bananebundan
cumartesi günü aldıgım istiridye mantarını o günden beri dolapta saklıyorum .şimdi pişirip yesem bişey olur mu bozulmuş mudur mantar?
cumartesi günü aldıgım istiridye mantarını o günden beri dolapta saklıyorum .şimdi pişirip yesem bişey olur mu bozulmuş mudur mantar?
0
bananebundan
Merhaba duyuru ve ekşi sakinleri sizlere 2 sorum var1)spora akşamları gidiyorum.akşam 6 7 gibi yemek yiyorum 8.30 gibi sporda oluyorum giyin hazırlan 9 ,1.5 saat spor aynı şekilde hazırlan eve gel saat 11 i buluyor.spordan çıktıgımda da deli gibi acıkmış oluyorum.bu saatten sonra ne yemeli de kilo a
Merhaba duyuru ve ekşi sakinleri sizlere 2 sorum var
1)spora akşamları gidiyorum.akşam 6 7 gibi yemek yiyorum 8.30 gibi sporda oluyorum giyin hazırlan 9 ,1.5 saat spor aynı şekilde hazırlan eve gel saat 11 i buluyor.spordan çıktıgımda da deli gibi acıkmış oluyorum.bu saatten sonra ne yemeli de kilo almamalı,aksine bünyeye yararlı olmalı,sporu heba etmemeli?
2)bu ikisinden birini sipariş vericem sizce hangisini almalıym?(ikisinin fiyatı da yaklaşık aynı olan yer buldum)
www.canon.com.tr
www.canon.com.tr
cevaplar için şimdiden teşekkürler
1)spora akşamları gidiyorum.akşam 6 7 gibi yemek yiyorum 8.30 gibi sporda oluyorum giyin hazırlan 9 ,1.5 saat spor aynı şekilde hazırlan eve gel saat 11 i buluyor.spordan çıktıgımda da deli gibi acıkmış oluyorum.bu saatten sonra ne yemeli de kilo almamalı,aksine bünyeye yararlı olmalı,sporu heba etmemeli?
2)bu ikisinden birini sipariş vericem sizce hangisini almalıym?(ikisinin fiyatı da yaklaşık aynı olan yer buldum)
www.canon.com.tr
www.canon.com.tr
cevaplar için şimdiden teşekkürler
0
1- O saatten sonra uyunmalı. Aksam 7 den sonra yemek yenmez. Ha cok gec yatiyorum dersen protein agirlikli birseyler atistirabilirsin. Onu bile cok kacirirsan bosuna spora gitmis olursun.
2 - Bilgim yok
2 - Bilgim yok
0
2) birbirine çok yakın. ucuz olanı alın diyorum.
boyut önemliyse ixus daha küçük. onu tercih edebilirsiniz.
ben canon sevmem ama cevapsız kalmasın dedim :)
boyut önemliyse ixus daha küçük. onu tercih edebilirsiniz.
ben canon sevmem ama cevapsız kalmasın dedim :)
0
1) Antrenmandan 2 saat önce protein + karbonhidratlı bir öğün yiyin. Antrenmana 2 saatten daha yakın olmasın. Antrenmanınızı 1 saat ile sınırlı tutun, daha uzun değil. Antrenman bitiminde de, hemen soyunma odasında vakit geçmeden kolay sindirebilir ve biyolojik değeri %100'e yakın bir protein kaynağını tüketmeniz gerekiyor. Bu ya yumurta beyazı olabilir ya da protein tozu olur. Tavuk olmaz mesela, onun sindirimi zor. Protein tozu içmem diyorsanız, 10 adet yumurta beyazını blender'da öğütüp yoğurda karıştırabilirsiniz (yemesini kolaylaştırmak için) ve çantanızda kilitli bir kap içerisinde götürüp kaşık ile soyunma odasında yiyebilirsiniz. Uğraşamam diyorsanız unutmayın; protein tozu kullanmanın esprisi zaten kolaylık ve pratiklik sağlaması, yoksa öcü değil protein tozu.
Eve döndüğünüzde yemek ise vücut geliştirme açısından çok yanlış bir hareket, yenilenmenin en önemli safhasında kaslarınızı proteinsiz bırakma hatası yapmış olursunuz.
