Ekşi Duyuru

apartman içinde kedi besleyen kişinin karşı komşusu olarak yazayım;

- kapıda hazır mama olduğundan bir süre sonra diğer kediler de geldi, bir tanesi doğum bile yaptı apartmanın bodrumunda
- pire problemi oluştu 2 kere ilaçlandı tüm apartman
- kediler hazır mamaya alıştığı için yıllardır bodrum kat depoda baş göstermeyen fare problemi başladı
- kapı paspasını 2 kere parçaladı (canı sağolsun)

yani 50 kere uyardık ki apartmanın içinde kedi beslenmez. apartman kapısının önüne kedi maması konmaz. zaten sokağa en az 10 tane kedi kulübesi yapıldı. yaşayacakları yer, yiyecekleri yemek var. inatla inatla buna devam edip, kediler alıştıktan sonra da 'e alıştılar artık' demek gerçekten garip geliyor.

inşallah bizim karşı komşusunuzdur da durumun vehametini anlayıp vazgeçersiniz artık.

Kediyi sahiplendirmeniz lazım. Hemen birini bulamasanız bile belki şimdilik geçici yuva bulunabilir. Kedinin fotoğraflarıyla buraya ve sosyal medyaya ilan açın. Yakınlarınızda evine alıp bakabilecek ama maddi gücü yeterli olmayan birileri varsa, kedinin tüm masrafları karşılamayı teklif ederseniz daha çabuk yuva bulabilirsiniz.

Bu iş bitene kadar kedinin bekçisi olacaksınız. Apartmana, otoparka işediği anda sileceksiniz mesela. Yoksa bu halinizle komşularınıza büyük ayıp ediyorsunuz.

Hocam haklısınız ancak kediyi biz alıştırmadık apartmana. Başta alt kattaki kahveci apartmanın kapalı otopark tarafına bakan mutfak giriş kapılarının önüne yer yaparak başladı ancak onlar gittikten sonra apartman girişinin karşısında hemen bizim kapımız olduğu için evimize girmeye girmeye başladı acıktıkça. Biz de çıkartmak için kapının önüne mama koymaya başladık.

kedi kum kabı alacak kenra koyacan, her gün temizleyeceksin, böylece apartmandaki şikayetler azalır en azından milletin paspasına kapısına değilde belirli yere yapar, koku olmaz, şikayetler azalır.

Ya kediyi adam akilli sahipleneceksiniz, cipiyle, veterineriyle ilgileneceksiniz ya da kediyi beslemekten vazgeceksiniz. Siz kediyi besleyip, kedinin size, apartmana bagimli olmasini tesvik ediyorsunuz. Bu durum da haliyle diger sakinleri rahatsiz ediyor. BBazi sokak kedileri evde yasamaya, sahiplendirilmeye uygun degil. Eger sizin kedi de bu sekildeyse, beslemeyi kesin, gider diye dusunuyorum.

O kadar yüksek bir meblada nasıl eft/havale seçeneği yok?

kredi kartına ekstra nakit yatırılarak limit artırılabiliyor. ama her banka buna izin vermiyor. bankanızla bir görüşün.

Ben enparada arayıp limiti yükseltmiştim böyle işlemler için.

Garanti'de ön ödemeli "sanal kart" olayı vardı. Diğer bankalarda var mıdır bilmiyorum. Öyle bir şey varsa o sanal karta parayı gönderiyorsunuz, o kadar limitiniz oluyor.

bazı sitelerde ödeme yöntemlerinde kredi kartının yanında havale/eft de yer alıyor. eğer yoksa da, alışveriş yapacağınız sitenin müşteri hizmetlerine telefonla ya da maille ulaşın, durumu anlatın, size iban'larını gönderirler, havale/eft yaparsınız. eminim ki 27bin liralık bir ürün almak istediğinizde "yok biz sadece kredi kartı ile alışverişe müsaaede ediyoruz" demeyeceklerdir.

google -> free stock images

google görsel arama'da ayarlar-gelişmiş arama-resim boyutu bölümünden olmasını istediğin minimum boyutu seçip aratabilirsin.

unsplash.com

i.resmim.net

Bu seçenekler yok mu?

i.resmim.net bu şekilde var ama değiştirince hepsi kulaklığı etkiliyor, hoparlöre geçmiyor.

