kiproklk
şu anda doktora yapıyorum. bir süredir iş başvurularında özel sektörden kopup -geçici olarak- akademide bulunduğum için (son iş deneyimi title'dan falan) kaybediyorum sanırım. hali hazırda almanyada bulunmamak falan da cabası. hazır resmiyette öğrenciyim, erasmus stajıyla veya düz standart bişeyle g
şu anda doktora yapıyorum. bir süredir iş başvurularında özel sektörden kopup -geçici olarak- akademide bulunduğum için (son iş deneyimi title'dan falan) kaybediyorum sanırım. hali hazırda almanyada bulunmamak falan da cabası.
hazır resmiyette öğrenciyim, erasmus stajıyla veya düz standart bişeyle gideyim, hem ikamet durumu (başka mülakatlar için) hem de bi alman şirketinden referans olmuş olur. fakat 30dan sonra z kuşağının yanında boomer gibi kalma durumu olur mu? manyak mısın seni neden alalım derler mi?
hazır resmiyette öğrenciyim, erasmus stajıyla veya düz standart bişeyle gideyim, hem ikamet durumu (başka mülakatlar için) hem de bi alman şirketinden referans olmuş olur. fakat 30dan sonra z kuşağının yanında boomer gibi kalma durumu olur mu? manyak mısın seni neden alalım derler mi?
0
Doktora yapıyorsan erasmus stajıyla neden bir üniversitede bir hocanın yanına gidip akademi için şansını denemiyorsun?
0
@ekaterina sosyal bilimlerde doktora yapıyorum. lab'da araştırma yapamam.
bu şekilde stajın sonrası bana maks. akademide fayda sağlar, doğru. ne olarak post doc olarak? bir gram okuyacak halim kalmadı.
oysa lisans ve geçmiş deneyimlerim mühendislikte.. "özel sektörde" staj yapmak bana uzun vadede daha fazla para, kalıcı oturumu almakta hız ve güven kazandırır diye düşünüyorum.
bu şekilde stajın sonrası bana maks. akademide fayda sağlar, doğru. ne olarak post doc olarak? bir gram okuyacak halim kalmadı.
oysa lisans ve geçmiş deneyimlerim mühendislikte.. "özel sektörde" staj yapmak bana uzun vadede daha fazla para, kalıcı oturumu almakta hız ve güven kazandırır diye düşünüyorum.
0
Almanya'da staj yapmış ve uzun süre working student olarak çalışmış biri olarak, kalmazsın. Almanya'da birey statü title ile ölçülmez, işi yapan bir intern Türkiye'deki çoğu beyaz yakadan daha "insan" hisseder.
0
nefertarii
Ne önerirsiniz? Ya da mümkün değil mi anlamadım… alt vücut için soruyorum; kalça, baldır-bacak vs. Spor yapıyorum (6 aydır) bu arada ama kas olmuyor ya da hiç sıkılaşmıyor oralar, ne önerirsiniz ya cidden çok sinir bozucu.
Ne önerirsiniz? Ya da mümkün değil mi anlamadım… alt vücut için soruyorum; kalça, baldır-bacak vs. Spor yapıyorum (6 aydır) bu arada ama kas olmuyor ya da hiç sıkılaşmıyor oralar, ne önerirsiniz ya cidden çok sinir bozucu.
0
Aletli pilates yapıyorum zaten… arada hiit ile karışık yapıyoruz da. ya şaka gibi gevşek bildiğiniz alt taraflar, sarkık da değil…
0
Nasıl bir spor yapıyorsunuz bilmiyorum ama mutlaka ağırlık ve direnç bandı kullanın. Direnç bandı için kumaş olanları tavsiye ederim kesinlikle, daha uzun ömürlü oluyorlar. Ben oma fitnesstan almıştım hala sımsıkı ve kopma olmadı. Dambıl veya halter de almanızı öneririm. Bütçenize göre uygun olanı seçebilirsiniz. Ama ağırlıkların değiştirilebiliyor olmasına dikkat edin, o çok önemli.
Son olarak tüm vücudunuzu çalıştırmaya özen gösterin diyebilirim, tecrübelerime dayanarak.
Son olarak tüm vücudunuzu çalıştırmaya özen gösterin diyebilirim, tecrübelerime dayanarak.
