püsür
merhaba, biri üsküdar'dan vapur ile beşiktaş'a oradan maslak'a geçmemi biri de buradan direkt bir otobüs hattı olduğunu ama çevre yolunu dolandığı için çok uzun süreceğini söyledi. en kısa en kolay nasıl gidilir? hiç bilmeyen birine göre tarif edebilir misiniz?
merhaba,
biri üsküdar'dan vapur ile beşiktaş'a oradan maslak'a geçmemi biri de buradan direkt bir otobüs hattı olduğunu ama çevre yolunu dolandığı için çok uzun süreceğini söyledi. en kısa en kolay nasıl gidilir? hiç bilmeyen birine göre tarif edebilir misiniz?
biri üsküdar'dan vapur ile beşiktaş'a oradan maslak'a geçmemi biri de buradan direkt bir otobüs hattı olduğunu ama çevre yolunu dolandığı için çok uzun süreceğini söyledi. en kısa en kolay nasıl gidilir? hiç bilmeyen birine göre tarif edebilir misiniz?
0
sarıgazi belediye diye bir durak vardı, oradan 11 - 11üs falan geçer. ona binin altunizade tarafına doğru. altunizadede inip metrobüse aktarma yapıp oradan zincirlikuyuda metro aktarması yapın.
diğer seçenekler çok uzun sürecektir. size söylenen otobüs hattı 522b olsa gerek. ona kesinlikle binmeyin, gerçekten uzatır yolu. denk gelirseniz 122b direkt gider levent taraflarına, denk gelmezseniz şile yolundan giden herhangi bir hatta binip (yukarıda yazdıklarım gibi) dediğim yolu takip edin.
diğer seçenekler çok uzun sürecektir. size söylenen otobüs hattı 522b olsa gerek. ona kesinlikle binmeyin, gerçekten uzatır yolu. denk gelirseniz 122b direkt gider levent taraflarına, denk gelmezseniz şile yolundan giden herhangi bir hatta binip (yukarıda yazdıklarım gibi) dediğim yolu takip edin.
0
püsür
mrb. baktım herkes sormuş, ben de merak ettim. bu tip şeyler çok saçma ve çocuksu mu geliyor sizlere? resim çizmeyi çok istedim, olmadı, beceremiyorum. ancak böyle olabiliyor işte.http://i.hizliresim.com/aXqBz5.jpghttp://i.hizliresim.com/Y4P5gl.jpghttp://i.hizliresim.com/88nEYQ.jpghttp://i.hizliresi
mrb. baktım herkes sormuş, ben de merak ettim. bu tip şeyler çok saçma ve çocuksu mu geliyor sizlere? resim çizmeyi çok istedim, olmadı, beceremiyorum. ancak böyle olabiliyor işte.
i.hizliresim.com
i.hizliresim.com
i.hizliresim.com
i.hizliresim.com
i.hizliresim.com
i.hizliresim.com
i.hizliresim.com
i.hizliresim.com
i.hizliresim.com
i.hizliresim.com
0
eğer bunları sen çizdiysen bence bir portföy oluşturup çocuk kitaplarına çizim yapmak için gerekli yerlerle anlasabilirsin diyorum.
0
bazen arkadaşlarımın fotoğraflarını değişitirip çiziyorum şu kız ve çocuk gibi. bazen gördüğüm bir şeyi aynen çizmeye çalışıyorum pembe saçlı kızın yanındaki kuş gibi, ağaç dalları ve kuşlu olan gibi. ama genelde hayal ediyorum, mantarlı olan gibi.
0
Instagramda. İllustatörleri takip etmeni öneririm. Gayet güzel çiziyorsun bence.
