manyakcoder
Beyler hacimleşme için supplement önerisine ihtiyacım var.Şuanda O.N Whey + Creatin kullanıyorum ama pek memnun değilim. Bu kombinasyona glutamin ekleyeyim dedim gereksiz yazıyor bazı yerlerde bir önerisi olan var mı ? Gainer yağlanma yaptığından pek kullanma taraftarı değilim.
Beyler hacimleşme için supplement önerisine ihtiyacım var.Şuanda O.N Whey + Creatin kullanıyorum ama pek memnun değilim. Bu kombinasyona glutamin ekleyeyim dedim gereksiz yazıyor bazı yerlerde bir önerisi olan var mı ? Gainer yağlanma yaptığından pek kullanma taraftarı değilim.
0
arginine alabilirsin uzun süreli pump sağlar onun dışında hacim için ağır antreman ve whey dışında yapabilceğin çok bişey yok
creatine ne kadar süredir yaptığına göre faydalı olabilir yada ziyandır
not:hacimleşme diye bi kelime olmaz bence, hacimlenme olsa daha makul sanki
creatine ne kadar süredir yaptığına göre faydalı olabilir yada ziyandır
not:hacimleşme diye bi kelime olmaz bence, hacimlenme olsa daha makul sanki
0
