Giriş
(3)

At kılı fırça

seni tanıdığım güne lanet olsun
Bunu uzun bir bacaklarına uygulayıp herhangi bir fayda gören hanım var mı? Selülit, varis, batık vs. açısından. Kılcal damarları çatlatıyor da deniyor ama emin olamadım. Sert yapılırsa ancak olur diye düşünüyorum.
Bunu uzun bir bacaklarına uygulayıp herhangi bir fayda gören hanım var mı? Selülit, varis, batık vs. açısından. Kılcal damarları çatlatıyor da deniyor ama emin olamadım. Sert yapılırsa ancak olur diye düşünüyorum.
0
seni tanıdığım güne lanet olsun
(15.01.25)
at kili olmasina gerek yok normal firca da olur.

selülit karsiti yagi sürüp asagidan yukari fircaliyorum.
dustan cikinca yatmadan önce yapiyorum. bütün bacak ve kola yapiyorum hatta sonra cok kötü uykum geliyor ve direkt bayiliyorum.

düzenli yapinca azaliyor baya. ama kilo, su icmek, kahve icmemek, seker yememek gibi etkenler de önemli.
0
sonsuz
(15.01.25)
sert yapınca bacaklarda kaşınma ve kırmızılık oluyor.

ben bir ara tüm vücut yapıyordum, üzerine de soğuk duş. selülite etkisi oldu mu hatırlamıyorum. en mantıklısı yürümek. zaten yürünüyorsa ağırlık takarak yürümek.

gizli silah; biberiye çayı içmek. günde en fazla 2 fincan ılıtılmış suya bir tutqam kuru biberiye atılarak demlenir ve içilir.
0
mathilda.may
(15.01.25)
Her duştan sonra yapıyorum. Cildim yumuşacık oluyor, bunun için bile değer. Tüm vücuda lenfatik drenaja göre yapıyorum. Selülite tek başına etki edeceğini zannetmiyorum, spor ve beslenmeyle belki
0
yuvarlanantencereninkapagi
(16.01.25)
(24)

Erkekler İrem Derici gibi kadınlardan hoşlanıyor mu?

seni tanıdığım güne lanet olsun
Bire bir onun dışa yansıyan karakterini düşünün ama. Fazla dobra, küfürlü ve açık saçık konuşmayı seven, dan dun konuşan gibi gibi. Genelde o profildeki kadınların eril bulunduğunu, erkekleri ürküttüğünü gördüm ben ama burada da yorumlayalım.
Bire bir onun dışa yansıyan karakterini düşünün ama. Fazla dobra, küfürlü ve açık saçık konuşmayı seven, dan dun konuşan gibi gibi. Genelde o profildeki kadınların eril bulunduğunu, erkekleri ürküttüğünü gördüm ben ama burada da yorumlayalım.
0
seni tanıdığım güne lanet olsun
(15.01.25)
Kendi adıma, zerre çekici gelmiyor.
0
kisa
(15.01.25)
Varoşluk iticidir.
0
anon1m
(15.01.25)
Bana çekici geliyor, at gibi tabirine uyuyor.
0
kimlanbu
(15.01.25)
Çekici gelmiyor, aksine itici geliyor.
0
Cesario
(15.01.25)
Erkeklerin çok az bir kısmına gerçekten çekici geldiğini düşünüyorum. fakat cinsel açlık içindeki tayfaya cinsel çağrışımlar yaptırdığı için bu tarzda kadınlara ilgi gösterildiğini gördüğüm oldu
0
twelfth
(15.01.25)
Çok itici, yakın bir arkadaşım da hastası ama
0
mirty
(15.01.25)
elbet seven bir güruh vardır da bana itici gelir
0
kondansator
(15.01.25)
Sosyal arkadaş olarak 10 numara
Sevgili olarak tirt
0
etna
(15.01.25)
itici. ortamı da toxicleştirir.
0
archmeister8
(15.01.25)
Çekiciliği bırak direkt itici.
0
kumandanim
(15.01.25)
10 üzerinden -10.
0
gabe h coud
(15.01.25)
arkadaş olarak da sevgili olarak da sıfır çekici. iğreniyorum diyebilirim hatta
0
sabenburak
(15.01.25)
Sadece tipini biliyorum, ismini duymuşluğum var. Tip olarak aşırı derecede itici. Kadınlar fabrikasyon yapay burun, dudak ve çıkık yanak kombinasyonu ile neden güzelleştiklerini sanıyorlar ben anlayamıyorum. Kendinizi çirkinleştiriyorsunuz, bunu yapmayın.

Davranış olarak üstteki tanımlamana baktığımda ikinci defa çok çirkin buldum.

Sonuç olarak her açıdan bırak hoşlanmayı, şöyle kadınlar midemi bulandırıyor. Arkadaş, sevgili ya da herhangi bir açıdan böyle tiplerin yakınımda olmasını tercih etmem.
0
Lethe
(15.01.25)
Fazla baskin bu yuzden onun yaninda erkekligini gosterme sansin yok bence hahah
0
Zetnikov
(15.01.25)
arkadaş olarak olur, karşı cins olarak alakası yok.
0
ravenudon
(15.01.25)
dan-dun konuştuğu için ünlüler arasında sevdiğim biri. herkesin yalan olduğu yerde göte göt diyebilen biri gibi geliyor. magazin fazla takip etmiyorum, belki o da yalandır tabi bilmiyorum.

ama ilişki konusunda öyle bir kadınla yakınlık kurmak istemem. kaba-saba, sanmıyorum çok erkeğin böyle huyları olan kadınları çekici bulduğunu.

arkadaş olurdum belki öyle biriyle ama.
0
biseysorcaktim
(15.01.25)
duruma gore degisir. surekli kufurbaz haydo gibi ortalikta dolasiyorsa degil sevmek nefret ederim. ama sadece benim yanimda samimiyetten yapiyorsa. yani yatakta beyonce, evde sedat peker, disarida berguzar korel gibiyse hemen nikahi basarim:s
0
buenosdias
(15.01.25)
Kadin fiziksel olarak da kisilik olarak da asiri itici.