0
Çok güzeller, bayıldım.
fıyt fıyt'a katılıyorum Sadece çocuk kitapları değil, özel defterler, kart, ambalaj , özel gün davetiyeleri, yastık boyama, kumaş dokumada daha birçok alanda kullanılabilecek, çok sevilecek desenler bunlar. İnternette bu tür resimleri çizip satışa çıkaranlar var özellikle yurt dışı kullanıcılara yönelik pazarlama olanağın olabilir.
fıyt fıyt'a katılıyorum Sadece çocuk kitapları değil, özel defterler, kart, ambalaj , özel gün davetiyeleri, yastık boyama, kumaş dokumada daha birçok alanda kullanılabilecek, çok sevilecek desenler bunlar. İnternette bu tür resimleri çizip satışa çıkaranlar var özellikle yurt dışı kullanıcılara yönelik pazarlama olanağın olabilir.
0
öeeeeh çıtayı allahuekbere çıkarmışsın resmen. biz de anca çiçek böcek çizmeye uğraşalım
0
OHA gandalf süper başarılı. Odamda pano var benim bi tane, imkanım olsa onun en tepesine falan asarım yani. Baya başarılı.
0
püsür
evet merhaba, bu konuda milyonlarca şey var sözlükte, burada vs. biliyorum. şimdi, vermem gereken 10 kilo var ki bu da en az. sadece başlangıç için. kadın, boy 173, kilo 78.şöyle bir plan yaptım, değiştir diyebilirsiniz, bu olmaz bu hiiç olmaz diyebilirsiniz. yardım edin lütfen. sabahları meyve+mısı
evet merhaba, bu konuda milyonlarca şey var sözlükte, burada vs. biliyorum. şimdi, vermem gereken 10 kilo var ki bu da en az. sadece başlangıç için. kadın, boy 173, kilo 78.
şöyle bir plan yaptım, değiştir diyebilirsiniz, bu olmaz bu hiiç olmaz diyebilirsiniz. yardım edin lütfen.
sabahları meyve+mısır gevreği/birkaç dilim ekmek+peynir+domates yiyorum.
öğlen soda, meyve suyu, süt, yine meyve gibi şeyler. değişiyor.
akşamları sebze yemeği, köfte, tavuk, haşlanmış sebzeler, yoğurt, birkaç dilim ekmek, salata. sıkıldıkça bir gün sebze yemeği, bir gün haşlanmış şeyler. böyle değişiyor bunlar da kendi aralarında.
spor olarak da, bfit diye bir salon var, oraya gitmeye başladım ancak çok verimli olduğunu düşünmüyorum artık. biraz pişman oldum diyebilirim, evet otuz dakika boyunca hiç durmadan hareket edip hoplayıp zıplamak, kasları çalıştırmak güzel. ama yeterli mi?
akşamları da 45 dk kadar pilates yapıyorum evde. youtubedan açıyorum, daha önce sadece pilates için bir yere gidiyordum, yaptıklarımız az çok aklımda zaten.
bugün de başka bir şey deneyeyim dedim www.youtube.com şunu yapmaya çalıştım. tabii ki bitiremedim bu nasıl beginnerlık anlamadım. :(
sizce, bu beslenme konusunda ne gibi sorunlar var? bu ay bittikten sonra düz bir spor salonuna geçmeli miyim? sadece evde www.youtube.com + pilates yaparak bir yere varabilir miyim?
teşekkür ederim şimdiden!
şöyle bir plan yaptım, değiştir diyebilirsiniz, bu olmaz bu hiiç olmaz diyebilirsiniz. yardım edin lütfen.
sabahları meyve+mısır gevreği/birkaç dilim ekmek+peynir+domates yiyorum.
