schribbenst
Yoğun alkol sonrası sabah kendimize gelmek ve mideyi rahatlatmak için hangi ilacı içiyorduk ya da ne yapıyorduk?
Yoğun alkol sonrası sabah kendimize gelmek ve mideyi rahatlatmak için hangi ilacı içiyorduk ya da ne yapıyorduk?
0
bol su bi de buz dolu bardakta kola :)
ama önce kaputt'un dediği ilacı bi iç de ondan sonra.
ama önce kaputt'un dediği ilacı bi iç de ondan sonra.
0
bir sürahi suya salatalık ve limon dilimle. nane de at. içebildiğin kadar iç.
0
Bir tane daha bira, çivi çiviyi söker. Şaka yapıyorum su içiyorduk tabii bol bol. Baş ağrısının nedeni dehidrasyon, susuz kalıyor vücut.
0
sabah kalkmayi beklemeden gece yatmadan once icebildigin kadar su ic sabah pamuk gibi kalkarsin
0
schribbenst
Merhabaİçinizde yakın bir zamanda belgrada gelecek olanlar var ise gelirken ücreti karşılığında Rakı ve Siyah Zeytin getirmeleri durumunda kendilerine bu şehirde her türlü güzellik fazlasıyla yapılacaktır:)Editsiz Edit: Burada rakı yok evet. Siyah zeytin var ama siyah zeytin gibi değil.
Merhaba
İçinizde yakın bir zamanda belgrada gelecek olanlar var ise gelirken ücreti karşılığında Rakı ve Siyah Zeytin getirmeleri durumunda kendilerine bu şehirde her türlü güzellik fazlasıyla yapılacaktır:)
Editsiz Edit: Burada rakı yok evet. Siyah zeytin var ama siyah zeytin gibi değil.
İçinizde yakın bir zamanda belgrada gelecek olanlar var ise gelirken ücreti karşılığında Rakı ve Siyah Zeytin getirmeleri durumunda kendilerine bu şehirde her türlü güzellik fazlasıyla yapılacaktır:)
Editsiz Edit: Burada rakı yok evet. Siyah zeytin var ama siyah zeytin gibi değil.
0
Eylüle kadar sanırım ben de gelmiş ve dönmüş olacağım. Ama yine de eğer gelmemiş olursam seslenirim. Teşekkürler ve Sevgiler.
0
schribbenst
arı sokmasına ve parasetamol'e alerjisi olan bir arkadaşımla bu yaz afrikaya gitmeyi düşünüyoruz.önceden nasıl bir tedbir alabiliriz? yanımızda ne tür koruyucu ilaçlar götürebilir veya hangi aşıları olabiliriz?
arı sokmasına ve parasetamol'e alerjisi olan bir arkadaşımla bu yaz afrikaya gitmeyi düşünüyoruz.
önceden nasıl bir tedbir alabiliriz? yanımızda ne tür koruyucu ilaçlar götürebilir veya hangi aşıları olabiliriz?
önceden nasıl bir tedbir alabiliriz? yanımızda ne tür koruyucu ilaçlar götürebilir veya hangi aşıları olabiliriz?
0
wwwnc.cdc.gov şu siteyi inceleyiniz. soldaki kısımdan gideceğiniz ülkeyi seçip ardından gitmeden önce, oradayken ve sonrasında nelere dikkat etmeniz gerektiğine dair bilgiler bulabilirsiniz.
0
motorcuların da sıkça kullandığı, üzerinde kan grubu ve özellikle alerjilerin yazdığı "medical id bracelet" diye google'da bulabileceğiniz bilekliklerden almasını ve hiç çıkarmamasını tavsiye ederim. Metal ya da kumaş bir sürü versiyonu var, satın alıyorsunuz, bilgilerini giriyorsunuz, basıp yolluyorlar. Tabii Türkçe aratırsanız Türkiye'de de vardır bulursunuz belki.
Onun dışında anafilaktik şok tehlikesi için adrenalin iğnesi bulundurmanız lazım ama onu gümrükten geçirebilir misiniz bilmiyorum. Gümrük kurallarını falan inceleyin, gerekirse rapor falan alın, olsun yanınızda. Tabii sizin de böyle bir durumda nasıl kullanacağınızı bilmeniz gerekir. Aşıyla yenebileceğiniz bir durum olduğunu sanmıyorum ama Afrika'nın neresine gittiğinize bağlı olarak gereken diğer aşıları zaten üstteki linkte bulabilirsiniz. Ayrıca vizesiz bir ülkeye gidiyorsanız bile kesin seyahat sigortası yaptırın.
Onun dışında anafilaktik şok tehlikesi için adrenalin iğnesi bulundurmanız lazım ama onu gümrükten geçirebilir misiniz bilmiyorum. Gümrük kurallarını falan inceleyin, gerekirse rapor falan alın, olsun yanınızda. Tabii sizin de böyle bir durumda nasıl kullanacağınızı bilmeniz gerekir. Aşıyla yenebileceğiniz bir durum olduğunu sanmıyorum ama Afrika'nın neresine gittiğinize bağlı olarak gereken diğer aşıları zaten üstteki linkte bulabilirsiniz. Ayrıca vizesiz bir ülkeye gidiyorsanız bile kesin seyahat sigortası yaptırın.
