conivaynen
sayısaldan giriyorum ama tm puanımından hesaplanmasını istiyorum.oradaki görevlininde yanlış yönlendirmesiyle 3 oturumluk yatırmış.4 olmayacakmıydı?şimdi 4 oturumluk nasıl yapıcaz?
sayısaldan giriyorum ama tm puanımından hesaplanmasını istiyorum.oradaki görevlininde yanlış yönlendirmesiyle 3 oturumluk yatırmış.4 olmayacakmıydı?şimdi 4 oturumluk nasıl yapıcaz?
0
lys 1 mat
lys 3 edebiyat-coğ
lys 2 fen
bunlara kayıt yaptırdıysan sıkıntı yok.
lys 3 edebiyat-coğ
lys 2 fen
bunlara kayıt yaptırdıysan sıkıntı yok.
0
conivaynen
annem veya bir başkası gitse benim yerime oluyor mu?yarın bi işim varda.
annem veya bir başkası gitse benim yerime oluyor mu?yarın bi işim varda.
0
nereye gidiyor? para yatırmaya ise gitsin atmden sadece senin tc numaranı yazacak. banka filan sa yine senin numaranla yapar diyorum ama emin degilim.
0
conivaynen
yok mu artık?
yok mu artık?
0
conivaynen
fransız bir anarşik.türlü türlü atraksiyonlara giriyor videolarında.voleybol maçında kazanan takımın formasıyla girip ödül alma olsun,rocky kılığına girip kasaptaki etleri yumruklaması falan ilk aklıma gelenler.neydi bu adamın adı?
fransız bir anarşik.
türlü türlü atraksiyonlara giriyor videolarında.voleybol maçında kazanan takımın formasıyla girip ödül alma olsun,rocky kılığına girip kasaptaki etleri yumruklaması falan ilk aklıma gelenler.
neydi bu adamın adı?
türlü türlü atraksiyonlara giriyor videolarında.voleybol maçında kazanan takımın formasıyla girip ödül alma olsun,rocky kılığına girip kasaptaki etleri yumruklaması falan ilk aklıma gelenler.
neydi bu adamın adı?
0
conivaynen
kasların gelişmesi için dinlenme şart ama mide kasları için de bu geçerli mi?hergün yapılan programlar varda internette
kasların gelişmesi için dinlenme şart ama mide kasları için de bu geçerli mi?hergün yapılan programlar varda internette
0
meraktan sonuyorum mide derken? karın kasları zaten çok yavaş gelişir şişirmeniz falan değil görünür olması için öncelikle yağın gitmesi gerekir. yağ kaybolunca karın belirginleşir. hergün yapmanızla yapmamanız kasın gelişiminde etkili rol oynar ancak önemli olan yağ oranıdır. bundan dolayı hergün yapmanız da mantıklıdır.
bir de karın hayvani kas gruplarından olup yorulması çok zaman alır. mesela kol yanar ama karının yanması çok sürer. ondan dolayı günlük 5 dkda gibi egzersizlerle o kadar zorlayamayacağınızdan hergün yapsanız da olur. ama doğrusu bir gün dinlenmece. tabi adam gibi yorduysanız.
bir de karın hayvani kas gruplarından olup yorulması çok zaman alır. mesela kol yanar ama karının yanması çok sürer. ondan dolayı günlük 5 dkda gibi egzersizlerle o kadar zorlayamayacağınızdan hergün yapsanız da olur. ama doğrusu bir gün dinlenmece. tabi adam gibi yorduysanız.
0
karın kasları en zor belirgenleşen kaslardır ve bu kasları süper set triset veya dev setlerle yapabilirsiniz zira karın kasları arkadaşın da dediği gibi geç kasılmaya başlarlar trisetler halinde yaptığınız da arada 45 - 60 sn kadar dinlenmeniz gerekiyor. Midenin yanında ek olarak 15 - 20 dk interval koşu programı deneyin :) tabi bunların yanında kaliteli bir diyet programınız olsun zira hepsi yalan olur :D
0
conivaynen
ayçiçek yağlısı mı zeytinyağlısı mı makbul?
ayçiçek yağlısı mı zeytinyağlısı mı makbul?
