vercingetorix
1. İşinin ehli (ve çok pahalı olmayan) bir gelinlikçi..2. Yine çok pahalı olmayıp, adam gibi saç kesebilen, söyleneni anlayan bir kuaför....bilen/önerebilen var mı? (lütfen test edilip onaylanmış olsun =))
1. İşinin ehli (ve çok pahalı olmayan) bir gelinlikçi..
2. Yine çok pahalı olmayıp, adam gibi saç kesebilen, söyleneni anlayan bir kuaför..
..bilen/önerebilen var mı? (lütfen test edilip onaylanmış olsun =))
2. Yine çok pahalı olmayıp, adam gibi saç kesebilen, söyleneni anlayan bir kuaför..
..bilen/önerebilen var mı? (lütfen test edilip onaylanmış olsun =))
0
justathought
bozulup bozulmadığını nasıl anlarız?
bozulup bozulmadığını nasıl anlarız?
0
Kaseye kırınca, sarısı dağılıyorsa bozulmuş/bayat denir ama gerçekliğini bilmiyorum. Tabi kokusu da belli eder.
0
kırdıktan sonra eğer sarısı yuvarlak halde duruyorsa tazedir, eğer dağılıyorsa bayattır
0
taze yumurtanın sarısı kubbe biçiminde ve beyazı kıvamlı biçimde onun etrafında toplanmış vaziyettedir. yumurta yaşlandıkça sarısı yassılaşır ve beyazı sıvılaşır en sonunda sarısının hücre duvarı bozulur ve akı sarısı birbirine karışır ondan sonra çürüme başlar.
0
haşlanmışken kabuğu kolay soyuluyorsa bayat, zor soyuluyorsa taze olduğu rivayet edilir.
0
kaynattin, soguttun ve kirdin. yarisi veya 1/3'i bosalmissa yeme. uzerinden hafifce bi bosluk olmussa ve kotu kokmuyosa ye. bize bosuna burun vermemisler di mi?
0
kaynatmadan anlamanın yolu: bir bardak suyun içine atın eğer batıyorsa tazedir, yüzüyorsa bozulmuştur..
0
adel
eskiden para olduğunda zaman ve zaman olduğunda para yoktu bir yere gidemiyorduk,şimdi tesadüf o ya, para da var zaman da var,bu sefer de fikir yok, yalnız başına nereye gitmeli?ne zaman nerede olmak çok şükela olur.genciz delikanlıyız eglenelim gezelim görelim tadalım hazır para ve zaman varken.atı
eskiden para olduğunda zaman ve zaman olduğunda para yoktu bir yere gidemiyorduk,
şimdi tesadüf o ya,
para da var zaman da var,bu sefer de fikir yok, yalnız başına nereye gitmeli?
ne zaman nerede olmak çok şükela olur.
genciz delikanlıyız eglenelim gezelim görelim tadalım hazır para ve zaman varken.
atıyorum şu zamanda şurada olmak lazım şeklinde?
her türlü atraksiyona teklife açığım,
şimdi tesadüf o ya,
para da var zaman da var,bu sefer de fikir yok, yalnız başına nereye gitmeli?
ne zaman nerede olmak çok şükela olur.
genciz delikanlıyız eglenelim gezelim görelim tadalım hazır para ve zaman varken.
atıyorum şu zamanda şurada olmak lazım şeklinde?
her türlü atraksiyona teklife açığım,
0
bak burda istanbula yakın tatil yerleri var belki işine yarar.
fotoanaliz.hurriyet.com.tr
haa para gerçekten varsa ben amsterdam da red light street e gitmek isterdim :)
fotoanaliz.hurriyet.com.tr
haa para gerçekten varsa ben amsterdam da red light street e gitmek isterdim :)
0
amsterdama gittim, hiç beklediğin gibi değil, heveslenmene gerek yok.
teşekkürler link için.
teşekkürler link için.
0
adada
daha iyi bir red cümlesi bilen? ya gerçekten öyleyse? tipim değilsin, muhabbet değilsin o bu demek değil. sana bir çekim hissetmiyorum. yok ötesi. ama çok basmakalıpmış çok hede hödö. ne dicez ki? Herkesi potansiyel sevgili olarak mı görmeliyiz, bu mudur yani?neyse, sinirlendim. ne dicez?
daha iyi bir red cümlesi bilen?
ya gerçekten öyleyse? tipim değilsin, muhabbet değilsin o bu demek değil. sana bir çekim hissetmiyorum. yok ötesi. ama çok basmakalıpmış çok hede hödö. ne dicez ki? Herkesi potansiyel sevgili olarak mı görmeliyiz, bu mudur yani?
neyse, sinirlendim. ne dicez?
ya gerçekten öyleyse? tipim değilsin, muhabbet değilsin o bu demek değil. sana bir çekim hissetmiyorum. yok ötesi. ama çok basmakalıpmış çok hede hödö. ne dicez ki? Herkesi potansiyel sevgili olarak mı görmeliyiz, bu mudur yani?
neyse, sinirlendim. ne dicez?
0
bence gerçeği söylemek en iyisini ancak başkasından hoşlandığını da söyleyebilirsin sanırım.
0
Yalan dolan söylemeyin hiç, kırıcı da olsa söyleyin gerçeği. Niye istemediğinizi bir kendiniz biliyorsunuz.
0
kimlanbu'ya katılıyorum. öte yandan "ben seni arkadaş olarak görüyorum" cümlesinin gıcıklığı tarih boyunca aynen bu sözcüklerle ifade edilmiş olması, yoksa gayet geçerli bir neden bence. eğer hakikaten hissettiğiniz buysa bunu farklı sözcüklerle ifade etmeye çalışın. ben sana senin bana karşı hissettiklerini hissetmiyorum vesaire.. artık ne düşünüyorsanız.
0
gerçeği söyleyin. hatta bence arkadaşlığınızı da devam ettirmeyin. umut vermiş gibi olursunuz.
