nihilist at
vegan veya vejetaryen değilim, ama et yemek istemiyorum artık. geçen köy tavuğu yedim, normal tavukla arasında renk, koku, pişme süresi, lezzet açısından arada ciddi farklar var.. ben köy tavuğunu da sevmedim çok yoğun ağır geldi.. haftada bir fırında balık yesek onun dışında sebze meyve bakliyat ku
vegan veya vejetaryen değilim, ama et yemek istemiyorum artık. geçen köy tavuğu yedim, normal tavukla arasında renk, koku, pişme süresi, lezzet açısından arada ciddi farklar var.. ben köy tavuğunu da sevmedim çok yoğun ağır geldi..
haftada bir fırında balık yesek onun dışında sebze meyve bakliyat kurtarır mı?? etsiz ya da çok az balık yiyerek beslenmek uzun vadede sağlıklı mıdır??
haftada bir fırında balık yesek onun dışında sebze meyve bakliyat kurtarır mı?? etsiz ya da çok az balık yiyerek beslenmek uzun vadede sağlıklı mıdır??
0
et yemezsen bir şey olmaz. bir sorun yaşamazsın. mesela filler cok güçlüdür ancak etçil degiller. kiloları da gayet yerinde.
edit: biz insanlar biyoloji'de hayvanlar gurubundayız. bu sebeple fil ornegini verdim.
edit: biz insanlar biyoloji'de hayvanlar gurubundayız. bu sebeple fil ornegini verdim.
0
proteini başka şeylerden alırsan sorun yok :) ama güç açısından bilemicem. Dingin biri olursun ama sakin olursun.
0
@tomcruise: akıl tutulması cidden, bitkiler de et yemiyor ama bayağı sağlıklılar hatta teknoloji olarak da bizden öndeler adamlar güneş enerjisi kullanıyor.
Hatta uzaya yolladığımız uydular da et yemiyor ve uzaya çıkıyorlar, hanginiz uzaya çıktı et yiyip de? Vay anasını ya.
Hatta uzaya yolladığımız uydular da et yemiyor ve uzaya çıkıyorlar, hanginiz uzaya çıktı et yiyip de? Vay anasını ya.
0
adramelekh akajahabahahjahahahahahahahahha hayvan gibi kahkaha attım
bence eti çok tüketmemeliyiz ama almalıyız. hakkaten kaliteli bir enerji kaynağı. yoksa ölmezsin ya da sağlık sorunu yaşamazsın ama enerji anlamında fark eder. profesyoneller konuşsa güzel olur aslında. tamamen yorumum bu bilgim değil
bence eti çok tüketmemeliyiz ama almalıyız. hakkaten kaliteli bir enerji kaynağı. yoksa ölmezsin ya da sağlık sorunu yaşamazsın ama enerji anlamında fark eder. profesyoneller konuşsa güzel olur aslında. tamamen yorumum bu bilgim değil
0
Cok fazla arkadasim vegan ya da vejetaryen. Senden benden daha sagliklilar ;)
0
proteini başka şeylerden alamazsın. hayvansal ve bitkisel protein farklıdır. hayvansal gıdalarla beslenmediğin için b12 takviyesi yapman gerekir.
şu "bi arkadaşım vegan, çok sağlıklı" muhabbetini geçelim artık. ekşi'de sabah akşam veganizm propagandası yapan biri vardı, kadın gitti tiroid kanseri oldu. doktoru bi posta azarlamıştı nasıl et yemezsin diye.
şu "bi arkadaşım vegan, çok sağlıklı" muhabbetini geçelim artık. ekşi'de sabah akşam veganizm propagandası yapan biri vardı, kadın gitti tiroid kanseri oldu. doktoru bi posta azarlamıştı nasıl et yemezsin diye.
