artık aşı olmamalısınız.şu an bağışıklık kazanmış durumdasınız.hem zaten gerek yok,hem de aşı olursanız tekrar domuz gribi olma olasılığınız çok yüksek hatta öncekinden daha şiddetli bile olabilirsiniz.olmayın diyorum.

hastalığı atlattığınıza göre doğal yollardan bağışıklık kazanmış olmalısınız. antikor, interferon falan filan diyeyim. virüs mutasyon geçirmedikçe tekrar domuz gribi olmazsınız. (ben böle biliyorum, doktor filan değilim, belki yanılıyorum)

bagisiklik kazanmissinizdir ancak asi olmanizda herhangi bir engel veya sorun yoktur diyor www.grip.gov.tr

anarsi yureklerde doğru söylüyor.ayrıca gribal enfeksiyonlarda hastalığı geçiren kişiye aşı yapılmaz.söylediğim risk vardır.

Arkadaşıma hastalık geçtikten 10 gün sonra olmasını tavsiye etmişti doktor.

Şöyle söyliyim, patroncuğum hastalandığıma 40 derece ateşle iki gün hastanede yattığıma pek inanmadı ve kendileriyle tartışmıştım hasta yatağımda telefonda. Neyse işte bir daha böyle bir grip geçirip rapor alırsam kovulurum muhtemelen. Ve bir daha yaşamak istemiyorum bu durumu. Grip evrilirse ben yine hastalanırım, 1 ay sonra belki yine hastalanırım. Aşı yanlısı değilim ama yine hastalanmamak için ne yapmam gerektiğini bilmiyorum.

modeminizin markası nedir? pikatel ise çözümü olan bir bug olduğunu biliyorum, diilse kaale almayın :)

Airties Air6271 modemimiz. Bi driver'ı yok mudur ki ya? Hepimiz süper bağlanıyorken onunki sürekli kopup duruyor.

Hangi mac os x sürümünü kulllanıyor. Leopard ya da snow leopard bulabilirseniz ve yüklerseniz durum düzelebilir. (Bu leopard ya da snow leopard windows xp windows vista gibi bir şeyler)

modem bilgisayara dns sunucuların adreslerini uaştıramıyor bazen maclerde. manual olarak dns sunucu adresi girmeyi deneyin (google yeterince bilgiye sahip; resimli açıklamalar vs. mevcut), muhtemelen hallolacaktır...

tedaviye gerek yok da ne demek? sen dişlerini sıkarken, gıcırdatırken dişlerini aşındırıyorsun. ne tedavisi vardır bilmiyorum ama tek bildiğim dişlerini koruyacak dişlik yaptırman. yine sıkarsın ama en azından dişlerin aşınmaz. şu anki dişçin yapmıyorsa başka bir dişçi yapsın. kasılmalar için kas gevşetici veya sakinleştirici tarzı bir ilaç olabilir. tabi ki uzman doktor danışmanlığında.

yani o an için çok ciddi bulmadı, ama kontrol altında tutalım birkaç ay sonra yine gel demişti. adamın da günahı çok yok aslında. benim çok arttı stresim ve dolayısıyla da şikayetim. hayatımda ilk kez dişlerimi gıcırdatmaya başladım. ilk kez ya, moralim bozuluyor resmen. kas gevşeticiler de çok işe yaramadı, muscoril, muscoflex, başka ne kullanıcam bilmiyorum. bu hafta gidicem doktora bir şekilde, gece plağı yapabilirim demişti, ağzımın ölçüsünü alacakmış, bi fırsat bulmam lazım işten güçten.

ama şu an, bu kasılmayı nasıl geçiricem bilmiyorum. bugün cidden ağrılı geçiyor.

valla ben sabah uyandığımda ağzımda kırık diş parçaları bulduğumu bilirim. son modam da timsah gibi uykumda ağzımı aniden kapatmak oluyor, felaket bir acıyla uyanıyorum. köpek dişlerimi filan uykumda düzenli olarak törpülüyorum. manyak mıyım neyim :)
sirdalut tarzı bir kas gevşetici kullanabilirsiniz belki ama araba sürerken, iş yaparken filan zorlayabilir, çok uyku yapıyor.
ben gece uyumadan hemen önce çenemi rahatlatıyorum, kasımı tamamen salıyorum ve o ani kapanmalara karşı yanağıma yastığı biraz bastırarak çenemin boşta kalmasını sağlıyorum.
mutlaka diş doktoru ile görüşün hatta hafif bir psikolojik destek de düşünebilirsiniz. uyumadan önce kendinizi iyiiiiice rahatlatmaya bakın.

yav bunca yazdım yazdım
sonra nicke baktım
yine mi sen christine? valla duyuru açacaktım bir kaç gün önce nasıl oldun iyi misin diye sen daha önce davranmışsın.

christine ve saçma sapan sağlık sorunları düzelmiyor :) bi taraf doğruluyor bi taraf bozuluyor. millet hastalık hastası olduğumu düşünmesin diye çok sesli dile getirmiyorum bu sorunları. eğer psikolojikse de bunlar, o kadar fiziksel rahatsızlık veriyorlar ki, düzelme de yok. diş gıcırdatma nedir yahu :( dişlerim öyle hassaslaştı ki. neden ben ya :(

bedeninin bu sorunlara dikkatini çekebilmek için bu şekillere girmesine izin verme bence. sonuçta sana yolunda olmayan bir işin içinde olduğunu anlatmaya çalışıyor zavallı. içinde bir sıkıntı, stres varsa aklına geldiği, göynüne oturduğu an çöz ve bir kenara bırak. ayrıca hastalık kaçmak için çok iyi bahanedir. insan kendini sırf bu yüzden durduk yere hasta edebilir. nedeninin bu olmadığına da emin ol. :)
bir de şunu önerebilirim, kendine odaklanma. başkalarına yardımcı ol, hastalara çorba yap, kendini unut. düşündükçe ağrısı artar onun. unut ağrıdığını filan. kafa yormaktan vazgeç.
ağrı kesicini kas gevşeticini yut ve unut :)
çok zor bunlar, çok iyi biliyorum. beden bir kere tepki vermeye başlayınca önüne geçmek çok zor oluyor. ağrılarının da psikolojik kaynaklı olma ihtimali varsa bile ne kadar can yakıcı olduğunu da emin ol tahmininden çok daha fazla inanıyorum. hatta bunların psikolojik nedenlerini asla anlayamayabilirsin de.
sadece kendini sıkma, hiç bir şeyin ucunda ölüm yok ve hiç birimiz buradan sağ kurtulamayacağız :) rahat olmaya çalış :) işin seni zorluyorsa başka bir iş düşün, ayrılmaya bak filan. kendini rahat ettirmenin yollarını bulmalısın, zora dayanma seviyeni de artırmalısın.