0
christine
İstanbul'dayım, abimin düğününde giyinmelik kıyafet almam gerekiyor, diktirebilirim de ama hazır alabileceksem nerelerden hangi mağazalardan bakmalıyım? Bir önerisi olan varsa çok makbule geçecek inanın.
İstanbul'dayım, abimin düğününde giyinmelik kıyafet almam gerekiyor, diktirebilirim de ama hazır alabileceksem nerelerden hangi mağazalardan bakmalıyım? Bir önerisi olan varsa çok makbule geçecek inanın.
0
nişantaşı'nı gezin.
mango outlet'te tecavüze uğramış kadın kıyafeti bulursunuz anca.
mango outlet'te tecavüze uğramış kadın kıyafeti bulursunuz anca.
0
istolethesky
Merhabalar,Ben diploma çalışmamı bu konu ile ilgili yapıyorum. Sağolsun danışman hocam da gidip bölüm başkanına demiş bunu '' bizim gençlik Zonguldak'taki yoksulluğu araştıracak. '' diye. Bölüm başkanı da 14 Mayıs'ta yapılacak İktisat Kongresi' nde bu konuyu sunum olarak hazırlayıp, sunmamı istedi.
Merhabalar,
Ben diploma çalışmamı bu konu ile ilgili yapıyorum. Sağolsun danışman hocam da gidip bölüm başkanına demiş bunu '' bizim gençlik Zonguldak'taki yoksulluğu araştıracak. '' diye. Bölüm başkanı da 14 Mayıs'ta yapılacak İktisat Kongresi' nde bu konuyu sunum olarak hazırlayıp, sunmamı istedi. Ben de telaşa verdim iyi mi?! Sadede gelirsek, teorik olarak yoksulluğa dair bilgiler bulmakta sorun yok ama, iş Zonguldak' a gelince sıkıntı çıkıyor. Ben nasıl bulurum bu yoksulluk meselesine dair bilgi, belge, istatistik ve de çözüm önerileri? Bi el atın iktisatçılar!
Ben diploma çalışmamı bu konu ile ilgili yapıyorum. Sağolsun danışman hocam da gidip bölüm başkanına demiş bunu '' bizim gençlik Zonguldak'taki yoksulluğu araştıracak. '' diye. Bölüm başkanı da 14 Mayıs'ta yapılacak İktisat Kongresi' nde bu konuyu sunum olarak hazırlayıp, sunmamı istedi. Ben de telaşa verdim iyi mi?! Sadede gelirsek, teorik olarak yoksulluğa dair bilgiler bulmakta sorun yok ama, iş Zonguldak' a gelince sıkıntı çıkıyor. Ben nasıl bulurum bu yoksulluk meselesine dair bilgi, belge, istatistik ve de çözüm önerileri? Bi el atın iktisatçılar!
0
gecekondu mahallesindeki insanların hangi sektörlerde çalıştığına bak. muhtemelen havacılık ya da ithalat sektöründe çalışmıyorlar.
deneklerinin eğitim,kültürel durumlarını ekle rapora.
deneklerinin eğitim,kültürel durumlarını ekle rapora.
0
Şurada az da olsa bilgi var, en azından karşılaştırmaya yarar:
www.tek.org.tr
Bir de oradaki ticaret odası, yerel yönetim vb. de verilere sahiptir. Kriterlerinize göre de bilgi sorabilirsiniz, ne bileyim yeşil kartla sağlık hizmeti alanlar, belediyeye veya kaymakamlığa maddi yardım için başvuranlar, vb. Gelir düzeyini hem diğer illerle, hem de ilin diğer yıllarla karşılaştırmak da işe yarayabilir.
www.tek.org.tr
Bir de oradaki ticaret odası, yerel yönetim vb. de verilere sahiptir. Kriterlerinize göre de bilgi sorabilirsiniz, ne bileyim yeşil kartla sağlık hizmeti alanlar, belediyeye veya kaymakamlığa maddi yardım için başvuranlar, vb. Gelir düzeyini hem diğer illerle, hem de ilin diğer yıllarla karşılaştırmak da işe yarayabilir.
0
Türkiye'de malesef yoksulluk datası 2000 yılından bu yana şehir bazında üretilmiyor ancak yapabileceğin şeyler var,
misal 2000 öncesi verileri karşılaştırabilirsin Türkiye ve Karadeniz Bölgesi verileri ile (DPT'nin il bazında yaptığı gelişmişlik indeksleri var, bunlarda ne var ne yok o ile ait karşılaştırmalı olarak bulabilirsin)
2000 sonrası için ise yeşil kart sahipliği oranlarını Türkiye oranları ile karşılaştırabilirsin
Tabi bunlar anket yapamadığını varsayarak söylenen şeyler, imkanın varsa o da bi alternatif
misal 2000 öncesi verileri karşılaştırabilirsin Türkiye ve Karadeniz Bölgesi verileri ile (DPT'nin il bazında yaptığı gelişmişlik indeksleri var, bunlarda ne var ne yok o ile ait karşılaştırmalı olarak bulabilirsin)
2000 sonrası için ise yeşil kart sahipliği oranlarını Türkiye oranları ile karşılaştırabilirsin
Tabi bunlar anket yapamadığını varsayarak söylenen şeyler, imkanın varsa o da bi alternatif
0
Emek yoğun çalışan bir ildi Zonguldak (Kömür Madenleri) ve sorunun cevabını ordaki sendikalarada sorarak bulabilirsin. Sanırım bayağı detaylı bilgide alabilirsin.
0
Çok teşekkür ederim fikirleriniz için. Özellikle de yeşil kart için, benim aklıma gelmemişti vallahi. Şunu da sorayım o zaman, belki yine aklıma gelmeyen çözümler çıkar diye; sizce hali harap olan, sermayeyi çekemeyen,( kalifiye olmayan) emek arzı yüksek, özellikle de coğrafi sebeplerden ötürü taşıma ve ulaştırma sorunlarından muzdarip, eğitim seviyesi de ülke geneline göre güdük kalmış( maalesef şimdilik aklıma gelenler bunlar) bu ildeki yoksulluk sorununu çözebilecek kısa ve uzun vadeli öneriler nelerdir?
