lennonade
son zaamanlarda çok görüyorum. başıma da gelmedi değil. insanlar resmen yaş farkını sorun ediyorne alaka cidden? hepimiz böyle miyiz? yaş farkını neden bu kadar çok önemsiyoruz.bu yüzden bi insan reddedilir mi cidden? Ciddi yaş farkından bahsetmiyorum bi taraf dede gibi gözüküyorsa tabiki olmaz çeki
son zaamanlarda çok görüyorum. başıma da gelmedi değil. insanlar resmen yaş farkını sorun ediyor
ne alaka cidden? hepimiz böyle miyiz? yaş farkını neden bu kadar çok önemsiyoruz.
bu yüzden bi insan reddedilir mi cidden? Ciddi yaş farkından bahsetmiyorum bi taraf dede gibi gözüküyorsa tabiki olmaz çekiciliği yoktur çünkü.
ama onun haricinde cidden bu kadar problem edecek ne var?
ne alaka cidden? hepimiz böyle miyiz? yaş farkını neden bu kadar çok önemsiyoruz.
bu yüzden bi insan reddedilir mi cidden? Ciddi yaş farkından bahsetmiyorum bi taraf dede gibi gözüküyorsa tabiki olmaz çekiciliği yoktur çünkü.
ama onun haricinde cidden bu kadar problem edecek ne var?
0
Jenerasyon farkı. Aynı şeylere gülmezsiniz. Aynı şeylere nostalji duymazsınız. Bazı insanlar zaman kaybı olarak görür. Yazmakla bitmez.
0
10 yaş farkta aynı şeylere gülmüyor musun? ille aynı çizgi filmi izlemek zorunda mıyız? karakter farkı değil mi o senin dediğin?
benim karakterim değişmedi ki 20 yaşında da 30 yaşında da aynıyım saadece tecrübeyle eski yaptığın hataları yapmıyorsun hepsi bu.
benim karakterim değişmedi ki 20 yaşında da 30 yaşında da aynıyım saadece tecrübeyle eski yaptığın hataları yapmıyorsun hepsi bu.
0
Yaş konusundaki kritik noktam küçük olan tarafın yaşı ve bilinç/olgunluk seviyesi (cinsiyetten bağımsız).
23'ten küçükse karşı tarafla arasındaki yaş farkını önemli buluyorum, ama 23-24'ten sonra aklı mantığı yerinde biriyse önemli değil (bana göre tabii).
Bu detay dışında yaş farkına inanmıyorum, hayata aynı yerden baktığın, temel noktalarda aynı tarafta olduğun biriyle birlikteysen yaş farkının önemi yok.
23'ten küçükse karşı tarafla arasındaki yaş farkını önemli buluyorum, ama 23-24'ten sonra aklı mantığı yerinde biriyse önemli değil (bana göre tabii).
Bu detay dışında yaş farkına inanmıyorum, hayata aynı yerden baktığın, temel noktalarda aynı tarafta olduğun biriyle birlikteysen yaş farkının önemi yok.
0
Eskilerin aklı yoktu bi bizim mi var ben de onu merak ediyorum. Acaba böyle bir ölçüt benimsemelerinin sebebi ne olabilir diye düşünmek yani anlamaya çalışmak yerine ne alaka, yaş farkı gerçekten önemli mi filan demek çok tuhafıma gidiyor.
Yaş farkı olduğunda kadınla erkeğin anlaşması, birbirine uyum sağlaması zaten zor iken iyice zorlaşır. Varsa bir sevgi ve saygı, onu zayıflatır hatta yok edebilir bu yaş farkı. Çünkü özellikle erkeğin küçük olduğu durumlarda çoğunlukla erkek kadına kendini ispat çabasına girecek, bu esnada kadının onurunu duygularını ezip geçecektir, hoyratlaşacaktır. Çoğu erkeğimiz maalesef kadınları kendine düşman gördükleri için kadınla çatışmaktan da geri kalmayacaklardır. Zaten mücadeleci yapıları da var.
Kadının aşırı küçük olduğu yaş farklarında ise kadın adamı anlamayacaktır adam kadını anlamayacaktır çok büyük çoğunlukla ben merkezcilik ön planda olacaktır. Uyumlu ve dengeli bir ilişki değil heyecanlı ama dengesiz ve uyumsuz, belki sadece cinsel doyum içerikli bir ilişki olacaktır. Bu da ömürlük değil dönemlik bir süreci gösterir. Sonra yine başkalarını tanımak başkalarını anlamaya çalışmak sürekli çaba çaba çaba.
