Herhangi bir hat alınca vergi ödeniyor. Yeni tesis özel iletişim vergisi

Yaratmaz

geçtim ben. hatta sonra o ikinci ülkeden trye döndüm herhangi bir sorun olmadı. iki ülke de shengendi tabii.

diğer taraftaki biletler başka bir siteden satılıyordur

Emin değilim ama başka bir salondan (galiba zorlu sahnesi için) bilet kovalıyordum bir oyun için.
Gitmek istediğim tarih satışa açılınca sadece arka kategorileri gördüm "satıldı" olarak da görünmüyordu direkt kapalıydı.
Ben panik oldum hızlı tükenen bir iş olduğu için ama arkadaşım biraz daha bekleyelim dedi bir sonraki gün ön kategoriler de açılmıştı.
Belki böyle bir şeydir ama ben sizin yerinizde olsam arayıp sorarım emin olmak için.

bazı oyunlara şirketler/dernekler koltuk kapatıyor bunun gibi birşey olabilir. bizim ikcılara geliyor etkinlikçiler ve koltuk/bilet satıyorlar toplu.

Sportsdirect
Burda farklı markalar da var. Karrimor mesela, hesaplıdır da sanırım.

Columbia sportswear ve craghoppers gibi firmalarda suan blackfriday indirimi var. Daha hesapli bir sey olsun dersen trespass var. Karrimor, sportsdirect'in kendi markasi, pek bir indirim goremedim. Trespass'in magazalarinda da websitesinden bagimsiz indirim oluyor.

ingiltere menseli rab firmasi var dunyanin en iyi kaz tuyu montlarini uretiyor.

Nakliye şirketlerinin gelen bir elemanı bu işi biliyor. Modüler mobilyaysa parçalayp taşıyıp yeni evde birleştiriyorlar.

Ancak yine de mobilyacınız var mı diye sormanızda, hatırlatmanızda fayda var.

Bu tarz hizmeti veren nakliyeciler de var ama ücrete tabii. Siz kendiniz de sökebilirsiniz. Biz öyle yapmistik.

tabelasında "eşya taşınır" yazanlar yapmaz herhalde ama "evden eve nakliyat" iddiasıyla gelenler, mobilyaları sökerek götürüyor.

normalde öyle yapıyorlar. gelince bir adam doğrudan bunları söküyor yeni evde de monte ediyor ama tamamen baştan savma. mobilyanın içine ediyor. hemen yapıp gitme derdinde oldukları için rastgele vidalıyorlar. dik duruyorsa oldu bitti. yerinizde olsam kendiniz söküp paketleyin yine kendiniz kurun.

www.eksiduyuru.com

instagramda yüncü hanım diye arat. ben aldım ordan bi kaç ürün, iyi gerçekten.

Hatay Gaziantep Kilis bölgesindeki bir köyden almaya çalışın. Nerdeyse çeyizlik olarak her evde bulunur.

aradiginiz o agir yorganlara "agirlikli yorgan" (weighted blanket) deniyor. Amazon'dan alabilirsiniz. Yorumlari iyi olan birini alin.

SGK'ya gidin, durumu anlatın, bunun gerçekten doktor yazıldığını ama bir saçmalık olduğunu anlatın. bir yol gösterirler belki.

Evet sacma bir durum oldu. Eğer raporda bir sıkıntı eksik vardiysa eczaci 3 ay once bu ilaci bana neden verdi. O zaman söylemiş olsa bir şekilde cozulurdu. Eczacının bana ilacı odetmeye calismasi da rahatsız etti. Az bir para değil.

Siz ceza yemezsiniz

Salçalı, yağlı ve fazla yemeyin. İlaç almış gibi uyku basar.

ben bunun çok yememek dışında hiç bir yolunu bulamadım.

Neden kötü anlamadım? Var mi elimizde bilimsel bilgi yemekten sonra uyumak hakkında? Benim bildiğim yok.
Hemen hareket etmeme olayı da gereksiz. Koşmayın tabi kusarsiniz da hareket etmekte bir şey yok.

En ideali yemeklerden sonra yürümektir. Bir de sicak suda limon suyu koyup asyali gibi içmek var bana iyi gelen.

Uyumamak isterseniz elinizi yüzünüzü yikadiktan sonra kulaklarınızın içini, ensenizi soğuk su ile yıkayın ve burnunuza su çekin. Anlık zindelik verir.

Konfor alanından çıkmanı sürekli yürüyüş yapmanı öneririm bu kış günlerinde totomuz donarken insan hiç bişey yapmak istemiyor biraz zorlama şart

Vitaminsizlik kansızlık nazar dahil hepside etki edebilir bu arada buna da bakmak lazım

İş yorgunluğu vs herhangi bir durumda etki edebilir yani çoğunlukla kendimi ne zaman öyle hissetsem uyuya kalmamak için dışarı fırlatıyordum

Az ye artik

acenteli, şehir merkezinde max 1-2 saat serbest zaman geçirilen turlardan bahsediyorsak yeter. şehirleri didik didik gezeceğiniz bir gezide lokal paraya ihtiyacını olur mutlaka.

10 gün 6 ülke 24 şehir gezmiş biri olarak söylüyorum. Euro ve kredi kartı yeterli. Yerel para birimlerine girmemenizi öneririm. Kredi kartından ekstreyi euro yu açtırmayı unutmayın. bu arada (bkz: mobimatter )den paket almayı unutmayın.

Bence siz gene nakit euro alın, hatta özellikle ufak paralardan da olsun, 5, 10, 20'luk banknotlar, olmayacak yerde ihtiyaç olur, en kötü euro verirsiniz. Arnavutluk'ta kiralık araç teslim etmek üzereydik, dar vakit, bir kaç benzinciye gittik, geçmiyor. Kartla ödenebilecek bir yer zor bulduk.

nakit euro ve kart yeterli olur.
kartınız troy ise discovery altyapılı değilse her pos cihazında geçmeyebilir yurtdışında. bu sebeple mastercard veya visa altyapılı bir kart da bulunsun yanınızda.

diğer yandan sırbistan'da çoğu yerde euro geçmez. kendi paralarını tercih ediyorlar nakitte.

lugatim.com

Akıl maddesinde "aklı evvel" şeklinde geçiyor ve doğru biliyormuşum, çok bilen çok akıllı ukala demekmiş.

Bu arada @benim icin hic Boyle suslenmemistin

Bu "aklı evvel" ifadesinin eğer gerçekten aşağılayıcı bir anlamı varsa bana göre yüzde yüz kinaye olarak kullanılmasından kaynaklıdır. "Var ya bizim bazı aklı evveller..." gibi cümleleri çok duymuşluğum var, tamamen kinaye yöntemiyle "çok bilmiş" gibi " bildiğini zanneden haddini bilmez" gibi anlamlar kastedilir. Bence mutlaka kinaye yoluyla ters dönmüştür anlamı.

www.linkedin.com

Bizimle ofis asistanlığı için görüşme yapan biri aynı gün LinkedIn'de bizde ön muhasebe olarak başlamış gibi ekledi. Defalarca rapor ettik üstteki duyurucunun paylaştığı link üzerinden, kişinin kendisine de mail attık. Hiç bir sonuç alamadık. Uzunca bir süre bizde çalışmış göründü o kişi :).