önümde windows bilgisayar olmadığı için tam anlatamıyorum ama mantığını anlatayım:

laptop'ın hoparlörlerini "default" playback cihazı olarak tanımlayın, daha sonra hoparlörlerin ayarlarına girerek "bunu monitör et" ya da "bunu dinle" gibisinden bir ayar var, onu seçin. hemen altında da kulaklık çıkışını seçin. böylelikle aynı sesi hem hoparlörden, hem de kulaklıklardan alırsınız.

ya da başka bir mikser kullanmanız lazım. "voicemeteer" gibi. böyle bir mikser ile, farklı hoparlör ya da kulaklıklardan farklı sesler çıkartmak mümkün olur.

Arrival olabilir mi?

Değil hocam maalesef

Prometheus

contact olma ihtimali yüksek.

Mission to Mars olamalı. Görev Mars diye çevirmişlerdi. Son sahnesinde marslı bir hologram dünyadaki yaşamın başlangıcını gösteriyordu.

toptancı adı üstünde size tek tek ürün satmaz, hatta fazla para verseniz de satmaz; o zaman toptancılık yapmaz, sizin gibi pek ok kişiye satış yapardı. özetle yapmıyorlar.
ya siz de küçük çaptan satış işine girecek ve çok daha ucuza mal edeceksiniz ve hatta para kazanacaksınız ya da istanbulda satışın daha ucuza döndüğü yerleri gezeceksiniz tek tek.

toptancı sana tek tek vermez öyle bi dünya yok. sana tek verirse seri bozulur, seri bozulunca o serinin satışı zora girer. tekstil işinin membası merterdir dolayısıyla replika ürün toptancılarıda var meterde. replika işi bir ucuz kalite replika iki 1:1 replika olarak ikiye ayrılır. 1:1 yapanlar cadde üzeri mağazada cam vitrinle değilde daha sotede mekanları tercih ederler. sadece yurt dışına çalışanlar bile vardır.

özellikle tekstilde orjinal mağaza ürünüyle 1:1 ürünü ayırt etmek çok çok zordur.

Kendine yabancilasma biraz var gibi. Madde var mi

www.youtube.com

tiroid hormonlarınıza baktırın.

Madde kullanımım yok hocam.
Hormon değerlerim de yerinde..

onedio.com

Bak bakalım ortusuyor mu?

kan değerlerinizi, vitaminlerinizi baktırın. düşük, eksik bir şey varsa tamamlayın. bir de psikoloğa gidin öyle prozac yazıp yollayan kıytırık psikolog değil ama, iyi bir terapist araştırıp gidin.

B12 ve D vitamini eksikliğim var iki senedir ilaç kullanıyorum. Bakalım psikiyatristten randevu aldım

Dogdugumdan beri boyle, benimki septum deviasyonu sonucu kafaya pek oksijen gitmediginden beynin dinlenememesi nedeniyle muhtemelen. Ameliyat olsam gecer belki ama doktor da "Yeteri kadar nefes aliyorsun, agzi acik uyuma da yokmus" dedi; o yuzden ben hala teshis bekliyorum.

Kan degerleri disinda boyle bir sorun da olabilir. Bir arkadasimin yatak carsafindaki mite'lara alerjisi vardi, o yuzden uyku kalitesi dustugunden ruh gibi geziyordu. Carsafini saten carsafa degistirip haftada bir yikayinca sorun gecti. Uyku apnesi, vb. olabilir.

Istanbul'daysaniz Capa'nin uyku kligini olacak, ona gidebilirsiniz. Bazi ozel hastanelerin de var uyku klinigi. Onlara gidip "Ben uyanamiyorum" deyince bakiyorlar ayrintili.

Hocam gerçekten de çok mantıklı bir şey söylediniz bunu da araştırıcam eğer sonuç alamazsam dediğiniz şey de kafama yattı uyku problemim de var çünkü

www.youtube.com

birebir aynısı değil ama en yakını budur tahminice

Sağolasın excespeace verdiğin şarkının adından yola çıkarak buldum şarkıyı. Steve Aoki - Phat Brahms link; www.youtube.com

yer icin silme talebi gonderebilirsiniz (dublicate vs diye). orasi silinince mayorluk silinir.

tatu - all about us

www.youtube.com

Yağları kasa dönüştürerek.

edit: Sanırsın ki herkes Arnold Schwarzenegger.