Oncelikle dudaklarini asiri sisirmis.Yaptigi estetik ameliyatlar gozu asiri fazla yoruyor.Yuzune bakarken estetik ameliyatlarin kotu uygulamalarini gormekten dediklerine konsantre olamiyorum. Normal bir arkadas olarak bile bu sekilde ameliyatla yuzunu mahveden biri ile oturup konusmak istemezdim.
0
turkuaz
(15.01.25)
İrem Derici'nin nasıl biri olduğunu bilmiyorum ama sosyal medyadaki İrem Derici algısını biliyorum. O hali ile çekici değil ama kafa arkadaş olur gibi bence de.
0
nawar
(15.01.25)
Belli bir yaşa kadar çirkin baskısı yemiş o karakteri olmuş şimdi sexy olsa da varoşluğu yok edemiyor. +bacımdır
0
olaylar olaylar
(15.01.25)
Arkadaş olarak da sevgili olarak da hayır
0
iwasbornonamountainside
(15.01.25)
Kendi adıma ne arkadaş ne sevgili.

Zaman kaybı olarak görüyorum.
0
baldan kaymak
(15.01.25)
40 senedir erkegim, benim gozlemim genelde erkekler bu tarz erkek fatmalari "arkadas" olarak sever. hoslanmaz ama etrafinda tutar, yeri gelir arar dertlesir vs.
0
cooperr
(15.01.25)
Asla hoşlanmıyorum
0
Dudarmon
(15.01.25)
(12)

Vücuduna Allah veya ayet dövmesi yaptıranlar

seni tanıdığım güne lanet olsun
Allah'ın isimleri, ayet vb. dövmelerin mantığı ne? Yani çok dini bütünsün, din aşkıyla yanıp tutuşuyorsun ve bunu sergilemek istiyorsun ama günah olduğu söylenen bir eylemi alenen yapıyorsun. Bunun besleme çekip alkol yudumlamaktan farkı ne? Bir de üstüne millet dua, Allah, ayet yazan kolyeyle tuval
Allah'ın isimleri, ayet vb. dövmelerin mantığı ne?

Yani çok dini bütünsün, din aşkıyla yanıp tutuşuyorsun ve bunu sergilemek istiyorsun ama günah olduğu söylenen bir eylemi alenen yapıyorsun. Bunun besleme çekip alkol yudumlamaktan farkı ne?

Bir de üstüne millet dua, Allah, ayet yazan kolyeyle tuvalete bile girmezken vücuduna ayet falan işletiyorsun. Şeye de çok gülüyorum. Bunu yaptıranları çoğu marifetmiş gibi özellikle ayeti çekerek üstsüz foto paylaşıp duruyor.

Bana çok garip bir kafa gibi geliyor bu. Arkasındaki düşünce, mantık ne? Çevresinde bunu yaptıran var mı?
0
seni tanıdığım güne lanet olsun
(13.01.25)
Yıpratma politikası. Birileri bu tür davranışları çok matah bir şeymiş gibi pompalamış çeşitli şekillerde, bunları yapanlar da beyinsizmiş gibi hiç düşünmeden taklit ediyor, tek anlamı bu.

Bu yaptıklarıyla Allah telakkîsini de din duygusunu ve dînî hassasiyetleri de öncelikle kendi içinde olmak üzere yıpratıyor, değerini düşürüyor, anlamsızlaştırıyor. Onu gören bazı çocuklar ve ergenler ve büyümemiş zihinliler de onu taklit edecem derken aynı yıpranmayı yaşıyor ve yaşatıyorlar.

Şekilciliğin bir anlamı beyindeki görsellikle algılanan anlamları değiştirmek veya sağlamlaştırmaktır. Fazlası zarardır ama yeterince uygulanması da gerekir. Dövme yaptırmak her türlü zararlı ve bu sebeple de günah, haram. Bunu anlayamayan insanın yaptırdığı Allah dövmesi, ayet dövmesi, aklı başında olan her insana onun ne kadar kafasız ve zararlı olabilecek biri olduğunu düşündürür sadece, başka bir şey değil. Kendilerini rezil ediyorlar.
0
muhayyer divan
(13.01.25)
Arkasında "Bir insan neden dövme yaptırır" dan çok farklı bir düşünce yok bence. Sonuçta toplumsal trendler herkesi etkiliyor; kişilerin inançlarına göre de bu trendlerin şekli, şemali biraz değişiyor. Kelebek dövmesi yaptıran ya da "Only god can judge me" yazdıran ile Arapça "Küllü Nefsin Zaikatül Mevt" yazdıran arasında bence estetik kaygıları olarak da, fikirsel olarak da çok büyük fark yok.

