[]
aktivitenin bizi daha enerjik yapmasının matematiği nedir? nasıl oluyor?
düzenli spor yapan, halihazırda aktif yaşayan birinin börek bağımlısı obez teyzeden daha enerjik olması değil söz ettiğim. kendimden örnek vereceğim. ben fıtığı olan, sigara içen, hiç kımıldamayan lanet şişkonun tekiyim. yan odaya yürüsem sakatlık numarası yapan futbolcu gibi kendimi yere atarım, oturduğum yerde uykum gelir, beynim çalışmaz, öyle gündüzden geceye sıfır enerjiyle mıy mıy mal gibi dolaşırım.
yalnız bazı günler işte mesela bi yerlere gidiyorum. gün içinde 3-4 saat yürümüş, bolca hareket etmiş oluyorum. abi inanır mısınız o miskin şişkonun ne karnı acıkıyor, ne olur olmadık yerde uykusu geliyor, adeta enerji ve sevgi bombasına dönüşüveriyorum. bir önceki gün bakkaldan gelirken yolda durup soluklanması gereken, fıtıktan ayağı tutmayan pislik gitmiş yerine metro beklerken bile istasyonda deli gibi volta atan bir manyak gelmiş.
bu nasıl oluyor? vücut ne yapıyor bu süreçte? salağa anlatır gibi, temel ama bilimsel olarak açıklayabilir misiniz?
bunu her gün yapsam mesela daha enerjik, daha kuvvetli biri mi olurum yoksa iki hafta sonra tık diye kalpten mi giderim?
yalnız bazı günler işte mesela bi yerlere gidiyorum. gün içinde 3-4 saat yürümüş, bolca hareket etmiş oluyorum. abi inanır mısınız o miskin şişkonun ne karnı acıkıyor, ne olur olmadık yerde uykusu geliyor, adeta enerji ve sevgi bombasına dönüşüveriyorum. bir önceki gün bakkaldan gelirken yolda durup soluklanması gereken, fıtıktan ayağı tutmayan pislik gitmiş yerine metro beklerken bile istasyonda deli gibi volta atan bir manyak gelmiş.
bu nasıl oluyor? vücut ne yapıyor bu süreçte? salağa anlatır gibi, temel ama bilimsel olarak açıklayabilir misiniz?
bunu her gün yapsam mesela daha enerjik, daha kuvvetli biri mi olurum yoksa iki hafta sonra tık diye kalpten mi giderim?
Aktivitenin seni daha enerjik yapmasının nedeni, daha fazla oksijen harcayıp sisteme daha fazla oksijen alımı yapman. Her şeyin temeli oksijen. Dokularına ne kadar oksijen çekersen oksijen kapasiten ne kadar artarsa o kadar dinamik bir insan olursun. Onun dışında da salgılanan serotonin gibi bir takım hormonlar. Bu kadar.
- Zaman Tamircisi
(17.10.21 22:51:54 ~ 22:55:18)
[]
squid game soundtrack sorusu (1. bölümden ufak spoiler olabilir)
(sitenin bilgisayar versiyonunda önizleme kısmında görünmesin diye ilk satırı dolduruyorum)
ilk bölümdeki oyun sırasında çalan MÜZİĞİ arıyorum fakat bulamıyorum. soundtrack'e baktım, tüm şarkıları baştan sona dinlemedim ama buna benzeyen bir şey göremedim. arattığımda da zaten hareket sensörünün "yeşil ışık kırmızı ışık" şarkısı çıkıyor hep. ben o sahne sırasında arkada çalan gerilimli müziği istiyorum.
adı sanı var mıdır, varsa nedir acaba? şu videodaki müzikten bahsediyorum,
www.youtube.com
(ilk bölümden spoiler olabilir, gerçi trailer'da bile var bu sahneler sanırım)
ben bunun temiz halini arıyorum, silah sesleri vs. olmadan.
ilk bölümdeki oyun sırasında çalan MÜZİĞİ arıyorum fakat bulamıyorum. soundtrack'e baktım, tüm şarkıları baştan sona dinlemedim ama buna benzeyen bir şey göremedim. arattığımda da zaten hareket sensörünün "yeşil ışık kırmızı ışık" şarkısı çıkıyor hep. ben o sahne sırasında arkada çalan gerilimli müziği istiyorum.
adı sanı var mıdır, varsa nedir acaba? şu videodaki müzikten bahsediyorum,
www.youtube.com
(ilk bölümden spoiler olabilir, gerçi trailer'da bile var bu sahneler sanırım)ben bunun temiz halini arıyorum, silah sesleri vs. olmadan.
