dış görünüş, estetik, insanların seni beğenmesi, sevgili bulmak-evlenmek, iyi bir işe girmek vs bunların hiç birisi önemli değil. eğer aklı başında birisi ise ve özgüvenin varsa bunların hepsini en güzelinden yapabilirsin.
ancak bu yukardakilerin hiç biri önemli değil. önemli olan sağlık. fazla kilo her açıdan zararlı. obezite artık dünyanın her yerinde bir hastalık olarak tanımlanıyor. yani kanser, ülser gibi bir hastalık.
fazla kilo şeker, yüksek tansiyon, kalp, kollestrol ve aklına gelebilecek hemen her hastalığın sebebi ya da oluşmalarında kolaylaştırıcı.
bunun dışında fazla kilo omurga ve iskeletin için ağırlık, kalbin için çok büyük bir sorun, enerjin her zaman vücuduna yetersiz kalır ve kendini dinç hissedemezsin. hareket alanın, hareket kabiliyetin hep kısıtlıdır.
en önemlisi kalp. kalbimiz boyumuza uygun ideal kilomuza uygun bir vücuda göre kan pompalayacak kapasitededir. eğer fazla kilon varsa kalp daha büyük bir alana durmadan kan pompalamak için kapasitesinin üstünde çalışarak kısa sürede yıpranacaktır.
işte bu sebeplerden fazla kilolarımızı vermemiz gerekiyor.
ancak kilo alınınca ve bu kilolar yerleşince beraberinde gelen birçok rahatsızlıkla birlikte kiloları geri vermek çoğu zaman imkansız oluyor. yani ne yazık ki bir çok insan için boğazını tut, disiplinli ol demekle zayıflama olmuyor.
lütfen bütün bunları göz önüne al ve kendi sağlığın, dinçliğin için zayıflamayı düşün. hiç olmazsa içinda sağlıklı beslenme ve bol hareket-spor içeren bir yaşantıya geç.
0