :d

Siyasete neyi düzeltmek ya da neye hizmet etmek için girmek istiyorsun? Kadın hakları konusunda mı çalışmak istersin, şehir ve çevrecilik mi, sağlık hizmetinin iyileştirilmesi mi? Bu tabii senin halihazırda yapıp ettiklerinle de örtüşmeli. Örneğin bir tıp doktoruysan sahada edindiğin tecrübeler ışığında sağlık sistemini iyileştirecek önerilerde bulunabilirsin ya da öğretmensen eğitim tarafında çalışmalar yürütebilirsin. Çorbada benim de tuzum olsun, taşın altına ben de elimi sokmak istiyorum diyorsan yaşadığın il ya da ilçedeki parti merkezlerini ziyaret ederek ya da maille projelerinden haberdar olabilirsin. Yine amaçlarına uyumlu bir sivil toplum örgütü arayışına girebilirsin. Önemli olan senin ne vereceğin ve hangi parti ya da stk'nin bu alanda sana nasıl bir alan açabileceği. Diye düşündüm.

doğulu değilim, aşiret vs bilmiyorum.

hep aklımda olan bir şeydi. çocukluğumdan beri. ama son yıllarda iyice aklıma yattı. ülkenin şu durumu ve kimsenin (halk) bir şey yapmıyor oluşu beni çıldırtıyor. insanlarla iletişimim iyi, çok kolay anlaşırım. ama sebepler de bunlar değil aslında, içimde devamlı beni siyasete iten bir şeyler var.

Büyük küçük demeden, derdini anlatabilecegini düşündüğün bir yapıyla iletişim kurmanı ümit ederim. Bana da ilham oldun bu arada :) Hiçbir şey yapmadan olduğun yerde söylenmenin kimseye faydası yok.

nundu, kendimi hiç özel kar tanesi sendromunda biri olarak görmüyorum. yalnızca desteklemediğim oluşumlarda yer alamam. ismi olan partiler bana uymuyor, yeni siyasi partilere ihtiyaç var. ailem de siyasette gibi bir şey ama fikirlerim örtüşmüyor.

ilerlesem ailemden ilerlerim ve çok da kolay olur ama bana uymuyor.

Siyasete girmeyi düşünürseniz %100 uyuşacağınız bir parti bulmanız mümkün değil.
Birilerini etkileyerek karar alma süreçlerinde söz sahibi olmak istiyorsanız siz de birileriyle ortada buluşmak zorundasınız.

İktidar olmak için 65 milyon seçmenin yarısının oyunu almak gerekiyor.
33 milyon kişinin binlerce konuda aynı fikirde olması mümkün değil. Herkes konuları kafasında bir önem sırasına koyup o şekilde oy verme kararını veriyor.

O yüzden siz de %100 uyuştuğunuz bir siyasi parti aramayı bırakın. Öyle siyasi parti olmaz.

Gerçekten bir şeyler yapmak, katkıda bulunmak istiyorsanız bir yerden başlayın.

bir cemaat oluşturarak siyasi partilerin ayağına gelmesini sağlayabilirsin.

cemaat kurmak, parti kurmaktan kolay. sonuçta her dediğine inanan insanlar var.

türkiye'de siyasi alternatifsizliğin sebeplerinden biri, ara steplerin atlanıp direkt siyaset sahnesine atlama hevesi/isteği.

kimsenin bir şey yapmadığını düşünen no name birinin, siyasete girene kadar, yapabileceği bir sürü şey var esasen. örneğin, oy ve ötesi kurucuları, bu inisiyatifi kurmak yerine parti kursalardı, kimsenin tanımadığı, kimseye faydası olmayan, birkaç bin alan bir parti üyesi olurlardı. şu an hem türkiye siyaseti hem de halk için önemli iş başarıyorlar.

bu nedenle, öncelikle sivil mücadele / örgütlenme tarzı bir yapı içerisinde olmanızı, kendiniz gibi düşünen insanları bulmanızı öneririm. belki siyasete girmenize bile gerek kalmaz.

Madem niyetin ciddi ve farklı bir yolla ve hızlı ilerlemek istiyorsun. Youtube ve twittwrda birer hesap oluştur ve kendini anlatmaya başla. Arkanda büyük bir kitle oluşturabilirsen ilk hareket noktanı oluşturmuş olursun.

içindekini anlıyorum.

bu kadar basit şeyleri nasıl göremiyor çözemiyorlar diyorsunuz

gözünün içine soktuğum halde 1 telefonla çözülecek sorunları çözmekten aciz insanlar siyasetçiler.

ben çok uğraştım ama yıldım bu liyakatsizler ordusundan

en güzeli bir platfom oluşturup sesini duyurmak.

işbirrliği istersen mesaj

Girsen de sıkılır bırakırsın hocam , sıkılmam dersen üç dört seneye yükselirsin zaten.

Değişik mevkilerde çocukluğumdan tanıdığım arkadaşlarım var (ilçe başkanı , ilçe meclis üyesi , büyükşehir meclis üyesi , bir tanesi de vekil olduydu), bir kere makamlarına gitmişliğim yoktu , arada denkgelir ''bir emrin var mı ?'' derler , oğlum sana ne emrim olacak lan falan derim samimiyetimize güvenerek.

öğrencilerim de (şu an değil eskiden öğretmendim)gençlik kollarından başladı iyi kötü bir yerlere geldiler kendince. Kötü bir ortam var , ben desteklediğim parti için arada müşahit oluyorum ki o bir gün de bile bizim partililerin kafasına deliriyorum :d Aktif olmak istesem sanırım 1.sene atılırdım partiden.

Neyse sen tabela partilerinin birinden başla , bir yere gelince senin çayını içmeye gelirim :d çağırırsan yani.

eksisozluk.com izlemeni tavsiye ederim

Karar verici mekanizmalar üzerinde etkili olmak için tek yol siyasi partiler değil.

Bir twitter hesabı, bir dernek, bir email grubu, bir imza kampanyası gibi şeyler hem daha etkili olabiliyor hem de başlamak/başlatmak siyasete göre daha kolay genelde. O seçeneği de değerlendirin.

macos'un değil imac'in yılı ve numarası önemli intel olduğunu varsayıyorum.

Klavyede command tuşu var win tuşu command'dır (ha yanılıyor olduğumu varsayalım bu sefer alt ile deneyin) ama win+r ile recovery açıp (2011 sonrası bi cihaz ise) internetten alacağı en güncel işletim sistemini çekersiniz

daha sonra isterseniz open core legacy patcher topuna girersiniz temiz kurulumdan sonra.


Tavsiyem temiz kurulum yapmanız yani recovery gelip indirdikten sonra disk utility ile içindeki diski tamamen formatlayıp öyle kurmanız.


Tüm bunlar da patlarsa bootable bir usb hazırlayıp alt basılı tutarak oradan da açabilirsiniz ama pek muhtemel recovery'ye ulaşabilirsiniz.

omuzda mı ağrı var? dişin kendisinin ağrımayıp omzun ağrıdığını ilk defa duyuyorum. bugünlük bir şeyse yatış pozisyonundandır belki

Dişte ağrı yoksa omuzdaki ağrı bunla bağlantılı olamaz değil mi? Bir haftadır böyle.

zannetmiyorum ama doktor değilim tabi.

