Ekşi Duyuru

abi onları daha önce kullanmadım ama, grossmarketlerde falan gördüklerim bana sağlam gözükmemişti. bir istasyon almak yerine, o fiyata kendine bir bench press sehpası, z bar, düz bar ve ağırlık plakalarından bir set yapabilirsin. serbest ağırlık seti ve sehpayla, o istasyondan çok daha fazla verim alacağını düşünüyorum.

Voit 3968'i gözüme kestirdim ya. 2000 TL'ye mal olacak ama evde salon resmen. Göçme gitme derdi yok. "Şu hareketi eldeki imkanlarla nasıl yaparım" derdi yok. Evlâdiyelik sanki.

Çok dandikler. Tamiratıyla geçer ömrün. Bir bar, bir de ayarlanabilir sehpa al. Bir tane de kapı barfiksi. Her yerini kabaca çalıştırırsın yeterli ağırlıkla.

şuna bakar mısın:

www.evkur.com.tr

şahsen dediğimde ısrarcıyım.

ben tamamen hurdadan çıkma şeylerle işyerimde böyle bi açıkhava gym'i inşa ediyorum şu sıra.
www.youtube.com
memlekette, evimde ise betondan dökme şeyler var. sandalyeleri üst üste koyup ağırlıkları sırtlıyorum falan squat neyin yapacaksam.
ama en iyisi insanın şöyle ortamı olması:
s3-ec.buzzfed.com

Teşekkürler, ben istasyon alacağım.

efsanedir.
www.hakemstore.com

Hic bir zaman futbol oynarken adidas giymedim kotülemiyorum ama mercurial varken adidas hep ikinci tercihim oluyordu.
Tavsiyen mercurial al kesinlikle.

Mercurial da model model değil mi? Nokta atış bir tavsiyeniz var mı?

Tiempo biraz kalın değil mi ?

Tiempo gercekten efsanedir.

Mercurial cok cesit ama buradaki magazalarda oyle hepsini bulamazsin. Eger ayakkabi dunyasi,nike... hrhangi birine gidersen halisaha ve dislisi vardir. Tavsiyem disli kullanmamaniz.

ben bu zamana kadar her rengini kullandim nerdeyse ama bunun yeri ayridir:

www.cheapersoccerjersey.com

şimdi adidas yeni kramponlar çıkarmış 500 tl civarı fiyatları, bütçen varsa bi mağazaya uğra. hız, kontrol için ayrı ayrı modeller var. ben alıcam haftaya.

200-300'e eyvallah da 500 nedir arkadaş?

lefteyenine sen teknik bir adamsın ve sana tiempo gitmez. bundan eminim.
bence krampon değilde tabanı düz iyi bir ayakkabı ile oynaman daha kolay olur gibime geliyor.
ben kendi adıma mesela kauçuk tabanlı siyah adidas sambalar ile ömür boyunca oynadım hep.
not: tabi herkesin alışkanlıkları farklı.

adidas bu sene eski modellerinin tekrar üretimini yapacak
www.footyheadlines.com

halısaha modellerini de çıkarır umarım, şimdi bulamayız ama halısaha/krampon meraklısı arkadaşlara bilgilendirme olsun diye paylaştım :)

adidas mania halısaha (manado) giymek tekrar güzel olabilir :)

birader cok afedersin ama sokiyim denizinize.
biktirdiniz ha deniz deniz ne bok varmis bu denizde.

teklifi de aksam 7 8 gibi kizilaydan sihhiye dogru giderken yap bence 3 simiti 1 liraya satan simitciler mavinin onundeki final ergenleri kizilay avmnin cirkinligi agzina kadar beyaz seyli sarilmis dilenci baglama calmaya calisan otizmli adam metro cikisinda bekleyen apaciler aktepe otobus kuyrugu... hepsi aşkınıza sahit olsun

tavacı recep usta. çok uçuk olmayan derken neyi kastettin bilmiyorum ama tarifine uyuyor.

eksiduyu.ru şöyle bir duyuru buldum.

hala açık mı bilmiyorum ama atakule'nin üstüne bak.

