Anlattığınız gibi benzer bunalımı, kaygıları ben de yaşıyorum. Uzunca bir süredir de anksiyete tedavisi görüyorum.

Bazen ben de düşünüyorum, acaba yalnızlık da ekstra kötü mü etkiliyor, fazla mı izole yaşıyorum diye ama sonra işin içinden çıkamıyorum tabii. Yaş da 30 üstü olunca bu mevzular iyice zorlaşıyor

Uzaklaşmak belki iyi gelebilir. Önümüzdeki hafta ben öyle yapacağım en azından, yurtdışına çıkacağım. Bakalım, belki cidden iyi gelir, bir nebze olsa uzaklaştırır kaygıdan

Hem de her zaman yaşıyorum. Gün gelecek evden gidecek, ya başına bişey gelirse, ya trafik kazası olursa vs vs. Babamı da yeni kaybetmiş olmamın etkisi büyük. Alışılacak bir duygu da değil, aşabileceğimi sanmıyorum, kader kısmete bağlıyorum yoksa döngüye girerim.

Bende de durum aynı. Elden bir şey gelmiyor. Aşamıyorum. Abartmadan mümkün olduğunca birlikte vakit geçirmeye çalışıyorum.

Hayatı olumsuz etkilemeyecek kadar tedbirli olmaya çalışıyorum. Bunu abartmak da ev halkının huzurunu bozabilir. Küçük minik takıntılarım var, mesela kapıyı kitliyorum çıkarken, ama iç kısma da hanımın anahtarını düz şekilde takıyorum. Ev düz ayak olduğu halde ve bütün odalardan dışarı çıkıldığı halde, dış kapıdan çıkılmak zorunda kalınırsa anahtar orada hazır olsun diye.

Geçen gün uyku problemimi nasıl aşabileceğimi chatgpt'ye sordum. Bana Magnezyum glisinat / sitrat önerdi.
Magnezyum gerçekten uykuya yardım eder mi? Veya sadece internetin “pazarladığı bir efsane” mi? Ve eksik değilsem neden takviye vitamin mineral alayım? dedim.
Epey bi fikir alışverişimiz oldu.
Bilimsel dayanak istedim. Bulamadı ve bünyede eksikliği yok ise kullanmanın gereksiz masraf olacağı konusunda hemfikir olduk kendisiyle.

Yine sosyal medyada 1-2 kişinin “abi inanamıyorum bla bla” paylaşımlarıyla başladı. Bir kaç ay daha gider sonra unutulur.

Vücutta eksiği yoksa kullanmanın anlamı yok ki :)

Cok uzun suredir duzenli kullaniyorum. Aksamlari spor yaptiktan sonra, uyumadan 1 bazen 2 saat once aliyorum. Daha derin uyumama yardimci oluyor. Bi glisinat ve kolay sindirilenleri tavsiye ederim. Sitrat mideyi rahatsiz ediyor.

Haber doğru, her ayın 3'ünde açıklanan enflasyon oranı ve TEFE TÜFE oranlarıyla yapılacak maksimum kira zammı da belirlenmiş oluyor. Kira ödeme gününüz, 3'ünden sonra ise açıklanacak orana göre ödeme yapmalısınız. 3'ü öncesi ise mülk sahibi bekleyelim demezse, ocak oranına göre yapabilirsiniz.

Ben kirayı ayın 1'inde ödüyorum, ancak ev sahibim o ayın 3'ünü bekleyelim diyor, yeni orana göre ödüyorum.

Genelde ofise gidiyorum. Haftada 3 gün ofise bekleniyoruz. Pazartesi gitmeyince önümüzdeki 4 günün 3 gününde ofiste olmak zorunda olacak olmak beni darlıyor biraz. Haftanın kalanını da mümkün olduğunca eşit dağıtmaya çalışıyorum.

ben androidden ıphone a geçiş yapıp da pişman olmayan görmedim çevremde, mutlaka bir süre sonra o android e dönülüyor, büyük rahatlık.

amaç ne, androidde ne eksik geliyor? android telefonun ne? bunları bilmeden cevaplamak zor.

Ben 3 sene önce androidden ios a geçtim. Androidi çok uzun zaman ve severek kullanıyodum. Çok da mutluyum.

Büyük şehrin göbeğinde de, tatil beldesinde de, kışın yolları kapanan dağ köyünde de yaşamış biri olarak cevap vereyim. Tekne, balık, sahil kahvehanesinde emekli dayı muhabbeti olayların yoksa seneye bu vakitler sıkılmaya başlarsın.

@mirket oldum olası o adamım ben işte. Hele yaş da ilerledi ya, istanbulda ev-iş. Başka bi olay yok.

Yaşa o zaman hayatını. Baktın olmuyor, dönersin, güzel bir anı olur. İçinde ukte kalmaz.

insanoglu sosyal bir hayvan,
tatmin ediyorsa gusel tabi.

İş sizin kendi işiniz galiba. Ben olsam kademeli denerdim. Baktım uzaktan da oluyor kaçardım buralardan.

Eski çalıştığım bir şirkette yazları full evden çalışabiliyorduk. 3 ay rüya gibi gelmişti adeta ayda 2 kere başka bir husus için istanbula bir gecelik gidip dönüyordum.

Bu çalıştığım yer de remote için okey verse anında çeker giderim yazlığa. Sessiz sokak, mutlu insan görmek istiyorum.

Sosyallik aramıyorsan muhteşem bence, 3 yıl olacak istanbuldan ayrılalı, yılın 6 ayı köyde, 6 ayı şehirde(küçük bir il) yaşıyorum, bana pc ver, interneti ver bir şey aramam kafasında olan birisiyim, havalar ısınınca köye geçmek için sabırsızlanıyorum, 2 dönüm bahçe içinde bir sürü iş çıkıyor, ağaç kesiyorum, sebze meyve yetiştiriyorum, evin gerekli tamiratını yapıyorum, kaliteli besleniyorum, istemezsem 1 tane insan görmüyorum. Geceleri de hobilerime veriyorum bünyeyi, huzurla yaşıyorum. İş freelance olduğu için gerektiğinde 2 saatte istanbula gidip gelebiliyorum, dönüşte tiksinerek kaçıyorum bildiğin.