O değil de bunun kime ne zararı? Neyin önlemi bu?

Mesela en basitinden Linkedin profilini kullanıp o şirkette çalışıyor gibi gözükerek dolandırıcılık yapabilirler. Bir şekilde sildirmek gerekli.

@benaslindayohum, bu kadar rahat yalan beyanda bulunan, gerçek olmayan bir şeyi gerçekmiş gibi yansıtan birinden şirkete farklı zararlar da gelebilir, başkalarını firma adını kullanarak dolandırabilir gibi gibi. kaldı ki psikolojik olarak sağlıklı biri böyle bir şey yapmaz.

palamut öyle olabilir.
çiğ et kıvamında değilse sorun yok.
Zaten bayat yemiş olsanız yarın hemen anlarsınız :)

Tavuğa tat olarak benzer zaten
Zehirlendim mi diye düşünüp evhama kapilirsaniz zehirlenme belirtileri hissedersiniz vücudunuzda :) plasebo etkisi.

Palamut zaten sert olur

Parça değişmeden doğrultma+boya ile kurtarmışlar anlıyorum ben. Ekspertiz daha iyi rapor verir.

Erp demek ekspertiz raporu var demek, raporu inceleyebilirsiniz

hocam bu 40.000 hangi yıldan? 2023-2024 falansa çok bir para değil, bir tane far değişse 40.000 tutuyor zaten neredeyse. kaporta parçası olmadığı için de değişensiz denir. ERP raporunda yazar neye masraf yapıldığı.

örn: dekorakustik.com

akustik perdeler var ama çok maliyetli onun yerine nispeten yaklaşmak için çift katlı kadife perde yaptırabilirsin perdecide, maliyet biraz düşüyor. dökümlü yeri süpüren şekilde olması gerekiyor.

Sanıyorum ki Idata ofisi ile aynı yerde. Evet oldukça merkezi bir yer

Havalimanindan çıkışta Havas'a biniyor Gazimuhtarmaşa'daki Havaş durağında iniyorsunuz. Buradan Yasem yürüyerek 10-15dk. İsterseniz taksi ile 5dkda gidersiniz.

Adalı meyhanesi. Şişhane.

Mezo'yu yükledim, ilgili özellikle paralı malesef.

Samsung s23 ultra kullanıyorum, ek bir ayar yapmadan tek bir bahis sms'i geçirmiyor.

Eski telefonumda anahtar kelimeleri engellemiştim, örneğin "bonus, kayıp, kayıp bonusu, free, free spin, para yatırma, para çekme" gibi.

@kimlanbu benim telefonum s23 ve keyword ayarı yok şu anda. Rutin oluşturma denedim ama o da işe yaramadı çünkü "şu keywordlere sahip sms gelirse" dedikten sonra aksiyonlarda sms engelleme ya da silme, ya da uyarı gönderim kapatma gibi bir şey yok. Fossify sms messenger diye bir şey kurdum, ayar var görünüyor. Bakacağım.

Ben sms'leri google'a bağlamışım, samsung'un kendi uygulaması değilmiş.

Inanir misin ayni sey bana da oluyor.

Mesela sinifta herkese nazik ve guleryuzlu olan kadin bana gelince laf sokmak için bahane ariyor. Birkaç kisiden benzer seyi görünce de «ulan ben mi negagifim» acaba diye sorguluyorum.

Kendi içinde yenemediğin bir tepkililik varsa, senin herkese trip atasın geliyorsa, haklı veya haksız fark etmeksizin her şeye tepki duyuyorsan sana tepki duyuluyor gibi geliyor olabilir. Çoğunlukla böyle olur, istisnai bir durumsa da sabrın sınanıyordur güçlensin diye.

“Anahtar gibi sadece kaybolduğunda aranan biri olmak istemiyorsan; nasıl olsa paspasın altındadır rahatlığını vermeyeceksin kimseye” Diye bir laf var.

sebebi bu olabilir

Psikolojik deli olduğunu hissettiriyorsun. Duyuru grubunda da bunu görmüştük. Ortada bir şey yokken millete sövüyordun, kızıyordun. Duyurularında da hiç değişmeyen bir şey var... Sen. Jokey değişmediği sürece yaşadıkların da aynen devam ediyor.

Ben rahatsız olduğum insanlardan uzak dururum, senin hiçbir duyuruna yazmıyorum mesela. Sen neden değerli vaktini benim deli olduğumu kanıtlamaya ayırıyorsun?

Ya insanlar memnun olmayı bilmiyor nezaket nedir bilmezler herkesi memnun ediyor olsaydın zavallı olurdun bence seni cekemiyorlar herkes işine geldiği gibi terbiyesizler pu diyorum sen doğru yoldasın ustaaa

şapırtı takma onu duyuruda bipleyen yok. sana trip atanı alttan almayıp suratına çarpacaksın, çekinmeyeceksin. sana arıza muamelesi yaparsa boşver, o kendi karaktersizliği.

Ben şunu anlamadım: yapiyorlardir da oturup dinlemek niye?

Her ortamda "herkesin nazının geçtiği" biri mutlaka vardır. Bizim insanlarımız yapı olarak densizliğe çok yatkın oldukları için nezaketi, sessizliği eziklik olarak alıp herkese ve her şeye olan öfkelerini bu insanlardan çıkarırlar.
Buna izin vermeyin.
Hiç kimseye muhtaç değiliz canını bir kere sıkanı çıkaracaksın hayatından bu kadar basit.
Az ama düzgün insan olsun etrafında, gerekiyorsa hiç olmasın yalnızlık o kadar da kötü bir şey değil bunlar olacağına kendinle kal daha iyi.

tam olarak titanyum ve mutekebbirin dediklerini demeye gelmiştim. ayrıca naif olma, yırtık ol, kimsenin nazını çekme, kendini ön planda tut, kendine olan saygını artır, insanların her talebini karşılayan olma, insanların her derdini kustuğu kişi olma.

tickets.fcbayern.com

General Mobile sanırım telefon :) İki hat da aktif olmadığı sürece arada manuel olarak akfif simi değiştirmek dışında bir çözüm yok. Marka model net olursa daha ayrıntılı bir çözüm sunan olabilir.

evet e-simin olayı bu. telefon e-simi de mi desteklemiyor? destekliyorsa tek bir fiziki sim takıp her iki hattı da aynı telefonda aynı anda kullanabilirsiniz.

agalar. telefon tek sim. çözüm telefonda değil. ihtiyacım farklı. e-sim'i biliyorum.

güzel bir konuya değindin. 2,3 fotosu dışında ne bir görüntü ne bir video ne bir profil bilgisi benim de dikkatimi öneriyi böyle infial yaratacak bir olayın başında olan kişinin böyle gizemli olması tuhaf.

Psikiyatristlerin kaşesi daha fazla diye biliyorum. Aralık'ta Fransız Lape Hastanesi'ne psikiyatri randevusu aldım, 3500 TL dediler. İl İstanbul.