Ayrıca antrenmandan sonra iki öğün beslenmek çok önemli. Ben sizin yerinizde olsam gece saat kurup, soyunma odasında aldığınız protein öğününden 3 saat sonra kendimi uyandırıp ikinci bir protein öğünü yerim. Genelde antrenmandan sonra iki öğün yiyebilmek için insanlar spor salonuna daha erken gidebilmenin yolunu arar veya erken gidebilecekleri başka bir salona geçerler. Eğer yapamıyorlarsa da böyle saat kurup uyanarak beslenirler.
Yatmadan önce yemeyin tarzında yorumlara da kulak asmayın. Diyet dönemindeki sporcular bile (sprinter'ından tutun judo'cusuna kadar) yatmadan önce yemek yemekten çekinmezler çünkü meselenin özünün (harcanan kalori miktarı -(çıkartma işlemi) giren kalori miktarı = diyetin verimi) formülü olduğunu bilirler. Bu formülde dikkat edilmesi gereken tek şey ise o kaloriyi hangi formda aldığındır (protein? karbonhidrat? yağ?).
Eve döndüğünüzde yemek ise vücut geliştirme açısından çok yanlış bir hareket, yenilenmenin en önemli safhasında kaslarınızı proteinsiz bırakma hatası yapmış olursunuz.
Ayrıca antrenmandan sonra iki öğün beslenmek çok önemli. Ben sizin yerinizde olsam gece saat kurup, soyunma odasında aldığınız protein öğününden 3 saat sonra kendimi uyandırıp ikinci bir protein öğünü yerim. Genelde antrenmandan sonra iki öğün yiyebilmek için insanlar spor salonuna daha erken gidebilmenin yolunu arar veya erken gidebilecekleri başka bir salona geçerler. Eğer yapamıyorlarsa da böyle saat kurup uyanarak beslenirler.
Yatmadan önce yemeyin tarzında yorumlara da kulak asmayın. Diyet dönemindeki sporcular bile (sprinter'ından tutun judo'cusuna kadar) yatmadan önce yemek yemekten çekinmezler çünkü meselenin özünün (harcanan kalori miktarı -(çıkartma işlemi) giren kalori miktarı = diyetin verimi) formülü olduğunu bilirler. Bu formülde dikkat edilmesi gereken tek şey ise o kaloriyi hangi formda aldığındır (protein? karbonhidrat? yağ?).
0
bananebundan
sizce urbanears plattan modeli bir kız için fazla mı büyük?özellikle de küçük sayılabilecek bir kafaya sahip kız için? :)tanto modeli daha mı iyi olur? bi de teal rengi sizce nasıl siz sokakta otobüste bu renk nispeten büyük bir kulaklıkla müzik dinleyen birini görseniz yadırgar mısınız dikkatinizi
sizce urbanears plattan modeli bir kız için fazla mı büyük?özellikle de küçük sayılabilecek bir kafaya sahip kız için? :)tanto modeli daha mı iyi olur? bi de teal rengi sizce nasıl siz sokakta otobüste bu renk nispeten büyük bir kulaklıkla müzik dinleyen birini görseniz yadırgar mısınız dikkatinizi çeker mi?
not:resimler ekte
not:resimler ekte
0
Küçük kafalı bir kız olarak indigo renkli plattan'ımla çok mutluyum, bence gayet normal ve güzel duruyor. Başkalarının ne düşüneceğini umursamadan alın.
0
Ablam ve ben kullanıyorum. Sırıtmıyor, son derece şık duruyor.
Tavsiye ederim.
Tavsiye ederim.
0
çok teşekkür ederim :) peki renk konusunda ne düşünüyorsunuz tavsiye edebileceginiz başka bir renk varsa ona da bakabilirim.mesela bordo yada mürdüm gibi renkler gördüm internette ama dnr da göremedim onları :(
0
Bana kalırsa tüm renkleri çok güzel, teal ve petrol'ü özellikle hoş buluyorum.
0
ben pembesini kullanıyorum tipik bilkentli görünümünde bir kız olduğum ve pembe urbanearsları beğendiğim için. pembe de bir şansı hakediyor bence. üstelik sarışınlara da esmerlere de iyi gidiyor.