0
sıkılışma dediğiniz şey o bölgedeki yağın azalıp kasın artması demektir.
bunun da en etkili hatta belki de tek yolu direnç antrenmanıdır.
bunu ağırlıksız sadece vücut ağırlığıyla, ekstra ağırlıkla ya da direnç bandıyla yapmak ise sizin vücut özelliklerinize göre karar vermenize kalır.
bunun da en etkili hatta belki de tek yolu direnç antrenmanıdır.
bunu ağırlıksız sadece vücut ağırlığıyla, ekstra ağırlıkla ya da direnç bandıyla yapmak ise sizin vücut özelliklerinize göre karar vermenize kalır.
0
kuvvetlenen, hacmi artan kas kütlesinin üzeri yağ ise ne kadar spor yapılırsa yapılsın o yağlar yine de lömbür lömbür sallanacak ve sıkı olmayacaktır.
0
protein ağırlıklı beslenme
meyve sebze ihmal etmemek
zeytinyağını ihmal etmemek: hem gerektiği hem de mineral-vitaminlerim yağ formunda depolananları için
bol su
az soda
3 set karşılığı: düşük ağırlıkla ya da cardio ile kilo vermeye yönelik çalışma
3 set zorlanacağın ağırlık
meyve sebze ihmal etmemek
zeytinyağını ihmal etmemek: hem gerektiği hem de mineral-vitaminlerim yağ formunda depolananları için
bol su
az soda
3 set karşılığı: düşük ağırlıkla ya da cardio ile kilo vermeye yönelik çalışma
3 set zorlanacağın ağırlık
0
sıkılaşma için direnç ve ağırlık gerekir, kardiyo, hiit gibi nabız yükselten antremanlar yağ yakımını hızlandırmaya yarar. yağlı iseniz bunları da yapmalısınız ama çok yağlı değilseniz kilonuz ideale yakınsa sadece sıkılaşmak istiyorsanız kesinlikle direnç ve ağırlık eklenmeli. sadece hiit yaparsanız yağ gidebilir ama altında kas yoksa istediğiniz görüntü zor, sadece ağırlık çalışırsanız da zor. total bir çalışma lazım. bunun için de beslenmeye dikkat etmek, yağ yakmak, kas çalışmak.
bana kalırsa esneme de ilave edilmeli. çünkü güçlenen kas kısalıyor, güçlü oluyor evet ama esneklik ve mobility azalıyor. ama bir yandan da güçlü kas daha iyi esniyor. kası güçlendirir güçlendirmez esnekliğini de desteklemek gerekiyor. benim gittiğim yerde hocamız hiit(tam hiit denemez ısınmak için yaptıklarımız), direnç, esneme, ağırlık hepsini birlikte yaptırıyor. ağırlığımız kendi vücudumuz.
ben de aletli pilates yaptığımda beklediğim sıkılaşmayı gözlemlememiştim
bana kalırsa esneme de ilave edilmeli. çünkü güçlenen kas kısalıyor, güçlü oluyor evet ama esneklik ve mobility azalıyor. ama bir yandan da güçlü kas daha iyi esniyor. kası güçlendirir güçlendirmez esnekliğini de desteklemek gerekiyor. benim gittiğim yerde hocamız hiit(tam hiit denemez ısınmak için yaptıklarımız), direnç, esneme, ağırlık hepsini birlikte yaptırıyor. ağırlığımız kendi vücudumuz.
ben de aletli pilates yaptığımda beklediğim sıkılaşmayı gözlemlememiştim
0
Önce kas kütlenizi artırmanız, sonra yağ yakmanız lazım.
Bu da ancak sağlıklı beslenme ve tüm vücudu çalıştıran bir egzersiz yaklaşımıyla olur. Vücudun tamamını çalıştırmadan sadece belli bölgelere yoğunlaşmak sakatlık riskini artırır.
Yazıldığı gibi ağırlık ve direnç bandı önemli.
Ama bunları mutlaka ya bir kişisel antrenörle, ya da fitify, freeletics gibi ağırlık antrenmanları içeren antrenman uygulamalarıyla düzenli kullanmanız lazım.
Kendi kafanıza göre giriştiğiniz antrenmanlar sakatlanmanıza ya da sonuç alamamanıza neden olabilir. Antrenör yoksa bile en azından uygulamaları kullanın. En azından neyi ne sıklıkta tekrarlamanız gerektiği konusunda sizi yönlendiren bir sistem olur.
Bu arada 6 ay çok erken, özellikle herhangi bir antrenman geçmişi yoksa oldukça erken sonuç görmek için.