[]
no country for old men sorusu (spoiler'lı)
***SPOILER***
***SPOILER***
***SPOILER***
******************
anton yaralandığında eczanedeki ürünleri neden çaldı, parası yok muydu? yoksa kapıdan giren vatandaşa satılmayacak, şüphe uyandıracak şeyler miydi, o yüzden mi? yani eczanede bulunan bir şeyi girip satın almak yerine neden dikkat dağıtmak için koskoca arabayı patlattı bu adam, istese vermezler miydi?
***SPOILER***
***SPOILER***
******************
anton yaralandığında eczanedeki ürünleri neden çaldı, parası yok muydu? yoksa kapıdan giren vatandaşa satılmayacak, şüphe uyandıracak şeyler miydi, o yüzden mi? yani eczanede bulunan bir şeyi girip satın almak yerine neden dikkat dağıtmak için koskoca arabayı patlattı bu adam, istese vermezler miydi?
Bence adamın psikopatlığını, o uğurda neler yapabileceğini abartı şekilde filme vermek istemişler.
- les yeux blanches
(05.10.21 21:43:48)
yaralı olması dikkat çekerdi. reçetesiz alamayacağı birtakım şeyler de aldı gibi hatırlıyorum.
- zgrydn (06.10.21 00:41:47)
kapıdan giren vatandaşa satılmayacak, şüphe uyandıracak şeyler miydi, o yüzden mi?
bu yuzden.
bu yuzden.
- rm (06.10.21 06:15:06)
[]
trump tower kule 2'ye nasıl gidebilirim?
yıllar önce o tarafa işim düşmüştü de mecidiyeköy metrobüs durağında inmiştim sanki. duraktan çıkınca hemen yan taraftaydı. doğru mu hatırlıyorum acaba, orası mı? bir de adreste kule 2 yazıyor, bunun birincisiyle ikincisi arasında mesafe falan var mı yoksa aynı yerdeler mi? öncesinde çok fazla vaktim olmayacağı için aramak zorunda kalmak istemiyorum, o yüzden önceden bir rota çizeyim istedim kafamda.
teşekkürler şimdiden.
teşekkürler şimdiden.
Doğru hatırlıyorsun. İki kule de yan yana, girince resepsiyona sorarsın yönlendirirler.
- Bruce (05.10.21 18:29:00)
[]
askerlik ve tecil sorusu
şu an 27 yaşındayım, lisans öğrencisiyim. e-devletteki sorgulamada "erteleme şartı devam ettiği sürece 31 aralık 2023'e kadar askerlikle ilişiği yoktur" yazıyor.
1) 2023 yazında mezun olduğumu varsayarsak gbt kontrollerinde jandarma tarafından kenara çekilme, kaçak/bakaya vs. olma durumu ne zaman başlar? temmuz-ağustos ayında bir otelde kalacak olsam "hop hemşehrim nereye" diye basar mı polisler?
2) şu an lisans mezunları ne kadar askerlik yapıyor? eski sistemi biliyordum ama son birkaç yıl içinde tekrar değişti sanırım, ondan emin olamadım.
3) 2023 yazında mezun olduktan sonra (aynı dönemde 29'u doldurmuş oluyorum) herhangi bir gerekçe göstermeksizin tecil ettirme şansım var mı? varsa ne kadar?
teşekkür ederim.
1) 2023 yazında mezun olduğumu varsayarsak gbt kontrollerinde jandarma tarafından kenara çekilme, kaçak/bakaya vs. olma durumu ne zaman başlar? temmuz-ağustos ayında bir otelde kalacak olsam "hop hemşehrim nereye" diye basar mı polisler?
2) şu an lisans mezunları ne kadar askerlik yapıyor? eski sistemi biliyordum ama son birkaç yıl içinde tekrar değişti sanırım, ondan emin olamadım.