İnsanlar kendi fikir sistemlerine uymayan şeylerle başa çıkma konusunda çok yetenekliler; haliyle vücutlarına bu tür dini dövmeler yaptıran insanlar da olası eleştrilere karşı kendilerini rahatlatacak bir cevaba sahiptirler.
0
salihdt
(13.01.25)
Herkes istediği şekilde gösterir sevgisini, kime ne ?
0
kimlanbu
(13.01.25)
kimse kimsenin tanrıya olan sevgisini veya şekilci olup olmadığını bilemez. ibadetini bu şekilde kendi içinde aşkla yaşayan biri de olabilir, şekilci de olabilir. bunu yargılayacak, karar verecek bizim haddimizde değil bence (inançsız olmama rağmen) ayrıca bu ülkede Allah dövmesi yaptırdığı için ölen biri de vardı 90larda.
hep bu ben daha saygılıyım inanca, sen değilsin! cezanı Allah değil ben veriyorumcular yüzünden yıprandı ve bir de bunu kullanan en çok ben inanırımcılardan.
semazen de dönmesin, yunus emre şiirler yazmasın, Maşuki idam edilsin yine.
0
ruhlardan esinlenen karga
(13.01.25)
bu günah muabbeti cemaatten cemaatte değişiyor. cemaat artıkça kurallar değişiyor.
0
mikahakkinen
(13.01.25)
Kuran'ı okumayıp bez torba içinde duvara asma mantığında -şimdilik- son nokta.
0
abbabaabbaababbabaababbaabbabaab
(13.01.25)
Her dövmede mantık mı arayacağız.

Onu yapıp onu yapmama sorgulamasına başlarsak, Cumaya gidip 5 vakit kılmamanın mantığı ne, rakı içip domuz yememenin mantığı ne, müslümanım deyip oruç başta hiçbir farzı yerine getirmemenin mantığı ne diye uzar gider bu.

Herkes dinini bildiği ve istediği gibi yaşar,

Herkes istediği yerine istediği dövmeyi yaptırır.

Sana ne, Bana ne, Kime ne?
0
Mirket
(13.01.25)
dövmeyi yasak olarak görmüyorlar işte. herkes kafasına göre din uydurmuş, inanmış, yaşıyor. dinde yasak ama ben yapıyorum diyen neredeyse yok. bana göre isteyen istediğini yapsın bu arada, dövme ve dini içerikli dövme, kapalı kadınlar neden makyaj yapıyor gibi bireysel konular kafamı takacağım ennnnnn son şeylerden biri olurdu.
0
deartheodosia
(13.01.25)
Kekoluk alameti.
0
morca
(13.01.25)
islam'da bir tane kitap var. tum kurallari orada yaziyor. allah yazmasini gectim vucut modifikasyonu komple yasak deniyor. gayet acik ve net.

o benim ile allah arasinda, icerim de sevisirim de ama ozunde iyi insanim gibi ne kaz yansin ne tavuk yaklasimlari modern insanin gotunden uydurdugu seyler. bu dovme isi de oyle.
0
buenosdias
(13.01.25)
deckard
(13.01.25)
Başlığı görünce aklıma sedat peker geldi. Böyle vücuduna dövme yaptıran birisi vardı hatta barda mı ne çalışıyordu, sedat peker vurdurmuştu yanlış hatırlamıyorsam ölmüştü adam.

Bazılarının psikolojik problemleri de olabilir bilemeyeiz.
0
komando kani var bende
(13.01.25)
(1)

Görme engelli kedi sahiplenme

seni tanıdığım güne lanet olsun
Daha önce kedi deneyimim var, geçmişte birden fazla kedim oldu. Kedilerim değişik zamanlarda vefat ettikten sonra ancak toparlanabildim ve şu sıralar bir Instagram sahiplendirme sayfasında gördüğüm iki gözü de görmeyen, kucak delisi 7-8 aylık bir kediyi sahiplenmeye niyetlendim. Kuru mama ve tuvalet
Daha önce kedi deneyimim var, geçmişte birden fazla kedim oldu. Kedilerim değişik zamanlarda vefat ettikten sonra ancak toparlanabildim ve şu sıralar bir Instagram sahiplendirme sayfasında gördüğüm iki gözü de görmeyen, kucak delisi 7-8 aylık bir kediyi sahiplenmeye niyetlendim. Kuru mama ve tuvalet eğitimi varmış.

Görme engelli kedi sahipleri internette kedilerin eve çok kolay alıştığını, ilk hafta evin eşyalarını patileriyle tanıması için yardımcı olmak gerektiğini yazmış. Daha önce engeli olan bir kediyle hiç ilgilenmedim, onu incitmek istemem.

Nelere dikkat etmem gerekiyor? Evin eşyalarında nasıl bir düzenleme yapayım veya yapayım mı? Deneyimi olanların özellikle dikkat etmem için bir önerisi olur mu?
0
seni tanıdığım güne lanet olsun
(12.01.25)
Ekşi'deki Kör Kedi başlığına bakmanızı tavsiye ederim.
0
auroraaurora
(13.01.25)
(14)

Gıda Dedektifi vb. hesaplara güveniyor musunuz?

seni tanıdığım güne lanet olsun
Gıda üzerine olan Gıda Dedektifi, Gıda Ajansı gibi hesapların bazı markalardan para alıp özellikle onları övdüğü, bazılarını özellikle yerdiği, gündeme göre içerik belirlediği ve ülkenin kritik dönemlerinde aktrollük yaptığı söyleniyor. Fahrettin'in ekibinden olarak biliniyorlar. Edilgen yüklem kull
Gıda üzerine olan Gıda Dedektifi, Gıda Ajansı gibi hesapların bazı markalardan para alıp özellikle onları övdüğü, bazılarını özellikle yerdiği, gündeme göre içerik belirlediği ve ülkenin kritik dönemlerinde aktrollük yaptığı söyleniyor. Fahrettin'in ekibinden olarak biliniyorlar.

