Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (39)
müzik (2)
film/dizi (0)
teknik (8)
medikal (4)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (7)
gönül işleri (2)
hayvan (3)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Kamburluk - Eğrilik ?

Selamlar,
Kendimi bildim bileli boynum öne doğru eğik/çıkık ve sürekli "dik dur,dik dur" laflarını duyuyorum.Dikkate alıp dik durmaya çalışsam da en fazla 1-2 dakika sürüyor sonra yine eski halime dönüyorum.Dik durmaktan yoruluyorum.Omuzlar düşük,boyun öne doğru-ileri de duruyor.Bildiğiniz "hımbıl" gibi gözüküyorum.Bu durumu nasıl düzeltebiliriz? Nasıl sürekli olarak dik durulur? Boynu ve sırtı düzleştirecek egzersizler,hareketler var mıdır?Şimdiden teşekkürler.(Tikler geç olsa da elbet gelecektir.)



 
body'e başla.
başlayamazsan barfiks barı al evine her gün barfiks çek. ilk başlarda fazla çekemezsin fakat zamanla artırırsın.

  • papillon7  (14.07.13 11:42:51) 
  • dapda  (14.07.13 11:43:53) 
Öncelikle ortopediye gidin. Omurganızda bir sorun varsa kafanıza göre alet kullanmak ya da egzersiz daha kötü yapabilir. Doktor tetkiklerden sonra gerekli hareketleri tavsiye edecektir.


  • whoosie  (14.07.13 11:46:44) 
doktora gittiniz mi omurganızda sorun olabilir.

(bkz: skolyoz) ihmal etmeyin.
  • kaputt  (14.07.13 12:00:06) 
vücut geliştirme yap bende de vardı aynı sorun biraz düzeldi herkes söylüyor dik yürüyorsun diye.


  • zastavam76  (14.07.13 12:09:38 ~ 12:09:50) 
Bence de önce doktora git, eğer bi sorun çıkmazsa sırt ve boyun kaslarını geliştirmeye bak. O zaman doğal duruşun düzelecektir.


  • gupon  (14.07.13 12:22:49) 
pilates
önce doktor tabi ki. doktorun vereceği fizik tedavi egzersizlerinin çoğu pilates hareketleri.

  • halanne  (14.07.13 12:50:19) 
doktora git mutlaka, o seni yönlendirir. sonra harfi harfine yap. yoksa öyle kalırsın yaşlandıkça daha kötüye gider, piiman olursun neden bişey yapmadım gençken diye.


  • innerbliss  (14.07.13 14:18:11) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.