Evlilik ve evliliğin ömürlük olmasına uğraşmak boş değil arkadaşlar. Yaşlılığa ilerlerken insanlar esnekliklerini kaybederler ve uyum sağlamakta gittikçe daha da zorlanırlar. Yaşlanınca birbirine güvenmek daha zordur, gençlikte öyle değildir. Ve daha pek çok değişken var.
Yaş farkının belli aralıklarda olması iyidir. Kişi kendini iyi tanırsa, şansı da yaver gidip partneri de iyi biri çıkarsa o zaman yaş farkları çok sorun olmaz ama bu da yüzde kaç binde kaç milyonda kaç ihtimal yani. Elbette bir genelleme ihtiyacı var.
Yaş farkı olduğunda kadınla erkeğin anlaşması, birbirine uyum sağlaması zaten zor iken iyice zorlaşır. Varsa bir sevgi ve saygı, onu zayıflatır hatta yok edebilir bu yaş farkı. Çünkü özellikle erkeğin küçük olduğu durumlarda çoğunlukla erkek kadına kendini ispat çabasına girecek, bu esnada kadının onurunu duygularını ezip geçecektir, hoyratlaşacaktır. Çoğu erkeğimiz maalesef kadınları kendine düşman gördükleri için kadınla çatışmaktan da geri kalmayacaklardır. Zaten mücadeleci yapıları da var.
Kadının aşırı küçük olduğu yaş farklarında ise kadın adamı anlamayacaktır adam kadını anlamayacaktır çok büyük çoğunlukla ben merkezcilik ön planda olacaktır. Uyumlu ve dengeli bir ilişki değil heyecanlı ama dengesiz ve uyumsuz, belki sadece cinsel doyum içerikli bir ilişki olacaktır. Bu da ömürlük değil dönemlik bir süreci gösterir. Sonra yine başkalarını tanımak başkalarını anlamaya çalışmak sürekli çaba çaba çaba.
Evlilik ve evliliğin ömürlük olmasına uğraşmak boş değil arkadaşlar. Yaşlılığa ilerlerken insanlar esnekliklerini kaybederler ve uyum sağlamakta gittikçe daha da zorlanırlar. Yaşlanınca birbirine güvenmek daha zordur, gençlikte öyle değildir. Ve daha pek çok değişken var.
Yaş farkının belli aralıklarda olması iyidir. Kişi kendini iyi tanırsa, şansı da yaver gidip partneri de iyi biri çıkarsa o zaman yaş farkları çok sorun olmaz ama bu da yüzde kaç binde kaç milyonda kaç ihtimal yani. Elbette bir genelleme ihtiyacı var.
0
kaç yaşındasınız? yaş alınca neden anlaşılmak çok zor oluyor? 20 yaş ile 30 yaş arası gerçekten ciddi bi jenerasyon farkı mı var? Eskiler mi yaş farkına çok önem veriyordu ben anlamadım bunu.
anlattığın esnekliğini kaybetmek 50-60 yaşlarından sonra gerçekleşiyor.
ben şimdi 30 yaşındayım diye yeni şeyleri öğrenemiyor muyum? teknolojik gelişmelere mi kapalıyım? geri kafalı mıyım yani?
bizi neden 70 yaşında zannediyorsunuz ben onu anlamıyorm.
anlattığın esnekliğini kaybetmek 50-60 yaşlarından sonra gerçekleşiyor.
ben şimdi 30 yaşındayım diye yeni şeyleri öğrenemiyor muyum? teknolojik gelişmelere mi kapalıyım? geri kafalı mıyım yani?
bizi neden 70 yaşında zannediyorsunuz ben onu anlamıyorm.
0
rebecca
Şarkı söylemeyi seviyorum ama öyle çok güzel bir Sesim yok ama geliştirmek istiyorum. Şan eğitimi mantıklı olabilir gibi geldi. Ama bi ya dan bir şeyin parçası da olmak istiyorum o yüzden koroya katılmayı düsündüm. fikir çok hoşuma gitti ama bu iş nasıl yapılır pek bir sonuç bulamadım internetten. D
Şarkı söylemeyi seviyorum ama öyle çok güzel bir Sesim yok ama geliştirmek istiyorum. Şan eğitimi mantıklı olabilir gibi geldi. Ama bi ya dan bir şeyin parçası da olmak istiyorum o yüzden koroya katılmayı düsündüm. fikir çok hoşuma gitti ama bu iş nasıl yapılır pek bir sonuç bulamadım internetten. Deneyim olan var mıdır, nasıl oluyor bu işler acaba?