0
İnekler de hep ot yiyor ama çok şişmanlar. Yani sürekli sebze meyve yiyerek kilo da alabilirsin bu hesapla :)
0
hayvansal proteinlerde tum temel aminoasitler bulunur ve biyoyararlanimi daha yuksektir. bitksel kaynaktan alinmak isteniyorsa bu aminoasitler birkac bitkisel besini kombinlemeniz gerekiyor. mesela sadece mercimek yemek yerine mercimekle bulguru bir arada tuketebilirsiniz. bu sayede tum temel aminoasitleri alabilirsiniz yine. biyoyararlanimi da daha dusuk oldugu icin biraz daha fazla tuketmeniz gerekiyor hayvansal bir besine gore.
amydix.com
amydix.com
0
Aynen köy tavuğu ile tanışarak 5 sene önce tavuğu bıraktım. Eti arada yiyorum. Balık da fırında yiyorum. Zeki çevik ve ahlaklıyım. Şuan günümüzdeki et ve tavuktaki protein maalesef onca hormon arasında kayboluyor bence. Baya sentetik bir şey kalıyor. Onun yerine bakliyat çok daha temiz protein bence. Go go go
0
Bişey olmaz heralde. Başka gıdalardan veya takviyelerden alırsın, aynı olur olmaz bilemem ama bence azaltmak lazım et tüketimini özellikle büyükbaş. Ekolojik olarak sürdürülebilirliği yok, nereye kadar et yetiştirecez.. tavuk balık falan yiyerek kapatılabilir fark. Keşke herkes kendi tavuğunu yetiştirse, yiyeceği zaman falan balık tutsa sıkıntı olmaz. Ben böyle mi yaşıyorum? Hayır ama ideal bir dünya böyle olurdu heralde. Danayı da kuzuyu da arkama bakmadan gömüyorum.
0
Bitkilerde, hayvansal etten alınabilecek her şey var (b12 topraktan geliyor, bir bakteri, ette doğal yok zaten.)
Dünyada 1 milyara yakın et yemeyen insan var. Binlerce yıldır devam eden inanışlar var böyle. Süt ürünleri kullanmayan kabileler var ve kalsiyum vs tüm değerlerini koruyabilen.
Düzgün beslenildiğinde veganlığın daha sağlıklı ve daha uzun yaşattığı görülmüş, bir sürü kaynmaklar ve araştırmalar var böyle www.independent.co.uk
b12 sıkıntı olabiliyor, topraktan gelen sebzeleri hayvanlar gibi direk yemediğimiz için veya b12 katkı maddeli yiyecekler yemediğimiz için. Ama bu sorunu yaşamayanlar da var.
örnek beslenme düzenleri için
vegandiyetisyen.com
Öğle yemeği:
Sebzeli çorba
Kurubakliyat yemeği
Bulgur pilavı
Yeşillik salatası
Akşam yemeği:
Mercimek çorbası
Kabak yemeği
Fırında makarna
Dünyada 1 milyara yakın et yemeyen insan var. Binlerce yıldır devam eden inanışlar var böyle. Süt ürünleri kullanmayan kabileler var ve kalsiyum vs tüm değerlerini koruyabilen.
Düzgün beslenildiğinde veganlığın daha sağlıklı ve daha uzun yaşattığı görülmüş, bir sürü kaynmaklar ve araştırmalar var böyle www.independent.co.uk
b12 sıkıntı olabiliyor, topraktan gelen sebzeleri hayvanlar gibi direk yemediğimiz için veya b12 katkı maddeli yiyecekler yemediğimiz için. Ama bu sorunu yaşamayanlar da var.
örnek beslenme düzenleri için
vegandiyetisyen.com
Öğle yemeği:
Sebzeli çorba
Kurubakliyat yemeği
Bulgur pilavı
Yeşillik salatası
Akşam yemeği:
Mercimek çorbası
Kabak yemeği
Fırında makarna
0
yediğine içtiğine dikkat edersen bi halt olmaz. et yemiycem diye makarnaya abanırsan sıkıntı olur.