İnstagramda 3 ayda sıkılaştım diyenlere aldırmayın. Onların çoğu ciddi kas kütlesi olan yıllardır düzenli antrenman uygulayan insanlar. Kardiyo ile fazla yağları yakınca, altta kalan kas kütlesi görünür oluyor. Yeni kas üretmiyorlar yani.
Ciddi kaslı ama yağ oranı fazla bir insanın 6 ay antrenmanla alacağı sonuç farklı.
Kas kütlesi zayıf, yağ kütlesi fazla bir insanın 6 ay antrenmanla alacağı sonuç farklı.
Bunu bir yaşam tarzı şeklinde düşünmeniz ve uzun vadeli beklentiler geliştirmeniz motivasyon için önemli.
Bir sürü teori var ama, bir insan yılda 8-12 kg arası kas kütlesi kazanabilir ortalamaya vurunca. Bu bünyeye göre az ya da fazla olabilir.
Ama bundan daha hızlı yağ yakabilir. Yani sen düzenli antrenmanla yağ yakabilirsin. Ama o yaktğın yağın yerine koyacağın kas kütlesini inşa etmen daha uzun sürecek. Bu süreçte de belki zayıflayacaksın, ama henüz istediğin oranda kasın olmadığı için o bölge yine şu ankinden farklı görünmeyecek sadece küçülecek.
Bizim öyle çok fazla antrenman egzersiz alışkanlığımız yok ülkece. Genelde en önemli gelişim yaşlarımızda spordan uzak büyüyoruz. Ancak yetişkinlikte ara ara egzersize merak sarıyoruz. Haliyle öyle beklediğimiz sonuçları almamız kolay olmuyor.
Bu da ancak sağlıklı beslenme ve tüm vücudu çalıştıran bir egzersiz yaklaşımıyla olur. Vücudun tamamını çalıştırmadan sadece belli bölgelere yoğunlaşmak sakatlık riskini artırır.
Yazıldığı gibi ağırlık ve direnç bandı önemli.
Ama bunları mutlaka ya bir kişisel antrenörle, ya da fitify, freeletics gibi ağırlık antrenmanları içeren antrenman uygulamalarıyla düzenli kullanmanız lazım.
Kendi kafanıza göre giriştiğiniz antrenmanlar sakatlanmanıza ya da sonuç alamamanıza neden olabilir. Antrenör yoksa bile en azından uygulamaları kullanın. En azından neyi ne sıklıkta tekrarlamanız gerektiği konusunda sizi yönlendiren bir sistem olur.
Bu arada 6 ay çok erken, özellikle herhangi bir antrenman geçmişi yoksa oldukça erken sonuç görmek için.
İnstagramda 3 ayda sıkılaştım diyenlere aldırmayın. Onların çoğu ciddi kas kütlesi olan yıllardır düzenli antrenman uygulayan insanlar. Kardiyo ile fazla yağları yakınca, altta kalan kas kütlesi görünür oluyor. Yeni kas üretmiyorlar yani.
Ciddi kaslı ama yağ oranı fazla bir insanın 6 ay antrenmanla alacağı sonuç farklı.
Kas kütlesi zayıf, yağ kütlesi fazla bir insanın 6 ay antrenmanla alacağı sonuç farklı.
Bunu bir yaşam tarzı şeklinde düşünmeniz ve uzun vadeli beklentiler geliştirmeniz motivasyon için önemli.
Bir sürü teori var ama, bir insan yılda 8-12 kg arası kas kütlesi kazanabilir ortalamaya vurunca. Bu bünyeye göre az ya da fazla olabilir.
Ama bundan daha hızlı yağ yakabilir. Yani sen düzenli antrenmanla yağ yakabilirsin. Ama o yaktğın yağın yerine koyacağın kas kütlesini inşa etmen daha uzun sürecek. Bu süreçte de belki zayıflayacaksın, ama henüz istediğin oranda kasın olmadığı için o bölge yine şu ankinden farklı görünmeyecek sadece küçülecek.
Bizim öyle çok fazla antrenman egzersiz alışkanlığımız yok ülkece. Genelde en önemli gelişim yaşlarımızda spordan uzak büyüyoruz. Ancak yetişkinlikte ara ara egzersize merak sarıyoruz. Haliyle öyle beklediğimiz sonuçları almamız kolay olmuyor.