0
Oturduğunuz ildeki koroları araştırın türk halk müziği veya çok sesli korolar var genelde belediye konservarlari olur ya da halk eğitim merkezleri vs. Orayla görüşün hoca bı bakar sesinize alırlar muhtemelen.
0
Hangi şehirdesiniz? İstanbul'da iseniz,bizim şef gençler için bir çok sesli koro kuruyor Ychorus.18-30 yaş arasindaysanız seçmelere girin bence. Bildiğim kadarıyla aidat ücreti de yok.
Şef: Haluk Polat
[email protected]
Şef: Haluk Polat
[email protected]
0
ya ben lan neyse
isim verir misiniz?
isim verir misiniz?
0
İsa'ya ihanet eden havari
Selanik'i veren Paşa
Osmanlı'ya ihanet eden Hicaz Emiri (bunun adını biliyorum: Şerif Hüseyin)
İsmet İnönü’nün; “Hiçbir ülke yoktur ki, kendi içinden bizim kadar hain yetiştirebilsin”. Ve Kâzım Karabekir Paşa’nın; “Öyle puslu ki hava şeytan bile Müslüman mintanı giyiyor,” sözleri var. Yani bizim tarihimizde çok varlar. Say say bitmez.
Bir Kuv-yı İnzibatiye var mesela. Nedense adı hiç anılmaz.
Selanik'i veren Paşa
Osmanlı'ya ihanet eden Hicaz Emiri (bunun adını biliyorum: Şerif Hüseyin)
İsmet İnönü’nün; “Hiçbir ülke yoktur ki, kendi içinden bizim kadar hain yetiştirebilsin”. Ve Kâzım Karabekir Paşa’nın; “Öyle puslu ki hava şeytan bile Müslüman mintanı giyiyor,” sözleri var. Yani bizim tarihimizde çok varlar. Say say bitmez.
Bir Kuv-yı İnzibatiye var mesela. Nedense adı hiç anılmaz.
0
kibritsuyu
arkadaşlar ben 1.78 boyunda, ocak ayında 115 kilo iken haftada 3 gün yüzme ve aralıklı oruç şeklinde zamanlanmış bir diyet ile bugün 98 kiloya kadar düşmüş göbekli bir adamım.şimdi güzel, kilo veriyorum, belim inceliyor. göbek ve çevresi dışında başka tarafımda pek bir fazlalığım olmadığı için tam i
arkadaşlar ben 1.78 boyunda, ocak ayında 115 kilo iken haftada 3 gün yüzme ve aralıklı oruç şeklinde zamanlanmış bir diyet ile bugün 98 kiloya kadar düşmüş göbekli bir adamım.
şimdi güzel, kilo veriyorum, belim inceliyor. göbek ve çevresi dışında başka tarafımda pek bir fazlalığım olmadığı için tam istediğim gibi göbeğim küçülüyor.
ama göbek küçüldükçe fark ediyorum ki göbek derilerim de sarkıyor. bugün biraz buruşmuş olduğunu fark ettim. ağır yaşamlar'daki nowzaradan'ın hastaları gibi olmadığım için ameliyatla alınacak kadar değil elbet ama yine de bir miktar sarktığını veya zamanla sarkacağını hissediyorum.
productimages.hepsiburada.net
şöyle bir korse buldum evde. bunu gün içinde göbek etrafına sımsıkı sarıyorum. ürünün adı "zayıflama korsesi" olarak geçiyor ama yanlış anlaşılma olmasın, benim korseden beklentim zayıflatması, inceltmesi değil, ben diyet ve egzersiz ile kendim zayıflarım. amacım sadece sarkan/sarkacak derileri toparlamak.
işe yarar mı? ya da sarkmayı toparlayacak işe yarar başka önerileriniz var mı?
şimdi güzel, kilo veriyorum, belim inceliyor. göbek ve çevresi dışında başka tarafımda pek bir fazlalığım olmadığı için tam istediğim gibi göbeğim küçülüyor.
ama göbek küçüldükçe fark ediyorum ki göbek derilerim de sarkıyor. bugün biraz buruşmuş olduğunu fark ettim. ağır yaşamlar'daki nowzaradan'ın hastaları gibi olmadığım için ameliyatla alınacak kadar değil elbet ama yine de bir miktar sarktığını veya zamanla sarkacağını hissediyorum.
productimages.hepsiburada.net
şöyle bir korse buldum evde. bunu gün içinde göbek etrafına sımsıkı sarıyorum. ürünün adı "zayıflama korsesi" olarak geçiyor ama yanlış anlaşılma olmasın, benim korseden beklentim zayıflatması, inceltmesi değil, ben diyet ve egzersiz ile kendim zayıflarım. amacım sadece sarkan/sarkacak derileri toparlamak.
işe yarar mı? ya da sarkmayı toparlayacak işe yarar başka önerileriniz var mı?