Edilgen yüklem kullanıyorum da zaman zaman ekran görüntüleriyle vs. dile getiriliyor zaten. Kesin bir durum, sadece boş bir iddia değil.

Sizin bu alanda güvendiğiniz başka hesaplar var mı?

Sıradan vatandaş neye güveneceğini, kimin sözüne itibar edeceğini şaşırdı.
0
seni tanıdığım güne lanet olsun
(10.01.25)
Adam direkt "şu ürün kötü almayın" duyurusu yapmıyor ki, içeriklerini yazıyor hatta karşılaştırma yapıyor. Algida ve Ülker'in millete ne yedirdiğini ifşa ediyor mesela.
0
feastofthedamned
(10.01.25)
Gıda dedektifi sahtekarın bayrak taşıyanı, 80 iq üzeri her insan içerik okumayı ve içeriklerin ne olduğunu anlama kabiliyetine sahip olmalı bence, böylelikle başkalarının yönlendirmesine ihtiyaç duymadan neyin ne olduğunu rahatlıkla anlayabilir.
0
Kaleci Saçlı Yırtıcı Forvet
(10.01.25)
Kaale almıyorum. Ajanı ilk kez duydum, dedektifinin paylaşımlarını engelledim, denk gelirsem de bakmıyorum. Hem güvenmiyorum hem ispatlı aktroller hem de operasyon hesapları. Ayrıca muhtemelen yaptıkları işle ilgili de gram bilgileri yok
0
nundu
(10.01.25)
gıda dedektifine güvenmiyorum.
0
inheritance
(10.01.25)
İlkinin aktrollerden olduğu ispatlı. Propaganda hesabı.
0
potasyum bebek
(10.01.25)
elbette hayır, şantajcı organizasyonlar bunlar.
0
ensar
(10.01.25)
Evet güveniyorum.

Meseleye parti veya taraf olarakta bakmıyorum.
Denetim hususunda zaten gerideyiz
hiç değilse böyle oluşumlarla bir şeyler yapılsın.
Devletin ödül bile vermesi gerekiyor.
Trollük yaptığını söylemekten çok bunu ayrıca ciddi şekilde ispat etmek gerekiyor.
İddia eden ispat etmek zorundadır. Bu hukuki kaidedir.

Bizde fahiş fiyatların artması, gıdaya başka şeyler karıştırılması , diğer her tür hile ve stokçuluk gibi toplumun zararına olan fiiller, "terörle mücadele" kapsamına alınmalı ve failler tek tek tvlerde ifşa edilmelidir.

Arızalı firmaların ifşa olmamalarını sağlayan, mahkemeden yürütmenin durdurulması gibi alınacak kararlar toplumun menfaati gözetilerek resen geçersiz sayılmalıdır.
Acısını belki bir kaç ayda çıkaracakları türden para cezaları yeniden ele alınmalı hatta bu tür
firmalar ibretlik olacak şekilde mal varlıklarıyla birlikte hazineye devredilmelidir.

Neredeyse o sağcı bu solcu diyerek hiç bir yere varamıyoruz. Aynı anda hem gaza hem frene basıyoruz.
0
diyecevaplandı
(10.01.25)
Cok merak ettim, Gida Dedektifi'nin aktrollukle falan ne gibi bir alakasi var? Turkiye sahlandi falan dedigini hic hatirlamiyorum.
0
mbond
(10.01.25)
yerine göre faydanılabilir. ne büsbütün iyi ne de kötü. farkındalık yaratması güzel, ama devamında araştıran eden için bu bir anlam ifade ediyor. yoksa adamın paylaştığı her içeriği kutsal metin gibi kabul etmenin yararı yok.
0
kesmekes laleler
(11.01.25)
herkes kendi çıkarında.
bu adamın da tek derdi bu konu üzerinden korku yaymak, etkileşim kasmak ve para kazanmak.
bu ara boykot v.b. etkileşim kazandırdığı için oradan yürüyor, tersi olsa onu da yapardı.
kısaca sizin sağlığınızı değil, sadece cebini düşünen bir hesap.
0
nuisance2
(11.01.25)
korku yaratarak ilgi çekmeye ve takipçi kasmaya çalışan bir hesap bu çoğunlukla. maalesef bunu da iyi başardı. şu anda yazılım alanında olsam da ilk lisans eğitimim gıda alanındaydı az çok bilgim var konu hakkında. adamın taktiğini ve olayını şöyle anlatayım kısaca. mesela bunun içinde su var demek yerine hidrojen dioksit var diyor (bildiğimiz suyun kimyasal adı) adam ve millet de kimyasal ad görünce korkuyor zehir sanıyor hemen. aşağı yukarı böyle stratejisi.
0
semaforo de medianoche
(11.01.25)
ya ilk çıktığında bunların para kazanmak gibi bir motivasyonu yoktu sanırım. o zamanlarda güzel içerikleri oluyordu. büyüyüp her şeye maydanoz olunca ve sponsorlu içeriklerin sayısı artınca artık güvenmez oldum.