çok uyduruyor olabilirim linçlemeyin. babam diş ağrısını şu şekilde ayırt ederdi evde ilkel yöntemlerle, çay kaşığının sapıyla çok hafif dişe pıt pıt vurunca sızlıyorsa diş ağrısıdır gibi. bi deneyin isterseniz zararı olmaz en fazla anlamadım dersiniz :)

Yok ama devlet tarafından icra sonucu el konulmuş taşınır ve taşınmazların satıldığı bir site var

esatis.uyap.gov.tr

cnc3018 generic bi terim yani bu mekaniği toplayan bir sürü çinli var. iyisi de var çöp olanı da. genelde üzerinde gelen spindle ahşap, pleksi gibi işlere uygun.

makineyi tanır güzelce toparlarsan ve yavaş işlerşen. ahşap ve pleksi işleyebilir. aluminyum üzerine yazı kazıma gibi ufak işleri yapabilir. ama uzun ömürlü bir makina olmaz. tak çalıştır hiç olmaz. acemilik atmak için alınabilir.

aradığınız sorunun yanıtı mail merge olmalı

bu çok kullanışlı bir yöntem. bunu başka bir angarya için kullanacağım. teşekkürler.

ama benim amacım mail değildi. print için benzer bir yönteme ihtiyacım var.

mail merge sadece mail için değil, kişiselleştirilmiş ayrı dosyalar oluşturmak için de aynı yöntemi kullanabilirsiniz.

%10'a kadar indirebilirsin. Daha fazlası zor.

Ben max %5 inecek şekilde koydum ilana.

satan kisinin ne kadar ihtiyaci olduguna bagli. 1 yildir duruyor evler. adam ucuza gider malim satarsam yerine yenisini koyamam diye satma niyeti olmadan tutuyor. o ilanlarin cogu satis niyeti olmayan ilanlar. adam kendi varligini sahip oldugu mal/mulk uzerinden olumluyor muhtemelen sahibinden'e ilan koyuyor.

paraya ihtiyaci olan acil ilanlarda %70-75'e kadar dustugunu gordum. benzerleri 5 milyon olan evi 4 altina goruyorum hemen de gidiyor. onun disinda inat eden bircok ev ayni fiyatta duruyor. adam 5.1'e ev satiyor mesela guya. sonra ilandan kaldirip 5.3'e tekrar koyuyor ve 5.1'e kadar iniyor. aylardir bu oyunu oynuyor sonra tekrar bastan. rinse and repeat. zenginin mali da bizim cenemizi yoruyor.

%20 altını teklif et bence. sonrasında ideal fiyatını buluyor.

yüksek fiyatlı evlerde fazla, düşük fiyatlı evlerde azdır. genel bir oran olmaz.

3 ev sordum son 1 ay içerisinde, satıcının acelesine göre ve fiyatı ne kadar şişirdiğine bağlı olarak %20 düşürebilirsin. sıfır ev yapan bir müteahhitin kapısından geçerken satış ofisine girdim, peşinde %15 diye kendisi başladı. ancak oldukça hırslanıyorlar bu duruma ve açık açık söylüyorlar "faizler düşsün o zaman acısını çıkaracağım" diye. sanki 3 yıldır enflasyonun misli ile fiyat artıran kendileri değilmiş gibi şimdi inşaat maliyet endeksinin gerisinde kalmaktan şikayetçiler.

ilk iki ay icinde istedigin gibi istifa edebilirsin sozlesme imzaladiysan bile, onlar da seni cikarabilir zaten.

İlk 2 ay içerisinde ihbarsız ve sebepsiz bir şekilde istifanı verip işten ayrılabilirsin.

elektrik ve sıhhi tesisat sadece borulama ve kablolama işiyse bence de yüksek, o fiyatın içinde en azından şap da olmalıydı; fakat şimdi siz bundan pahalı diye vazgeçirirseniz, yerine ucuza ya yapacak ekip bulamaz, ya da ucuza gelip yalapşap yapıp giderler. siz işin o fiyata dört dörtlük yapılması gerektiği tavsiyesini verin çok da karışmayın.

Ödemek üzere ?
Yakınınız dünden mi razı bu fiyata?
Ekonomik krizdeyiz tamam da bu kadar da değil.

Tatil yerlerinde insanları soyanlar tesisat, yapı işlerine de el attıysa millet yandı.

Hocam çok güveniyor ustasına. Saf temiz de bir insan kendisi. İkinci bir yerden fiyat almayı bile aklından geçirmiyor öyle bir insan. Ha zengin biri de değil normal bir devlet memuru. Borç harç tamamlayacak parayı.

Ben büyük soygun olduğunu düşünüyorum.

@john bloor buralarda mısın? :)

Adres ver teklif verelim uçuk 130m2 için

Ouuu yanarsiniz kesin. Araba varsa ertelemeyin derim yine de...

Ben sadece şeyi söylemeye geldim, yeraltı şehirlerine KESSSİNNN gidin bence. Vakit olursa ıhlara vadisi de...

Market vesaire var merak etmeyin.
Ambiansı güzel.
Balonlar 160 euro (2 hafta önce oradaydım, sordum).
Restaurantlar normal fiyat x2 olarak düşünün. Bence pahalı.
Çanak çömlek alırken kaziklanmayin, pazarlık yapın yapabildiğiniz kadar.
Açık hava müzelerin kesin gezin.
Klostrofobi yoksa yer altı şehrine kesin gidin.

turla git çok rahat edersin. şu an cayır cayır yanıyordur oralar. eylül daha uygun.

kapadokyadan bildiriyorum.
kapadokya, nevşehir'i, aksaray'ın bir kısmını ve niğde'nin bir kısmını içine alan bir bölge. en güzel beldeler Göreme ve Uçhisar. Her bütçeye uygun yüzlerce otel var. Özellikle Göreme'de akşam geç saate kadar canlıdır ortam. Öyle dağ başı değil, bildiğin şehir. Marketi, kasabası, restaurantı herşeyi rahatlıkla bulabilirsin. Yemek yiyeceğin yeri bildikten sonra kazıklanmazsın. Mesela Uçhisar'da 40 liraya da çay içersin, 10 liraya da.
Yeraltı şehirlerini, vadileri, açık hava müzelerini mutlaka gezin. Müzekart aşağı yukarı her yerde geçiyor. Uçhisar Kalesini belediye işlettiği için orda geçmiyor ama, bilet alıp giriyorsunuz. Vaktiniz kısıtlı ise Derinkuyu Yeraltı Şehrini gezin, vaktiniz varsa Kaymaklı Yeraltı şehri de güzel. Balon fiyatlarını arkadaş belirtmiş, günlük değişebilmekle birlikte 150-190 euro arası fiyatlar. Gün batımında at turu yapabilirsiniz. Özellikle sormak istediğiniz birşey varsa özelden de sorabilirsiniz. Doğma büyüme buralıyım.