Freelancer.com'da yarışma olarak başlatın, bütçenize göre tasarımlar gelir.

linkler görünmüyor, access vermeniz lazım gibi anladım

@nundu
Haklısınız hocam, duzelttim.

Yarismadan ziyade evvela iyi bir logonun nasil olmasi gerektigiyle ilgili bir tüyo vereyim,

Logo, hem çok uzaktan hem de yakindan bakildiginda fark edilir ve tanimlanabilir olmali. Bu da mümkün mertebe en sade tasarimla olur.

Mesela McDonalds logosu "m"

1km uzaktan tabelasini görseniz de ayni, calisanlarin yakasinda görseniz de ayni dikkat çekicilige sahip.

hazır programdan tasarlandığı çok belli ve ucuz duruyor. Yani kullanırsınız, piyasada daha kötüleri de vardır tabii ki ve Türkiye'de bu logo işi ne kadar önemseniyor tartışılır ama yine de en azından tasarım bilgisi olan birinin tasarladığı bir logo kullanmanızı tavsiye ederim

bu logolar olmaz.

daha az detay olan bir şey yapmaya çalışın. illa bir sembol kullanmanıza gerek yok. marka adı bile yeterli gelir.

küçük harflerle "düzey" yazın , güzel bir fontla. bunlardan daha güzel olur. mesela benim çok sevdiğim bir kaç font:

brothers 1816
DIN PRO

büyük harfle yazmak için de

ALTERNATE GOTHICA

valla bundan daha güzel durur

Bu siteden ilan açarsanız işiniz çok hızlı çözülür: yaparim.com

!. Bakar
2. Bu değerlerin sporla ilintisini anlayamadım. Vitamin takviyesi almadan bakılmalı da, sporla bağımsız bence.
Kardiyolojik muayene dese anlarım da.

Böyle ota .oka, kan değerleri diyorlar ya, böyle devam ederse Aile Hekimlerinin elinden kan değeri alma yetkisi de alınırsa hiç şaşırmayacağım.

Sözlükteki akış derken??

birinin etkin maddesi parasetamol(aferin) diğerinin ibuprofen.
bu iki maddeden birine alerji durumu varsa olmayan tercih edilebilir.

benim tercihim aferin. bende daha çok etki gösteriyor.

ibucold c ama ilk dozajı iki tane alıyorum ben. kiloya vs. bağlı kişiden kişiye değişir ama ibucold c'nin içindeki 200 mg ibuprofen pek etki etmiyor bana. eğer hastaysam ve düzenli almam gerekiyorsa ağrının şiddetine göre ya 4 saatte bir tane almaya devam ediyorum ya da bir tanesi yetmiyorsa 4 saatte iki tane alıyorum.

zaten neden türkiye'de bütün ibuprofen ilaçları çoğunlukla 200 mg bilmiyorum, diğer ülkelerde normali 400, şiddetli ağrılarda 600 hatta 800 e kadar yazabiliyor doktorlar. 200 minimum.

kişiden kişiye değişiyor. Parasetamol bende baya işe yarıyor ama aşırı uykumu getiriyor. Bu sebeple gün içinde atmıyorum anca gece falan.

ibuprofen (nurofen, ibucold vs.) gün içinde de atıyorum basit grip etkilerini yok ediyor yine iş görüyor. Hastalığın hangi döneme denk geldiğine göre birini seçiyorum. İş günüyse ibuprofen.

Büyük battal bedende büyük pazar ve kar marjı var. Onun dışında çok zor bir sektör. Rekabet çok değişim ve iade aşırı. Büyük beden sweat eşofman altı mont tsort basic modeller satmak lazım

Spor ürünler.

Ikinci el shirt, ikinci el spor ayyakibilar. Ben mesela hâlâ kuzenin yolladigi shirt ve spor pabuçlari giyerim, yenisini almam.

Spor giyim tr'de her zaman çok gereksiz pahali olmustur.

Kıyafetle uğraşmam takı satarım

Takının iadesi daha az olur
Kıyafetin her bedene uyması zor, çok uğraştırır

Takının depolaması, kargosu daha kolay

Doğallık takıntısı olanlara (olumsuz anlamda söylemiyorum) yüksek kalite, görece yüksek fiyat ürünler satmak isterim. Mesela %100 merino yünü çocuk/bebek montları, belki barefoot tarzı ayakkabılar, ağırlıklı olarak yün, pamuk vs bilinen materyalleri kullanan ürünlere yoğunlaşırım.

Eminönü'nden hazır takı alıp satanlar aldıkları fiyatın 6 katına falan satıyorlar. ve yine hala ucuz oluyor. boşverin kıyafeti

İki parfümü de aktif olarak kullanıyorum, one million edt 200ml indirimde 90euro, chanel bleu 150ml edp ise 140euro civarında.

Bir kaç gün önce Versace Eros denedim, bence bu iki parfümü seven birisi oldukça beğenir. 100ml edt 100eur civarında.

Tek bir parfüm kullanacak olsam terre d'Hermès ya da parfüm versiyonu olurdu.

Ortama girdiğinizde herkesin ovv may gaad diyeceği belki tom Ford modelleri olur çünkü öyle buram buram her yere yayılan onlar. Ha misal guerlain lidge budur. Ama her ortamda kullanilmaz, her mevsim kullanilmaz.

Ben olsam bleu de Chanel ile terre d'Hermès yaparim.

Ganymede

Sadece fahrenheit

x.com

Amerikan vatandasi oldugun için sana her sey serbest.

Degil kedi, timsah veya anakonda bile götürtebilirsin bagajda.

Şöyle oluyor:

İzmir'de girişte çıkarmanızı isteyeceklerdir. Daha sonrasında uçağa binmeden önceki kontrolde de cikarmanizi isteyeceklerdir. İstanbul'da pasaport kontrolünden sonra da çıkarmanizi isteyeceklerdir. Toplamda 3 kere. Kediniz manyetik bandtan geçmiyor ama sizinle birlikte x-ray cihazından geçiyor. İndiginiz yerdeki prosedür ülkeden ülkeye değişiyor. Bizim gittiğimiz ülkede istemediler.

Bizimki normalde de sakin bir kedi ama dışarıya çıkınca ekstra sakin ve bize yapışan bir kedi oluyor. Biz her ihtimale karşı tasma almıştık fakat kendisi omzumuza yapışıp maymun taklidi yapmayı tercih ettiği icin buralardan geçerken sorun çıkarmadı. Sizin için tasma uygun olabilir. Bir de daha önce o kadar kalabalık bir yere girmediyse, muhtemelen sizinki de biraz dsha çekingen davranacaktir.

Bu arada havayolu firması olarak Pegasus'u tercih etmenizi öneririm. THY hayvanları kabine almamak için kırk takla atıyor ve tam bizim gideceğimiz dönemde köpek ölümleri gerçekleşmişti bu ısrarları yüzünden. Biz Pegasus ile gittik. Onlar sadece kabinde taşıma yapıyor, uygunluk varsa yan koltuklarınızı boş bırakıyorlar. Konforlu bir seyahatti bizim için.