ayrıca sen benim arkadaşım kristin misin çok merak ediyorum doğrusu :D

bu sorunun tedavisi soyle oluyor, kesın sonuc bunyeye baglı. kaynagı da stres, stresi azaltman gerek. tedavi olarak ise, diş plağı yapılıyor ama bu dişleri korumak için, o surtmeden dolayı dişlerin kırılabilir çatlaybilir vs vs. ve sakaklarda uyandıktan sonra siddetli agrılara sebep olur. tekrardan doktora git, tum bu yasadıklarını anlat aynı gun ıcınde olmasa bile bi iki gun ıcınde plagını kullanmaya baslayabilirsin.

tekrar belirteyım, kaynagı stres ve bunu asamadıgın surece devam eder bu. gerekiyrsa psikologa fln da git. hafif depresanlar verebilir tedavi olarak.

çene kitlenmesi 20'lik dişler yüzünden olabilir, öyle bir sorununuz var mı hiç takip ettiniz mi ?

Erkek kardeşim çene cerrahı. Aynı sorun bende de vardı.Yapacagınız hareket(egzersiz)şu; dilinizin ucunu üst damağınızda koyabileceğiniz en arka noktaya götürün. Diliniz üst damağa değer pozisyonda çok zorlamadan ağzını açabildiğiniz kadar açıp kapatın.Bunu aklınıza geldıkçe yapın, rahatladığınızı göreceksiniz. Geçmiş olsun.

tavsiyeler için teşekkür ederim, o egzersizi yapıyorum şu an. 20lik dişlerim konusunda bir sıkıntım yok aslında, tedavisini olmuştum, ama yapılan bir dolgunun çenemin çok içersinde olduğu için çene sorunum olduğu söylenmişti. ya da cevabı bulamayan doktorlardan biri öyle söyledi bilemiyorum. stresliyim, stresli olunca bağışıklık sistemim diplere vuruyor, dün gece telkin ettim kendimi dişlerimi sıkmayacağım diye, bugün daha az ağrıyla uyandım.

senin arkadaşın christine değilimdir muhtemelen ya kediebesi :) ama sağlık tavsiyelerin iyi geliyor bünyeme inkar edemem :))

diş eti çekilmesine yol açar mı gece dişleri sıkmak peki?

evet benim aklımda da öyle bir şey kalmış nedense yani diş çekilmesi ile ilgili.
zaten beni tanırdın nickimden o kristin olsan :) neyse...
bir de, ceneni gevseterek suralara hafif hafif masaj yaparsan iyi geliyor.
img255.imageshack.us

life roof mu ne vardı.

www.lebiderya.com

360, litera veya mano. hepsi de tuzludur yalniz onu soyleyeyim.

galata kulesine ne dersin?

ya aklıma beyoğlu işmerkezinin en üst katındaki mekan geldi ama adını unuttum gelmiyor bi türlü. bir de 360'ı da düşündüm.

oranın adı "ponte" yanılmıyorsam.

Ne amaçla gittiin önemli.. Yemek için 360 güzeldir üstelik manzarasıda oldukça başarılı! ama eğlencesi için aynı şeyi söyleyemicem. Manzara ve eğlence istiyorsan Nu pera derim. içeri girebilirsen pişman olmazsın emin ol!

kesinlikle litera. önceden arayıp rezervasyon alman lazım. biraz pahalıdır.

odakule'den içeri girince tam karşıdaki mekan da olabilir. öyle pahalı da değil. pahalıya kaçmak istemiyorsan bir alternatif. yalnız havalar soğudu bilmiyorum mantıklı olur mu?

www.insidecrm.com
fatfreecrm.com
www.freecrm.com

aranılan tam olarak şöyle, kontaktlar olacak, firma adları, bir de firmaların ürünleri olacak, atıyorum elektrik süpürgesi bilmemne modeli, ben bunu yazdığımda direk firmayla yazışmalarım çıksın istiyorum, bana anlatılan bu şekilde :)

nasılsa doktora gidecekmişsiniz. o yüzden ben tıptan biraz uzakta fikirler vericem.
geçen gün yutub da bi kadına rastladım, kendisi yoginiymiş (bu noktada yoga nedir? yogi kimdir diyerek eski bir arkadaşı anmak istiyorum izninizle :P) şimdi bu hanım diyor ki kadınların sıkıntıları kök çakrada, yani kıçımızda birikirmiş. mantıklı aslında başımız sıkışınca kıçımızı da sıkıyoruz. e tabi bu beynimize kadar vurabiliyor kimi zaman. rota hep aynı, kıç ağrısı, bel ağrısı, sırt ağrısı, boyun ağrısı, baş ağrısı. bunlar hep omurgamızın, tek bir rotanın, dev elektrik kablomuzun üstündeki noktalar. bu noktalarda rahatlık sağlamak inan çok işe yarıyor.