0
Mevcut emek arzının kalifikasyonunun yükseltilmesi (öğrenim düzeyi, meslek eğitimi, kurslar, vb.) ve emek talebi bakımından yatırımların yapılması orta-uzun vadeli sayılabilir. Yatırımı teşvik eden birkaç yıl vergi muafiyeti tanınması, mevcut işletmelerde emek talebini kolaylaştırmak üzere işverene sosyal güvenlik yükümlülüklerini azaltan yani devlet tarafından kısmen/tamamen bir süreliğine sübvanse edilmesi geldi aklıma. Pek spesifik değil tabii bu öneriler. Hocanız da destek atsın bence, ip uçlarını versin en azından. Mevcut emek talebi az da olsa istediği nitelikte emek bulamıyorsa buna daha kısa vadeli çözümler olabilir, kamunun (merkeze bağlı veya yerel) kurumları, mevcut işletmelerle işbirliği içinde ihtiyaca yönelik eğitim ve kurslar düzenlemesi mümkün olabilir.
Bölgesel farklılıkların giderilmesine ilişkin yerli/yabancı kaynaklardan çözüm önerileri bulabilirsiniz belki google ederekten.
Kolay gelsin,
Bölgesel farklılıkların giderilmesine ilişkin yerli/yabancı kaynaklardan çözüm önerileri bulabilirsiniz belki google ederekten.
Kolay gelsin,
0
mormormorius
merhabalar öncelikle. benim iş bankası hesabımın limit söylemesi ayıp 3oo lira. 2tl lik limitim kaldı harcamlarımdan dolayı. fakat ekstre gelmediğindenmidir nedir. hiç maile fatura falan gelmio. hani en son taa ne zaman ödemiştim. işin garibi mevduat hesabımda para bile bırakmıştım alsın die onada d
merhabalar öncelikle. benim iş bankası hesabımın limit söylemesi ayıp 3oo lira. 2tl lik limitim kaldı harcamlarımdan dolayı. fakat ekstre gelmediğindenmidir nedir. hiç maile fatura falan gelmio. hani en son taa ne zaman ödemiştim. işin garibi mevduat hesabımda para bile bırakmıştım alsın die onada dokumadanım asgari ödeme tutarı hala 0. bu nie böyle bi kıyak yaptı bana.?? olur mu böle şeler
0
bence hiç böyle kendi kendine düşünüp taşınma, ara müşteri hizmetlerini öğren işin aslını..sonradan acı acı çıkarırlarsa üzülürsün..
0
guzellige inancimi sarsan simgeler var
arkadaşlar evde aidli biriyle yaşıyorken nelere dikkat edilmelidir?linkte koyabilirsiniz türkçe..
arkadaşlar evde aidli biriyle yaşıyorken nelere dikkat edilmelidir?
linkte koyabilirsiniz türkçe..
linkte koyabilirsiniz türkçe..
0
o masturbasyon artiklarinin ustune bes dakika icinde oturursan ve kukuna degerse sana da bulasir, yoksa bisey olmaz.
0
www.hivaidsegitim.org
burada aradığın herşey var. ama özetle:
hiv aynı tabakla yemek yeme içme,
sarılma, tokalaşma, yanaktan öpüşme
aynı kanepeyi, yatağı vs. yi paylaşma,
çorap, çamaşır vs yolu ile bulaşmaz
korunmasız cinsel ilişki,
derin öpüşme (kanama tükürük vs içeren)
kan aktarımı (hastane ortamında olabilecek diğer kan geçişleri misal diş kontrolü vs.)
yolu ile bulaşabilir.
burada aradığın herşey var. ama özetle:
hiv aynı tabakla yemek yeme içme,
sarılma, tokalaşma, yanaktan öpüşme
aynı kanepeyi, yatağı vs. yi paylaşma,
çorap, çamaşır vs yolu ile bulaşmaz
korunmasız cinsel ilişki,
derin öpüşme (kanama tükürük vs içeren)
kan aktarımı (hastane ortamında olabilecek diğer kan geçişleri misal diş kontrolü vs.)
yolu ile bulaşabilir.
0
McCoy
arkadaşlar koşarak zayıflamak istiyorum. bke:27.7 amaç 25 in altına çekerek, yaklaşık 10 kilo vermek.koşu bandında çok rahat saatte 8 km hızla yarım saat koşabilecek duruma geldim. bu süre zarfında 3-3.5 km yol gidip 300 kalori civarı yakıldığını söylüyor makina.tartıldığımda uçan su buharını bileme
arkadaşlar koşarak zayıflamak istiyorum. bke:27.7 amaç 25 in altına çekerek, yaklaşık 10 kilo vermek.
koşu bandında çok rahat saatte 8 km hızla yarım saat koşabilecek duruma geldim. bu süre zarfında 3-3.5 km yol gidip 300 kalori civarı yakıldığını söylüyor makina.
tartıldığımda uçan su buharını bilemem ama 300-400 gr hafifliyorum.terlediğim havluyla tartıya çıkıyorum. tek eksik uçan su buharı. bu 300-400 gr yağdan mı gidiyor?
1- koşmaya başladıktan ne kadar sonra yağ yakmaya başlarız?
2- düz mantık yapıp her gidişimde 300 gr yağ yaksam haftada 2 kilo zayıflarım diyorum (6 kere gideceğim) ama galiba hesap öyle olmaz. 1gr vücud yağı 7.7 kalori 100gr için 770 kalori olması lazım. ben yarım saaat koşunca ancak 300-350 harcıyorum. ki; önce kan şekerinde hazır kalorilerden sonra vücüd yağından yakılıyor diye biliyorum.
