*ılık adaçayını (demlendikten sonra biraz soğumuş, oda sıcaklığından hafif sıcak) gargara yaparak içmek. (çayı kaynatmıyoruz, onun yerine poşet çay gibi kaynamış suya koyup soğumasını bekliyoruz)
*zencefil en önemlisi. kök zencefil varsa onu pastil gibi emmek, yaş zencefil varsa çiğ çiğ yemek, toz zencefil varsa bir çay tabağı bala bir çay kaşığı karıştırıp macun kıvamına getirerek yemek. (varsa'dan kastım bulunabiliyorsa) bulunmuyorsa doğadanın limon kabuğu ve zencefilli çayı bulunabilirse o.
*karbonat ile gargara yapmak (işe yaramayacak, sadece daha da ilerlemesini engellemek için)
*sıcak değil ılık çorba, çay ve bol oda sıcaklığında sıvı (papatya ve hatmi gibi bitkilerin çayları, hiçbiri yoksa en son ıhlamur)
*eczane ulaşımı bir şekilde varsa tanflex sprey, andorex gargara.
*terlememek-üşümemek
0