öğlen soda, meyve suyu, süt, yine meyve gibi şeyler. değişiyor.
akşamları sebze yemeği, köfte, tavuk, haşlanmış sebzeler, yoğurt, birkaç dilim ekmek, salata. sıkıldıkça bir gün sebze yemeği, bir gün haşlanmış şeyler. böyle değişiyor bunlar da kendi aralarında.
spor olarak da, bfit diye bir salon var, oraya gitmeye başladım ancak çok verimli olduğunu düşünmüyorum artık. biraz pişman oldum diyebilirim, evet otuz dakika boyunca hiç durmadan hareket edip hoplayıp zıplamak, kasları çalıştırmak güzel. ama yeterli mi?
akşamları da 45 dk kadar pilates yapıyorum evde. youtubedan açıyorum, daha önce sadece pilates için bir yere gidiyordum, yaptıklarımız az çok aklımda zaten.
bugün de başka bir şey deneyeyim dedim www.youtube.com
şunu yapmaya çalıştım. tabii ki bitiremedim bu nasıl beginnerlık anlamadım. :( sizce, bu beslenme konusunda ne gibi sorunlar var? bu ay bittikten sonra düz bir spor salonuna geçmeli miyim? sadece evde www.youtube.com
+ pilates yaparak bir yere varabilir miyim?teşekkür ederim şimdiden!
0
rahat verirsin ancak ekmegi birak derim. yiyeceklerini kalorisine gore degil de glisemik indeksine gore ye. ben o sekilde rahat 10 kilo vermistim, pirinc ekmek ve abur cuburu birakarak. ama sonra bunu sağlayamadim. o ayri. hatta sen doktoea git, insulin direnci ya da diyabet falan var mi baktir
0
Mısır gevreğini meyve suyunu hayatından çıkar, sabahları meyve yeme. Bfit ne bilmiyorum salona gideceksen ağırlık çalış. 30 dakika boyunca hoplayıp zıplayınca kaslar çalışmaz kardiyo olur. Pilates tırt. Akşam öğünün güzel, öğlen öğünün de ona benzesin.
0
mısır gevrekleri şeker içeriyor, faydalı sanılsa da hiç öyle değil. onu yulaf ezmesiyle değiştirin bence, sade olanıyla tabii. ekmek illa yiyecekseniz tam buğday ekmeği gibi ekmekler tüketin ve onu da 2 dilimle falan sınırlayın.
meyve suları aynı şekilde şekerli, yani kilo aldırıcı etkisi olan bi' şey. saf meyveyi dahi kontrollü tüketmek lazım, doğal olarak şeker içeriyor çünkü.
meyve suları aynı şekilde şekerli, yani kilo aldırıcı etkisi olan bi' şey. saf meyveyi dahi kontrollü tüketmek lazım, doğal olarak şeker içeriyor çünkü.
0
**spor hocası falan değilim;
ekmek yemiyorum.ekmeği tamamen kestim.yediğin şeyler hep şekere yakın şeyler.o yüzden yediğin meyveyi seçerek ve hesabını yaparak yiyebilirsin.
evde spor için ben youtube kanallarını takip etmiştim.1 ay sporla birlikte toplamda 2 ayda 7 kilo verdim sadece düzenli beslenerek.ekstra tek yaptığım denizde yüzmek oldu.
tekrar ediyorum spor hocası değilim sadece kişisel tavsiyedir***
ekmek yemiyorum.ekmeği tamamen kestim.yediğin şeyler hep şekere yakın şeyler.o yüzden yediğin meyveyi seçerek ve hesabını yaparak yiyebilirsin.
evde spor için ben youtube kanallarını takip etmiştim.1 ay sporla birlikte toplamda 2 ayda 7 kilo verdim sadece düzenli beslenerek.ekstra tek yaptığım denizde yüzmek oldu.
tekrar ediyorum spor hocası değilim sadece kişisel tavsiyedir***
0
bu arada kalori hesabı yapmak da iyi bi seçenek, o şekilde kilo veren çok insan var. myfitnesspal isimli uygulamayı edinmenizi tavsiye ederim. önce internetten kilo vermek için günlük kalori hesabınızı yapın tabii.