3- yediklerimi bazal metabolizmam harcasa extra yarım saat koşarak nasıl zayıflarım.?
bir fikir verseniz?
not:çok koşup kalp büyümesi yaşamak istemiyorum.o nasıl olur maratoncularda olurmuş ama ben durmaksızın 1 saat koşsam yinede büyürmüş gibi geliyor. tıpçı bir arkadaş varsa aydınlatsa bizi.
koşu bandında çok rahat saatte 8 km hızla yarım saat koşabilecek duruma geldim. bu süre zarfında 3-3.5 km yol gidip 300 kalori civarı yakıldığını söylüyor makina.
tartıldığımda uçan su buharını bilemem ama 300-400 gr hafifliyorum.terlediğim havluyla tartıya çıkıyorum. tek eksik uçan su buharı. bu 300-400 gr yağdan mı gidiyor?
1- koşmaya başladıktan ne kadar sonra yağ yakmaya başlarız?
2- düz mantık yapıp her gidişimde 300 gr yağ yaksam haftada 2 kilo zayıflarım diyorum (6 kere gideceğim) ama galiba hesap öyle olmaz. 1gr vücud yağı 7.7 kalori 100gr için 770 kalori olması lazım. ben yarım saaat koşunca ancak 300-350 harcıyorum. ki; önce kan şekerinde hazır kalorilerden sonra vücüd yağından yakılıyor diye biliyorum.
3- yediklerimi bazal metabolizmam harcasa extra yarım saat koşarak nasıl zayıflarım.?
bir fikir verseniz?
not:çok koşup kalp büyümesi yaşamak istemiyorum.o nasıl olur maratoncularda olurmuş ama ben durmaksızın 1 saat koşsam yinede büyürmüş gibi geliyor. tıpçı bir arkadaş varsa aydınlatsa bizi.
0
yağ yakmak istiyorsan mümkün mertebe hızlı hempo yürüyeceksin koşma.Sana bolşans
0
herkes gelip bişey sallıycak şimdi daha da kafan karışıcak
ben özet geç diyenler için kısaca diyorum ki
HIIT neymiş bir araştır
High Intensity Interval training
ben özet geç diyenler için kısaca diyorum ki
HIIT neymiş bir araştır
High Intensity Interval training
0
hacı iki saat yazı yazıp cevap vermiştim, site kaydetmedi mnskym. şimdi de üşeniyorum iyi mi. bir ara anlatırım.
0
45 dakika sonrasında vucud yağ yakmaya başlıyormuş. Ben de salonda koşuyordum ordaki hoca öyle demişti. 45 dakika tempolu yürü sonrasına koş gibi bir alternatif sunabilirim.
0
hadi gene iyisin, dayanamadım biraz önce silinen uzun cevaptan özet geçiyorum:
kalbin büyümez, buna daha çok var.
o yaktığın üçyüz dörtyüz gramın tamamı su kaybı. makinenin dediğine bak.
yaktığın vücut yağın. öyle karaciğerdeki yağı mı yakıyorum vs. ile kafanı bulandırma, uzuncana anlatmıştım olayı, özetle vücut yağını yakıyorsun işte.
aslında esas önemli şey, spor yaparak kilo pek verilmez. o harcadığın 700 kalori var ya (lafın gidişi iyi değil :), o gün toplamda iki dilim fazla yesen neredeyse tamamı geri gelir. yarım ekmeği yakmak için 45 dakika neyim koşmak bir iki saat neyim yürümek gerek. o denli.
esas mesele diyeti kısmak. sporun katkısı vücudu katabolik dengeye sokmamak, yani zayıflama sürecinde kas (uzun vadede kemik) kayıbını önlemek. yoksa koştuktan sonra acıkacan, yarım tantuni yanına da bir bardak kolan, ooohh misss.
son nokta, (burda mesaj var) spor kilo vermek için yapılan bir şey değil hemşerim. benim evimde koşu bandı olacak (öğrenciyiz aaaabii), haftanın 2-3 günü yarım saat bir saat koşarım. çok faydalı bir şey. fiziksel, ruhsal hatta sosyal yönden bile, insanın duruşu bile değşiyor düzenli spor yaptğında. hatta sevgilin varsa esas faydasını onunlayken görürsün ;)
kalbin büyümez, buna daha çok var.
o yaktığın üçyüz dörtyüz gramın tamamı su kaybı. makinenin dediğine bak.
yaktığın vücut yağın. öyle karaciğerdeki yağı mı yakıyorum vs. ile kafanı bulandırma, uzuncana anlatmıştım olayı, özetle vücut yağını yakıyorsun işte.
aslında esas önemli şey, spor yaparak kilo pek verilmez. o harcadığın 700 kalori var ya (lafın gidişi iyi değil :), o gün toplamda iki dilim fazla yesen neredeyse tamamı geri gelir. yarım ekmeği yakmak için 45 dakika neyim koşmak bir iki saat neyim yürümek gerek. o denli.
esas mesele diyeti kısmak. sporun katkısı vücudu katabolik dengeye sokmamak, yani zayıflama sürecinde kas (uzun vadede kemik) kayıbını önlemek. yoksa koştuktan sonra acıkacan, yarım tantuni yanına da bir bardak kolan, ooohh misss.
son nokta, (burda mesaj var) spor kilo vermek için yapılan bir şey değil hemşerim. benim evimde koşu bandı olacak (öğrenciyiz aaaabii), haftanın 2-3 günü yarım saat bir saat koşarım. çok faydalı bir şey. fiziksel, ruhsal hatta sosyal yönden bile, insanın duruşu bile değşiyor düzenli spor yaptğında. hatta sevgilin varsa esas faydasını onunlayken görürsün ;)
0
her şeyden önce, o kalori göstergeleri fake, sizin 300 kalori yakmanız için 10km hızda 40 futbol sahası çevresi falan koşmanız lazım, o kadar kolay bir şey değil yani kalori yakmak ki yarım saattte imkansız söylediğiniz şey...
spor yaparken ki 30 dakika zaten ancak ısınma sayılacak bir süre ancak su kaybedersiniz, zaten normalde kilo verme-kas geliştirme için 1 saat kardiyo üzerine spor veya çalışma tavsiye ediliyor.
tartılmak spordan sonra yapılması düzgün olan bir şey değil kilo kaybınızı ölçmek için sabah aç karna tuvalet ihtiyacınızı karşıladıktan sonra tartılmanız lazım.