0
kas üstü yağların lömbürdemesini şöyle örneklendireyim. sumocular çılgın gibi kasa sahip. seni beni alır havada dört beş tur çevirir sonra kürdan muamelesi yapıp dişlerini karıştırır lakin pofuduk insanlar.
halk arasında söylendiği gibi yağın kasa dönüşmesi gibi bir şey yok. kas tabakası ayrı yağ tabakası ayrı.
kasların çok kuvvetli olabilir ama üzerinde çok yağ tabakası olabilir. sadece kasların kuvvetlendi diye sıkı olamazsın maalesef. kalori açığı ile yağ yakımı da şart.
halk arasında söylendiği gibi yağın kasa dönüşmesi gibi bir şey yok. kas tabakası ayrı yağ tabakası ayrı.
kasların çok kuvvetli olabilir ama üzerinde çok yağ tabakası olabilir. sadece kasların kuvvetlendi diye sıkı olamazsın maalesef. kalori açığı ile yağ yakımı da şart.
0
@dejin anladım; ama her kilo için geçerli mi bu? Mesela ben 1.68 boy 59 kiloyum. Akıllı tartıda son veriler yağ:26 kas:41.6 kg proteinim alt sınıra yakın düşük.
Çok sumoluk bir durumum yok bence :) ama şu direnç bandıyla tüm vücudu deneyeceğim.
Çok sumoluk bir durumum yok bence :) ama şu direnç bandıyla tüm vücudu deneyeceğim.
0
Her kilo için geçerli. şişman değil, normal boy kilo oranında ama yağlı olunabilir. eğer sıklet bazında bir yarışmaya katılmayacaksanız tartı kullanmayın mümkünse.
çok kötümser bir hava yaratacağım ama o elektronik tartılar çöp. tükettiğin su miktarı dahi ölçümü değiştiriyor. doğru bir yağ ölçümü alman mümkün değil.
tüm öğrencilerime söylediğim gibi tartıyı sebze meyve tartmak için kullanın. kendi bedenin için ayna ve mezura yeter de artar.
ayna karşısında haftada bir, iki haftada bir filan aynı açıdan fotoğraf çek mutlaka.
tartıda artış, bedende ise incelme görmek çok şaşırtıcı bir şey değil.
çok kötümser bir hava yaratacağım ama o elektronik tartılar çöp. tükettiğin su miktarı dahi ölçümü değiştiriyor. doğru bir yağ ölçümü alman mümkün değil.
tüm öğrencilerime söylediğim gibi tartıyı sebze meyve tartmak için kullanın. kendi bedenin için ayna ve mezura yeter de artar.
ayna karşısında haftada bir, iki haftada bir filan aynı açıdan fotoğraf çek mutlaka.
tartıda artış, bedende ise incelme görmek çok şaşırtıcı bir şey değil.
0
kiproklk
ben nasıl ingilizce öğreneceğim? Bir yardım be şu kardeşinize.devlet okulları çıkışlıyım, hiç full ing olan bir eğitim almadım, bir süre yurt dışında kaldım ama orada aşırı kullanacak ortam yoktu, sayısalcıydım.hayatımda hiç hazırlık okumadım (lise hariç)iş de benzer şekilde gitti.hiç kursa gitmedim
ben nasıl ingilizce öğreneceğim? Bir yardım be şu kardeşinize.
devlet okulları çıkışlıyım, hiç full ing olan bir eğitim almadım, bir süre yurt dışında kaldım ama orada aşırı kullanacak ortam yoktu, sayısalcıydım.
hayatımda hiç hazırlık okumadım (lise hariç)
iş de benzer şekilde gitti.
hiç kursa gitmedim
ve ingilizcem iyi diyebiliyorum.
şimdi böyle böyle ben vasat vasat konuşarak falan 30 yaşında buralara kadar geldim, sınava girsem üksek alıyorum. sınav bence de bi gösterge değil de size fikir versin diye söylüyorum
ielts'den 7.5, yökdil falan 93 civarı aldım. bunlara da asla çalışmadım,çünkü vaktim yok. artık mecburen okuyarak duyarak internetten diziden şundan bundan bu kadar oldu.
gelelim asıl meseleye; ben ing.yi eksik/kötü öğrendim yani eğer öğrendim diyeceksek tabi..
