schribbenst
Bir kısmınıza aptalca gelebilir ancak amacım bu konuyu tartışmak yerine belirlediğim hedef doğrultusunda fikir almak. O nedenle konuyla ilgili fikirleriniz ile ilgilenmediğimi en baştan söylemek istiyorum.Bugüne kadar çok düzenli yaşadığımı söyleyemem. Hatta hiç yaşamadım.Ancak çok uzun zamandır bu
Bir kısmınıza aptalca gelebilir ancak amacım bu konuyu tartışmak yerine belirlediğim hedef doğrultusunda fikir almak. O nedenle konuyla ilgili fikirleriniz ile ilgilenmediğimi en baştan söylemek istiyorum.
Bugüne kadar çok düzenli yaşadığımı söyleyemem. Hatta hiç yaşamadım.
Ancak çok uzun zamandır bu konuda bir niyetim vardı ve artık zamanının geldiğini düşünüyorum.
Kendimce bir program çıkarttım ve bu programa göre her sabah aynı saatte kalkıp aynı saatte uyuyup aynı saatlerde yemek yiyip aynı saatlerde spor ve hobilerime zaman ayırmak gibi bir planım var.
Sonuçta robot değilim ve zaman zaman bu planlarda da sarkmalar olacaktır ancak yine de mümkün olduğunca bunu uygulamak istiyorum.
Benzer bir program dahilinde yaşayan insanlar varsa bu konuda yaşadıkları sıkıntılar ve zorluklar konusunda bilgi almak istiyorum.
Bugüne kadar çok düzenli yaşadığımı söyleyemem. Hatta hiç yaşamadım.
Ancak çok uzun zamandır bu konuda bir niyetim vardı ve artık zamanının geldiğini düşünüyorum.
Kendimce bir program çıkarttım ve bu programa göre her sabah aynı saatte kalkıp aynı saatte uyuyup aynı saatlerde yemek yiyip aynı saatlerde spor ve hobilerime zaman ayırmak gibi bir planım var.
Sonuçta robot değilim ve zaman zaman bu planlarda da sarkmalar olacaktır ancak yine de mümkün olduğunca bunu uygulamak istiyorum.
Benzer bir program dahilinde yaşayan insanlar varsa bu konuda yaşadıkları sıkıntılar ve zorluklar konusunda bilgi almak istiyorum.
0
hayata daha iyi bakacaksın. kendine güvenin yerine gelecek. bu işi seveceksin de.
ama bu hayatı paylaşman gerek, çünkü program demek monotonluk demek. arkadaşları, etkinlikleri ihmal etmemeli.
ama bu hayatı paylaşman gerek, çünkü program demek monotonluk demek. arkadaşları, etkinlikleri ihmal etmemeli.
0
merhaba,
düzenli yaşamın olumlu yanları saymakla bitmez tabii ama siz sıkıntı ve zorlukları sormuşsunuz. dolayısıyla o noktadan dalıyorum mevzuya.
- sosyal yaşam/çevre bakımından zorlayabiliyor. bu yüzden de programınızı mümkün olduğunca uygulanabilir yapmalısınız. yani haftada 3 gün gece eğlencesine çıkan bir kimseyseniz ve programınızda "uyku: 23.30" yazıyorsa e buna uymak sıkıntı yaratacak haliyle. ya da sizin spor yapacağınız saatte bir arkadaşınız bir yere çağırabilir atıyorum, buna cevaben "o saatte x yapıyorum, şu saatte musaitim" dediğinizde çevre bu tip cevapları olumsuz algılayabiliyor. bunlara hazırlıklı olmak gerekli. çevrenizin de sizin sisteminize adapte olması için onlara zaman vermelisiniz. bir süre sonra onlar da alışacak.
- programınızdan sıkılabiliyorsunuz. bu durumda tamamen eski serbest stile dönmek yerine saatleri biraz değiştirmek çok faydalıdır. rutinden sıkılma hissi konusunda işe yarıyor kesinlikle programı yenilemek.