@ela

Teşekkürler.

@dick laurent

Teşekkürler.

Gölbaşı çok mu tuzlu olur ki ? Bileniniz var mı oraları ?

baba,

behzat ç izlemişse iki kişi de, botanik park'a götür. atakule'nin dibinde.

Restoran falan var mı orada?

Behzat Ç. hastasidir.

behzat hastasi ise behzat ile baharin bi parkta oturdigi sahne var ben kotu birimiyim diyor falan kesinlikle orayi dusun derim.

behzat hastasu ise sokakbaşı meyhaneye gidin :) dizideki sahnelerin çekildiği yer (tunalı ile esat'ın köşesinde). gerçi sağdan soldan duyduğum pek başarılı bir mekan değilmiş.

zamanında yoga yaptım stres attım ancak aynısını yüzerken de koşarken de yaşadım.

yani yoganın ekstra bir özelliği yok olay spor yapıp başka bir doğrultuda konsantre olup günlük hayatın akışından uzaklaşmakta.

yogada ''şu hareketi doğru yapayım'' diye kasarken daha dikkat yoğunlaştırdığın için de bu daha kolay oluyor, sonuçta koşmak o kadar da konsantrasyon gerektirmiyor.

ama yogada sürekli yeni değişik hareketler denendiği için hem vücuduna yeni hem kaslarına, kas gerilmesi vs derken tamamen vücuduna konsantre oluyorsun ve stres atmış oluyorsun.

yoksa çakra filan hikaye bence.

tedavi maksatlı tamam da, sorun nedir ? neyin tedavisi yani ?

benim dizlerimin arkası misal dizimi kırmadan eğilince bir iple çekiliyormuş gibi oluyor, kırmak zorunda kalıyorum. evde çat-pat spor yapmadığım günlerde deneyeyim demiştim birkaç yıl önce, cidden faydası olmuştu.

böyle esneklik rahatlık falan olarak bakacaksanız iş görür. ama yok götümüzün çakrası bunun aaağrası falan fasa fiso.

edit: özür dilerim benim hatam. :)

spor abi sonuçta, üstelik yüksek konsantrasyon gerektiren bir şey. illa ki etkisi olur ancak tedavi olarak görmemek lazım, devede kulak kalır tedavinin etkisi yanında.

spesifik olarak yoga demeyelim de düzenli yapılan spor işe yarayabilir. Tamamen tedavi etmez fakat daha rahat etmenizi sağlar, en azından rahat uyursunuz. Fakat asıl tedavi ilaçla oluyor. Çok ağır bir yaygınlaşmış anksiyete bozukluğu, okb ve paranoya 3'lüsünü ilaçla yendim ki tek kullandığım da Lustral'dı. Şimdi kendimle çelişeceğim ama sanırım tek başına ilaç değil tedavi eden.

@zazazaraeta

Hocam başlıkta "Yoga ve Anksiyete" yazıyor.

@rexex

Doktor bana günde 3 defa (yarım yarım tam) xanax verdi. 3-4. günü ve çok kötü kafası var, dün de ağır bir sıkıntı yaşadım. Bilmiyorum bir şeylere mi yönelmeliyim diye o yüzden çâre arıyorum.

Yoganın olayı doğru düzgün nefes alıp verip, oksijen doğru düzgün hücrelere ulaşsın, sen spor yapmış ol diye. Onun da spor gibi belirli bir ferahlık sağladığı gerçek. Haliyle her spor gibi ferahlatıp, belirli hormonlar salgılayıp, sistemli nefes alıp verme ile bir miktar dinç olunuyor, biraz kendine getiriyor insanı. Bence çakra çakra dedikleri olay bu.

Ama kundalini uyansın, çakralar açılsın, ensenden-alnından üçüncü göz çıksın, dünya apayrı bir yer olsun, bambaşka bir insan olarak uyanayım olayı ya yok ya da tanıdığım veya duyduğum hiç kimse o yetkinlikte değil.