şimdi ablaya geri dönersek, abla kalça açıcı egzersizler anlatmış. sitesi yogatic.com. denedim, etkisine inanamadım. bilgisayarın önünde böyle gülümser halde kalakaldım, mışıl mışıl uyudum. ne zaman bu tür hareketleri denesem sağım solum ağrıyordu fakat bu egzersizleri yapınca bittiği an vücudumun hiç bir yerinde kasılmış kalmış, sıkışmış bir nokta yoktu. vücudunuza sizden ayrı bir şeymiş gibi davranmayın. yani bir makina gibi, bozulmuş gibi. başınız sizden ayrı bir yerde ağrıyıp size acı çektirmiyor. başınız sizsiniz. (allahım sanırım zirvede bırakacağım duyuru olayını, başınız sizsiniz dedikten sonra claimer ın yorumunu çok merak ediyorum ehehe)

aşağı kısımlara yorum yapamayacağım ama baş ağrısı ile ilgili aynı sorunu neredeyse 2 haftadır annem de ben de yaşıyorduk. ikimiz de migren hastasıyız. meseleyi ona yorduk. artık annem dayanamadı ve 2 gündür mr tomografi vs. işi ile uğraştı. az önce sonuçlar geldi. doktor sinüzit var o da baş ağrısını tetikliyor demiş. 2 hafta önce de ağır bir grip vakası geçirdik. alakalı galiba ikisi.

belki bi bağlantı kurabilirsiniz. tabi doktorda fayda var.

b12 vitamini alın ekstradan kullanın bence, zaten suda eriyen vitamin birikmez zehirlemez, + wapf.org a göre nüfusun büyük çoğunluğunda eksikliği var ki normal olması gerek diye kabul edilen değerler bile aslında düşük. Onun dışında b12, yorgunluk bitkinlik için taş devri diyetine geçmeni öneririm. beyaz un ve şekeri keseceksin. Süt yerine fermante süt ürünleri kullanacaksın. Yeşil otla beslenmiş hayvanların etini filan yiyeceksin. işlenmiş gıda tüketmiyeceksin filan. Sırf şeker ve beyaz unu bırakman bile %80 yorgunluk olaylarını azaltacaktır.
Son söylediğin için bence parana kıyıp ucuz da olsa bir doktora git, o kadar hassas bir konu.

sinüzitim yok, ama 1,5 hafta önce çok şiddetli nezle ve grip geçirdim. belki de onun etkisidir. ama bu kadar kusmalar falan normal mi bilmiyorum, pzt'den beri bu üçüncü, midem çok kötü oluyor kusmaktan.

yoga pilates ıvır zıvır istiyorum ben, araştırmasını da yapıyordum, siteye hemen göz atacağım. herkes çok yorgun göründüğümü söylüyor, ne kadar uyusam yetmiyor. b12 için hangi ilacı öneriyorsunuz?

cinsiyetiniz kadınsa, adet döneminiz yakınsa uykuya doyamama, yorgunluktan kolununu kıpırdatamama durumu olabilir. ayrıca migreniniz de bu sebeple şekil değiştirmiş olabilir. bir de yazınızdan kahve bakarak bugünlerde biraz fazla stres altında olduğunuz, canınızın bir şeylere sıkıldığı sonucuna vardım :) eğer öyleyse, bu da bir sebep olabilir.

ancak makat kanamasını çok ciddiye almanızı önerecem. basit fissür veya basur da olabilir, kalın bağırsakta polip de olabilir.

geçmiş olsun.

evet kadınım ama adet dönemim yeni bitti, adet dönemine doğru o yorgunluklar olur da bitince olmaması gerekiyor böyle. hele o başağrıları. şu an midemi zor tutuyorum. niye bu derece migren atağı geçiriyorum anlamadım.

çok ciddi bir besin zehirlenmesi geçirdim, sonra basur sorunum oldu, muhtemelen onla ilgili makat kanamam. doktor görmeli tabii. iş konusunda stresli olduğum bir şeyler var. belki de sebep bu bilemiyorum ama fiziksel bir şeyler yanlış gibi hissediyorum psikolojikten öte.

ben b12 eksikliği sorunu hiç yaşamadığım için özellikle marka öneremem ama bildiğin büyük bir ilaç şirketinin varsa al, dozu yüksek olsun ve one a day olmasın sadece b12 olsun. Vejateryen bir diyetin varsa b12 eksikliği bunun sonucudur.
www.zargan.com
bunu oku. İngilizce biliyorsan aşağıdakiler senin yaşadıklarına benziyor sanki. Bilmiyorsan çevireyim türkçeye.
Pernicious (that is, "deadly") anemia occurs when a person lacks the intrinsic factor and cannot absorb B12. The most common underlying cause of pernicious anemia is an autoimmune reaction that attacks and destroys the stomach cells that produce intrinsic factor. The disease is characterized by immature, abnormally large red blood cells (macrocytes), which are very inefficient at carrying oxygen, and by white blood cells with abnormal nuclei.

Early symptoms of pernicious anemia include paleness, weakness and fatigue; severe anemia causes shortness of breath, dizziness and a rapid heart rate.

Those suffering from pernicious anemia require very high levels of B12 to overcome the lack of intrinsic factor. The traditional treatment was one pound per day of calf’s liver, providing almost 200 micrograms B12. Today doctors prescribe injections or oral supplements of even higher doses.

aslında işyerinizi beklemeden bir örnekle birlikte hastaneye başvurabilirsiniz. acil bir şey olabilir ayrıca halsizliğinizin nedeni bu kan kaybı olabilir. divertikül denen ufak yaralardan varsa bağırsakta, lifli yiyecekleri kesiyorlar mesela. kısa zamanda öğrenmekte fayda var.
b miks-c seviyorum ben b vitamini olarak. bi de yakın zamanda antibiyotik kullandınız mı? b vitamini eksikliği yapıyormuş.
yorgun olduğunuzu düşünerek pilatese abanmamanızı öneriyorum. önce yoga ile güç toplayın bence. yogada hareketler çok değişmiyor. ancak bunları yapış hızı ve sıralaması ile değişik noktalara odaklanıyorlar. ben bu kadının sitesini samimi ve nasıl diyeyim, şefkatli buldum. özellikle yoga for a bad day ve yoga for a very bad day videolarını çok sevdim. yalnız çok dikkat etmek gerekiyor, sakatlanmak mümkün. ısınma ve soğuma mutlaka yapılmalı. ben de öyle yavaş yavaş kendi kendime ve yeni yeni :) keşfetmeye çalışıyorum bakalım.

antibiyotik mi :)
şöyle söyliyim önce idrar yolu enfeksiyonu geçirdim, antibakteriyeller kullandım, 2 hafta sonra çok şiddetli bir bağırsak enfeksiyonu geçirdim, hastaneye falan kaldırıldım zehirlenmeden ötürü, mahvoldum ve yine antibakteriyel kullandım, 1,5 hafta önce grip oldum faranjit vs oldum yine mahvoldum ve antibiyotik kullandım. şu an enkaz gibiyim. tamamen enkaz gibiyim ama. bu baş ağrıları çok şiddetli. midem sürekli kusmaya hazır. b12 eksikliği bu kadar şiddetli şekilde kendini gösterebilir mi ya?