3) 2023 yazında mezun olduktan sonra (aynı dönemde 29'u doldurmuş oluyorum) herhangi bir gerekçe göstermeksizin tecil ettirme şansım var mı? varsa ne kadar?
teşekkür ederim.
herkes 6 ay yapıyor
- jelly bear (29.09.21 14:17:56)
1- kaçak durumu başvurunu yaptıktan sonra acemiliğini yapacağın yere belirtilen tarihe kadar gitmediğin zaman başlar. tecil bittikten sonra birkaç ay daha e devletten işlemlerini yapmadığın zaman bir şey olmuyor neden bilmiyorum. ben de askerlik şubesine "tecilim biteli 2 ay oluyor bu durumda bakaya mı kalıyorum" diye sorduğumda bir şey olmaz demişlerdi.
eylülde tecilin bitti diyelim, işlemlerini yapman için ekime bir tarih veriyorlar. o tarihte sağlık ocağında muayeneni oluyorsun, e devletten işlemlerini yapıyorsun. zaten başvurunu yaptığın tarih kasım celbine yetişemeyeceği için şubat-mart-nisan aylarından birine askerliğin çıkıyor.
2- 6 ay. tecilin bittikten sonra e-devletten işlemlerini yaparken yedek subay veya astsubay olmak istiyor musunuz şıklarına evet demeni öneririm. o zaman 12 ay olacak askerliğin ama çok rahat edersin.
3-öyle bir şey duymadım fakat yukarıda belirttiğim gibi o zamanki celbin kayıt tarihlerine kadar başvurmazsan sonraki celbe kadar askerliğini en az 3 ay erteleyebilirsin.
eylülde tecilin bitti diyelim, işlemlerini yapman için ekime bir tarih veriyorlar. o tarihte sağlık ocağında muayeneni oluyorsun, e devletten işlemlerini yapıyorsun. zaten başvurunu yaptığın tarih kasım celbine yetişemeyeceği için şubat-mart-nisan aylarından birine askerliğin çıkıyor.
2- 6 ay. tecilin bittikten sonra e-devletten işlemlerini yaparken yedek subay veya astsubay olmak istiyor musunuz şıklarına evet demeni öneririm. o zaman 12 ay olacak askerliğin ama çok rahat edersin.
3-öyle bir şey duymadım fakat yukarıda belirttiğim gibi o zamanki celbin kayıt tarihlerine kadar başvurmazsan sonraki celbe kadar askerliğini en az 3 ay erteleyebilirsin.
- mungojerry (29.09.21 14:46:46 ~ 14:49:43)
2. Normalde 6 ay. Yedek subaylık 1 yıl. Bir de yedek astsubaylık geldi.
1. Oteli basacaklarını zannetmiyorum. Ceza işlemeye başlar sadece.
1. Oteli basacaklarını zannetmiyorum. Ceza işlemeye başlar sadece.
- dissendium (29.09.21 15:08:53)
1 ve 3: 29u bitirene kadar sorun yok. Bitirince yaştan dolayı ertelemen iptal edilir. Yüksek lisans yaparsan 3 yıl civarı daha erteleyebilirsin.
29u bitirdiğin zaman başka bir erteleme hakkın yoksa yaştan dolayı ilk celp dönemini beklemeden de askere alabilirler.
29u bitirdiğin zaman başka bir erteleme hakkın yoksa yaştan dolayı ilk celp dönemini beklemeden de askere alabilirler.
- sumuklurakun (29.09.21 16:25:40)
[]
ankara'da "toplayalım" deyince sıfıra vurmayan berber önerisi
normalde saçı uzayınca kısaltmaya giden, tarzı falan olmayan dümdüz adamım. şu an bıyığım ve sakalım mağara adamı gibi, kendim düzeltmeyi beceremiyorum. komple kökünden götürmeden bıyığı ve sakalı güzelce şekle şemale sokacak, sağdan soldan pırtlayan ekstraları temizleyip gerisini katletmeyecek bir berber arayışındayım. mümkünse rezervasyon gerektirmeyen, merkeze yakın (kızılay-cebeci tarafları olabilir), bu kriterlere uyan düzgün bir berber önerir misiniz?
dediğim gibi beklentim yüksek değil, öyle 150 lira alan ciks bir berber aramıyorum, "toplama" becerisi olan, giren herkesin tek tip çıktığı bir berber olmaması yeterli. ben şu ana kadar üstüne düşmediğim için hiç aramadım, bulamadım öyle yer.