çoğunlukla, bildiğimiz şeyler dışında bir şey söylemiyor bu hesaplar. ama başkası söyleyince daha bir korkuyoruz. yoksa ürünün etiketinde yazılıyor zaten içindekiler.
0
biseysorcaktim
(11.01.25)
Gıda Dedektifi'nin siyasi görüşünü, etiket okumanın yarattığı değeri falan geçiyorum, bence şu andakien büyük sorunu iş modelinin çıkar çatışması içermesi.
Sen eleştirdiğin kategorilerde üretim yapan şirketlerin kötülediğin ürünlere benzer süreçlerle üretilmiş ürünlerinin "Sponsorlu İncleme" ile reklamını yaparsan inandırıcılığın kalmıyor.
0
salihdt
(11.01.25)
kesinlikle güvenmiyorum
0
basond
(11.01.25)
(9)

Evde spor yapmak ve üzerine düşünceler

seni tanıdığım güne lanet olsun
Biraz detaylı yazacağım.- Maddi olarak ''yaşamıyor ama ölmüyor da'' seviyesindeyim, uzunca bir müddet daha muhtemelen böyle olacak. Dolayısıyla ne spor salonuna gitmek için ne de özel bir beslenme programı ve takviye besinler için ayıracak bütçem yok. Elimden geldiğince çeşitli beslenmeye gayret gös
Biraz detaylı yazacağım.

- Maddi olarak ''yaşamıyor ama ölmüyor da'' seviyesindeyim, uzunca bir müddet daha muhtemelen böyle olacak. Dolayısıyla ne spor salonuna gitmek için ne de özel bir beslenme programı ve takviye besinler için ayıracak bütçem yok.

Elimden geldiğince çeşitli beslenmeye gayret gösteriyorum ama genelde karnımı doyurmak üzere tükettiklerim. Bu her gün hamburgerle beslenip günde dört öğün kola içiyorum veya sadece makarna tüketiyorum demek değil fakat durumumu az çok anladınız sanıyorum.

- Profesyonel olarak 5 yıl yoga yaptım, gerçi üzerinden 7-8 yıl geçti ama vücudum esnektir. Kilo fazlam yok, hatta normale göre zayıf sayılırım. Göbeğim yok, sarkmam yok. Kas yapmak da istemiyorum.

Esas olarak vücudum sıkılaşsın, karnım kaslı olmasa da daha gergin olsun, bacaklar daha fit görünsün, selülit oluşumu mümkün olduğunca engellensin istiyorum.

Başlangıç seviyesinde skolyozum var ve bazen ağrı yapıyor, biraz sırt çalışıp o bölgeyi rahatlatmak da iyi olur benim için. Ağırlık pek kullanamıyorum, genetik olarak varis sahibiyim ve bacaklarım çabuk etkileniyor.

- Evde haftada 4 veya 5 gün, 2-3 saat, kendi ağırlığımla spor yapmak istiyorum. Dediğim gibi özel bir beslenme ve takviye programım olamayacak, ağırlık da kullanamam.

Karar verirsem epey zaman düzenli olarak bunu sürdürebilirim fakat Ekşi'de ve forumlarda konuşulanlara bakınca biraz umutsuzluğa kapıldım açıkçası. Boşuna zaman harcamış olursunuz, asla faydası olmaz, boşuna bu işe girişip hayal kırıklığına uğramayın, hiç yapmayın daha iyi bile diyen çok.

Bu şekilde yapılan spor gerçekten hiç işe yaramaz mı? Daha fazlasına gücüm yetmiyor en azından bu dönemde ama bir şeyler yapayım istiyorum.
0
seni tanıdığım güne lanet olsun
(01.01.25)
dostum az yoktan iyidir. eksi sözlüktekilere ne bakiyorsun. üfürmek bedava...

tüm gün evde oturana 1 saat yürüyüs bile cok iyidir. kendi agirliginla calis tabii ki. saglikli ve fit olmak icin 3 unsur var. esneklik, kardiyo ve kas. evde yapacaklarinla esneklik ve kas gelisimi yapabilirsin. kardiyoyu da yürüyüs, bisiklet, kosu bir sekilde halledersen daha ne olsun zaten.
0
sonsuz
(01.01.25)
Buraya bir dan john müridi olarak yazıyorum;
What is better than nothing? Anything!

Şu kısmı izlerseniz bu saçma düşüncelere doğru bakış açısını anlarsınız;
youtu.be

Dünyada böyle saçma sapan adamlar var; onu yapma ise yaramaz, bunu yapma calismaz. Misal kaleci bana derse bunu olur çünkü ben zaten spor yapıyorum, onu daha iyileştirmek için olur. Koltukta oturan birine günde 5 dakika spor ne işe yarayacak dersek salak oluruz.

Ama sunda hem fikir olmak lazim; kötü besleniyorum. Ağırlık kullanmam. Kas yapmak istemiyorum. Sıkılaşma nasıl olacak? Yağ yerine kas koyacaksiniz yani. Kötü beslenme de spor ile çözülebilen bir şey değil.
Haftada 5 gün, günde 1 saat. 30 dakika resistance training, 30 dakika yürümek. Bitti gitti.

Benim tavsiyem kendinize bir adet kettlebell almanız olurdu. Tavsiye edeceğim de şu olurdu;
www.independent.co.uk

Basit, tek kettlebell, totalde iki üç set yapsaniz 20 dakika falan sürer. Sonra çıkın yürüyün, mis gibi.

Kendi agirliniz ile çalışmak çok kolay bir şey değil. Yani rep sayısı çok artar, çünkü ağırlık daha az. Bir de hareketler yeteri olmuyor 0 equipment ile. Olur da misal jim wendler yapıyor ama yüzlerce binlerce rep yapıyor günde. Bunu yapmak kolay değil.

Neyse yani, bu saçma salak "x yapmiyorsan başka şey ise yaramaz" düşünceleri ile hareketsiz bir toplum var.