0
bitkilerde, hayvanlardan alınabilecek her şey varmış he? oha artık, bu cahilliğin apayrı bir boyutu. :D
0
pekihaftada bir balık yesem yine b12 açısından eksik kalır mıyım? vegan veya vejetaryen olmayacağım zaten, sadece dandik et yemek istemiyorum
0
Ben de et (kırmızı et, tavuk, balık) yemiyorum son üç aydır falan. Hayvansal gıdaları tamamen bırakamadım, yoğurt özellikle bırakmayı düşünemediğim bir şey hatta.
Spor da yapıyorum, günlük hayat performansım da gayet yerinde.
Daha çok acıkıyorum ama, sanırım proteinin o tok tutucu etkisi olmadığından. (Ben neredeyse hep ve sadece sebze yiyorum ama nadiren bulgur pirinç vs ile desteklenmiş oluyor, bu da çok iyi değil herhalde.)
What the Health? gibi belgeselleri falan izlerseniz, zaten bayağı yönlendirici oluyorlar neden tüketmelisiniz, neden tüketmemelisiniz konusunda. Gerisi kişisel tercih.
Spor da yapıyorum, günlük hayat performansım da gayet yerinde.
Daha çok acıkıyorum ama, sanırım proteinin o tok tutucu etkisi olmadığından. (Ben neredeyse hep ve sadece sebze yiyorum ama nadiren bulgur pirinç vs ile desteklenmiş oluyor, bu da çok iyi değil herhalde.)
What the Health? gibi belgeselleri falan izlerseniz, zaten bayağı yönlendirici oluyorlar neden tüketmelisiniz, neden tüketmemelisiniz konusunda. Gerisi kişisel tercih.
0
Bitkilerde her sey var, hayvansal gidaya ihtiyacınız yok argumanlarini geciniz oncelikle.
Vegan olmak isteyen vegan olur, veganligi tesvik etmek isteyen de eder ama bunu yaparken gercekci argumanlarla yapin. Vegansan vegansindir, neden bunu her acidan mantiga oturtmaya calisilirsin ki?
Gayet erdemli bir dusunce zaten, buna lafimiz yok. Neden gercek olmayan uydurma bilgilerle bunu desteklemeye calisiyorsunuz?
Gercekleri kabul edin ve nasil beslenmeyi tercih ediyorsaniz da oyle devam edin. Insanlari kandirmayin.
Vegan olmak isteyen vegan olur, veganligi tesvik etmek isteyen de eder ama bunu yaparken gercekci argumanlarla yapin. Vegansan vegansindir, neden bunu her acidan mantiga oturtmaya calisilirsin ki?
Gayet erdemli bir dusunce zaten, buna lafimiz yok. Neden gercek olmayan uydurma bilgilerle bunu desteklemeye calisiyorsunuz?
Gercekleri kabul edin ve nasil beslenmeyi tercih ediyorsaniz da oyle devam edin. Insanlari kandirmayin.
0
Bitkilerde olmayan ne?
buraya göre beş adet şey var bitkilerde olmayan
www.businessinsider.com
b12 , d, creatin, carnosin, dha.
kan testelrime baktım, d3 hariç sıkıntı yok hiçbirinde. güneşten 10 yıl boyu kaçmam sonucu d düşük.
- b12 bir bakteri tarafından üretiliyor kobalamin. toprakta var mesela, yıkamadan bitkileri yersek alabiliyoruz. Tofu gibi bazı şeylerde de olduğu söyleniyor Hap kullanmayan çok vegan var, doğal alan.
- dha için perilla oil adına bir şeyin dha i arttırdığı görülmüş
www.ncbi.nlm.nih.gov
böyle çok şey vardır incelense.
- d3 ün güneş ışığında belirli koşullarda üretildiği söyleniyor
www.countrylifevitamins.com
- creatin sanırım bitkilerde yok. İnsan vücudunda üretiliyor. Zorunlu bir şey de değil. hiçbir hap kullanmadığım halde 0,5-1 arasııyken limitler, benim 0.75 düzeyinde kan testi sonucumda.
Bunlar dışında da bitkilerde olmayan bir şey varsa bilmek öğrenmek isterim.