dediğim gibi beklentim yüksek değil, öyle 150 lira alan ciks bir berber aramıyorum, "toplama" becerisi olan, giren herkesin tek tip çıktığı bir berber olmaması yeterli. ben şu ana kadar üstüne düşmediğim için hiç aramadım, bulamadım öyle yer.
trend erkek kuaförü, anıttepe
- Pertev nail (26.09.21 19:49:20)
[]
keçiören hisar mahallesini nasıl bilirsiniz?
ev arayışındayım ve burada çok uygun fiyatlı bir yer buldum. saçma derecede iyi. içi de dayalı döşeli, güzel bir yer fotoğraflardan gördüğüm kadarıyla. evden yana tek bir sorun göremiyorum. çok yakında durak da var, merkeze 40-45 dakika falan otobüsle.
daha önce gölbaşı ve hamamönü tarafında yaşadım ankara'da. çok memnundum. hisar mahallesi tarafları nasıldır? "orası tabii ki ucuz olacak olm it bağlasan durmaz orada" denecek bir yönü var mıdır?
genç erkeğim, öğrenciyim, zaten çok uzun vadeli bir şey düşünmüyorum yani topu topu 2-3 sene kalırım kalacak olsam da.
bahsettiğim fiyat 2+1 daire için 700 lira bu arada...
gidip görüşeceğim ama merak ettim yani işkillenmem gereken bir durum var mıdır, çok ümitlenmeyeyim mi? yoksa uzak olduğundan mı böyle? açıkçası istanbul'da okula gidip gelmek için altı vesait kullanan biri olarak merkeze 40-45 dk bana hiç korkutucu gelmiyor, öyleyse ne ala.
daha önce gölbaşı ve hamamönü tarafında yaşadım ankara'da. çok memnundum. hisar mahallesi tarafları nasıldır? "orası tabii ki ucuz olacak olm it bağlasan durmaz orada" denecek bir yönü var mıdır?
genç erkeğim, öğrenciyim, zaten çok uzun vadeli bir şey düşünmüyorum yani topu topu 2-3 sene kalırım kalacak olsam da.
bahsettiğim fiyat 2+1 daire için 700 lira bu arada...
gidip görüşeceğim ama merak ettim yani işkillenmem gereken bir durum var mıdır, çok ümitlenmeyeyim mi? yoksa uzak olduğundan mı böyle? açıkçası istanbul'da okula gidip gelmek için altı vesait kullanan biri olarak merkeze 40-45 dk bana hiç korkutucu gelmiyor, öyleyse ne ala.
kanki orasi gercekten itin öldüğü yer ya. Hisar mahallesi diyince ankaralilar anlamaz, bağlum dersen sana detayli bilgi verirler.
- duyulmasi gerektigi kadar (20.09.21 23:05:22)
yok su an oturan arkadas ogrenci zaten, o cikacak. valla ben 2017 eylul'de golbasi'nda 1+1 esyali daireye 800 veriyordum, daha buyuk ve gorunurde daha guzel bir evin aradan gecen surede bu enflasyonla 700'e gitmesi cok tuhaf geldi.
- alevli deniz sortu (21.09.21 01:19:23)
keçiören benim okuduğum dönemde muhafazakar iç anadoluların bölgesiydi. gölbaşına göre daha kalabalık ve trafiği yoğundur.
- mikahakkinen (21.09.21 08:51:42)
[]
bu oyuncu kimdi? kadın/yabancı
ben olsam imdb'de dizinin oyuncularina bakardim tek tek.
- reavelyn (06.09.21 21:21:17)
sadece bu bölümde resepsiyon görevlisi olarak yer alıyordu. bölümü de hatırlamıyorum.
- alevli deniz sortu (06.09.21 21:24:12)
Jessie Cohen'miş.