0
gittiğiniz ülkenin dilinde farklı şivelerde bunları söylemeyi öğrenin bence. yanınızda durumunu belirten küçük kartlar falan taşıyın.
0
schribbenst
MerhabaBir kaç gündür bir iki arkadaşla birlikte istiklal caddesinde koşmaya başladık. Bizim dışımızda koşanları gördükçe de mutlu oluyoruz.O nedenle sabahları bizimle beraber koşacak başka arkadaşlar varsa tanışmayı isteriz çünkü en azından bunun sürdürülebilir olması açısından motivasyon sağlayabi
Merhaba
Bir kaç gündür bir iki arkadaşla birlikte istiklal caddesinde koşmaya başladık. Bizim dışımızda koşanları gördükçe de mutlu oluyoruz.
O nedenle sabahları bizimle beraber koşacak başka arkadaşlar varsa tanışmayı isteriz çünkü en azından bunun sürdürülebilir olması açısından motivasyon sağlayabilir. Biz her sabah 7'den 8'e kadar koşuyoruz..
İlgilenenler bana mesaj atabilir.
Bir kaç gündür bir iki arkadaşla birlikte istiklal caddesinde koşmaya başladık. Bizim dışımızda koşanları gördükçe de mutlu oluyoruz.
O nedenle sabahları bizimle beraber koşacak başka arkadaşlar varsa tanışmayı isteriz çünkü en azından bunun sürdürülebilir olması açısından motivasyon sağlayabilir. Biz her sabah 7'den 8'e kadar koşuyoruz..
İlgilenenler bana mesaj atabilir.
0
Tebrikler. Sivil arkadaşlara dikkat İstiklal'de koşanları durdurmak üzere eğitim alıyorlar. Koşanlar genelde hırsız oluyor malumunuz.
0
sabahları istiklalde pek insan olmuyor ve kaçmayıp koştuğumuz içinde şu ana kadar hiç kimse durun bakalım demedi:)
0
schribbenst
Bir kısmınıza aptalca gelebilir ancak amacım bu konuyu tartışmak yerine belirlediğim hedef doğrultusunda fikir almak. O nedenle konuyla ilgili fikirleriniz ile ilgilenmediğimi en baştan söylemek istiyorum.Bugüne kadar çok düzenli yaşadığımı söyleyemem. Hatta hiç yaşamadım.Ancak çok uzun zamandır bu
Bir kısmınıza aptalca gelebilir ancak amacım bu konuyu tartışmak yerine belirlediğim hedef doğrultusunda fikir almak. O nedenle konuyla ilgili fikirleriniz ile ilgilenmediğimi en baştan söylemek istiyorum.
Bugüne kadar çok düzenli yaşadığımı söyleyemem. Hatta hiç yaşamadım.
Ancak çok uzun zamandır bu konuda bir niyetim vardı ve artık zamanının geldiğini düşünüyorum.
Kendimce bir program çıkarttım ve bu programa göre her sabah aynı saatte kalkıp aynı saatte uyuyup aynı saatlerde yemek yiyip aynı saatlerde spor ve hobilerime zaman ayırmak gibi bir planım var.
Sonuçta robot değilim ve zaman zaman bu planlarda da sarkmalar olacaktır ancak yine de mümkün olduğunca bunu uygulamak istiyorum.
Benzer bir program dahilinde yaşayan insanlar varsa bu konuda yaşadıkları sıkıntılar ve zorluklar konusunda bilgi almak istiyorum.
Bugüne kadar çok düzenli yaşadığımı söyleyemem. Hatta hiç yaşamadım.
Ancak çok uzun zamandır bu konuda bir niyetim vardı ve artık zamanının geldiğini düşünüyorum.
Kendimce bir program çıkarttım ve bu programa göre her sabah aynı saatte kalkıp aynı saatte uyuyup aynı saatlerde yemek yiyip aynı saatlerde spor ve hobilerime zaman ayırmak gibi bir planım var.
Sonuçta robot değilim ve zaman zaman bu planlarda da sarkmalar olacaktır ancak yine de mümkün olduğunca bunu uygulamak istiyorum.
Benzer bir program dahilinde yaşayan insanlar varsa bu konuda yaşadıkları sıkıntılar ve zorluklar konusunda bilgi almak istiyorum.
0
hayata daha iyi bakacaksın. kendine güvenin yerine gelecek. bu işi seveceksin de.
ama bu hayatı paylaşman gerek, çünkü program demek monotonluk demek. arkadaşları, etkinlikleri ihmal etmemeli.
ama bu hayatı paylaşman gerek, çünkü program demek monotonluk demek. arkadaşları, etkinlikleri ihmal etmemeli.
0
merhaba,
düzenli yaşamın olumlu yanları saymakla bitmez tabii ama siz sıkıntı ve zorlukları sormuşsunuz. dolayısıyla o noktadan dalıyorum mevzuya.