0
Basit karbonhidratı hayatınızdan olabildiğince çıkartın. Bu beyaz ekmek, meyve suları, beyaz pirinç, beyaz makarna gibi şeyler oluyor. Sabahları da mümkünse yine karbonhidratı az olan şeyler yiyin(yumurta, peynir, domates, salatalık) ve şeker ihtiyacınızı bu öğünde almayın. Hatta şeker ihtiyacınızı sadece düz meyvelerden (meyve suyundan falan değil) akşamları falan alın. Mümkünse öğlen yemeğiyle akşam yemeğinin yerini değiştirin. Araya ufak ara öğünler atın. Özellikle yararlı karbonhidratı olan badem fındık gibi şeyler.
0
Ayrıca HIIT iyidir. Koşu bandı veya bisiklette de yapabilirsiniz kendisini. Haftada 3 gün HIIT yapın, 1 ay sonra farkı görürsünüz.
0
yani kardiyo yapıp ağırlık çalışmak çok daha verimli olur? pilates bir işe yaramaz mı diyorsunuz şu evrede? yani amaç azıcık incelmek değil bol bol kilo vermek.
meyve suyu ve mısır gevreği yok, teşekkür ederim!
meyve suyu ve mısır gevreği yok, teşekkür ederim!
0
merhaba öncelikle mısır gevreği işlenmiş bir gıda, bizim mısır gibi nişastalı bir öğüne de diyet sırasında hiç ihtiyacımız yok :) meyveyi sabaha koymanız çok iyi olmuş, meyveyı sınırlı sayıda ilk öğünlerde yemeli.
onun dışında kişisel önerim, güvenilir bir diyetisyene gitmeniz. insanların 'herkese aynı listeyi veriyor' geyiğine kulak asmayın. ben diyetisyenin verdiği testlerin sonucunda yapılan analizle, ileride hastalığa dönüşebilecek kritik vaziyetlreimi keşfettim. ve unutmayın insanın bedeninin merkezi midesidir. mide tüm organları yönetir, tüm hastalıkları sağlığı mide belirler. o yüzden diyeti sadece zayıflama aracı olarak değil, tüm hayatınızı ve sağlığınızı düzene sokacak ve uzun vaadede kilonuzu korumanızı sağlayacak bir sistem yaratma olarak görün. çok klişe olduğunu biliyorum ama bizim için doğru olanını bulsak zaten kilo problemimiz olmayacak :)
onun dışında kişisel önerim, güvenilir bir diyetisyene gitmeniz. insanların 'herkese aynı listeyi veriyor' geyiğine kulak asmayın. ben diyetisyenin verdiği testlerin sonucunda yapılan analizle, ileride hastalığa dönüşebilecek kritik vaziyetlreimi keşfettim. ve unutmayın insanın bedeninin merkezi midesidir. mide tüm organları yönetir, tüm hastalıkları sağlığı mide belirler. o yüzden diyeti sadece zayıflama aracı olarak değil, tüm hayatınızı ve sağlığınızı düzene sokacak ve uzun vaadede kilonuzu korumanızı sağlayacak bir sistem yaratma olarak görün. çok klişe olduğunu biliyorum ama bizim için doğru olanını bulsak zaten kilo problemimiz olmayacak :)
0
püsür
merhabalar, bir arkadaşım için açıyorum duyuruyu aktif olarak cevap gelmeyebilir ama okunacak ve dikkate alınacak cevaplarınız merak etmeyin. "witcher 3 shadow of mordor payday 2 bioshocklar şu an bunlar var, sorunsuz çalıştıracak, gürültü çıkarmayacak, aşırı ısınmadan oyun oynatacak, takılmayacak b
merhabalar, bir arkadaşım için açıyorum duyuruyu aktif olarak cevap gelmeyebilir ama okunacak ve dikkate alınacak cevaplarınız merak etmeyin.
"witcher 3 shadow of mordor payday 2 bioshocklar şu an bunlar var, sorunsuz çalıştıracak, gürültü çıkarmayacak, aşırı ısınmadan oyun oynatacak, takılmayacak bir şey" istiyor kendisi.
"witcher 3 shadow of mordor payday 2 bioshocklar şu an bunlar var, sorunsuz çalıştıracak, gürültü çıkarmayacak, aşırı ısınmadan oyun oynatacak, takılmayacak bir şey" istiyor kendisi.
0
laptop istiyor. monster bakıyordu ama çok kararsız kaldı. www.teknosa.com buna da bakıyor, limit 3bin.
0
Vallaha yeğenim laptop bakınıyordu uzun ısrarlar sonucunda masaüstüne ikna ettim şuan yatıp kalkıp bana dua ediyor. 3.000 TL sini çöpe atmak istiyorsa laptop alsın tabii.
0
msi-model?
bir de okula gidip gelecek, evde tolanacağız vs. masaüstü olmaz yani.
bir de okula gidip gelecek, evde tolanacağız vs. masaüstü olmaz yani.
0
3 bine alacağı laptop full hd çözünürlükte shadow of mordor'u babalar gibi oynatmaz. he oynar ama bişeylerden(çözünürlük, aa gibi) kısmak zorunda kalır; bunun bilincinde olsun arkadaşın.
aynı bilinçte olan ben monster abra a5'te karar kıldım mesela, 2.600'lere bulunuyor. araştırsın 3 bine daha iyisini bulur ama kendini "ohh kralım ne çıksa oynarım" diye rahat hissetmesin.
he bi de, o asus'la olmaz o iş.
aynı bilinçte olan ben monster abra a5'te karar kıldım mesela, 2.600'lere bulunuyor. araştırsın 3 bine daha iyisini bulur ama kendini "ohh kralım ne çıksa oynarım" diye rahat hissetmesin.
he bi de, o asus'la olmaz o iş.
0
monster notebook +1
fanlarına toz dolmadığı sürece ısınıp kapanması neredeyse imkansız. bilgisayarı en son 15 gün önce kapattım. o günden beri aktif olarak render alıyor, upload/download yapıyor.
fanlarına toz dolmadığı sürece ısınıp kapanması neredeyse imkansız. bilgisayarı en son 15 gün önce kapattım. o günden beri aktif olarak render alıyor, upload/download yapıyor.
0
illa tek pc olmak zorunda değil bence oyun için masaüstü alsa 1500 falan harcar 2500 lük laptoptan daha perf lı olur + 500 civarına acer es1-111m gibi bi laptop alsa(fansız ısınmıyor şarjı uzun gidiyor) 2000 e hem en üst seviye oyun hem en üst seviye mobilite
0
püsür
iyi geceler. merak ettim de, aynı fakültede okuduğunuz ancak tanımadığınız insanlardan gelen ekleme taleplerini kabul ediyor musunuz? sanki, yüz yüze gelirsek çok ayıp olacakmış gibi hissediyorum ve öylece bırakıyorum. siz ne düşünüyorsunuz?
iyi geceler.
merak ettim de, aynı fakültede okuduğunuz ancak tanımadığınız insanlardan gelen ekleme taleplerini kabul ediyor musunuz? sanki, yüz yüze gelirsek çok ayıp olacakmış gibi hissediyorum ve öylece bırakıyorum. siz ne düşünüyorsunuz?
merak ettim de, aynı fakültede okuduğunuz ancak tanımadığınız insanlardan gelen ekleme taleplerini kabul ediyor musunuz? sanki, yüz yüze gelirsek çok ayıp olacakmış gibi hissediyorum ve öylece bırakıyorum. siz ne düşünüyorsunuz?
0
Ben tanidiklarimi bile eger arkadasim degillerse reddediyorum. Ha ille eklemem gerekirse de ozel bir arkadas listem var, oraya ekliyorum. O listede olan adam arkadasim olmayanlarin gordugunden bile daha az sey goruyor profilim hakkinda.
0