Her alan olabilir. Muhasebe olmasın da.

Marcom tavsiye ederim.

Gabe +1
Marcom size uygun gözüküyor. Satış da olabilir ama satış kısmı (ürün grubuna göre tabiki) farklı bir karakter isteyebiliyor.

Ben kesinlikle marcom denemeye çalışırdım.

Buna ek olarak maasli calisilan bir yerde kendinizi daha mutlu hissedeceginizden emin misiniz?

Maasli calistiginiz yerde kazanacagini para su an kazandiginizdan az mi olacak cok mu ve uzman oldugunuz bir is kolu varken bir seyin satis ya da satinalmasini ogrenerek performans kaygisi yasayacaksiniz. Eger kendinizi basarisiz gormuyorsaniz gidip maasli is cenderesine gireceginize kendi isinizi gelistirmeye harcayin enerjinizi bence.

passive aggressive+1

Ama ek olarak yalnızca gelir olarak da düşünmeyin demeye geldim. Sizin iş hayatından beklentiniz ilk olarak yaptığınız işten tatmin ve mutluluk duymak mı yoksa bunlar ikinci planda olabilir yeter ki iyi kazanayım mı?

Eğer kariyerinizin en başında maaşlı bir işe girseydiniz bu meziyetlerinizin yarısı bile olmazdı. İnsanın bütün enerjisini alabiliyor o maaşlı iş.
Mevcut durumunuzu en iyi hale getirmek için çabalamak ilk seçeneğim olurdu ama aklımda kalmasın diyorsanız da maaşlı işi deneyin olmazsa en iyi bildiğinize geri dönersiniz.

iki dili iyi konuşan birisi olarak ihracat bölge satış sorumlusu pozisyonunda çalışabilirsiniz, müşteri ziyaretleri fuarlar vs yurtdışına bol bol çıkmalı bir işiniz olur.

Iş nedir? Işle ilgili bilinmesi gerekenler programlar var mı? Varsa bunları öğrenmesini söyleyin ya da kaynak sağlayın. Işinizle ilgili varsa eski raporları okumasını söyleyin eğer ki ilgiliyse.

Is ne isi?
Şimdi fransa'da biz her stajyer aldigimizda harbi is veriyoruz (çünkü ortalama 3-4 ay kaliyorlar).
Birine direkt satin alma isi vermistim.
Simdi bir tane var, o da paris'teki pazarlama ofisi ile çalışıyor yeni ürün grubu kataloglari için.

Zamaninda erasmus stajyeri aldim, ona da direkt satin alma verdim.

Kısacası üniversite öğrenciyse ben direkt is veririm, çünkü böyle öğrendim. Ama Türkiye'de evet bos bos oturturlardi bir plan yoktu.

Benim stajyerlerin hepsi z kusagiydi.

Meraklı adam sorar, insanı darlar ama kendine yapacak bir iş bulur. Burun kıvırıyorsa demek ki yanlış stajyeri almışsınız. Bütün staj boyunca otursun, ellemeyin hiç.

işin nasıl yapılacağını tarifleyen talimatlar, eğitim dokümanları vs. varsa onları inceleyebilir. yoksa da bunları hazırlayabilir. hem de hazırlarken öğrenir. o hazırladıklarını da sonraki stajyerlerde kullanırsınız.

daha önce bitmiş işlerden birini verip yeni yapılıyor gibi ona bir proje verebilirsin. sonra iş bitince bak aslında böyle olmalıydı diyip yaptıklarını bitmiş işle karşılaştırabilir. yani bol ödev ve proje. onları yapmak için mecburen sorular soracak. internette araştırabileceği görevler ver vb.

sadece fotokopi çek olmaz tabii.

vurmalılar arkadan ne çalsın, basları nasıl olsun, gitar nerede girsin, piyano olsun mu, yoksa yaylılar arkayı mı doldursun, vokaller nerede eşlik etsin.

bunları ayarlıyor.

Fransizca aranger fiili duzenlemek anlamina geliyor ve buradan turetilmis bir kelime. Sarkinin duzenlemesini yapan kisi. Altyapisini o hazirliyor.

Taşınıp geri gelenlerin cevapları da sayılıyorsa; Yunanistan'da yaşayan bir arkadaşımın gönderdiği link üzerinden merkezî orada olan bir çağrı merkezine iş başvurusunda bulundum. Türk bir ekiple Türkiye'deki müşterilere Atina üzerinden hizmet veriyorlardı. Her şey hir ay içinde olup bitti, iki yıl önce bugün Atina'da bir otel odasındaydım. Yedi ay sürdü benim yurtdışı maceram ama aynı şekilde oralara taşınıp düzenini oralarda kuran çok insan var. B2 İngilizceden ve işleyen bir kafadan başka bir şey istemiyorlardı. Çok da güzel bir deneyimdi. Şu an orada olmayı çok isterdim, özellikle yazları Atina'yı çok özlüyorum.

Şirketin ismi; Teleperformance Hellas, bakmak istersen.

8910 tesekkurler bi bakayim.

Sonsuz: tamam git ama nasil? Tura katilip kacak mi kalayim mesela :)
Tatile gidip donmeyeyim mi? Nerden neyle baslayacagimi bilmiyorum

en hizli yontem vasifsiz is pozisyonlari: seralarda meyve sebze toplayicisi, call center, horeca (hotel restoran cafe) de servis vs. ama bu pozisyonlardan cikip daha iyi odeyen pozisyonlara gecme sansiniz dusuk cunku pozisyonlar vasif/egitim gerektirmiyor.

o yuzden ideal yol, mesleginiz ile ilgili bir pozisyon bulmak.

mavi yaka olabilir ama genelde gittiginiz ulkede ustalik belgeniz olmadan bu isi yapamazsiniz (elektrik, su tesisati, marangozluk vs), ama cirak olarak girer, bi yandan da ustalik egitimi icin ugrasirsiniz.

beyaz yaka da olabilir ama bunun icin size sponsor olacak bi sirket bulmak gerek genelde (calisma vizesi icin).

son yontem ise yuksek lisans programina yazilip gideceiginiz ulkede bi diploma edinmek. is garantisi saglamasa da sansinizi bi adim artirabilir.

"onerileriniz var mi?" veya yurtdışına nasıl gidilir tarzı soru soruyorsan %100 gidebilecek durumda değilsin, meslek farketmeksizin.

altın kural: sıfırdan herşeyi kendin yapmak zorundasın. yardımlaşma, tolerans başka ülkelerde düşük veya sıfır.

anadilini bilmediğiniz bir yere gitmeyin. bilmiyorsanız da dilini öğrenmeyecekseniz gitmeyin. ya önceden öğrenin ya da orda öğrenin. 3. bir yabancı dile bel bağlamayın.

ayıp oluyor.