2- ilk önce karaciğerinizdeki kalorileri bitirin, sonra karbonhidrat ve sonra yağ...
3- kaybettiğiniz kilonun zaten hepsinin yağ olmasına imkan yok, ki haftada 6 kilo zayıflamak istiyorsanız yapmanız gereken 300 kalori civarı alıp üzerine günde 1 saat ve üzerinde spor yapmanız lazım ki hayal bunlar..
3- ekstra koşmanın ötesinde nabzınız önemli 120 nin üzerinde olması lazım, yediklerinizi de kısmanız lazım o günlük 2000 kaloriler falana da inanmayın 1500 kalori ancak harcarsınız hergün.
kalp büyümesi de öyle günde yarım saatle olmaz
spor yaparken ki 30 dakika zaten ancak ısınma sayılacak bir süre ancak su kaybedersiniz, zaten normalde kilo verme-kas geliştirme için 1 saat kardiyo üzerine spor veya çalışma tavsiye ediliyor.
tartılmak spordan sonra yapılması düzgün olan bir şey değil kilo kaybınızı ölçmek için sabah aç karna tuvalet ihtiyacınızı karşıladıktan sonra tartılmanız lazım.
2- ilk önce karaciğerinizdeki kalorileri bitirin, sonra karbonhidrat ve sonra yağ...
3- kaybettiğiniz kilonun zaten hepsinin yağ olmasına imkan yok, ki haftada 6 kilo zayıflamak istiyorsanız yapmanız gereken 300 kalori civarı alıp üzerine günde 1 saat ve üzerinde spor yapmanız lazım ki hayal bunlar..
3- ekstra koşmanın ötesinde nabzınız önemli 120 nin üzerinde olması lazım, yediklerinizi de kısmanız lazım o günlük 2000 kaloriler falana da inanmayın 1500 kalori ancak harcarsınız hergün.
kalp büyümesi de öyle günde yarım saatle olmaz
0
tipci degilim, basitcene spor yapan bir insanim.
1-) kosmaya basladigimiz ilk 10 dakika icince ilk basta vucuttaki seker disari atilmaya basliyor, daha sonra bakti olmuyor fucut yag kirma eylemine donuyor.
2-)her gidisinde 300 gr yagi nasil yakacagini merak ediyorum? yani bir idmanda 770 kalori yakilabilmesi gercekten cok zor, benden bile iyi sporcu olman lazim..(saka saka o kadar iyi olmana gerek yok) sana en fazla kalori yaktiracak sey -eger imkanlar dahilindeyse- bu merdivene cikar gibi bi alet var bak bu da resmi:
www.welltech.ie
bu alet piskileti ve kurek cekmenin ayni sure icinde neredeyse 3 kati kadar kalori yakimini sagliyor, denenmis ve onaylanmistir.
eger amacin sadece kalori yakmak ise, daha degisik idman turlerini deneyebilirsin;
-5 dakika hizli yuruyus temposundan sonra, kisa araliklarla maksimum tekrarlar ile sinav ve barfiks cekebilir, sonra tekrar kosuya donebilirsin.
ve sa i re.
1-) kosmaya basladigimiz ilk 10 dakika icince ilk basta vucuttaki seker disari atilmaya basliyor, daha sonra bakti olmuyor fucut yag kirma eylemine donuyor.
2-)her gidisinde 300 gr yagi nasil yakacagini merak ediyorum? yani bir idmanda 770 kalori yakilabilmesi gercekten cok zor, benden bile iyi sporcu olman lazim..(saka saka o kadar iyi olmana gerek yok) sana en fazla kalori yaktiracak sey -eger imkanlar dahilindeyse- bu merdivene cikar gibi bi alet var bak bu da resmi:
www.welltech.ie
bu alet piskileti ve kurek cekmenin ayni sure icinde neredeyse 3 kati kadar kalori yakimini sagliyor, denenmis ve onaylanmistir.
eger amacin sadece kalori yakmak ise, daha degisik idman turlerini deneyebilirsin;
-5 dakika hizli yuruyus temposundan sonra, kisa araliklarla maksimum tekrarlar ile sinav ve barfiks cekebilir, sonra tekrar kosuya donebilirsin.
ve sa i re.
0
www.scientificamerican.com
ingilizce biliyorsan bu araştırma çok ilginç, nature dergisinde yayınlanmış. sorunla ilgili değil ama koşu ile ilgili.
ingilizce biliyorsan bu araştırma çok ilginç, nature dergisinde yayınlanmış. sorunla ilgili değil ama koşu ile ilgili.
0
maktul
1.5 ay sonra doğacak kızıma halen isim bulamadık.yardım lütfen..
1.5 ay sonra doğacak kızıma halen isim bulamadık.
yardım lütfen..
yardım lütfen..
0
simge en sevdiğim isim. ama soyadınızıda yazında ona uygun isimlerde yazılsın. hani şiir gibi olsun:P
0
(bkz: duru) çok sevgili kuzenimin kızına verdiği ve benim de bayıldığım bir isim.
0
aa, çok zevkli araştırmıştım bir ara ben, ama nasıl bir şey olsun?
mesela sayayım ben aklımda kalanları sıradan;
zülal
mina
ıtır
palmet
deniz (daima:)
asu
toprak
zeren
mesela sayayım ben aklımda kalanları sıradan;
zülal
mina
ıtır
palmet
deniz (daima:)
asu
toprak
zeren
0
evrim, 21 yıldır kullanıyorum bi falsosunu görmüş değilim. bi de erkeğim öyle diyeyim.
0
pınar. ismi pınar olup da başarısız olan bir kız tanımadım şimdiye kadar.
