ben de kilo almak isteyen, ama alamayan biriyim. yıllardır yaptığım araştırmalar sonuç vermeyince pes ettimdi. sonra bir gün yemekte ailenin en şişman üyesi olan annemi gözlemledim ve işin sırrını buldum. ben yemeği karnım doyana kadar yiyorum. yani doyma hissi gelince yemek yemeyi bırakıyorum. ama annem yemekler bitene kadar yiyor, ziyan olmasın diye, salata kalmışsa onu da yiyor, benim yemeğim kalmışsa onu da yiyor, yiyor da yiyor yani (: ben de denemeye başladım ve yavaş yavaş da olsa kilo almaya başladım. cevap başlıkla biraz alakasız oldu, ziyanı yok toparlayım, fizyolojik bir rahatsızlığınız yoksa yemek yemek dışında bir şey kullanmayı mantıklı bulmuyorum. sağlığa zararlı olmasa bile..
0