Bu sayılanların hepsinin de labratuar vegan versiyonu var.
buraya göre beş adet şey var bitkilerde olmayan
www.businessinsider.com
b12 , d, creatin, carnosin, dha.
kan testelrime baktım, d3 hariç sıkıntı yok hiçbirinde. güneşten 10 yıl boyu kaçmam sonucu d düşük.
- b12 bir bakteri tarafından üretiliyor kobalamin. toprakta var mesela, yıkamadan bitkileri yersek alabiliyoruz. Tofu gibi bazı şeylerde de olduğu söyleniyor Hap kullanmayan çok vegan var, doğal alan.
- dha için perilla oil adına bir şeyin dha i arttırdığı görülmüş
www.ncbi.nlm.nih.gov
böyle çok şey vardır incelense.
- d3 ün güneş ışığında belirli koşullarda üretildiği söyleniyor
www.countrylifevitamins.com
- creatin sanırım bitkilerde yok. İnsan vücudunda üretiliyor. Zorunlu bir şey de değil. hiçbir hap kullanmadığım halde 0,5-1 arasııyken limitler, benim 0.75 düzeyinde kan testi sonucumda.
Bunlar dışında da bitkilerde olmayan bir şey varsa bilmek öğrenmek isterim.
Bu sayılanların hepsinin de labratuar vegan versiyonu var.
0
asilsiz suclama
göksu ismi sizce erkek ismi mi kız ismi mi? eşimle iddialaştık da bi anket yapmak istedim. cevaplar için şimdiden teşekkürler.
göksu ismi sizce erkek ismi mi kız ismi mi? eşimle iddialaştık da bi anket yapmak istedim. cevaplar için şimdiden teşekkürler.
0
Bence de kız, ama esimin abisinin oglunun adı göksu, anne-babasında ırmağın bir anısı varmış.
0
Göksu Alhas var futbolcu. Ordan aklıma erkek olarak yerleşti.
Aynı şekilde nehir isimleri bana erkeği çağrıştırır. Göksu Nehri
Aynı şekilde nehir isimleri bana erkeği çağrıştırır. Göksu Nehri
0
isterse yere değen sakalı pala bıyıkları olsun hayatı iyi günler göksu hanımla mı görüşüyorum diyen telefonlarla geçecek.
0
Göksu kıza daha uygun bir isim gibi geliyor kulağa, "su" eklemesinden dolayı.
Gökçe isminde iki arkadaşım var, biri kız biri erkek.
Gökçe isminde iki arkadaşım var, biri kız biri erkek.
0
lisede üst dönemden özge diye biri vardı (erkek)
annemin muzaffer diye halası vardı. liseden bir kızın ilk ismi necdet'ti. cihan adında kız arkadaşım vardı. ilkokulda en iyi arkadaşımın annesinin ismi fikret'ti.
en ummayacağın isimlerin karşı cinslerde karşılıkları çıkabiliyor. bana da göksü erkek gibi geldi mesela. maksat anketse, ben erkek diyorum :)
annemin muzaffer diye halası vardı. liseden bir kızın ilk ismi necdet'ti. cihan adında kız arkadaşım vardı. ilkokulda en iyi arkadaşımın annesinin ismi fikret'ti.
en ummayacağın isimlerin karşı cinslerde karşılıkları çıkabiliyor. bana da göksü erkek gibi geldi mesela. maksat anketse, ben erkek diyorum :)
0
pushing up the daisies
merhabalar,değişik ve güzel yemek tarifleri olan blog ya da web sitesi biliyor musunuz?portakal ağacını buldum bi buna benzer önerileriniz var mı?
merhabalar,değişik ve güzel yemek tarifleri olan blog ya da web sitesi biliyor musunuz?portakal ağacını buldum bi buna benzer önerileriniz var mı?