Kendi kendine vakit geçirebilmek en önemli şart diye düşünüyorum, eğer ki iki muhabbet edeyim birileriyle yüz yüze dersen ihtimaller baya düşük, ha Kuşadası'nda belki daha kolay olabilir tabi ama kafa uyumu sağlayabilecek insan bulmak en büyük handikap diyebilirim.

%100 dolandırıcılık

Abi bunlar tokatcılık numaraları ama bi olayın yoksa eğer zaten bunu anlamış olman lazım, uzlaşma dolandırıcılığı diye arat örneklerini görürsün.

@kizil karga hocam acilde çalışan bir sağlıkçıyım. envai çeşit insanlarla muattap oluyoruz. hukuktan hiç anlamam. böyle mesajla iletişime geçerek oluyor mu diye şey ettim.

Abi bir olayın varsa ve uzlaşma bürosuna intikal olduysa bunun bilgisi sms'le de gelebilir arayabilirler de vs ama o noktaya gelene kadar senin zaten bu konuda bilgin olur, sms olayı zurnanın zırt deliği, sen eğer "bu ne şimdi amq" durumundaysan %100 dolandırıcılık.

www.youtube.com

Avukatım. %100 bile az. Kesin dolandırıcılık. Aşağıda örnek bir mesaj paylaşıyorum. Bu şekilde olmalı.
İzmir Cumhuriyet Başsavcılığınca yürütülmekte olan ve tarafı olduğunuz 2025/……. sayılı dosyada uzlaştırma işlemlerini yürütmek üzere ….. sicil nolu uzlaştırmacı İzmir Cumhuriyet Başsavcılığı uzlaştırma bürosunca görevlendirilmiştir.
Uzlaştırmacı en kısa sürede sizinle irtibata geçecektir.
Uzlaştırmacı Bilgileri :
Adı Soyadı: x….. y…….
İletişim : 0532………..
Uzlaştırmacı bilgilerini www.alternatifcozumler.adalet.gov.tr adresinden öğrenebilirsiniz.
Bilgi için :
İzmir Cumhuriyet Başsavcılığı Uzlaştırma Bürosu
İletişim : .... büro numarası B001

bana hep geliyo

Birilerinde telefon numaranız vardır. O numaradan tüm sülaleniz ve tclerine ulaşabiliyorlar.

@ground

hocam çok teşekkür ederim size...

o "evet" fena bir kayıt.

e devletten ,
davalarinizi,
tebligatlari goruntuleyebilirsiniz.

uzatmadan-oyalanmadan ilgini nazikçe belli edeceksin. akşam yemeği olur, haftasonu bir etkinliğie davet etmek olur vs.

kıza ilgi duyuyor olman ona ekstra yardım etmeni gerektirmez. bu kadar kendinden ödün veren-pervane olan erkek değer göremez. abartıya kaçmadan kendi vaktinden fazla çalmadan yardım edebilirsin tabi. ama bunun sınırı iyi bir arkadaşına edeceğin yardımın bir tık üstüdür.

seviyorsan git konuş bence.

hocam tam olarak diyalog durumunu bilemem. yalnız bu tür konularda kilit nokta, kadının dikkatini çekip sonra ilgilenenmemek. kadın ilgilendiğini bilecek fark edecek. sonra görmezden gelmek yetiyor. sonra kendisi geliyor. üstüne düşmek kaçırır.

Arkadaş okurken içim sıkıldı resmen. Sorsana delikanlı gibi "bi ara kahve içelim mi ya" diye. Biriyle tanışmak istemiyorsa zaten nazikçe belli eder. Yok sen de onu etkilediysen "olabilir" falan der. Bu kadar zorlaştırmayın.

önce sözünü tut, ben o işi çözerim dediğin işi çöz. spnra kahveye çağır. orada yürürsün.

Tablette her zaman iPad ama Air değil pro.

İpad çok iyi. Bende air var benim için aşırı iş görüyor. Ekstra bi iş yapmıyorum çünkü tablette. Ne için kullanacağınıza bağlı.
Sadece tablette bakınayım bir şeyler izleyeyim vs ise air hayli hayli işinizi görür

amaç internette gezinmek ve film izlemek bu arada.

benimki hastanede düsmüs. hekim olmadim.

Benimkini büyük ihtimalle evin bahçesine gömmüşlerdir, evden çıkasım gelmiyor.

stanford’da gömülü. o zamanlar dayımın eşi orada doktora yapıyordu. stanford olmasa da benzer bir okula gittim.

benimkini nereye attıklarını soracak ne anam kaldı ne babam.

bu ritüeli sadece kuzenimin göbek bağını istanbul üniversitesi fen fakültesine bırakırken gerçekleştirdim. çocuk zehir gibi sayısalcı oldu. şimdi sınava girecek.

11 kardeşiz. Benimkini okul bahçesine gömmüşler. Diğerlerine bir şey yapmamışlar. Hiç biri okumadı. Şu an 6. Üniyi okuyorum. Tüm sülale inançlı ben inançsız. Hayat ne garip!!

en masrafsız yapamazsın, maalesef bir kere bile gidecek olsan illa ki o 1200 lirayı verip taraftar kart alacaksın. 1200 lira da tek sefer verip kurtuluyorsun değil, her sene yenilemek gerekiyor. o kart olmadan maç bileti alınamıyor. hatta ve hatta hangi takımın kartını aldıysan başka maç bileti de alınamıyor. ama anadolu takımları farklı takım kartı ile bilet alınmasına izin veriyor. mesela ben fenerbahçe logolu kart ile ankara'da gençlerbirliği maçlarını izleyebiliyorum.