bu arada şundan da bahsedeyim, kendime dikkat eden bi insanım, midemde gastritim var, düzenli ve hafif yerim, lifli gıdalarla beslenirim, arada abur cubur yediğim olur ama nadirdir, deli gibi su içerim. bi keresinde kırmızı etten zehirlenmiştim, 13-14 yaşlarımda, çok kötüydü sonra kırmızı et yemedim 4 yıl kadar, o da kan değerlerimi düşürdü. nedeni budur tamamen, vejeteryan değilim ama zamanında yemediğim kırmızı et benim hayatımı ciddi şekilde etkiledi.

yoga sitesi cidden güzelmiş, yarın bakacağım, ben de zamanında çok spor yaptım, ama fitness, bünyem güçlensin diye, işti bilmemneydi yalan oldu tabii ama araştrıyorum, kendi kendime de çok basit mide kol bacak hareketleri yapıyorum videolardan görüp, tabii önce ısınarak. yoksa sakatlık çıkar. ama bu site harikaymış.

dün bir akradaşumla konuşuyorduk, bence kesinlikle prebiyotik yoğurt tipi şeyler yemelisin. bunca antibiyotik yüzünden bağırsak floranin bitmiş olmasi lazım. o bakterileri geri getirmelisin. :)

nerden bulunur o yoğurt sahi?

ya benexol b12 vitamini vermişti doktor zamanında, kullanmamıştım, dün aldım bugün aldım ve kendimi iyi hissediyorum ama kanama az da olsa devam ediyor aşağı kısımda :)

yalnız benexol b12 kilo aldırıyor mu bir bilginiz var mı?

kilo aldıracağını sanmam. bahsettiğim yoğurt da her markette var. activia filan diye satılıyor.

Her 15 dk'da bir uzaklara bakın.

skeci bulamadım ama bölüm numarası 29. guba.com da çok bölüm var. belki bulmanız kolaylaşır.

seagate tabi ki.

neden? ben de aslen seagate düşünmüştüm ama ekşi'deki yorumlar canımı sıktı:
(bkz: seagate)

insanlar genelde sikayetini yaziyor cunku. simdi evlerden irak, benim diskim de bozulsa gider soverim orada.

ben de marka takintimdan dolayi seagate diyorum. memnunum yani kendiminkinden.

bir sorun yaşamadınız yani değil mi? gidip seagate alabilmem çok olası çünkü fiyatı biraz daha makul. hatta bugün alıyordum ama ekşi'deki yorumlar kafama takıldı.

gönül rahatlığıyla seagate alınız, aldırınız. pek az sorun çıkarır seagate'ler. bende bir 500 gb, bir de 1 tb harddiski var seagate'in. daha tık demediler.

tavsiye verenler hep seagete diyor, almamakla hata mı ettim ya :(
peki diğer iki ürün için fikriniz nedir, toshiba ve verbatim?

seagate 500gb mersinden izmite izmitten mersine kucağımda tangur tungur gidip geldi. baya sarsıntı geçirdi yani ingilizlerin concussion dedikleri. ama hala tıkır tıkır çalışıyor. kesinlikle tavsiyem.

Geçen ay yeni bir seagate aldım 15 günde bozuldu hemen de içini doldurmuştum çok ciddi miktarda datam gitti. Tamam mağazaya gittim hemen koşulsuz değiştirdiler ama olan benim giden verilerime oldu. Seagate'i kötülemek istemiyorum, evde bir tane daha var 1.5 yıldır sorunsuz çalışıyor ama şimdiki aklım olsa birkaç gün bekleyip o gün bulamadığım western digital'de ısrar eder veya kapatma düğmesi olan samsung'lardan alırdım.

Bir de aldığınız ürünün kutu vs.sini bir ay filan atmayın, ben artık birşey olmaz deyip 14 gün sonra iç karton zımbırtılarını attım 15. gün bozuldu. Mağazada da sırf o iç kartonları eksik diye yeni kutulu ürünü açtılar içinden sadece hd'yi çıkarıp verdiler biraz saçma bir değişim oldu yarım yamalak.

tr.strawberrynet.com

strawberry'i duymuştum, taksit falan yapmıyordur di mi

www.cheapsmells.com
<------- buraya tıklıyoruz:)

burda boyut seçenekleri yok aradığım parfümün. 30 ml'si var 75'i yok mesela :(

grundig dediğin televizyoncudur da ondan. ne anlar vayırlıstan o.

yok ya bu bildiğin netbook, televizyona benzemiyor :D

cihazın üzerinde wireless'ı açıp kapatan bir switch'i kapatmış olabilirsiniz yanlışlıkla.. başka birşey gelmedi aklıma şimdi..

maalesef onda da bir sorun yok. modeme bi reset atayım ama anlamadım ilk kez başıma geliyor bu sorun.

hard reboot yaptım yine olmadı. niye bağlanmıyor ya deliriyorum şu an :(((

klavye üzerindeki bi tuş kombinasyonuyla wireless.ı kapatmış olabilirsiniz. mesela fn+f2 bende. genelde de fn tuşuyla olan bi kombinasyon olur zaten.

yok yok wireless açık, birden görmeye başladı modemi, ancak yine bağlanmamakta ısrarcı.

Bende de casper var aynı problemi yaşıyordum ancak Kablosuz Ağ Bağlantısı Özelliklerinin Kablosuz Ağlar sekmesinde Kablosuz ağ ayarlarını yapılandırmak için Windows'u kullan kutusunu tıkladığımda problem düzeliyor. Gerçi bu kutuyu bi kere tikeyince hep tikli kalması gerekiyor diye biliyordum ama ben bilgisayarı her açışımda tekrar kutuyu işaretlemek zorunda kalıyorum nedense...

Kadiköy Sports International

www.yogaakademi.com

adının yoga akademi olduğuna bakma pilates dersi de var ve bildiğim kadarıyla fiyatları da oldukça uygun..

süper :) yeri nerede tam olarak?

Cadde Pilates'i öneririm. Bağdat caddesinde, barlar sokağında.
www.caddepilates.com

MAC var Kanyon'da, Metrocity'de Essporto var.