0
hot tequila browwn
boyle bi sey ariyorum ama degisik seyler icersin, anne yemekleri degil. varsa bildiginiz, tecrube edip tadini begendiginiz yazarsaniz sevinirim. hem google ladim hem de duyuru icinde aramaya inandim ama bildiklerimden baskasina ulasamadim..
boyle bi sey ariyorum ama degisik seyler icersin, anne yemekleri degil. varsa bildiginiz, tecrube edip tadini begendiginiz yazarsaniz sevinirim.
hem google ladim hem de duyuru icinde aramaya inandim ama bildiklerimden baskasina ulasamadim..
hem google ladim hem de duyuru icinde aramaya inandim ama bildiklerimden baskasina ulasamadim..
0
emcedeltate
marhaba agent smithler. nasılsınız. 14 yıllık arkadaşımla bugun konuşurken bir anda havalara girdi. "sana kimsenin bilmemesi gereken bir sır vereceğim" "bu çok gizli bi bilgi" falan. işte benim annem de babam da `mit`tenmiş dedi. inanmadım once. adam da o gün oğrenmiş oyle olduklarını. ama sonra bir
marhaba agent smithler. nasılsınız. 14 yıllık arkadaşımla bugun konuşurken bir anda havalara girdi. "sana kimsenin bilmemesi gereken bir sır vereceğim" "bu çok gizli bi bilgi" falan. işte benim annem de babam da mittenmiş dedi. inanmadım once. adam da o gün oğrenmiş oyle olduklarını. ama sonra bir şekilde kanıtladı bunu. hayret ettim. annesi babası da harbiden devlet memuru gibi tipler yani.
1-20 yaşında adamdan 20 sene hem anne hem baba nasıl saklamışlar bunu.?
arkadaş 20 sene ikisini de başbakanlıkta çalışan memur zannediyormuş.
2-bu mitçiler gerçekten kendi ailelerinden çocuklarından saklamalılar mı bunu? adamların kardeşlerinin bile haberi yokmuş yani.
3-ya benimkiler de mitçiyse. sizinkiler de oyleyse. bunu nasıl anlayabiliriz?
4- nerden toplu bir şekilde çokonat alabilirim?
1-20 yaşında adamdan 20 sene hem anne hem baba nasıl saklamışlar bunu.?
arkadaş 20 sene ikisini de başbakanlıkta çalışan memur zannediyormuş.
2-bu mitçiler gerçekten kendi ailelerinden çocuklarından saklamalılar mı bunu? adamların kardeşlerinin bile haberi yokmuş yani.
3-ya benimkiler de mitçiyse. sizinkiler de oyleyse. bunu nasıl anlayabiliriz?
4- nerden toplu bir şekilde çokonat alabilirim?
0
MİT mensupları öyle Amerikan filmlerindeki CIA ajanları gibi değildir, zaten MİT'te memur değillerse hali hazırda normal işleri vardır, belli noktalarda istihbarat alıp bunları değerlendirip üst mercilere iletirler, operasyonlara güvenlik birimleri gider mit istihbaratçıları değil.
MİT memurlarıysa işte MİT binasında çalışır zaten ne kadar sakklayabilir ki?
MİT memurlarıysa işte MİT binasında çalışır zaten ne kadar sakklayabilir ki?
0
benim bir tanıdığım var, karı koca mit'teler ve çocuklarına (15 biri 12 biri) henüz küçükler diye söylemiyorlar. sebebini sorduğumda "ya bir yerde bahsederse, okulda falan konuşursa?" demişti. yani gizlemeleri normal, sonuçta gizlilik üzerine kurulu bir kurum. başbakanlık diyenden bir şüphelen ama:)
arkadaşın bu hevesle devam ederse yakında emekli bir anne babaya sahip olabilir uyarayım.
arkadaşın bu hevesle devam ederse yakında emekli bir anne babaya sahip olabilir uyarayım.