Master programı. Meslek işçi ama master programıyla alakalı değil. Öneri olarak master, dil kursları, indeed linkedn sitelerden iş bulma, esc.(Avrupa için) Dünyanın her yeri olabilir. Yerleşenlerin YouTube kanalları var ve hikayelerini anlatıyorlar.

finansçıyım. Şirket içi transferle İngiltere'ye geldim 1,5 sene önce. ama 2 ay sonra İstanbul'a geri döneceğim. tamamen kişisel tercih benimki. Türkiye'de tuzum kuruydu, atraksiyon olsun diye atladım geldim. sıkıldım, dönüyorum. :)

yuksek lisans ogrencisi olarak geldim kanada'ya. okul harcini turkiye'de lisans sonrasi 5-6 sene calisip yemeden icmeden biriktirdigim parayla karsiladim. ilk isime sinif arkadasimin kayinbabasinin yonetici oldugu bir bankada girdim. sonra oyle gitti.

Ne amaçla gittiginizi kendinize belirleyin ve ona göre bir ulke secin.

Evlilik yoluyla Hollanda'ya geldim. Yazilim isleri yapiyorum. 3 sene oldu, ulkenin duzeni, firsatlari vs guzel ama ben pek mutlu hissedemiyorum.
Sebepleri;
- Sosyallik,
- Bozuk hava(ki kasvetli havalari severim derdim ama insan biyolojisine hukmedemiyor.),
- Finansal.

Is bularak gidilebilir ama sanki biraz daha zor. Cok goz onunde olmayan meslekler de bazen iyi isler bulabiliyor. Zaten bazi arkadaslarinizin bulundugu ulkeye gitmek daha guzel olabilir.

sekizdokuzon gibi geldim ama 8 yil once geldim. hala da burdayim, baska sirkette calisiyorum ama su an Turkiye'den pek insan almadiklarini biliyorum. cunku Turkiye'ye tasindi musteriler.

Babam öldü. Bok gibi bir duygu.

Bulunduğum ortamda biri kalp krizi geçirip ölmüştü ama ben taaaa 8 yaşındaydım (34 sene önce). Adamın suratı mosmor olmuştu, herkes çok heyecanlandı çok telaş oldu çok korkuldu filan. 3 gün uyuyamamıştım. Epey korkmuştum. Ama sanırım kimse korkmasaydı ben de korkmazdım. Ortamda çok insan vardı onların korkularını hatırlıyorum.

13 yaşındayken babaannem bizde kalıyordu. biz otururken kalktı geldi, koltuğa oturdu, oracıkta hık hık etti, babam tansiyonuna bakmaya alışırken annem beni salondan çıkardı, telefonu verip doktor çağır dedi, çağırdım ama çok geçti. kadıncağızı salonda yere yatırıp üstünü örttüler, gelen giden başında oturdu öyle. hala gözümün önünde.

14 yaşında, tam yanımda olmadı ama büyük teyzem ağır kanser hastasıydı, artık son zamanıydı, biz salondaydık, başında da annem, diğer teyzem, kuzeni falan vardı. acıdan inliyordu, duyuyorduk. sonra sesi kesildi. küçük teyzem hep o kokudan bahseder. hatta geçen sene canı sıkkın zamanında yine dedi evde o koku var galiba zamanım geldi diye. bir şey olmadı hala hayatta. ya psikolojik, ya da üzüntülü insanların saldığı hormonal bir koku olabilir gerçekten.

2 yıl önce babam hastanede defalarca nefes krizine girdi, şu doktorlu hastaneli filmlerdeki gibi makine öter, doktorlar koşar müdahale eder falan. bizzat yaşadım, ama çok sakindim ilginç şekilde paniklemedim. babama da bir şey olmadı.

bir de geçen sene bodrum'da denizde yüzerken baktım kıyıda birini çekiyorlar dışarı. koştuk gittik 60 yaşlarında baygın bir kadın. ama ortam levent kırca skeci gibi, biri kolunu çekiyor, biri bacağını kaldırıyor, biri su yutmuştur diyip heimlich manevrası yapmaya çalışıyor, biri yatırmış kalp masajı yapıyor, biri kafasını yan çevirin diyor ama denize doğru çeviriyorlar, kadının yüzüne dalga çarpıyor. ben sakince bileğini tutup nabzına baktım, atmıyordu. neyse ki ambulans yetişip aldı. ama maalesef kadıncağız çoktan ölmüş. canımız sıkıldı tabii ama bu yaşta da korkmadık öyle. kenttv.net

7-8 yaşındayken apartmanin teras katından bir çocuk sandalyeden düşmüştü. O sesten sonra balkondan bakınca gördüğüm görüntü çok korkunçtu.

Annem uzun bir hastalık sürecinden sonra ben yanındayken öldü. Ölüm kokusu gibi bir şey yok ama ölmeden birlaç gün önce death rattle başladı. Nefes alıp verirken çıkardığı sesi hala unutamadım. Tamamen kendinden geçmişti, başında nöbetleşe duruyor ve azıcık su vererek dudaklarını ıslatıyorduk. Son günlerinde gözleri hep açıktı ama görmüyordu. Gözbebekleri zamanla matlaştı. Son nefesini verişine şahit oldum. Hayatımın en kötü günleriydi. Allah bir daha yaşatmasın. Kendim için de ani ölüm istiyorum.

2017 de babannem birden hastalandı, sonra yoğun bakım, hastane süreci vs. derken son çare artık çıkarıp eve gönderdiler.
20 gün yattı sadece ağzına pamukla su damlatıyorduk. Bir sabah erkenden babamı çağırmış yanına başında da halamlar vardı zaten fısıltı şeklinde konuşuyordu babam gelince diğer kardeşlerini çağır bugün yanıma bir adam geldi bana 7 gün sonra öleceğimi söyledi demiş.
Babam diğer kardeşlerinin hepsini çağırdı getirdi tam 7.gün babannem sabahtan akşama kadar beni odama götürün yatağıma yatırın diye tutturdu salonda hastane yatağında yatıyordu hep birlikte bir battaniyenin içine koyup taşıyarak götürüp yatağına yatırdık bir saat sonra hızla aralıksız hırıltı şeklinde nefes alıp vermeye başladı normalde yavaş bile alamazdı nefesi öylece ölüp gitti.

Koku vs. Duymadım. Korkmadım da, bence inanılmaz bir hissizlik oluyor, uyuşuyor sanki insan.

2021'de babam vefat etti. ama yanınızda derken, babam hastaydı zaten ve evde son anları olduğunu biliyorduk. yatak odasında yatıyordu ben de o sırada salondaydım. yanında komşularımız yeğenlerim vs. vardı. korku olmuyor ama dünya başınıza yıkılıyor. insan birinci derece yakını vefat ettiğinde ölümün ne demek olduğunu anlıyor.

Yaşlı yan komşu evde komaya girmişti. Eşi ambulans aradıktan sonra panik halinde bize haber verdi.

Yanındaki masadan alıp Kur'an -ı Kerim okumaya başladım. 2 dk sonra bir nefes çekti vefat etti.



Annannem de hasta yatıyordu hastaneden gelmiştik. Gece bilincini yitirmiş annem uyandırdı ,bir süre sonra göz bebeklerini tavanda dolaştırdı başına toplandık dilini çıkardı (su isterken yapardı) dudaklarına zemzem suyu sürdüm. Tavana bakarak gülümsedi anlaşılmaz bir kelime söyledi ve vefat etti.

