[]
1,79 boyunda fit bir adam kaç kg olmalı?
Daha doğrusu kaç kg olunuyor.
Kas yapsan kilo aliyorsun.
Yapmasan zaten kilolusun.
1.79 boyunda, dışardan güzel görünen, vücudu hafif şekillenmiş (baklavaları dizsin gelsin demiyorum ama 1 sene vs takilsin) bir adamın ağırlığı ne kadardır?
Kas yapsan kilo aliyorsun.
Yapmasan zaten kilolusun.
1.79 boyunda, dışardan güzel görünen, vücudu hafif şekillenmiş (baklavaları dizsin gelsin demiyorum ama 1 sene vs takilsin) bir adamın ağırlığı ne kadardır?
70-75 olabilir.
- pavlis
(14.11.13 20:17:49)
76
- hicunutmam (14.11.13 20:18:09)
74
- baldur
(14.11.13 20:20:21)
179 boyunda;
70 kas kütlesi + 9 yağ kütlesi ile = %11 yağ oranı fit bir vücudu olur.
Yağ oranı %13'e kadar fit denir. %14 ve üstü fit'lik dediğiniz şeyden çıkar.
72 kas kütlesi, 7 kilo yağ karışımı olsaydı yaklaşık %9 yağ oranı ile baklavaları dizmiş olurdu (eğer dengeli/simetrik antrenman yaptıysa).
Eğer 75 kilo kas kütlesi, 8 kilo yağ ile %9 yağ oranında bir vücuda sahip olsaydı "abi saygıda kusurumuz olmaz" derdiniz.
70 kas kütlesi + 9 yağ kütlesi ile = %11 yağ oranı fit bir vücudu olur.
Yağ oranı %13'e kadar fit denir. %14 ve üstü fit'lik dediğiniz şeyden çıkar.
72 kas kütlesi, 7 kilo yağ karışımı olsaydı yaklaşık %9 yağ oranı ile baklavaları dizmiş olurdu (eğer dengeli/simetrik antrenman yaptıysa).
Eğer 75 kilo kas kütlesi, 8 kilo yağ ile %9 yağ oranında bir vücuda sahip olsaydı "abi saygıda kusurumuz olmaz" derdiniz.
- hiko seijuro (14.11.13 20:22:31)
Ben 176'yım 90 kiloyum yağ oranımda %8 ama çok çok abartılı bir örneğim ben. 80 kilo olsa kafi
- GibsonRules (14.11.13 20:27:23 ~ 20:29:13)
70-72 kilo kas kütlesi diyen arkadaşı 3 evetle uğurluyoruz. git biraz anatomi gör yavrucum. çiftlik tavuğu yaptı adam bizi, kemikler nerede canım ? mideyi bağırsağı kalbi kastan saymıyoruz bu arada. "abi ince bağırsak çalışamıyorum 3 gündür, hamlama yaptı." diyen birini gördün mü hiç ?
kilosuna eşit diyorum ben. benim fitlik anlayışım budur.
kilosuna eşit diyorum ben. benim fitlik anlayışım budur.
- zazazaraeta (14.11.13 20:34:48)
75-80 iyidir
- exlibris (14.11.13 20:37:44)
@zazazaraeta
Anlamadığın konuda artistik yorumlar yapmaktan kaçın, tavsiyemdir, daha az rezil olursun. Kas kütlesi ile vücudun yağ hariç kilosu kastedilir. Vücut geliştirme camiasında bu tabir böyledir, bulk sezondayken vücutçular birbirine kas kütlen ne kadar diye sorarlar. Gavurcası lean body mass. İngilizcede de kısaca "body mass" olarak refere edildiği olur.
Anlamadığın konuda artistik yorumlar yapmaktan kaçın, tavsiyemdir, daha az rezil olursun. Kas kütlesi ile vücudun yağ hariç kilosu kastedilir. Vücut geliştirme camiasında bu tabir böyledir, bulk sezondayken vücutçular birbirine kas kütlen ne kadar diye sorarlar. Gavurcası lean body mass. İngilizcede de kısaca "body mass" olarak refere edildiği olur.
- hiko seijuro (14.11.13 21:03:18 ~ 21:05:08)
1
