dambil
15-20 dakika kadar önce boynumdan gelen çat sesiyle uyandım. çat sesi nasıl geldi, o konuda bir fikrim yok (rüya filan da olabilir). ama şu an sesin geldiği kısımda (boynun arka sol tarafı) inanılmaz bir ağrı var. kafamı sola çevirmeye çalıştığımda ya da o taraftaki kasları herhangi bir şekilde çalı
15-20 dakika kadar önce boynumdan gelen çat sesiyle uyandım. çat sesi nasıl geldi, o konuda bir fikrim yok (rüya filan da olabilir). ama şu an sesin geldiği kısımda (boynun arka sol tarafı) inanılmaz bir ağrı var. kafamı sola çevirmeye çalıştığımda ya da o taraftaki kasları herhangi bir şekilde çalıştırmayı denediğimde ağrı dayanılmaz olabiliyor.
doktora mı gitmeli hemen? basit bir uyuşma filan mıdır yoksa?
teşekkürler..
edit: boynum kırılmazsa, doktora gitmek için hazırlanmaya başlıyorum:\
doktora mı gitmeli hemen? basit bir uyuşma filan mıdır yoksa?
teşekkürler..
edit: boynum kırılmazsa, doktora gitmek için hazırlanmaya başlıyorum:\
0
bende de olmustu, uyku sirasinda ters bi hareketle fazla yuklenmissiniz boynunuz tutulmus. cok yavas gecer, uzun sure boynunuzu pek hareket ettiremeyeceksiniz. bol bol sicak kompres yapin. doktora giderseniz kas gevsetici falan verir belki biraz hizlanir proses.
0
ters bir hareketle dokuları zedelemeyi başarmışım. voltaren, ağrı kesici ve kas gevşetici yazdı doktor. boyunluk aldırdı bir de. 4-5 güne ağrı azalır. 10 güne de tamamen geçmesi muhtemel dedi. öyle yani..
fırsattan istifade, teşekkürler jupiter..
fırsattan istifade, teşekkürler jupiter..
0
geçmiş olsun. kas gevşeticiyi aldıktan yarım saat sonra filan sert bir yüzeye sırt üstü yatın. avuç içleriniz yanınızda havaya dönük olsun. sonra alın-kafatasından başlayarak aşağı doğru tüüümmmm kasları gevşetin. gözleriniz, çene, yanaklar. omuz, kollar, karın-kalça. sonra yukarı doğru sırt ve en son bacaklar.
eğer sopa yutmuş gibiyseniz o tutulan kas te enseden topuklara kadar iniyor neredeyse. bu tip bedeni genel olarak gevşetici egzersiz yapın, yani egzersiz denmez, hareketsiz duracaksınız :) ve normal halinizi hatırlamaya çalışın. tutulmadan önce nasıldı herşey?
eğer sopa yutmuş gibiyseniz o tutulan kas te enseden topuklara kadar iniyor neredeyse. bu tip bedeni genel olarak gevşetici egzersiz yapın, yani egzersiz denmez, hareketsiz duracaksınız :) ve normal halinizi hatırlamaya çalışın. tutulmadan önce nasıldı herşey?
0
kas gevşetici sürüp sütüne saf yün bir şey de sarmanız daha hızlı iyleşmesini sağlayacaktır.
0
ocanal
a) bana ait olmayan bir hesabın bulunduğu şubeye gidip şu hesap numaralı hesaba para yatıracağım desem, ücret alınır mı?b) hesabın bulunduğu şubeden farklı şubede aynı işlemi yapsam ücret alınır mı?edit: c) aynı işi atm'den yapsam ücret alınır mı?
a) bana ait olmayan bir hesabın bulunduğu şubeye gidip şu hesap numaralı hesaba para yatıracağım desem, ücret alınır mı?
b) hesabın bulunduğu şubeden farklı şubede aynı işlemi yapsam ücret alınır mı?
edit: c) aynı işi atm'den yapsam ücret alınır mı?
b) hesabın bulunduğu şubeden farklı şubede aynı işlemi yapsam ücret alınır mı?
edit: c) aynı işi atm'den yapsam ücret alınır mı?
0
onun adı btm ve ordan yatırın para alınmıyor.
öbür türlüsününde 17 tl istemişlerdi işbank'da.
öbür türlüsününde 17 tl istemişlerdi işbank'da.