Oldu mu diye sordugunuz icin cevap vereyim. Olmadı. Olsa kafayı yerim. Çok yüksek bi ölüm korkum var ve sevdiğim birini kaybetmekten de çok korkuyorum. Hayatımda hayvan hariç ölü birini de görmedim. İnşallah görmek zorunda da kalmam. Annem babam ölse girip bakabileceğimi de sanmıyorum

yolcu otobüsüyle gece afyon'da hiçliğin ortasında giderken otobüs takla atmaya başladı birden. otobüsten nasıl çıktığımı hatırlamıyorum ama çıkarken sıkışan birini gördüm. 2 kişi vefat etti orda. tabi sağ kalanların ve yaralıların derdine düştüğün için vefat edenlerle ilgili çok bir şey hatırlamıyorum. hiç korkup panik yapmamıştım. yoldan geçenleri falan çevirdik. sağolsun insanımız bu tarz konularda çok duyarlı.

6 şubatta sayısız kişi.

meslek gereği yüzlerce kişi. bir noktadan sonra çok bir şey hissedilmiyor; trajik bir ölüm, çocuk ya da genç değilse.

teyzem öldü odada 5 kişiydik.

zaten her yerini kanser sarmıştı beynine de sıçramıştı.

normalde yürüyor konuşuyordu. önce konuşması gitti. sonra yürümesi gitti. sonra hareketleri gitti. sonra mimikleri gitti. en son sadece göz bebeklerini oynatabiliyor ve hııı hüüü gibi sesler çıkarabiliyordu.

bir gün hepimiz salonda otururken zar zor bir aneeeııı sesi geldi.

anneannem gitti, çocuklar gelin son nefesini verecek dedi (nereden anladıysa bilmiyorum herhalde çağırdığından anladı ya da anneannem eski hemşireymiş biliyordur herhalde)

neyse başına toplandık bizimkiler allahumme salli ala mı, la ilahe illallah mı bişeyler okuyorlar.

eşlik ettik falan. bi baktım konuşamayan teyzem de eşlik ediyor.

dedim işte inancın gücü... hemen imana gelmedim tabii. eski kabilelerde de millet ateşe yürürken, böyle komple konuşması gitmişken dillenmesi, ainler vs.. hep inancın gücü. illa islam veya allah inancı olması gerekmiyor. onlar aklıma geldi.

en son da hııııhhhhhh dedi bir nefes verdi, gitti gözümüzün önünde.

öleceğini biliyordu. daha gençti 50lerindeydi. bize söylemeden önceden mezar yerini falan da almış kanserin her yerini sardığını öğrenince. ileride akrabalar bu yüzden kavga etmesin demiş.

beni çok severdi. ben indirdim mezara görevlilerle birlikte. daha 18-20 yaşlarındaydım. üzerimde en çok emeği geçen teyzemdir.

neyse ki böyle şeylerde gereksiz dirayetliyim. ya da duygusuzum bilmiyorum. mezar yerini de sadece bana söylemişti bu arada koca ailede <3

Avrupa'da euromillions var. Ama oynayabilir misiniz bilmiyorum.

eurojackpot

Şartları iyi oku. Genelde o ülkede yaşayan kişiler kaydolup oynayabiliyor. Veya kazansan bile bu sebepten ödülü alamayabilirsin.

lake kapılar da pahalıdır.Melamin kapılar iyidir fakat üzerindeki melaminler rutubete bağlı yerlerde zamanlar çıkabilir ya da küçük çocuk varsa uğraşınca sökebilir.Tavsiye edilir.Amerikan panel kapıdan daha iyidir ve kuvvetlidir ve de daha şık durur.Ahşap desenlileri vardır

evde melamin kapı var ahşap görünümlü bir önceki evde kullandığım amerikan kapıdan sağlam, amerikan rüzgarda 2 kere çarpınca yerinden kaymıştı(bir kaç tanesi), melaminde birşey olmadı. nem rutubet denmiş ama banyoda 10 senelik kullanım yapılmış kabarma olmamıştı kapıda.

Hayatımda bu seviyede saçmalık çok duymamistim iyi geldi.
Mideyi tikamak ne demek? Kilo vermek çorba vs ile kalori ile alakali ve çoğu corba da az kalorisi olan şeylerdir.

Bana biri böyle bir şey dese üzülerek bundan sonra söyleyeceği her şeyde şüphe ederim.

Mideyi tıkayacaksan çorbayla tıka bence. Akıllıca yapılmış leziz bir çorba insana her türlü enerjiyi de verir her türlü faydayı da sağlar. Bağırsaklarının gereğinden fazla katılaşmasını mı istiyor o senin pt? Vücuttaki bütün suyu atarak kilo verdiğini düşünmeni sağlayacak yani. Hahah.

@misket Kahvaltı haricinde ekmek yemediğimi belirttim.

bu cahilin "çorba" derken kast ettiği şey ile ansiklopedideki çorba farklı şeyler olmalı. çorba bir formdur bu formda sonsuz çeşit aş çıkar. sıvı tüketimine dikkat edin. bu zavallılar dehidre olmanın kas kütlelerini ortaya çıkardığını öğrendiğinden beri acayiplikler sürüyor.
koskoca biyolojiyi geçtim, diyetetiği de geçtim, tek bir konu olan anatomiden de bihaber bu şahıs size yakında başka "bilgiler" de verebilir. dikkat edin.

Günümüzde gerek evde yapılsın gerek dışarıda içilsin çorbaların çoğu sağlıksız. İçinde diyete uygun olmayan malzemeler var. Öyle sadece çorba içeyim az yemiş olurum olayı işe yaramıyor. Birçoğunda çok fazla un var,o bile tek başına diyeti zora sokuyor. Bu dışarıda yenilen tüm sulu yemekler için geçerli. Sanıldığı kadar masum değil bence. Ben de şahsen çorba içerek diyet yapamıyorum o çorbanın devamı geliyor, iştahı daha da açıyor vs. Bunlar benim şahsi gözlemim, yanlış olabilir. Bilimsel bir dayanağım yok ama gittiğim diyetisyen de kendi saydığı çorbalar dışındakileri içmememi söylemişti. Sizin pt de bunları düşünmüş olabilir.

mideyi çorbayla tıkamak daha mantıklı değil mi? aşırı saçma.

belki kas falan için protein ağırlıklı beslen demek istemiştir ama kilo vermek için çorba gayet iyi bir seçenek. besin değeri falan yani günün her öğünü çorba mı içiyorsun? saçma, evet.

@Bir ben var benden şurada bu arkadaşın dediği de bir o kadar problemli. şeker hastası değilsen şekeri kesmek zorunda değilsin ne demek. şekerin kanserli hücreleri çoğalttığı binlerce kez tıp makalelerinde yayınlandı. insan vucuduna iyi gelen bir şey değil. pankreası yorup şekeren hastalıgına giden yolu açan bir şey. insulin strike yapıp obezetiye götüren bir şey. gluten de öyle. çölyak olmasan bile buğday türevleri insanı halsizleştiren yaşam kalitesini düşüren bir gıda. sabah uyandıgınızda sizi halsiz hissettiren gıda buğday ürünleri. evet tam buğday olsa bile.

bu arada çorba da un yoksa şehriye yoksa gluten ne arar.o pt'den paranı geri iade iste.