Olmuyor gardaş. Biz sapık değiliz.

Hayır. Olsaydı kanka olmazdı

friendzone'a giden uzun ince bir yoldasın, iyi yolculuklar.

hayır olmuyor. öyle kankalık olmaz.

beğenmediğin bir ben kaldım arbre, bir de komşum hanife teyze. yeterrrrr :d

Abi bunlar otuz birci Japonların fantezileri.

orpheus, arkadaşız zaten

art cat chocolate, yok ya 2 kız sadece :D

kizil karga, haydaaaa

boyle dusundugumuz/hissettigimiz biriyle kanka olmuyoruz genelde. bu friendzone oluyor gercekten.

oldukça iyi. bakma sen her beyaz yakanın atıp tuttuğuna, türkiye'de beyaz yakanın maaş ortalaması epey düşük. 100 bin oldukça iyi maaş.

Birazdan en az 250 K almalısın diyenler gelecek.

mid level diyelim. senior yazılımcılar 150-160 civarı alıyor. orta seviye yöneticiler 200-220 civarı.

Deneyimine bağlı mid-level tecrübesindeysen iyi bence ya ben de 5 yıldır sektördeyim, uzaktan çalışıyorum. Aynı alıyoruz mid frontend/mobil developer im.

Ha benimle aynı yaşta ama iş bulamayan yok mu var.
Patron şirketlerinde 60-70e çalışan yok mu var.
Ama
Danışmanlık firmalarında 100-150 arası kazanan da var.
Kendini daha iyi geliştirmiş senior, lead veya manager olmuş ve 200-300k alan yok mu var...
Biraz senin tecrübene bağlı.

Ben evden çalışıyorum, 9da başlayan iş için 8:55 de uyanıyorum, havada, karada, denizde ve her yerde çalışabiliyorum diye ses etmiyorum şimdilik.

Tecrübeliysen, yabancı dil varsa iş ilanlarına bir başvur, mülakatlara gir derim. Üstünü alabiliyorsan düşük alıyorsun demektir. Yok benzer fiyat teklif ediyorlar veya olumsuz dönüyorlarsa maaşın iyi demektir.

100 kaat iyi para kanka

eğer ailenin yaninda,
kira derdin yoksa çok iyi,
kiraya 50 veriyorsan işin zor.

koşullarınıza göre değişir ama mid level bir çalışansanız diğer haklarla vs düşünüldüğünde ortalama, ort. üstü sayılabilir

kpss+yds+mülakat ile alınıyor. her birinin mevzuatı kendisine özeldir. dolayısıyla maaşlar da fix değildir. ama maaşları bakanlık uzman/müfettişlerinden iyidir. 120-140k bandındadır. her kurumda olduğu gibi mülakatta torpil döner.

memuriyettir ama 657 güvencesi kadar güçlü altyapıyla desteklenmez, akp projesi olduğundan iktidar değişiminde ne olacağı kestirilemez. işten atılmazsınız ama politika değişiminde bakanlığa vs eşdeğer kadroya gönderilme ihtimali vardır.

Bir çoğu çakılı kadro, yani BEBKA ya mı atandınız, ölene kadar ordasınız demek, eskiden, kasada para varken süper yerlerdi, kamunun en nitelikli personelleri burada çalışırdı. Memleket faydasına yapılacak her iş buradan geçerdi, sanayii, tarım, girişimcilik vsvs. Şimdi tırt durumdalar, hoş kamu da çalışabilecek yine en iyi yerlerdir buralar.

bir süreden sonra içerik arşivde kalsın diye silmenize izin vermiyor site zaten. indirme ve hesabı uçurma iyi bir seçenek olabilirmiş, hesabı sildikten sonra standart bir kullanıcı adı ile içerik kalır ve biraz daha anonimleşmiş olurdu.

patrona seslenelim.
compumaster

kibritsuyu

Ben sürekli aklıma geldikçe alarm ekliyorum
O an müsait değilsem erteliyorum yoksa eğer müsaitsem o işi halledip kapatıyorum

Bir haftasonunuzu bu işe ayirsaniz. Mesela günlük rutinlerinizi, iş hayatınızı, ailenizi, varsa beslediginiz evcil dostlarınızı, alışveriş planlarinizi, bütçenizi, yani kısaca kategorilere göre tüm hayatınızı düşünüp her kategori için de planlama tutsaniz. Belki bu kategorileri ayrı ayrı detaylı düşününce atladiginiz evet ya bu da vardı dediğiniz ama unuttuğunuz konular da hattınıza gelir. Veya zaten yaptıklarınız dışında atladiginiz bir şey olmadığını fark edip rahatlarsiniz.

telefondaki not alma ya da yapılacaklar programını kullanmak ve bakıp bakıp "aaaaa yapacak bir şeyim yokmuş" demek iyi bir çözüm olabilir.

Kendine hata yapma serbestiyeti, unutma hakkı gibi şeyler tanımama koduna sahipmişsin gibi hissettim. Bişey yapacaksan ama şimdi aklına gelmiyorsa sonra gelir. Sonra da gelmiyorsa ya öyle bir şey yoktur ya da yapılması gereken zamanda o kendini sana hatırlatır bir şekilde. İşte bankaların faturanı öde diye mesaj göndermesi gibi mesela.

Acaba kendine fazla mı yükleniyorsun? Olabilir mi?