0
gordon shumway
çok garip bir başlık oldu, ama ihtiyaç işte a dostlar. yeğenimin manyak bir ödevi için böyle bir bilgiye ihtiyacım var. marmara bölgesinde yetiştirilen veya üretilen bir ürünün son 5 yıl içerisindeki üretim miktarını gösteren bir grafik hazırlamam lazım. böyle bir bilgiye nereden ulaşılabilir? bir b
çok garip bir başlık oldu, ama ihtiyaç işte a dostlar. yeğenimin manyak bir ödevi için böyle bir bilgiye ihtiyacım var. marmara bölgesinde yetiştirilen veya üretilen bir ürünün son 5 yıl içerisindeki üretim miktarını gösteren bir grafik hazırlamam lazım. böyle bir bilgiye nereden ulaşılabilir? bir bilgisi olan var mı? Bir ilkokul çocuğunun ödevini bile tek başıma yapamamanın utancı içerisinde, ilgi gösteren herkese teşekkür ederim :(
0
0
önce ürüne karar verseniz iyi olur gibi, misal zeytin. sonra da son beş yılın zeytin üretim rakamlarını alıp yapabilirsiniz
www.tarim.gov.tr
adresinde üretim rakamları yazan kısımda excel dosya olarak çıkıyor
www.tarim.gov.tr
adresinde üretim rakamları yazan kısımda excel dosya olarak çıkıyor
0
İstatistik kurumunun web sitesinde buldum verileri :)
www.tuik.gov.tr adresinde ilçe bazında bile üretim miktarlarına ulaşabiliyorsunuz. vay anasını sayın seyirciler.
Teşekkür ediyorum arkadaşlar :)
www.tuik.gov.tr adresinde ilçe bazında bile üretim miktarlarına ulaşabiliyorsunuz. vay anasını sayın seyirciler.
Teşekkür ediyorum arkadaşlar :)
0
one man army and the undead quartet
Blackberry Bold zaten bilinen bir telefon. Storm kullanan varsa görüşlerini öğrenebilir miyim? Alet güzel görünüyor.
Blackberry Bold zaten bilinen bir telefon. Storm kullanan varsa görüşlerini öğrenebilir miyim? Alet güzel görünüyor.
0
storm'da wi-fi yok. Eger bis servisini almadan kullanacaksanız bold alin derim bold'da wi-fi var cunkü.
Ama yok ben normal telefon olarak kullanacam havali olsun dersen Storm iphone gibi full dokunmatik ekranlı.
Ama yok ben normal telefon olarak kullanacam havali olsun dersen Storm iphone gibi full dokunmatik ekranlı.
0
su butun ekranin tus olmasi olayi ilk basta kulaga hos gelse de, alismassi ve kullanmasi oldukca zor. ben iphone kullandigim icin bana oyle gelmiste olabilir tabi. bilemedim bak.
bi turkcell extraya falan gidip kurcalayin bence. alisamayacaksaniz bosuna bi ton para gommeyin. ama alisan listigina gore alisilabilir aslinda.
diger ozellikleri ?? iphone cuyum demismiydim :)
bi turkcell extraya falan gidip kurcalayin bence. alisamayacaksaniz bosuna bi ton para gommeyin. ama alisan listigina gore alisilabilir aslinda.
diger ozellikleri ?? iphone cuyum demismiydim :)
0
en güzeli curve. hem de ufak. bold ve storm çok ağır ve büyük telefonlar. bold bildiğim kadarıyla çok sorun çıkarıyor bir de...
0
iş gereği zaten bold kullanıyorum 1 yıldır. herhangi bir sıkıntı yaşamadım. storm da yeni bir model, görüntü de hoşuma gitti. o yüzden sorayım dedim.
0
ben storm kullanıyorum ve kesinlikle tavsiye etmem. birincisi tuşları dokunmatik felan diil, bildiğin yüklenmek gerekiyor. ikincisi bir blackberryden en çok beklediğin şey sağlamlık, haliyle bunda ondan eser yok, elinin teriyle tutsan sapıtıyo telefon. artı türkiyede kullanımı çok yaygın olmadığı için servis vs olayı da bence acemice.
bidaha olsa iphone alırdım, ama sizde o seçenek yok, o zaman storm :)
bidaha olsa iphone alırdım, ama sizde o seçenek yok, o zaman storm :)
0
Carlito Brigante
Yarın İstanbul'dan Ankara'ya kara yolu ile gidicem. Saat 23:00 civarı Aşti de olucam. Keçiören tarafına gitmem gerkiyor. O saatte nasıl giderim neyde giderim. Bi yardım edin pilizz...
Yarın İstanbul'dan Ankara'ya kara yolu ile gidicem. Saat 23:00 civarı Aşti de olucam. Keçiören tarafına gitmem gerkiyor. O saatte nasıl giderim neyde giderim. Bi yardım edin pilizz...
0
aşti de servisler var bir bucuk yada iki lira yanlış bilmiosam onlara binebilirsiniz. keçiörene de var
0
Akşam saat 15:30-16:00 gibi çık yola, TEM'den git. Rahat rahat gidersin. Ortalama 6 saat yol olur... E5'ten de gidebilirsin tabi. TEM'de tünel var, E5'te yok.
0
aştiden ankaraya binip, maltepe durağında inip, ordan geçen keçiören otobüslerine binebilirsin. o saatlerde az geçer ama 12 gibi son bir otobüs olması lazım. kızılay istikametinin tersinde durak.
0
melih gökçek servisleri kaldırdı da sonra keçiören falan tarafına (oy aldığı yerlere) yeniden koydu. o taraflara servis var yani.
0
aşti'den çıkıp üst geçitten karşıya geçip* biraz da beklersen, 417 numaralı keçiören otobüsü seni götürecektir.
*eğer ola ki yol seni üst geçite değil, alt geçide götürürse, sakince geç, ama ankaray'a binmeden yukarı çık. gerisi aynı.
bir dedolmuşçulara falan sorarsan "burdan araba yok" diye yalan söylerler, kanma onlara
*eğer ola ki yol seni üst geçite değil, alt geçide götürürse, sakince geç, ama ankaray'a binmeden yukarı çık. gerisi aynı.
bir dedolmuşçulara falan sorarsan "burdan araba yok" diye yalan söylerler, kanma onlara
0
nakamushi
Arkadaşlar Merhaba..Vodafone kampanyasıyla verilen Blackberry lerin sizce hangisi daha iyi we ekonomik ?weya Nokia E71 bunlara alternatif olabilir mi?Bilgisi olan warsa tawsiyelerinizi bekliyorum...