Çok teknik detaya girmeyeyim ama glüten de aslında bitkisel bazlı bir protein fakat diğer proteinler bazı enzimlerle metabolize olurken glüten bazı insanlarda bu reaksiyona cevap vermez ve metabolize olmadan hayatına devam etmek ister ama sistemde bu şekilde yol alamayacak kadar büyük parçalara sahip olduğu için alerjik tepkiler oluşmasına neden olabilir bazı insanlarda, bazılarında da olmaz. Sizde böyle bir durum yaşanmıyorsa yemenizde sorun yok ama ishal şişkinlik bulantı vs. gibi sıkıntılar yaşıyorsanız size problem olabilir.

Şeker konusuna gelirsek; şeker şeker hastaları için sıkıntı olabilir, kanser hastalarına da sıkıntı olabilir ama "sağlıklı" bir insan için kanser hücreleri şekerle besleniyor gibi bir iddia olamaz çünkü bu kişilerde aktif bir kanser hücresi olmadığı için şekerle beslenecek bir hücre de olmaz, siz şeker yediniz diye de kanser olmazsınız ya da şeker yediniz de insüliniz çıktı diye obez olmazsınız, şişmanlık kilo alımı vs, bunların tek bir besin grubunun etkisinde olmadığı harcanan kaloriden daha fazla kalori alımı nedeniyle oluştuğu 100 yıl falan önce ispatlandı benim bildiğim. Ayrıca, şeker bu kadar "şeytan" bir ürün olsaydı evrim sürecinde beynin ve sinir sisteminin tek, diğer organların da yağ ile birlikte ortak kullandığı bir enerji türü olma özelliği ortadan kalkar bizi kanser ya da obez yapmayan başka bir enerji türünü kullanma eğilimine girerdik diye tahmin ediyorum.

@kaleci'ye göre sağlık probleminiz yoksa basın karbonhidratları, şekeri, gluteni. görelim neler oluyor. hayatı kaliteli mi yaşamak istiyorsunuz yoksa yorgun mentali darmadağın mı. karar sizin. cımbızlayıp görüş çürütmeye çalışmak da ilginç bir trip.

Evet sağlıklıysanız belirli limitler içinde yemenizee bir sorun yok gıdaları şeytanlaştırıp insanların korkutmaya çalışmak konuyla ilgili hiçbir bilgisi olmayıp kulaktan dolma bilgilerle fikir sahibi olduğunuzda yapabileceğiniz şeyler oluyor maalesef.

Bazı diyetisyenlerin çorba = ekmek gibi bir denklemi var ondan olabilir belki?

düz metre ve gönye(ücgen) ya da l cetvel yeterli.

düz çizgi çektikten sonra l cetvel ile 90 derecelik açıyla bir komşu kenar çizersinx3

dikdörtgenin hazır.

www.youtube.com

geçen sene 9 yaşındaki yeğenimle yurtiçi uçmadan önce thy'ye sormuştum ben de aynı soruyu. aşağıdaki cevabı vermişlerdi.

"Merhaba, 7 yaşından gün almış ve 12 yaşından almamış çocuk yolcularımız, refakatsiz olarak seyahat edebilirler."

aşağıdaki linkte de benzer şeyler yazıyor.

www.turkishairlines.com

Siva altindaki su arizalarini gideriyorlar ama misal mutfaktaki cesme, apartman merdivenlerindeki su vanasini vs tamir etmezler.

Sizin ariza da merdivenden kaynakli oldugu icin bu apartmana ait derler mi bilemedim simdi. Eger ust kattan falan su sizsaydi yaparlardi ama bu biraz muallak gibi. En iysi kendi sigorta firmanizi arayip bi sorun, en azindan fikir verir.

konum istanbul, faturalar; su yaklaşık 120, elektrik 100-120 arası değişiyor. klima bu ay kullandım o bu rakama dahil değil şimdilik. ev interneti 300, cep telefonu 350, geçen kış ortalama 1000-1500 merkezi sistem ısıtma ödüyordum, ve aidat 1000 lira.

yemekle çok arası olan biri değilim, kahvaltı bende hiç yok, aylık 2000-2500 civarı market harcamam vardır muhtemelen, süt yoğurt, yumurta bakliyat, deterjan, şampuan filan. sigara ve alkol dahil değil elbette.

ayda 3-4 gün de bar, canlı müzik vs. o da 3000 civarıdır. yaz dönemi hariç opera gösterimlerini kaçırmıyorum ayda 1000 lira oraya gidiyordur. 1000 lira da hobi malzemelerime harcıyorumdur, puzzle, kitap, örgü için ip. ya da ıvır zıvır şeyler.

ben de evden çalışıyorum, o yüzden yol masrafı ve sürekli alışveriş modum yok. böyle yazınca da çok az harcama gibi görünüyor da muhakkak yine bişeyler çıkıyor, özel sağlık sigortası ödemesi, bozulan bişeyin yerine yenisini almak vs. gibi.

30k yemek, restoranlar dahil masrafım.

3k da faturalar

@gabe 30k yemek derken sadece yemeğe 30 bin yani.

Yemeğe en az 30k, evet

Kira 10k
Su ve internete ödemiyorum. Yazın doğalgaz yok. Elektrik sadece 300 geliyor. Kışın 700-800 oluyor.
Cep telefonu 200
Market ve pazar 5k. Ama bunun eti, kuru bakliyati, salça ve baharatı filan hep annemlerden geliyor.
Dışardan yemek yemem her zaman kendim yaparim arada arkadaşla yemediğim sürece o da max 2k.
Eğlenmelik aktivite arada sinema tiyatro olursa ya da akşam dondurma yeme o da 1k
Evim iş yerim çok yakın yol masrafim yok.

Ortalama 19-20k filan.
Bu listeye şehir dışına aile evine gidince ki masraflar dahil değil.

19.000 TL - Kira
1000 TL - Faturalar

Yemek masrafı: Aylık 6000 küsür TL yemek kartım var. Pazar hariç bütün yeme içme + market + kahve masrafımı neredeyse buradan karşılıyorum.

+ Haftalık yaklaşık 500 TL'lik pazar masrafım var, nakit olarak ödediğim miktar bu. Aylık 2000 TL ediyor.

Bunların dışında dışarıda yediğim, yemek kartımın geçmediği yemekler 1500-2000TL'yi geçmez herhalde. Yemeğimin %95'ini kendim yapıyorum.

8-10k yemek - full rahatım ama
10k kira
2k ulaşım
2k abonelikler ve faturalar
pazardan alışveriş yapmıyorum
eğlence değişiyor, arabaya masraflar yok

kira değişse eklersiniz işte

maltepe sahil parkı, hattın geri kalanına göre daha geniş, az insanlı bir yer bulup kurulmanız daha mümkün. onun dışında beykoz tarafında güzel yerler var, anadolu hisarı'nı deneyebilirsiniz akşamları. keza yine eğer o kadar yol giderim derseniz polonezköy var her zaman için.

hemen fenerbahçenin bitimindeki dalyan parkı genellikle geri kalan sahil kesimine kıyasla çok daha sakin olur.