- ilerleyen zamanlarda programa uyma konusunda çok takıntılı hale gelebiliyorsunuz. (bir nevi OCD gelişebiliyor) yani nedir, diyelim 13de öğle yemeğiniz var ve bir sebepten yiyemeyeceksiniz o gün o saatte, bu durumda bir delirme, aşırı motivasyon düşüklüğü ya da sinir hali falan olabiliyor. bunu anlatmak zor. ama olabiliyor. bu durumunuzu fark edip saatleri biraz esnetmek gerekli bu hallerde. yani günlük standart işler için direk saat değil de biraz daha geniş aralıklar vermek mesela. ama bunu ilk baştan bu şekilde geniş aralıklı yapmanızı tavsiye etmiyorum. duruma göre, gidişata göre esnetmek daha faydalı.
- alıştıktan ve artık programınız hayat normaliniz haline geldikten sonra, başka türlü bir hayatı tahayyül edememe ve düzensiz yaşayan insanlara tepeden bakma durumu olabiliyor.
- kontrolünüz dışında gelişen durumlarda, hali hazırda alışmış olduğunuz rutininiz bozulacak olursa ve çok uzun zamandır aynı programa göre yaşamaktaydıysanız yeniye adaptasyon güç olabiliyor. o yüzden yukarıda da dediğim gibi arada saat-program değişikliklerini kendiliğinizden yapmanız gerekli.
şimdilik bunlar geldi aklıma. ekleme yaparım.
düzenli yaşamın olumlu yanları saymakla bitmez tabii ama siz sıkıntı ve zorlukları sormuşsunuz. dolayısıyla o noktadan dalıyorum mevzuya.
- sosyal yaşam/çevre bakımından zorlayabiliyor. bu yüzden de programınızı mümkün olduğunca uygulanabilir yapmalısınız. yani haftada 3 gün gece eğlencesine çıkan bir kimseyseniz ve programınızda "uyku: 23.30" yazıyorsa e buna uymak sıkıntı yaratacak haliyle. ya da sizin spor yapacağınız saatte bir arkadaşınız bir yere çağırabilir atıyorum, buna cevaben "o saatte x yapıyorum, şu saatte musaitim" dediğinizde çevre bu tip cevapları olumsuz algılayabiliyor. bunlara hazırlıklı olmak gerekli. çevrenizin de sizin sisteminize adapte olması için onlara zaman vermelisiniz. bir süre sonra onlar da alışacak.
- programınızdan sıkılabiliyorsunuz. bu durumda tamamen eski serbest stile dönmek yerine saatleri biraz değiştirmek çok faydalıdır. rutinden sıkılma hissi konusunda işe yarıyor kesinlikle programı yenilemek.
- ilerleyen zamanlarda programa uyma konusunda çok takıntılı hale gelebiliyorsunuz. (bir nevi OCD gelişebiliyor) yani nedir, diyelim 13de öğle yemeğiniz var ve bir sebepten yiyemeyeceksiniz o gün o saatte, bu durumda bir delirme, aşırı motivasyon düşüklüğü ya da sinir hali falan olabiliyor. bunu anlatmak zor. ama olabiliyor. bu durumunuzu fark edip saatleri biraz esnetmek gerekli bu hallerde. yani günlük standart işler için direk saat değil de biraz daha geniş aralıklar vermek mesela. ama bunu ilk baştan bu şekilde geniş aralıklı yapmanızı tavsiye etmiyorum. duruma göre, gidişata göre esnetmek daha faydalı.
- alıştıktan ve artık programınız hayat normaliniz haline geldikten sonra, başka türlü bir hayatı tahayyül edememe ve düzensiz yaşayan insanlara tepeden bakma durumu olabiliyor.
- kontrolünüz dışında gelişen durumlarda, hali hazırda alışmış olduğunuz rutininiz bozulacak olursa ve çok uzun zamandır aynı programa göre yaşamaktaydıysanız yeniye adaptasyon güç olabiliyor. o yüzden yukarıda da dediğim gibi arada saat-program değişikliklerini kendiliğinizden yapmanız gerekli.
şimdilik bunlar geldi aklıma. ekleme yaparım.
0