Bir rutine ihtiyacınız var gibi. Ayrıca fazla stres yapıyorsunuz sanki. Diğer arkadaşlar da demiş yapılacak işlerle ilgili günlük not tutabilirsiniz

belli ki etkili iletişim biliyor. dediğiniz gibi ikna kabiliyeti yüksek ve aurası insanları iyi etkiliyor. başarısızlıkları ufak tefek görülür ya da görülmez, başka birine hesap kesiliyor. fena olmayan bir network'ü var ki hakkında iyi şeyler söyleniyor ve insanlar ona geliyor. eli yüzü düzgün, bedenine ve giyimine dikkat eden biriyse de tamamdır zaten :)

auranın doğuştan olduğunu düşünürüm, filmlerde kendine bakmaya başlayınca birden aurası düzelen insanlar da pek gerçekçi gelmez bu yüzden. ama yine de kendinize dikkat ettiğinizin dışarıdan görünmesi iyi.

etkili iletişim bilmek, iyi beden dili okuyabilmek, yılanı deliğinden çıkaracak bir tatlı dile sahip olmak, ikna stratejilerini uygulayabilmek önemli. en basitinden sandviç tekniğiyle bile daha etkili iletişim kurarsınız :D ama bu tarz şeyler karakterime ters deyip bir şey yapmazsanız da sittin sene okunmuş üflenmiş olamazsınız

Önerebileceğiniz eğitim, video filan var mı?
black holes in the sky

bana kalırsa, siz her ne kadar "alakasız", "tanınmayan", "meşhur olmayan" falan diye aktarmış olsanız da, adam öyle ya da böyle sağlam okuyup kariyer yapmış gibi duruyor. ikinizi de tanımasam da, anlatımınızdan, adamın hiç o kadar da boş olmamakla birlikte, sizin bir nevi kıskançlık içinde olduğunuz hissediliyor. aurası da, eğitimi ve tecrübesi sayesinde kendine güveninden kaynaklanıyor olabilir. bence durumu değerlendirirken biraz daha objektif olmayı deneyebilirsiniz.
sorunuza cevap: bunun sırrı, "çalış senin de olur" gibi duruyor.

edit: valla anlatımınızdan öyle "duruyor" dedim. sizleri tanımıyorum. öyle değilse öyledir..

Hahaha ne tuhafsınız.

Benim eğitimim adamdan daha iyi, adamdan daha gencim, ve adamın "çıkartıldığı" iş yerinde hala çalışıyorum. Sadece işi nasıl düz gidiyor hala anlamıyorum. Benimki "çok çalışmakla" düz gidiyor. Onunki nasıl onu çözebilmiş değilim.

Edit: Kendim hakkımda hiç bilgi vermeme rağmen adam iyi siz kötüsünüz çalışın sizin de olsun demek her yiğidin harcı değil... Şimdi "ama ben duruyor dedim" deki duruyor kısmına odaklanmanın benim sorduğum soruya ne gibi bir faydası olabilir. Belki veriye dayanmayan çıkarımlarınızı kendinize saklamanın vakti gelmiştir.

A.nın hiç de her işi düzgün gitmemiş. Salak saçma bölümlere girmiş saçma sapan master doktora yapmış, sonradan aklı başına gelmiş mesela. Hatta bir ara çalıştığı şirket de bunu kapının önüne koymuş mu koymuş.

Çene kuvveti ayrı bir meziyet. Bu şekilde işini kotaran çok insan var, ehil olsun olmasın. Ayrıca, eğer A. dişilliğini devreye maharetle ekleyebilen bir kadınsa bunların olması gayet normal, millet ağzının içine düşüyor demek ki. Ha, değilse de çenesini hayat tecrübesitle birleştirebilen gayet akıllı bir tip olduğu düşündüm.

Bazı insan bu kullandığın ifadeyle sınanır, her şeyin önüne gelivermesiyle. Bu kişi bunu yaşamıyor aslında, sen onu bunlara layık bulmuyorsun gibi anlıyorum. Belli ki gücü bilgi veya yeterliliğinden çok çenesinde. Tanımıyorum, bilemem. Fakat eğer gerçekten dediğin gibiyse, belki de bu hayattaki imtihanı da budur onun. Şımarıyor mu, güç zehirlenmesi yaşıyor mu, güvenilirlikten uzaklaşıyor mu, neyi ne kadar yaşıyor vs. Bilemiyoruz.

A kişisi zengin aileden geliyor, paranın pek bir değeri olmadığını sonsuz bir kaynak olduğunu içgüdüsel olarak biliyor.

Barış manço’nun şarkısıyla cevap vermek istiyorum;

Tanrı bütün kullara rızkını dağıtırken
Kimi sırtüstü yatar, kimi boşta gezerken
Kul Ahmet erken kalkar, haydi ya nasip derdi
Kimseler anlamazdı, ya nasip ne demekti

Mahalleli kahvede muhabbet peşindeyken (eksi duyuru :D)
Leylekler lak lak edip, peynir gemisi yüklerken
Kul Ahmet erken yatar, sabaha ya kısmet derdi
Kimseler anlamazdı, ya kısmet ne demekti

Tamamı efsanedir…

bu nasil guzellik! asik oldum resmen. umarim mutlu mesut yasayacagi bir yuvaya kavusur.

Fagofobi çalışıyor mu bilmiyorum ama vaktiyle ben epey fayda görmüştüm, Psikolog Hasan Arslan.

www.instagram.com
youtube.com

Uzaktan terapi aldığım halde faydasını görmüştüm. Bence danışanı fagofobi açısından ferahlatacaktır, muhakkak bir bilinçaltı kodunun çözülmesi gerekiyordur, başarıyla halledecektir diye düşünüyorum. Geçmiş olsun.

Okulda arkadaşlarını, ileride iş hayatında iş arkadaşlarını, oturduğu apartmanda komşularını zorbalamaz umarım.

Bu yaptıkları şey, çocuklarının sosyal iletişimlerini değil önce duygusal ilişkilerini şekilendirecek bir şey. Babasına bunu yapabilen erkek çocuk partnerinde bir otorite davranışı gördüğünde ona da böyle yapacak. Annesine bunun yapabilen erkek çocuk kendisine bunları yapamayacağı her kadını kullanıp kullanıp atacak mesela. Bunları yapabileceği kadınlar seçtikçe de onlara şiddet gösterecek, bunun şiddet olduğunun bilincinde olmadan, çünkü bunu aile böyle öğretti.