Nefret etmek daha kolay.

Yaşlı amca gibi olacağım ama sosyal medya bence çok etkili.
Kisilerin bir nick ardına saklanip haykirabilmesi, sonrasında kendisi ile benzer tipleri bulup birbirini desteklemeleri, gelen tepkiler karşısında daha da radikalize olmalari.

Bir de tabi çoğunun hayatı kötü. Yani buradaki örneği biliyoruz, bu kadar kötü hayatlari olunca ve sadece sosyal medyada kendilerine bir yer bulunca burada cosuyorlar.

Kısacası tedavi edilmeyen bazı psikolojik sorunlar, günlük hayatlarinin kötü olması, sosyal medyanın malesef çoğu kisinin kötü yanını cikariyor olması vs hepsi birleşiyor.

Bu şikayet ettiğiniz ve haklılık payınızın yüksek olduğu durum, sosyal medya için geçerli çünkü sosyal medyada "düzgün" şeyler yazar ve söylerseniz, bu durum ilgi çekmiyor. "Trol" denen insan müsveddeleri daima çok ilgi topluyor.

Bence gerçek hayatta durum böyle değil. Elbette söylediğiniz tipler mevcut ancak oranları çok düşük. Zaten sosyal medyadaki tiplerin dağılımı gerçek hayatla örtüşse gerçekten boktan bir yer olurdu dünya.

İfade edemedikleri ve boşaltamadıkları öfkeleri var. Reddedişlerini gösterememişler vaktiyle, olması gereken anda. Susturulmuşlar, yutturulmuşlar, varlıklarına saygı gösterilmemiş ve en temel ihtiyaçları karşılanmamış, aksine var oldukları için suçlu hissettirilmişler muhtemelen.

Bu insanlar sevmeyi bilemezler. Cana saygıları olmaz, hâli anlamazlar, hayatta kendilerinden başka hiçbir şey olmaz. Ne ki onların bir işine yarıyordur, işe yaramaz hale gelinceye kadar en iyisi odur, işe yaramaz hale geldiği an tu kaka ederler.

Cana saygısı olmamayı anlamıyorum ve merak da etmiyorum. Hadi her şeyi geçerim, her konuda yarayı anlarım ama cana saygısızlığı anlamam ve anlamayı da kesinlikle istemem.

Bence bu bilinçli bir çabanın sonucu. Tüm dünyada genel retorik insanları sürekli "Ya bu, ya o" üzerinden kamplaştırmaya yönelik, ne yazık ki genel ekonomik iklim de bunu destekler vaziyette. Başta ekonomi olmak üzere insanların özellikle geleceğe dair bir sürü kaygısı var ve. Dolayısıyla insanlar gündeme gelen herhangi bir problemi bütün dertlerinin kökeni olarak görme eğilimindeler. Burada yukarda da bahsedilen sosyal medya etkisi de işin içine giriyor ve belki pek de bir anlamı olmayan bir konu sırf gündemde olduğu için bir anda "Bir çözülse tüm dertlere son verecek şey" olarak algılanmaya başlıyor.

Diğer tarafta bu iki kutuplu konuların özellikle siyasetçilerin çok işine gelmesi konusu da var; yani herkes tarafını seçip onun üzerinden kitlesini mobilize ediyor, popüleritesini canlı tutuyor. Bu aşamada belki bir sonraki neslin geleceğini etkileyecek yasalar, kanunlar, uygulamalar çatır çutur yasalaşırken insanlar buna oranla anlamsız şeyler için kavga ediyor oluyorlar.

İşin nefret boyutu ise bence bir nevi hastalık belirtisi. Açıkçası ben bu noktada da bizim yanıldığımızı düşünüyorum. Ya da en azından umuyorum; yani bu konuları siyah - beyaz olarak gören ve karşılıklı nefret hisseden insan sayısı bizim sandığımızdan az. Ancak biz de sosyal medyaya, sözlüğe vb. bakıp sanki herkesin bu konunun içinde olduğunu düşünüyoruz.

Diğer yandan sunulan çözümler bazı durumlarda insanların içindeki kötülüğü dışarı çıkartıyor. Örneğin sokak hayvanları ile ilgili konu aslında teknik bir husus; ortalama bir insanın direkt olarak ortaya koyamayacağı bir sürü girdisi/çıktısı var. Ancak buna rağmen insanların fikir sahibi olmalarını ve bir kısım insanın "Hiç bir hayvan zarar görmesin" derken diğer kısmının "Hayır hayvanların bir kısmını öldürmek zorundayız" fikrini savunması da anlıyorum, açıkçası kendimi en azından bunlardan herhangi birini yargılayacak kadar bilgili hissetmiyorum. Ancak hayvanların öldürülmesi gerektiğini düşünmekle toptan hayvan düşmanı olmak arasında hiç de ince olmayan bir çizgi var. Keza aynı durum sığınmacılar üzerinden de dönüyor. Ülkede çok sığınmacı olduğunu ve bunların ekonomik ve sosyal sorunlar yarattığını düşünülebilir ancak yine bu fikirle ırkçılık arasında da çok ciddi bir fark var. Beni asıl üzen insanların bu fikirleri hiçbir rahatsızlık belirtisi göstermeden olabilecek en ekstrem seviyeye taşıyabiliyor olmaları. Ve işin kötüsü bunu öyle habersizce yapıyorlar ki hayvan düşmanı ya da ırkçı olduklarının farkında bile değiller.

Bu arada sokak hayvanı konusunda yurtdışında zamanında Türkiye'de istenen çözümler yapıldığı için rahatça bu dert olmadan yaşayan biri olarak iki yüzlü olamam ve ben de malesef radikal çözüm dışında çözüm olmadığını düşünüyorum ve Türkiye'de olsam bana da sorun olurdu bu (zamanında çocukken 15 köpek etrafimi sarmisti, sabit durup hiç hareket etmemiştim koklayip gitmislerdi. Bu baya üçüncü dünya ülkesi haberi).

Ama ben bunu isteyen kişilerin dilini de doğru bulmuyorum. Özellikle sözlükte denk geldiğim yorumlar iki tarafi da radikallestiriyor. Bu gene sosyal medya etkisi bence.

Mirket'i verdiği örnek de aslında konuya medya ilgisi toplasa da ters tepki veriyor ve ilgi negatif oluyor. Bu da gene bence sosyal medya ile normal hayatında mutlu olmayanlarin radikal düşüncelere saplanmasi.

Mesele köpek ise Ssokak köpeği hiçbir yerde yok Türkiye dışında.

Sokak köpeğinin nedeni iş yapmayan belediyelerdir. Türkiye'deki belediyeler yüksek maaşla akraba istihdam edilen kurumlar. Düzgün bir işe alım prosedürleri yok. Kimin ne kadar maaş aldığı belli değil. 100-150k para alıp oturuyorlar. Köpekleri ksıırlaştırmayı ihmal edince de sayıları çok arttı.