Bu arada bir adet kettlebell alacak bile param yok diyorsaniz o zaman bir adet hesap acarak deneme olarak dan john workout generator kullanıp hiçbir ekipman olmadığını söyleyerek bir program yaratabilirsiniz;
danjohnuniversity.com
0
logisticsmanager
(01.01.25)
@logisticsmanager, teşekkür ederim uzun cevabınız için. :) Ağırlık kullanmam demiyorum aslında, ameliyat olduğum için marketten aldığım birkaç kiloluk poşeti bile taşıyamıyorum çünkü damarlarım anında çatlıyor. Zorunluluk benim için bir nevi, günlük hayatımda da bu konudan ötürü birkaç yıldır büyük sıkıntı yaşıyorum. Öte yandan kötü veya sağlıksız beslendiğimi düşünmüyorum ama protein alımı yapamam, bunu kastetmiştim. Dediklerinizi göz önüne alacağım, tekrar teşekkürler.
0
🌸seni tanıdığım güne lanet olsun
(01.01.25)
Protein alımını artirmaniz (supplement ile ya da değil) sizin genel sağlık için de iyi olur.

Onun dışında eğer bu kadar hassas ise zaten bodyweight de yapamazsiniz çünkü bodyweight hareketler de vücuda bir yük bindiriyor, stres yaratıyor belli bölgelerde. Bunu doktora falan sormak iyi olur çünkü bir pushup yapsaniz da squat yapsaniz da aynı sorun ortaya çıkar.
0
logisticsmanager
(01.01.25)
1>0... hareket etmek her zaman bana iyi gelmiştir. YouTubeda vücut ağırlığı ile yapılan şahane antrenmanlar var. Bir yerden sonra bunları araştırmak bile çok zevk veriyor insana. Ben haftanın iki günü salona gidiyorsam iki gün de evde çalışıyorum. Kulaklarını tıka ve başla
0
Sakinolmamlazim
(01.01.25)
@logisticsmanager, doktor tavsiyesiyle başlamak istiyorum zaten. :) Birlikte listeden işaretledik, set sayısına kadar belirledik. Split squat, plank vb. haricinde birçok hareketi yapabiliyorum. Özellikle sırt bölgesi için daha çok seçeneğim var tabii ki, belki öncelikli olarak oraya yoğunlaşsam daha iyi olur.
0
🌸seni tanıdığım güne lanet olsun
(01.01.25)
Çok güzel, peki yürüyüş sorun mu?
Çünkü ben olsam doktorla belirlenen program + her gün 30 dk max 1saat yürüyüş yaparim bitti gitti. Yani tabiki ideal değil ama sizin durumunuzda olacağı budur yani. Gün gelir ağırlık olur ya da spor salonu fırsatı olur o zaman misal serbest ağırlık gene varislerde sorun yaratirsa en azından makineler ile yapılır.
0
logisticsmanager
(01.01.25)
en ucuz başlangıç seti kapıya takılan barfiks çubuğu ve 5-10-15 kg direnç bantları. bu set ile birçok üst vucut hareketini yapabilirsin.
0
orpheus
(01.01.25)
"Ameliyat olduğum için bir kaç kg lık poşette be damarlarim catliyor"

Kesinlikle doktor kontrolü ve bilgisi dahilinde çalışmanız lazım, yani kas yaparken göz çıkarayim olmasın olay.

(Arkadaşların dediği gibi bir çok bodyweight hareket aslında yoğun efor - güç - kas yapısı gerektiriyor)
0
makbur
(01.01.25)
(15)

Bizim Türk yaşlılarının çoğu neden bu kadar rahatsız edici?

seni tanıdığım güne lanet olsun
Eminim farklı olanlar da vardır fakat yolda, markette, mağazada, hastanede gördüklerim o kadar huysuz ki. Her şeyden şikayet eder, sürekli dedikodu yapar, sana sohbet kisvesiyle laf arasında bin tane hakaret eder, surat sürekli asıktır, istediği gibi yaşamayan ve giyinmeyen herkese hakaret etmekte s
Eminim farklı olanlar da vardır fakat yolda, markette, mağazada, hastanede gördüklerim o kadar huysuz ki. Her şeyden şikayet eder, sürekli dedikodu yapar, sana sohbet kisvesiyle laf arasında bin tane hakaret eder, surat sürekli asıktır, istediği gibi yaşamayan ve giyinmeyen herkese hakaret etmekte sakınca görmez, hep huysuzdur, mutlu insan görmeye dayanamaz, özellikle gençlerin keyif almasına şiddetle karşıdır. Benim annem de bu kategoriden mesela. Anneannem hiç öyle değildi fakat babaannem aynen bu modelden yine.

Bu zamana kadar dokuz ülke gezdim, bizdeki gibi sıkıntılı olanlara neredeyse hiç rastlamadım. Bunu çoğu kişinin yaptığı gibi sadece, zamanında çok çektikleri için bize tepkililer çünkü hiç rahat görmemişler yazık, ile açıklayamıyorum açıkçası. Konu hakkındaki sosyolojik tespitlerinizi duymak istiyorum.
0
seni tanıdığım güne lanet olsun
(28.12.24)
Mutsuzlar çünkü.

Çocuklukları, gençlikleri hatta yaşlılıkları bile baskıyla geçmiş. Belki okutulmadılar, istemedikleri kişilerle küçük yaşta evlendirildiler. Belki çok genç yaşta anne, baba oldular. Hayal bile kuramadılar. Çoğu emekli ama hala çalışmak zorunda. Kendilerine ayıracak zamanları olmamış, bunun için teşvik edilmemişler. Sinema, tiyatro yok, kitap yok. Spor yok. Yollarına yürüyemiyorlar. İçim şişti yeminle.
0
rock n roll
(28.12.24)
Katılıyorum tespitlerine. Bu sohbet kisvesiyle hakaret edene artık ben de karşılık veriyorum yalnız, eskiden yaşına hürmeten güler geçerdim sonra kafama takılırdı. İçimde tutup kendimi rahatsız edeceğime söyleyeyim ona dert olsun der oldum artık.

