in search we trust
asıl duyuru burası, sanırım müzik ve kitap bir arada giden şeyler. kitap okurken neler dinlediğinizi paylaşırsanız çok sevinirim. :) tür veya sanatçı adı hiç olmadı albüm ismi o da olmadı link bile yeterli olacaktır. şimdiden herkese teşekkürler.
asıl duyuru burası, sanırım müzik ve kitap bir arada giden şeyler. kitap okurken neler dinlediğinizi paylaşırsanız çok sevinirim. :) tür veya sanatçı adı hiç olmadı albüm ismi o da olmadı link bile yeterli olacaktır. şimdiden herkese teşekkürler.
0
chill out
youtube'da milyonlarca kayıt var bu türe ait.
hatta yerine göre relaxing chill out ya da chill out for studying/reading benzeri aramalar yapabilirsiniz.
youtube'da milyonlarca kayıt var bu türe ait.
hatta yerine göre relaxing chill out ya da chill out for studying/reading benzeri aramalar yapabilirsiniz.
0
Mesela,
Brian Eno - Thursday Afternoon.
@tutun: satie'yi, reinbert de leeuw'den dinlemeni öneririm.
Brian Eno - Thursday Afternoon.
@tutun: satie'yi, reinbert de leeuw'den dinlemeni öneririm.
0
:)
Çocukluğumdan beri kiloluyum, 30uma geldim hala 20 kilo fazlam var. Bugüne kadar gitmediğim diyetisyen, yapmadığım spor, okumadığım beslenme kitabı kalmadı. Hareketli bir insanım, ve ayı gibi iştahlıyım. Yani sabahtan beri neler yediğimi yazsam utanırım. "Ya sağlıklı şeyler ye sen de o zaman" dersen
Çocukluğumdan beri kiloluyum, 30uma geldim hala 20 kilo fazlam var. Bugüne kadar gitmediğim diyetisyen, yapmadığım spor, okumadığım beslenme kitabı kalmadı. Hareketli bir insanım, ve ayı gibi iştahlıyım. Yani sabahtan beri neler yediğimi yazsam utanırım. "Ya sağlıklı şeyler ye sen de o zaman" derseniz, aslında bazen yediğim tatlı hariç çok sağlıksız beslenmiyorum; içki sigara da yok. Ama insan bi oturuşta yarım kilo tavuk yeyince sağlıklısı sağlıksızı pek kalmıyor.
Hep böyleydim, böyle mi ölücem? Neşeli Günler filmindeki iştahlı çocuk gibiyim. Yukarısı ile arası iyi olan biri benim için dua okusa?
Hep böyleydim, böyle mi ölücem? Neşeli Günler filmindeki iştahlı çocuk gibiyim. Yukarısı ile arası iyi olan biri benim için dua okusa?
0
iştahı yok etmek çok zordur ama iştah kandırılabilir.
mesela yemekten önce seni tok tutacak şey neyse önce onu ye. misal haşlanmış yumurta salata ya da yulaf kepeği veya tatlı ya da çorba.
bir de oruç tutar, iftarda fazla abartmazsan mide küçülüyor ve iştah azalıyor.
mesela yemekten önce seni tok tutacak şey neyse önce onu ye. misal haşlanmış yumurta salata ya da yulaf kepeği veya tatlı ya da çorba.
bir de oruç tutar, iftarda fazla abartmazsan mide küçülüyor ve iştah azalıyor.
0
İrade irade irade. İstediğin kadar oku, bir yerlere git. Gerçekten irade lazım. O yarım kilo tavuğun bir parçasını yeme, beş kez yemediğinde altıncısında doyduğunu hissedeceksin, gerçekten küçülüyor o mide. Ben kilolalarınla çok bir problemin olmadığını düşünüyorum. Yani şu ana kadar başına dert açmış olsa ya da bir yerde gerçekten canını sıkmış olsa kontrol ederdin gibi geldi.
Gerçekten kafaya koyarsan ve kilo vermeni engelleyen bir sağlık sorunun yoksa neden veremeyesin ki. Sen şu yarım kilo tavuğun az birazını yeme dediğim gibi, bir yeme iki yeme alışacak o miden. Ben kibrit kutusu peynir laflarına inanmayan biriyim, eziyet çekmeden ve sporla beraber gerçekten rahatça kilo verebilirsin.
Gerçekten kafaya koyarsan ve kilo vermeni engelleyen bir sağlık sorunun yoksa neden veremeyesin ki. Sen şu yarım kilo tavuğun az birazını yeme dediğim gibi, bir yeme iki yeme alışacak o miden. Ben kibrit kutusu peynir laflarına inanmayan biriyim, eziyet çekmeden ve sporla beraber gerçekten rahatça kilo verebilirsin.