Immm emmm aooouvv diyen kasinti bir tip, yakışıklı da değil ayrıca bildiğin çankırıli sarililigi, eldivan tipi var adamda

kızıl diye bence :d bir de yeteneksiz görüyorlar ama o kadar da kötü değil aslında. özellikle aynen aynen dizisi ve son turkcell reklamlarında gayet iyi. ayrıca şu an en hoş zamanlarını yaşıyor, epey bi taşlaştı kendisi.

Bu arada adamin boyu zaten 1.79m imis, yani orta boylu da degil.

“Yakışıklı bulmak” olmayan bir şeyi aramak gibi çünkü yakışıklı olan birini yakışıklı bulmazsın o zaten yakışıklıdır

Adamın yakışıklı olmaktan başka bir vasfı yok bence.

1.80 degil dedigin 1.79mus dflj
tipi gayet düzgün, yakisikli ama fazla kibar olmasi tr'de dezavantaj yaratiyor olabilir ona

kargo'dan sabah kapını çalıp ürünü bırakıp gitse kim yadırgar. tipe bak; ibb.co

yakışıklı mı görmüyorsunuz anlamıyorum. bak mesela bu abimiz tek kaşlı haliyle bile ben buradayım diyor; ibb.co

yakışıklılık öyle birşey değil azizim, bi kimse yakışıklı ise odur o kişi,
buda şirinmiş, tatlı çocuk bence deniyorsa o, o kişi değil,

günümüzde ayağa düştü hepten zaten, yüzünden ateşli silahla yaralanmayan herkes bir noktada yakışıklı olur oldu, yusuf çim hayranları, aras bulut iynemli hayranları falan var arkadaş, bunlar çok yakışıklıymış filan, sanırsın bir brad pitt kolay yetişiyor,

yakışıklıysa erkek halimle bile bakakalırım ölçülecek birşey değildir,

ha birde sakallı yakışıklı ama sakalsız değil, dövmeliyken yakışıklı, sadece takım elbiseliyken yakışıklı, saçı alaburus kesildiğinde yakışıklı bütün bunları geçiniz,
idealize safkan bir yakışıklı
kabak kafayla-beline kadar saçla-kılıyla kılsızlığıyla- aksesuarıyla aksesuarsızlığıyla - iyi giyimiyle berduş giyimiyle kısacası havada karada yakışıklıdır, şarla şurtla yakışıklı olunmaz,

kerem bürsin zinhar yakışıklı falan değildir, yanından geçmez, vallaha ben bürsinden daha yakışıklıyım, ciddi diyorum.

Ben bu çocuğu tip olarak hiç beğenmem ama insan olarak sevdiğim biri.
Konuşmalarını dinledikçe sevdirdi kendini, bana çok kibar biriymiş gibi geliyor umarım öyledir.
Şu an bir bütün olarak bakınca gayet hoş karizmatik biri ama televizyonda ilk dizisinin tanıtımında gördüğümde "bu kim ya böyle hiç de yakışıklı değil" dediğimi hatırlıyorum :)

Kerem Bürsin'i gömme sebepleri nezaket sahibi ve cool biri olması bence. tamam kendince hafif züppe bir tavrı var aww oww yapıyo ama bunlar bu kadar gömülmesi için sebep olamaz diye düşünüyorum çünkü konuşmalarının içeriğinde bir sıkıntı yok düzgün bir adam. bu memlekette yakışıklı ve kibarsan, kadınlar sende red flag görmüyorsa sen erkeklerin nefret ettiği ve linçlediği biri olursun.

Sadece isini yapan ve karsiliginda da parasini alan bir meslek grubuna bir sey borçlu falan olamayiz. Saçma bir düsünce.

Teşekkür ederim Mirket. :)

Teşekkürler:))

Tüm öğretmenlere borclu degılız. İşini iyi yapanlara borçluyuz.

Teşekkürler sağolun

Bazı yorumcular, faizler birden ve çok aşağılara düşecekmişcesine piyasaların canlanacağı şeklinde bir algı yaratıyorlar. Halbuki ayda 2,5 puanlık düşüşler hiçbir ani değişiklik yapmaz.

Ancak bu algıdan etkilenen ve konut almak için fırsat kollayan az bir miktar yatırımcı, piyasada geçici bir hareketlilik yarata bilir diye düşünmekteyim.

Mirket +1

yani önemli olan şey faizin düşürülüp artırılmasından çok "reel faiz" denilen, enflasyonla faiz (sanırım bileşik faiz) arasındaki fark. enflasyonun 30'lara düştüğü yerde faizi 50'den 40'a "kademeli" olarak indirmenin çok bir etkisi olmaması lazım. faizler düşürülecek denince bizim millet nebati-kavcıoğlu dönemini hatırlıyor, enflasyon 60-70'lerdeyken faiz %10 civarlarındaydı.

bir anda çok büyük indirim olursa paniğe kapılabilir insanlar ama merkez bankası epey temkinli gidiyor, türkiye'de hiçbir şey kesin değil elbette ama yerel seçimden sonraki gibi giderse öyle büyük bir şok olmayacak gibi görünüyor. faiz indiriminin konut fiyatlarına etkisi bu şartlarda sınırlı kalır gibi.

bir de genelde izlediğim ekonomistlerin ortak kanısı şu: içinde oturulacak eve çok fazla yatırım gözüyle bakmamak gerek, kafaya yatan fiyatta ve şartlarda bulunca almak lazım.

iki gram aklı olan bir devlet, ev fiyatlarının yükselmemesi için elinden geleni yapar.

ben geçtiğimiz aylarda banka banka dolaşıp konut kredisi aramıştım.
bankalar nasıl kredi verilir bilmiyordu, 2-3 ayda bir kredi veriyorlarmış iyi ihtimalle, hiç kredi vermemiş olan bankacı vardı.

neyse; evler satılmıyor, faizler yüksek, insanlar para bulamıyor, bulsa krediye cesaret edemiyorlar dedi tüm bankacılar. evi satan müteahhit de ev satışını kolaylaştırmak için bana ödemede yardımcı oldu, çünkü satışlar peynir ekmek gibi değildi.

sözün özü, faizler düşmeye başlayınca insanlar kredi çekip ev almaya talep arttırdıkça evlerin fiyatının yükselmesi kaçınılmaz.

ama bu ne kadar etkili olur, ne kadar sürer ya da ne kadarlık bi faizle bu durum tetiklenir bilmiyorum.

şahsi kanaatim fiyatlarda aşırı bi harekete sebep olacak kadar faiz indirimi yapılmaz.

Bot, ciddiye alma. Eger internet aleminde bu kadar yeniysen gecmis olsun. Yarin bir gun iraktaki cavus jessica 2 kilo altinim var diye mail atacak. Ona da inanma. :D

Yardım konusu için daha önce de yazdım şimdi de diyorum; yardım etmek istiyorsan edeceğin kişiyi kendin seç, o senden talep etmeden.

meslek olarak yapıyorlar. sosyal medya dilencisi

tüm belgelerin eksiksiz olmalı. ne kadar belge varsa ekle. niyet mektubunu güzel yaz. uçak biletini kesin al. detaylı bi gezi planı ekle. randevu aldın mı bu arada? ocakta gitmek istiyosan en geç 15 aralık gibi falan randevun olmalı.