0
aslında biraz da memuriyetin önemine göre gizliyorlar onu. benim 2 arkadaşım vardı lisede lojmanlarında bile kalıyorlardı o derece :) ona rağmen gizli tutma çabaları vardı ilk senelerinde ki farkında değillerdi demek ki lojmanda kalan bir mit çalışanının ne derece gizli olabileceğinin. yani önemsiz bir görevleri olup da arkadaşınız havaya girmesin, önemli bir görevmişcesine başkalarına anlatıp durmasın, böylece de anne babasının başına gerçekte olmadıkları bir gizliliği sarıp da onlara zarar verilmesine sebep olmasın diye söylenmemiş olabilir.
bu arada benimkiler mitçi değil. annenle babanla ilgili gizli olan ne var ki mitçi olduklarından şüphelendin? şüphelendiğine göre seninkilerin de devlet memuru olduğunu varsayıyorum. bir gün acil para lazım olmuşcasına çalıştıkları resmi dairenin önüne gider ararsınız bakarsınız içerden çıkarlarsa mitçi değiller. yok çıkamazlar da türlü bahanelere başvururlarsa ver elini hayaller :)
bu arada benimkiler mitçi değil. annenle babanla ilgili gizli olan ne var ki mitçi olduklarından şüphelendin? şüphelendiğine göre seninkilerin de devlet memuru olduğunu varsayıyorum. bir gün acil para lazım olmuşcasına çalıştıkları resmi dairenin önüne gider ararsınız bakarsınız içerden çıkarlarsa mitçi değiller. yok çıkamazlar da türlü bahanelere başvururlarsa ver elini hayaller :)
0
"çocuk sağda solda anlatır" diye bugüne kadar söylememişlerdir ki öyle düşünmekte haklılarmış görünüşe göre.. ilk gün arkadaş biliyor, ikinci gün internette.. :)
0
@sharpenter: tam onu yazmaya girdim. 20 senelik sır, çocuklarına söylemelerinin ardından ertesi gün internete düştü. 12-1 yaşındaki çocuklara elbet söylememek lazımmış demek ki. 20 yaşındaki bile yaymış anında.
0
babam başbakanlıkta çalışıyor demek mitte çalışıyor demek. bunu bilmeyen var mı yahu?
başka bir dairede çalışıyorsa başbakanlık hödö dairesinde der ama mitteyse başbakanlık der direk, bu böyledir.
başka bir dairede çalışıyorsa başbakanlık hödö dairesinde der ama mitteyse başbakanlık der direk, bu böyledir.
0
başbakanlık bünyesinde çalışan memur sadece başbakan ve mit teşkilatı zaten bunu hesaplamak zor olmaz.
0
mit bünyesinde çalışan %10 luk kisma dahil değillerse saklamalarina gerek yok. eğer o dilimdelerse zaten hic birsekilde ogrenmesi mumkun degil. yok memur degiller ve kendi isleri gucleri varsa zaten sadece rapor veriyorlardir.(bunu genelde yurtdisi veya turkiye nin sicak diye tabir edilen belli bolgelerinde yasayanlar yapar)..
oyle kafanizda filmlerde ki gibi tasavvur etmeyin.
oyle kafanizda filmlerde ki gibi tasavvur etmeyin.
0
karamell
güzel yemek tariflerinin olduğu bir site arıyorum.google a sorsan bir sürü seçenek var,geçenlerde birine güvendim çorba yaptım,çorba değil renkli su oldu.o yüzden güvenilir tarifleri olan bir site arıyorum.böyle alengirli malzemelerle yapılmayan,ama farklı olan her türlü tarif makbulumdur.
güzel yemek tariflerinin olduğu bir site arıyorum.google a sorsan bir sürü seçenek var,geçenlerde birine güvendim çorba yaptım,çorba değil renkli su oldu.o yüzden güvenilir tarifleri olan bir site arıyorum.böyle alengirli malzemelerle yapılmayan,ama farklı olan her türlü tarif makbulumdur.
0
www.kadinlarkulubu.com var. onun forumları var. her türlü yemeği bizzat ev hanımları anlatıyor. daha ne olsun.
www.kadinlarkulubu.com
www.kadinlarkulubu.com
0
Sık kullanılanlara ekleyebileceğin bir site ben de buradan bakıyorum :) denenmemiş tarifler asla eklenmiyormuş www.mutfakyolu.com
0