Kim kadına hayvana doğaya düşman? Ortaya bir laf atmışsın ne bir somut örnek var ne bir şey. Kadına hayvana doğaya "düşman" insan sayısı milyonda bir falandır.

Trafikte bi korna çaldı diye birini bıçaklayan kadına çoluğa çocuğa tecavüz eden hırsızlık yapan döven söven insanlar bence sokakta başıboş dolaşan köpekten daha tehlikeli.

"Sokakta hayvan olmaz", "başka hiçbir yerde yok" vs diyen arkadaşlar, sokaklarında kedi köpek olmayan büyük başkentlerde hem de büyük cadde küçük sokak fark etmeksizin lağım farelerinin sağa sola koşturduğunu biliyorsunuz da söylemiyorsunuz bence. Lağım faresiz fındık faresi yılan şu bu hayvan değil de kedi köpek mi hayvan ve sokaklarda yeri yok anlamıyorum.

Şu dünyada, bırakalım hayvanları, insanlar dahi kendilerine zarar verenden intikam alıyorlar, zarar verene zarar veriyorlar. Hayvanlar ise zarar verilmediği müddetçe sevgi arayan, hiç değilse kimsenin dokunmayacağı bir barınak ve yiyecek arayan yaratıklar.

Bizim insanımızın dönüp önce kendine bakması gerekir. Hayvan da insan gibi bitki gibi bir can taşıyor. Terörist gibi hatta. Teröristi öldürmeyip onları anlamayı düşünenler bir zahmet hayvanların da canlarına en az aynı saygıyı göstermek zorundalar. Eğer adaletli olduklarını söylüyorlarsa, kendi adalet anlayışlarına güveniyorlarsa.

Kediyi köpeği öldürmenin aksine, onların doğru düzgün zarar vermeden yaşayabilmesi için projeler geliştirip uygulamak gerekir, hem belediyelere hem tek tek insanlara düşecek görevler olmalıdır çünkü doğanın dengesi kedilerin de köpeklerin de varlığını gerektiriyor. Arıları yok ettiğinizde 4 yıl içinde yaşam bitiyor, kedi köpeği yok ettiğinizde olacakları tecrübe etmek istemeyeceğiniz halde üzerinde oturup daha ayrıntılı düşünmek yerine kısadan öldürmeyi seçmek, çocuklara da tahammülsüzlüğe yol açar, kadınlara da tahammülsüzlüğe yol açar, ağaca da tahammülsüzlüğe yol açar.

Ben öldürmeyi seçenleri anlamam. Anlamayı da kesinlikle kabul etmem.

Belki de sana öyle gelmiştir hep, zira bazı insanlar düşmanlaştırma fetişine sahip.

Bir insanda bir çok şeye karşı yoğun nefret hisleri varsa; önce ailesine-yetiştirilme tarzına bakmak lazım, ebeveynlerde nefret varsa o da nefreti öğrenir, sevilmemişse sevmekte de zorlanır, ikinci sıradaki seçenek ise sağlıklı bir ruh sağlığına sahip mi sahip değil mi ona bakıyoruz.

Bunun yanında maalesef yaşadığımız ülkede bir çok alanda sürekli kutuplaştırma politikası izleniyor bilinçli bir şekilde ve bu da haliyle hayatın her alanına yansıyor.

Bu nefret dolu insanlar sayıca oldukça azlar ama sesleri çok çıkıyor özellikle sosyal medyada.

Neden onlara sormuyorsunuz? Toplumdan uzak kalmak ya da sağlıklı iletişim kuramamak başka insanlar hakkında böyle bir düşünceye sebep olabilir.

Bazen bakış açımızı değiştirip yeniden düşünmeliyiz. İnsanların eğer ırkçı olup zayıfları bertaraf etme gibi hayalleri yoksa başka insana, hayvana ya da kadınlara düşman olması kulağa anlamlı gelmiyor.

Bu sorunun bile yine sokak hayvanları meselesine çekilmesi ne saçma. Sanırım patolojik bir problem var.

Sebepleri düşük IQ + yetersiz eğitim + İslam
Cevap olarak üçünden biri de seçilebilir.

ne romantize etmişsin ya cıvık cıvık

kimsenin nefret ettiği yok. insanların haklı tepkilerini beğenmediniz diye onları kafada ötekileştirip kendinizi kutsal meryem gibi pirüpak ilan etmeye bayılıyorsunuz.

nvidia'nın laptop'taki dahili ekran kartının ve harici ekran kartının hangi oyunlarda/uygulamalarda kullanılacağını belirleyen bir uygulaması olacaktı. o uygulamadan bu oyunlarda hangi kartın kullanılacağını kontrol ettiniz mi? otomatik gibi bir ayardaysa 4070'i seçerek deneyin bir de.

@ shadowfollower, zaten biostan kapattım intel i, sadece harici gpu çalışıyor. yani onboard ile açılıyor olamaz.

Spor sonrası bir adet proteinli süt iç 25-30 gr almış olursun kalorisi de 200-250 falan anca mis gibi.

Yani aslında olay saat kaçta yediginiz değil de günlük yeme içme. yani kisi gunluk macrolari duzgun almiyorsa sirf antrenman sonrasi yedi diye iyi olmayacak. Ama en en en optimal sonuçlar için spora gitmeden biraz carb protein spor sonrası carb protein en ideali gibi. Ama hayatimizin her yerini bu kadar ideal yasiyor muyuz? Ben yaşamıyorum. O sebepten bu kadar kafa yormam, yapabiliyorsam yapıyorum.

Günlük kg*1.2 gr protein aldığın sürece acayip kafa yormaya gerek yok. Yani size olacak negatif etkisi kafaya takilacak bir şey değil.

Bu arada ben olsam denerim :) antrenman yapıp sonra yemeyin. Ertesi gün kötüyseniz vs o zaman bir değişiklik lazım.

Bu arada denildiği gibi elimizde net bir "gece yemek zararli" verisi yok. Obezite ile eslestirilmis de yani arastirmaya bakilirsa kisilerin günlük kalori intake bakilmamisti yanlis hatırlamıyorsam. Ha ama misal bazı kişilerde acid reflux yapıyor. Bir de bazilarinda uykuya etkisi var. Bende yok misal.

Bence gece yemek kötüye kendiniz karar verin çünkü asıl o konuda net bir veri yok.

bu kadar mikro optimizasyona gerek yok, gunluk makrolari tutturdugunuz surece kacta yediniz kacta spor yaptiniz pek muhim degil. gece yemek konusu da kisisel bi mevzu dendigi gibi. ben mesela bi sikinti yasamiyorum ama yine de uykudaki dinlenme kalitemi dusurdugune "inaniyorum" o yuzden yemiyorum. baskasi boyle hissetmiyodur yer mesela.

Kaç puan olduğuna bağlı

:( ibb.co

Dani Olmo için Barcelona ve City yazılıyor. Barış Alper Yılmaz da büyük ihtimalle Premier League'e gidecek. Daha vakit var.