0
yağsız light olanları var onlar makbul. illa yağlı olacak diyorsan zeytinyağı tabi kiğ.
0
conivaynen
kepekli saçlar için hangisi daha iyi sizce?
kepekli saçlar için hangisi daha iyi sizce?
0
ben biomen kullanıyorum ama gerçekten kepek için hiç bir faydası yok. tam bir fiyasko... onu belirteyim. 1 kere aldım daha da almam.
0
(bkz: head & shoulders intensive treatment)
30 yıllık seboreik dermatiti geçirdi. 1 yıldır kullanıyorum memnunum. sadece eczanede satılıyor o niye bilmiyorum.
30 yıllık seboreik dermatiti geçirdi. 1 yıldır kullanıyorum memnunum. sadece eczanede satılıyor o niye bilmiyorum.
0
conivaynen
son zamanlarda izleyemedim.bir tane izlicem şimdi hangi bölüm diğerlerinden iyi hatırladığınız var mı?
son zamanlarda izleyemedim.bir tane izlicem şimdi hangi bölüm diğerlerinden iyi hatırladığınız var mı?
0
conivaynen
protein tozunu antremandan sonra önerirler.ama ton balığı daha geç kana karışıyormuş sanırım.antremandan hemen önce mi yenmeli?birde çok yağlı geliyor bana ton balığı,yağını nasıl hallediyorsunuz?
protein tozunu antremandan sonra önerirler.ama ton balığı daha geç kana karışıyormuş sanırım.antremandan hemen önce mi yenmeli?
birde çok yağlı geliyor bana ton balığı,yağını nasıl hallediyorsunuz?
birde çok yağlı geliyor bana ton balığı,yağını nasıl hallediyorsunuz?
0
yararlı ancak her gün yememek lazım. vücutta metal birikmesine yol açabilir uzun vadede...
0
Protein tozu kadar kana hızlı karışmasını nasıl bekleyebilirsin?
Antrenmandan 2 saat önce yiyebilirsin. 1 saat de antrenman yaptın ve aradan 3 saat geçtikten sonra tam idman bitimi ikinci öğün zamanı gelir. Orada da protein tozu içersin.
Alternatif istiyorsan yumurta beyazı. 9 tane yumurta beyazını bir kap ile yanında götürüp antrenman çıkışı yiyebilirsin. İki kötü dezavantajı var: 1- soğumuş yumurta beyazının tadı rezalet oluyor. 2- çok kötü ortamı kokuttuğu için soyunma odasında veya salon içerisinde değil, ancak salonun dışına çıktığında yiyebilirsin. (Zaten bu yüzden protein tozu var; rahat ve pratik).
Antrenmandan 2 saat önce yiyebilirsin. 1 saat de antrenman yaptın ve aradan 3 saat geçtikten sonra tam idman bitimi ikinci öğün zamanı gelir. Orada da protein tozu içersin.
Alternatif istiyorsan yumurta beyazı. 9 tane yumurta beyazını bir kap ile yanında götürüp antrenman çıkışı yiyebilirsin. İki kötü dezavantajı var: 1- soğumuş yumurta beyazının tadı rezalet oluyor. 2- çok kötü ortamı kokuttuğu için soyunma odasında veya salon içerisinde değil, ancak salonun dışına çıktığında yiyebilirsin. (Zaten bu yüzden protein tozu var; rahat ve pratik).
0
conivaynen
daha 19 yaşındayım ama kafa derim hafiften gözükmeye başladı.berberin tabiriyle yeni doğmuş bebek gibi saçlarım var.belli bir tarafta yok,her taraf seyrek,yanlar dahil.pazartesi doktora gidicem tabi ki.ama sizce neden olabilir bu şekilde dökülme?
daha 19 yaşındayım ama kafa derim hafiften gözükmeye başladı.berberin tabiriyle yeni doğmuş bebek gibi saçlarım var.belli bir tarafta yok,her taraf seyrek,yanlar dahil.
pazartesi doktora gidicem tabi ki.ama sizce neden olabilir bu şekilde dökülme?
pazartesi doktora gidicem tabi ki.ama sizce neden olabilir bu şekilde dökülme?
0