- plutongezegendegilmi (06.09.21 21:26:56)
[]
mgm.gov.tr bozuk mu?
hava durumu için burayı kullanıyordum, çok isabetli olduğundan değil de alışkanlık işte. haftalardır giriş yapamıyorum, site bozuk görünüyor.
problem bende mi acaba, siz hava durumuna bakmak için siteyi görüntüleyebiliyor musunuz?
görüntüleyemiyorsanız bununla ilgili herhangi bir şey gördünüz mü/duydunuz mu? devletin meteoroloji servisine ulaşamıyoruz, ben bunun hakkında ne bir haber gördüm ne de başka bir şey... gözden kaçırdığım bir nokta mı var, acayip saçma bir durum değil mi bu yahu?
problem bende mi acaba, siz hava durumuna bakmak için siteyi görüntüleyebiliyor musunuz?
görüntüleyemiyorsanız bununla ilgili herhangi bir şey gördünüz mü/duydunuz mu? devletin meteoroloji servisine ulaşamıyoruz, ben bunun hakkında ne bir haber gördüm ne de başka bir şey... gözden kaçırdığım bir nokta mı var, acayip saçma bir durum değil mi bu yahu?
Düzgün çalışıyor bende.
- himmet dayi (31.08.21 15:15:01)
açıldı bende. şehir ilçe de değiştirip denedim, sorun görünmüyor. firefox.
- pide (31.08.21 15:15:13)
Opera ile denedim çalışıyor +1
Ayrıca en isabetli burası veriyor bence.
Ayrıca en isabetli burası veriyor bence.
- John Bloor (31.08.21 15:22:08)
TÖVBE ESTF ya ben ne mobilden ne tarayıcıdan girebiliyorum, çok tuhaf
- alevli deniz sortu (31.08.21 15:22:47)
Linkler değişti. Siz muhtemelen eski linke tıklıyorsunuz.
- Mistyimage (01.09.21 11:58:15)
[]
terapi niteliği taşıyabilecek, uzmanların yazdığı bir kitap önerir misiniz?
düzenli olarak terapiye gidecek veya psikiyatrist görecek maddi durumum yok. yerini tutmaz biliyorum ama en azından kafamın nasıl çalıştığını biraz daha iyi anlamamı sağlayabilecek, ufak tefek teknikler öğretip en azından "hmm şunu deneyeyim" dedirtebilecek niteliğe sahip kitaplar önerebilir misiniz? spesifik olarak anksiyete, gelecek kaygısı, anda kalamama, fazla düşünme gibi konularda yardımı dokunabilecek bir şey olursa şahane olur.
çok rica ediyorum kişisel gelişim, "sen şampiyonsun aslansın kaplansın yaparsın" tarzı abuk subuk bir şey olmasın. terapiste gittiğimizde nasıl şemalarla, tablolarla "bak aslanım kafa böyle çalışıyo, bu döngüye girmişsin, bunu kırıcaz" şeklinde yol tutuluyor hah işte onun gibi işe yarar bir şey arıyorum.
tek bir konuda bile farklı bakış açısı kazandırabilse, kendimi %2-3 oranında daha iyi hissetmemi sağlasa kafi.
çok rica ediyorum kişisel gelişim, "sen şampiyonsun aslansın kaplansın yaparsın" tarzı abuk subuk bir şey olmasın. terapiste gittiğimizde nasıl şemalarla, tablolarla "bak aslanım kafa böyle çalışıyo, bu döngüye girmişsin, bunu kırıcaz" şeklinde yol tutuluyor hah işte onun gibi işe yarar bir şey arıyorum.
tek bir konuda bile farklı bakış açısı kazandırabilse, kendimi %2-3 oranında daha iyi hissetmemi sağlasa kafi.
İyi Hissetmek - David Burns
Bu psikonet yayınlarının bastığı profesyonel bir kendi kendine terapi kitabıdır.
Bu psikonet yayınlarının bastığı profesyonel bir kendi kendine terapi kitabıdır.