Sosyal ilişkilerde de benzer şeyler olacak tabii. Ben istediğimi yapamadığım/söyleyemediğim herkese şiddet uygularım kafasında olacak.

Ben şahsen çocuğumun böyle olmasını istemem. Ama bu anlayışa sahip ebeveyn sayısı da azımsanamayacak ölçüde. Toplumumuzda diğer insanların hak ve sınırlarına riayet etmemek yaygın bir davranış. Doğru düzgün bir hesap verme mekanizması da olmadığı için diğer insanların mağduriyetinde bir bedel ödenmiyor. Dolayısıyla bu insanlar bu tarz etkileşimler sonucunda karlı çıkan taraf oluyorlar. Hayatlarında gerek aileden alınan terbiye gerek kişilik özellikleri gereği bu insanlara karşı koyamamış insanlar da çocuklarının da benzer dezavantajlar yaşamalarını istemiyorlar.

Meşrulaştırmak için söylemiyorum ancak arka planda yatan mekanizma bana kalırsa bu şekilde.

Z kuşağından itibaren şehirli tayfa ebeveynler çocuklarını böyle yetiştiriyor.

Çocukerkil aile yazınca Google'da güzel tanımlamalar çıkar.


Bu çocukların büyümüş hali de antisoslal kişilikli oluyor işte. Trafikte bol miktarda karşımıza çıkıyor kural uyumsuzu tipler.

çocuk ileride senin benim çocuğa yönetici olacak at fava bekle.

haklı mı değiller mi bu çok garip bi soru, hatalılar orası kesin. bu çocuğu da bir gün akranları döver, dövmezse zaten bi şeye yaramayan biri olur çıkar.

böyle şeylerden utanmak yerine bir de övünerek sosyal medyaya atıyorlar, cidden tuhaf bir zamanda yaşıyoruz... kural tanımaz, nerede ne yapacağını bilmeyen çocuklar demek ki böyle yetişiyor... bu yetiştirilişle hakkını arayan yada pısırık olmayan biri değil, saygısızlığı meşrulaştıran bir ortam sunuluyor..

Bana mesaj atın. İhaleyle temiz ofis malzemeleri alan bir abimize yönlendireyim sizi. Başka isteyen de varsa mesaj atabilir

Step aerobik olmaz mı?

www.google.com

Yalnız anladığım kadarıyla grup derslerinde geri kalır ya da zorlanırsın. Eklemlerine binecek yükü en iyi sen bilir, durman gereken noktayı sen takdir edersin.

Onun için grup dersi değil de bilgisayar başında evde kendin başlaman için de şöyle şeyler var.

www.youtube.com

Evet evet grup dersi olmaz, anca bir doktor veya uzmandan görüş ve tavsiye alarak tek başıma başlarım diye düşünüyorum, zaten utangaçlık da var kolay kolay uluorta dans edemem :)

Fakat işte step aerobik pek dans değil gibi, müzikle uyumlu ve anlamlı hareketler olsun istiyorum :)

Göksu Tümaç iyiymiş yalnız, bakalım bakalım, güzel başlangıç 👏🏻👏🏻👏🏻🤌🏻🤌🏻🤌🏻🤌🏻
Mirket

Aradığınız şey barre olabilir, bale egzersizleriyle karışık esneme ve kardiyo hareketleri. Yakınınızda barre dersi varsa çok keyifli olabilir aslında. Ya da takip edebileceğiniz bir sürü video var. www.youtube.com

O olmazsa zumba var, hiç utanıp sıkılmadan derse gidebilirsiniz bence, benim kuzenim gidiyor, sınıfında her boyda her kiloda kadınlar var, çok eğleniyorlar. Ya da yine Youtube'dan yapabilirsiniz. www.youtube.com

Çok teşekkürler, zumba epey hareketli zıplamalı atlamalı bir şey, şu an için yapmam pek mümkün değil. Ufak hareketler lazım. Step gibi bir dans olsa çok tatlı olur. 👏🏻👏🏻👏🏻🌷
kobuzchu kiz

Kilonuz çoksa, kendi seçtiğiniz dans tarzı hareketler içeren bir sporla sakatlanma/kendine zarar verme ihtimaliniz yüksek olur. Bu sebeple, güvenli bir kiloya inene kadar yürüyüş öneriliyor. Eğlenceli bişeyler dinleyerek yürüyüş yapabilirsiniz mesela. toplayamadığımdan ara vererek yaptığım setler, sonrasında hiç zorlamaz oldu. Bir yaştan sonra kalp açısından da dikkat etmekte fayda var.

Evet onu yapmaya da gayret ediyorum, anlamsız gelse de yapıyorum :)
lil siztah

En şüphelisi antibiyotik kullanma sürecinde gıda diye yediğin ama bağırsak floranı çok yanlış oluşturan beyaz un, nişasta, şeker ve yağ birleşimleri. Şüpheliyi geç en yanlışı bu. Antibiyotik kullanma sürecinde beyaz un ve şeker muhakkak ve mutlaka sıfır olmalı ki doğru prebiyotik probiyotik alımını, doğru protein ve yağ miktarlarını ayarlayasın. Bağırsak florasını un şeker nişasta resmen hasta eder. Bu işi lütfen bir araştır. Nohut bunların arasındaki en masumu.

Bakliyatı gece suda bekletirken buzdolabına koyun. Pişirirken de oluşan köpüğü alın. Bakteri oluşumunu engellemiş olur, gaz sorunundan kurtulursunuz demişti, yanlış hatırlamıyorsam Ahmet Şef.

Nohut ve poğaça şişkinlik konusunda çok masum değillerdir ama esas sorumlu antibiyotik gibi duruyor, benim de midem hassastır, antibiyotik almak zorunda kaldığımda muhakkak mide koruyucu kullanıyorum.