0
yatıracğın hesabın ıbanını al git yatrıcağın bankanın atm sine sakın bankya gidip para yatırcam deme mininmum 17 lira para alılar vala git atmye para yatırmayı seç ordan bissür hayır işi fln filan çıkcak diğer de ıbanı gir yatırcağın para miktarını gir devam de parayı ışık yanacak oraya sok bekle tamamdır
0
xenophobe
kargoyla istanbul gaziosmanpaşa dan marmaris e eşya göndericem. kolye kutusunu bilirsiniz ufacık minicik bişey ağırlığı falan da yok. ne kadar tutar ki?
kargoyla istanbul gaziosmanpaşa dan marmaris e eşya göndericem. kolye kutusunu bilirsiniz ufacık minicik bişey ağırlığı falan da yok. ne kadar tutar ki?
0
www.yurticikargo.com 3 5 oynamaz bile digerleriyle .. ama ptt kargo da iyidir hem daha ucuz
0
ptt kargo 2 lira yurtiçi 5 lira mng 4 ama hızlısını histiosan bence en iyi yurtiçi
0
ups ie yollayın netten evinize de getirtebilirsiniz kargo görevlisini bir saat içinde falan geliyorlar. 8-10 lira bir şey tutar.
0
soujiro
izleyecek birşeyler arıyorum. önerilerinizi bekliyorum. aşağıya izlediklerimi ve 5-10 bölüm izleyip pek sarmayanları yazayım;takip ettiklerim;lost, himym, curb your enthusiasm, seinfeld, office (ingiliz ve amerikan, extras, coupling, mad men, breaking bad, true blood, dexter, prison break, flashforw
izleyecek birşeyler arıyorum. önerilerinizi bekliyorum. aşağıya izlediklerimi ve 5-10 bölüm izleyip pek sarmayanları yazayım;
takip ettiklerim;
lost, himym, curb your enthusiasm, seinfeld, office (ingiliz ve amerikan, extras, coupling, mad men, breaking bad, true blood, dexter, prison break, flashforward, the lost room, the mentalist, south park, my name is earl, 30 rock, worst week (ingiliz ve amerikan), house m.d.
sarmayanlar;
lie to me, monk, the it crowd, smallville, chuck, desperate housewives, entourage, fringe, the big bang theory, csi ve türevleri
hangilerini en çok seviyorsun dersen house m.d. mentalist bide mad men derim. biliyorum liste biraz fazla ama çok sıkılıyorum tatilde. şimdiden teşekkürler.
takip ettiklerim;
lost, himym, curb your enthusiasm, seinfeld, office (ingiliz ve amerikan, extras, coupling, mad men, breaking bad, true blood, dexter, prison break, flashforward, the lost room, the mentalist, south park, my name is earl, 30 rock, worst week (ingiliz ve amerikan), house m.d.
sarmayanlar;
lie to me, monk, the it crowd, smallville, chuck, desperate housewives, entourage, fringe, the big bang theory, csi ve türevleri
hangilerini en çok seviyorsun dersen house m.d. mentalist bide mad men derim. biliyorum liste biraz fazla ama çok sıkılıyorum tatilde. şimdiden teşekkürler.
0
house seven biri lie to me nasıl sevmeyebilir ki :)
aynı dizi ikisi de nerdeyse :)
aynı dizi ikisi de nerdeyse :)
0
how i met your mother
diziport.com dan izlenilebiliyor.
edit: görmemişim. o zaman heroes. nip tuck. the x files.
diziport.com dan izlenilebiliyor.
edit: görmemişim. o zaman heroes. nip tuck. the x files.
0
spartacus die bi dizi başladı fena değil.
two and a half men
hustle
dollhouse
ama o kadar dizi arasında friends görmemek şaşırtıcı.
two and a half men
hustle
dollhouse
ama o kadar dizi arasında friends görmemek şaşırtıcı.
0
friends izlememiş olup izleyecek dizi kovalamak zaman kaybıdır. hele himym'ı takip edip friends izlememek yazıktır günahtır.
0
lie to me nasıl house ile aynı onu anlamadım. ilk bir kaç bölüm ilginç geliyor ama onra kötü polisiye dizilerine dönüyor.
24 idare eder.
24 idare eder.
0
çizgilerden örnek vereyim:
"futurama" (simpsons seviyorsan, bunu da seveceksin)
"avatar the last airbender"
anime seviyorsan kesinlikle "death note" ve "neon genesis evangelion" öneririm.
"futurama" (simpsons seviyorsan, bunu da seveceksin)
"avatar the last airbender"
anime seviyorsan kesinlikle "death note" ve "neon genesis evangelion" öneririm.
0
bazılarını yazmayı unutmuşum. friends izledim sarmadı. heroes kabak tadı verdi bıraktım. arrested development'ı bitirdim. aslında doğru scrubs çok tavsiye ediliyordu ona başlamasam fena olmaz
0
death note diye bir anime var, 37 bölüm galiba. şu sıralar ona sardım, gayet te iyi gidiyo.
0