Önce randevu bulmaya odaklanın, sonra belgeleri toplamaya odaklanırsınız. Randevu her zaman açılmıyor çünkü.

Zaten hangi belgelerin gerektiği internette var. Ama gerçeği söyleyeyim, tek erkek ve bomboş pasaport bana yüksek ihtimal ret gibi geldi. Belli de olmaz tabii, şimdiden iyi şanslar.

- Tüm belgelerin eksiksiz olmalı. +1

- Tüm Belgeler güncel olmalı. Güncelden kastım randevu tarihini 3-5 gün öncesi.

- Otel rezervasyonu

- Banka hesabında düzenli para hareketi olması

- Rezervasyon yapılan oteli, banka hesabındaki tutar/maaş bordosuyla orantılı olması. Mesela asgari ücretli biri günlüğü 700 euro olan otelden 4 günlük rezervasyon ederse o iş olmaz. Veya banka hesabında 50.000 Türk lirası var, gidip 4 günlük gezi için 2.000 Euro'luk otel rezervasyonu gösteriyor. Böyle olduğunda o iş olmuyor.


@kojonotsuki Evraklar güncel ve tamsa vermesine verirler ama 3-5 gün 1 hafta verirler ilk başvurudan.

banka hesabınızda belli bir miktar döviz olması gerekiyor. her ülke için bu tutar aşağı yukarı bellidir (atıyorum fransa için günlük €50, almanya için günlük €45 gibi) ama 1 haftalık bir gezi için yaklaşık €1000 olması iyidir. çok fazla olması (€50K gibi) veya çok az olması vize başvurusunda ret sebebi olabilir. Aynı şekilde hesabınızdaki bu tutar vize başvurusundan hemen önce hesabınıza geçtiyse bu da dikkat çeker. Yani 3 aylık banka dökümüne göre hiç döviziniz yokmuş, başvurudan 1 hafta önce hesabınıza geçmişse bu sıkıntılı.

konaklamaları booking, hotels gibi bilindik yerlerden yapın. airbnb bile sorun çıkarma potansiyeline sahip.

seyahat sağlık sigortasını seyahatten bir gün önce başlatıp, seyahatin bitiminden bir gün sonrasına kadar ayarlayın.

Evrak listesinde yazmasa bile edevletten 4A detaylı hizmet dökümü ve kimlik fotokopisi çoğunlukla istenir. her ihtimale karşı yanınızda olsun. edevletteki belgeleri seyahatten 3-4 gün önce, banka dökümlerini de seyahatten maksimum 5-6 gün önce almış olun. çok erken alınmış banka dökümleri kabul edilmez. edevletten alınan tüm belgeler köşesinde qr kodlu olmalı.

çalışılan şirketin verdiği evraklarda ticaret odası faaliyet belgesinin bir kopyası bulunur. bu belgenin 6 aydan eski olmaması istenir. evrakın en altında veriliş tarihi yazar. eğer o belge 6 aydan eskiyse siz şirketinizin bağlı olduğu ticaret odasına gideceksiniz, elinizdeki evrağın güncelini alacaksınız. 100-200 TL arası bir ödemesi olur. bu parayı cepten ödüyorsunuz. sizin şirket muhtemelen ben evrakı verdim güncel mi değil mi umurumda değil kafasında olur. yalnız aldığınız evrakın fotokopisini şirkete bırakırsanız sevinirler, şirketteki belgeyi güncellemiş olursunuz onlara masraf çıkarmadan.

uçak biletlerinizi tercihen iptal edilebilir (pegasus flex gibi) almaya çalışın. vize reddi gelirse zararınız çok daha az olur.

Katılıyorum.
Ama diğer yandan, jelatini sökülmemiş isterseniz muhtemelen sipariş verip 4-5 ay aracın gelmesini bekleyebilirsiniz.

teshir urunu oldugu icin biraz indirim istersin, buyuk ihtimal verirler.
ya da vermeyedebilirler eger sira varsa.

haksızlar diyemeyeceğim.

Aynı durum gözlükçülerde de var. Teşhirdeki gözlüğü kutusuna koyup sana veriyorlar. Kim bilir kaç kişi deniyor o gözlükleri.

Teşhir indirimi istiyorum ben.

test aracı olmadığı sürece showroomda gördüğün bütün arabalar satılır. belki biraz indirim istenebilir ama alıcısı çıkar her türlü.

Ben 2015'te sıfır clio almıştım bana teşhir ürünü vermek istediler bende indirim yaparsanız alırım dedim o zamanının fiyatıyla 42.000 liralık arabayı 39.000 tl'ye aldım.

Yok yok teshir urunu mu vereceksiniz dedigimde bile siratima garip garip baktilar indirim istesem beni kovarlardi galiba

Dukkan cok baska yere bak

kedisi olan arkadasin var mi? onlar seyahata giderlerse kediye bakmayi dene bir bence.
bakimi gercekten zor cünkü.
kaldi ki rutin bakiminin disinda saglik kontrolü, tüy kesimi ne bileyim bir sürü seyi var.

bana göre degildi hic ama belki sana göredir.

öncelikle yaşam tarzınız uygun mu? hergün eve gelebiliyor musunuz? 3-5 günlük veya daha fazla seyahatleriniz oluyor mu? bir yere 5 veya daha fazla gün gitmeniz gerektiğinde kedinize bakacak insanlar var mı?

sanırım bu soruları cevaplarsanız daha net yol alırsınız.
sonrası zaten yemeğini koy, suyunu tazele, bokunu temizle'den oluşuyor.

Sokakta sahiplenmeyi bekleyen sürüsüne bereket kedi yavrusu mevcut ve hiçbiri sizden form falan da istemiyor. Sokakta birkaç ay içerisinde ölecekleri için sizin evdeki en acemi bakımınız bile onlar için sokakta ölmekten daha iyi bir seçenek.

Sokaklarda, zayıf olanlar vs hızlıca elemine olduğu için sokak kedileri aslında genetiği ve bağışıklığı en güçlü kedilerden oluşur. Cins kedilerin büyük bölümü ise doğuştan gelen pek çok genetik hastalığı beraberinde taşır. Asıl ilerleyen dönemlerde hasta olacağı yüksek ihtimal olan bu tür kedilerin bakımı çok daha zor ve zahmetlidir.

Sokaktan bir yavru sahiplenip veterinere götürün. ilk aşılarını yaptırıp evde bir kum kabı alın. O tuvalet olayını kendi halleder zaten. sonra birlikte birbirinize alışıp huyunuzu suyunuzu karşılıklı öğreneceksiniz. Kediye bakmak pek zor değil, yolda öğrenirsiniz her şeyi.