Kesin çözüm de ne için kesin çözüm? Atıyorum ki şizofreniye kesin çözüm olmaz da uyuşukluğa kesin çözüm olabilir. Depresyona, büyük bir şey değilse yancı tedavi olabilir. Ya da fiziksel olarak güçlendildi diye bağışıklık sistemi kıla tüye hasta olmayı keser.

Edit: Yazıyı okuduktan sonra başlığı ben de unutmuşum. Anksiyete için belki bir yancı olabilir ama onu evde ve dışarda kendi spor yaparak da ulaşabilir. Hani, ayda bir miktar para verip rahatlayacaksa ve buna değecekse, bu para da ona koymayacaksa bir sorun yok. Ama tutup da tüm maaşı oraya yatırıp kundalini uyandıracaksa, o iş yaş.

Ciddi bir çözüm yolu olduğu konusunda "fasafiso" fikrindesiniz özetle ?

valla ben de ayni sorundan muzdaribim, 3 aydir prozac kullaniyorum, bi hafta once 40 mg ciktim ve hayatimda hic cekmedigim bir uyku problemi cekiyorum, resmen aksam 3e 4e kadar kendime gelemiyorum uyandiktan sonra, aksam da erkenden gozler kapaniyor. cozumu nedir bilen varsa sahane olur.

Sizin nedir tam olarak yaşadığınız sıkıntı? (Prozac içme sebebinizi sormuyorum)

aa selam lefteyenine ^.^ bende de benzer uyuklama durumları oluyodu. başka şikayetlerimle beraber tahlil vs. yaptırdığımda hiçbi şey çıkmadı. eğer sen de bi dahiliyeciye göründükten sonra sorunun çıkmazsa basit çözümlerle geçirebilirsin. ilacın yan etkisi de olabilir. kafein tüketmek bi çözüm, özellikle kola falan.

uykunu iyi alamıyor, sağlıklı uyumuyor olabilirsin. sigara uyku kalitesini düşüren bir şey, içiyosan azaltmak işe yarar. anksiyeten depresyonun önünü açıyor ve halsiz hissettiğin için uykuya dalacak hissine kapılıyor olabilirsin. benim çözümüm erken yatmak veya uykumu aldığımı hissetmeden yataktan kalkmamak, bir de sabahtan itibaren kafein almak oldu. kahveyi o kadar sevmediğim için sürekli kola içiyorum :/

aaa olivia (hiç hatırlamaması ama bozuntuya vermemesi)

kafein, anksiyete sahibi kişilerde tüketimi mümkün mertebe azaltılması tavsiye edilen bir kimyasal, çünkü bir uyarıcı. anksiyeteli zaten fazla uyarılmış bir kafa.

ama nedense böyle tuhaf bir sekans yaşadım. hap atma saaatim gelmişti. kana karıştığı vakitlere doğru da kayboldu.

xanax tedavisine karar vermemdeki etmen, depresyonsuz halini yönetebiliyor olmamdı. ama geçmek bilmedi, geçmedikçe ağırlaştı, ağırlaştıkça da beraberinde depresif emâreler (çöküntü hali, halsizlik, konuşmama, eğlenememe falan) başgösterince psikiyatristimin xanax girişimine fit oldum. iyiyim şimdilik. sanırım anksiyeteyi sınırda yakaladık, depresyon eşlik etmek üzereyken yani. bahsettiklerim belki depresyon belirtileriydi, bilemiyorum, başka türlü anlamlandırabilen veya bilen varsa anlatsın.