0
yarar ama alışma. alışırsan psikolojik olarak normal kıyafet giyemezsin o olmadan.
0
sarkmayı en iyi kolajen önlüyor. güvenilir bi markadan takviye alıp, diyetine tavuk ya da kemik suyu katarsan faydasını epey görürsün. ağırlık antrenmanlarını da unutmamak lazım. ek olarak niveanın sıkılaştırıcı vücut kremi de düzenli kullanımda fayda sağlıyor. tabi tüm bunlara rağmen yine sarkmaların olabilir, çünkü genetik faktörler bu saydıklarımdan çok daha etkili. eşimle beraber kilo verme sürecimde ben takviye almadan, sadece ağırlıkla hiç sarkmazken, o bütün bu tavsiyelere rağmen sarkmıştı mesela.
korse geçici çözüm olur sadece. anlık derli toplu gösterir, o kadar.
korse geçici çözüm olur sadece. anlık derli toplu gösterir, o kadar.
0
Korse, sadece korseyi taktığın zaman için görüntüyü kurtarma işine yarar.
Vücut çalışıp hacim kazanarak derinin gerilmesini sağlayabilirsin.
Vücut çalışıp hacim kazanarak derinin gerilmesini sağlayabilirsin.
0
durun kavga etmeyin.
spor konusunda çok fazla bilgim yok. yani göbeğimdeki yağlardan kurtulup yağın yerini kasla doldurup deriyi tekrar germek istemiyorum. ben incelmek istiyorum. yağlardan kurtulduktan sonra belki o zaman kas yapmayı düşünebilirim de göbeğin yerini hacmen dolduracaksam ben o işten ne anladım?
dediğim gibi göbek çevresi dışında fazlalık olan bir tarafım yok. biraz gıdım var, biraz da memem var. bu kiloya rağmen kadın bacağı gibi incecik bacaklarım, küçük bir dötüm var. yüzme geçmişim olduğu için, fırsatını buldukça da yüzdüğüm için omuzlarım geniş, kollarım da bıngıl bıngıl değil.
amacım vücut yapmak değil, kilo vermek. kilo verirken de elbette yağlardan verip, kaslarımı korumak. o yüzden yüzüyorum zaten. 1.5 saat el paleti ile 1600-2000 metre civarı yüzüyorum, su içmek hariç molasız. seans sonunda kollarım omuzlarım yanıyor. ha ağırlık antrenmanı kilo vermeye, deri toparlanmasına yardım edecekse ekleyebilirim, ama dediğim gibi göbeği indirip yerine kas doldurmak istemem, six pack çıkarmayı hele bi göbeği bitirince düşünürüz :)
bir de kronik ve ameliyat geçirmiş bir bel fıtığı hastası olduğum için yapabileceğim ağırlık antrenmanları da kısıtlı, her hareketi yapamam. mesela ağırlığı yerden kaldırmalı hareketler bana ters. gerçi o ikinci konu, ağırlık işine gireceksem zaten salondaki hoca yönlendirir hangisi uygunsa.
korsenin aklıma gelmesi de şundan. şimdi liposuction ile yağ aldıranlar, ameliyattan sonra bir süre sımsıkı korse takıyor, bir anda içi boşalan deriler toplansın diye. e yağ aldıranın derisini korse topluyorsa benimkini niye toplamasın? yani benim korse işe yaramıyorsa bile bu iş için üretilmiş daha medikal bir korse de kullanabilirim varsa.
spor konusunda çok fazla bilgim yok. yani göbeğimdeki yağlardan kurtulup yağın yerini kasla doldurup deriyi tekrar germek istemiyorum. ben incelmek istiyorum. yağlardan kurtulduktan sonra belki o zaman kas yapmayı düşünebilirim de göbeğin yerini hacmen dolduracaksam ben o işten ne anladım?
dediğim gibi göbek çevresi dışında fazlalık olan bir tarafım yok. biraz gıdım var, biraz da memem var. bu kiloya rağmen kadın bacağı gibi incecik bacaklarım, küçük bir dötüm var. yüzme geçmişim olduğu için, fırsatını buldukça da yüzdüğüm için omuzlarım geniş, kollarım da bıngıl bıngıl değil.