Arkadaşlar Merhaba..
Vodafone kampanyasıyla verilen Blackberry lerin sizce hangisi daha iyi we ekonomik ?
weya Nokia E71 bunlara alternatif olabilir mi?
Bilgisi olan warsa tawsiyelerinizi bekliyorum...
Vodafone kampanyasıyla verilen Blackberry lerin sizce hangisi daha iyi we ekonomik ?
weya Nokia E71 bunlara alternatif olabilir mi?
Bilgisi olan warsa tawsiyelerinizi bekliyorum...
0
arkadaslar monk dizisi tanıtım melodısı nın adı ne sözsüz olan bılındık bır melodı, birde bilindik güzel fransızca şarkılar arıyorum
bulmalıyım
dın dın dın dın dınn dıye gıdıyor yaa ooobirde yazmısım devamı gelmemıs guzel fransızca sarkılar arıyorum......
dın dın dın dın dınn dıye gıdıyor yaa ooo
birde yazmısım devamı gelmemıs guzel fransızca sarkılar arıyorum......
birde yazmısım devamı gelmemıs guzel fransızca sarkılar arıyorum......
0
bullet-toothh
selam trafik canavarları,eskişehir yoluna radar koydular, tamam bunu biliyoruz ancak hiç ceza alan birilerini duydunuz mu? ben şimdiye kadar, orda ceza yiyen kimseyi duymadım. acaba o radar göstermelik mi, işe yaramayan bi şey mi?eğer gerçek radarsa, akşamları da çalışıyo mu? yani akşam karanlıkta h
selam trafik canavarları,
eskişehir yoluna radar koydular, tamam bunu biliyoruz ancak hiç ceza alan birilerini duydunuz mu? ben şimdiye kadar, orda ceza yiyen kimseyi duymadım. acaba o radar göstermelik mi, işe yaramayan bi şey mi?
eğer gerçek radarsa, akşamları da çalışıyo mu? yani akşam karanlıkta hız sınırına uymasak plaka gözükür mü? ceza yer miyiz?
teşekkürler.
eskişehir yoluna radar koydular, tamam bunu biliyoruz ancak hiç ceza alan birilerini duydunuz mu? ben şimdiye kadar, orda ceza yiyen kimseyi duymadım. acaba o radar göstermelik mi, işe yaramayan bi şey mi?
eğer gerçek radarsa, akşamları da çalışıyo mu? yani akşam karanlıkta hız sınırına uymasak plaka gözükür mü? ceza yer miyiz?
teşekkürler.
0
ben de daha kimsenin ceza yediğini duymadım ama cezalar çok geç geliyor, mesela temmuzdaki ceza yeni geldi bana. bir de gece görüşü vardır o kameraların o yüzden gece de görür sizi :)
0
ya abartıp, fantezinin dibine vurmak istemiyorum ama sanki akşam ordan çok hızlı geçsek okuyamazmış gibime geliyor.
0
bildiğim kadarıyla bu kameralarda bir sistem var o da şöyle çalışıyor; mesela sen 70'den hızlı gidiyorsan o an fotoğrafı çekiyor ve böylece plaka kabak gibi gözüküyor :)
not: bir yerlerden böyle duymuştum keklenmiş de olabilirim..
not: bir yerlerden böyle duymuştum keklenmiş de olabilirim..
0
eğer sabit radardan bahsediyorsanız gece görüşü olması kuvvetle muhtemel. eğer yurt dışındaki gibi kaliteli bir dslr makina ile donatılmış bir sistemse gündüz 350km/s ve üstü bir süratle geçmiyorsanız yakalar. myhtbusters'da jet motoruyla donatılmış bir drag aracıyla denediler anca öyle atlattılar radarı.
otoyol girişlerindeki gibi dandirik kameralarla donatılmış bir sistemse yüksek süratlerde atlatmanız daha kolay. otoyol gişelerinin bilgi işlem merkezlerine girmiştik bakım için orada çekilen fotoğrafları gördüm, düşük süratlerde bile netliği yeterince iyi değildi. gtune güvenen birisi ogs den 200 le geçerse bence o plaka okunamaz.
soruyla biraz alakasız bir cevap oldu, ek bilgi mahiyetinde :)
otoyol girişlerindeki gibi dandirik kameralarla donatılmış bir sistemse yüksek süratlerde atlatmanız daha kolay. otoyol gişelerinin bilgi işlem merkezlerine girmiştik bakım için orada çekilen fotoğrafları gördüm, düşük süratlerde bile netliği yeterince iyi değildi. gtune güvenen birisi ogs den 200 le geçerse bence o plaka okunamaz.
soruyla biraz alakasız bir cevap oldu, ek bilgi mahiyetinde :)
0
@kimlanbu
evet radar sabit. yolun üstündeki demire sabitlenmiş, her şerit için birer tane radar var, sanırım 4 taneydi. cevp da işe yaradı bi ara 200 le geçmek denenebilir:)
tabi onun dışında öndeki plaka da kapatılabilir sanki. ordan 70'le geçmekten bıktım. inat ettim her türlü magandalağı düşünüp, yakalanmayaya çalışıyorum.
evet radar sabit. yolun üstündeki demire sabitlenmiş, her şerit için birer tane radar var, sanırım 4 taneydi. cevp da işe yaradı bi ara 200 le geçmek denenebilir:)
tabi onun dışında öndeki plaka da kapatılabilir sanki. ordan 70'le geçmekten bıktım. inat ettim her türlü magandalağı düşünüp, yakalanmayaya çalışıyorum.
