Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (53)
müzik (0)
film/dizi (2)
teknik (1)
medikal (3)
sözlük (0)
yabancı dil (1)
yer/yön (0)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (1)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

İşyerinde yenilecek sağlıklı atıştırmalık

Sadece kilo problemi nedeniyle değil sağlıklı da olduğundan işyerine getirmelik, hazırlamalık bir şeyler arıyorum. Kuru meyve ve kuru yemiş her zaman bir seçenek ancak bunları yoğurt, tahıl vb. yle karıştırıp güzel bir karışım elde edebilir miyim? Ya da yine bunlarla fırında kek gibi bir şey yapabilir miyim?

Bu tip şeyler yapan, önerisi olacak var mı?


 
ben eti form müsliyi yoğurtla karıştırıp yiyorum hafif acıktığımda, öneririm.


  • yonge and bloor  (17.03.15 09:39:56) 
söyle bir sey yapmıştım.
1-2 tane atıyorum günde çayla fln.
iconosquare.com
site.matthewsfriends.org

onun haricinde keto muffins,keto cakes fln diye arastırabilirsiniz.
çogunda badem unu ya da hindistan cevizi unu kullanılıyor.
ben hazır bulamadıgımdan kendim öğütüp yapıyorum.

edit:ben hep tatlı üzerinden yazdım ama gün içinde tatlımsı bir seyler canım istiyor ara saatlerde.o yüzden.
  • demoniclewinsky  (17.03.15 09:43:50 ~ 09:47:38) 
Benim tarifimde 3 su bardağı kadar yulafı biraz robotta çekiyorum. 2 yumurtayı iyice çırpıp yulafla karıstırarak hamur haline getiriyorum. biraz parçalanıyor ama önemli değil. Çok az su katarak kıvamını ayarlayabilirsin. İçerisine kuru üzüm ekliyorum. fındık fıstık ceviz badem biraz iri olacak şekilde robottan gecirip karıstırıyorum. Fırın tepsisine yayıp dikdörtgenler şeklinde kesiyorum. Üzerine bal dökebilirsin dilediğince. Sonra fırında üzeri kızarıncaya kadar pişiriyorum. Özellikle ceviz ve üzümler kızarınca çok lezzetli oluyor. Yoğurtla birlikte yiyebilirsin. Yumurta olduğu için buzdolabında saklarsan iyi olur. Afiyet olsun.


  • betsy  (17.03.15 09:48:05) 
arayan olursa diye:

sanırım benim aradığım şey granola barmış :) birkaç tarif buldum:

www.halfbakedharvest.com
www.onceuponachef.com
amyshealthybaking.com
  • nilmiye  (17.03.15 14:21:27) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.