öğrenip alışılamayacak bir şey yok. tecrübeyi zamanla edinirsiniz. kafanıza takılan konularda da okuyarak ya da illa çevrenizde kedisi olan biri vardır ona danışarak bilgi edinebilirsiniz.

kediyi vermeden önce yazı isteyen güvence isteyen bazı tiplerin de çok güvenilir olmadığını kendim bizzat tecrübe ettim. Bence de en güzeli kendi sokağınızdan iş yerinizin civarından bir küçük kediyi kurtarmak. thracia +1

bakımı zor değil, hastalanırsa masraflı olabiliyor. ama beslenmesine filan dikkat ederseniz, evde güvenliği sağlarsanız, (camdan balkondan atlama ihtimalini ortadan kaldırma) çok masraflı da olmaz.

thracia nın dediği gibi kuma filan hemen alışır zaten. her kedi de farklı huyda oluyor. erkek kedilerin kısırlaştırma olayı daha kolay, dişi kediler için üç dört gün bir dinlenme bakım süreci oluyor.

aşı fiyatları için veteriner hekimler odasının fiyatlarına bakabilirsiniz, hani ne masrafı olur fikir vermesi açısından. Bir ayda yaklaşık 2 kilo mama tüketir.

balık ve kuştan sonra evde beslenecek hayvan olarak en ekonomik hayvan. ama yine de bütçenizde bi gider kalemi oluşturacak, ona dikkat edin. yaş ve kiloya göre mama tüketirler. günde yüz gram derseniz aylık 2-3kg mama eder. iyi marka kısırlaştırılmış kedi maması 10 kg'su 3binin üzerinde. büyük paket alırsanız 4-5 ay yeter. her ay küçük paket alırsanız daha pahalı.
daha düşük kaliteli mama bulabilirsiniz ama sürekli kullanılması önerilmez. hayvanlarda kalıcı sorun oluşturabiliyormuş. veteriner, kum, evde bazen sevdiğiniz şeylere zarar verecek ya da bir şeye işeyecek atmak zorunda kalacaksınız. aylık 1.5 - 2bin gibi bir kalem oluşturacak ortalama.

ben çok severim kedilerimi (biri benim biri kız arkadaşımın iki tane var evde). ama çok pislik oluyor. benim kedim çam peleti kullanıyordu ama diğeri kullanmadığı için normal kum kullanıyoruz. evin her tarafı kum. yemek masasına kadar. iyice midem bulandı. günde kaç defa süpürüyorum belli değil. tüm kıyafetlerim vs tüy içinde. her gün her süpürüşte bir sürü tüy doluyor süpürge.
sağlıklı kedi ikisi de, tüy dökümü aşırı değil. buna rağmen durum bu. böyle hassasiyetiniz varsa dikkat edin.
biri has sabah 4-6 arası uyandırır. yataktan kalkıp diğer odaya gidiyorum.
çocuk sahibi olanlar büyütüne kadar uyuyamıyorlar ya, benim durum da öyle oldu bir senedir. belli saatlerde uyandırıyor. kediye göre değişir bu. benim kedim hiç uyandırmazdı, ikinci kedi uyutmuyor.

3günden fazla evde bırakamazsınız. 3 gün de bırakmamalısınız gerçi. bir arkadaş bulur en olmadı armut.com gibi yerlerden evinize gelip kedinizi kontrol edecek birini bulursunuz.

ya sorun kediye bakamamak değil, baktın ki sana göre değilmiş, ne yapacaksın sonrasında.

5,5 aydır kedi bakıyorum. Bana sorarsan alma kedi medi. Bence baya masraflı bir iş. Onun dışında da kesinlikle bırakamıyorsun. Mesela biz mayısta 6 günlük bir gezi yapacağız. Şimdiden kediye kim bakacak diye düşünüyorum :) bunun dışında evi her hafta sonu süpürüp siliyoruz, bazen hafta içi de ekstra süpürüyoruz. Yine de her yer tüy içinde. Tüm kıyafetlerimizi sürekli tüy toplayıcı ile temizlemeye çalışıyorum ama yine de geçmiyor.

Neyse illa alacağım diyorsan, pet shopa git, 1 tane kapalı kum kabı, 1 paket kum (biz en son pro line marka almıştık 170 tl), 1 tane su kabı 1 tane mama kabı, 1 paket de kitten kuru mama al bütçene göre. Royal canin kitten alabilirsin pembe renkli olan. 1 tane de taşıma çantası, 1 tane de kedi şanpuanı alıcaksın. Sokaktan kediyi taşıma çantasına koycaksın, eve getirip şampuanla 1 defaya mahsus yıkayacaksın, iyice kurutacaksn. Kum kabına kumu koycaksın kediye kabın yerini öğretmek için kabın içine koycaksın. O zaten anlar oranın tuvalet olduğunu. Ama onu kuytu köşe bir yere koyma. Tuvaleti geldiğinde hemen gidip bulabileceği bir yerde dursun. Sonra mama kabına da mamasından biraz koy yer zaten acıkınca. İlk geldiğinde evi yabancı görebilir kenar köşeye pısabilir ama zamanla açılır evi keşfetmeye başlar. Sonra vete götür. 2 doz karma aşı 2 doz lösemi aşısı, 1 doz da kuduz aşısı yapılacak. Bunları sırayla yapıyolar tarihleri sana söylerler. Bi de kedi 6 aylık olmadan mutlaka çip taktırman gerekiyor. Biz çipi ve kuduz aşısını kendi oturduğumuz ilçenin tarım müdürlüğünde yaptrdık çünkü daha ucuz oluyor. Telefonla arayıp randevu isteyip götürüp yaptırabilirsin bunları. Onun dışında da vet vitamin verirse onu yedirirsin. Bakımı bu şekilde.

Zorluğu kedinin huyuna göre değişiyor. Onun haricinde günlük bakım mama, su ve tuvalet temizliğinden ibaret. Ekonomik durum zorluğa dahilse ilk başta bütçe olarak zorlayabilir. Türü ne olursa olsun yapılması gereken işlemler ve alınması gereken eşyalar var. Hadi verilik ya da ikinci el eşya alayım deseniz hastalık bulaşma riski var, göze alınmaz.

Yavru alacaksanız ilgiye, oyuna aç, yalnız kaldığında cayır cayır miyavlayacak falan... daha meraklı olduğu için tam bir troublemaker ama alışmanız ve tanışmanız daha kolay olacak. Yetişkin alsanız piyango gibi. Bazı alışkanlıkları sinirinizi bozabilir ya da hiç sorun çıkmayabilir. Erkek kediler daha samimi, kadın kediler daha tek tabanca.

Yukarıda söylendiği gibi sokak kedileri daha dayanıklı. Cins dediğimiz kedilerde türe göre farklı genetik rahatsızlıklar ileriki yaşlarda ortaya çıkabiliyo. Tedaviler pahali ve her zaman olumlu sonuç alınamıyor maalesef :(

Kısırlaştırma zaten default. Her iki cinsiyet de marmur marmur, huzur vermez vallayi! Hastalıkları önlemenin yanında diğer türlü erkekler teke gibi kokuyo :') dişiler de kısırlaştırılsa da arada idrar attırabiliyo ama ben daha koktuğunu görmedim. Kuyruk hareketinden belli oluyo sadece.

Günlük rutinler dedik: tuvalet her gün 2 çiş 1 kaka kürekle temizleme. Dolarsa hem mekan sası sası kokar hem de başka yerlere tuvaletini yapabilir. Kapalı tuvalet herkes için daha kullanışlı. Kediler mahremiyeti sever ve bentonit kum kullaniliyorsa etrafa toz dağılmaz. Yalnız patilerine yapışıp etrafa dağılabiliyo. Onun için tuvalet önü delikli paspaslar var. Çam peleti denemedim, daha sağlıklı ama ne kadar kullanışlı bilmiyorum. Ayda 1 komple tuvalet temizliği ve kum değişimi.