Mutsuz büyümüşler işte uzun uzadıya anlatacak bir şey yok. Onlar da büyüklerinden öyle görmüşler.
0
kullanicadi
(28.12.24)
köylü oldukları için. köylü kültürüdür bu.
0
abelardo
(28.12.24)
Yaşlıların birçok derdi var, ülkenin en kötü dönemlerinden sağ çıkmışlar, hayattan zevk almaya değil yaşamaya uğraşmışlar çünkü o imkan onlara verilmemiş, şu an ölecekleri güne kadar hayatta kalmaya uğraşıyorlar. Birileri de eğitimsizler, köylüler, sohbet kisvesiyle hakaret ederler filan saçmalıyor. Siz de bir gün yaşlı olacaksınız. Elit zevkleriniz ve üstün eğitiminiz bu ülkenin sizi 'rahatsız edici' bir yaşlıya dönüştürmesine engel olamayacak.
0
sir william jones
(28.12.24)
Şu an sen yaşlılardan neden şikayet ediyorsan onlar da o sebepten huysuz ve şikayet ediyorlar.
0
mirty
(28.12.24)
emekli maaslarindan haberin var mi?
orta yastaki insanlar su söylediginden cok mu farkli sence?
ageism yapmaya gerek yok.
0
sonsuz
(28.12.24)
Bazı yaşılar tam tersi gençlerden kafa dengi olabiliyor. Hatta daha modern kafada olanlarını da gördüm.

AKP döneminde yetişen nesil mi yoksa cumhuriyet devrimlerine yakın nesil mi dersen bence bu dönemde yetişenler daha problemli. Şiddet eğilimli, cahil ve eğitilemez, arabesk ve araplamşmış.

Sorun bence yaşlılarda değil.
0
wd40
(28.12.24)
Fazla para batiyo cunku. Z yi siktiler hala mutsuzlar
0
lapaz
(28.12.24)
Ülkede herkes mutsuz, onlar niye farklı olsun. Gençken insanın umudu, enerjisi, planlayabileceği bir geleceği oluyor. Yaşlılarda ise gelecek ölüm korkusunu içeriyor. İstedikleri gibi bir hayat yaşamamışlarsa bunun ağırlığıyla yaşıyorlar. Üstüne hastalıklar, ekonomik zorluklar da eklenince huzursuz, gergin oluyorlar.
0
asteriks
(28.12.24)
Yukarıdaki yorumlardan birinde iş yine geçmişteki kötü şartlara, ihtilal-savaş vs gibi yokluk yaratan kıstaslara bağlanmış ama o iş öyle değil. Benzer çekişmeler Avrupa'nın gelişmiş ülkerinin tarihinde de var oysaki.

Misal Almanya savaştan yeni çıkmışken henüz çocuk yaşta olan Almanlar bugün; "biz savaştan çıktık yea" diye çemkirmemiştir genç nesile.

Keza Güney Kore için de aynısını söylemek mümkün.
0
feastofthedamned
(28.12.24)
Ben senin bahsettiğin türde yaşlılara denk gelmiyorum, aksine gayet güler yüzlü gayet sakin anlayışlı hoşgörülü insanlar oluyorlar.

Yaşlılarımız hakkında bu kadar olumsuz algılara sahip olmak için kişinin kendisinin sütten çıkmış ak kaşık olması lazım. Yaşlılar bu hayatın yorgun bitkinleridir. Kimi bilgeleşir kimi bebekleşir, hiçbirini yönetmeye haddimiz olmadığı gibi onlara hakir görmeye de haddimiz olmamalı.

Eleştirirsin ayrı ama özellikle kendi milletinin insanını bu şekilde yansıtmak bana çok ayıp ve hadsizce geliyor.

Şunu da unutmamak gerekir, bizim atalarımız üst üste çok savaşlar görmüş ve kaç evladını savaşlarda şehit vermiş insanlar. Özellikle erkeklerini çok kaybetmiş, babasından eşinden evladından kardeşinden olmuş ve hayat karşısında deli gibi savunmasız kalmış kadınlar ve erkek bebeklerden oluşuyorlar. Savaş ne demek tahmin edebiliyorsak lütfen oturup bu konuya olan etkilerini de düşünelim.
0
muhayyer divan
(28.12.24)
Durust olmak gerekirse 40 yildir karsilastigim yaslilarin yuzde 50 si iyiydi diger 50si sikintiliydi

Benim fikrim bu bolgeden bolgeye degisiyor ozellikle bir kesim dogadan ve memleketinden uzaklasinca cok huysuz olabiliyor

Ayrica marmariste yasayan bir yasli ile istanbul esenyurtta yasayan yaslinin derdi ve huyu farkli olabiliyor

Ben yasli konusunda istanbulu ortaya karisik sansiniza gore huylu huysuz insanlara denk gelebileceginizi dusunuyorum

Tabiki maddi durum yasli bir insanin huyunu baya etkileyebiliyor

Konu sahibine katilmiyorum
Her yasli bence sikintili degil
0
Zetnikov
(29.12.24)
10 bin lira maas alip da mutlu mu olacaklardi. akp resmen adamlara acliktan olun siz dedi.
0
baldur2
(29.12.24)
Türkiye zaten yoruyor insanı. Çevrenin de etkisiyle bazen olmadığın bir şeye dönüşüyorsun toplumda kabul görmek için bir de. Kendisine dayatılan kalıpları geleceğe aktarmak gibi bir misyon yüklenenler var.
0
sibertenik
(29.12.24)
@thetruenorthstrongandfree1

cok dogru soylemis. bazi gelismis ulkelerdeki yaslilarin sosyal hayati, turkiye'de genclerin hayatindan daha renkli aga. yasli dediklerimden kastim da en az 85 yasinda olanlar. yoksa 70 yasindakiler zaten halen araba kullaniyor kedi kopek vs bakiyor.
0
baldur2
(29.12.24)
(18)