Pol Center'da Sports International var. Ama ben Kanyon'dakini tavsiye ederim.

yilda 2500 tl bayilmak cok diyorsaniz; Plaza Otel'in ufak salonu ve havuzu var 1400 tl'ye ok derler. pro olmayan herkes icin yeterli.

essporto'ya da 1600'e filan gidiyorsun zaten.

mac kanyon sınırsız haftaiçi programı tl2500 civarında.

valla yılda 2500 koyar biraz. ya bir de yıllık mı olmak zorunda bunların hepsi? 3 aylığı falan yok mudur? sonuçta işten ayrılma durumu olur bir şey olur, ev uzakta, üyelik yalan olabilir.

az daha bu tarafa gelirseniz, profilo'nun spor merkezi var.
(bkz: njoy)
njoy.com.tr

fiyatları nasıl acaba?

(bkz: motorola razr v3i)

daha ucuz olarak ne alabilirim. 100 tl'nin altı

kesinlikle sınırsız kamu. o fiyata o kadar dakikayı başka tarife vermiyor. kaldı ki avea'Nın yaptığı ortada, adamlar sınırsız dedi şimdi çamura yattı.
dediğim gibi sınırsız kamu.

kamu çalışanı değilim ama

Alo paketlerden 60 ya da 120'yi seçebilirsin bence..
www.turkcell.com.tr

illa kamu çalışanı olman gerekmez, kamuda çalışan birisi senin numaranı söylese bile olur.

2 senelik turkcell çalışanı olarak veriyorum bu tavsiyeyi...

Kamu tarifesi için dikkat:
*yeni hat almak(hala kabul ediliyor mu bilmiyorum) yada başka operatörden numarayı turkcelle taşımak gerekiyor..
*bunu yapınca başvuru için 15 gün süre vardı, önce referans verecek kişiyi garantiye alıp yeni hat alın (tabi yeni hat hala kabul ediliyor mu kesin olarak sorun, sormazsanız hep eksik bilgi veriyorlar)
*kamuda çalışan tanıdığınızın da bu tarifede olması gerekiyor
*yeni hat alırsanız da baştan söylemedikleri bir takım vergileri taksitli olarak yansıtııyorlar.
4tl bilmem ne vergisi 3 ay mı ne + 2 tl başka bir vergi 12 ay galiba falan filan.. başka bir şey var mıydı hatırlayamadım

başka operatörden numara taşımanız gerekiyor eğer referansla kamuya geçecekseniz.. en ucuz kamu 45 tl işte, limon var 79 tl. ondan ucuza çok konuşan bir tarife yok. canımın üçü falan olabilir 3 numara 300 dakika ayda 12.5 tl olması lazım.

amazon.com

Eski kitapçılara bakın. ikinci el satanlara.

amazon'dan başka çare yok sanırım. ikinci el kitapçılar içersinde şurası büyüktür iyidir diyebileceğiniz bir yer var mı?

(git: 92673)

hangi şehirdesiniz bilmiyorum ama izmirde serpil kitabevi var arşivi geniş olan.

istanbuldayım. valla her yere sordum yeni baskısı yok falan diyorlar. türkçe baskılarını edinsem süper olur ama yok gibi. ingilizceleri getirticem gibi görünüyor :(

olaya bir de ben el atayım.

[email protected] adresinden ileti$ime geçerseniz size yardımcı olabilirim. En azından sonucu bildiririm.

harikasınız, hemen mail atıyorum.

adalara gidebilirsin.hem gezersin hem yüzersin.

Denizi temiz midir? Havuzlar da var gerçi di mi?

eminönü-sultanahmet-topkapı sarayı, yerebatan vs...
vapurla adalar

www.biletix.com
www.istanbul.com

buralardan etkinlik falan bulabliirsiniz.

sultanahmet'i de düşündüm ama hafta sonuna doğru, adalar da öyle. ama şu sıkıcı hafta içi geçmek nedir bilmiyor. mağazalara bakınıyorum falan ama sıkıcı geldi bi yerden sonra.

valla burgazada'nın denizi idealdir.iskeleden inince sola doğru gidiyosun marina var orda.bütün ada sakinleri ordan giriyor.bir de sedef adası var,en güzel deniz orda ama giriş ücretli plaja.ücreti ne kadar onu bilmiyorum.

ilgi alanlarından bahsedersen biraz,bi şeyler daha çıkar.hafta içi için falan....

müze kart alıp istanbuldaki bütün müzeleri gezebilirsin misal ya da at kendini taksim/beyoğlu civarlarına zaten vakit su gibi geçer :)

müzik ilgi alanım. ama bakıyorum da çok ilgimi çekecek bir konser bulamadım. bir tek cabaret müzikali var cumartesi ama çok düzgün bir yerden bilet bulamadım, harbiye açıkhavadaymış bir de yeri. başka bir şey göremedim. sinemalara bakındım yine ilginç bir şeyler bulamadım. taksim'e cuma günü gidicem bugün de gidesim yok. hafta sonu bir gün de sultanahmetti müzelerdi gezicem. aslında yüzmek isterdim ama regl dönemindeyim o da zor yani :) tatil zamanım önceden belli değildi işten ayrıldım yeni işe başlayacağım için 1 hafta boş zamanım oldu ama ne erkek arkadaşım müsait ne de ailem. arkadaşlarım da çalışıyor zaten. sıkıntıdan ölmem inşallah :(

istiklal'de borusan müzik kütüphanesi var.belki orda takılabilirsin.internet adreslerinde detaylı bilgiler mevcut.

orayı çok severim taaa liseden beri :) gitmeyeli yıllar oldu. oradan az nota fotokopisi almamışımdır, bir de saatlerce müzikalleri izlerdim. şimdi çok üşengeç bi insan olmuşum ya. eskiden hep gider eğlenirdim.

ne kadar çok üşenirsen o kadar çok sıkılırsın :) .üşenme üşenme,çık dolaş gez...bir de turistler için hazırlanmış istanbul rehberleri var.belki nette içerik hakkında bilgi sahibi olursun,bi iki şey kaparsın.

biraz güneş görmeye yüzmeye ihtiyacım var aslında hafta sonu. ama istanbul'da doğru düzgün havuzlar o kadar pahalı ki. şu an dışarı çıkmamak için kendime bahaneler üretiyorum. halbuki bir çıksam yapacak bir şeyler bulucam da. offff çok sıkıldım ya

1. Hiç bilmediğin, gitmediğin bir semte git. Ben geçenlerde Sarıyer'e gitmiştim mesela, hem de Beşiktaş'tan motorla, bir nevi boğaz turu oldu, güzeldi.