0
eskişehir yolunda 102'yle gittiği için ceza yemişti kuzen. tam neresinde yedi onu bilemiyorum ama olmuştu yani -.-
0
intvd.gib.gov.tr adresinden kontrol ettim, cezam yok. arada dalginlikla 100'le gectigim oldu. 70'le gecmeniz de hata cunku hiz limiti 50, %10 hata payiyla 55 km/saat. yaniliyor muyum? esk. yolunda degil de baska bir yerde 65'le ceza kestiklerini duydum. cok anlamsiz sacma geliyor bana. sadece orada yavaslayip sonra 150 ile gidenler varken, nerde bunun adaleti. baslarda dil cikariyodum o kameraya artik tirsiyorum. belki birisi kafasina gore kesiyodur cezayi fotograflara bakip.
0
@bir varmis bir yokmus
benim bildiğim de, radar ilk konulduğunda limit 50 oldu. daha sonra 50 az diye 70'e çıkarıldı diye duydum. son olarak da geçenlerde bi taksiciyle konuştum, o da 100'ün üstüne çıkma bi şey olmaz dedi:)
ben de başlarda sallamıyordum radarı ama her akşam radarları ayarlayan görevliler görüyorum.
onun dışında da çözüm olarak radara max. 70'le girip, daha sonra yolun durumuna göre basıyorum:) zaten 50-60 la gidenleri dolmuşlar sıkıştırıyor:)
benim bildiğim de, radar ilk konulduğunda limit 50 oldu. daha sonra 50 az diye 70'e çıkarıldı diye duydum. son olarak da geçenlerde bi taksiciyle konuştum, o da 100'ün üstüne çıkma bi şey olmaz dedi:)
ben de başlarda sallamıyordum radarı ama her akşam radarları ayarlayan görevliler görüyorum.
onun dışında da çözüm olarak radara max. 70'le girip, daha sonra yolun durumuna göre basıyorum:) zaten 50-60 la gidenleri dolmuşlar sıkıştırıyor:)
0
sagolasin bilgi icin. iyisi mi, emniyet'e yazip sorayim ben :) dedigin gibi orada yavaslayanlar 70 civari gidiyorlar. ama kafa karisti, 65'e ceza yiyen hikayeydi belki.
0
@bir varmis bir yokmus
çok iyi fikir. hatta öğrendikten sonra buraya da yazarsan süper olur:)
çok iyi fikir. hatta öğrendikten sonra buraya da yazarsan süper olur:)
0
70km hızdan sonrasında takılırsan yiyorsun malesef, ama elli fantastik bir rakam olmuş ben bununla kimsenin ceza yediğini görmedim.
akşamları çalışıyor evet, akşamdan kastın ondan sonra misal sanırım. hatta benim kişisel fikrim o sınırı elli tutanları şöyle çok diil, yarım saat sabit elliyle o yolda dolaştırmak, belki o zaman makul bişeye ulaşırız
akşamları çalışıyor evet, akşamdan kastın ondan sonra misal sanırım. hatta benim kişisel fikrim o sınırı elli tutanları şöyle çok diil, yarım saat sabit elliyle o yolda dolaştırmak, belki o zaman makul bişeye ulaşırız
0
@jenjen
çok haklısın. o aptal hız sınırını koyanları, 50'yle gezdirmek lazım orda. onun dışında bence 70 bile çok az kalıyor.
zaten radar sadece 400-500 metrelik bi kısımda işe yarıyor açıkçası. herkes radarın yerini biliyor. haliyle 70'le radarı geçen yarışta start almışçasına hızlanıyor.
çok haklısın. o aptal hız sınırını koyanları, 50'yle gezdirmek lazım orda. onun dışında bence 70 bile çok az kalıyor.
zaten radar sadece 400-500 metrelik bi kısımda işe yarıyor açıkçası. herkes radarın yerini biliyor. haliyle 70'le radarı geçen yarışta start almışçasına hızlanıyor.
0
macahael
elimde aşağıdaki soru var , linear regresyon dan, t test , rsquare ,variancedan anlamak gerekiyor.Bana bu konuda basit bir tutorial lazım .Böyle bir tutorial varsa link atar mısınız.Çok teknik olmaması tercihimdir.3. The director of marketing at Vanguard Corporation believes that sales of the co
elimde aşağıdaki soru var , linear regresyon dan, t test , rsquare ,variancedan anlamak gerekiyor.Bana bu konuda basit bir tutorial lazım .Böyle bir tutorial varsa link atar mısınız.Çok teknik olmaması tercihimdir.
3. The director of marketing at Vanguard Corporation believes that sales of the company’s Bright Side laundry detergent (S) are related to Vanguard’s oven advertising expenditure (A), as well as the combined advertising expenditures of its three biggest rival detergents (R). The marketing director collects 36 weekly observations on S, A, and R to estimate the following multiple regression equation:
where S, A, and R are measured in dollars per week.
a) What sign does the marketing director expect parameters to have?
b) Interpret the coefficients.
The regression output from the computer is as follows:
c) Does Vanguard’s advertising expenditure have a statistically significant effect on the sales of Bright Side detergent? Explain, using the appropriate t-value.
d) Does advertising by its three largest rivals affect sales of Bright Side detergent in a statistically significant way? Explain, using appropriate t-value.
e) What fraction of the total variation in sales of Bright Side remains unexplained? What can the marketing director do to increase the explanatory power of the sales equation? What other explanatory variables might be added to this equation.
3. The director of marketing at Vanguard Corporation believes that sales of the company’s Bright Side laundry detergent (S) are related to Vanguard’s oven advertising expenditure (A), as well as the combined advertising expenditures of its three biggest rival detergents (R). The marketing director collects 36 weekly observations on S, A, and R to estimate the following multiple regression equation:
where S, A, and R are measured in dollars per week.
a) What sign does the marketing director expect parameters to have?
b) Interpret the coefficients.
The regression output from the computer is as follows:
c) Does Vanguard’s advertising expenditure have a statistically significant effect on the sales of Bright Side detergent? Explain, using the appropriate t-value.
d) Does advertising by its three largest rivals affect sales of Bright Side detergent in a statistically significant way? Explain, using appropriate t-value.
e) What fraction of the total variation in sales of Bright Side remains unexplained? What can the marketing director do to increase the explanatory power of the sales equation? What other explanatory variables might be added to this equation.
0