Arsa payı satılıyodur.

kat irtifakı tapunuz çıkarsa o şekilde satabilirsiniz, yoksa noterde satış vaadi sözleşmesi ile.

Satış sözleşmesi imzalanir. Tozkoparan da oldu böyle satislar

notere gidin, sorun, ne yapacağınızı anlatır.. ama sanki "satış vaadi sözleşmesi yapacaksınız" gibi geliyor

Karşılıklı birbirlerinden besleniyorlar bence.
Yıllar evvel bir yazı okumuştum güneşli güzel havalarda intihar oranı kapalı havalara kıyasla çok yüksekmiş. Bunu da depresif insanların güneşli havalarda mutlu insanlara daha fazla rastlamalarına bağlıyordu.

Bir yere kadar herkesi kendimiz gibi mutsuz/depresif/fakir zannedebiliriz ama bir anda etrafında “Yoo herkes de böyle değilmiş aslında sorun bendeymiş” hissini ortaya çıkaran insanları görmek bir insanın ruhsal durumunu daha da kötüye götürebilir.

Değişir. Eğer sosyal ortamda kimseyle konuşmuyorsa/konuşamıyorsa, keşke hiç gelmeseydim diye yakınır durur. Ama biraz onla ilgilenen konuşan biri varsa gayet rahat hisseder.

Yalnızım depresifim diyen kişi kendini aşağı çeker. Sosyal ortamlarda ya yalnızken mutluluk kişiye bağlı biraz da girişken olmaya

Gerçekten gidip her yerden alabilirsiniz. Neden gerçekten onu anlamadım.
Her şeyi baştan konuşmak önemli olan ve özellikle sözleşme tarzı bir kağıt imzalamak. Ben yeni eve çıktım ve mobilyaları alacağım yerle oturdum konuştum, sözleşmemi yaptım. Her şey konuştuğumuz gibi 10 günde tamamlandı.

karbon ayak izi daha geniş bir tanım. doğaya verdiğimiz her türlü zarar aslında. işe toplu taşıma yerine kişisel aracınla gidiyorsan daha çok karbon ayak izin oluyor. ya da arabanda kullandığın yakıt, elektronik eşyalarını şarj etmen falan.
sizin sorduğunuz daha çok dijital ayak iziyle ilgili. elektronik ortamda bıraktığınız verinin takip edilebilirliğiyle alakalı. tabi bunların saklanması da doğaya zarar verdiğinden karbon ayak izi kapsamına girmekte.

Pek alakası yok genel temayla.

Sera gazları: CO2(karbondioksit), CH4(metan) bunlar karbonlu bileşikler.

Küresel Isınma: Atmosferde sera gazlarının birikimiyle ortaya çıkıyor.

Çözüm önerisi: O halde zorunlu olmayan sebeplerle insan faaliyetlerinden kaynaklı karbon salınımını durduralım. Zorunlu sebeple olan salınımlara da mümkünse alternatif geliştirelim veya kısıtlayalım.

Karbon ayakizi: İnsan olarak sizin bir faaliyetiniz sonucu gerçekleşen karbon salınımı veya doğaya karbon salınmasına yol açan üretim faaliyetinden yaptığınız tüketim sizin karbon ayak izinizdir.

Örneğin atmosferdeki karbonun büyük bir kısmı zamanla kömür ve petrol olarak toprak altında hapsolmuş vaziyette. Siz kömür ve petrol ürünleri kullandığınızda ya da bunlara dayalı üretim yaptığınızda yerine göre milyar, yerine göre milyonlarca yıl önce denklemden çıkan karbonu günümüz ekosisteminde atmosfere geri salmış oluyorsunuz. Bunlar da çevresiyle etkileşime girerek co2 ve ch4 olarak atmosferde birikiyor vs. vs.

(bkz: dijital ayak izi)

Küreselci takımın belirlediği bir standart .
Bir tür gıda karnesinin daha geniş hali gibi düşün.
Sen şu kadar şey kullandın, yaktın, enerji sarfettin ve limiti aştın. Belli bir süre geçene kadar veya süresiz olarak bu tür şeyleri kullanmaktan tüketmekten vs. haklardan mahrumsun demenin projesi.
Ülke adını unuttum ama avrupa'da bir yerde alış veriş için kullanılan kredi kartı benzeri bir kartla denemeler yapılıyor.
Şöyle ki , kişi için belirledikleri günlük kalori değeri kartta tanımlanan kotaya göre günlük tanımlanan kalori limitinin üstünde yeniden benzeri bir gıda alındığında kart harcama yapmaya izin vermiyor.

Öyle görünüyor ki dünya nüfusunu kontrol etmeye çalışan ve şimdi bir çok devletin sorunu olan doğum artış oranın düşmesi yine bu zihniyete dayanıyor olmalı .

Bu zihniyet tek tek şahısları olumsuz etkileyen bir çok projenin hazırlayıcısı ama doğayı koruma karbon azaltımı hususunda büyük işletme fabrikalara hatta kullandıkları jetlere neden kısıtlama getirmezler ? bu da ayrı bir konu .
Benzin mazot gibi petrole dayanan fosil yakıtların kullanımının sınırlandırılması ve yenilenebilir enerji adı altında hazırlanıp bize oldukça şirin gösterilen uygulamalar da yine bu zihniyete dayanır.

ps5 slim model size uyar. vergi iadesi alabildiğiniz bir avrupa ülkesinden almak iyidir. fiyatlar genel olarak aynı avrupada.

Öğretilmeyen her şey ilahlastiriliyor. Öğretilsin nedir

gayet ponçik ama esas konu o tarih kitabını kimin yazdığı olacaktır :D
"tarihi kaynaklara" dayanan bir kürt tarihi tabi ki öğrenilebilir, hatta öğrenilsin de. bir selahaddin eyyubiyi daha iyi öğrenmek isterim şahsen.

Bence goygoy olsun diye demiş, bir yere gitmeyeceğini kendisi de biliyor.