benim de anksiyete bozuklugunun yaninda yillardir kurtulamadigim bir takintim vardi, ilaci kullanmaya basladiktan sonra da hersey sahane ilerledi. takintimdan kurtuldum. icimdeki hic gitmeyen ve canimi sikan gerginlik kayboldu, tam mutluyum superim derken simdi bu uyku olayi basladi. neyse ki is arama surecindeyim, yalnizca part time bir isle ugrasiyorum yoksa baya sikinti yasardim. gece 11de yatip 9da kalkiyorum mesela ama hala baygin gibiyim kendime gelene kadar saatler gecmesi lazim ve aksam uzeri dayanilmaz hale gelen bir uyku oluyor, oglen de 2-3 saat uyutuyor namussuz. sabah erken kalkip soguk dus alip uzerine iki tane super sert kahve icmeme ragmen birsey degismedi ama bildigim kadariyla boyle ilaclarin zaman zaman degisen yan etkileri oluyor, biraz bekleyip gecmesse bir kan testi yaptirmakta ve psikiyatriste tekrar danismakta fayda var. benim bir de super gercekci kabuslar basladi ama hepsi yakinda gecer diye umuyorum. size de gecmis olsun simdiden, merak etmeyin, hersey yoluna girer bence profesyonel yardim almaya basladiysaniz.

7.5 gündür kullanıyorum, hastalıktan kendime geldiğimden beri etkilerinden (varsa) muzdaribim zaten. Bugün bırakıyorum artık daha da ağzıma koymam ilacı da ben böylesi etkileriyle karşılaşan bir arkadaş veya açıklayıcı olabilecek tıpçı bir arkadaş var mı diye başlığı açtım. Çok korktum çünkü.

bu soruyu duyuruya değil, ilacı satan şirkete sormanız gerekiyor. hem doğru cevabı alırsınız hem de bu olayların kaydını tutar şirketler. aman canım, bana ne? ne arayacam diyenler, bu değerli bilgilerin birikmesini önlerler.

yan etkisi fazla olan bir ilaç, sırf bu sebepten, on yıllarca süreyle piyasada kalmaya devam eder...

Tamam bildireyim, haklisiniz, başka?

Kamu çok geniş bir kavram hocam, biraz açar mısın ayrancı falan demişsin polis falan olabilir misin?

Polis veya herhangi bir güvenlik görevlisi falan değilim. Takdir edersiniz ki nerede çalıştığımı da şak diye orta yere yazmak istemem. Uzman sıfatıyla bakanlıklardan birinde çalışıyorum, o kadar.

gerekliseyler vardı eskiden ama sitelerine baktım şimdi kapanmış (site)
fb profili falan vardır belki bak istersen

Ben de baktım oraya da işte site kapanmış. Dükkan zaten İstanbul'da. :/

ankaradayım ve D&D masaüstü setim var. artık oynamıyorum. ilgiliysen fotoğraflarını çekip göndereyim?

Yani ben de bu konuda "sıfır"ım. Aldığımda bana ait değil, bir yere götürdüğümde birileriyle oynayabileceğim bir şey olsun istiyorum.

Bende olanlar

1) zar seti
2) yaratık kitabı
3) dm el kitabı
4) mini harita
5) oyun kitabı
6) karakter kağıtları
7) karakterlerin masaüstü ikonları (sert karton)
8) yaratıkların (kutudan çıkan) 3-5 farklı ikonu (sert karton)

yaratık kitabı ingfilizce ama gayet anlaşılır. resimleriyle gösterilmiş.
oyun kitabı tamamen türkçe ve başlangıç için her şeyi sıfırdan anlatıyor.
ilgilenirsen özel mesajdan ulaş dostum.

İngilizce sorun değil. Sorun multiplayer oynanabilecek ve eğlenceli, sürprizli bir şey olabilmesi ve bahsettiğin listenin ne anlam ifade edebileceği hakkında bir fikrim yok.

FRP nedir biliyorsun ama yaratık kitabı nedir bilmiyor musun? Zaten FRP çoklu oynanan bir oyun türü. Neyse sanırım aradığın bu değil. Kolay gelsin.

Oversoul aradığın mekan. Bi uğra derim hobi olaylarına meraklısan girince aklını kaybedebilme ihtimalin var.

www.oversoul.com.tr

@sansli pipi, FRP, fantasy role playing demek ve dungeon master şeklinde yaza çize oynadığınız oyunlar da android netrunner veya wow board game de aynı klasmana girer. ilginiz için teşekkür ediyorum.

@Haldamir, evet öyle gibi. Biraz önce aradım, yarın da açıklarmış, gidip bakacağım ne var ne yok.