- sosyal yaşam/çevre bakımından zorlayabiliyor. bu yüzden de programınızı mümkün olduğunca uygulanabilir yapmalısınız. yani haftada 3 gün gece eğlencesine çıkan bir kimseyseniz ve programınızda "uyku: 23.30" yazıyorsa e buna uymak sıkıntı yaratacak haliyle. ya da sizin spor yapacağınız saatte bir arkadaşınız bir yere çağırabilir atıyorum, buna cevaben "o saatte x yapıyorum, şu saatte musaitim" dediğinizde çevre bu tip cevapları olumsuz algılayabiliyor. bunlara hazırlıklı olmak gerekli. çevrenizin de sizin sisteminize adapte olması için onlara zaman vermelisiniz. bir süre sonra onlar da alışacak.
- programınızdan sıkılabiliyorsunuz. bu durumda tamamen eski serbest stile dönmek yerine saatleri biraz değiştirmek çok faydalıdır. rutinden sıkılma hissi konusunda işe yarıyor kesinlikle programı yenilemek.
- ilerleyen zamanlarda programa uyma konusunda çok takıntılı hale gelebiliyorsunuz. (bir nevi OCD gelişebiliyor) yani nedir, diyelim 13de öğle yemeğiniz var ve bir sebepten yiyemeyeceksiniz o gün o saatte, bu durumda bir delirme, aşırı motivasyon düşüklüğü ya da sinir hali falan olabiliyor. bunu anlatmak zor. ama olabiliyor. bu durumunuzu fark edip saatleri biraz esnetmek gerekli bu hallerde. yani günlük standart işler için direk saat değil de biraz daha geniş aralıklar vermek mesela. ama bunu ilk baştan bu şekilde geniş aralıklı yapmanızı tavsiye etmiyorum. duruma göre, gidişata göre esnetmek daha faydalı.
- alıştıktan ve artık programınız hayat normaliniz haline geldikten sonra, başka türlü bir hayatı tahayyül edememe ve düzensiz yaşayan insanlara tepeden bakma durumu olabiliyor.
- kontrolünüz dışında gelişen durumlarda, hali hazırda alışmış olduğunuz rutininiz bozulacak olursa ve çok uzun zamandır aynı programa göre yaşamaktaydıysanız yeniye adaptasyon güç olabiliyor. o yüzden yukarıda da dediğim gibi arada saat-program değişikliklerini kendiliğinizden yapmanız gerekli.
şimdilik bunlar geldi aklıma. ekleme yaparım.
düzenli yaşamın olumlu yanları saymakla bitmez tabii ama siz sıkıntı ve zorlukları sormuşsunuz. dolayısıyla o noktadan dalıyorum mevzuya.
- sosyal yaşam/çevre bakımından zorlayabiliyor. bu yüzden de programınızı mümkün olduğunca uygulanabilir yapmalısınız. yani haftada 3 gün gece eğlencesine çıkan bir kimseyseniz ve programınızda "uyku: 23.30" yazıyorsa e buna uymak sıkıntı yaratacak haliyle. ya da sizin spor yapacağınız saatte bir arkadaşınız bir yere çağırabilir atıyorum, buna cevaben "o saatte x yapıyorum, şu saatte musaitim" dediğinizde çevre bu tip cevapları olumsuz algılayabiliyor. bunlara hazırlıklı olmak gerekli. çevrenizin de sizin sisteminize adapte olması için onlara zaman vermelisiniz. bir süre sonra onlar da alışacak.
- programınızdan sıkılabiliyorsunuz. bu durumda tamamen eski serbest stile dönmek yerine saatleri biraz değiştirmek çok faydalıdır. rutinden sıkılma hissi konusunda işe yarıyor kesinlikle programı yenilemek.
- ilerleyen zamanlarda programa uyma konusunda çok takıntılı hale gelebiliyorsunuz. (bir nevi OCD gelişebiliyor) yani nedir, diyelim 13de öğle yemeğiniz var ve bir sebepten yiyemeyeceksiniz o gün o saatte, bu durumda bir delirme, aşırı motivasyon düşüklüğü ya da sinir hali falan olabiliyor. bunu anlatmak zor. ama olabiliyor. bu durumunuzu fark edip saatleri biraz esnetmek gerekli bu hallerde. yani günlük standart işler için direk saat değil de biraz daha geniş aralıklar vermek mesela. ama bunu ilk baştan bu şekilde geniş aralıklı yapmanızı tavsiye etmiyorum. duruma göre, gidişata göre esnetmek daha faydalı.
- alıştıktan ve artık programınız hayat normaliniz haline geldikten sonra, başka türlü bir hayatı tahayyül edememe ve düzensiz yaşayan insanlara tepeden bakma durumu olabiliyor.
- kontrolünüz dışında gelişen durumlarda, hali hazırda alışmış olduğunuz rutininiz bozulacak olursa ve çok uzun zamandır aynı programa göre yaşamaktaydıysanız yeniye adaptasyon güç olabiliyor. o yüzden yukarıda da dediğim gibi arada saat-program değişikliklerini kendiliğinizden yapmanız gerekli.
şimdilik bunlar geldi aklıma. ekleme yaparım.
0
