dedim dedim de kime dedim
üstüste gelen şeyler yüzünden şu an inanılmaz sinirliyim..yani son 4-5 saattir böyle..geçirmek için,müzik dinledim,oyun oynadım,2-3 kez duş aldım vs nafile..kesin birine patlıycam bugün yarın..ilaçsız reçetesiz ne yapayım?
üstüste gelen şeyler yüzünden şu an inanılmaz sinirliyim..yani son 4-5 saattir böyle..geçirmek için,
müzik dinledim,
oyun oynadım,
2-3 kez duş aldım vs nafile..
kesin birine patlıycam bugün yarın..
ilaçsız reçetesiz ne yapayım?
0
dedim dedim de kime dedim (
12.11.13)
Otsbir çekiyorum ben öyle durumlarda ;)
0
dışarı çıkın. sokağa. yürüyün nefes alamayana kadar. hava bir de soğuk ya. çok iyi gelecek size. son 3 aydır haftanın n az bir gecesi sinirimi yenemeyip gece kendimi sokağa atıyorum. eve gelince de uyuyun. ama yürüyün işte. nefesten boğulana kadar çekin içinize havayı..
0
melisa çayı ve papatya çayı için. hatta ikisini aynı anda için tek fincanda. Ama fazla uyku yapabilir, araba falan kullanıcaksanız veya dikkat gerektiren bir işiniz varsa çok tavsiye etmiyorum.
0
bir de yakın dertleşebileceğiniz dostalrınızı arayıp içinizi dökün.
0
söylenenlere ek olarak, biraz klişe olacak ama, kesinlikle kum torbası.
0
meditasyon veya namaz artık inancın neyse, ona göre ruhunu rahatlatacak bir şey yap. geçici değil kalıcı şeyler yap yani.
0
Ayağınız su toplayana kadar yürüyün
0