Kürt tarihi kime göre öğretilecek, türkler mi yazacak o mu okutulacak kürtler mi yazacak. O iş yaş.

Olan şeyi öğretecek olsalardı iyiydi, olmayan, uydurulan, varmış gibi kabul ettirmek amacıyla uğraşılan bir şey bu. Selahaddin Eyyubi de Türktür ayrıca.

goygoy +1

özkürt özel'le birlikte dem parti'ye gidebilirler.

bunlar vatandaşın oturup tartışması için yapılan açıklamalar değil. iktidarın durumu kontrol etmesini engellemek, gündem belirlemesini önlemek için.

şu an havuz medyasına cayır cayır ''kürt seçmen akın akın cumhur ittifakına koşuyor'' haberleri yaptırılıyor.

siyasetçi bunlar, siyaset yapıyorlar. boş insanların, boş işi.

ekonomi, eğitim, sağlıkta yazılı politikalar (policy) açıklamadıkça pek ciddiye almamak lazım.

Kürtler 1000 yıldır falan bu topraklarda yaşayan, kendi dilleri, kültürleri ve tarihleri olan bir topluluk. Bugün Türkiye Cumhuriyeti sınırları içerisinde de sayıları 20 milyonlarla ifade ediliyor. 40-50 yıldır bu etnik topluluğun bağımsızlığı için mücadele eden bir terör örgütü var. Öyle ya da böyle binlerce insanın ölümüne sebep olmuş bir çatışma durumu var. Bu insanların kendi devletlerini kurmak istemelerini önlemek istiyorsak devleti onlara ortak etmemiz gerekiyor. Bu da bir Türk’ün sahip olduğu bütün hakları kayıtsız şartsız bir Kürd’e de vermek anlamına geliyor. Türk tarihi nasıl öğretiliyorsa Kürt tarihi de öğretilmeli. Nasıl her üniversitede Türk dili ve edebiyatı bölümleri varsa benzer bölümler Kürtçe için de olmalı.

Nasıl biz kendi kültürümüzü korumak, dilimizi ileriye götürmek, tarihimizi bilmek istiyorsak Kürtlerin de kendi kültürlerini, dillerini ve tarihlerini korumak istemeleri en doğal hakları.

Aksi takdirde yok oluyorsun çünkü. Tarihin olmayınca dilin olmayınca yok oluyorsun. Birileri gelip sana Kürt değilsin diyor mesela. Hayır abi ben Kürdüm, anam Kürt babam Kürt diyorsun ama yok tepeden inme biri geliyor sen Kürt kökenli Türksün diyor mesela. Başka biri geliyor mesela Kürt tarihi diye bir şey yoktur diyor. Bütün bunlar karşında insanların Kürt kimliğini korumak istemeleri kimseyi terörist yapmaz. İnsani bir taleptir bu.

Ben Türküm ve bundan memnunum. Birisi benim Türk kimliğimi yoksaysaydı eğer ya da tarihimi inkar etse, dilimi ve kültürümü hakir görseydi eğer kimliğime sahip çıkmak için elimden geleni yapardım.

Ben problemlerimi anlatıyorum, dalga geçiyorum, aklımdaki fikirleri soruyorum, dil öğrenirken kullanıyorum.

Ciddi bir iş olup olmadığı bence de haklı olarak tartışılıyor ama prompt engineering'e bir bakın. Araştırırken başka şeyler de görürsünüz belki.

Ben teknolojiye fazlasıyla meraklı olduğum için aklıma gelen saçma şeyleri anlattırıyorum. Aklıma bir proje geldiyse onu anlatıp fikir alıyorum, aklıma gelmeyen ve ya hiç duymadığım değişik şeyler öneriyor. Her gün excel kullan birisi olarak biraz VBA biliyordum, oradaki kodlarımı optimize ettirdim. Benim hiç bilmediğim algoritmalar ile daha da hızlandırıp stabil hale getirdi.

sql bilmiyordum, sql veri tabanından veri çekip istediğim kişilere istediğim formatta mail atabileceğim senaryolar kurdurttum.

ESP8266 almıştım ama diline çok hakim değildim, ai yardımıyla güzel animasyonlu/ambians yaratabilen bir gece lambası yaptım

Kindle için koreader arayüzüne eklemeler yaptım

Android telefonlar için 1 2 tane app yaptım yardımlarıyla

yani merakınız varsa bir şekilde yardımcı oluyor.

Metro ile. Cities E gidip oradan otobüs bakabilirsin alternatif olarak

Genellikle evet trafiği bol bir yol. Yenisahraya varman ortalama en aşağı 1 saati bulur

Beş durak deyip geçmemek lazım o zaman:/

Ataşehir yüksek binalarına nazaran dar ve küçük şeritli yolları olan bir yer. Ayrıca ekran görüntüsünde 5 durak görünüyor olabilir ama muhtemelen uygulama ara durakları göstermiyor. Bu kadar transit bir iett otobüsü ben görmedim

@artıküyeolmakistiyorum
Ekran aldığım hat 19 EK çok incelemedim ama birkaç otobüs daha var sanırım.
Dediğiniz gibidir belki de. Bu yol bir saat sürerse metroyu denerim artık.

ürolog bel soğukluğu için antibiyotik yazıyor

Klamidya ve frengi de antibiyotikle tedavi ediliyor.

çok geniş bir soru. hangi antibiyotik grubu olduğu bilmeden sağlıklı cevap vermek zor. hatta grubu bilsek bile aynı grup birden fazla std için yazılabiliyor.

klamidya, gonore (bel soğukluğu), trikomoniasis, frengi (treponema pallidum) vs. vs. hepsi olabilir.

hatta doğrudan std sayılmayıp oppurtunist patojenler için bile antibiyotik verebilir doktor. mesela garderella vaginalis. bazı durumlarda tedavi gerekebiliyor.