günlük konuşmalar süper, hele nativelerle kafa göz yararak güzelce sohbet ediyoruz. ancak işim gereği üst düzey toplantılara falan giriyorum derin bir ingilizcem yok. her şeyi anlıyorum ama komplike cümle kuramıyorum. gerzek gibi kaldığım için ya asla konuşmuyorum ya da konuşabilecekken bile stresten, olduğumdan da beter bi seviyede konuşuyorum.
yazma deseniz tamamen rezalet! uzun uzun yazışmalar/Raporlar gerekiyor. artık iyice saldım, translate yazıyorum direkt sonra da premium grammarly'de bakıyorum. tabiiki hiç bi işe yaramıyor. kontrolü fslan da saldım..
berbat maillerime ayıp olmasın diye bişey demiyorlardı. bugün en son biri, bunu bir düzeltir misiniz böyle hiçbişey anlaşılmıyor vs demiş. büyük olay yani :( aslında destekleyici bi üslupla da yazmış, yani bu meseleyi halledin ileride önünüzü tıkar falan da demiş.
online native hocalardan ders alayıp diye saati 7 dolara güney afrikalı hoca buldum. ing öğretmenliği mezunu. (ayrıca aşırı param yok) anasını satayım o da sohbet muhabbet havasında geçiyor :D bana bunlar lazım diye yazışma yaptığımız raporları gösterdim ooo beynim durdu falan diyor :D yani bu hoca ben lisede olsam süper öğretirdi bana şimdi durumum daha farklı bana spesifik, alanda uzman biri gerek sanırım.
ya böyle kıvanç tatlıtuğa ne bileyim üst düzey tiplere falan ders veren ing hocaları yok mu ya? bana azıcık telafuz öğretsin, bi stratejik çalıştırsın. oturup ağlayacağım hem bıktım hem artık yoruldum.
HELPPP
devlet okulları çıkışlıyım, hiç full ing olan bir eğitim almadım, bir süre yurt dışında kaldım ama orada aşırı kullanacak ortam yoktu, sayısalcıydım.
hayatımda hiç hazırlık okumadım (lise hariç)
iş de benzer şekilde gitti.
hiç kursa gitmedim
ve ingilizcem iyi diyebiliyorum.
şimdi böyle böyle ben vasat vasat konuşarak falan 30 yaşında buralara kadar geldim, sınava girsem üksek alıyorum. sınav bence de bi gösterge değil de size fikir versin diye söylüyorum
ielts'den 7.5, yökdil falan 93 civarı aldım. bunlara da asla çalışmadım,çünkü vaktim yok. artık mecburen okuyarak duyarak internetten diziden şundan bundan bu kadar oldu.
gelelim asıl meseleye; ben ing.yi eksik/kötü öğrendim yani eğer öğrendim diyeceksek tabi..
günlük konuşmalar süper, hele nativelerle kafa göz yararak güzelce sohbet ediyoruz. ancak işim gereği üst düzey toplantılara falan giriyorum derin bir ingilizcem yok. her şeyi anlıyorum ama komplike cümle kuramıyorum. gerzek gibi kaldığım için ya asla konuşmuyorum ya da konuşabilecekken bile stresten, olduğumdan da beter bi seviyede konuşuyorum.
yazma deseniz tamamen rezalet! uzun uzun yazışmalar/Raporlar gerekiyor. artık iyice saldım, translate yazıyorum direkt sonra da premium grammarly'de bakıyorum. tabiiki hiç bi işe yaramıyor. kontrolü fslan da saldım..
berbat maillerime ayıp olmasın diye bişey demiyorlardı. bugün en son biri, bunu bir düzeltir misiniz böyle hiçbişey anlaşılmıyor vs demiş. büyük olay yani :( aslında destekleyici bi üslupla da yazmış, yani bu meseleyi halledin ileride önünüzü tıkar falan da demiş.
online native hocalardan ders alayıp diye saati 7 dolara güney afrikalı hoca buldum. ing öğretmenliği mezunu. (ayrıca aşırı param yok) anasını satayım o da sohbet muhabbet havasında geçiyor :D bana bunlar lazım diye yazışma yaptığımız raporları gösterdim ooo beynim durdu falan diyor :D yani bu hoca ben lisede olsam süper öğretirdi bana şimdi durumum daha farklı bana spesifik, alanda uzman biri gerek sanırım.
ya böyle kıvanç tatlıtuğa ne bileyim üst düzey tiplere falan ders veren ing hocaları yok mu ya? bana azıcık telafuz öğretsin, bi stratejik çalıştırsın. oturup ağlayacağım hem bıktım hem artık yoruldum.