amacım vücut yapmak değil, kilo vermek. kilo verirken de elbette yağlardan verip, kaslarımı korumak. o yüzden yüzüyorum zaten. 1.5 saat el paleti ile 1600-2000 metre civarı yüzüyorum, su içmek hariç molasız. seans sonunda kollarım omuzlarım yanıyor. ha ağırlık antrenmanı kilo vermeye, deri toparlanmasına yardım edecekse ekleyebilirim, ama dediğim gibi göbeği indirip yerine kas doldurmak istemem, six pack çıkarmayı hele bi göbeği bitirince düşünürüz :)
bir de kronik ve ameliyat geçirmiş bir bel fıtığı hastası olduğum için yapabileceğim ağırlık antrenmanları da kısıtlı, her hareketi yapamam. mesela ağırlığı yerden kaldırmalı hareketler bana ters. gerçi o ikinci konu, ağırlık işine gireceksem zaten salondaki hoca yönlendirir hangisi uygunsa.
korsenin aklıma gelmesi de şundan. şimdi liposuction ile yağ aldıranlar, ameliyattan sonra bir süre sımsıkı korse takıyor, bir anda içi boşalan deriler toplansın diye. e yağ aldıranın derisini korse topluyorsa benimkini niye toplamasın? yani benim korse işe yaramıyorsa bile bu iş için üretilmiş daha medikal bir korse de kullanabilirim varsa.
0
Adam 2 soru sormuş.
1. Korse işe yarar mı? Cevap verilmiş. Yaramaz.
2. Başka öneriniz var mı? Cevap verilmiş. Vücut çalış.
Yani Brad Pitt'ler boş yapmayıp tam olarak soruya cevap vermiş.
Haklısın boş yapmamak lazım.
1. Korse işe yarar mı? Cevap verilmiş. Yaramaz.
2. Başka öneriniz var mı? Cevap verilmiş. Vücut çalış.
Yani Brad Pitt'ler boş yapmayıp tam olarak soruya cevap vermiş.
Haklısın boş yapmamak lazım.
0
Çoğu zaman olduğu gibi, mirket +1.
Korset ve waist trainers denilen şeylerin işe yaradığını sadece bunu satanlar yazıyor.
Bilimsel olarak elimizde sarkık vücudu toplayacak net bir şey yok. Yalniz 17 kg ciddi sarkık, toparlanamayacak bir vücut yapmaz. Ben zamaninda 30 vermiştim misal. Covid dönemi de 14 verdim. Hiçbir sarkma yoktu çünkü resistance training, strength training yapıyordum.
Misal ciddi sarkık vücut istersen ünlü aktör ethan suplee bak. O adam totalde 90 kg verdi. Sürekli antrenman yapsa da malesef estetik dışında onun çözümü yok. Yoksa milyon dolarlari olan adam da korse takardı.
www.instagram.com
Bir de belli noktada insanın kendini sevip salması lazım. Imperfection olur yani. Bende de catlaklar var zerre umrumda değil.
Yanlış anlamayin ama spor konusunda(özellikle strengh/resistance training vs) fazla bilginiz olmadığını ki genel halkın yüzde 99u sizden daha kötüdur zaten, ikinci yazdiginizdan anladım.
"yağlardan kurtulduktan sonra belki o zaman kas yapmayı düşünebilirim de göbeğin yerini hacmen dolduracaksam ben o işten ne anladım?"==> Illa hypertrophy yapmaniza gerek yok. Haftada 3 gün strength training yapın. Yani zaten isteseniz de her şeyi düzgün yapmadan öyle kas dolduramazsiniz. Göbeğin yerini de kasla dolduracak kadar kas yapabilecek adam burada soru sormaz. Ronnie coleman degilsiniz yani.
"amacım vücut yapmak değil, kilo vermek. kilo verirken de elbette yağlardan verip, kaslarımı korumak. o yüzden yüzüyorum zaten. 1.5 saat el paleti ile 1600-2000 metre civarı yüzüyorum, su içmek hariç molasız. seans sonunda kollarım omuzlarım yanıyor. ha ağırlık antrenmanı kilo vermeye, deri toparlanmasına yardım edecekse ekleyebilirim, ama dediğim gibi göbeği indirip yerine kas doldurmak istemem, six pack çıkarmayı hele bi göbeği bitirince düşünürüz :)" burada da hata var. Yüzme iyi bir spor ama yüzme ile ağırlık kaldırma aynı şey kesinlikle değil. Biri cardiovasculaire aktivite, progressive overload falan yok. Yüzmenin çok ciddi kas yaptığı yanilgisi swimmer body illusion diye geçiyor hatta. Çok iyi spor ama güç antrenmanı gerekmiyor demek değil bu. Bir de Türkiye'de her şey bodybuilding üstüne dönüyor ama yurtdışında strength training vs diye bir sürü şeyi var. Misal ben bodybuilding yapmam. Çok kilolu olmadığım sürece nerem nasıl gözüküyor umrumda değil. Ne kadar ağır kaldirdigima bakarım o kadar.