çok var

Hdr yi kapatmayı deneyin

Balıklı rum hastanesi

Yatılı kalmanın getireceği maddi yükü göz önüne alarak Bakırköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesi diyorum.

Hastanızın durumunu bilmiyorum ama Manisa Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Hastanesi bu konuda iyi diye duyarım yıllardır. Durumu ağır hastaları oraya yönlendirirler. Bir düşünebilirsiniz.

Bağımlılıkla ilgiliyse balıklı rum

israil ve silah lobisi yargıya baskı yapıp belgeleri parça parça bıraktırıyorlar. trump da kuyrugu kıstırıp iran a girmek zorunda kalıyor.

Hukuki süreç bu şekilde, aslında baya bir ayak dirediler ama zamanında bizzat cumhuriyetçiler bu Epstein konusunu dillerine doladıkları, şu anda üst düzey görevde olan Trumpçı elemanlar, mesela FBI direktörü vb. göreve gelmeden önce "Epstein belgeleri açıklansın" diye yaygara kopardıkları için de çok geri adım atacak yerleri kalmadı. Gerçi gelinen noktada Trump ortalığı o kadar karıştırdı ki tam olarak neye ne kadar etki ettiği de belli değil. Herkes şok olmuş gibi gözüküyor ama gerçekte ne gibi bir etkisi olacağı belli değil. Sonuçta uzun uzun sosyal medyada tartışılıp sonrasında meme haline gelip herhangi bir skandal olarak unutulması da mümkün.

Aslında konu yargı sistemindeki yozlaşmadan hortluyor zaten. Hatırlamıyor olabilirsiniz ama "Epstein Files" olaylarının esas orta yere düştüğü süreç 2018 yılında bir gazetecinin 2008'deki (ilk olaylar o dönemdeydi) mahkeme kayıtlarını kurcalayıp o davanın peşinden hala koşturan mağdurlar ve fazlasını bulup olayların daha farklı bir boyutu olduğunu ve epstein'ın savcıyla anlaşma yaptığını belgeleyen haberlerden sonra patlamıştı. O dönemde zaten me too akımı falan da vardı kamuoyunda zengin yaşlı erkek figürlerine tepki baya yüksekti, bu da o ortamın üstüne tuz biber oldu.

Yani bu zaten 2008lerde üstü kapatılmış bir olaydı.
Sonra bundan kısa süre sonra epstein tutuklanıp hapiste ölünce artık işler çığırından çıktı. Olayları sümenaltı etmeye çalışanlar da insan, malum. Bunlar da tanrısal varlıklar değil. İşler bu kadar çığırından çıkmışken birçok kere bazı şeylerden feragat etmeleri gerekir heralde.

Şu an iş sadece ABD içinde de değil, her yere ulaştı. Şu an hala daha 6 milyon belgeden neden 3,5 milyonu açıklandı diye itiraz ediyor millet

Edit: Bahsettiğim yazı dizisini buldum Miami Herald diye bir gazetede çıkmış. Gazeteci Julie K. Brown, haber dizisinin adı Perversion of Justice: The Jeffrey Epstein Story. Sonradan ayrıbasımı da yapılmış sanırım. Belki Türkçeye de çevrilmiştir.

hiçbirşey çıkmaz. neler sızdı bugüne kadar.
belge sızdırarak kimsenin hayatını değiştiremezsin, dünyayı hiç değiştiremezsin.
olayın sadece magazinsel kısmını merak ettiğimiz için takip ediyoruz.
twitterdan sil tüm içerikleri, yarın kimse hatırlayıp sormaz.
insan doğası.

Her ne kadar Epstein diyerek olaylar güya bir kişinin etrafında dönse de bir Temelde mossadın projesi olduğu ortada. Bir kişi bu kadar dolap üst üste çeviremez. Organize olduğu ortada.
Ölen biri kendini de savunamayacağı için sürüyle haber ara ara pompalanıyor ve Trump'ın İsrail'e olan tavrına göre onu sıkıştırma amaçlı zamana yayılarak parça parça veriliyor .
ABD de bile olsa yargının tümüyle
bağımsız olduğunu düşünmek imkansız. Yargıda karar verme noktasında olanların bile bağlı oldukları bir parti vardır.

ABD de şu an ulusalcı Trump tarafı ile küreselci bıden tarafı arasında artık ideolojik noktada (partilerin de üstünde) bir çekişme söz konusu .

@plastik; mideniz de baya genişmiş yani öeh, güle güle kullanın
balık hafızalar unutur ama devletler unutmaz. robert kolejinin epsteinden fon istediği mail unutulacak gibi değil mesela.

unutmasan da bir şey olmuyor. trump'ın epstein'ın ayarladığı küçük kızlardan birini hamile bıraktığı ve doğan çocuğun öldürüldüğüne dair belgeler çıkalı haftalar oluyor mesela. ne oldu? hiç. unutmazsın hafızanda kalır ama pratikte bir şey olmaz.

Prensipler konusuna evet diyorum. Ülkemizden çok çok farklılar. Trump'ın değiştirmeye çalıştığı şey de bir parça bu.

Avrupa'ya diyor ki "normları siz koyuyorsunuz, parayı biz veriyoruz" . Bu ahlaka savaş açmış durumda ama başarması çok zor çünkü insanlar da normlarını benimsemiş ve tavizsizler.

Bizde bir eleştiri ya da suçlamaya bünye hemen savunma ve karşı saldırı reaksiyonu verirken orada "bunu böyle düşünmekte ve söylemekte özgür" algısı öne çıkıyor.

ABD'de gizli ajandası olan etkili ırkçı israil lobisi de mahkemeleri bypass edemiyor. Ama mossad ,medyadaki etkisi vb yoluyla siyaseti etkileyebiliyor.

Önceki dönemde bu lobilere karşı atak olarak NewYork'taki tünellerden baskınla yahudileri çıkarıp medyada ifşa etmişlerdi. Kanlı yatak, bebek arabası vb medyaya yansımıştı.