- 1bir1bir1 (16.08.21 22:57:12)
hayatı yeniden keşfedin
- welc0met0hell (16.08.21 23:16:22)
Aile travmaları için: Jonice Webb - Çocuklukta İhmalin İzi: Boşluk Hissi
Ek olarak: Mark Wolynn - Seninle Başlamadı
Ek olarak: Mark Wolynn - Seninle Başlamadı
- amugochi (16.08.21 23:21:21)
dünyadaki herkese önerim
1. kurban tuzagından kurtulmak
2. insanların oynadıgı oyunlar (biraz agırdır çevirisi de pek iyi degil ama sabredin bitirin)
3. aşırı seven kadınlar (bende hiç böyle değilim benle ne ilgisi var diyip okumamazlık etmeyin ilişkilerin sistemini anlıyorsun)
1. kurban tuzagından kurtulmak
2. insanların oynadıgı oyunlar (biraz agırdır çevirisi de pek iyi degil ama sabredin bitirin)
3. aşırı seven kadınlar (bende hiç böyle değilim benle ne ilgisi var diyip okumamazlık etmeyin ilişkilerin sistemini anlıyorsun)
- hopp (16.08.21 23:24:26 ~ 23:25:02)
David Burns, İyi Hissetmek
David Burns, Birlikte İyi Hissetmek
Muriel James, Kazanmak İçin Doğarız
Tülay Kök, Terapi Odası Konuları
David Burns, Birlikte İyi Hissetmek
Muriel James, Kazanmak İçin Doğarız
Tülay Kök, Terapi Odası Konuları
- buzbebek (17.08.21 02:03:49)
Yazılanlara ek olarak öfke dansı-harriet g lerner, bağlanma-amir levine.
- Phoebe (17.08.21 08:09:36)
kesinlikle
iyi hissetmek +1
hayatı yeniden keşfedin +1
başucu kitabım gibi, ihtiyaç duydukça hala açıp okurum.
iyi hissetmek +1
hayatı yeniden keşfedin +1
başucu kitabım gibi, ihtiyaç duydukça hala açıp okurum.
- aynenbencede (17.08.21 08:15:32)
David Burns, İyi Hissetmek
David Burns, Birlikte İyi Hissetmek
Engin Geçtan - insan olmak
David Burns, Birlikte İyi Hissetmek
Engin Geçtan - insan olmak
- kumandanim (03.09.21 16:31:26)
[]
bron/broen sezon 2 spoiler'lı sorum
ikinci sezonu yeni bitirdim, o yüzden daha ilerisiyle ilgili bir şey varsa paylaşmamanızı rica edeceğim.
bu sezondaki olayın tam olarak ne olduğunu, gertrud'u kimin öldürdüğünü vs. ilerleyen bölümlerde öğrenecek miyiz? ilk sezonda mesela bütün hikayenin aslında jens tarafından tezgahlandığını anlamış, sonunda adamın amacını & motivasyonunu öğrenmiştik.
ikide ben aynı tatmin duygusunu, soruların cevaplandığı hissini yaşayamadım. belki benim kafam yetmemiştir anlamaya ama bilmiyorum yani eko-terörizm dendi mesela, başta sandık ki oliver, viktoria için yapmış her şeyi, en sonunda hop gertrud çıktı piyasaya, meğer onun işiymiş...
olay cidden çevre duyarlılığı mı? öyle olsa bu kadar insanı kim, hangi organizasyon bir araya getirip böyle terör saldırısı yapabilir yahu?
kısacası sorum şu: üçüncü sezonda bu hikaye devam edip mesele açıklığa kavuşturulacak mı? (kavuşturuluyorsa sadece "evet" deyin plz, spoiler olmasın) yoksa tamamen farklı bir olay üzerinden mi gidiliyor?
ben hiçbi şey anlamadım :/
bu sezondaki olayın tam olarak ne olduğunu, gertrud'u kimin öldürdüğünü vs. ilerleyen bölümlerde öğrenecek miyiz? ilk sezonda mesela bütün hikayenin aslında jens tarafından tezgahlandığını anlamış, sonunda adamın amacını & motivasyonunu öğrenmiştik.
ikide ben aynı tatmin duygusunu, soruların cevaplandığı hissini yaşayamadım. belki benim kafam yetmemiştir anlamaya ama bilmiyorum yani eko-terörizm dendi mesela, başta sandık ki oliver, viktoria için yapmış her şeyi, en sonunda hop gertrud çıktı piyasaya, meğer onun işiymiş...
olay cidden çevre duyarlılığı mı? öyle olsa bu kadar insanı kim, hangi organizasyon bir araya getirip böyle terör saldırısı yapabilir yahu?
kısacası sorum şu: üçüncü sezonda bu hikaye devam edip mesele açıklığa kavuşturulacak mı? (kavuşturuluyorsa sadece "evet" deyin plz, spoiler olmasın) yoksa tamamen farklı bir olay üzerinden mi gidiliyor?
ben hiçbi şey anlamadım :/
Her sezon farklı bir soruşturma.
- heritage (11.08.21 18:10:04)
1
