jacobbbbb
2 haftadır okula gidip geliyorum. ev okul arası 3 km okul dersane arası 2 km ve evin orda 150 metrelik yokuş var. velhasıl çok yoruluyorum yokuşta vitesi iyice düşürüyorum sizin tavsiyeleriniz neler?
2 haftadır okula gidip geliyorum. ev okul arası 3 km okul dersane arası 2 km ve evin orda 150 metrelik yokuş var. velhasıl çok yoruluyorum yokuşta vitesi iyice düşürüyorum sizin tavsiyeleriniz neler?
0
mtb lastiği filan kullanıyorsan daha ince lastiklere yönel, lastiğin ipeksi olmasın
0
zorla kendini. bir zaman sonra ne demek istediğimi anlayacaksın.
sürekli yaptığın için alışacaksın, kondisyonun artacak, vitesi yükseltip çıkacaksın yokuşları.
sürekli yaptığın için alışacaksın, kondisyonun artacak, vitesi yükseltip çıkacaksın yokuşları.
0
zamanla baldırların güçlenecek ve kolayca aşacaksın. pes etme, 1 hafta yorulsan bile 2. hafta daha az yorulacaksın ve bu böyle aşamalı olarak azalacak. günde 150 km yapan insanları düşün.
0
2 hafta daha dayanırsan o yokuşu fark etmezsin bile. (squat yap eğer daha baba yokuşları da fark etmek istemiyorsan)
0
Yaa birak allasen 3 km'lik yolda yoruluyorum diyorsun. Birkac hafta sonra daha rahat cikarsin, dayan biraz, guzel olacak.
0
baldırlarının güçlendiğini hissettikçe vites yükselt. yokuşta yüksek vitesle gidilir diye biliyorum. yani ben öyle yapıyordum rahat geliyordu.
0