0
güzel durur aslında, ancak uzun kullanımda çok yıpratıyor kulakları. çok sıkı, dolayısıyla çok baskı yapıyor, 4-5 saat kullanılınca kulaklarımı hissedemez oluyorum ki bu hataya 1-2 kez düştüm. eğer kısa süreli kullanılacaksa güzel.
0
urbanears medis'in teal rengini kullanan biri olarak renk seçimini başarılı buldum. ya da kendi seçimimin ne kadar başarılı olduğunu görmüş de olabilirim. bilemedim.
modelle ilgili de şöyle bir şeyler yazmıştım, belki işinize yarar: (bkz: #30309206)
modelle ilgili de şöyle bir şeyler yazmıştım, belki işinize yarar: (bkz: #30309206)
0
bananebundan
hd ready tv sahibi film izlemeyi seven birine dvd player hediye etmek bir de olmuşken iyisi olsun diye blu ray oynatıcılı bir alet hediye etmek çok mu saçma olur?hiç verim alamaz mı?
hd ready tv sahibi film izlemeyi seven birine dvd player hediye etmek bir de olmuşken iyisi olsun diye blu ray oynatıcılı bir alet hediye etmek çok mu saçma olur?hiç verim alamaz mı?
0
bananebundan
nasıl çizilir ki?
nasıl çizilir ki?
0
bananebundan
Merhaba,Şimdi bizim evlerdeki yoğurdun sütü, köydeki ineğin memesinden çıktıktan sonra hangi aşamalardan geçiyor da o fabrikaya ulaşıyor o kadar yolu nasıl, hangi ortam koşullarında tepiyor acaba? hatta bu süreçle ilgili okunabilecek bir şeyler de var mıdır ki?
Merhaba,
Şimdi bizim evlerdeki yoğurdun sütü, köydeki ineğin memesinden çıktıktan sonra hangi aşamalardan geçiyor da o fabrikaya ulaşıyor o kadar yolu nasıl, hangi ortam koşullarında tepiyor acaba? hatta bu süreçle ilgili okunabilecek bir şeyler de var mıdır ki?
Şimdi bizim evlerdeki yoğurdun sütü, köydeki ineğin memesinden çıktıktan sonra hangi aşamalardan geçiyor da o fabrikaya ulaşıyor o kadar yolu nasıl, hangi ortam koşullarında tepiyor acaba? hatta bu süreçle ilgili okunabilecek bir şeyler de var mıdır ki?
0
bildiğim kadarıyla büyük firmaların üretim tesislerinin yakınlarında kendi çiftlikleri var. en azından sütaş'ın çiftliği olduğunu biliyorum.
0
ben bu işe biraz baktım da, firmalar genelde köylerden tahsis ediyorlarmış ve orada depo tankı gibi bir şeyler ioluyormuş. bu tankların yapısını ve fabrikaya transferi sırasında korunmasını sormak istedim aslında? sütaşın sitesine baktığımda da köylerdeki merkezlerdende bahsetmiş.
0
bananebundan
Mersin'de bir okulda okumakta olan ihtiyaç sahibi bir küçük kıza okulda kullanabileceği birazcık eşya aldım ama onları nasıl göndereceğim konusunda kararsızım.Malzemeleri doğrudan okula göndericeğim.Acaba kargoların okullara yapılan gönderimlerde bir indirimi bir kampanyası var mıdır?Ya da bu tarz y
Mersin'de bir okulda okumakta olan ihtiyaç sahibi bir küçük kıza okulda kullanabileceği birazcık eşya aldım ama onları nasıl göndereceğim konusunda kararsızım.Malzemeleri doğrudan okula göndericeğim.Acaba kargoların okullara yapılan gönderimlerde bir indirimi bir kampanyası var mıdır?Ya da bu tarz yardım amaçlı gönderimler en ekonomik nasıl yapılabilir?kendim de bir üniversite öğrencisi olarak bütçeyi çok zorlayamıyorum.Yardımcı olursanız sevinirim.İyi bayramlar!
0
kargo gonderirken durumu aciklarsaniz yardimci oluyorlar o tarz seylerde. bir koca koli kitap gondermistim denizli'den mus'a 5 liraya bir seferinde.
0
PTT kargo ile gönder ? ilk 1 kilo 3 lira, ondan sonraki her 1 kilo için de 50 kuruş ekleniyor yanılmıyorsam
0