Benim size tavsiyem direkt bu soruları googleda sorun, bu konuda okuyun. Dan john, mike israetel, menno henselman, greg schofield vs. Çünkü kilo vermek isteyen kişilere aksine resistance training yapmalari bu şekilde kas kütlelerini korumalari söylenir. Siz yüzüyorsunuz ama 1 saat yüzme ile hayvan gibi kalori yakilir, bunu yeteri kadar protein, kalori ve en azindan strength training ile beslemezseniz kaslarinizi da kaybetme olarak geri döner.
Korset ve waist trainers denilen şeylerin işe yaradığını sadece bunu satanlar yazıyor.
Bilimsel olarak elimizde sarkık vücudu toplayacak net bir şey yok. Yalniz 17 kg ciddi sarkık, toparlanamayacak bir vücut yapmaz. Ben zamaninda 30 vermiştim misal. Covid dönemi de 14 verdim. Hiçbir sarkma yoktu çünkü resistance training, strength training yapıyordum.
Misal ciddi sarkık vücut istersen ünlü aktör ethan suplee bak. O adam totalde 90 kg verdi. Sürekli antrenman yapsa da malesef estetik dışında onun çözümü yok. Yoksa milyon dolarlari olan adam da korse takardı.
www.instagram.com
Bir de belli noktada insanın kendini sevip salması lazım. Imperfection olur yani. Bende de catlaklar var zerre umrumda değil.
Yanlış anlamayin ama spor konusunda(özellikle strengh/resistance training vs) fazla bilginiz olmadığını ki genel halkın yüzde 99u sizden daha kötüdur zaten, ikinci yazdiginizdan anladım.
"yağlardan kurtulduktan sonra belki o zaman kas yapmayı düşünebilirim de göbeğin yerini hacmen dolduracaksam ben o işten ne anladım?"==> Illa hypertrophy yapmaniza gerek yok. Haftada 3 gün strength training yapın. Yani zaten isteseniz de her şeyi düzgün yapmadan öyle kas dolduramazsiniz. Göbeğin yerini de kasla dolduracak kadar kas yapabilecek adam burada soru sormaz. Ronnie coleman degilsiniz yani.
"amacım vücut yapmak değil, kilo vermek. kilo verirken de elbette yağlardan verip, kaslarımı korumak. o yüzden yüzüyorum zaten. 1.5 saat el paleti ile 1600-2000 metre civarı yüzüyorum, su içmek hariç molasız. seans sonunda kollarım omuzlarım yanıyor. ha ağırlık antrenmanı kilo vermeye, deri toparlanmasına yardım edecekse ekleyebilirim, ama dediğim gibi göbeği indirip yerine kas doldurmak istemem, six pack çıkarmayı hele bi göbeği bitirince düşünürüz :)" burada da hata var. Yüzme iyi bir spor ama yüzme ile ağırlık kaldırma aynı şey kesinlikle değil. Biri cardiovasculaire aktivite, progressive overload falan yok. Yüzmenin çok ciddi kas yaptığı yanilgisi swimmer body illusion diye geçiyor hatta. Çok iyi spor ama güç antrenmanı gerekmiyor demek değil bu. Bir de Türkiye'de her şey bodybuilding üstüne dönüyor ama yurtdışında strength training vs diye bir sürü şeyi var. Misal ben bodybuilding yapmam. Çok kilolu olmadığım sürece nerem nasıl gözüküyor umrumda değil. Ne kadar ağır kaldirdigima bakarım o kadar.
Benim size tavsiyem direkt bu soruları googleda sorun, bu konuda okuyun. Dan john, mike israetel, menno henselman, greg schofield vs. Çünkü kilo vermek isteyen kişilere aksine resistance training yapmalari bu şekilde kas kütlelerini korumalari söylenir. Siz yüzüyorsunuz ama 1 saat yüzme ile hayvan gibi kalori yakilir, bunu yeteri kadar protein, kalori ve en azindan strength training ile beslemezseniz kaslarinizi da kaybetme olarak geri döner.
0
Kas çalışırsanız boşalan derinin içini doldurmasanız bile deri toplanır ve sıkılaşır olan kasların etrafında. Tüm boşalan deriyi kasla doldurma fikri nereden çıktı bilmiyorum. Eğer şok diyetle haftada 5 kilo vermiyorsanız o zaman kas çalışmanın sarmanızı önlemede etkisi olacaktır.