HELPPP
0
Belki sadece sunumlarda heyecanlanan ve akademik dil kullanamayan birisinizdir? Ben de şahsen canavar gibi Türkçe konuşuyorum ama sunumlarda komplike cümle vs kuramıyorum canım sıkılıyor üzülüyorum kendimi iyi ifade edemedim diye.
Genel olarak mail kültürüne vs aşina mısınız mesela? Yine türkiye’de mesela doğru dürüst mail yazamayan milyon tane insan var.
Bütün sorun ingilizcenizde değil sanırım odaklanmanız gereken başka bir kaç şey var gibi
Genel olarak mail kültürüne vs aşina mısınız mesela? Yine türkiye’de mesela doğru dürüst mail yazamayan milyon tane insan var.
Bütün sorun ingilizcenizde değil sanırım odaklanmanız gereken başka bir kaç şey var gibi
0
@avatar hayır sanırım : / yani türkçe uzun yazıları güzel yazıyorum. dil kurallarına dikkat ederim.
mail kültürüyle de ilgili değil sanırım, olay sadece business ingilizcesi gibi değil bizde.
odaklanmam gereken psikolojik durumum, özgüvensizlik vs olabilir tabii, o başka.
mail kültürüyle de ilgili değil sanırım, olay sadece business ingilizcesi gibi değil bizde.
odaklanmam gereken psikolojik durumum, özgüvensizlik vs olabilir tabii, o başka.
0
"artık iyice saldım, translate yazıyorum direkt sonra da premium grammarly'de bakıyorum... bugün en son biri, bunu bir düzeltir misiniz böyle hiçbişey anlaşılmıyor vs demiş."
sorun mental gibi geldi bana. neden oturup adam gibi yazmaya calismiyorsunuz?
sorun mental gibi geldi bana. neden oturup adam gibi yazmaya calismiyorsunuz?
0
Türkiye'de yaşayan native bir hoca var. Youtube kanalı var ama bildiğim kadarıyla her seviye özel ders de veriyordu. www.youtube.com kanalı bu.
0
Ben bu alanda ABD'de doktora yapiyorum, Turkiye'deki dil kursu hocalari sizin isinize yaramaz ki zaten yuksek olasilikla sizin seviyeniz onlardan daha iyi. Turkiye'deki Ingilizce ogretmenlerinin cogunun IELTS'ten 7.5 alabileceklerini sanmiyorum.
Siz ancak kendinizi kurtarabilirsiniz, o da Academic Vocabulary in Use, Advanced Collocations In Use gibi kitaplarla olur. Benim de zamaninda yaptigim gibi kelime ve collocations calismaniz gerekli. Yazismalarda bunlari kullanmaya baslarsiniz.
Speaking daha da zor cunku pratik gerektiriyor. O da pratikle olur. Kimseniz yoksa sunum yapmadan once sunumu hazirlayin, kendi kendinize anlatin, sunumu yaparken cok daha kolay gecer, ayrica hazirlarken istediginiz seviye akademik kelimeler eklersiniz.
Turkiye'de sizin gibi cok ogrencim oldu. Oturup calismalisiniz, ama genelde ders calisma konusu ne yazik ki cogu insanin yapabilecegi bir sey olmadigi icin, eger calismayacaksiniz durumu kabullenin. Yoksa ozel ders falan sizi kurtarmaz, zamaniniz paraniz bosa gider.
Siz ancak kendinizi kurtarabilirsiniz, o da Academic Vocabulary in Use, Advanced Collocations In Use gibi kitaplarla olur. Benim de zamaninda yaptigim gibi kelime ve collocations calismaniz gerekli. Yazismalarda bunlari kullanmaya baslarsiniz.
Speaking daha da zor cunku pratik gerektiriyor. O da pratikle olur. Kimseniz yoksa sunum yapmadan once sunumu hazirlayin, kendi kendinize anlatin, sunumu yaparken cok daha kolay gecer, ayrica hazirlarken istediginiz seviye akademik kelimeler eklersiniz.
Turkiye'de sizin gibi cok ogrencim oldu. Oturup calismalisiniz, ama genelde ders calisma konusu ne yazik ki cogu insanin yapabilecegi bir sey olmadigi icin, eger calismayacaksiniz durumu kabullenin. Yoksa ozel ders falan sizi kurtarmaz, zamaniniz paraniz bosa gider.
0