Uzun tüylü kedilerde popoya komando kaka yapışabiliyo, el bombası gibi nereye düşüp patlayacağı belli olmaz :') popo tıraşı mümkün. İşte bunlar hep para!

Haftada 1 yaş mama ve ara sıra ödül maması bütçeyi zorlamaz.

Mama ve su kabı plastikten olmamalı, akneye neden oluyor. Mümkünse 1den fazla su kabı değişik yerlere. Kediler ay çok susandım, gidip kana kana su içeyim demezmiş, gördükçe akıllarına gelirmiş su içmek.

Her gün taranma (tüy tipine uygun tarakla) ve anti-hairball macun. Yuttuğu tüyleri sindirip tuvalet yoluyla dışarı atabilmesi için. Kusunca ters yüz oluyo yavrucak :') ilkbahar ve yaz aylarında tüy dökmesi coşuyor. Uçuş uçuş her yandan, her şeyin içinden... Oynatmaya ramak kalalar :')

Günlük rutinler arasında diş fırçalama da var henüz istikrarı yakalayamadığım. Diş taşı oluşumunu engellemek için. Ileriki boyutta enfeksiyon, anesteziyle temizlik ya da diş kaybı. Kedilerde sık rastlanıyor. Yavruyken alışması kolay olur diyolar :)

Tırnak kesimi rahat duruyorsa çok kolay bi işlem. Sadece ön tırnakları kısaltmak yeterli. Tırmalama tahtasına sümük atmayan kediler var. Tırnakları kesilse de koltuk ve yatak kumaşlarınıza elveda diyin :') kılıf falan bilemiyorum artık...

Ev bitkilerini yeme sorunsalı. Zehirlilere iliştiklerini görmedim ama bi diş atmasi bile büyük risk. Limon kokusundan kaçıyorlar ama limon da çabuk küfleniyo işte :') saksı toprağı da eşelerler, onun için de ızgaralar var plastikten. Bi saksıya kedi çimi ekilir, o zaman başka bitkileri yemez.

Aşılar ve iç dış parazit kedinin ve sizin sağlığınız için gereklidir. Sonradan daha eziyetli ve pahalı sonuçları olmasını engeller ama yine de dönem dönem sürpriz veteriner maliyeti çıkabilir.

Uzun süreli gitseniz ya da ses yükseltseniz bile küsen, gayrı bundan sonra benden sana hayır yok diyen, travmalanan, duygusal zeka gelişimi tamamlanmamış kediler de var; kaldığı yerden devam eden, güvenli bağlanan, krizleri aşabilen, orta yol bulan kediler de var. Dışarı çıktığında prensesi sarayından kaçırmışsınız gibi ortalığı yıkan ya da babasıyla motosiklet gezisine çıkan kedi de var. Bin türlü huyu var işte bunların.


Genel değerlendirme yaparsak: maneviyatınız ve maddiyatiniz, yaşam tarzınız ve ev ortamınız uygunsa kedi mutluluktur, gidin ve onu bulun!

önceki cevaplardan bir tanesinde "bir defaya mahsus yıkayın" denmiş ama bu bile büyük risk. gerek yok hiç. hadi çok pisti diyelim ki, mamasını suyunu almış olan kedi kendini temizler zaten. çok pis kediler içecek su bulamamıştır ya da bir hastalığı vardır.

bence en ideali, sokaktan aldığınız kediyi doğruca veterinere götürüp ben bunu yeni sahiplendim demek ve aşısını tedavisini o an yapmak.

bence öncesinde kum kabı ve diğer gerekli şeyleri alın dışarıdan. veterinerde pahalıdır. mamayı ilk sefer için oradan alabilirsiniz, ama yine pahalı olacağı için bi daha almayın.

rutin bakım ve tedavi dışında veterinerlerden bir şey alırken dikkatli olun yani, genelde pahalı olur.

Mutfakta dijitsu kullanıyoruz gayet güzel idare ediyor. Android işletim sistemli filan.

Vestel bak. Pahalı mı? Tv'leri kaliteli oluyor.

hayır. gayet normal bir bildirim. engellememişler sizi

sadece mesajlarin sifrelendigi anlamina gelir. whatsapp'in klasik anonslari.

@kesmekes

Kendisinin ismini aratıp gelen isme dokunarak bir konuşma penceresi açınca 2 farklı tarihte gelmiş o bildirim görünüyor onun için sordum engellenmemiş miyim diye. Önemli çünkü...

telefon cihazını değiştirince de benzer şeyler çıkıyordu. bence en güzeli bir arkadaşınızla deneyin

www.scalakitapci.com

Kalori miktarı ve makro dağılımı normal bir insanın sadece sağ bacağı için yeterli olur gibi.

azıcık da et yeseymişsin :) iyi ama hem yeterli kalori hem de çeşitli kaliteli yiyecekler. bence. keyif almışsındır.

@kaleci, nasil yani?

@gabe, her gün et yenmez :P

chatgpt hakli. protein yok. gun boyunca kahvalti yapiyorsunuz gibi geldi bana :)

Omlet kaç yumurtalı? Protein miktarı ona bağlı biraz ama 5-6 yumurtalı değilse (ki öyleyse bile olmayabilir de) protein alımı çok düşük değil mi? Hadi her gün et yenmez diyelim de bari bakliyat olsaydı.

Genel kalori toplamında şeker çok gibi 5 mandalina ile. Onun dışında da hiçbir şey yememişsiniz zaten. Tüm gün yedikleriniz normal kahvaltı olarak geçebilecek bir kalori neredeyse mandalinalar hariç. Hem az hem sağlıksız geldi bana

Ha bence her gün et (tavuk ve balık dahil) yenir ayrıca. Protein alımı önemli

Yetersiz bir içerik. Yani yanlış anlama ofansif bir cevap değil bu ama instagram'da pazar sabahları paylaşılan "ben çok sağlıklı besleniyorum ve mutluyum" havasında bir menü bu doğru düzgün protein yok karbonhidrat yok, biraz sağlıklı yağdan zengin o kadar. Beslenmesine özel olarak dikkat eden birisi en kötü durumda kilosu kadar protein almıyorsa o beslenme kötüdür. Ha içerik kötü değil ama yetersiz; 2 yumurta dediğin 10-12 gram protein, yumurtadan gelen 10 gram protein ve birkaç dilim ekmekten gelen karbonhidrat hem sürdürülebilir bir rutin değil hem de sağlıklı değil ama dediğim gibi içerik kötü değil ama eksik ve yetersiz, gerçi birkaç kez daha okusam içeriğin de kötü olduğuna ikna olabilirim ama o kadarını yapmıyorum.

Böyle beslenmeye devam edersen yakın zamanda demir eksikliği anemisi yapar bu.

buna kötü diyenler bugün ne yediniz paylasir misiniz?
ben yiyecek yemek bulamiyorum

et olur, baklagil olur. 'yemek' diyebilecegimiz bir sey yok sizin menude. ekmegi cikarsak tarim oncesi avci toplayici menusu valla :)

mercimek corbasi yapin, fasulye yapin, pilav yapin. et yiyin.
et icin tercihen yagli ve agir metal orani dusuk baliklar idealdir somon, hamsi, istavrit gibi.
ya da sakatat ciger, kokorec gibi.