0
Sabah elimde 20 kilo ile çok sıkı mekik çekiyorum. Bütün gün midemi hissetmiyorum :)
0
burasi ne garip bir yer +1
ne kadar aç olursan ol, elini kolunu kendin kontrol edebiliyorsun sonuçta. kararlı olduktan sonra çatır çatır verirsin o yirmi kiloyu. ben de zayıf bi insan olmama rağmen, yemek deyince gözüm bi parlar. tok olsam da yiyebilirim falan. ama napıyoruz, o pilava tam bi kaşık daha ekleyecekken kaşığı sakince tencereye geri bırakıyoruz. yarım kilo tavuk demişsin mesela ama sen aslında 400 gramla da doyarsın. olay aç kalmak değil yani, fazlasını yemesen kafi. bi de tabii ki spor. bi süre azmet yeter ki, sonra vücudunun değişmeye başladığını görünce çok keyifleneceksin.
ne kadar aç olursan ol, elini kolunu kendin kontrol edebiliyorsun sonuçta. kararlı olduktan sonra çatır çatır verirsin o yirmi kiloyu. ben de zayıf bi insan olmama rağmen, yemek deyince gözüm bi parlar. tok olsam da yiyebilirim falan. ama napıyoruz, o pilava tam bi kaşık daha ekleyecekken kaşığı sakince tencereye geri bırakıyoruz. yarım kilo tavuk demişsin mesela ama sen aslında 400 gramla da doyarsın. olay aç kalmak değil yani, fazlasını yemesen kafi. bi de tabii ki spor. bi süre azmet yeter ki, sonra vücudunun değişmeye başladığını görünce çok keyifleneceksin.
0
Ben zamanında annesine akşamın bir saati tatlı yapamıyorsan şerbet kaynat ekmek banıp yicem diyen insanım. biraz irade ile hiç tatlı yemeyen bir insan oldum. aynı şekilde çok iştahlı yediğim şeyleri biraz daha yavaş ve az yemeye alıştım hiç öyle kitap mitap da okumadım.
0
glisemik indeksi düşük gıdalar ile beslenirseniz acıkmazsınız.
şekerli ve karbonhidratlı beslendiğiniz için acıkıyorsunuz.
3 gün dayanın bi daha canınız çekmez.
şekerli ve karbonhidratlı beslendiğiniz için acıkıyorsunuz.
3 gün dayanın bi daha canınız çekmez.
0
şekerli şeyleri kesdiğinde daha az acıkırsın ve şundan emin ol evet iştah yok edilir irade meselesi. sırf irademi kontrol altında tutmak için 1 aydır masanın üstünde en sevdiğim çikilatalar var al beni alll diye bana bakıyorlar ama almıyorum. az yersen az çok yersen çok acıkırsın.
0
:)
Bu skinny jeans denen şeyi kadında erkekte, zayıfta şişmanda her türlü canlıda iğrenç buluyorum. Sadece kilolu olanlara yakışmıyor da değil bence, hatta zayıflarda o çırpı gibi bacaklarda daha da korkunç duruyor. Bi de bunları giyip üzerine çizme çekince seksi değil, bildiğin seyis oluyo gibi geliyo
Bu skinny jeans denen şeyi kadında erkekte, zayıfta şişmanda her türlü canlıda iğrenç buluyorum. Sadece kilolu olanlara yakışmıyor da değil bence, hatta zayıflarda o çırpı gibi bacaklarda daha da korkunç duruyor. Bi de bunları giyip üzerine çizme çekince seksi değil, bildiğin seyis oluyo gibi geliyor tüm kadınlar. Bir tek ben mi böyle düşünüyorum?
0
kiloluda ve çırpı bacakta diğerleri de kötü duruyor zaten, vücudun düzgünse her şey güzel görünür. bazı giysiler (tayt, skinny jeans vs) hatlarını daha az gizler, kötüyse kötüyü daha görünür kılar. olay bu.
şahsen iki güzel bacak ve dar kot ve çizme bence ölümcül bir kombinasyon.
şahsen iki güzel bacak ve dar kot ve çizme bence ölümcül bir kombinasyon.
0
fit bi erkeğim ve olabildiğince slim fit,skinny giyiyorum,şu ana kadar kötü bir yorum almadım. ama şişmanda ve çok zayıfta kötü duruyor o ayrı
0
fizigi duzgun kadinlarda guzel duruyor ama erkeklerde kesinlikle begenmiyorum, hele boyle o jeanden hipster havasi yaratanlarda iyice kotu duruyor.
0
