things
Olayı anlatıyorum, şimdi 4 kişilik bir arkadaş grubu var. A-B-C-D diyelim. A ve B beraber tatile çıkıyorlar ve arada tartışmalar oluyor kavga ediyorlar. Sonrasında barışıp konuşmaya devam ediyorlar ama A, B’nin yaptıklarını unutmuyor ve bu arkadaş grubunda ve diğer samimi arkadaşlarına B için bana ç
Olayı anlatıyorum, şimdi 4 kişilik bir arkadaş grubu var. A-B-C-D diyelim. A ve B beraber tatile çıkıyorlar ve arada tartışmalar oluyor kavga ediyorlar. Sonrasında barışıp konuşmaya devam ediyorlar ama A, B’nin yaptıklarını unutmuyor ve bu arkadaş grubunda ve diğer samimi arkadaşlarına B için bana çok yanlış yaptı onunla beraberken hoşnut değilim garip bir adam falan diyor ama B’nin haberi yok. Sonrasında C de B hakkında konuşmaya başlıyor, ben sevmiyorum, hareketleri itici mümkünse onu toplandığımızda çağırmayalım falan diyor ama bu C kişisi sürekli olarak B ve D'nin evinde kalıyor. D ile B de ev arkadaşı ve D iki kişi arasında gerildiğini bahane ederek B’ye A ve C’nin kendisini sevmediğini hareketlerini eleştirdiklerini falan anlatıyor. Tabi A ve C’ye de söylüyor anlattığını. B çok sinirleniyor, bana söyleyeceklerine gidip elaleme anlatmışlar diye düşünüp A ve C ile ilişkisini tamamen bitiriyor, bir daha D dışında kimseyle görüşmek istemiyor. Burada suçlular kim sizce ve neden ?
0
C karaktersizin tekiymiş. madem hoşlanmıyor adamdan ne işi var evinde. A da aynı şekilde madem hala derdin var niye barışıyorsun. barıştın hadi ne başkalarına anlatıyorsun. A ve C haksız. B ve D'ye mutluluklar.
0
A ve C bok yesin. arkadan konuşmuş olmaları, direkt B ile sorun çözmeye yönelik arkadan konuşmaları çok çirkin.
0
afedersin ama yarrağım gibi bir arkadaş ortamınız varmış. böyle laçkalaşmış bir arkadaş ortamında, herkesin birbirinni arkasından konuştuğu böyle bir olayda tek bir suçlu aramanın bir mantığı yok.
0
a nın da b nin de c nin de d nin de .... anladın sen onu .hepsi kafayı yemiş lan el cevap: hepsi suçlu.
0
o değil de a b c d ne yahu , yanlış anlama çok zekice ve güzel olmuş, imgesel, ama gülesim geldi, eline sağlık :) bu arada senin b olduguna dair bahse +1 koyuyorum :)
0
sen d'sin bence. bi de suçluyu suçsuzu aramayın yea mahkeme mi bu? salla anlaşamıyorlarsa görüşmesinler ayırsınlar yolları. a ile c'nin arası iyi b ile d'nin anlaşılan. hep birlikte takılmak zorunda değiller ki anlaşamıyorlarsa, neden kasıyorlar? bir suçlu bulunca huzura mı erecekler sallasınlar gitsin allasen.
0
puc
Selamlar,1 aydır hemen her gün ortalama 5-6 km yürüyüş yapıyorum. telefondaki uygulamaya göre 400 kalori civarında harcıyormuşum her yürüyüşte. Buna göre bir ayda yaklaşık 10,000 kalori yakmış oluyorum. Sizce bu miktar kabaca kaç kg'a denk geliyor, yani kaç kilo almamış oldum. Ben, ortalama 5 kalori
Selamlar,
1 aydır hemen her gün ortalama 5-6 km yürüyüş yapıyorum. telefondaki uygulamaya göre 400 kalori civarında harcıyormuşum her yürüyüşte. Buna göre bir ayda yaklaşık 10,000 kalori yakmış oluyorum. Sizce bu miktar kabaca kaç kg'a denk geliyor, yani kaç kilo almamış oldum. Ben, ortalama 5 kalori=1 gr kabul edip 2 kg filan hesaplıyorum. Yağ, karbonhidrat, proteinin kütle karşılıkları vardı, hatırlayamadım.
Motive etmek adına olduğundan, şöyle %10-20 fazla söylemenizde de herhangi bir sakınca olmaz :)
1 aydır hemen her gün ortalama 5-6 km yürüyüş yapıyorum. telefondaki uygulamaya göre 400 kalori civarında harcıyormuşum her yürüyüşte. Buna göre bir ayda yaklaşık 10,000 kalori yakmış oluyorum. Sizce bu miktar kabaca kaç kg'a denk geliyor, yani kaç kilo almamış oldum. Ben, ortalama 5 kalori=1 gr kabul edip 2 kg filan hesaplıyorum. Yağ, karbonhidrat, proteinin kütle karşılıkları vardı, hatırlayamadım.