Onu yapmak için nasıl bi beslenme programı,vg programı izlemeliyim. Zaten vücut geliştirme yapıyorum.

yağlar kasa dönüşmez. hiç mi biyoloji dersine girmediniz.

yağ oranını düşürmek için kardiyoya devam. beslenmede proteine ağırlık verin, karbonhidratı biraz azaltın.

disfircasiyimben özelden gelip "ne cahil insansın ya" demişsin. senin ne kadar terbiyesiz ve tartışmaktan aciz bir insan olduğunu ifşa edeyim dedim öncelikle. mallara da ekledim, boşuna mesaj atma.

gelelim cevaba:

yazdığınız şeyi okuyun sonra ahkam kesin.

yağ dokusunda azalma ve kas hacminde artış aynı anda gerçekleşir evet, lakin vücuttaki mevcut yağlar kasa dönüşmez. yağ yakımı ve kas artışını aynı anda gerçekeleştirmek mümkündür fakat pek kolay bir iş değildir. zira beslenmenizde harcadığınız kaloriden daha azını almanız gerekir. bu da kazanacağınız kas miktarını azaltır. hülasa vücudunuzda 1 yılda oluşturabileceğiniz kas azami 12 kg olur.

esasen öncelikle vücuttaki yağları yakmaya yönelik kardiyo çalışmaları tavsiye edilir. istenilen yağ oranına ulaşıldığında beslenmede karbonhidrat arttırılır.

karbonhidrat yerine yiyeceğiniz az bir miktarda kuruyemiş size makarnanın verdiğinden daha kaliteli bir enerji ve yağ sağlar.

184 ve 80 kilo olması yağ oranının düşük olduğu anlamına gelmez. 175 boyda ve 75 kiloyla 100 cm bele sahip adamlar olduğunu da hesaba katın.

1 bölgesel zayıflama diye bir şey yoktur.
2 yağlar kasa dönüşmez.
3 cahille tartışılmaz.

"bölgesel zayıflama yapacaksın, yağlarını kasa dönüştüreceksin, ne cahil insansın ya" diyen ve yazdıklarını silen disfircasiyimben'e cevaben yazılmıştır.

historien +1 olmak üzere,

kuzeninin kas kütlesinin senden fazla oluşu bu farkı yaratmış olabilir, bir kere iri bir adam oldugunuzu aklınızda çıkarın, iri falan değil aksine cılız fakat bol yağlı birisiniz kas oranınız düşündüğünüzden daha az ve evet gereken yağ oranına ulaştığınızda cücük gibi kalıcaksınız.

benim önerim biraz ondan biraz bundan olmak üzere,

bir set içindeki tekrar sayınızı ay içinde,

ilk hafta 12, ikinci hafta 8, üçüncü hafta 6 ve son hafta 5 olarak düzenleyip, hareketlerinizi uzman eşliğinde ayda 1 yenilemeniz.

bu sizin gibi (şu anki durumunuzu göz önünde bulundurarak konuşuyorum) karma vücutlar üzerinde iyi bir etki gösterecektir.

diyetinizde, protein alımını maksimum (minimum kilonuz x 1,5 gr), karbonhidrat alımını da düzenli dağılım yaparak (genelde antreman öncesine yığarak) ayarlamanız gerekmekte ki beslenme hakkında en ufak birşey bilmiyorsanız, bildikleriniz sadece kulaktan dolma bilgilerse, en yakın devlet hastanesindeki diyetisyen eşliğinde yapmanızı öneririm.

2.5 ay bu spor için hiçbirşey sakın bilinçsizce hareket etmeyin, yıkımınız büyük olur ve bu sefer onu toparlamak için uğraşırsınız.


Ek bilgi, uzun tekrarlı hafif ağırlıklı setler aerobik glikoliz odaklı enerji üretimini arttırır ve bu da dolaylı olarak kas kütlesini azaltır.

Yani, eğer sadece yağların yakımına odaklı bir spor yaparsanız ki bu depo karbonhidratların tüketilip, ek enerji sağlayıcı olarak yağ yakımı demektir, kas kütlesini arttırmaz, azaltır.

parisli cemil ve gordion'daki toni&guy iyi kesiyor. birine babam birine erkek kardeşim gidiyor, yaklaşık 50 lirayı gözden çıkarmak gerekiyor sanırım. net rakam için sormam lazım.

agırlık idmanından önce ve cardiodan sonra 2şer adet

yer çekimi ivmesini yaklaşık olarak bulabilirsin.

teoman - tesadüfen
www.youtube.com