2. İş bul, çalış. Para kazanmak güzel şey, hem sıkılmaya vaktin kalmaz.

pazartesi yeni işe başlıyorum. geçen hafta işimden ayrıldım, bu hafta ekstradan planlanmamış bir tatilim var sadece. planlanmamış olduğundan da hem adet dönemime denk geldi, hem de tatil planı yapamadım. kös kös oturuyorum şu an ne yapayım diye düşünerekten. kitabım bitmek üzere, onu bi bitirip kendimi dışarı atabilirim aslında.

sultanahmette ramazan etkinlikleri olurdu 3-4 sene önce gitmiştim en son sanırım. hala devam ediyorsa gidebilirsin. çok güzel vakit geçiyordu.

sözlükten zirve koşturun diyeceğim ama yazar değilsiniz :/

valla benim tatilim de kös kös evde oturarak geçti, insan üşengeçliği de alışkanlık haline getirebiliyormuş, o yüzden bence daha fazla evde vakit geçirme ve şehir dışında bir arkadaşını ziyarete git.. hava değişimi her zaman iyi olur.. arkadaşın deniz kıyısında olursa süper olur tabi..

şehir dışındaki arkadaşlarım çok uzakta ya. çok üşeniyorum şimdi onlara gitmeye. plan yapılacaktı ama ani bi tatil olunca hepsi de yattı bu hafta için. şimdi bakınıyorum sağa sola, ama arkadaşlarım da tatildeler ya şanssızlıkta son noktadayım. sıkıntıdan kitaplığımı yerleştirdim cd'lerimi dizdim falan çok sıkıldım ama yapacak iş yaratıyorum kendime.

bir adet fotoğraf makinesi edinip eminönü-karaköy-galata köprüsü-ordan tünelden taksim galata kulesi istiklal istikametinde saatlerce sıkılmadan yürüyün fotoğraf çekin fotoğraf çekin yürüyün sokak çalgıcılarını izleyin para verin boğaz manzaralı güzel mekanda bir şeyler için (oruç tutmuyorsanız tabi) . sonra eve dönüp çektiğiniz fotoğraflarınıza bi o kadar keyifle bakın ayıklayın vs vs

maalesef sorunuzun net bir cevabı yok, belki orda çalışanlardan bilgi alabilirsiniz.
ayrıca maaşınızı güzellikle vermiyorlarsa, hukuki yollarla alabilirsiniz.

christine, aylardır maaş alamıyorsan noter kanalıyla ihtarını çekip mahkemeye ver işyerini. neticede para kazanmak için çalışıyorsun.

görüştüğün yerlerin ne kadar kurumsal olduğunu bilmiyorum ancak kurumsal kimlik kazanmış şirketler ödeme konusunda sıkıntı yaşatmazlar (dava edilme itibar kaybı vb) iş görüşmesine gittiğin firmalarda çalışanlarla sohbet edebilirsin, internet üzerinde firma hakkında bilgi arayabilirsin benim aklıma en yatkın hali hazırda orada çalışan personelle sohbet ederek durumu sorman

şu an çalıştığım yerdeki personel "para sıkıntı olmaz burda" diye itlik / adilik yapmışlardı. personele de güvenemiyorum ki. internette bazı firmalar hakkında ne kadar kurumsal olsalar da kötü şeyler okuyorum. şu an muhasebe odasına gidip küfür edicem artık bi kuruş param kalmadı 3 aydır.

bence şimdiki işverenizi şikayet edin ve sözleşmeyi feshedin, hakkınız var buna. çalışma ve sosyal güvenlik bakanlığı iş teftiş kurulu'na bir dilekçe veya iş mahkemesinde dava açılması lazım. yeni iş görüşmenizde de ücretinizi alamadığınızı ve mahkemeye verdiğinizi söyleyin, bence öyle bir niyetleri varsa korkarlar. zira devletten gelen davete icabet etmeyenlere 8.000 lira ceza var.

sorunun net bir cevabı yok ne yazık ki. sorun şirketlerimizin personel alım sürecinde dünyanın en kurumsal firmasıymış gibi davranıp, iş personel ücretlerini ödemeye gelince mahalle bakkalından daha hallice olmamaları. ama mevcut işyerinden hukuki yollarla paranı almayı deneyebilirsin...

bugün sesimi mi duydular nedir paramı alabildim, ama hepsini değil tabii 2 ay öncesinin maaşını aldım, hala içerde param var. çalışanlar da tam koyun, para isteyemiyorlar, gerçi haklı oldukları taraf da var, para para diye direnenler işten kovuluyor, bugün bile böyle bi kovulma durumu oldu.

yeni birkaç yerle görüşüyorum, çok pozitif çok kurumsal görünüyorlar ama bi bakıyorum internette, şikayetler dizboyu, nasıl güvenilir ki? şu anki yere bile para sıkıntı olmaz denilerek alındım, hiç kimseye güven olmaz.

sesini çıkarmayanlar kesin paralarını alıyordur. tecrübe konuşuyor.

kesinlikle çene cerrahına muayene olmalısın. üniversite hast. olması makbuldür. çapa iyidir. çene kemiğin yerinde değilse (kaymış ise)- ki bunu görmek içinde emar istiyorlar-gece-gündüz takılan bir plak verebilir. (bkz: splint) gece plağı daha yumuşak olur tedavi etmez, korur. çene kaymasından dolayı 3 sene tadavi gördüm, yirmilik dişlerim çıkmamıştı ve çeneme baskı yapıyordu, teker teker dördünü de çektirdim, bu da çeneyi rahatlatıyor. ama hepsi doktor kontrolunde oldu. ssk var ise benim tedavim sırasında önce ssk hast. sevk almak gerekiyordu çapa için. ama nişantası marmara üni. ( diş fakültesi) sevk istememişti.

askeri hastaneye gitmiştim çene filmlerim çekildi somut bir problem gözükmedi 1,5 yıl evvel, ama dolgumun çene eklemime zarar vermiş olabileceği, sakız vs çignemekten ve sert şeyleri ısırmaktan kaçınmam gerektiği söylendi, uyguladım da. ama geceleri dişlerimi sıkıyor olmalıyım ki sabah çok ağrılı uyanıyorum. 2,5 ay önce dişçime gittim çok ufak bir kayma farketti ama aparatı şu an değil sonra önerelim stresten uzak dur dedi. kolay değil tabii uzak olmak stresten. çenem çok ağrıyor. sağıydı kıtırdayan, şimdi solda da müthiş ağrılar var, yerine falan oturtuyorum resmen. muscoril aldım kas gevşetici olarak azıcık rahatlamak adına şu an. kayma çok hafif var zaten. bu işe diş doktoru mu bakar çene cerrahı mı, ve kıtırdama kireçlenme için nasıl bi tedavi görürüm?