Motive etmek adına olduğundan, şöyle %10-20 fazla söylemenizde de herhangi bir sakınca olmaz :)
0
Günde 40 dakika tempolu yurursen ve daha sonra bunu yürüyüş şeklini değiştirmek yoluyla ilerletirsen hayvansal yağ yakarsın ben bunu bilir bunu söylerim
0
7700 kalori yag 1 kilo ediyordu galiba : ) ama bu sadece yuruyusle yaktigin kaloridir;
bazal metabolizma( spor disinda gunluk harcadigin kalori ) ve beslenme en onemli etkenler. spor daha cok sekillendirmek ve kaslari dinc tutmak icin
bazal metabolizma( spor disinda gunluk harcadigin kalori ) ve beslenme en onemli etkenler. spor daha cok sekillendirmek ve kaslari dinc tutmak icin
0
@syd: bir 40 dk söylentisi var ya. bu süre sonrasında yürüyüşte yağ yakmaya başlanıyor diyenler oluyor. aşırı tempolu yürümüyorum ama 6 km/h saat civarı oluyor. 1 saat 10 dk, bazen bir buçuk saat filan oluyor. normalde ramazan filan kilo vermiştim bayağı, 83 gören bünyem 76'yı görmüştü. sonra yine hızla almaya başladım ve 79'lara geldim; yürüyüşe başlamamla birlikte bu aralar 77-78 deyim. ve ağırlıkta muntazam küçük düşüşler oluyor. sonuç olarak benim kendi hissim 1-2 kilo almamı engelledi yürüyüş + yemeği azaltmam. elbette sadece yürüyüş değil, yemek konusunda da iyi kötü bir diyetim var.
0
onu hesaplaman imkansız. bir sürü etken var. gün içinde aldığın besinler, antrenman şiddeti vs.
şöyle söyleyim:
yavaş tempoda yürürsen daha çok yağdan gider. interval yaparsan. yağdan az oranda gider ama totalde daha çok yağ gider.
aç karınla yürürsen daha çok yağdan gider.
şöyle söyleyim:
yavaş tempoda yürürsen daha çok yağdan gider. interval yaparsan. yağdan az oranda gider ama totalde daha çok yağ gider.
aç karınla yürürsen daha çok yağdan gider.
0
tavsiyem yürümek yerine bisiklete binmek ya da kosmak gibi daha kan döngüsü arttirici sporlari yapmaniz.
yürümek hem verimsiz hemde kilo vermeye uygun degil.
ek olarak fitness bisikletleri cok daha iyi disarida bisiklet sürmekten cünkü disarida pasif dinlenme yapabiliyor vucut, fitness bisikletinde durmadan cevirmek daha verimli ve araliksiz.
yürümek hem verimsiz hemde kilo vermeye uygun degil.
ek olarak fitness bisikletleri cok daha iyi disarida bisiklet sürmekten cünkü disarida pasif dinlenme yapabiliyor vucut, fitness bisikletinde durmadan cevirmek daha verimli ve araliksiz.
0
@serabetan: haklısın, yazın bisiklete bindim, haftada sadece 2 kez filan her biri 30 km civarı, yine de ciddi faydasını gördüm hakkatten, üstelik yemeyi şimdiki gibi kesmemiştim bile. ama 35'imi devirdim artık, kendimi yaşlı hissediyorum, eskiden bu işlerde daha iyiydim. şimdi soğukta hemen hastalanıyorum. geçen gün 15 dk rüzgarda yürümek zorunda kaldım, üç gündür göğsüm ağırıyor. bir de bel fıtığı gibi lanet bir problemim var...şu an soğuk havalarda yürüyüşten başka pek bir seçeneğim yok gibi.
0
Sekiz sene oncesinden geliyor, maziye bir bakiver, neler neler biraktik...
(bkz: yağ yakma hesap makinesi)
(bkz: yağ yakma hesap makinesi)
0
ogzi
son birkaç günde yoğun bir artış söz konusu gibi geldi bana.. (özellikle geceleri) "kendisine yarın açılmayı düşünüyorum yardımm" "uzun zamandır kesişiyoruz napsam??" "aşık oldum galiba""sevgilimden ayrıldım yardımınıza ihtiyacım var"tarzında bir sürü soru/sorun var.. mevsim değişikliğiyle alakalı b
son birkaç günde yoğun bir artış söz konusu gibi geldi bana.. (özellikle geceleri)
"kendisine yarın açılmayı düşünüyorum yardımm"
"uzun zamandır kesişiyoruz napsam??"
"aşık oldum galiba"
"sevgilimden ayrıldım yardımınıza ihtiyacım var"
tarzında bir sürü soru/sorun var.. mevsim değişikliğiyle alakalı bir olay mı acaba??
"kendisine yarın açılmayı düşünüyorum yardımm"
"uzun zamandır kesişiyoruz napsam??"
"aşık oldum galiba"
"sevgilimden ayrıldım yardımınıza ihtiyacım var"
tarzında bir sürü soru/sorun var.. mevsim değişikliğiyle alakalı bir olay mı acaba??
0
gençlere hitaben yapılan aşk filmlerinin etkisi. bu twilightların filan. genelde aşk filmlerinde eşşek kadar adamlar, karılar oynuyodu şimdi liseye kadar düştü..
0