Kan dolaşımını arttırmak zaten dokuların daha iyi kanlanmasını ve beslenmesini sağlar. Yediğiniz içtiğiniz kolajenden daha iyi faydalanır dokular. Zaten yediğini kolajeni kolojen gibi kullanmak yerine çoğu durumda vücut yakıp enerji olarak kullanıyor.
Siz şuan yüzerek kardiyo yapıyorsunuz. Normalde diyetle beraber kardiyo değil kas çalışması önerilir. Zaten az kalori alıyorken kardiyoya yüklenirseniz kaslarınıza elveda dersiniz. Sizin tam tersine kas çalışıp derinizi yukarı toplamanız lazım. Kasılıp sıkı, kısa hale gelen kaslar çevredeki deriyi toplar.
Kan dolaşımını arttırmak zaten dokuların daha iyi kanlanmasını ve beslenmesini sağlar. Yediğiniz içtiğiniz kolajenden daha iyi faydalanır dokular. Zaten yediğini kolajeni kolojen gibi kullanmak yerine çoğu durumda vücut yakıp enerji olarak kullanıyor.
Siz şuan yüzerek kardiyo yapıyorsunuz. Normalde diyetle beraber kardiyo değil kas çalışması önerilir. Zaten az kalori alıyorken kardiyoya yüklenirseniz kaslarınıza elveda dersiniz. Sizin tam tersine kas çalışıp derinizi yukarı toplamanız lazım. Kasılıp sıkı, kısa hale gelen kaslar çevredeki deriyi toplar.
0
Mirket'in dediği "Vücut çalışıp hacim kazanarak derinin gerilmesini sağlayabilirsin" cümlesini, "vücut çalışarak, içi boşalıp gevşeyen derinin içini kasla doldurup gerebilirsin" şeklimde yorumladım. Boşalan derinin içini kasla doldurmayı ben oradan uydurdum.
Bu işleri hiç bilmeyen biri için öyle anlaşılmıyor mu sizce de bu cümle?
Bu işleri hiç bilmeyen biri için öyle anlaşılmıyor mu sizce de bu cümle?
0
Diyet dediğim de öyle 1 haftada 5 kilo verdiren şok diyetler falan değil. Ekmeği, hamurişini, sekeri, tatlıyı falan kestim. Fazla kalorili yiyecekleri kestim. Onun dışında normal besleniyorum. Simit poğaça börek yerine kahvaltıda (daha doğrusu aralıklı orucun yeme saatinde) peynir zeytin domates biber yiyorum, bazen haşlanmış tavuk yiyorum, ton balıklı salata yiyorum. Akşama kadar kazınırsam birkaç tane fındık badem atıyorum, akşam da ne yemek varsa onu yiyorum, yine hamurişinden, ekmekten, tatlıdan mümkün olduğunca uzak durarak. Protein ağırlıklı olmak üzere kalori kısıtlıyorum. Kendimi aç bırakıp eziyet etmiyorum. Diyet diyince aklınıza çükübik mucizesi, fikibok şoklaması falan gelmesin.
0
Sarkmayi onleyemezsiniz orda o deri oluştu bı kere onu yok edecek bı yöntem yok. Sadece cerrahi mudahele yapılır. Önce bı kilo verin sonra doktora gidin.
Spor falan yalan yani. Göbek çevren kadar kas yapman mümkün değil sadece kolda sarkma onlenebiliyor çünkü içini kasla dolduruyorsun
Spor falan yalan yani. Göbek çevren kadar kas yapman mümkün değil sadece kolda sarkma onlenebiliyor çünkü içini kasla dolduruyorsun
0
ppemreqq
Uzun vadede oluru var mıdır bu ilişkinin? Kız 18 erkek 23. İlişkinin yürümesinde sorunlar çıkar mı yaş açısından?
Uzun vadede oluru var mıdır bu ilişkinin? Kız 18 erkek 23. İlişkinin yürümesinde sorunlar çıkar mı yaş açısından?
0
Yorum yapmak için kişileri tanımak gerekiyor, her şeye yaşa bağlı değil. 25 yaşında çocuk gibi olan da var, 18 yaşında olgun olan da. Ayrıca çevre, yetiştirilme tarzı, ortak ilgi alanları vb. unsurlar da etkili. Buradan bu kadar az bilgiyle sağlıklı bir cevap alabileceğini düşünmüyorum.