Sıkma sonucu oluşan hasar vs... için dişçiler ilgilenir ama gece uyurken diş sıkma psikolojik bir rahatsızlık diyebiliyorum.

(bkz: #14530891)

belki biraz daha fazla uyuman gerekiyor veya yatağın/yastığını değiştirmelisin. ayrıca oturduğun koltuk, masadan falan kaynaklı yanlış oturma biçimi yüzünden çabuk yorulmana sebep oluyordur. o da olmadı supradyn kullanabilirsin. çok su içmeye ve düzenli beslenmeye çalış. düşük besin değeri olan gıdalar aldığından enerjin çabuk tükeniyor olabilir. haftada 2-3 gün fitness yada step gibi basit spor aktiviteleri yapman da yardımcı olabilir(fitness'ın bana faydası çok oldu çünkü), hiç olmadı 20-30 dklık yürüşler yap hergün sonra bi duş alıp yatabilirsin.

ayrıca depresyona da gireyim deme! (bu da bi sebep bu belirtiler için)

oncelikle kansizlik var diyorsun ve tedaviye baslamadim diyorsun, yorgunlugun sebebi de bu buyuk ihtimalle, doktora git ve tedaviye basla bir an once.. ikinci olarak duzenli spor yapmak da ise yariyor, bunu da daha onceki sorularinda soylemistim zaten.. vitamin ve enerji verici icecekler de ise yarayabilir, ve bol su icmek..

ilac sınıfına girmedigini dusunerek pharmaton onerebilirim..

Son 10 aydır sporu bıraktım işe girince. Spor yaşam enerjimi arttırıyordu çok haklısınız ama yazın yapmak istemiyorum, eylülde kesin başlayacağım. Kansızlık var ama ilaç kullanmayı sevmiyorum, bir süredir de kan yapıcı şeylerden uzak durdum, belki de düşük besin değerli gıdalar da enerjimi alıyordur. ama 8 saate yakın uyuyorum. Erkenden yatıyorum. Kalktığımda hiç uyumamış gibi oluyorum. 1000 saat daha uyumak istiyorum. Eskiden geceleri dışarı çıkar içerdim gezerdim her yeri bi sürü şey yapardım, şimdi hemen uykum geliveriyor, hemen yoruluyorum. Tüm bunların sebebi kansızlık mıdır yani? Çok ileri seviyede değildi gerçi ama ilerlemiş de olabilir. Kan testi yaptırdım sonuçlarına göre doktorumla konuşacağım. Deli gibi su içerim, düzenli de beslenirim ama az yiyorum, iştahım hiç yok. Belki de sıcaklardır yoran. Eski enerjik halim kalmadı. Sinirlerim de bozuk ama depresyon konusunda allah korusun diyeyim. Kansızlık sinir de bozarmış gerçi.

pharmatron, arcalion.

kilo yapıyor mu bunlar? one a day'ler vardı bi ara o da bu tarz bi vitamindi sanki. karaciğeri yormuyorlar mı

Beslenme bülteni sitesinin ziyaretçi defteerini okumanızı şiddetle öneriyorum.

bi de bodytr sitesini okuyun (reklamlar)

tamamdır göz atacağım. kan yapıcı besinleri bilmem öğrenmem ve yemem lazım artık.

7 saatten fazla uyumayın.
evden çıkacağınız saatten yarım saat-40 dakika erken kalkıp kahvaltı filan edin.
pilates yapın. evde kendi kendinize. topa da gerek yok. ebru şallı'nın videolarını açın izleyin hatta :)

spora fitness'la değil de pilates'le başlamak istiyorum yine. bi aklım da neden yazın geçmesini bekliyorsun hemen pilates yap diyor, diğer aklım bu sıcakta spor salonunu çekemem diyor. kahvaltı da ediyorum. ama evde değil tabii işe gidince.

kahvaltı.

Pilates konusunda harika bir eğitmen tanıyorum ama mailine bakmıyor mudur nedir daha yanıt vermedi. Telefonunu da kaybolan kartımla birlikte kaybettim. Onu yazmaya bi ikna etsem muhteşem olacaktı yani pilates hakkındaki bilgi seviyesi çok yüksek bir bayan, doktor zaten kendisi de ayrıca spor hekimliği alanında uzmanlık yapmış birisi.

Ama ses seda yok, ikna edebileceğim de meçhul. Keşke onu yazmaya ikna etsem de yazılarını okuyabilsek.

Fitness pilates welness şuness buness hikaye işin özü hareket. Pilates de bana göre hiç büyülü bir şey değil ama madonna sayesinde inanılmaz bir ilgi artışı olduydu buna. Sonra aldı başını gitti. Pilates güzel mi? evet güzel. Ama adına pilates demeden de fitness çalışmalarıyla pilates yapılır. Bilemiyorum anlatabildim mi?

Sağlıklı, dengeli, yeterli kaliteli beslenme. İyi işleyen ve sağlam bir metabolizma. Uyku konusunda 7 saatlik bir kısıtlamaya katılamam ama uyduğunuz yerdeki oksijen ve iyon seviyesine falan dikkat etmenizi öneririm.

pharmaton'dan bi cacık olmuyor, belirteyim dedim. eczacıya da danışaraktan onun önerdiği biçimde düzenli olarak kullandım, bildiğin hiçbir etki göstermiyor.
Şahsi kanaatim; sabahları kuvvetli bir kahvaltı, gün içinde muhtelif meyveler, uyumadan önce süt ve güzel bir uyku sizi zinde tutacaktır. Akşamüstü güzel bir yürüyüş de bünyeye iyi gelecektir.
Şu da var, yaz günü ne yaparsanız yapın bünye yorgun düşüyor. insanın uyudukça uyuyası geliyor. yapacak çok da birşey yok yani, ben ve çevremdeki birçok insan da böyle..