Allahım çıldıracağım, ne Shazam ne Soundhound biliyor ama TRT gibi bir kanalda klip şarkısı olarak dönüyor.

Soundcloud'a attım tv kaydını:

soundcloud.com

Al benden de o kadar. Yok yok yok.

turnuva için yapılmış bir şarkı olabilir.reklam için yapılan zibilyon tane şarkı var.

Değil hocam. Şarkı sözleri aşk meşk hadiseleri hep.

8-10 yıldır alerjik rinit hastalığım var. 3-5 yıl ilaç kullanmadım, sonra 2 yıl aerius kullandım pek bir işe yaramadı. Son 2 yıldır desmont 5/10mg film kaplı tablet kullanıyorum, inanılmaz işe yaradı. Ne burun akıntısı, ne göz kaşıntısı, ne hapşırık.

Ne kadar süreyle ve dozda kullanıyorsunuz desmont'u ?

Bana da doktor levmont verdi bugün. Günde 1 kez 3 ay kullanicam.

sizin allerjide benim ki gibi sınır tanımıyor galiba.sabah akşam avamys sprey,sabah zyrtec 10 mg 1 adet,yatmadan önce desmont 10 mg bir adet.
tarife bu...
ama ben gene de doktora danışmadan ilaç kullanılmasına karşıyım.tercih sizin..

günde 1 tane sabah alıyorum desmont. doktora gitmiştim alerji testi yaptırdım ve bunu vermişti. yan etkisini görmedim. kısaca danışın doktora, bu ilacı bi sorun.

ailem olmasa idi evde bir kaç gün misafir etmekten hiç gocunmazdım. ama "hiç tanımadığın adamın ne işi var evimizde?" diyecekler. evin yeri de gayet böyle turan güneş bulvarı üstü filan.

ucuz yollu kalacak yer ise öneremiyorum yakınlarda. kızılay güvenpark'a yakın bir yerde bir otel bulursan sabah ulaşımın kolay olur. oran ve yıldız dolmuşları oradan kalkıyor.

bizim buralarda otel arıyorsan oda/gece fiyatını hiç bilmedğim rescate otel var.

şansın açık olsun.

İlginiz için teşekkür ederim, keşke aileniz daha geniş mezhebli olsaydı ^^ (arsız speşıl)

otel anlamında aslında ben de bir yer biliyorum ama, işyerine yakınlık, en azından sürekli kalacağım evi ayarlayıncaya kadar, bir öncelik.

Rescate otel de tek kişi için gecelik 205 TL'den bahsediyor.

Yine de sağolun. ^^

Ya öyle iyi kulaklık demekle olmuyor açıkçası, isteklerinize(kimisi bas sever kimisi sevmez vs) ve dinlediğiniz tarza göre kulaklıklar ayrılıyor. bunları bildirirseniz tavsiye edeceklerin işleri çok daha kolaylaşabilir ;)

Ayrıca bu siteyi iyice incelerseniz, işinize çok yarayacağını düşünüyorum
bit.ly

Haklısınız. Bas seven bir insanım ben. Dinlediğim tarz, bir tarz saplantılısı olmadığım için net konuşamıyorum. Bazen Wallflowers'ım gelir, bazen Chemical Brothers, kafa nereye eserse. Sürekli metal veya hiphop dinleyen biri değilim, tek karakteristik dinleme alışkanlığım bu olsa gerek.

Site için teşekkürler, inceleyeceğim ama hızlı tavsiyeleriniz de kıymetli. ^^

akg,
sennheiser,
audio technica

bunlardan bir tanesini seçeceksin.

Markadan ziyade marka-model tavsiyesi rica ediyorum.

Kulakiçi tavsiyeniz var mı hiç ? AKG k450 sanırım kafaüstü. Güzel duruyor ama, not aldım.

modeli kendine göre seç ama akg gayet iyidir.

prag'a gitmiş ve burdaki hiçbir şehre gitmemiş biri olarak söylüyorum. resimlere bakarak sadece odessa güzel duruyor :)

İsmi de güzel. Gitsek mi ki ?

gidelim :)

turkiye de tutulmayan cok eski bir kart oyunu bahsettiğin . gerekli seylerde yada pegasus oyuncakta beeeelki eskiden kalma packler vardır ama rakip oyuncu bulman sıkıntı olur.

tr de magic the gathering ve yugioh kart oyunu olark cok popüler gecmiş yıllara nazaran bu aralar.