Sabah
100 gr kızarmış ekmek ile iki haşlanmuş yumurta, 10-12 tane yeşil zeytin, çay

Öğlen
Bezelye yemeği
Mercimek çorbası
Yeşil salata
3-4 kaşık zeytinyağlı pırasa

Akşam
80gr mantı
Yeşil salata
Yarım kase yoğurt
Bezelye yemeği

Öğleden sonra da çayla bir mandalina büyüklüğünde kabak tatlısı yemiştim

@grimavi, yemekhanede mi yedin? :) hangi evde normal sartlarda 3-4 cesit course yemek cikiyor please

Izgara tavuk, fırında balık, köfte vs döndürüp döndürüp yapılabilecek et çeşitleri var. Hadi et olmasın dersen bakliyatla yapilabilecek yine zibilyon çeşit yemek var.

Side dish olarak pilav, makarna, bulgur pilavı yine çeşitleriyle beraber döner.

Salata/haşlanmış sebze/yoğurt/cacık/turşu gibi soğuk kısmı yine alternatif açısından zengin.

Ben çok aramam ama çorba konusunda da çeşit çok. Bazı günler ana yemek, bazı günler side dish tarzı çorba yapılabilir.

Bu yemeklerin çoğu önden yapılıp gün gün tüketilebilir, bir gün yapılıp ikinci gün yenebilir.

3-4 çeşit course'a gerek yok. Sizin menüdeki kahvaltı ve öğle yemeğini tek öğünde birleştirip, akşam da tavuk-makarna-salata ya da bakliyat-pilav-cacık gibi alternatifler yapılarak mis gibi beslenme çıkar.

Hepsini yapmaya üşeniyorsanız, migrostan hazır köfte airfryerda, yayla hazır makarna mikrodalgada pişirip biraz yeşillikle yenir yani ki ben bu son yazdığımı yapıyorum genelde :d yine de yiyecek yemek bulamıyorum denmez pek

Hic tavuk et balik fast food bir sey yok mu. Oyuncu manken vs gibi hayatsiz falan degilsen no no. Muhtemelen de 50 55 kilo bir seysin. Biraz protein bakliyat nerede sart

rober sokağa çıkarken cebine taş tuğla falan koy. ben bu kadarcık yesem gece açlıktan uyuyamam aw

yemekleri çok yapıp parçalar halinde buzluğa at, sonra istediğin zaman 10dkda ısıt ye. redditte mailprepsunday subına göz at

çoğu sağlıklı kaynaktan olsa da şeker oranı yüksek geldi bana. minimum dokunuşla kendime göre ayarlarsam şöyle yapardım ben:

sabah- 200-250 gr yoğurt - 30-35 gr yulaf ezmesi/müsli vb.
öglen - biberli domatesli omlet, iki dilim ekmek, biraz peynir 15 tane siyah zeytin, 5 ceviz
ögleden sonra - 3 tane mandalina
aksam yemegi - et içeren herhangi bir gerçek yemek, iki-üç dilim ekmek (ya da pilav/makarna), bol yesillikli salata

bana bu daha dengeli geliyor. evde olduğumda öğle yemeğini kahvaltı gibi yapmayı severim ama sizin akşam yemeği de kahvaltı gibi olmuş.

Yemekhanede yemedim valla benim evde çıkıyor kendim yapıyorum :)
r.resimlink.com
r.resimlink.com

3-4 çeşit mevsim sebzesi öğren (ıspanak, brokoli, pırasa, kereviz, karnıbahar)
3-4 tane çorba çeşidi öğren (yayla, domates, mercimek, tarhana, şehriye, tavuk)
3-4 farklı bakliyat yemeği (yeşil mercimek, nohut, fasulye, barbunya )

Yancı olarak pilav bulgur makarna
bazen turşu bazen yeşil salata

Her satırdan bir tane seçip bunları kendi içinde döndürmeye alışınca ne yiyecem derdin azalıyor, her akşam 4 farklı şeye de gerek yok, içlerinden 2 tane seçsen bile düzgün bir döngü tutturabilirsin

şöyle yapsanız bence daha iyi olurdu:

sabah : çay - yumurta - peynir - zeytin - yaban mersini - ekmek
öğlen : bol salata - köfte ya da tavuk göğsü ya da balık - az ekmek
öğleden sonra : meyve - ceviz
akşam : avokado + salata + peynir + çok az ekmek

ben öğlen sucuklu yumurta ve peynir yedim. akşam üzerinde de köfte ve domates yedim. ekmeksiz.

yemek tarifleri bekliyoruz sinem apla.

karnabahar fikri güzelmis.

Güne hem de 2 bardak kahveyle başlamak seni gergin, endişeli, huzursuz, uykularını da kalitesiz ve az hale getirir. Güne illa sıcak bir sıvıyla başlamak istersen bence siyah çay ile başla, hem antioksidan alırsın hem uyandırır. Kahve kullanımını tehlikeli buldum...

lifli gıdalar, sebzeler, ettavukbalık eksik

Teşhis neydi?
Kaç seans fizik tedavi gördün, ev ödevi hareketler verdiler mi? aksatmadan her gün yaptın mı? Hiç mi gelişme olmadı?

Fizik tedavide bir lazer uygulaması var. Bütün fizik tedavi merkezlerinde yok. Onun çok faydasını gördüm ben.
Gösterilen hareketlerin düzenli yapılması çok farkediyor.

o kortizon iğnesi 1-2 hafta ağrıyı kesecek sonra meşhur ızdırab kaldığı yerden tekrar devam edecek. hafif kilolu biriysen hiç bulaşma iğne yüzünden direk kilo almaya başlayacaksın. kök sebebini bulman lazım.

fizik tedavi hareketlerini yanlış- eksik yapıyor olabilirsin
doktor/hastane değiştir
endokrin bölümüne randevu al
gastrit omuz ve sırt ağrısı yapar. alkol, asitli içecekler, şekerli vb gıdaları uzun bir süre bırak o şekilde analiz yap

"donuk omuz" bu. Nerde görsem tanırım. Büyük ihtimalle aşılardan oldu. Ben, eşim ve bir kaç akrabam da oldu. Yaklaşık 8 ay çektik. İmkanın varsa yüz. Ayrıca Youtube'daki donuk omuz egzersizlerini uygulamanı tavsiye ederim.

cep telefonunu sol elde çok fazla tutuyorsanız ondan olabilir.

sectalon diye bir iğne oldum ağrıyı kesti ama geçici mi bilmiyorum

röntgende ne çıkıyor, kireçlenme vb. sorunların geri dönüşü yok, yapacak bir şey yokmuş
fizik tedaviyle durumun kötüleşmesini durdurmak dışında

Son bilgilerine göre PCR testi yapılmıyor, al bunu içeri al al al al da kaldırıldı.

bir kaç hafta önce babam bir ameliyata girecekti. covid testi yapıldı.