Yapılan son araştırmalar aşırı kafein,şeker ve hamurişi tüketiminin bu tarz sorunlar yaratabileceğini gösteriyor,bunlar yönünden de kendinizi bi değerlendirmeniz faydalı olur kanaatimce,ben de baya etkiliyor hakkaten,bol abur cubur yediğimin ertesi günü sabah yatakdan yorgun kalkıyorum,dengeli düzenli beslenme olursa zıpkın gibi kalkıyorum,iyi bir beslenme bilgisi edinerek uygulayın bence,geçmezse genel bi kan kontrolünden geçmeniz icap eder,acil şifalar

(bkz: co enzyme q10)

Ben kafein tüketmeyen, asitli gazlı içecek içmeyen bir insanım 10 yıldır. Gastritim var kendime dikkat ediyorum. Hamurişi de tüketmem çok fazla, şekerle aram yoktur. Çay içerim bir tek, nescafe asla içmem, arada türk kahvesi içerim o da belki. Sütlü tatlı severim ağır şerbetli şeyler yemem. Kan testi sonucunu doktora göstermedim henüz ama tahlil çok tuhaf çıkmamış normal gibi her şey. Normal değerler arasında görünüyor. Yine de eski enerjik halimi istiyorum ya :(

halk arasında "yaşlanmak" da deniyor bu belirtilere.

yaşlanacak yaşta değilim ya, 20lerin başındayım. enişteme bi keresinde yaşlanıyor muyum neyim sürekli yorgunum demiştim, bana kızıp biz senin yaşında düz duvara tırmanırdık cevabını vermişti. sorun yaşlanıyor olmak olmamalı yani. şimdi böyleysem 30 40lı yaşlarımna naparım acaba

iletişimden nickle birlikte ssg'ye mail atılarak olabiliyordu sanki. sallamıyorsam eğer buna benzer bir şey hatırlıyorum.

edit: heh assert h'in dediği gibiydi.

iletisimden degil de [email protected]'a mail atarsaniz yedekleri gonderir ssg.

mail attım ay oldu yani ve geri dönmedi kimse. eski entry'ler baya lazım oldu, başka bi öneriniz var mıdır?

Buzlu suda tutmaya devam et uzunca bir süre.

öncelikle geçmiş olsun. geçen yıl bir arkadaşımın eline kaynar su döküldüğü zaman yanık kremi yoktu mum vardı. bir kocakarı yöntemi. tavada biraz zeytinyağıyla yavaşça mumu eritip yavaşça eline dökmüştük. 5-10 dakika kadar sonra mum donunca soymaya başladık. bir süre sonra sonra acısı geçti, rahatladı. mum dökülürken acıyor evet. ama rahatlatıyor. bu arada iz kalmadığını da belirteyim.
ve önemli olan bir nokta da yanan yerle oksijen temasının kesilmesi. streç film üstüne sargı bezi olabilir. streç şeffaf olduğu için gördükçe sinirinizi bozar diye söylüyorum.
yoksa sargı bezi o kadar önemli değil.

buzu ise hiçbir şekilde tavsiye etmiyorum.

Öncelikle geçmiş olsun. Yanık dereceine bağlı olarak yapılacak işlemler değişir. 1. derece ve 2. derece yüzeyel yanık ne yazık ki sinir uçlarını açığa çıkardığı için çok ağrılıdır. Bu ağrı durumunu azaltmak için yanık sahasına anestezik madde sürmek, ağzıdan ağrı kesici ilaç almak ve yanan parmağı kalp seviyesinden yukarı tutmak gerekir. Çünkü yanıktan sonra damar geçirgenliği artar ve dışarı sıvı sızar. Bu sızma sonucu ödem ve ağrı artar. Eğer parmağınız sirkümferansiyel olarak yanmışsa ve yanık derecesi yüksek bu durumda muhakak bir plastik cerraha görünmeniz gerekir. Çünkü parmağı besleyen damarların sıkışması söz konusu olabilir. Eklemi ilgilendiren yanıklarda o eklemi anatomik pozisyonda tutan bir atel ayarlamak gerekir. Aksi takdirde iyileşme sonrası yanığa bağlı kontraktürler gelişebilir. Eğer yanık yeri su toplayıp kabarcık yapmışsa o kabarcığın soyulmadan boşaltılması ve üst dokunun yanık sahasına yapıştırılması iyi bir seçenektir. Yanık sahası iyileştikçe o doku atılacaktır. Son olarak yanık cildin bütünlüğünü bozduğu için tetanoz profilaksisi olmalısınız. Ayrıca parmağınıza pansuman harici birşey sarmayın. Yanık sahasına hem mikrop kaptırma hem de derinleştirme gibi talihsiz işlemler yapmış olursunuz. Tekrardan geçmiş olsun.

cig et koy ustune acisini alacaktir.

advantan-m diye bir krem var. hem bir anda alıyor acıyı, hem de yanık izi kalmasını önlüyor.

bana veteriner verdi daha geçen gün. nasıl/niye diye sormayın :)
ya peki sorun, off - köpeğim veterinerde sıra beklerken ve bir yandan da coşarken, içtiğim kaynar çayı, omzuma (evet omzuma) dökmeyi başardı :)

eğer çok ciddi bir yanık değilse diş macunu tavsiye ederim , yarına bişi kalmaz ;)

ben limon suyunda bekletin bir süre derim. kocakarı ilacı gibi geliyor ama benim halamın eli yandığında komşusunun ısrarıyla denedik bu yöntemi, sabaha bir şeyi kalmamıştı acı sızı uçup gitti :)

bal dökün. önce çok yanıyor. ama sonra ne sızı kalıyor, ne su toplaması ne de şiş.

valla buz ve hametanı denedim. şu an görünüm olarak arı sokmuş gibi, biraz şiş ve hissiz ama buna da şükür, dünkü karıncalanma ve ağrıdan eser yok. ilaç çok güzelmiş. herkese teşekkür ederim, dikkat edin benim gibi sakar olmayın olur mu :)