Elinde silah dövmesi olan biri hakkında ne düşünürsünüz?

seni tanıdığım güne lanet olsun
Benim şahsen garip bulduğum bir seçim ama internette araştırınca vücuduna bundan yaptıranın çok olduğunu gördüm. Siz tedirgin edici mi bulurdunuz ya da kişinin tekinsiz biri olduğunu mu düşünürsünüz? Belki sadece beğenmiş yaptırmış, karakteri hakkında hiçbir fikir vermez dersiniz. Dövmenin daha net
Benim şahsen garip bulduğum bir seçim ama internette araştırınca vücuduna bundan yaptıranın çok olduğunu gördüm.

Siz tedirgin edici mi bulurdunuz ya da kişinin tekinsiz biri olduğunu mu düşünürsünüz?

Belki sadece beğenmiş yaptırmış, karakteri hakkında hiçbir fikir vermez dersiniz.

Dövmenin daha net göründüğü foto bulamadım. Bu kişi bir nörolog.

ibb.co

ibb.co

Edit: Bir kullanıcı doğrusunu yazınca başlığı biraz değiştirdim. :)

Fotoğraftaki kişi sevgilim ya da birlikte olmayı düşündüğüm biri değil. Sadece sorduğum soruya cevap verirseniz sevinirim. Saçma çıkarımlara ihtiyaç yok.
0
seni tanıdığım güne lanet olsun
(25.12.24)
Dragunov svd, ak47 değil.

Çok üzerinde durmam. Bir fikir vermez bana. Misal "aşkım" yazsaydi ya da "anam" o zaman farklı olabilirdi.
0
logisticsmanager
(25.12.24)
Serseri it kopuk, partnerini dövmeye hazır biri izlenimi verir. Eline koluna aptalca resimler çizdiren düşüncesiz biri derim. Darp raporu nasıl alırım diye yeni duyuru bekliyoruz.
0
Shepard
(25.12.24)
doğrusu hiç bu tarz dövmesi olan bir doktor görmemiştim. bana keko işi geldi. doktor da olsan zihniyet olarak keko olabiliyorsun sonuçta.
0
duygusalatasi
(25.12.24)
Aynı çevrede bile bulunmak istemem.
0
rock n roll
(25.12.24)
Bana da malca geldi
0
grimavi
(25.12.24)
Hafiften önyargı oluşur ama çok bilmeden konuşmamak der tanımaya çalışırım.
0
put it in your appropriate place
(25.12.24)
Günlerce randevu peşinde koşup randevu alabildiğim doktorda böyle bir dövme olduğunu öğrensem, randevumu iptal ederdim. Net.
0
Mirket
(25.12.24)
Mirket +1
0
respect
(25.12.24)
keko, olgunlaşmamış.
0
orpheus
(25.12.24)
Benim kafamda canlanan üç imaj var.

1- Apaçi.

2- Prezentabl coco boy, tercihen yazı yazma becerileri zayıf.

3- Kısa parliament abi.

Fotoğraftan aldığım izlenim nargileci kısa parliament abiyi çağrıştırdı. Alınmak yok. Swh.
0
akhenaten
(25.12.24)
Şiddet eğilimi olan biri diye düşünürüm
0
wd40
(25.12.24)
"Siz tedirgin edici mi bulurdunuz ya da kişinin tekinsiz biri olduğunu mu düşünürsünüz?"

Evet ve evet. Dahası, bu kişi, hakkında tam da böyle düşünmemizi istiyor ki el gibi dövmenin en çok görüleceği bölgelerden birine bunu yaptırmış.
0
visnebahcesi
(25.12.24)
Elinde yüzünde boğazında kafa derisinde dövme bulunan insanlar genel olarak rahatsız edici benim için, yani silah olması önemli değil silah değil de genel olarak kabul görebilecek herhangi bir motif de sıkıntı benim için.
0
Kaleci Saçlı Yırtıcı Forvet
(25.12.24)
Hiç iyi düşünmem. Hatta eli kolu komple boydan boya dövme ile kapatma işi de hoşuma gitmiyor. minimal dövme severim ama.
0
kullanicadi
(25.12.24)
Keko ve rahatsız edici. @Mirket'in aksine o kadar beklediğim hastane randevum için gerekli işlemleri yapar sonra e-Nabız'dan puan bile vermeden hayatımdan silerim.
0
nawar
(26.12.24)
Bana ilginç gelir, istemeden söylediklerine karşı önyargılı olurum ama diğer doktorlar gibi tatmin edici şeyler söylerse bu da böyle bir kafaymış der geçerim. Kendi özel hayatı çok farklı olup profesyonel hayatta gayet iyi olabilir.
0
jazzabel
(26.12.24)
el ve boyun dövmeleri hiç güven vermiyor
0
9kuyruklukedi
(26.12.24)
ben erkek oldugum halde muhabbeti kisa keser uzaklasirim. bu dovmeyi yaptiran biriyle paylasacak pek bir seyim olmadigina eminim.
0
bohr atom modeli
(26.12.24)
Download on the App Store Get it on Google Play
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler basond, compumaster, fraise, kibritsuyu, rakicandir
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır.