Uyku saatlerini geçirince uyumak daha da zorlaşıyor, 11-12 gibi mesela uyku bastırır, o zaman yatmak gerekiyor, geç yatarsan döner durursun yatakta, benimde uykusuzluk problemim oluyor mesala dün gece sabaha karşı 4:30 du ben hala dönüp duruyordum, relax olmaya çalış kaslarını gevşet güzel ve sakin hayaller kurmaya başla seni rahatlatan şeyler düşün
0