0
23 yaşındaki arkadaş kafa olarak da 23 yaşındaysa olmaz. 18 yaşında bi kızın çocuksu olmama ihtimali yok bence, ne kadar kafa olarak olgun olursa olsun. Sonuç: olmaz.
0
olmaz. kızlar o yaşta olgun görünüyorlar ama çok çocuksu oluyorlar. hele hele özgüvenizse abov.
21-18 yaşadım hiç çekilmiyordu. twitter'da bilmem ne ne yapan erkek bilmem nedir tweetlerini görüyordu gelip bana sende böylesin de mi aldatacaksın de mi diye ağlıyordu. gayette olgundu birde. uzun vadede olmuyor maalesef boşa kürek çekmeyin. yada çekip kendiniz yaşayın
21-18 yaşadım hiç çekilmiyordu. twitter'da bilmem ne ne yapan erkek bilmem nedir tweetlerini görüyordu gelip bana sende böylesin de mi aldatacaksın de mi diye ağlıyordu. gayette olgundu birde. uzun vadede olmuyor maalesef boşa kürek çekmeyin. yada çekip kendiniz yaşayın
0
18 yaş küçük olsa da 23 yaş da çok büyük sayılmaz. Sadece 23 yayında insan kendisini olgun zanneder. Bence bu ilişkinin oluru yok en fazla 1-2 sene sevgili olup yollar ayrılır. Geleceğe yönelik ciddi bir beklenti yoksa devam edilebilir varsa uğraşmaya değmez. Böyle ilişki yaşayan çok kişi gördüm devam eden kişi sayısı neredeyse yok.
0
Bence kadınlarda 20-21 eşiği var. Bu yaşları geçtikten sonra olgun düşünebiliyorlar.
23 yaş bi erkek en azından üniversitesini bitirmiş çalışma hayatına girmişse zor.
23 yaş bi erkek en azından üniversitesini bitirmiş çalışma hayatına girmişse zor.
0
bence bu sosyal statünüzle alakalı. yıl olarak 5 sene çok değil, ama hayattan aynı anda aynı şeyleri aynı enerjiyle bekliyor olmalısınız.
misal:
18 yeni üniversteye başlamış heyecanlı eğlenceli ergen üniversiteli yaşı.
23 mezun olmuş işe başlamış yetişkin olmaya ramak kalmış yaş (bence günümüz yetişkinlik yaşı 25). 18 olan her hafta sonu partilere gitmek isteyecek, hafta içi alakasız saatlerde plan yapmak isteyecek, erasmusa gitmek isteyecek vs, bahsettiğim 23 bunlardan sıkılabilir, ayak uyduramayabilir. 23 daha derinlikli şeyler yapmak isteyebilir, 18 de bunlardan sıkılabilir. ya da mesela 23 çalışıyor diye para kazanıyor olması 18'e çekici gelebilir, bu sömürüye dönüşebilir (ayyyy sevgilim bna çntaa alıyoooo yhaaaaa tatlış şey <3 <3 diye diye harcamalarının tamamını ona yapıyor olduğunu fark edebilir 23 bir gün)
tabi ama mesela her iki taraf da öğrenicyse olur gayet, kafalar daha yakın olur çünkü çalışan-öğrenci ilişkisine göre.
birbirinize ne kadar uyum sağlamaya ve desteklemeye hazırsanız o ölçüde yürür ilişki.
misal:
18 yeni üniversteye başlamış heyecanlı eğlenceli ergen üniversiteli yaşı.
23 mezun olmuş işe başlamış yetişkin olmaya ramak kalmış yaş (bence günümüz yetişkinlik yaşı 25). 18 olan her hafta sonu partilere gitmek isteyecek, hafta içi alakasız saatlerde plan yapmak isteyecek, erasmusa gitmek isteyecek vs, bahsettiğim 23 bunlardan sıkılabilir, ayak uyduramayabilir. 23 daha derinlikli şeyler yapmak isteyebilir, 18 de bunlardan sıkılabilir. ya da mesela 23 çalışıyor diye para kazanıyor olması 18'e çekici gelebilir, bu sömürüye dönüşebilir (ayyyy sevgilim bna çntaa alıyoooo yhaaaaa tatlış şey <3 <3 diye diye harcamalarının tamamını ona yapıyor olduğunu fark edebilir 23 bir gün)
tabi ama mesela her iki taraf da öğrenicyse olur gayet, kafalar daha yakın olur çünkü çalışan-öğrenci ilişkisine göre.
birbirinize ne kadar uyum sağlamaya ve desteklemeye hazırsanız o ölçüde yürür ilişki.
0