Ya tam benlikmiş, o da Türkiye'de yok.

Gereklişeyler'le Pegasus'un online sitelerinde bulamadım.

2 tek kişilik oda tutarsanız problem çıkmaz bence.

yer tavsiye edemeyeceğim de sizden evlilik cüzdanı istemeleri yasak. şikayet edin isterlerse

matilda +1

aratın hocam duyuruda her hafta en az 3 kişi soruyor izmirde kalacak yer

Haklı olduğunuz idealist fikirleriniz için teşekkür ediyorum ama babası emekli polis ve sıkı davranan bir ailenin kızı için şikayet/emniyet vesair döngüsü çözmek istediğimizden fazlasını başımıza açabilir. O yüzden ilk adımda böyle bir sorunla karşılaşmamayı istiyorum.

Paltar yuyan masin, eminim öyledir de bizim çift olarak özel şartlarımız olduğundan açtım bu duyuruyu. İzmir'de başını sokacak yer aramak değil tek derdimiz, bizi kabul edecek bir yerin de olması.

hocam ben de aynı dertten muzdaripdim bir zamanlar.
kız arkadaşımla foçaya gitmiştik.rock festivaline.ikimiz de 18iz o zaman.
kızın anası azrail gibi.ayaküstü bin bir yalan uydurmustu gelebilmek için.kızın anası her saat bası arıyo.
allem edip kallem edip geldik nihayetinde.çadır alanı dolu.bütün oteller de öyle.
yaklaşık 3 saat sonra bulduk bi otel.adam oda var dediğinde baba diyesim geldi herife.sonra kimlikleri görebilir miyim dedi.kimlikleri verdik.üzgünüm.kız 19 yasında değil.alamam sizi dedi.kız adamı zor aldı elimden.
mamafih biraz daha aradıktan sonra bi otel daha bulduk.gayet sıcak insanlar.gayet temiz bi otel.hiç bi problem de çıkarmadılar.
sadede geliyorum.otelden ayrılacağımız gün kızın anası otelin kartını getirmeyi
unutma gelirken dedi.1-2 arkadaşı faul cümleler kurmuş heralde.komşular da aklına girince..
sıçtın mavisini görmüştüm.
ve bize böyle iyi davranan insanları da suc ortağı yapmaya içim el vermiyordu.(suç sanıyordum o zaman)
lakin indim aşşağıya.durumu anlattım böyleyken böyle diye.1 bayan 1 erkek işletiyorlardı oteli.abi kardeş.
güldü adam.kartı verdi.polis bile yollasa herhangi bir müşteri hakkında herhangi bir bilgi vermemiz yasak dedi.bi evrak adı söyledi.aranan adamlar için çıkıyormuş ancak.onlar dışında tabi dedi.
aslında biz de aranıyoruz sanki biraz dedim.yok siz kaşınıyosunuz bence dedi kadın.
velhasıl anası orayı aradı.fakat hiç bişey öğrenemedi.
o değil de.şimdi ben bunu neden anlattım.neyse.kusura bakmayın ahali.
ah ulan ahh..

edit:imla

asdasdasda samimiyet için teşekkürler. Gece vakti bir şeyler okuduk öğrendik.

Aklıma otele gitmeden önce, bizimki zaten yüzük yüzük diye tutturuyordu, iki yüzük takınıp "nişanlıyız yHaa" diye sıyırsak mı diye geldi sonradan. Bilemedim.

Bu arada başlıktaki sorum hâlâ geçerli.

fiyat aralığınız nedir?

günlüğü 50-60'ı geçmese iyi olur ya.

günlük kiralık ev baksanız?

Sorun çıkarmazlar mı, azicik iyi ?